湖南师大轮滑社平花柔韧性练习

第一篇：湖南师大轮滑社平花柔韧性练习

柔韧性练习

平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox的经验给大家讲解一下平花的韧带练习技巧。

在拉韧带之前，首先必须保证充分的热身运动，否则如果身体活动不充分的话，很容易造成肌肉拉伤。建议热身活动慢跑1600米，或者跳绳400下，身体充分活动开之后就可以进行柔韧性练习了。

1． 正压腿

要点：两腿膝盖尽量伸直，站立腿脚尖朝前，拉伸腿脚背弓起，双手放头后，身体正对前方，将胸部尽量贴近大腿，动态拉伸8个八拍，静态拉伸8个八拍。

< A>

这个是最基本的拉伸韧带的动作，目的是为了将大腿内侧韧带拉长，也是为了做footgun类动作做基础。

2． 横劈腿

要点：两腿向两侧平伸，脚尖朝前，腰部挺直，上身尽力向下坐，最好有同伴辅助练习，动态8个八拍，静态8个八拍。

< A>

这个也是一个综合韧带的练习，和正压腿差不多，也是在运动前防止肌肉受伤的练习，并且有助于胯部打开。

3． 蟹步韧带

要点：两腿蟹步站立，上身挺直，身体左右旋转，动态8个八拍。

< A> < A>

这个是蟹步的练习基础，有能力的爱好者可以进一步将拉伸的角度增大。

4． 内蟹韧带

要点：两腿呈内蟹步站立，上身挺直，身体左右旋转，动态8个八拍。

< A>

< A>

内蟹韧带在平花中应用的很多，从最简单的crazy到比较难的x-back到内蟹蛇行过桩都要求比较好的内蟹韧带，通过这个练习可以使这类动作变得十分容易。

5． 交叉蟹步韧带

要点：两腿交叉，脚尖相对，呈一字站立，膝盖弯曲，腰部挺直，身体左右旋转，动态8个八拍。

< A> < A>

这个动作针对性比较强，对韩国类的交叉旋转类动作如J－turn，screw等等很有帮助。

6． 交叉步韧带

要点：两腿交叉，后面的腿伸直，前面腿膝盖弯曲，支撑身体重心，尽量蹲低，动态8个八拍。

< A>

这个动作也是为了做好一些韩国类的动作，J－turn，acidcrosswheel等等。

7． Footgun韧带

要点：单腿蹲踞，另一条腿朝前伸直，尽量将膝盖伸直，重心前倾，动态8个八拍。

< A> < A>

很明显，这个动作就是为了做footgun类动作的练习，抬起的腿尽量伸直，重心稳定，会使动作变得很协调，美观。

8． Christie韧带

要点：单腿蹲踞，另一条腿从后面向前伸直，尽量将重心降低，动态8个八拍。

< A< A>

这个也是专项韧带练习，天国这类动作对韧带要求很高，尤其是腿步和腰部的柔韧性，通过这个练习可以很容易掌握这一类动作。

以上就是一些基本的平地花式动作配套的韧带练习动作，希望能对大家练习近平花有所帮助，也希望大家看完文章后尝试一下.

第二篇：湖南师大轮滑社平地花式入门教学

平地花式入门教学

对于刚入门的新手,学习习近平花可以有这样两种方法,一种是根据平花动作表来学,由易到难,逐渐得掌握每个标准动作;还有一种就是逆向学习法,具体请往下看。1.常规练习方法 第一阶段

作为最基本的动作,当然不能马虎,动作通过的标准是匀速轻松过20个桩不倒,并根据实际情况练习反脚版本 1.cross/正剪/正切

双脚交叉过桩,注意压外刃交叉,角度可以大点但是幅度尽量保持刚过桩的大小,身体要有起伏感

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 2.snake/正蛇

双脚一前一后,S形绕桩,注意重心放在前脚,后脚紧跟,刚开始可用脚的变刃来获得速度,熟练后用腰部带动

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 3.back cross/倒剪/倒切

和cross方向相反,脚的前后顺序不变,注意做的时候两脚用力相同,若以左脚在前右脚在后的姿势,则身体向右侧身,双手一前一后,目光由肩膀上向后看桩而不是低头看脚下的桩

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 4.back snake/倒蛇

没什么好说的了,注意速度的控制,一个字扭~ 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 5.one foot snake/正单脚/前单脚

除了重心的控制以外,对鞋子的掌握程度和脚力都很影响这个动作,练的时候可以尝试压外刃和压平刃两种方式,如果练的不错可以专门练这个,平花中称为速桩

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 6.nelson/正尼尔森/正尼步

这个动作由蟹剪和正剪组成,前进的脚S形绕桩,重心在其上,注意绕桩幅度要小,另一只脚配合着切桩,注意落脚要轻,身体起伏要小

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 7.back one foot snake/倒单脚/后单脚 注意姿势和back snake相同,保持重心

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 8.back nelson/倒尼尔森/倒尼步

和正尼相反,蟹剪+倒剪的组合,注意抬脚不要过高,这会使你失去重心,这个动作能连上大部分的动作,所以一定要认真练好这个,如果难以控制,请回去练好倒单脚

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 成卓版(新)9.eagle snake/蟹步

犹如扎马步般的动作,区别是双脚是近180度的,可从小点的角度慢慢练,注意双脚不要分太开那会很难看,如果练习困难可以放弃--视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 10.sun/sun 相对比较复杂的动作了,蟹剪然后转身加到剪,具体看视频 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 第二阶段

此阶段要开始练一些横向动作,能不倒桩过20个就行,其中crazy是最重要的动作,犹如平花大厦的地基,练1个月绝对不算多 1.crazy/crazy 传说,crazy要练好两部分,压刃和正倒剪,具体的方法不外乎经常得压刃、对着单桩做慢动作的正剪和倒剪,注意如果你正剪上去下不来或者下来后接不上,请回去继续压刃...关于压刃希望能把其当成每次66前的热身动作

crazy具体的要点是非常多的,出入桩的角度,身体的起伏,正倒剪交替和正倒剪单独做的区别等等,自己领悟吧

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 2.mabrouk/盘藤

正剪+转身+倒剪+转身,转身的部分比较难,注意身体先转然后才是脚,仔细观察视频后多加练习吧

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 3.volt/volt 以crazy的方式入桩,然后做个点规,再翻刃继续,这个动作可以把人练晕的 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 4.double crazy/漫步系列

一个字--慢慢来,仔细看视频模仿其动作,这个动作要有轻飘飘的感觉,全身放松,落脚要轻

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 5.back double crazy/漫步系列

正反两个动作理论上应该是差不多的,但往往其中一个会好练点,正如其他倒向的动作,练的时候通通侧身

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 6.crazy sun/crazy sun 有crazy有sun但是和这两个动作都关系不大,其实是正反double crazy的结合,请仔细看视频中身体和脚的动作

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 第三阶段

复习第一二阶段的动作并练习相应的变种动作,这需要很好的脚力,要求不倒桩,身体轻盈,尽可能提高速度 1.heel snake/双脚跟前蛇

没什么说的,脚力到一定程度就可做出,基本同双脚版的相应动作,下同 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 2.toe snake/双脚尖前蛇

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 3.heel toe snake/马力步 重心在后,变刃获得动力 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 4.back toe snake/双脚尖倒蛇

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 5.back heel toe snake/倒马力

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版

补充:以上都是snake类型的动作,要点同snake,只是需要更多的脚力,如果扔有精力,可练习相应的cross动作 第四阶段

这是新手的最后一个阶段,我们练习一些有一定难度的动作,同时,你可以把前三个阶段学会的动作自行组合来作为复习1.x/x步

x,其实在第二阶段就可以练了,x的动作变形有很多,这阶段学几个简单的

x就是外八内八交替,注意压着外刃做,要有搓脚的感觉,121212...要是吃力,可适当练习压刃

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 2.chap chap/chap chap 跟x差不多,不过x是剪桩,这是绕桩,两者都有发展出对应变形动作 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 3.crab/crab chap chap的跳跃版,这个动作看似难实则不难,无需多说,请仔细看成卓的视频,然后照做,自己体会

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 4.crab cross/crab cross crab的剪桩版,也是x的非同步版,类似

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 5.mexican/墨西哥

蟹剪+倒剪转身的一个动作,注意控制好重心,别转晕了

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 6.italian/意大利

正对着桩,然后左脚翻起再然后转身倒剪,这是我所能理解的了,具体看视频吧 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 7.stroll/漫步系列

和double crazy差不多,不过幅度更小,要求更高,其实练熟了两个桩之间做多少次都可以,还有下面提到的单桩系列

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 8.back stroll/漫步系列 上面那个动作的back版

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 9.one cone crazy/单桩crazy 其实这个动作有时是用来练crazy的,就当复习吧

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 10.one cone/单桩double crazy 单桩版的,注意脚滑过桩后像两侧拉 视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 11.one cone back/...上面那个动作的back版

视频教学: 韩国Munobal版 法国版 蝎子版 MIC版 成卓版 补充,单桩系列其实还有很多,volt,crazysun等等,自己挖掘吧

好了,练到这里一个菜鸟已经消失了,但要想变成高手,还有很长的路,我想到这诸位也累积了很多心得也不用我手把手教了吧,在本文最后附带了一些资料,自行研究吧

2.逆向练习方法

这个方法是成卓提出的,我这里就直接引用了

逆向学习法，就是先定出你的最终目标，然后再一步步往回分析，要达到这个目标，该完成哪方面内容，然后就一步步完成每一个内容。现在我举一个例。如COMBO 1 我要练习COMBO 1.这就是我的第一个目标。首先我分析，COMBO 1都要求会什么动作？

分析结果：NELSON 正和倒的；SUN;VOLT;CRAZY;X;BACK SNAKE;STROLL BACK;DOUBLE CRAZY;CRAZY SUN;BACK ONE FOOT;(FOOT SPIN;FOOT GUN BACK)然后，这些动作都要求哪些基础呢？

CROSS ,BACK CROSS,X，ONE FOOT SNAKE（其实动作都是由这几个动作演变或组合而成的）

最后，我要先练上面这几个动作。

会了CROSS,BACK CROSS，我就再练CRAZY,DOUBLE CRAZY,CRAZY SUN,STROLL.会了X，我就能再练NELSON ,VOLT,SUN, 会了ONE FOOT SNAKE，我就能再练BACK ONE FOOT SNAKE,(FOOT SPIN,FOOT GUN BACK)会了这些动作，那么COMBO 1 基本也就能完成了。那么那么，在练习所有这些动作之前呢？我要做什么？ 当然是先了解平花，再爱上平花，再练习近平花。。。所以，你知道你该做什么的么？

注:成卓提到的combo1其实就是combo,不过最后出桩的动作由倒单脚改成倒茶壶

原文引用自:成卓论坛

这里提供几个常见的combo,由易到难,请自行选择,更多combo请到相关资料中查找

combo: 66club版 kukmin_combo 成卓版 combo1: kstcombo-001 combo2: kstcombo-002 combo3: kstcombo-003 combo4: zima_combo4 combo5: zima_combo5 combo6: zima_combo6 轮滑相关资料 论坛: 66club: http://bbs.66club.cn rollerfun: http://bbs.rollerfun.net

yoyoskate: http://bbs.yoyoskate.com/index.php 成卓: http://www.xiexiebang.com/bbs/index.php 视频: 韩国o24h5套视频(荐): 点击观看 韩国MUNOBAL66个动作: 点击观看 韩国蝎子版43个动作: 点击观看 法国版48个动作: 点击观看 俄罗斯issue1-4(荐): 点击观看 MIC83式: 成卓视频教学(荐): 轮滑必杀技(荐): 刹车/fsk(荐): 日本的59个连接动作: combo系列 点击观看

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第三篇：轮滑社工作计划

轮滑社工作计划

天津商业大学5266轮滑社在过去的一年里，在学校团委的领导下、在大学生社团联合会的指导下，在全体会员的努力下，5266轮滑社建立健全了组织工作体系，开展了一系列贴近同学们学习生活、喜闻乐见的活动，取得了较好的成绩。5266轮滑社成立至今，经过我们团队队员的不懈努力，5266轮滑社已拥有一支卓越的团队、一支优秀的轮滑队。我们相信在学校团委正确的领导之下、在大学生社团联合会的支持下、在各兄弟协会无私的帮助下，5266轮滑社一定会为工专学子开拓一片绚烂的天空。轮滑运动是众多大学生的共同爱好，它体现了我们大学生的活力。我们一定努力工作，让轮滑运动在我们学校更好的发展下去。本学期，俱乐部将计划更进一步的宣传活动，让更多同学了解和认识轮滑运动，活动主要包括纳新工作、拓展训练、轮滑训练、切文化的宣传刷街、定期表演和参加学校的大型活动；与其他兄弟协会共同举办活动，以增加本社团在校的知名度。努力练习新动作技术，刻苦学习，打造良好的技术素质。加强与外校轮滑社团的交流，以提高我社团的技术水平，为我校轮滑社参加市区和各大高校间的联谊比赛打下良好基础。纳新：九月份工作本月工作重点是纳新工作，以发展大一新生为主要目标，以此来壮大我们的队伍。紧接着就是团队拓展训练，加强新生与团队之间的关系。同时提高学生自身的素质，增强团队合作意识。全体教练每天定期教授新生轮滑的基本动作和基础理论。按照社联的安排，在统一时间、统一地点招新，本学期轮滑社计划招2012界新生200人，培养出轮滑社主力50人，并按时完成新生的注册。新生将于9月4日到校，具体招新将服从社联的统一管理。（活动场地卫生：每天早晚定时检查社团场地的卫生，选拔出专门负责社团场地卫生的负责人，创建绿色5266轮滑社。）十月份工作在开展日常的轮滑训练基础上，组织新成员参加社团组织的各项活动，增强与各兄弟协会之间友谊。本月工作重点将以加强社员的技术来展开。社员须学会的动作如下：

一级：5个动作

nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩（又叫Snake）

CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩（又叫Cross）

SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩（又叫Back snake）

BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩（Back cross）

fish（鱼）双脚并拢呈s状过桩

3十一月份工作5266轮滑社成员努力提高自身水平，积极准备庆祝元旦晚会活动，参加各大高校举办的轮滑比赛，兼顾拓展训练营。验收新成员的轮滑水平，并搞一些轮滑趣味小活动，进行集体刷街，提高新成员的轮滑技术。本月份社员将学习以下动作：

Nelson（尼尔森）横向双脚交叉过桩

Piedavt（正单脚）前向单脚过桩（又叫One foot）

Carzy 横向前-后交叉过桩

HeelToeSnake（玛丽正蛇）

HeelToeCross（玛丽正剪）高校联谊：天津机电职业技术学院、河北工业大学、外国语学院、天津大学、南开大学、天津财经大学、天津科技大学、天津渤海职业技术学院、天津青年职业技术学院、天津冶金职业技术学院、天津美术学院等轮滑社，我社计划交这些社团为兄弟社团，当然这少不了我社全体成员的努力。

5学院负责人以上会议:每两周学院负责人定期举行会议,不得无故缺席,如有特殊情况须向社长请假.轮滑社的节日：10月1日国庆节、11月1日万圣节、11月11日光棍节、12月24日、12月25日 圣诞节等。在我们的节日里，社团会组织聚会和刷街。（刷街：1）刷街必须由负责人等老社员带领且要经过社长同意。2）刷街时尽量排成一排，男生在外女生在内。3）对于技术不太好的社员要有一到二个人保护。4）每次刷街尽量叫一些新人并且一路要照顾好，让他或她喜欢上刷街，速度一定要控制住，保持队伍集中。5）认识到安全的重要性，过马路时看清路灯。安全意识：安全起见，社团聚会时严禁喝酒，晚上10点之前必须到校。社长必须要有安全意识，更要有责任感，要对社员的安全负责）为更大力度的宣传我校轮滑社，我社积极参加天津高校轮滑联盟组织的活动，增加兄弟社团之间的友谊，提高我社在天津高校轮滑界的知名度。其他工作在开展上述工作的同时，努力发掘和培养下一届新的领导人才是本学期工作的重中之重。5266轮滑社的发展壮大是所有成员的共同愿望，我们相信，5266轮滑社会在新的一学年里再接再励，为天津商业大学所有轮滑爱好者提供一个交流的场所，让我们在飞驰的轮子上找回属于我们自己的那片天空。

最后要感谢团委老师籍社团联合会的支持和帮助，也希望社团能取得更好的成绩。

第四篇：轮滑社规章制度

篇一：轮滑社规章制度

南宁六职校轮滑社规章制度

总 则

一：本社团是一个隶属南宁六职校校团委学生会社团部领导的学生社团

二：本章程一遵守国家一切法律为基础，服从南宁六职校社团管理条例。接受学校的监督与指导。

任 务

是围绕轮滑爱好者开展以下活动：

1的专业水平；

2交流与展示自我的平台；

3滑者；

4精神与团队精神；

社 员

员制，以个人为成员。

1举办的各项活动；

2的优先权

3的内部活动，拥有建议权及批评权；

4自由。

1行本协会的决议。

2权益。

3动，承办本社团交办的任务。

三：本社团的任务、提高爱好轮滑者、搭建爱好轮滑者、指导初级爱好轮、培养成员的创新四：本社团实行会五：入社条件：、热爱轮滑、遵守拥护本章程 六：社员权利：、有权参加本社团、获得本社团服务、有权监督本协会、入社自愿，退社七：社员义务、遵守本章程，执、维护本社团合法、积极参加社团活 八：要退社的社员，须提出书面申请，经本社团同意后即可。

九：凡出现下列情形的，经本协会决议，可取消其社员资格：

1、严重违反本章程及有关规定的；

2、给本社团带来严重经济和名誉损失的；

财务制度

aa制 具体事宜由社长安排

章程修改程序

1、章程修改应通过社长，以及各社员投票决定，半数以上票数通过，由社长签字上交校团委批准后方可生效。

附则

1、章程自上报并通过批准即日起生效。

2、章程解释权归本协会所有。

篇二：轮滑协会管理制度

兰州理工大学技术工程学院

轮滑协会

管

理

制

度

轮滑协会

2010.11.25 轮滑协会管理制度

一、工作总则(一)学院方面 1.积极拥护党的路线、方针、政策。

2.绝对服从院团委、社团联合会的指导。

3.不做违法违纪的事。(二)轮滑协会 1.积极和社团联合会联系，管理好协会，保持协会的稳步向前发展。

2.建立完善的协会管理制度。

3.责任到部门，到个人。

4.处理好协会内部各方面的关系，保证团队内部关系的稳定。

5.度化，参差化。

6.的资料。

7.规范化。

8.求活动能够办得至善至美。

9.（组织部：负责例会签到、活动任务分配监督、划基本制作。竞技部：日常训练。

(三)会员方面

1.员的热情，突破社团人员流失的瓶颈。

2.潜力，尽可能的能够做到人尽其才。

3.力较强的会员建立干部骨干队伍。

1学技术工程学院的正式学籍。

2.坚持四项基本原则。

3.理章程。

4.团结同学，乐于助人，对工作一丝不苟，有奉献精

5.6,制度，活动制度。

7.8.训练常规化，制管理好每个会员会员考核制度化、活动秩序化，力明确各部门责任，申请。策划部：策积极激发每个会积极挖掘会员的积极提拔一些能

二、会员考核制度 具有兰州理工大思想积极上进，承认本社团的管工作积极主动，神。

热心社团工作。能够不违反例会积极参加训练。热爱协会事业。

三、干部竞聘制度

(一)会长、副会长竞聘制度

1.热烈拥护党的路线、方针、政策。

2.绝对服从院团委、社团联合会的指导。

3.不做违法违纪的事。

4.过处分。

5.6.精通本社团的相关工作，具有一定的组织管理能力。7.的基本技能，能够从事教学。

8.要求在本班前十五名，全年无挂课。

9.表达能力，办公软件的操作能力。

10.组织策划能力。

11.条者，以样本抽样选举，社团联合会相关人员监督。

12.挑选，再从中选出。

(竞聘制度

1.线、方针、政策。

2.社团联合会的指导，协会会长的领导。

3.事。

4.过处分。

5.6.关工作，具有一定的组织管理能力。

7.的基本技能。

8.要求在本班前十五名，全年无挂课。

在校期间未收到热心社团工作。

要求掌握本社团学习成绩优异，具有一定的文字有一定的创新必须满足前八候选人由会长二)部长、副部长热烈拥护党的路绝对服从院团委、不做违法违纪的在校期间未收到热心社团工作。精通本社团的相要求掌握本社团学习成绩优异，9.必须满足前八条者，以样本抽样选举。

10.候选人由会长挑选，再从中选出。

四、例会制度

例会制度是每个协会的常规会议，主要进行前期工作的总结和近

期工作的安排，一般由会长主持，要求各部门部长及会员及时到会，必要时，要邀请社联分管主席。例会制度的重要性在于筹划部门工作，升工作效率，加深部门之间的了解与协作，以利于

是一个协会不可缺少的重要环节，应该得到足够的

1.迟到早退现象，如有特殊情况，应向副会长请假，签到。

过三次（事病假包括在内），超过三次者自

次，自动除名。

2.会场气氛，扰乱秩序，或者做与会无关的事有

录，以便保存。

3解会议内容，安排及要求，如有不明确的及时向

4.组织部负责通知。

五、档案管理制度

1.息管理系统。

动策划、新闻稿。

总结工作不足，提协会工作的进行，重视。

严禁例会是出现例会有组织部负责（1）请假不得超动除名。

（2）无辜缺勤三会议中个人破坏宣传部做好会议记．各会员应详细了部长或者会长咨询。会议通知一般由信息种类。（1）协会会员信（2）协会各类活（3）协会章程。（4）协会计

划、年中总结。

（5）协会例会信息记录。

篇三：轮滑协会规章制度

一.会员权利： 1：会员可以要求协会代买，帮买轮滑鞋，轮子，轴承，教材等！2：会员可以免费得到协会关于器材维护的支持帮助！

3．协会每天晚上7：30开始在一教广场都会有负责人员培训；每周四周末晚上是专业培训时间，想提升技术的要积极参加，到时也会请到轮滑俱乐部专门人员指导。（非会员每次培训收费30元。）4：协会还将不定期的组织交流比赛，以增进大家的交流，提高大家的水平，会员免费报名和参加！6：协会每学期举行几次次聚餐活动（aa制原者），只有会员可参加！

9：技术水平优秀者可以有权参加轮滑表演队！（暂未成立）10：会员有权参加轮滑机构的竞选和选举活动！（第一届为任命）

二．会员义务

2、① 维护协会声誉和形象，不在任何公共场所发布有损协会声誉的言论。

② 积极参加协会组织的各类活动，并为新入会员积极进行轮滑知识、技能方面的指导。

③ 合理使用并爱惜协会公共装备，如有人为损坏，酌情赔偿。④ 在协会组织的户外活动中，自觉遵守协会章程，并坚决服从领队的安排，不得擅自行

动，对于活动中因个人因素导致的人身财产损害，协会不负任何法律责任。

⑤ 宣传轮滑运动，发展协会会员，使轮滑运动全民化。⑥ 积极参加协会组织的比赛，表演以及大型的宣传活动 ⑦ 自觉遵守以下安全条例

3每周至少签到一次，大型活动连续两次不请假，连续三次不参加，连续四次迟到的默认为此人自动退出协会。

4.所有会员必须在保证学习的情况，投入时间学习轮滑，锻炼身体！不提倡沉迷轮滑！

四.会费的主要用途

会费是协会生存和发展的经济基础，所有会员需自觉交纳会费。会费主要有如下用途：

①公共器材的费用（桩子，音响，水费）

③ 电话联系费用，宣传费用，条幅费用，旗子费用 ⑤ 不定期的举行轮滑知识及相关主题讲座费用

⑥ 会员联谊及活动策划费用

⑦协会可持续发展的其他费用

所有费用将公开化，取之于会员，用之于会员

五.退会

1.主动退会：正是会员因个人原因提出退会，经协会机构商讨后批准。

2.严重违反俱乐部章程者，经管协会机构批准后劝退会。

3.对俱乐部造成重大损失者，协会将追究其责任，4.每学期，固定活动参加次数者自动退少者。

备注：

1.俱乐部将充分考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，对于活动中因个人因素

和不可抗力造成的事故和伤害，俱乐部不负任何法

律责任。

2.此章程为暂定，希望广大会员提出更好的意见和要求，我们将积极采用！

本协议最终解释权属于本协会。篇四：轮滑社章程

江西工业职业技术学院自由轮滑社章程

第一章 总 则

第一条 本社团的名称为江西工业职业技术学院自由之风轮滑社，简称自由轮滑社。

第二条 江西工业职业技术学院自由之风轮滑社是我校在校学生自愿参加的群众性组织，我们的宗旨是：秉承“经纬有序，德技双馨”的校训，把轮滑运动引进平凡校园生活，提高大学生身体素质、丰富大学生课余生活，为轮滑爱好者提供交流平台，培养技术精英推广轮滑运动。增添校园生活的乐趣，感受轮滑运动的魅力，利用轮滑运动陶冶同学们的情操，增强他们的自信心，让同学们从中得到锻炼。

第三条 自由之风轮滑社口号：承载梦想，轻舞飞扬。

第四条 轮滑社受学院领导、管理和监督。

第二章 社员

第五条 参加轮滑社的条件

（1）遵守国家法律和学院的有关规章制度；

（2）遵守江西工业职业技术学院自由之风轮滑社章程，服从轮滑社的领导；

（3）自觉履行社团规定的各项义务和权利；

爱运动。

社员的基本条件

团的意愿；

章程 ；

组织的活动。

社团的程序

新当场或者之后联系社团相关负责人；

档案；

会员证。

本权利

组织的活动，享受自由之风轮滑社为社员争取的其他便利条 件设备；

选举权；

出批评、建议和实行监督的权利；

的权利。

本义务

章程，执行社团管理机构审批的决议。

（4）热爱轮滑，热第六条 申请成为（1）有志愿加入社（2）拥护本社团的（3）愿意参加社团第七条 社员加入（1）提出申请，招（2）工作人员登记（3）登记注册后发第八条 社员的基（1）优先参加社团（2）有选举权和被（3）对社团工作提（4）其他应予享受第九条 社员的基（1）自觉遵守社团（2）服从社团组织领导，维护社团权益和声誉。

（3）积极参加社团发起的各项活动。

（4）其他相关义务。

第十条 社员有退社的自由，提出退社申请的社员必须以书面形式提交申请并由社团主要负责人签字。社员无故不参加两次以上由社团组织安排的活动，社团有权对其作自动退社处理。

第三章 社团组织

第十一条 江西工业职业技术学院自由之风轮滑社是受江西工业职业技术学院团委、社联监督的社团组织。

第十二条 社团设社长一名，副社长一名及办公室主任一名。下有办公室、宣传部、组织部、外联部四个部门。各部设部长一名。指导老师一名。

本社团管理机构成员必须具备以下条件：

（1）思想积极上进，坚持四项基本原则；

（2）精通本社团工作，有一定组织管理能力；

（3）工作上积极主动，团结同学，乐于助人，有奉献精神。

第十三条 社团负责人的权利和义务

（1）服从院团委、院社联的领导；

（2）定期召开例会并制定本社团的规章制度、活动计划；

（3）组织社团成员开展各项活动；

（4）根据社团规章制度收取、管理、使用会费，招入会员；

（5）负责开展各项活动，并做好工作记录及活动总结；

（6）培养推荐社团接班人，做好负责人换届选举工作；

（7）加强校内、外之间的社团交流，扩大社团影响，树立社团良好形象。

第十四条 社团负责人的退出和除名：

（1）学生毕业离校，自动退出社团；

（2）根据本人自愿原则，经本人提出书面申请，经同意即可退出社团，取消组织成员资格；（3）有严重影响社团名誉行为的成员，违反工作制度以及违法乱纪等破坏学院名誉、触犯法律的组织成员立即除名；

（4）不服从组织安排，经社团管理机构决议可作开除处理。

第十五条 社团社长职责：

（1）负责确定本社团各个阶段的发展目标和任务；

（2）领导下属组织的日常工作，主持工作例会；

（3）监督下属工作，对各下属进行考评；

（4）负责社团重大活动的筹备和组织；

（5）加强内部人员的团结，充分调动各方面积极性，协调各方关系，争取各方支持。

第十六条 副社长职责

（1）协助社长处理日常工作，组织实施工作计划，做好分工负责的各项工作，社长不在时，代理社长工作；

（2）协调各分支机构、代表机构、实体机构开展工作；

（3）协助社长处理其他日常事务。

第十七条 各部门主要职责

办公室：

（1）负责社员的招新、入社审批以及社团资料和成员档案的保管，以及社团会议记录和社员资料的管理；负责组织社团会议，拟定社团制度，制定修改社团章程方案。

（2）负责社团会议预、决算审核和结算工作；

（3）负责社团内日常财物管理工作。

宣传部：

组织部：

（1）负责策划社团内部活动，完成活动总结等材料；

（2）组织会员参加协会活动，安排活动场所；

（3）负责协调及配合其他部门工作。

外联部：（1）负责与其他高校及个体、企业进行联系，有活动时负责寻求赞助；

（2）在各项活动中配合各部做好组织工作，并负责各类活动场所的借用、布置及准备工作，以及其他后勤工作。

第四章 社团活动内容

第十八条

社团活动：

（1）组织社员在规定场地练习、表演、娱乐、交流经验。

（2）若条件允许，将组织社员参加校级以上的轮滑比赛；

（3）不定期开展社团内部轮滑比赛。

（4）若经由学院批准，可适当安排与外校交流活动。

第五章 资产来源、管理及使用原则

社团经费来源：

第十九条 社员交纳社费、企业赞助。

第二十条 本社团经费必须用于本章程规定的使用范围和社团的发展，不得挪作他用，不得在会员中分配。

第二十一条 本社团建立严格的财务管理制度，保证财务资料合法，真实，准确，完整。

第二十二条 本社团换届或更换社团负责人之前必须接受团委、社联组织的财务审计。

第二十三条 本社团资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第六章 终止程序及终止后的财产处理

第二十四条 本社团完成宗旨或自行解散或由之分立、合并等原因需要注销的，由社团执行机构提出终止动议。

第二十五条 本社团终止动议须经会员大会表决通过，并报团委审查同意。第二十六条 本社团终止前，须在院团委组织下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

第二十七条 本社团经院团委办理注销登记手续后既为终止。

第二十八条 本社团终止后的剩余财产，按照江西工业职业技术学院管理条例的有关规定处理。

第七章 附则

第二十九条 社团成立后，应遵守学院的各项规章制度，服从领导，积极开展活动，丰富我院广大师生的课余生活。

第三十条 本章程由社团管理机构享有最终解释权，并根据实际情况酌情修改。

第三十一条 本章程自团委核准之日起生效。篇五：学生社团管理规章制度

学生社团管理规章制度

北京联合大学 旅游学院 ——轮滑社

第一章 总则

轮滑社是由学校内对轮滑运动具有兴趣的在籍学生本着志愿加入的原则组成的一个学生社团，坚持全心全意为师生服务的宗旨，不计个人回报。社团的所有活动都是免费的，面对全体同学，坚持非盈利的原则。

我社以“保证社员安全为前提下，展开活动”

①锻炼身体，增强体质

②丰富大学的业余生活，增加人际交往

③培养个人兴趣，提升轮滑专业技能”为宗旨

第一条：为加强轮滑社的组织管理工作，特制定本章程。

第二条：轮滑社是在北京联合大学旅游学院团委领导下的学生组织。

第三条：轮滑社以健身娱乐为目的，旨在推动轮滑运动作为一种体育方式的魅力。同时，倡导一种优秀人才需要健康体魄和良好的学习能力的正确观念。并以此为导向，向会员传递一种积极向上的生活态度，帮助大家以一种健康的心态来面对繁忙的生活和学习。身体健康和心理健康是我们追求的两大目标。

第二章 组 织 结 构

第四条：社长——是社团的负责人，负责组织和安排协会的日常工作和活动。每学年注册费用20元。

副社长——协助社长更好的进行社团活动的展开。每学年注册费用20元。

实习副社——新学期伊始，择优选取一到两名新社员参与社团管理，促进社员之间的良好沟通与活动开展。每学年注册费用15元。

1.公正执行本协会的章程和工作条例。

2.协调并规范各部门的工作

3.规范财务管理。4.建立协会档案（各项决策、会员档案、会议纪录、活动总结）。

5.加强会员间的联系和技术交流。

第五条：技术安全部 —— 技术安全部是协会的中坚力量，由会内具有一定带队经验、技术过关、安全意识和责任心强的会员组成。具体权责如下：

1.外出活动中，技术路段的绝对领导权。

2.对违纪队员批评教育的权利。

3.提供对会员最基本的安全培训；

4.积极参加协会组织的活动，协助会长并监督会员安全。

5.服从活动组织者指挥（技术路段除外）

第六条：社团骨干——是社团活动的中心力量，由活动出勤率决定。

第三章 协会安全守则

第七条： 轮滑运动是一项有益身心健康的活动，但是轮滑运动又是一项技巧性的运动。在没有得到技术指导和缺乏安全意识的情况下可能发生一些身体损伤和事故。所以轮滑运动存在不小的损伤系数。为确保每一个参加轮滑社的社员的人身安全，社员必须认真阅读此守则。

1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关及韧带，要充分活动开。

2.戴好防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。

3.练习前检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因设备问题而受伤。

4.初学者应在规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，要有滑行熟练的同伴或技术部人员进行辅导。

5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等。在公路上滑行时，注意交通安全，在人少车少的地方练习。

6.活动中高度集中注意力，若发现有障碍物及时避让或减速。

7.学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔到时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并且要注意尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰嗑地；摔到时应该尽量避免直臂单手撑地，以防损伤手腕。

8.夜间练习时要佩带发光条或者反光条等醒目装置，并且要在灯光明亮的地方进行。

9.运动过后不宜立即休息，宜做些扩胸，高抬腿等运动，及时穿上外套，以防感冒。

10.患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不得参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不得参加轮滑活动。

11.社员必须严格遵守社团的安全规章制度，服从活动组织者的管理，协会活动期间严禁单独活动，违规者若发生意外，责任自负。

12.社员在校内外进行非协会活动中若有意外发生，协会将不承担责任。

第四章 社 员

第八条：普通社员

（一）会员资格：凡在校各院系学生，只要对轮滑有兴趣者均可报名参加轮滑社。每学年注册费10元，对此费用做如下说明：

1.此费用非盈利手段

2.此费用均用于购买社团公用产品（例：平花用的桩，音箱，大型活动时的场地布置，饮用水等，如有剩余，则用来购买奖励物品）

3.此费用均由历届副社保管，必须与个人存款分开

4.此费用收入与支出明细在每学期末公布在社团群里。

（二）会员权利： 1.在轮滑社内部享有被选举权。

2.监督轮滑社工作并提出批评和建议。

3.优先参加轮滑社组织的各种活动。

4.享有轮滑社为会员提供的其他便利服务和设施。

（三）会员义务： 1.自觉遵守轮滑社的章程，维护轮滑社以及学校的荣誉。

2.积极参加轮滑社各种活动以及活动的组织工作。3.参加每学期初的轮滑社例会。

4.积极辅助组织者，以更好的开展社团活动。

（四）关于退社制度

1.凡每学年注册的社员，向社长说明理由，允许退社，但所缴纳的注册费不予退还。

2.每学年的注册费不交者视为退社处理，若该社员本不想退社，经核实可以补交

3.每学期大约20周，每周一天的社团活动日，连续六次或累计十次无故缺勤者视为自动退社。

第六章 附 则

第九条：活动场地及形式。

1.活动地点：校内的空旷场地——旅院小广场

2.活动时间：每周一天社团活动日，无故者不得缺勤。其他时间自由活动。周一到周四，每天下午4：30-22：00，周日不定

3.活动方式：集体活动，交流轮滑技术动作，外出刷街，定期举行表演，不定期和其他学校的轮滑社联谊。大型活动另行通知

第十条：本章程的解释及修订权属于北京联合大学旅游学院轮滑社。

第五篇：工作总结 轮滑社

H-FLY轮滑社三月份工作总结

2011年三月份的轮滑社工作接近尾声。纵观本月，在全体轮滑社成员及教练的团结努力下，社团部的各项工作进行的十分顺利。

一、轮滑社组班子的重组。

三月份我们轮滑社在大二社员及前部长通过对社员一年的观察考验下，最终商量推选出了轮滑社新部长及两名副部长。

二、轮滑社的常规训练。

轮滑社社员在经历了寒假后，轮滑技术都有些退后。在本月，轮滑社平花队、刹车队、极限由教练带领下进行了长达两星期的集训。

三、轮滑社员参加大学轮滑联盟的刹车赛。

我社杨康，孙德亮，廖建疯等八名同学代表我社团参加了大学轮滑联盟于重庆科技大学举行的刹车赛。本次比赛我社团并未取得好成绩。但是却我社成员增加了宝贵经验。同时也提醒我们社团需要在基础轮滑练习上下重头。

当然在这一个月的工作中，我们还有许多的不足需要改进。由于社团组织部门的工作失误我社团于本月并未在社团风采展上进行表演。

本月的工作已经结束，我们有成绩也有不足，我们会在今后的工作中扬长避短，继续完善我们的工作。相信在轮滑社全体社员的共同努力下，轮滑社会越办越好的。

H-FLY轮滑社

二零壹壹年三月三十日