阳光对我们的好处

第一篇：阳光对我们的好处

阳光是我们身边非常好的一个医生，我们每个人都离不开阳光，每个人都需要阳光，那么很多疾病、很多不好的现象都和缺乏阳光造成的。阳光他分为什么呢？

阳光的组成大致是分为可见光和不可见光。可见光给我们带来了光明，如太阳光中的红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫绚丽的七色彩虹光，不可见光分为了红外线和紫外线。红外线带给我们温暖，而紫外线起到了灭菌的作用。

50%

红外线

温暖 10%

紫外线

灭菌 40%

可见光

光明

阳光对于我们来讲不仅可以杀菌，同时阳光有抗感染，提高免疫力的效果，在阳光下它可以使皮下胆固醇转化成维生素D，帮助人体吸收钙质，所以我们经常说什么呢?晒太阳可以有利于生长发育，那么在阳光下，阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，增加红血球带氧的能力，促进血液循环和新陈代谢； 另外晒太阳更能带给你好心情，因为阳光能刺激脑部产生多种荷尔蒙，对心理压力的抒解很有效。

我们知道一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的，比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5—羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌出来。褪黑激素能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人处在抑郁状态时，这种物质的数量就会增加。

有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别掌管快活和苦闷的心情。右半球负责创造性思维，它存储的是好心情；而左半球负责理性思维，它存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情。生理学家认为，一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量，从人体内排出“痛苦荷尔蒙”，就会变得更快活。肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，还可以从事一些运动和体力劳动，像跑步、快走等，让激素随同汗水一起排出。或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水排出。褪黑激素能使人情绪低落，但它在阳光下会遭到破坏。所以建议人们不妨多晒晒太阳，这样可以保持高昂的情绪。

2，阳光有医治之能。

另外我们刚才讲到阳光能够增强红血球的运氧能力，保证免疫细胞吞噬细菌的更加高效，同时可以增加血液中的B细胞与 T细胞的数量，对癌症的预防和治疗有很大的帮助。

在美国的法朗克与格兰德博士,曾经做过一个研究，他们发现日照量和癌症的发生有很大的关系。

1989年他们曾发表于国际免疫学杂志，研究结果是 • 结肠癌的死亡人数在太阳光线充足的地区，死亡率减少 • 日照亮少的地区的人比像佛罗里达日照亮多的地区的，乳房癌的死亡人数多40%，美国北部地区比亚利桑那州结肠癌的发生率高出30%。

所以我们可以看到阳光的一个重要性。那么我们改如何晒太阳呢？有哪些需要注意的地方呢？

3，阳光健康原理的具体执行方法为，1）晒太阳：每天15分钟左右；阳光疗效最佳的时间是在早上10时前及下午4时后，不可被阳光照射太久，每次不宜超过15分钟，全日不可超过二小时，2）亲切：；

3）启动大爱健康法：同时遵行其他十一项原理

注意事项：

1、不可被阳光照射太久，每次不宜超过15分钟，全日不可超过二小时。

2、阳光疗效最佳的时间是在早上10时前及下午4时后。

3、因空气中的臭氧层的破坏，紫外线辐射性比较强烈，为避免晒伤皮肤，故建议应采取一些相应的保护措施。如：穿薄衣服、戴太阳帽等，避免直射。

4、切勿在正午时分吸收阳光，因为此时的紫外线杀伤力甚强，可以致皮肤灼伤及皮肤癌。

5、刚吃过饭不宜立即晒太阳，因为阳光的热量能促使血管扩张，把血液征集到皮肤的表面上来，因此影响食物的消化吸收。

第二篇：辩论赛对我们大学生有哪些好处

辩论赛对大学生有哪些好处

记得秋雨先生曾经说过：现在的中国大学生在辩论中首先学到的是善于表达自己。大学生既然是文化人，就要善于表达文化人格。过去中国文化人讲究洁身自好，羞于表达，述而不作。历史上就是这样一个传统。当所有的文化人都不愿讲话的时候，就是一个缺少文化声音的时代。文化的表述不是完全为一个人的一己私利，是要传播文化的声音，也是时代的需要。通过辩论赛我们就可以增强我们的文化底蕴,同时也能提高我们的自身能力.具体有以下方面.1.参赛选手能力的提高：辩论赛是对辩论者能力和水平的全方位考察。在辩论的过程中，辩论者要想在唇枪舌战，激烈对抗的辩论中征服战胜对手，所要具备的知识与能力是多方面的，为了这个目的，他们在台上充分展示自己，能力也在不知不觉中提高。

首先，思维能力得到提高。如果没有对事物的真知灼见，就不会有惊人妙语。如果没有如泉思绪，就不可能口若悬河。思维的深刻性、论证性和敏捷性都得到了提高。最开始的语无伦次、前后矛盾少了，哑口无言没了；妙语连珠，以巧制胜多了，滔滔不绝者比比皆是。在赛前准备时看问题更深刻了，不再停留在很肤浅的表面，也学会了多角度思考问。

其次，语言表达更具艺术性。经过几场锻炼，每个选手在语速与语调的协调上把握都很好，甚至形成了自己的风格。同时对汉语言的使用能力增强，辩论中经常出现典故成语、诗词警句、谚语、箴言，为了增强语言的表现力同学们还注意了修辞语句的使用，给观众留下许多可以学习和回味的东西.第三，知识结构更完备。俗语说“台下一分钟，台下十年功”，为了台上精彩的几分钟，他们在课余下足了工夫：自己认真搜集资料，参阅同学提供的资料，根据辩题整理和组织材料，撰写辩词等。第四，应变能力加强。

2.学生整体辨别能力的增强和校园文化水平的整体提升：俗话讲“真理越辩越明”，辩论针对学生关心的问题展开。辩论赛的主题都相当贴近同学们的生活，现实性强，使同学们有话可说。辩论双方使出浑身解数，全面深入地分析问题，给全体同学展现事物的两方面，而听众则在思想的冲突中展开激烈的思考，最终明白问题的实质，学会了分析问题，提高了辨别能力，为后面的有效行动奠定了基础。浓郁的辩论氛围也使学校的文化水平整体提升，同学们能够讨论更高雅的话题，学会以理服人，不会毛躁地与人对骂，更不会大大出手，文明了许多。

3.班级凝聚力的增强：辩论不仅是个人才华的展示，一个优秀的团体能够脱颖而出离不开四人小团体的默契，更离不开大集体----班级同学的支持。赛前班长、学习委员积极有序地组织全班同学分工找资料，赛中为选手们打气，为他们鼓掌和喝彩，赛后分享胜利的欢乐和失利的酸痛。比赛让他们走得更近，更像一家人。

4.增加老师对同学们的认识。此次活动主要邀请本届的辅导员和

任课老师，老师们在辩论赛的过程中从思想上对同学们有了更多更深的认识。

第三篇：玩电脑对我们小学生有哪些好处和坏处

玩电脑对我们小学生有哪些好处和坏处？

总结几点：

好处：①改善身体和精神状态；②通过适当的电脑游戏，可以提高大脑的思维能力，协调手和眼睛的配合；③锻炼操作鼠标和键盘的熟练程度。

坏处：①导致学生们荒废学业；②损害身体健康；③引发心理疾患；④诱导学生犯罪。

电脑游戏的利与弊

电脑游戏包含两大类:硬件游戏和网络游戏。根据某项调查的显示，70%的中、小学生喜欢玩网络游戏。目前，网络游戏可分为五大类：角色扮演、回合战术、第一人称射击、即时战略和棋牌类游戏。其中角色扮演类游戏是现在网络游戏中最红火的。玩家们控制自己的角色在虚拟的世界中交谈、组队、甚至共结连理，体验着另一番人生的苦与乐。这正是网络游戏如此受欢迎的原因，使它能在较短的时间内风靡全球，其发展势力方兴未艾。然而，正是这样一个虚拟世界给中学生带来了许多弊端。

一、电脑游戏导致学生们荒废学业：

虚拟世界是非常适合中、小学生的，生活不顺心，学习压力大以及很强的逆反心理等因素导致了他们选择了一个发泄的空间——虚拟空间。他们可以摆脱现实生活中的一切，去做平时在现实中做不到的事情。这时，电脑游戏就像鸦片一样，使得中、小学生越陷越深，逃课、夜不归宿、睡眠不足等问题接踵而至，学习成绩自然大幅度下滑。曾经有一位学生写了一首新版《如梦令》：昨夜鏖战星际（一种流行游戏），今日浑身无力。恍惚欲入梦，却闻鼾声四起。诧异，诧异，全班睡成一体。

二、电脑游戏损害中、小学生的身心健康：

（1）长时间使用电脑危害中、小学生的身体健康：

电脑显示器的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中，会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，青少年尚处于发育阶段，脑细胞极易受到损害，长期在电磁波辐射下，血液中的白细胞红细胞数量会明显减少，并使血液速度减少，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

最受害的是眼睛。因为，在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会导致眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊。可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。由于长时间使用鼠标、键盘，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织，形成“腕管综合征”。

（2）心理疾患不容忽视：

近几年来，随着计算机产业发展，网络普及率越来越高，国外心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。电脑导致的情感冷漠与普通的冷漠还有所不同，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，而这种冷漠可以说是由电脑引起的，患者不是对所有东西失去兴趣，而是把这些兴趣都转移到电脑世界之中。

许多学生因为沉迷于电脑游戏而患上网络成隐症，网络疏离症等新型精神疾病。杭州滨区某校的一名中学生以前是学习成绩优秀的好孩子，后因迷上网络游戏受到刺激，经常一个人傻笑，只要一玩游戏就喊“外星人来了，快逃！”父母将他送到医院去治疗，医生的诊断是：玩游戏受到刺激，没有得到及时的疏导，从而导致间断性精神失常。

（3）诱导学生犯罪，中学生沉迷于网络游戏中难以自拔，用身上的零钱难以维持后发展为说谎、向父母骗钱，再发展为向低年级学生勒索钱物，最终发展为偷窃、厌学、诈骗，甚至离家出走。因此，说一些电脑网络游戏对中学生的毒害不亚于毒品，人们将其比做“电子海洛因”，是毒害青少年的精神鸦片，是危害青少年身心的罪魁祸首并不为过。所以学生应该好好控制自己，不能沉迷与网络游戏。

许多游戏中，含有大量的暴力镜头和黄色信息。中学生涉世未深，正处在生长发育期和青春萌动期，面对暴力和黄色信息抵御能力较差，可能导致他们在道德上的扭曲甚至堕落。更可怕的是，青少年一旦沉迷于色情网络将难以自控，走上犯罪道路、葬送自己一生前程的案例已见诸报端。可这并不能怪电脑，因为电脑本身没有害处，而是这些学生没有好好的利用电脑，所以才会走向犯罪道路。

河南省一名13岁的女孩，因玩电脑游戏上瘾，从拿母亲的钱到偷家里的存折，再到变卖家中物品，最后离家出走，堕落为三陪女。不久前，武汉市连续发生几起重大未成年人恶性犯罪案，均与孩子为弄钱玩电脑游戏有关，有的形成犯罪团伙集体作案，偷窃、抢劫到钱后到游戏厅挥霍。

从上可知,电脑游戏对中学生所造成的危害是不可估量的。因此，它在众人眼里是妖魔的化身。可是，正如《<天下无贼》里刘德华说的“开好车的就一定是好人吗？”，既然电脑游戏这么受中学生的欢迎,难道它就一点好处都没有吗?经过我们探索发现,其实电脑游戏既不是天使也不是魔鬼，而是中性物,有利也有弊。可是，应该看你怎么使用它。如果沉迷于电脑游戏，那后果是不堪设想的！

三、电脑游戏对中、小学生的利是显而易见的：

首先，可以改善身体和精神状态。中、小学生是一个特殊群体。中、小学生的学习是很紧张的，在繁重的课业负担下，偶尔娱乐一下、放松一下心情也是很有好处的。其次通过适当的电脑游戏，可以提高大脑的思维能力，协调手和眼睛的配合。在很多游戏中，大脑都可以得到锻炼，比如RPG就可以锻炼对于事件的推理能力，对于很多不同数据的搭配能力。而SLG的游戏，就可以很好的锻炼理性思维。因为在SLG游戏中，很多事件都可以通过数学建模来取得比较好的效果。电脑游戏，还可以锻炼中学生操作鼠标和键盘的熟练程度。就像比尔•盖茨所说的，学习电脑最好的老师，就是电脑游戏。而电脑游戏本身，也是人们跨入电脑世界的最好的门槛。作为一个现代的中学生，如果不能熟练的使用电脑，那么未来只能是一句空话。如果现在中学生都不接触游戏，以后网络发达了，可能连和别人沟通的能力都没有了，这是何等可怕的一件事情。

电脑游戏作为一种文化，一种工具，一种生活的调节剂，对于中学生的生活，还是有一定的影响。玩久了，对人的身体，特别是视力均有不好的影响。所以，对于这把双刃剑，我们既不能完全否定它利的一面，也不能完全否定它弊的一面。而应该扬长避短，利用它的优点为我们服务，避免受到弊的一面的影响。

然而，我们的家长还有很大一部分不能正确地认识电脑游戏，仍然是谈中学生玩游戏变色,根据我们的调查结果显示：80％的父母反对自己的子女玩电脑游戏，因为他们认为只要是玩游戏的学生都不是好学生，所以只要发现自己的孩子玩电脑游戏就痛打他们，这样适得其反，只会使得孩子更加讨厌现实，迷恋虚拟世界。

第四篇：辩论赛对我们大学生的好处有哪些？

辩论赛对大学生有哪些好处

记得秋雨先生曾经说过：现在的中国大学生在辩论中首先学到的是善于表达自己。大学生既然是文化人，就要善于表达文化人格。过去中国文化人讲究洁身自好，羞于表达，述而不作。历史上就是这样一个传统。当所有的文化人都不愿讲话的时候，就是一个缺少文化声音的时代。文化的表述不是完全为一个人的一己私利，是要传播文化的声音，也是时代的需要。通过辩论赛我们就可以增强我们的文化底蕴,同时也能提高我们的自身能力。具体有以下方面： 第一：参赛选手能力的提高

辩论赛是对辩论者能力和水平的全方位考察。在辩论的过程中，辩论者要想在唇枪舌战，激烈对抗的辩论中征服战胜对手，所要具备的知识与能力是多方面的，为了这个目的，他们在台上充分展示自己，能力也在不知不觉中提高。首先，思维能力得到提高。如果没有对事物的真知灼见，就不会有惊人妙语。如果没有如泉思绪，就不可能口若悬河。思维的深刻性、论证性和敏捷性都得到了提高。最开始的语无伦次、前后矛盾少了，哑口无言没了；妙语连珠，以巧制胜多了，滔滔不绝者比比皆是。在赛前准备时看问题更深刻了，不再停留在很肤浅的表面，也学会了多角度思考问。第二：语言表达更具艺术性

经过几场锻炼，每个选手在语速与语调的协调上把握都很好，甚至形成了自己的风格。同时对汉语言的使用能力增强，辩论中经常出现典故成语、诗词警句、谚语、箴言，为了增强语言的表现力同学们还注意了修辞语句的使用，给观众留下许多可以学习和回味的东西。第三，知识结构更完备

俗语说“台下一分钟，台下十年功”，为了台上精彩的几分钟，他们在课余下足了工夫：自己认真搜集资料，参阅同学提供的资料，根据辩题整理和组织材料，撰写辩词等。第四，应变能力加强。

俗话讲“真理越辩越明”，辩论针对学生关心的问题展开。辩论赛的主题都相当贴近同学们的生活，现实性强，使同学们有话可说。辩论双方使出浑身解数，全面深入地分析问题，给全体同学展现事物的两方面，而听众则在思想的冲突中展开激烈的思考，最终明白问题的实质，学会了分析问题，提高了辨别能力，为后面的有效行动奠定了基础。浓郁的辩论氛围也使学校的文化水平整体提升，同学们能够讨论更高雅的话题，学会以理服人，不会毛躁地与人对骂，更不会大大出手，文明了许多。第五：班级凝聚力的增强

辩论不仅是个人才华的展示，一个优秀的团体能够脱颖而出离不开四人小团体的默契，更离不开大集体----班级同学的支持。赛前班长、学习委员积极有序地组织全班同学分工找资料，赛中为选手们打气，为他们鼓掌和喝彩，赛后分享胜利的欢乐和失利的酸痛。

让他们走得更近，更像一家人。

第五篇：新概念对写作的好处

王琛:《新概念英语》对英语写作的诸种助益

发布日期：2009-03-16 英语国家写作的方式跟中国的写作，除了语言层面有差异，更多体现在思维方式、意思的呈现手段以及逻辑关系的传达之上，而这是中国英语学习者特别需要加强的地方。我们在阅读一些高考英语作文卷的时候，常常会发现很多同学的语言很顺畅、语法很周到，但是写出来的就不像英语的作文，而是把中国人的作文翻译成了另一种语言，在讨论一个话题时常常会流于空泛或说大话型。比如类似这样一个话题：What are the advantages and disadvantages of studying abroad?（出国留学的好处和坏处是什么？）

不少中学生朋友在考试写作中往往就想把这样的话题往高处拔，例如写出国留学的好处，我们同学首先在写作模式上就会比较拘泥呆板，一般如果三个论据的话，同学的写作模式很多脱不了这样的程式：

As far as I am concerned, there are more advantages than disadvantages for students who study abroad.Firstly, studying abroad can broaden the horizon of overseas students Second of all, they can contribute a lot to their motherland with advanced knowledge they get in foreign countries.In the third place, overseas students can build a strong human relationship with students coming from all over the world.To be concluded, students can learn a lot more if they attend universities in foreign countries.总体而言，如果能在高考中写出这样的文字，那么其语言功底算是相当成熟了，但是无论在论证方式还是思维习惯，乃至语言表达上，我们都会发现这其中有很浓的汉语习惯，表达很精致很正式，但在地道性、灵活性上有欠火候——比如，同学们总是喜欢用“第一、第二、第三”这样的词来连接自己的论据。采用的论据也很抽象，太过泛化：出国留学可以开阔同学的视野。这样写下去，要用英语进一步论证就会特别难，应为语言本身被提到了很抽象复杂的层面。

事实上，英语国家的写作有一个很大的特点是“深入浅出”，或言“微言大义”，喜欢用具体的生活小事或修辞着手来展现大的话题。如果大家仔细去读读英国的经典教材《新概念英语》就能看出这一点。这本有着三十多年历史的英语书可以说充分体现了英美国家的写作习惯，比如从一个人乘火车的经历开始，对火车车厢进行描述，再和汽车、飞机进行对比，整个叙述的过程中，我们会发现作者已经把各个交通工具的好处有条有理地梳理了出来：

Hardly anyone can positively enjoy sitting in a train for more than a few hours.Long car journeys are even less pleasant, for it is quite impossible even to read.By comparison, ferry trips offer a great variety of civilized comforts.Aero planes have the reputation of being dangerous and even hardened travelers are intimidated by them.这四句话都是按照一定的写作规范穿插在作者的叙事中的，但是我们发现他已经不着痕迹地把四种交通工具的优势劣势都说得很清楚了，而且使用十分具体的例子来说明，如：在长途汽车上几乎不可能看书。

对高中同学而言，我们不仅可以学习它其中的用词和句法，还可以大量模仿它的写作手段。我们甚至可以直接背下这样的句子，把它们收进自己的语言仓库，使它们成为自己的话。因为在很多高考作文中，必定会涉及如交通工具、电子通信、计算机技术的优劣之类的话题，甚至连一些出国考试作文也会讲到这些，那么与其自己写一些大而空的句子，不如把这些现成的好句子背下来，为我所用。甚至连其中的逻辑连接方式也可以学回来，与其总是写“first, second, third”，倒不如用用“by comparison”这样的词，或是“even less pleasant”这样的比较结构等等。

甚至《新概念英语》还有一个好处是，一些好词好句常常是三到五课重复一次的，这样去学习的话，不仅加强记忆，还能真正把它们运用起来。最有意思的是，这些反复出现的词汇还是可以把我们从一些已有英语词汇的桎梏中解脱出来，比如第三册反复出现的一个动词fail。很多同学看到它都觉得简单，容易理解，但是在表达时往往不会想到去用它，比如一说“环境没有得到有效的保护”这样的意思，同学们第一反应是说“The environment is not well protected.”而不会说“The environment is failed to be protected”。如果高考中能写出这样的句子，你的写作一定会增色不少。所以打破已有的英语僵局也是写作中很重要的一点。

《新概念英语》本身就是一本集合了英国多位作家、学者精神智慧的学习手册，在写作的色彩、逻辑的连接、思维的方式上都非常有英美国家的特色，学习他们的写作方式，或者直接模仿会给我们的高考，乃至更高级别的写作考试带来很多的帮助