我的教学故事：管好自己的嘴

第一篇：我的教学故事：管好自己的嘴

管好自己的嘴

——我的教学故事之一

每当想起这件事，就后悔莫及。那是发生在这学期期中考试完后的一节语文课上的事。

学生按照我的要求认真默读课文，我就在教室里前后流动。巡视几个来回之后，突然想起：同事孩子在本班，这次考试考得很差，我要说他两句。于是我走到他的身边，他正好坐在外排，俯下身，轻声地说道：“这次考多少分啊？”我故作不知。

他不好意思的回答道：“64.” 我又追问道：“怎么考这么点？” “没复习好，下次一定考好！”

“嗯。我叫你嘴好，下次考不好，看我不掐死你！“

我不知不觉得狠狠地说出这句话。话一出口，我为自己的言行而后悔。“看我不掐死你“这是我在家里经常对儿子说的一句话。儿子理解，学生理解吗？如果不理解这是老师的一句气话，是老师的一种激将法，那就可能产生敌对情绪，会恨你一辈子的。因此，我这节课剩余的时间里，就格外留心观察他的表情。还好，没有什么异常，反而到更积极，回答问题次数比先前多。此时此刻，我这颗沉重的心终于落地。

这件事让我谨记：课堂上批评学生的语言要想好后再说，千万不要婆婆嘴，瞎嘞嘞，以免给自己带来不必要的麻烦。

第二篇：管好自己的嘴 防止病从口入

“管好自己的嘴 防止病从口入”科技实践活动方案

青海省湟中县田家寨中心学校丹麻学校蔡邦宪黄秀清贺发菊

一、活动背景：

从报道中，我们看到9月28日，岳阳县张谷英镇中心学校21名学生出现腹痛、腹泻现象。事情发生后，县委政府高度重视。书记县长亲临现场，部署治疗防控工作，迅速成立医疗救治、疾病防控、病情调查等工作小组；调集县直医疗单位精干医疗专家和医护人员，积极开展取样、治疗等工作；全面排查全校学生，及时了解学生情况，对有腹泻症状的学生全面进行治疗，跟踪掌握。经取样送检，确诊为秋季感染性腹泻。通过各单位共同努力，有该症状的21名学生全面康复。10月8日全镇正常复课，防控到位，局面稳定。

通过此次事件，我们发现，饮食是学生出现疾病的首要问题。但是很多学生不知道该如何科学的饮食，很多学生有挑食、偏食，爱吃零食的不良习惯，校园里的“豆芽菜”和“胖墩体”型不少，由于对科学饮食知识的缺乏以及不良饮食习惯，严重影响到中小学生的健康。结合全国2012年青少年科学调查体验活动“科学饮食，健康生活”的主题和此次事件，我们决定在学组织开展以“管好自己的嘴，防止病从口入”为主题的青少年科学调查体验活动。

二、活动目标

密切青少年与生活的联系，推进学生对自然、社会和自我的内在联系的整体认识和体验，发展青少年的的创新能力、实践能力以及良好的个性品质，能为学生后续开展综合实践活动，提供理论基础和持续力。具体目标分述如下：

1、知识与技能目标：

（1）学习并掌握食物与营养，食品与健康等基本知识，养成科学合理的饮食习惯；

（2）识别和掌握一些食品辨别方法，能够学以致用。

（3）了解一些基本传染病的名称及传播方式，预防疾病发生和传染的措施。

2、过程与方法目标：

（1）开展科学调查体验活动，让青少年参与观察、调查、参观活动。经历活动过程，交流、讨论所得，体验获取知识的愉悦。

（2）开展科学探究活动，让学生通过提出问题、猜想与假设、制订计划与设计实验、进行实验与收集证据、分析与论证、评估、交流与合作，了解探究活动的完整过程，提高自己开展此项活动的能力。

3、情感态度与价值观目标：

使学生在小组活动中充分发挥自己的能力，善于和他人合作，培养合作的团队精神，并关注现实生活，了解中华民族的饮食文化，关心自己和他人的健康。

4、实践性目标：

（1）提高自己整合获取知识的能力；

（2）提高自己提出问题和解决问题的能力；

（3）提高自己搜索信息，处理和交流的能力；

（4）提高自己动手操作（或制作）的能力。

5、实效性目标：

通过此项活动，养成在学校、在家庭、在社会、在今后人生的每一个岗位，做到科学饮食，健康生活。

6、延续性目标：

培养学生通过此次活动，认识到参与科学实践活动不是一蹴而就的，而要通过哥哥带弟弟，或以老带新的形式，使该活动持续开展，不断传承。

7、推广幅射性目标：

通过此次活动，引导每个学生家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围，发挥辐射带动作用。

三、活动内容及形式

1、组织学生学习科学饮食健康生活等相关知识；

2、带领活动小组成员开展探究、认识食品标签体验活动，开展饮食习惯、生活方式相关的科学调查活动，开展了解疾病传染途径的体验活动。

3、做好相关实验，参与科学探究活动，搜集整理相关材料和数据，并进行简单的数据统计与分析，提交调查报告，提出合理建议。

四、活动原则：

第一、全员参与，全程参与。

本次学校疾病防控中，全校学生及家长都自始至终参与了，因此这次活动学生纷纷表示，要求继续参加该活动，并且表现出巨大的兴趣。

第二、在普及的基础上提高。

正因为参与了前次疾病防控，所以才有提高疾病防控经验的条件。

第三、体现科学实践活动开展的开放性和舒展性。

开放性，表现为学生可自由参加或退出课题组，内容不确定，任务不分配，时间不安排，学生自主。舒展性，表现为学生对开展活动有浓厚的兴趣，能自觉坚持继续开展活动。

五、活动重点、难点：

重点：

学习“食物与营养”、“食品标签中的学问”、“养成科学健康的饮食习惯”等模块内容，开展相关的科学体验活动和探究实验。

了解一些基本传染病的名称及传播方式，掌握预防疾病发生和传染的一些措施。

难点：

通过体验和实践活动，提升自己的一些相关能力，并结合实际，提高知识运用能力，应对和解决相关问题，培养自己良好的心理能力。

六、活动内容及实施步骤

1、活动启动，成立组织机构。

①成立活动领导小组和学生科学实验小组。

活动领导小组

组长：丁群芳

副组长：陈炀

学生科学实验小组

组长：兰淼波

组员：陈洁 张双辉 李石中 李逸

②结合活动主题，制订活动实施方案，设计和开发内容丰富，形式新颖的科学调查体验活动形式，并组织开展活动。

③举行活动启动仪式。

2、调查体验

①学校组织科学兴趣小组的学生，在丁群芳老师的指导下，利用每天中午在学校的实验室开展相关科学实验；

②结合实验过程及结果，组织学生开展相关的科学调查；

③陈炀老师负责组织学生做好对调查结果的记录，同时及时地加以宣传； ④宣传：利用学校宣传窗宣传科学饮食知识，全校各班办好关于“科学饮食，健康生活”的黑板报，团支部办好团报，充分发挥广播站的作用；

3、成果提交及展示。

七、资源利用：

1、9·28学生感染性腹泻事件防控经验的借鉴。

2、师资资源：可利用学校多年来储备的一批办学思想明确的学校领导、高素质的科技辅导教师，经验丰富的地理、物理、化学、生物、科学等学科教师及实验教师，责任感强的班主任等人力资源，组成活动的领导小组和辅导团队。

3、设施资源：利用学校科技活动室，通用技术教室，信息技术教室，理、化、生实验室等，可为学生实验提供户内场地；校园远程教育网络及教室、学校图书馆、阅览室等，可为学生调阅搜集文献资料提供便利；学校广播视听设备，室外宣传窗，室内黑版报，摄影摄像器材，实验仪器工具等，可为学生提供信息交流，操作设施的物质和技术支持。

4、经验资源：学校是岳阳市青少年科技教育活动基地，有多年来摸索和积累的青少年科技综合实践活动的经验和成果资料。

5、有湖南省科协，岳阳市教育科学技术研究院、青辅协会，岳阳县教育局、仪电站等单位的领导和专家们多次亲临指导，曾多次赠送了若干图书、活动宣传图片、活动指导手册、活动资源箱和活动器材等物资装备。

6、专家学者资源：湖南省中小学创新教育研究所研究员张胜武老师是我校聘任了多年的科学顾问。

7、有张谷英镇党委政府、张谷英镇卫生院等单位领导和专业人员的联合重视、帮助和支持。

八、活动保障

1、经费保障。

学校加大经费投入力度，切实保障活动所需科学器材的购入，安装到位等，具体经办为李雨露校长、李向辉主任；

2、后勤保障。

保障实验室相关场地的卫生清理、以及活动过程中仪器的损耗补给等，建立师生满意的后勤保障体系，具体由仪电员李石中老师负责；

3、技术保障。

为保证科学实验及调查活动的规范性和严谨性，学校拟邀请校外专业科室人士到校，为我校师生进行技术指导；

4、安全保障。

加强实验操作过程中的规范指导，确保实验过程安全有序。

九、可能出现的问题及解决预案：

1、学生对本活动的意义认识不够，活动过程出现时冷时热；家长不重视与孩子的配合，甚至认为是不务正业，不支持该活动。

解决预案：对学生进行思想教育，讲明科学调查体验活动的意义，做好深入的宣传动员，并与学生家长沟通，取得家长的支持与配合。如果部分学生坚决不想参加，也要体现科学实践活动开展的开放性和自愿性，学生自主决定。如果出现时冷时热的现象，则分析原因，从容应对，出现冷时及时升温。

2、活动过程中时间的把握、与课内学习的矛盾。

解决预案：坚持学生学习以课堂学习为主，开展科学调查体验活动，主要利用双休日时间。必要外出调查或体验活动也要征得学生或家长的同意。

十、预期成果和呈现方式：

1、开展广泛宣传活动，办好专刊、黑板报，积极参与调查采访、实验探究等各项活动，制作海报，完成研究性学习的各种表格。

2、开展赴市场、超市调查体验活动，了解并掌握一些放心食品的识别和辨别，会选购食品，在食源上把好关；会识别食品包装；了解一些常见传染病的防控措施，正确面对和应对，能集体形成建议，写出调查报告。

十一、参考文献：

1、科学饮食健康生活：2012年青少年科学调查体验活动活动手册/2012年青少年科学调查体验活动组委会编·北京：科学普及出版社，2012.52、科学饮食健康生活：2012年青少年科学调查体验活动实验手册/全国青少年科学调查体验活动组委会编

3、邵南·食物陷阱—100种黑心食品揭秘（M）·当代世界出版社·北京·2006

岳阳县张谷英镇中心学校

2012年10月

第三篇：职场中如何管好自己的嘴

职场新人

管住自己的嘴很重要

对于正在成长中的职场新人，管住自己的嘴很重要，因为这可以让你少惹麻烦，显示成熟稳重。管不住自己嘴巴的可能有以下几种情形：

一是正式场合说错话。主要表现为口头错误，如将改革开放三十周年说成三周年，将大陆与台湾说成是两国之间的关系等。还有一种是在私下跑风漏气，如将还没有最终确定事情在公开场合泄漏，把上级决策时所有考虑因素都公诸于众等，这已经不是说错话的范畴了，而是属于不能说的范畴了。

二是不说不能说的话。我的一个同事有点过于诚实，有时说话不太注意，跟有的人一旦比较熟悉，就会把知道的事情全盘托出，经常把一些事情透露给一些不应该知道的人，现在领导不再信任他，认为他不能有效的控制自己不能做到理性沟通。他很后悔。

二发表意见时表错态。去年我推荐一位大四学生到一家比较好的单位实习，按他的条件毕业后签约应该是没有问题。但在一次偶然的机会，单位领导随意问起实习期间工资多少时，他说要一千元。其实实习期间，一周只上两天班，工作也算轻松，单位的意思是给他五百，他表错了态，没有了这个机会。

三是讲话时擅用口头禅。以我自己为例，有一次福州某分公司带人来总部交流，原定于下午2：30，可时间到了他们还没有影子。我在办公室打电话给前期跟对方联系的同事，同事说电话号码没有带在身上，叫我自己想办法，我就在电话里大声说：“不会吧，时间到了都不来，明显是放我们鸽子。”讲完后把电话挂了，此时在我发现在办公室窗口站着一个人，过一分钟我才知道这个人就是对方的带队经理。这句话是我讲学生干部时的一句口头禅，可在那种语境下，确实对人非常的不尊重。因为我到其它地方交流时也经常由于不认路等种种原因迟到，至今想来还非常的内疚。

四是背后说人坏话。有时也可称之为“人身攻击”。比如采购部搬到后楼办公地点办公，这完全是公司的全盘安排，与双方都没有任何关系，可有一次我听到这样的说法：“是财务部想把采购部赶走，搬进去办公。”完全是自己的主观臆断，是对采购部的“人身攻击”。

五是生气时乱讲话。再以我为例。我经常会接到各部门反馈来的负面信息，如在营销部小张把报价单上产品的价格搞错了，又如由于宣传部小杨没有及时通知导致我们部门出现一些恶果等，此时我经常会说，“太笨了，就不应该不让他做这个工作”；“这点事都做不好，还不如去死”等恶毒语言，其实这些都是气话，没有真正恶意。可是实践证明我的乱发牢骚，得罪了很多的同事和领导。

七是表达时吞吞吐吐、磕磕巴巴。我单位新来的一名女同事，在培训结束后让她发表就业感言，她竟然磕磕巴巴的，发表问题时词不达意好像大脑一片空白。后来她跟我说，“当时恨不得找个地缝钻进去！在下面想的挺好，怎么一到会上就懵了呢？”我说，“不能紧张，用平常心态对待就不会那样了。” 但那次发言，给她带来了不好的影响，使大家认为她是一个登不了大雅之堂的人，不可委以重任。

管不住嘴的情况可能还很多，以上是我印象比较深的。要管住自己嘴，有几句话与大家分享：

一是不能说的话坚决不说；

二是正式场合不熟悉的少说；

三是关键时的表态慎重说；

四是平时的口头禅小心说；

五是人身攻击的话拒绝说；

六是生气时理性克制说。

七是人多场合讲话稳定心态掌握要点慢慢说。

但我认为，真正水平是管住自己嘴巴的情况下，说到位，说准确，说精彩。管住自己的嘴，并不是封住自己的嘴，而要是要经常训练，经常注意，经常积累。

职场中如何管住自己的嘴巴

本人说实话，有点过于实在，有时说话大大咧咧，不太在意，跟有的人一旦比较熟悉，就会把知道的事情全盘托出，经常后悔把一些事情透露给一些不应该知道的人......请问，如何管住自己的嘴巴不随便说话？

观点讨论：

我们都养成一个重要习惯，一个好习惯，就是在每句话出口之前先在头脑里琢磨琢磨，看看这句话该不该说，或者是不是一定要说。其实不是非说不可的话都可以不说，沉默是金 我觉得最重要的还是在日常生活中培养自己的意识。说话有时候并不是要一吐为快的，不管说话的对象需不需要知道，如果你说了对有的人会有不利影响，则不要说太多，言多必有失啊。一定是要平时注意，养成好习惯。切记切记！

职场当中,很多东西是不能见光的!你还是要慢慢锻炼,在自己说话之前多加思考一下!形成习惯之后!你就会发现自己是一个令自己满意的人了!

同事，工作上需要沟通的聊，可聊可不聊的坚决不聊，我不相信同事之间有真正的朋友，事实上，从出了学校门口开始就没有什么真正意义的朋友了

我觉得如果是工作上的事情,你首先应该有保密意识,“思想是行动的指南”,嘛!分清哪些事情该说,哪些需要保密.然后再对允许透漏出去的事情分析一下说出去的后果,如果产生不好的后果就不要说.实在难受憋不住想说可以自己写日记给自己诉说

语言是门艺术,和别人交流沟通都要把握好,技巧非常重要.。个人认为,我们在说任何事时都要站在中立位置,不要偏激，有时候是关系别人的事,这时你要想清楚要不要和他说,如果跟他说了会带来不好的结果那就先别说,再看看情况,我们说的事最好不要给他人带来伤害。

多说人的好话，少说人的坏话，另外实在有的话不好和旁边的人说，上网找网友说；另外只要有人类存在，就会有利益冲突，绝对的没有利益冲突是不可能的，所以同事之间不可能有透明的友谊，同事之间更多的应该谈工作的事，尽量少涉及私事。

我认为在每做一件事之前，你都要想好了再做，再说话之前你都时刻在想这时间给别人听的，有好的一方面同时也有坏的一方面，时刻记住不能随意说一句话，不参与说别人的坏话。:)有些事可以试着漠视，或用行为语言代替言语，如微笑。

我也存在这这个问题！语言传播的速度很惊人的！应该控制好，否则公司利益和人力利益会有很大损失

每个人都不是天生的社交高手，这只有通过不断的努力，多与人交流，从自己 的失误中吸取教训，不断的总结，随着阅历的增长，你可能会失去一些东西，但是只要你能事后总结反省自己，一定会有所进步。另外你可以写自我剖析，把管不住自己嘴巴的坏处和好处列出来，看这会给你带来什么利害关系。

首先恭喜楼主：你肯定是一个好人。大多数好人都比较热心，因此话总是多。楼主是好人中正在觉醒的先进分子。

我老妈对我的教导是：无害人之心，需有防人之意。长大才知道这是古训。

怎么才能管住嘴巴呢？

1）不做妇人。东家长李家短的，尽量少议论。

2）少做是非人。是非人论是非事。和自己关系不大的事情不要去议论，也少参与。如果影响到自己，当然要坚决捍卫。

3）培养自己的爱好，让自己的修养超越周边。我认为这是最根本的。如果你对周边人讨论的事情根本就不感兴趣，你当然不会参与了。这是釜底抽薪之策，乃上上之策。当然，我自己也没达到这个境界，我也在努力。

4）巧妙的融合。如果有朝一日，楼主真的修为大增，还是要保持和周边的一致与融合，这样别人不会说你阳春白雪，曲高寡和。你也是大智走人间，坦然笑世俗。还是恭喜楼主！！你好人！！！

When you are at work, you just need talking about the work.Your personal things or idea related to the job can be waited until you are at home.It's really harmful to your career if you don't know when to shut up.1.要自信,保持高昂的头颅!2.待人诚实,只要没有歪曲事实,怎么讲都行.3.见人说人话,见鬼说鬼话,见不人不鬼数糊话

本人也和你一样，聊着聊着就觉得关系不错，就想把一些事情告诉他，可是等晚上躺在床上想起来，就觉得好后悔啊．

所以总结了一句话：除非是自己的家的亲戚＼同学，和别人说话一律不谈工作，就是谈也是谈大家表面上的，还有就是多谈吃喝玩乐．希望对你有用．

要练到以下程度你就成仙了：见人说人话，见鬼说鬼话，从不说实话。（当然这指在工作中）

东西可以乱吃，话不能乱说哦。祸从口出啊，切记！

我个人认为那些不说话的人，给我的感觉很阴险！和同事之间不关心他们的家庭就不会有很好的人际关系。

我与你有同感。还是少说为妙，你不知道你的讲话对象后面的朋友是不是就是你的上司或者敌人呢。别人不会为你的利益而三缄其口的。我吃过亏，有种被出卖的感觉，但怪不得别人，只能怪自己管不住自己的嘴巴，或者对别人过于信任。能不说的就不说，尤其是同事之间。朋友之间可以适度。

说话口无遮拦是长期以来养成的习惯，不是那么好改的吧，都知道时刻提醒三思而后行，可是真遇到什么事情也就头脑发热全兜出来了，LZ只是后悔把有些话告诉别人，不知道有没有因为话说多吃过亏，还是每天跟同事相处时候多提醒提醒自己

如果实在不行，只能让自己吃亏了，吃一堑长一智，慢慢就能管住自己的嘴巴了，不过这个观点有点不厚道。。。。

沟通是一门艺术，在你同他人沟通的时候，要想清楚以下2点：

1.沟通的对象。如果是你的上司，你们在一起交流，更多是向他汇报工作，至于私人问题尽量少谈。对于同事或者有利益关系的，工作时，尽量不谈与工作无关的事情，也不要表现对对方太关注，适时给与关心，不要打听他人的隐私。也不要把所有自己的过往 全盘托出。2.沟通的目的。你跟对方沟通是出于何种目的决定了你的沟通方式和技巧。

我有一个小诀窍，就是你越不喜欢的人和事，背地里就越不能说他不好，尽量找到一些正面的或不痛不痒的评价来表述，这样即不容易言多必失，也可以让自己对这样的人和事不那么反感。不妨试试？？;)

请管好自己的嘴

多门之室生风，多言之人生祸。一位官员与夫人长期感情不好，但就是不敢离婚，因为一旦离婚，夫人就立即将官场的秘密公而于众，因此，他过得痛苦的生活。公司掌握技术机密的人员跑到了对手的公司。当初最信得过的朋友反目为仇，离你而去了。这类例子举不胜举。

古代兵法上说:“谋政谋兵，谋敌谋友，谋战谋和，谋进谋退，都要以近于神秘为上策。守住了这个秘密，使敌人不知道；使用了其中的妙计，使敌人不能测定，这就是作为谋略学中的神秘原理。” 最亲密的人往往就是最可怕的人，是你身边的定时炸弹，因为他掌握你的秘密最多，对你可能造成的伤害也会最大。决策贵在谋略使人无法测定，把想法隐匿起来，出乎人们的意料，使对方无法防备，这才是最重要的智慧。当关系到自己的核心利益，甚至生死存亡的秘密时，你是被人打死也不能说的。把自己的命门交到别人手上，到了发现自己被出卖而又无人援助的时候，怪别人不道德、不够义气，其实第一个叛徒就是你自己。

因此，你得处处想着，这个人如果背叛你，造成的伤害你是否可以挽回。如果是无法挽回的，你最好少说为妙。对于自己，不揭人隐私，也是做一个善良的人的基本要求，如果连这一点也做不到，那对别人的伤害往往是无法补救的，而这种行为也是一种极不道德的行为。

苍蝇不会改进紧闭的嘴里。面对太阳你什么都可以说，而面对风你最好守口如瓶，不然倾刻之间它便会把你的隐秘传遍全世界。

“言多必失”、“祸从口出”、“沉默是金”，多说招怨，瞎说惹祸。言多必失，多言多败。细数人之所失，大都失之于言，败之于口。有的事情当做一个不可言说的秘密，要比揭开锅盖大白天下更好。不说，不是怕伤害到谁，而是怕伤害到自己。不说，是一种更高的境界，这种境界的妙处,当你白发苍苍以后你会懂得。

管住自己的嘴

在职场里嘴可以要命。说对话可以要别人的命，说错话只能要自己的命。

人的心理特征之一，是心里话总想往外倾诉，倾诉的对象自然是视为同道的知己。其实，这正是祸从口出的根源之一。其中的缘故，无怪乎你以倾吐心事为乐，对方以传密为快，传话者虽无恶意，却会使人招来祸事。再者，你拿别人做知己，别人却未必认为你就是挚友，意外也便由此而生。何况，朋友间也有相互避讳之处，一旦挑破了这层纸，便有化友为敌的可能。更何况，现今世事，友谊随着利害变，当年的同病相怜，会变成今天的同欲相残，早先说过的掏心窝子的话每每就成了今天自己的祸胎。。。

胸怀坦荡行为端正的人，总觉得自己是掏出心来见得了天，因而也就无话不可以对人说和人谈，结果却常常因言而祸。原因就在于，只以为以君子之腹度天下所有人之心，吃了太天真的亏。有道是，海深犹有底，人光明正大者胸无私怨，便以为人人都心地堂皇，用纯洁无暇的眼光去看心态万般的世人，岂有不失差之理？难怪谚语里面有这样的告诫：“难将我语与他语，未必他心似我心。”

群居防口。在单位在一些人稠广众的地方说话，更得谨慎，弄不好说者无意，听着上心，甚至自己蒙冤受屈，还不知道祸从哪里来呢?!所以要避祸得福，就必须首先管住自己的口

其实，在很多时候、很多场合，那些口无遮拦、口沫横飞的人，本身就遭人厌。以为很高明，肚子里存不住话。加之日出万语，必有一伤，招怨的可能就更大。自所以说，****不在谈锋健，袖手无言味最长。你想让人喜欢，令人尊重，只要少说多听就行了，又何必口若悬河，干那些出力不讨好的傻事呢？

人心参不透，加之世上没有不透风的墙，这就要求不想在是非窝里面栽跟头的人，首先要管住自己的嘴，做到闲谈莫论人非。这道理人人皆知却多数做不到，试看古往今来，三寸口舌害了七尺身的人成千上万，就可以知道自己的嘴是多么的难管了。

感悟“管住嘴，迈开腿”

下学期我经常感觉头晕，于是我到医院去找当医生的嫂子给检查一下，结果是由于长期伏案学习以及上网，我的颈椎十分不好，肩周也不好，血脂也偏高„„我问她怎么办，她说：“你就记住一句话：‘管住嘴，迈开腿’，光不吃饭不运动不行，你得多运动。”说真的我特别不好动，有时候好几天都不下楼，在家看电视，上网觉得非常享受。但是看自己的身体情况，不动真的不行了。为了自己的健康，改变不好的习惯吧。

刚开始放暑假那几天，我一直等我男朋友一起出去溜达，可是他三天两头有事，害得我几次计划流产，我很郁闷，决定甩了他，自己独自运动。慢跑时遇见了我的高中同学，人家103斤的体重，还说自己胖，整的我都无语了。也难怪，人家以前95斤都不到，这一下子长了10斤，可不是嫌胖嘛。

新世纪公园离我家近，那里人流如织，我倒不害怕。但自己走了几天后，感觉很乏味，心里的那股热情在逐渐降温。一天晚上，我正百无聊赖的走着，不到两圈就想放弃了，这时听到有人在后面叫“小毛”，回头一看，是我的邻居加发小儿张新红，她家在燕玻里，也来健走了，我俩就一起走了下去。新红的腰有毛病，寒假时躺了整整一个月，为了让自己健康起来，她一直忍痛锻炼。“为了让自己健康”，这句话深深的印在了我的脑海里，那晚我们走的很快，我有点吃力，但心里很舒服，好像又恢复了斗志一样。本想不再去了，新红的这句话又激励我继续走下去。

新红速度很快，我一直都是努力地跟着。累也是很愉快的。白天走了一两个小时，身体有些劳累，但晚上睡眠好了，白天精神头也好了，一身轻松，达到了身心愉悦的效果。

这样的日子持续了有十多天，体重又减轻了一些，这时候我又落单了。不过这次我没有消沉，而是坚持自己独自去新世纪公园，计算好时间，调整速度，快速走三五圈。期间又碰到新红两次，再和她一起走我就没有吃力的感觉了。看来这些天的锻炼还是有效果的。

9月2号早上我感觉精神特别好，并不想再睡回笼觉，就张罗着去外边走走。老公竟然痛快的答应了。我俩简单的洗漱了一下出了门。我们走了一个小时，他走路大步流星，但我现在已经能很轻松地跟上他了。回来后，感觉一身轻松，身体的不适都消失了。这恢复的速度，连我自己也很吃惊。

“管住嘴，迈开腿”，“要让食欲服从理智。”少肉多菜，少糖多果，少盐多醋，饮食清淡，多多运动，我的身体素质提升了不少。多和朋友在一起，心情也舒畅了不少。这一个多月，我腰围瘦了一寸多，虽然我还是很胖，但是我最满足的是比以前健康多了，结实了，头晕无力的症状也消失了。想起我第一次步行的情形，真的是心跳气喘，两腿灌铅，而现在呢，拔脚就走，啥事没有。所以这“管住嘴，迈开腿”六字箴言还要继续奉行下去。同时也希望能给周围的朋友们提供一些借鉴，希望大家也都重视起来，行动起来，参加到全民健身的行列中，让自己的身体更加健康，让我们的生活更加美好。

第四篇：我能管好我自己读后感

我能管好我自己读后感

我能管好我自己读后感1

读了《我能管好我自己》这本书后，终于知道了什么叫做“自控力”，“自控力”是什么？“自控力”就是自己能管好自己，抵挡住一切诱惑。

故事是这样的：主人公天佑因妈妈去美国探望生病的姥姥，而过上了无人管束的'生活，他肆意地吃零食，玩网络游戏。仔细一想，我不就是这样吗？虽然不怎么吃零食，但玩网络游戏那是“常有”的事。一玩起来就不会结束，直到妈妈提醒。我才关掉。总是控制不住。

还有，每一次，爸爸妈妈都出去，我一个人在家。他们把电脑放在那儿，我就一直想看，但是还有作业，于是，我便一边写，一边玩。每写几个字或几道题，就“手痒”，想玩。就这样，写写停停，写写停停······最后，玩也没玩好，写也没写好，到头，啥事都没干成。

我决定了，我一定要学会“自控力”，管好自己，少看电脑。

我能管好我自己读后感2

《我能管好我自己》这本书告诉我们生活中的自控力是不可缺少的！

比如:买东西的时候看到有好多你喜欢的东西，但这些东西买回家很浪费钱，这时如果你把它们全买下来的话，那么你的自控力就不是很好了。玩游戏时你无节制的玩，那么你的自控力也是不好。《我能管好我自己》书中的主人翁名叫天佑。天佑因为他妈妈去美国探望生病的姥姥，所以他从此过上了无人管束的生活。他肆意地吃零食、玩网络游戏，在学校不能控制自己的情绪和小伙伴发生矛盾等等，结果他身心疲惫，最后晕倒住进了医院。这时小魔女西艾拉知道了就送给天佑一个自控力指南针。当指南针里红针指着上面时就表示今天的.自控力很好，相反红针指下面就表示今天的自控力不是很好。在自控指南针的帮助下天佑渐渐懂得了自控力的重要性，开始尝试改变自己，最后天佑终于改变了自己好多坏的习惯，做了一个既懂事又听话还有很强自控力的优秀男孩。

现实生活中其实也是一样的，我们要向书中的主人翁天佑同学学习，用自控力来改变自己现在生活中的坏习惯，做一个优秀的少先队员。

我能管好我自己读后感3

读了《我能管好我自己》之后我的变化很大。

我读书有个习惯，那就是看看书中主人公的坏习惯我有没有。这次的比赛”结果简直让我惊呆了，我和书中的主人公“朴天偌”竟然有这么多相同之处。我可是班级里公认的好孩子。以前好孩子比赛时我可是冠军。我都不敢抬头见人了。

朴天佑一玩电脑就马不停蹄根本就停不下来。虽然他心里也想克制自己，但他又想:“再玩一会一定停，时间还早。无独有偶，我与朴天偌如出一辙。我看电视的时候就想:“看完这集节目一定休息。但是看完了还想看。没办法，妈妈只能用她的必杀技河东狮吼(大喊大叫)和如来神掌(关掉电源)，最后将我收入囊中，乖乖就范。

朴天佑因为天天吃快餐导致营养不良而住院。我也有一段痛苦的记忆。有一次妈妈带我到金汉斯去吃自助餐，一到那我便开始狼吞虎咽的大吃特吃起来，吃的`肚皮圆鼓鼓的但是我还在不停的吃，直到我的肚皮已经严重超载了才打道回府。一到家，我便开始上吐下泄。幸亏妈妈及时出手相救，给我吃了药我才幸免一场灾祸。

朴天佑还有很多缺点，我也有这样或那样的毛病。我决定要痛改前非做一个全面发展的好少年。

我能管好我自己读后感4

诱惑常像一些蜜糖一样慢慢地接近我们，使人们很容易就迷失了自我。今天，我看了一本叫《我能管好我自己》的书，使我深有感触自控的重要。

书中的主要人物有：慢慢改变自我的——天佑、乐于助人的不魔女——露西艾拉、美丽聪明的——美妍、天佑的好朋友——文昊。

天佑的妈妈出了一趟远门，使他过上了自由自在、无拘无束的生活，他渐渐地沉迷在了网络游戏中，忙于工作的爸爸也没时间去管他。有一次，学校组织制作微电影的.活动，他还因为不能管好自己的脾气，跟美妍和文昊发生了矛盾，结果自己晕倒住院了，这时，小魔女露西艾拉送给他了一个自控指南针，让他明白自控的重要性。使他开始改变自己。首先把他的坏脾气改了，然后开始不拖拉作业，最后慢慢地不玩网络游戏了。功夫不负有心人，他终于踏上了阳光的道路。

正所谓“能约束自己的人，最有威信”提升自控力才能让人们变得更加勤劳更加懂事，希望大家都能像主人公天佑学习，从一点一滴的小事开始改变自己。自控力就像是弹簧，你只有真真正正控制它，它才可能属于你。只有管好了自己，才能成就梦想，才能让我们变成为祖国添加色彩的花儿。

我能管好我自己读后感5

在这个暑假，我看了很多课外书，其中有一本令我印象十分深刻，叫《我能管好我自己》。

在故事里，主人公天佑是个爱玩网络游戏的男孩。天佑的妈妈去美国看望生病的姥姥，爸爸因工作忙而管不了天佑，因此，天佑过上了无人管束的生活。他肆意地吃零食、买游戏点卡、玩网络游戏，还和同学闹矛盾，最后晕倒住院。后来，小魔女露西艾拉送了他一个自控力指南针，他明白了自控力的重要性，并渐渐改变自己。

看到天佑的变化，我为他感到十分高兴。我看看自己，也不是像以前的天佑那样，没有自控力吗?于是，我下定决心，努力做一个有很强自控力的`人，不会一玩起来就没完没了，不会和同学发生冲突。我会在做每一件事前，默念三个数，好让自己清醒过来，做出正确的的判断。

提高自控力，才能掌握人生主动权。一时的放纵，会带来可怕的后果，让我们提高自控力让自己更加幸福。

我能管好我自己读后感6

我能管好我自己这本书，相信很多同学应该都得看，因为这本书太有意义了。

故事叙述了主人公——朴天佑在娃娃机旁边捡到一个笔记本，把它带回了家，并叫它怪怪本。回到家后，他吃起来快餐，玩起了游戏。特别自在，因为天佑的妈妈去美国照顾姥姥去了，所以他才可以这么放松。在他玩时，忽然发现了那个笔记本，而且笔记本上面还写着一个网址，通过这个网址他认识了一个叫露西艾拉的女孩，并且交了朋友。

有一天，天佑突然晕倒了，醒来后，医生告诉他是因为饮食不正常而造成的。后来露西艾拉送给他一个自控力指南针，有了这个宝贝，天佑渐渐懂得了自控力的重要性，也开始尝试改变自己缺点。

看完了这书我想到我自己，现在的我和以前的天佑一样根本没有自控力，总是放纵自己，不管后果。我也要改变自己，要靠自己的努力管好自己。同学们，我们都需要自控力，而自控力会给人带来小小的.惊喜，自控自会凭借意志实现目标，所以自控力是人类的主干。

我能管好我自己读后感7

在暑假期间，我阅读了一本叫《我能管好我自己》这本书，它里面的故事非常丰富也非常的精彩。文章的每一个故事都有自己的意义，都有自己idea道理。

从第27篇的“买不回的时光”，我知道了时间的宝贵性，和一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴的道理和意义。又从“失败中的价值”中理解到了，失败中可以找到珍贵的.优点，再用优点继续向前冲锋，向前发展，就能得到意想不到的结果。

再从“不放过自己的一点点失误”中了解到了对细节的重视，来源于对自己的严格要求，不能让一点儿失误影响自己的人生。最后我又读到了一篇叫“立身百行，以学为基”，这一篇文章我一看题目就觉得很感兴趣，我知道立身百行，以学为基德大概意思，意思就是要努力学习，做任何事情都是为学习为基础。当我把整篇读完时，我才领悟到，学习不是那么简单就能学成的，是靠一点一点积累下去，不停地冶炼出来的。

我从这四篇文章当中，各自选出它应有的道理，应有的优点。又再次从道理和优点中学到了不少知识，知道了新的学习方法，了解到了各种食物的发展性。

我能管好我自己读后感8

学会自控很重要。这是我从《我能管好我自己》书中体会到的。

天佑因为妈妈去美国探望生病的姥姥，过上了无人管束的生活。他肆意地吃零食，玩电脑游戏。因为设计视频和伙伴发生矛盾。他不能控制自己，结果身心疲惫昏倒住院。他遇到一个朋友--小魔女露西艾拉，她送给天佑一个“自控力”指南针，让他用自控力指南针来检查自己的自控能力。

就这样，天佑无论做什么事都坚持用“指南针”做检验，在朋友和父母的帮助下，他逐渐懂事了，不那么任性、乱发脾气了，也不随心所欲的放纵自己了。提高了自控力，他也体会到了生活的幸福和美好。

可是想到自己就缺乏自控能力。在自我管理方面也很差，也很爱玩网络游戏。上网就不愿下来。就想多玩一会儿。家长告诫我多次：“这样会影响健康和视力下降。”就是不听，也控制不了自己的.欲望，有时甚至还发点小脾气。读了这本书我才深有感触，加强自控力的重要性，没有自控力就没有了活力，没有情绪调节能力和规则意识，自己不能管好自己，反之一意孤行。所以只要永远把握住最好的自己，才能让自己在生活，学习中找到真正的快乐，才能绽放自己，成就更好的明天！

我能管好我自己读后感9

在寒假里，我读了一本非常有教育意义的书，这本书的名字叫做《我能管好我自己》。

作者说：“如果把一只老鼠丢进茫茫大海，经过两个小时的挣扎后，老鼠终究会死去。但是如果在可视的范围内有一座小岛，老鼠就有可能在海上游五个小时。”我认为我们应该为自己的人生定制一个目标，这样我们才会为它而奋斗，不像没有人生目标的人，只能盲目地在原地挣扎，迷失了前进的方向。作者还说：“当你玩乐时你会觉得时间过得会很快，但真实的你却停留在原处。时间已经偷偷溜走，成为你永远挽回不了的过去。”时代在不停地进步，同学们家里几乎都有电子产品。据统计，上网只是为了查资料的'同学已寥寥无几。同学们混淆了自由与放纵的概念，把欲望当成梦想，最终迷失自我。

每个人只有一块糖。人生不是可以一直续命的网络游戏。

我能管好我自己读后感10

自控带来的小小喜悦会让我们非常幸福。

天佑因为妈妈与美国探望生病的姥姥，过上了无人管束的生活，他随意地吃零食，玩网络游戏，还因为不能控制情绪和伙伴们发生了矛盾，结果身心俱疲，晕倒住院。小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针，他渐渐懂得自控力的重要性，开始尝试改变自己……

世上有货种种，人们很容易在其中报告迷失自我，于是，天佑为了满足自己过度地吃喝；为了满足自己毫无节制地乱花零用钱；为了追求自由享乐的生活，不学习……天佑为了让自己心安理得，还以“绝不亏待自己”为借口，这样随心所欲地放纵自己，危害身体健康。

我们需要静下心来好好想一想，想一想真正要的是什么，什么样的生活才能让我们真正地快乐。

所以，不要在诱惑前迷失了前进的方向，永远要把握住最好的自己。

我们经常看到身边那些自控力强的.人，能理智地控制自己的欲望，处在危险和紧张状态时，也不轻易为激情和冲动所支配，而是忍耐，勇于接受挑战，一步一步实现自己的梦想。

我们最宝贵的东西就是拥有梦想。我觉得梦想需要自控力的伴随。自控力可以使我们的身心变得成熟，使梦想离我们越来越近。

我能管好我自己读后感11

暑假，是每个小孩最盼望的日子。因为，只有在暑假中可以尽情的玩。可是，暑假作业成为了他们的烦恼，在这个时候，有的人就会将作业抛之脑后，尽情的玩电脑，吃零食等。这就是失去自控力的表现。

最近，我读了一本书，叫做《我能管好我自己》，这本书讲述了一个叫做天佑的男孩。他捡到了“小魔女学校露西艾拉的学生手册”并和她交了朋友由于妈妈去美国看生病的.姥姥，让爸爸照顾，可爸爸的工作实在太多，就让天佑自己买快餐吃。小魔女露西艾拉为了完成黑心术实习，让天佑大吃大喝，玩电脑玩到临晨，过着无忧无虑的生活。但他还要完成比赛视频。可这时的他早己失去了自控力。他晕了过去，住进了医院。他的组员作品进了决赛，虽然天佑什么都没做，却也写上了天佑的名字。露西艾拉决定开始学习白心术。他送给天佑一个自控力指南针，让天佑与组员一起努力做视频，在比赛中获得第一名！

当你失去了自控力，你的生活就会没有规律。就会与同学发生冲突，失去一个个的好朋友，再也没有人会跟你玩。一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，就会控制不住自己。从现在开始，改变自己。

自控力：凭借意志实现目标。当你拥有了自控力，你会非常幸福！

我能管好我自己读后感12

我刚读完《我能管好我自己》这本书。在这本书里，主人公朴天佑因为妈妈去美国探望生病的姥姥，从此过上了无人管束的生活。他肆意地吃零食，玩网络游戏。自从天佑和美妍、文浩参加了《我们的'梦想》视频制作比赛，他什么都依靠小魔女露西艾拉。还因为不能控制情绪和伙伴发生矛盾，结果身心俱疲，晕倒住院。就在他住院的这段时间里，小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针。天佑渐渐懂得了自控力的重要性，开始尝试改变自己。经过天佑的努力，他的自控力指南针测试得到了满分，他和美妍、文浩制作的《我们的梦想》视频也获得了金奖。

读完这本书，我觉得：如果一个人不能自我管理，不能养成良好的习惯，不能自我管理，那这个人永远得不到真正的幸福。

我能管好我自己读后感13

暑假里，我读了一本书，书的名字叫《我能管好我自己》，读过之后，我觉得自己也像书中的主人公一样，有时管不住自己，但看到书中主人公的经历之后，我觉得以后，我要管好我自己，去实现自己的.理想。

《我能管好我自己》的主人公天佑因为妈妈去美国探望生病的姥姥，过上了无人管束的生活，他肆意地吃零食、玩游戏，还因为不能控制情绪和伙伴发生矛盾，结果身心俱疲，晕倒住院。小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针，他渐渐懂得自控力的重要性，开始尝试改变自己，最终，他实现了理想。

我希望大家都能像书中的主人公天佑一样，从注意力、延迟满足能力、情绪调节能力和规则意识的培养做起，自己管好自己，成就梦想，让这个世界变得更加美好，更加幸福。

我能管好我自己读后感14

我读过五花八门的书，有：《查理九世》、《我能管好我自己》、《不上补习班的第一名》、《荒野求生》、《稻草人》......其中我最喜欢的书是：《我能管好我自己》，今天就让我给你介绍一下这本书吧！

这本书是韩国作家黄义性写的。主要讲了天佑妈妈去美国探望生病的姥姥，过上了无人约束的'日子，他肆意地玩网络游戏，不能控制情绪，结果身心疲惫，晕倒住院。小魔女露西艾拉送给他一个自控指南针，他开始明白自控力的重要性，开始改变自己。

这本书让我记忆深刻的一部分是天佑出院后，通过大哥哥的提示，不再肆意吃零食，打游戏，开始了新的生活，同时小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针，他渐渐的懂得了自控力的重要性，终于过着有节制的日子里。

这本书告诉我，如果一个人不能自控，不能养成良好的习惯，不能自我管理，永远得不到真正的幸福。

这就是我为大家推荐的一本书——《我能管好我自己》。

我能管好我自己读后感15

今天，我上完英语班，连忙跑去一家书店买书，刚刚走过第一排，就喜欢上了一本书，名叫《我能管好我自己》，付完了钱，我急匆匆地跑回家，看了起来。住本书的作者是黄义性，是一名著名的插画家，他写的作品还有《刺猬的优雅》、《另一个儿子》、《留学中国的成功兵法》等。里面的'内容更是吸引住了我的眼球，这本书讲了天佑因为妈妈去美国探望生病的姥姥，过上了无人管束的生活，他肆意地吃零食，玩网络游戏，还因为不能控制情绪和小伙伴发生矛盾，结果身心俱疲，晕倒住院。小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针，他渐渐懂得自控力的重要性，开始尝试改变自己。

大家知道吗？自控力是决定人生命运的关键力量。我们经常看到身边那些自控力强的人，能理智地控制自己的欲望，处在危险和紧张状态时，也不轻易为激情和冲动所支配，而是忍耐克已，勇于接受磨砺和挑战，一步一步实现自己的梦想。

让我们自己管好自己，成就梦想，让这个世界变得更加美好，更加幸福。

第五篇：《我能管好我自己》读后感

《我能管好我自己》读后感篇一

暑假，是每个小孩最盼望的日子。因为，只有在暑假中可以尽情的玩。可是，暑假作业成为了他们的烦恼，在这个时候，有的人就会将作业抛之脑后，尽情的玩电脑，吃零食等。这就是失去自控力的表现，那么要怎么管好自己呢?下面我们看看下面这篇《我能管好我自己》读后感。

最近，我读了一本书，叫做《我能管好我自己》，《我能管好我自己》这本书讲述了一个叫做天佑的男孩。他捡到了小魔女学校露西艾拉的学生手册并和她交了朋友由于妈妈去美国看生病的姥姥，让爸爸照顾，可爸爸的工作实在太多，就让天佑自己买快餐吃。小魔女露西艾拉为了完成黑心术实习，让天佑大吃大喝，玩电脑玩到临晨，过着无忧无虑的生活。但他还要完成比赛视频。可这时的他早己失去了自控力。他晕了过去，住进了医院。他的组员作品进了决赛，虽然天佑什么都没做，却也写上了天佑的名字。露西艾拉决定开始学习白心术。他送给天佑一个自控力指南针，让天佑与组员一起努力做视频，在比赛中获得第一名!

当你失去了自控力，你的生活就会没有规律。就会与同学发生冲突，失去一个个的好朋友，再也没有人会跟你玩。一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，就会控制不住自己。从现在开始，改变自己。

自控力：凭借意志实现目标。当你拥有了自控力，你会非常幸福!

《我能管好我自己》读后感篇二：

在暑假里，我读了一本非常有教育意义的书，这本书的名字叫做《我能管好我自己》。

书的主要内容是：天佑因为妈妈去美国探望生病住院的姥姥，自己在家里过上了无人管事的生活。他肆意地吃零食、玩游戏，还转化为不能控制情绪和伙伴发生了矛盾，结果身心俱疲，从而晕倒后住进了医院小魔女露西艾送给也一个自控力指南针，他渐渐地懂得自控力的重要性，开始尝试改变自己。终于，功夫不负有心人，他成功的约束了自己的行为，最后变成了一个好孩子。

读完这本书后，我简直是感触良深啊，书中的小主人公天佑与我真是有几分相似呢。有时，妈妈在做家务，我就会偷偷地点开了游戏，静了音，玩了起来。可妈妈一进屋，我就立刻把游戏页面最小化，藏在了作文库的下方，本以为存在侥幸的心理可以逃过一劫，谁知道，妈妈见我在看作文，很是高兴，还夸奖我主动学习了呢，但她一看屏幕的下方便有些生气了于是，她给我讲了狼来了的故事，还拿出了一本《我能管好我自己》，并告诉我说：要学会克制自己，当你犹豫不决的时候，在心里数三下，也许会做出正确的选择的。

通过读《我能管好我自己》，我渐渐地明白了：做人不但要诚实，还要管理好自己的生活，学会控制自己。当你失去了自控力，生活就没有了规律;没有自控力的人，一定不会是一个成功的人!自控力差就不会实现自己的梦想。所以，从现在开始，我就要管理好自己的一切，使自己变得越来越优秀，加油!

>>>写作指导：如何用快速三步法写读后感?

读后感，简单说，就是读完一篇文章或者报刊杂志后，将自己的真实感受和体会写下来，这种文体就叫读后感，它是读书笔记的一种形式，是属于议论文的范畴。这种文体一般在出现在小学高年级段，但是怎样在较短的时间内做到内容具体，有感而发呢?三步法也许可以帮学生走捷径。在此之前，我们必须了解读和感的关系，读是感的基础，要明白各自要求。

一、读和感的要求

读的要求：

1.掌握它的主要内容。要弄明白讲的是谁、什么事。人，有什么特点、品质等。

2.把握文章作者所表达的思想，体会文章中包含的意思，琢磨作者喜欢什么，赞成什么，不喜欢什么，反对什么。

3.哪些内容、哪些情节你最有体会，使你最感动，就是感点。重点读，反复想。

感的要求：

1.感受一定要真实，不能虚构。

2.要吧自己的感受和体会跟内容结合起来，做到有理有据，不能凭空感受。

二、读后感三步法

第一步：由读而引出感。

这一部分就象一个帽子或引子一样，交待清楚读了什么书，有什么感想。这一部分一般来说要简明扼要、开门见山，不要绕圈子，只要概括性说出感受就可以了。

第二步：具体的感受过程。

我们读书看报看电影是视剧等都有一个过程，而我们的感受也是在这个过程中一点一点接受的。这第二部分就是要说这个过程。

写法应采用边叙边议的方法，叙就是叙述所看的书报电影电视剧的感人的情节，议就是抒发我们的感受。要有层次有顺序把感一步一步推向顶点。叙述是简述，抓住要点，不要照抄原文。议论要真实得体，这样才能感人。这其实就是议论文的论述部分。

第三步：把感受落实到自己的现实生活中。

感的目的就是要指导我们的实际行动，要不感就没有意义了。这一部分就是要把感受和现实生活结合起来，把感受落到实处。把自己在现实生活中的所作所为同书报电影电视剧感动自己的人或事比较，找出差别，提出改进的方法或建议。这其实就是议论文的结论部分。

三、写读后感应注意什么

首先要读懂全文，选好读和感的联系点，所谈的感受和体会不但对自己有教育意义，对别人也应该有启迪，要有感而发，不要空发议论，尤其要防止写成文章介绍。