一声问候,一丝微笑

第一篇：一声问候,一丝微笑

一声问候，一丝微笑

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我国旗下讲话的题目是《一声问候，一丝微笑》。

今天，一走进校园，感受到的就是春天般的心情。同学们雀跃着、微笑着和老师们打招呼，而老师们的眼神更像是一股清泉，丝丝清甜沁人心脾……校园中这份春天的明媚正是源自同学们的纯真和友善，而这份春天的温暖则源自彼此心灵中的阳光地带。

“一个眼神、一次微笑、一声问候、一天好心情”我们正用最最简单的方式学着打招呼。作为最基本也是最平常的一项文明礼仪，如果不只认为它是一种习惯，而是一份态度、一种内涵的体现，那么自然流露出的就是真诚，友善，亲和。

问候自心中，心中充满阳光的孩子才更有活力，心中充满阳光的老师才更有魅力，而充满阳光的校园就更温暖更有吸引力！问候是一种心情，问候是一种讯息，问候是祝福，问候是关爱，问候是微笑。早上走出家门跟家人说一声“再见”，爸爸妈妈觉得你懂事了，到校遇到老师问一声“老师好”，老师感觉到你有礼貌了，放学回家过马路时，警察把你送过路口，你说声“谢谢”，大家会觉得你很有修养。

在人类所有笑的方式中，微笑是最美的，它像一朵含苞待放的花骨朵儿，与盛开之花的浓郁、大美不同，它是一种矜特、含蓄、细致的美，更让人充满幻想。一个脸上总带着微笑的人，心里一定是快乐的，就像一个等待着花开的园丁，充满着希望与喜悦的期待。你微笑，给他人以美感，给自己以轻松；微笑是无声的问候，播下友谊的良种；微笑是有形的雨丝，滋润众人的心灵。面对帮助，微笑中含着感恩；面对不幸，微笑透着坚强；面对失败，微笑显示一份执着；因为我们清楚“失败乃成功之母”，面对误解，微笑露出宽容与大度，“一笑泯恩仇”的古训我们同样铭记在心。成功的人大都有一张笑脸，即便不是形之于外，那心里的策笑和坦然也会自然而然地流露出来，成为一个人表情的基调。于是我们便看到，那些成功人士往往都是一副怡然自得、心平气和的样子，很少有急躁、抱怨和嫉恨的情绪，因为他们拥有可以把握自己命运的自信，有着可以纵横四海的能力，有着维系一个人尊严的必要的权力。我们微笑，比金童仙子更迷人，因为我们拥有阳光灿烂的童年，我们微笑，一定比“蒙蒙娜丽莎”更美，因为我们有一颗纯真的童心！微笑吧！在每个清晨，向着天边第一缕阳光；在每一个春天，面对着第一株新草；在每一个起点，遥望也许还看不到的地平线„„相信吧，从一个微笑开始，那就离成功很近，离幸福不远！让我们从今天学会微笑，用微笑迎接充满希望的每一天。

老师们，同学们，无论何时何地，问候家人，问候老师，问候同学，问候一切值得我们问候的人。一句轻轻的问候，一丝甜甜的微笑，缩短了你我他之间的距离，让我们赖以生存的世界变得更加美好，让我们校园文明语言变得更加纯洁无暇，让我们启明校园变得更加和谐。

同学们，练习微笑吧！让微笑与歌声一起伴随我们感恩、守规、负责、合作地成长。把他人的微笑带回家，把我们的微笑留下来。让微笑之花在我们校园的每个角落开放„„点缀我们成长的道路。

第二篇：一声问候

昭平二小2014年春季学期“美丽校园”建设工作

一、具体内容：

开展“一声问候、两个轻声、三处整洁、八个文明习惯”活动。

一声问候：见到老师和同学主动问好；

两个轻声：进入楼道和教室要轻声说话 轻声走路； 三处整洁：个人卫生整洁、教室卫生整洁和环境卫生整洁；

八个文明习惯：不说脏话、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不追逐打闹、不高声喧哗、不损坏公物、不玩管制刀具、不进网吧游戏室。

二、具体要求：

1．每位同学熟记“一声问候、两个轻声、三处整洁、八个文明习惯”内容，学校随时抽查。

2.各班主任、科任老师做好学生相关行为的检查监督，政教处不定期组织人员进行检查。

3.老师、同学之间互相检查监督，凡不按照要求做好相关要求的，每发现一例在流动红旗评比中扣1分，并公开批评。

三、本要求自下发之日起生效，请遵照执行。

2014年3月1日

附：

昭平二小2014年春季学期

开展“一声问候、两个轻声、三处整洁、八个自觉文明习惯”活动学习资料 一、一声问候：见到老师和同学先问声好。

具体要求：在任何地方见到任何老师和同学都要主动问好，不能视而不见或绕道而行。

二、两个轻声：进入楼道和教室要轻声说话，轻声走路。

具体要求：进入校园内就要轻声说话，轻声走路。进入到楼道和教室更要注意轻声说话，轻声走路。三、三处整洁：个人卫生整洁

教室卫生整洁

环境卫生整洁。

具体要求： 1.个人卫生

衣着仪表：衣着朴素、整洁、大方，头发脸面脖颈清洁，手脚和指甲缝干净。站立行走：坐如钟，立如松，走路抬头要挺胸。读书写字时，眼离书本一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸，精神饱满。卫生习惯：节约水电；在校园内不随地吐痰；不乱扔杂物；不乱涂乱画，爱护学校一草一木。上厕所要讲文明，大便入坑，小便入池，保持厕所清洁，自觉维护厕所卫生。

2.教室卫生

坚持每天随时清洁，教室内地面、墙面、窗台等保持干净整洁。教室内桌凳摆放整齐；桌面、抽屉内整洁；物品摆放整齐；桌凳无灰尘；地面、墙面无污物；无多余的桌凳等杂物。地面干净无纸屑；无尘土；无杂物；无水迹；无痰迹。门窗：门前、门后干净无灰尘；窗台干净无杂物；窗户干净明亮；玻璃无破损。黑板：黑板做到每节课后擦拭干净；板底无粉笔灰，保持黑板的整洁。物品摆放：讲桌上的用品、用具；卫生工具摆放整齐；花盆用具；垃圾桶内基本无垃圾。墙壁与灯架：墙壁与灯架、标语、专栏、墙报等无蛛网、无灰尘、无污物、无乱涂乱画。

3.责任区卫生

保持一天三扫（早上、中午上课前、下午离校前），场地内垃圾桶清理干净、地面无包装袋、纸屑、树叶、果核、砖石等垃圾，做到地面无脏物，楼道、楼梯和护栏干净，无灰尘无污迹。

四、八个自觉文明习惯：不说脏话

不随地吐痰

不乱扔垃圾

不追逐打闹。

不高声喧哗

不玩管制刀具

不损坏公物

不进网

吧游戏室。

具体要求：不管在哪里都不能说脏话、不能随地吐痰、不能乱扔垃圾、不能追逐打闹、不能高声喧哗、不玩管制刀具、不能损坏公物、不能进网吧游戏室。

第三篇：不经意的一声问候

不经意的一声问候

在这个世界上有许多个不经意，不经意的一个动作，会给人带来多大的欢乐或者遗憾，不经意的失误、不经意的挥手、不经意的对他人笑、不经意的点头。这些不经意都是会对人们有种差异的转折。而最让人感到幸福的是那一声不经意的你好。

在我１３岁的时候，我那时才六年级，没像现在那么成熟时，我每天放学都会和老妈说句：“妈妈好。”那时我觉的没什么，慢慢的过久了，我也长大了。对妈妈说的问候语越来越少，在又一次星期五放假时，老妈突然说：“儿子好！”我刹那间就呆住了，我也很随意的很不经意的说了句：“老妈好。”

从此，每当放学老妈都会对我说句儿子好，而我们好像在不经意之间感到了无比的幸福和欢乐。

“老妈好。”看，我又在和老妈打招呼了，啊，这种感觉是多么的舒畅。

“昊昊你也好。”我妈对我改了称呼，叫我的小名。老妈，希望你每天都好，在这些不经意的好中，我似乎已将问好成了家常便饭。

我喜欢这种感觉，这样我可以感受幸福，我喜欢这种无比幸福的感觉。

第四篇：早上的一声问候

没有风雨将你阻拦，眼前一片风光无限。早安，一声问候祝福在其间！以下是小编收集的早上的问候，欢迎查看！

1、一声问候，一个愿望，一串祝福，望你心中常有快乐涌！又是一个周五，祝大家早安。

2、我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意！

3、悄悄的打开快乐的大门，欢迎你进来，甜蜜的爱情，充实的工作，美好的一天从这一刻开始！早安，朋友！

4、人应该要为梦想追逐，不管现实给了你多少黑眼圈。勇敢的追求自己的梦想吧！早上好！每一天都是新的开始！

5、蓝天吻着海洋，海洋偎着蓝天，我把祝福写在蓝天碧波上。当太阳在海边升起，我的祝福就会来到你的身边：早安！

6、睁开眼，缓一缓；快起床，伸懒腰；笑一笑，美好的一天又开始了。早安，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美！

7、我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，伴随清风吹起，把一天的快乐举起，祝早安！

8、把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油！祝早安！

9、旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。早安！

10、相信在每一个早晨里，我们举目，霞光总是迎我们一绚丽的长风万里，我们迈步，太阳就会指给我们坦荡的大路条条。

11、一丝心的悸动，一缕情的关怀，在这寂寂的清晨，送去我点点的问候。愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，早安！

12、每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新、让每天的心情都是舒展、让每天的收获都是充实，早安！

13、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。愿我小小的问候带给你快乐，早安，朋友！

14、睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

15、一杯清香的茶，醇在口里，甜在心里，余味经久不散；一个牵挂的人，念在梦里，想在心里，真情永远不变；朋友，早安。

16、早上好！感谢你陪我走过每一个日子，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。

17、早安！朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让友情在你心中珍藏。

18、清晨的风，驱逐烦躁的心情；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！

19、晨曦在呼叫，鸟儿在鸣叫；美梦醒了快起床，推开窗户好舒畅；刷个牙洗个脸，幸福就到眼前；打家开门，好运上门。早上好！

20、清晨曙光初现，幸福在你身边，中午艳阳高照，微笑在你心间，傍晚日落西山，欢乐随你一天，关心你的朋友，从早晨到夜晚！

21、手机响了，是不是很兴奋，有没有想到是我？我这么早联系你，是要送你好东西，你准备好了吗，我可说了哈！早安！说完了！

22、假如你曾有过虚度的时光，请不要以叹息作为补偿，明天的路途毕竟长于逝去的岁月。快迈步，前面相迎的是幸福的曙光！早安！

23、努力是人生的一种精神状态，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安！

24、霞光万道，只为今朝绚烂；青草带露，娇脆欲滴美好；一声鸟鸣，新的一天拂晓。好的心情是快乐一天的开始，早安，我的朋友！

25、阳光洒在心中，惊醒一帘幽梦；问候如沐清风，蓝了朗朗晴空；泛起甜甜笑容，心事一切随风。愿你开启快乐一天。朋友，早安！

26、粉红的朝霞，贴上了窗花。剪醒了幽梦，灿烂了笑靥。给心一个梳妆，精神更抖擞；把心交给希望，心大天地就大。早安，朋友！

27、清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，祝幸福，早安！

28、一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，早安。

29、不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安！

30、生命就是一个绣花。我们从底下看，乱七八糟的走线，上帝从上面看，则是一朵花。愿你这朵生命之花时刻绚烂夺目。早安，朋友！

31、褪去疲劳，忘却烦躁，放眼今天，无限美好。好朋友的祝福总是很早，愿你每天微笑，心情大好，祝你健康幸福，万事顺意，早安！

32、连夜甜蜜美梦，赶走疲惫忙碌。醒来打开手机，问候抢先登陆。朝阳每天依旧，牵挂日久弥新。不论何时何地，祝福永远相随。早安！

33、不求锁定结局，只求曾经努力；不求事事顺意，只求心情美丽；不求左右别人，只求善待自己；不求马到成功，只求坚定不移。早安！

34、时光依旧美好，遥看鲜花绿草，清歌一曲逍遥，生活如意美妙。岁月点点滴滴，不忘你我情谊。记得让自己开心，我的朋友。早上好。

35、走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；道一声问候，才知道这就是幸福。早安，我的朋友！

36、早上开手机，串串铃声连连响起！旭日伴随我的信息，给你快乐的开始；白天随时随地，祝福的短信发给你，开心无比。早安，朋友！

37、早安！当你睁开双眼，祝福已飞到你面前，带着快乐的旋律，愉悦的心态，滚滚的财源，甜蜜的浪漫和美妙的生活伴你度过美好的一天！

38、铃声的旋律多曼妙，清晨的气息真正好，打开手机傻傻的笑，短信问候早早到：捎上我的祝福，怀揣你的自信，收获美好的一天！早安！

39、春日清晨，祝福飘香；花语鸟鸣，溪水歌唱；烦恼消除，快乐飞翔；上班出行，赏尽春光；指动荧屏，问候情长；祝你今早，拥抱欢畅！

40、问路才不会迷路，留退路才不会有绝路。失去了不一定是失败，成功了也不一定是成就，可以逃避现实，但不能逃避人生。早安，朋友！

41、一路走来，有千万人经过身边，可是却只有你相知相伴，岁月流转，磨灭了誓言，冲淡了情缘，在飞逝的时光面前，唯朋友永远。早安！

42、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。不是环境决定心情，而是心情决定着环境，学会乐观，愿你笑容永远灿烂！早安！

43、太多的祝福，怕流俗，讲不出口；太多的问候，已足够，怕已随季风飘流。只想轻声道一句早安朋友，愿你一天都精神抖擞，快乐伴左右。

44、放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你的童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力！一句早安朋友，愿你好运久久！

45、早安朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让幸福尽情绽放，让友情在你心中珍藏。

46、每天早上醒来，阳光和你都在，这就是我要的未来；每次发送祝福，真心和爱意都在，这就是我想要表达的情感。但这一次，我是真的发错人了！

47、人生的每一次付出就像在山谷当中的喊声，你没有必要期望要谁听到，但那延绵悠远的回音，就是生活对你最好的回报，新的一天新的开始！早安。

48、早早的希望幸福来敲门，早早的希望门口站着大财神，早早的希望情谊永不分，早早的希望千事万事顺。亲，快早早起，祝你美愿早早成真。早安！

49、早上起床，两眼相望，对着镜子看胖没胖，哇！精神真爽，又减了几磅，真是好样，这样下去有希望，我把音乐放，噪音大的无法阻档，像牛魔王。

50、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！

51、睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，心向蓝天。绿草清香，宜人芬芳，展现微笑，新的一天！你好，早安！

52、早起要做到，对着镜子笑，折射出美好，烦恼全部消，晨光来拥抱，好运不会少，祝福来报到，向你道声早，祝你心情妙，幸福直到老！早安，朋友！

53、魔力短信，变变变！凡是收到此短信者，万事顺心；凡是阅读者，生活舒心；凡是删除者，一生安心；凡是转发者，不会忧心。朋友早安，祝好运哦！

54、当第一线光明照彻天际，当第一缕阳光洒满人间，当第一丝清风拂过脸颊，当第一曲铃声悠然响起，那是我的第一声祝福早早来到，愿你拥有一天好心情。

55、天上在掉钞票，存折排队来到，工作闲得二郎腿长翘，美女秘书成群报到！这些是你昨晚的美梦还没打上句号！快起床啦，否则会被公司开掉！早上快乐！

56、早上开手机，串串铃声连连响起！旭日伴随我的信息，快乐一天开启；白天随时随地，祝福的短信发给你，温馨无比。晚霞和夜幕降临，问候让你甜甜蜜蜜！

57、日暮拉开，清风徐来；虫鸣鸟唱，薄雾轻悬；睡眼惺忪，珍露盈帘；朦胧乍醒，金鸡报晓；手机嘀嘀，短信呈现；阅读短信，笑眼一线；早安问候，开心整天

58、天亮了，铃响了，极不情愿睁眼了；别睡了，起床了，再不起来迟到了；高兴了，微笑了，问候及时赶到了；鸟鸣了，花香了，幸福永远跟随了；早安，朋友！

59、清新的空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里，将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品尝幸福的意义，接受祝福的信息，祝你早安温馨无比！

60、阳光迷恋大地，问候由表及里；雨水连接天地，牵挂拉近距离；花朵香气四溢，枝干助它一臂之力。炎炎夏季，惦记着你，早安！亲爱的朋友，祝你清心惬意！。

61、清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的心情；清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝早安带笑意，心情乐无比！

62、早起床，下厨房，准备早餐慰肚肠，早起床，把水尝，排毒养颜身体棒，早起床，把歌唱，激情高昂气势扬，早起床，把信赏，短信问候祝福忙！朋友，早安！

63、大家有没有同样的经历，翻过手腕或伸进口袋，露出手表或掏出手机，瞄了一眼时间，还原，突然发现，根本没看是几点几分……新的一天新的开始，大家早安！

64、新的一天，新的苏醒，新的太阳，新的暖风，新的空气，新的呼吸，新的快乐，新的着迷，新的遇见，新的心境，新的脚步，新的前行，新的一天，新的问候：早安！

65、早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家；还有一碟菜，天天有人爱；配上一羹汤，一生永健康；再来一杯酒，幸福会长久；另加一碗饭，爱情永相伴。

66、早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，快乐好心情，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。简单问候到，开心无烦恼，顺心又顺意，快乐每一秒！早上好！

67、让风吹走你的忧愁，让雨洗掉你的烦恼。让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨。让友情带给你快乐，让爱情带给你幸福！让我的信息为你今天带来好运！呵呵，该起床了！

68、最美的东西莫过于早晨起床有短信，时间久了有问候，经历多了能释怀。该爱的爱，想敬的敬，尽孝的尽…然而才是那些最美的东西，确是能做到怎样？能拥有的就开始珍惜吧！

69、也许，风雨过后没有期待已久的彩虹。也许，努力过后没能得到相应的回报，可毕竟我们都曾努力过。或许，彩虹已不远，回报也在前方不远处等着你。请认真过好每一天，相信明天会更好。早安朋友们！

70、喜鹊声声报祥瑞，新的一天好兆头；喝杯清水润润肠，浑身舒坦精神爽；发条信息来问候，道声早安别赖床；牛奶面包不可少，一天才能精神足；早餐一定要吃好，并且还要保证饱；此条短信无他意，只愿一天都美好！

第五篇：食工1103 1104一丝温暖一声问候团日活动策划书

团 日 活 动 策 划 书

粮油食品学院 食品科学与工程1103 1104

二零一一年十一月

团日活动策划书

【活动主题】 一丝温暖，一声问候 【活动背景】

广袤的天地，起落的人生，赠送给每一个人太多的韵味。当儿时手中的风筝断线消失在苍茫的天际；当青春的棱角在生活的激流中渐渐磨损；当理想与道德被调侃成乏味的白开水；当人事与精神被肆无忌惮的物化，我们诚实朴素的心只能向隅而泣，世界的冷漠已多么强悍地横亘在我们的理想与现实之间。我们需要改变！【活动目的】

使同学们意识到人与人之间应该互相帮助，互相鼓励，增强对社会的责任感，促进同学们对爱的简单表达，关注他人的冷暖。让同学们和我们一起，省视自己，去紧握火热的青春。简单一点，给周围的人一丝温暖，一声问候！【活动时间】

2011年11月21号中午 22号晚上7：00-9:00 26号下午（暂定）

【活动地点】

钟楼广场

8315教室

沟赵敬老院（暂定）

【活动用具】

音响

话筒

签字笔

纸板

展板

支架

椅子

条幅

【活动准备主要参与人】

1103班委

1104班委

【准备工作】

13号团支书和班长协商确定团日主题； 14号召开班委会议分配工作队长：

任务网络小队：①宣传委员：展板制作 ②女生委员：制作卡片

③副班长：制作PPT 工大小窝发帖

搜索、下载视频 ④心理委员：写问候信

文艺小队：①文艺委员:两班一个话剧 手语表演 每班至少两首歌 一个演讲 ②班长:每班制定一男一女连线父母 ③学习委员 准备演讲稿

后勤小队: ①体育委员：拉电线 申请教室 抬展板 ②班长、团支书:敬老院踩点 拉帐篷、音响 ③团支书：写策划

采购小队：生活委员 采购一系列活动用品对各小队进行帮助

【参加人员】

食品科学与工程1103 1104班全体同学，老师学长，各班代表以及评审团的各位嘉宾

【活动方式】

现场互动

班会

文艺演出

【活动内容及流程介绍】

一． 21号 工大小窝发帖

钟楼：

① 中午现场准备 ② 宣传本次活动 ③ 文艺表演

④ 让同学们现场拥抱，握手问候，在展板上写下祝福的话 二．22号 教室

⑴现场准备 ⑵治愈 短片视频观看 ⑶开场介绍 ⑷唱歌 ⑸人与人越来越远了吗 视频观看进入社会主题 ⑹视频解说 讲故事 ⑺幻灯片播放

⑻唱歌 ⑼第一次冥想练习⑽伟大的母亲 视频观看 进入家庭主题

⑾感恩的心 ⑿第二次冥想练习⒀天下父母心 话剧表演 ⒁现场连线父母 发信息 ⒂唱歌 ⒃奶奶 视频观看 ⒄唱歌 ⒅给奶奶辈问候 ⒆总结结束

三．26号 沟赵敬老院（暂定）

文艺演出

【活动预期效果】

人间有爱，本次团日活动应该让同学们明白这四个字。克服人与人之间的冷漠，拉近人与人之间的距离，我们应该通过实际行动去实现。互帮互助，互相鼓励，关注他人的冷暖，简单地用一句话，一个拥抱，一条短信，一个电话给周围的人带去一丝温暖，一声问候！【经费预算】

纸板 5块

签字笔3块

颜料 3块

胶带 2块

话筒租借 10块

打印 3.6块

【安全预案】

1．要求参加此次活动的班委均要以高度的责任心对每个学生的安全负责，对学生加强安全、文明、纪律教育，做到预防在先，教育在先，确保活动万无一失。

2．遵守纪律，服从班委的统一指挥，不擅自行动。

3．要注重文明形象，爱护多媒体教室以及敬老院的卫生环境和活动物品。

4．活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，要讲究言行举止文明。

5.活动中发生意外或困难，及时向班委报告。6．学生一旦发生安全事故紧急处理程序： 1）在户外宣传期间发生伤寒：

周围同学马上与班长联系，并抬到休息处，为其用温水擦脸，清醒后多喝水，情况严重者搀扶着送校医室。2）发生磕碰，摔跤情况：

周围同学搀扶其坐下，涂抹碘酒等药品，严重者叫校车，运往校医室。

附件：

第一次冥想

好，现在请大家找一个舒服的姿势坐着。闭上眼睛，做几个深呼吸。当你闭上眼睛的时候，你的身体也就会随之放松下来。保持深长缓慢的呼吸。感受每一次的呼吸所带来的身体的起伏。每一次的呼吸，都会让你的身体进入更深一层的放松状态，你的心越来越宁静。

1、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际燃烧着鲜红的霞光，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。

2、想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有终点的路上，慢慢进入冥想。

3、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。

4、经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌着，仰面躺下，看着蓝天白云，吹着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。

5、想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下来，而后慢慢进入冥想。

6、想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。

7、想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。

8、想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。

当你准备好了，你现在可以慢慢地睁开眼睛，活动活动身体

第二次冥想：

闭上眼睛，做几个深呼吸。感受每一次的呼吸所带来的身体的起伏。

1想象自己身处一片绿色的草地上，你甚至可以闻到清新的青草香。想象你的头顶上方，从天空深处投射下来一道白色的光芒，像太阳一样明亮。这道白色的光芒从天空中撤下来，打在你的身

上，从你的头顶进入你的身体，随着你的血液循环，白光到达你身体的每一个细胞里。

2想象所有的忧伤、病痛、烦恼都像一个又一个的小黑点，被这道白色的光芒消融。光芒所到之处，你会感到很深的放松，暖暖的，非常舒服。

3想象自己是一朵美丽的花，非常地漂亮，有着你最喜欢的很特别的味道，吸引了所有的目光。蝴蝶在你身边飞舞，小鸟为你歌唱，你是天地间最美丽的景色。让自己沉浸在这种美丽的喜悦之中。

4想象有一束红色的光芒从你的心口投射出来，越来越多，你整个人都被笼罩在红色的光芒之中，充满了无穷的魅力。你的身体非常放松，非常舒服，所有的经络都通畅了，一股温暖的能量充盈着整个身体，愉快而又坚定有力。

5现在，开始你的自由想象时间。你可以想象任何你希望看到的 画面。想象你的爸爸，他松松的头发，想想你的妈妈，她慈祥的 笑容，想象在你离开家读大学前，他们为你准备，送你去车站，想象你在家的时候，一家子人围在饭桌旁，温馨地吃着午饭，想象你叫一声爸爸或者妈妈，他们应答一声时的感觉。你具有无拘

无束的想象力，在你的想象中你可以做到任何你想做的事情。在你的想象世界里，一切都有可能。

6好，继续闭上眼睛，记住在这次冥想中你所感受到的喜悦和完满，记住这些美好的感觉，在你需要的时候，你会很容易得到这些美好的感受，这些能量将时时刻刻陪伴着你，无处不在。

7做几个深呼吸，你的身体非常的舒服，你的心情宁静而喜悦，当你准备好了，你就可以慢慢地睁开眼睛，活动活动身体

心灵故事：

她很难受，实在忍不住了。周末，她乘上了从广州飞往成都的飞机。她要去峨眉山，拜访一位德高望重的长老。

她找到了那位长老，长老问她：“你来找我有什么事？”她满怀希望地说：“我太难受了，再这样下去，我不想活了。长老，请你帮帮我！”长老说：“你别激动，你到底怎么了？”她说：“我没有朋友，我不知道这是为什么。周末，别人不是几个人一起去逛街，就是相约去游山玩水，我的左邻右舍家里也是热热闹闹的，三五个朋友聚在一起有说有笑。而我呢，无聊得很，郁闷得很，只能一个人在家里看看电视，或者上上网跟人聊聊天。我觉得我跟人们之间隔得好远好远，仿佛就只有我一个人活在这个世上一样！”

长老微笑着点头，等她说完后，长老说：“你的痛苦，也是如今许多人普遍的痛苦。”她急切地问道：“长老，有办法消除我与人们之间的距离吗？我不想一个人孤零零地生活呀！”长老说：“办法当然是有的，就看你肯不肯去做了！”她欣喜地说：“长老，你快告诉我办法吧，我一定按你说的去做！”

于是长老说道：“办法很简单，就是拿出你从广州到成都来见我这样的热切心情，伸出你关爱的手，表达你关爱的话，就可以消除你与人们之

间的距离了！”她望着长老说：“这行吗？”长老说：“我原本与你相隔千万里，你都能来与我谈心。只要你肯伸出你的手，你身边的那些人，他们又怎么可能对你不闻不问，形同陌路人呢？”她不由地笑了。

回到广州后，她下班不再急于回家，而是跟同事们打打招呼。遇到没走的同事，还问问需不需要帮助等等。她见左邻右舍的垃圾放在门口，下楼的时候就顺便带下楼去。在生活中，只要能够帮助别人的，她都尽力而为。人们都说她变了，都说以前对人冷漠的她变得热心了，人

们都愿意跟她结交了。周末，同事们打电话约她去逛街，约她去游山玩水，左邻右舍们也约她到家里去玩玩。她的朋友多了，生活也快乐了。