一语惊人：全世界真正健康的人只有5%[合集5篇]

第一篇：一语惊人：全世界真正健康的人只有5%

一语惊人：全世界真正健康的人只有5%

一语惊人：全世界真正健康的人只有5%

近日，世界卫生组织（WHO）全球调查显示，真正达到健康标准的人群只占5%，约20%的人是需要诊治的病人，其余75%的人处于亚健康状态。怎样才算健康？世卫给出了健康十条标准，你是5%、20%，还是75%中的一员，请你对号入座。

1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。“这一点很好判断，第二天起床后的状态就是标准。”洪昭光称，如果你感到自己起床后浑身无力、无精打采，就说明你精力不足，应对压力的能力也弱了。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。如果你总是把事情想得很糟糕，或对周遭的环境感到不安全，此时最好做下心理疏导。

3.善于休息，睡眠良好。睡眠良好的标准是半小时内能自然入眠，成人维持7-8小时睡眠。而一沾枕头就睡着的人和久久不能入睡的人都不健康。

4.应变能力强，能适应环境的各种变化。如果你发现自己身处某种环境之中，看什么都别扭，或者一有变动就觉得焦虑，就说明应变能力需要调整。

5.能抵抗一般性感冒和传染病。一年内，患上几次感冒属于正常，而如果总感冒就说明抵抗力下降了。这不仅仅表现在少生病，还包括不药自愈的能力。

6.体重得当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。计算方法是：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。BMI在18.5-24.9属于正常范围，如果超过25就要注意体重了。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头皮屑。

10.肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。如果走路总感到很沉重，肌肉没有力量，就可能是患上了骨关节疾病。

第二篇：全世界只有你忘不掉感人故事

01

不知是谁说的，爱是一场劫难。情动以后，贪欢片刻，万劫不复。

＿＿小小毛

盛夏。

蝉鸣始终还是缠绵，缭绕在季节里，缭绕在寂寞里，久久不断。

“你以为的都是错的，我不爱你。”她的侧脸倔强无比，“从此以后，你和我没有任何关系。”

“这可是你说的。”他的笑容却邪异莫测，双眸中的黑色暗淡。

说完后他就走了。

午夜她从梦中惊醒，眼前反反复复地都是他那个背影。月光那么凉，提醒着她，三年流逝了。那些过往不该记得。

“莫原语，要坚强。”她乱糟糟地安慰自己。都过去的事了，自己到底在怕什么啊?三年来每次从梦中惊醒，就会回想起他离去的背影。

仿佛，还能嗅到，记忆里盛夏的味道。

02

“邹陵冬，我讨厌你！”

10岁的莫原语气氛地大喊。

天气很好，是个难得的出去玩的好日子，然而阳光下却有一个白得讨厌的小男生，笑得欠扁，手上拿着她的成绩单。

“阿语，你太笨了，数学只有80分。”小男孩幸灾乐祸。

“要你管！考得好有什么了不起！考满分又怎么样，还不是被你们班长罚站！”

莫原语气哼哼地说。

咳咳，实际上是这样的，莫原语和邹陵冬上课因为成绩单大打出手，被忍无可忍的班长赶了出来。

比罚站更难忍受的是和邹陵冬一起罚站，这一点，莫原语没有任何怀疑。她自认为和他不熟，他却自来熟地老来骚扰她，上课耍她，下课讽刺她，搞得她不得安生，晚上回去写日记的时候也因为全是邹陵冬所以开始写谎话。有人开玩笑说他们是青梅竹马，莫原语笑笑笑，哪来的滚哪儿去，谁和他青梅又竹马了?谣言！绝壁是谣言！

一边的邹陵冬还在得意洋洋地念叨着。她索性捂住了耳朵，这样，总听不见了吧!！！

谁知邹陵冬跑向她，嘻皮笑脸地在她脸上捏了一把，扬长而去。

莫原语愣了一下怒了，仰天长啸：“邹陵冬！你这个王！八！蛋！”

回答她的只有清脆的笑声，以及在阳光下越拖越长的:＿＿温柔的影子。

一切的故事才刚刚开始，她不知道，躲开他是她的愿望，而喜欢上他，是她的宿命。

命运的齿轮，轰然作响。

03

“陵冬，有人找你。”

上初中以后邹陵冬和莫原语还是同学，不过关系缓和了许多，已经成为了朋友。这一天一个怪好看的小姑娘来找邹陵冬，莫原语便对着教室里说了一句。

“谁啊?”邹陵冬揉着乱七八糟的头发走了出来。

小姑娘看见他，笑容一下子就绽放了，说：“陵冬哥哥！我转来和你一个学校了！”

“徐烁？！”邹陵冬惊讶了片刻，也笑了，“你长大了。”

下午莫原语被拉去当接风洗尘的陪客，在交谈中才得知，13岁徐烁在另外一座城市长大，近几天才来到这儿。徐烁是邹陵冬的表妹，两个人感情很好。

“陵冬哥哥喜欢和我玩儿，很温柔哦，原语姐姐有没有喜欢上他？”徐烁贼兮兮地笑道。

温柔！？莫原语呛到了，从哪里看出来的？

一边的邹陵冬倒是一脸受用，只差鼓掌喝彩了。

“陵冬哥哥从小怕打雷……”

“陵冬哥哥还怕虫子……”

“我跟你说，陵冬的同学写给他的情书我还看过……”

后面的话题越讲越不对劲，再讲下去就有损邹陵冬的形象了，于是邹陵冬坚决呵止：“就讲到这里！”

还没等莫原语反应过来，邹陵冬已拎着徐烁飞快奔逃：“明天见，拜拜！”

太丢人了。

“陵冬。”徐烁叫住邹陵冬，一脸暧昧地说，“你是不是……暗恋原语啊?”

邹陵冬走在她前面，她看不见他的表情，走上去，却发现他的脸已经红透了。

夕阳满天。

金雾残血。

这样的背景下，这样的心境下，少年忽然轻轻地说了一句：“是啊!”

接下来的几天莫原语都觉得徐烁怪怪的，老是反驳学校疯传的邹陵冬和若干女生的绯闻，还故弄悬虚地做出一副神秘的样子。

“邹陵冬你不管管？你妹妹都成神婆了啊。”莫原语无奈地吐嘈。

“周末徐烁和她的小男友请我们看电影。”邹陵冬说道。

“我们去干什么?当电灯泡？”莫原语不解了。

“侦察敌情。”

邹陵冬说得煞有介事。

莫原语觉得对哦，哪有妹妹交男朋友不看看的，就答应了。

第三篇：人生只有一次真正的青春

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人生只有一次真正的青春

青春，人生只有一次真正的青春，豆蔻年华，花季雨季，我们活力四射，我们拼搏勇敢，我们生机勃勃，我们美丽简单，我们快乐着，我们悲伤着，我们欢笑着，我们哭泣着，缤纷的世界，让青春描绘出绚丽的色彩，拼凑出生命的音符。

6月是个收获的季节。6月也是青春毕业的季节。三年中我们收获了青春，收获了友谊。在这三年中我们在不断的成长，不断的收获。我想，毕业典礼是为了将这三年的青春画上一个圆满的句号。还是决定回去。就为了纪念我们那逝去的青春。青春万岁！青春不朽！

青春万岁，又到了毕业的时节，那一年，我们怀揣着梦想走进考场。最后的联欢会我至今还记得，人情世故显露本色，一个专业证的获得，把我推到主持联欢会的浪头，一个好朋友被推倒在沙滩。小小的罪恶感。不喜欢也不习惯伪装，还是会中枪。真心希望生活中多那么一点简单.青春是首绚丽的诗值得一生吟唱，青春是幅多彩的画应该用一生来品味……只是诗也好，画也罢，每个青春的跳跃都伴着凌空时的兴奋与落地时的失落。这种体验值得一辈子去怀想青春万岁！

翻开一些旧照，从高中到现在，原来你们已经陪我走过了这么多年！看着高中那些傻不啦叽，土里吧嗦的打扮，真是觉得好笑！不过那时候的感情青涩而纯洁，那时候的我们还不清楚自己的未来，也不懂得收敛青春，只以为青春万岁，年少无敌。而今，高中时光已沉淀为我人生中最明亮的底色！

还记得高考结束那天，我毅然收了所有的书，划拉了几乎一麻袋，然后统统卖给收废品的大叔，共计六十九块。高中三年，无数的煎熬跟汗水，最后到手的除了这几张纸币就只剩下惶惶的内心，那时候我还不清楚自己的未来，也不懂得收敛青春，只以为青春万岁，年少无敌。可如今却发现，最怀念，竟是高考。

我知道就算你的生活没有我，你也不会难过，我知道即使没有了我这个朋友，你也还有很多朋友，我知道前方没有我陪伴的路，你也会走的很好，我知道，我们曾经是无话不谈的好朋友。我知道现在的你过的很好，我也知道我会过的更好。这样就很好了，我还是跟以前一样没逻辑，这样挺好的，哈哈哈。青春万岁。

这样的话，即便察觉到那个曾经属于自己的时代已经悄悄过去了，那些卯足了力气想要实现的理想终究失败了，那些曾经耳鬓厮磨的人儿已经一个个地离开了，我们还是有理由可以拍着胸膛，镇定地安慰自己：友谊长存，同学年少，青春万岁，长生不老。”

一个人二十岁出头，你手头为数不多的青春却能决定你变成一个什么样的人。往往你将来成为一个什么样的人，就在于在这个阶段你想要什么。一个人一辈子能去往几个想去的地方…能读到几本改变你人生的文字…这个世界那么多不顺心的事情又能怎么样…，然后继续努力做好自己应该做的事情!

当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，企业邮局http://www.xiexiebang.com/mail/ 云主机http://www.xiexiebang.com/cloudserver/ 免费域名注册http://www.xiexiebang.com/ 我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。

毕业两年了，亲们在他乡还好吗？曾经的青春愿望实现了吗？事到如今只好祭奠吗？很怀念在交大读书的日子。经历过青春，或者在青春的尾巴上奋斗着的我们努力前进，相信未来生活更美好！

用青春赚的钱，难赚回青春；用生命赚的钱，难买回生命；用幸福换来的钱，难换回幸福；用爱情索取的钱，难索回爱情；用时间挣来的钱，难挣回时间。即使用一生得到全世界的钱，全世界的钱也买不回你的一生，请记住金钱不是万能的。该休息的时候要休息，该放松的时候要放松，快乐生活才是最给力的!

人生是自己的，懂得承受的人，就会在看着青春的脚步越走越远时，不会惊慌失措，更不会郁郁寡欢，而是牢牢捉住时代的脉搏，在分分秒秒间追逐，尽显人生的出色纷呈！

人在孤身逆旅中最易感怀人生，因为说到底，人生在世也无非是孤身逆旅罢了。聚散乃人生寻常事，却也足堪叹息。最可叹的是散时视为寻常，不料而聚无日，一别竟成永诀。或者青春相别，再见时皆已白头，彼此如同一面镜子，瞬间照出了岁月的无情流逝.青春难以重走一次，年轻更该大胆冲刺。我们一直都在长大，一刻也不停息，所以，请在距离最近的适当时间，有爱人的姑娘和他一起冒个险吧，等爱的姑娘大胆追寻幸福吧。

青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。

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第四篇：只有心灵美才是真正的美_演讲稿

只有心灵美才是真正的美_演讲稿

同学们：

爱美之心，人皆有之。然而，人们往往重视的只是外表，而忽略了内心，其实，只有纯洁的心灵才是真正的美。

心灵美是一种美德。大哲学家弗郎西斯·培根曾作过这样一个比喻：美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更显美丽。是的，其实每一种美德都是出自善良的内心，它让人们肃然起敬。无论一个人的形体和容貌是否美，人们都会为他的心灵的闪光点而感到自豪。

你看！那田里的捕虫能手——青蛙，它也没有迷人的外表，然而它却任劳任怨为人类服务。这也是美。正如古人说的“昙花一现“、“人老珠黄”一样，外表美是容易凋谢的，因此只有内在的美才是永久的。科尔顿说过，美丽的身材可以吸引倾慕者，但是要永远地吸引住他们，需要美丽的灵魂。

记得曾有人这样说过：“美是纯洁的代名词，是奉献的代名词，是创造的代名词。”然而时至今日，“金玉其外，败絮其中”、“绣花枕头一包草”者仍大有人在，他就只有外表上的美，腹中空空，没有真才其学，只不过是供人观赏的花瓶而已。

我曾目睹过这样一幕：一位年过半百的老人上了一辆公交车，站在一位年轻小姐旁打量是否有空位。那花枝招展的小姐不但不让座位，反而还露出厌恶的神色，嫌弃老人靠脏了她的衣服。这时，一位衣着朴实的姑娘从她身旁站起来，主动为老人让座，顿时全车的人都向这位姑娘投去赞许目光。看到这一幕，我明白了：心灵之美胜于形体之美。

同学们，让我们把美丽的形貌与闪光的美德结合为一体，让美放射出光彩，成为21世纪合格的接班人！

第五篇：励志演讲稿：人只有这辈子

以下是由好范文推荐的演讲稿

许多人都在期盼将来，许多人都在憧憬后世。甚至还有人迷惑于生生世世、世世代代。但残酷的现实是：我们只有这辈子。

最无忧无虑的是孩子们，他们好好玩就是了。但他们竟不，天天盼长大，想说了算，想成个家。殊不知长大以后，有那么多艰难，有那么多责任，哪有心情再玩。

端着铁饭碗、守着大锅饭的人们，也一度悠闲自得，他们只要做好本职工作就行了。可他们也不。他们不钻研技术，不精心业务，晚来早走混日子。街长巷短侃大山。下岗、离职才发现，浑身无一技之长，后悔当时为什么不珍惜时光多学点东西。

学生们也算幸福一族，有人教授，有人供养，他们只要学好功课就是了。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。可他们许多人不那么安分，或者旷课，或者逃学，或者谈恋爱，或者盼着早早工作。结果是学业不成，事业也不成，即便拿到一个毕业证，因为能力不足，也成了废纸。早知毕业证也会变成待岗证，学习怎么也会努力一些。

那些在岗的总经理、董事长、以及各级政府部门的管事们，堪称是最优越的一族。他们有责，更有权，还能忙里偷闲。他们的工资含金量也不一般，一抵二，一抵三，甚至一抵一百。他们只要认真负责，为这个群体多谋利益，为自己的事业添砖加瓦也就是了。但颇有一些在位的人不以为然，他们花天酒地，飞扬跋扈、滥用职权，甚至贪污腐败。等到双规了，蹲班房了又后悔，当初怎么就不能兢兢业业，勤政廉政地做好一方工作？

人们的不安分，人们水涨船高似的欲望，无底洞般的奢望，使人们常常忽略了眼前最值得珍贵的一切。其中有学习的机会，工作的机遇，亲情友情中的缘份等。许多人都在想，等下辈子我一定要好好学习，勤奋工作，把事情做的完美和成熟一些。但可惜的是，到哪找下辈子？即便真的转世了，也不会再是今天的你。所以无论你、无论我、无论他，我们只有这辈子。

实际上，我们真的懒不得，等不得，荒废不得。每一分有每一分的价值，每一秒有每一秒的意义。工作之余，可以玩耍、可以潇洒，但更要奋发向上。下辈子有，下下辈子还有，但那属于我们的儿孙。属于我们的，只有这辈子。