第一篇：读《阳光女性》有感
《阳光女性》读后感
拿起《阳光女性》这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。
健康心态，快乐相随。在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学习和工作和生活
所谓矛盾无处不在，无时不有。在工作、学习和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。
书中讲到：“只要有一个好的心态才会有幸福可言。所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。一个女人最大的幸福不是物质的丰富，也不是天生的丽质，而是身心健康。对于绝大多数人来说，缺少的并不是幸福，而是发现幸福的阳光心态。我们要提高对幸福的任知感，往往许多情况下，幸福都已经光临了我们，可我们却浑然不知，与她擦肩而过。为了获得幸福，一生都在努力，希望每个人都能好好享受这个追求幸福的过程。
心怀感恩，乐观面对。人生就如现场直播，在直播的过程中难免会遇到一些插曲，不可能每天都一帆风顺。就是因为人生中的小插曲才会让人生变得多姿多彩。如果说人一辈子都是一帆风顺的话，那活着还需要追求什么？人生是一个不断追求梦想、不断实现梦想的一个循环往复的过程。常言说“人生不如意十之有八九”，如果我们难以适应，不敢面对，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中，那我们就等于被生活给打败了。要知道，舍得是一种处世哲学，有舍便会有得。要拿得起，也能放得下，书中告诉我们“敢于放弃是精明的，乐于放弃是聪明的，善于放弃是高明的。无论我们身遇何种坎坷，也无论受到多大委屈，甚至在别人提出多么苛刻的要求时，如果我们始终能够做到面带微笑，那么我们将会赢得理解、同情和尊重”。这道理讲得太深刻了，启发我在坎坷面前正确对待，正确处理眼前所发生的一切，沿着自己的目标，以坚定的信心去探索、去追求、去奋斗，去实现。
我们生活在这和平、美好的年代，更需要感恩。时常怀有一颗感恩之心，对世间所有给予自己帮助的人和事表示感谢。感谢国家庇护之恩，感谢父母养育之恩，感谢老师教诲之恩，感谢单位培养之恩，感谢邻里互助之恩，感谢大自然慷慨之恩。哪怕是在遭受挫折的时候，应该感谢挫折给我们带来的教训，使我们在以后的工作生活中不至于再次犯错。在经历失败的时候，应该感谢失败给我们带来的宝贵经验，总之，让感恩之花永远都绽放在我们的心田里。
快乐生活，远离烦恼。俗话说“人的欲望是永无止境的”。是的，但是我们不能被自己无法满足的欲望而烦恼。诸如工作的步履艰难，朋友对自己的不忠诚，孩子的不争气等等。要懂得心淡人自乐这个简单的道理，如果能以平常心看待花开花落，云卷云舒，潮起潮落，烦恼就能远离我们。把快乐留给自己，也传递给他人。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。有位残疾博士说：“我只看我所有的，不看我所没有的”，道出人生之路的真谛，只跟自己比，不和别人攀，肯定并接受自己的一切，寻找自己的可爱之处，远离烦恼，快乐生活，这才是智者的选择。
书中阐述：“境由心生，一个人的思想状态决定自己是快乐还是悲伤。消极的人遇事只往坏的方面想，看不到好处，悲伤之感油然而生。而积极乐观的人，凡是往好的方面想，对未来充满希望。换一个思维想事情，快乐的情绪就离我们不远了。换个角度看人生，我们就会发现，其实人生路途处处有风景，快乐时时在身畔”。快乐工作、快乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每个人向往的最高境界。我们若要热情出色的工作，就得有一个好心情，若要幸福快乐的生活，也需要有一个好心情。对悲伤难以释怀的人，等于把自己送进了痛苦的“万丈深渊”。
做个阳光女人，绽放阳光般的风采。自信，乐观，坚强，豁达，有千般柔美的女性的自爱，更有豁达明理的男儿的自强。这样才活的简单，即使简单也有无穷的乐趣；这样才活的有品位，即使在平淡中也会滋生出高雅。这样才活的精彩，即使在风雨中也能看到风雨过后的彩虹。
第二篇：读《王朝女性日记》有感
读《王朝女性日记》有感
自从我上了大学以来，读书的习惯越来越忘却，甚至是忘了阅读的乐趣。说真的，以前读书一半强迫，一半自愿；有时候自愿的那部分也会消失殆尽，这可是非常的可悲。在高中的时候出于对历史的喜欢而选择的历史这个专业，因此自己所阅读的书籍也是古代书籍较多，不管是哪个国度，只要是古色古香的美文，自己就会顿生好感，不由自主地津津有味阅读起来。
《王朝女性日记》是我较早接触的古代女性日记相关的书籍，它讲述的是日本平安时代的有名女子所写的日记，这些日记都是记录了她们身边的小事：友谊、爱情、丈夫、情人等爱恨情仇，从这些事情当中也会窥探出当时的国家形式，历史变迁。当时的女性，用她们细腻的笔韵，一笔一笔的记下她们所流露出的真性情，没有半点的虚假与伪善，仿佛她们的真心会在耳边怦然跳动，在自己的心里激起一圈圈涟漪。自己也读过清少纳言的《枕草子》、鸭长明的《方丈记》和吉田兼好的《徒然草》，这三部巨作堪称日本古代随笔的最高峰，它们里面所涉足的世界是我很难以想象，从自然到人，从实在到空虚，在书里面的种种，我更能体会到的是他们对于佛家的厌世、无常和虚空的思想。于是乎，我更喜欢《王朝》居多，大概是因为同出于女性的角度，感受颇深。
《王朝女性日记》里面包含了藤原道纲母的《蜻蛉日记》、《紫式部日记》、《和泉式部日记》以及菅原孝标女的《更级日记》。个人较为喜欢前面三部日记，《更级日记》的文笔简练，读起来较为生涩难懂，不如前面三部容易理解和更为平易近人。
先说下藤原道纲母的《蜻蛉日记》，首先藤原道纲母并不是藤原兼家得正妻，按照我们的话说就是藤原兼家的偏房，而正妻和偏房是不能居住在同一住处，而丈夫也只能在正妻处长住。或许就是因为这个，藤原道纲母并没有和兼家身边的女子有过什么很大的冲突，甚至和兼家正妻时姬颇有交情，因此她的日记显得平和和温馨。她善于写和歌，和歌内容多和兼家通信，传递感情为主，偶尔与娘家人通信。她的日记，从藤原兼家的求婚一直到她的儿子藤原道纲的恋情为止，面对丈夫的多情风流，家里人的变故，自己缺少陪伴等等困境，她并没有过多的激烈抗拒，而是以她自己的平常心态来面对，这些情况在我们现代人的眼里是非常的不可理喻，然而，她却用她的平常心，宽容心来接纳这一切。我甚至可以想象她搁笔时会轻轻地叹口气，脸上依旧带着淡淡的微笑的情景。她仅仅是个女子，她对于生活的影响力是很少，与其愤懑不平，还不如顺从生活的流向，做好自己好好的经营自己的生活。就是这样的她，也让藤原兼家无法漠视，无法割舍。
接着的《紫式部日记》是让我最为喜爱，首先因为紫式部这个伟大的女子写下了文化巨著《源氏物语》，让我不得不对这位女子肃然起敬。她的婚姻生活也不是一帆风顺，这个对当时的女子而言可谓是最大的打击。在丈夫死去之后，紫式部进宫作女官，服侍皇家，而她的日记主要就是关于她在皇家的所见所闻，也就是这段经历有助于她构思和创作《源氏物语》。她的记述不像藤原道纲母那样运用和歌的形式，而是以自己的平淡的口吻记述她的见闻，词藻并不华丽，却如温茶一般需要细细品尝，才能尝出其甘甜。她的日记中处处透露出皇家生活的繁琐规矩，王朝人际之间的往来，与女官之间的友谊，还有偶尔的皇家女子的斗争和无奈。看她的日记，感觉不到她在事中，而是一个纯粹的旁观者的角度，对于他人的询问，她的回答可以说用我们儒家的中庸之道来涵盖，看待事情，她结合客观实际与自己的感受，显得平和，感觉不出棱角。我甚为喜欢她描述与她关系友好的女官，因为只有在此时此刻才能感觉到紫式部的性情，她重视友谊，对于相处甚好的女官也颇为关心和重视，在皇家这个环境能有知己是一件很难的事情。她的不卑不亢，为人谦逊，对人有礼的态度，让她在皇家中拥有一席之地，连当时的藤原道长都对她甚为器重。这种为人处事的态度和方法，正是我自身所欠缺的。也就是这样的她，让我难以想象《源氏物语》这部跌宕起伏的巨作出自于这位平和女子之手。
最后的《和泉式部日记》，让我的思想得到撞击。和泉式部是日本中古三十六歌仙之一，一名有夫之妇，有女之母，却和冷泉天皇的两位皇子之间有越轨行为。这种行为我个人是很难以同意。她的和歌，文学修养虽然不如紫式部，却也颇有才华。她的日记主要是记载了她在情人尊亲王逝世后与道敦亲王（尊亲王的弟弟）的爱恋，当我阅读到她的日记内容，里面包含她对两位亲王的爱恋情长让我甚为震撼！在平安时代，和泉式部的行为是可耻的，她自己也被朝中人称呼为“轻浮女子”。也就是这样的一位女子，可以说她是至情之人，她与道敦亲王的相识相爱，以及两人之间的和歌传递，都沉浸在浓浓的爱恋之中。读到深处自己的心也不由得为此动容，只可惜两位亲王都英年早逝。和泉式部也因为与两位亲王的乱恋与丈夫不和分离。但是和泉式部在受到他人蔑视的情况下，却勇于追求自己所爱，这份勇气是很值得赞同，不过她的行为还是有失偏颇，让世人难以认同。
读完此书，感受最深的就是日本古时女子的书作可以完整地流传下来，当时的人们也会对她们的所写所说能宽容接纳。在中国，我们也不乏古代才女，蔡文姬、班昭、李清照、鱼玄机等人，然而，她们所处的时代，对于她们的思想是给予打压。但是，这两个国度的女子，她们心中永恒不变的，便是对世界的小小期望：对爱情的希冀和世道对他们的公平相待。她们无法去撼动世界，仅仅是希望自己能有美好的生活，与自己所爱相守，平平淡淡的生活下去；世事无常，她们被命运捉弄，只能寄托自己的情感于词藻，抒发心中不平与悲哀。正就是这跌跌撞撞，丰富了她们一生，也给我们后人留下如此珍贵的瑰宝。而现在的我，面对生活的起起伏伏，该如何面对，对待，我相信《王朝》里面的女性，已经给了我引导。
第三篇：读《阳光女性》心得（写写帮整理）
读《阳光女性》心得体会
《阳光女性》心得体会
君鑫煤业：贾琳琳
“岁月的风尘终究要埋葬一个女人的年轻美貌，但美好的心灵却沾不上灰尘，在阳光下会像金子般恒久发光。”在闲暇之余读了《阳光女性》这本书，对我的感触颇深，它就像一盏明灯照亮我们的心灵，教会我们一种积极向上，阳光乐观的生活态度，传给了我们很强的正能量，让我们对幸福的人生充满了期许。
人生应该是充满阳光的，每个人都应该常常带着一种积极向上的正能量，如果你常带有负能量，那么不仅对自己不好，我想大家可能都会讨厌你，因为你把你的负能量带给了你身边的人。抑郁是心中的冰河，只要接受阳光，就会融化，在阳光的沐浴下，多活动活动身体，可以是心情得到意想不到的好转，阳光中的紫外线或多或少能改善一个人的心情。自己要做好心理调节，遇到事情，不急躁，不上火，凡事想得开一些，同时，要加强社会交往，遇到心理问题，多找亲朋好友谈谈，亲戚朋友或许能够帮助我们化解心结，而我们在同他们倾诉中会得到一吐为快的感觉，心理上的压力和负担就会变轻，甚至完全从抑郁中解脱出来，女性朋友应该摒弃抑郁，跟不“不开心”说再见！
“如果我们的心胸像海洋一样宽阔，像天空一样开阔，1那么，我们的人缘会更好、机会会更多，”一个人越有知识，越有能力，越有修养，就越不会陷入狭隘的“小圈子”之中。因此，我们应该多读书，腹有诗书气自华，读书多了，道理明白的多了，狭隘的意识自然就被高雅的气质取代了，一个人胸怀宽阔、豁达大度，就不会为芝麻大的一点小事而斤斤计较了，一个人胸怀坦荡，少有私心杂念，能容天容地，就不会吃一点亏就患得患失。做任何事情，都不能只想个人私利，怕吃亏，甚至还想从别人那捞到好处，而要不计较个人利益得失，豁达一些。
面对不开心的事，心胸要宽广一下，要想得开，放得下，充满正能量。
第四篇：读《省略阳光》有感
读《省略阳光》有感
《省略阳光》这篇文章主要讲了：一家着名的国际贸易公司高薪招聘业务人员，在这些人中，有一个年轻人条件最好，主考官问他在外贸做什么？他说做山野菜，最后主考官问他为什么这几年日本不从我国进口蕨菜了？这位年轻人听了说：“是因为蕨菜不好。”主考官说：“据我所知，这几年农民为了多生产蕨菜，改变了做蕨菜的方法，他们把蕨菜放到炕上去捂，这样两个小时就把水份烘干了，这样的蕨菜从外表上看一样，但吃起来却像吃老树根似的，硬的咬不动。”这位年轻人听了，不好意思地低下头说：“我没有去过产地，所以不知道这些事。”年轻人遗憾地走出大楼，叹息的摇了摇头。
看了这篇文章，真是吓死我了，这些农民失去了以前的朴素，为了多得到一些钱，竟然不顾别人的安危，如果他们要在这样下去，最终烘干的是自己呀！这位年轻人除了会陪客户吃饭还会什么呢？整年不去一次产地的人是不会被着名的公司录取的，像这样的大公司也有很多：宝洁、松下、海尔„„像这样的年轻人也是不少的，他们的遭遇也是不言而喻的，要记住：“捷径”之中包含着一种陷井，怕麻烦直“捷径”必然会导致失败，只有踏踏实实做事，认认真真做人，才能赢得最后的成功！像这位年轻人一样，也有许多人和他一样，但是，如果年轻人不是整天陪客户吃饭，而是经常去看一看蕨菜的制作情况，他有可能会被这家着名的公司给录取。
第五篇：读《阳光心态》有感
带着好心情享受人生——读《阳光心态》有感
第一小学 刘希宏
假期有幸读到了一本《阳光心态》的书，看书后深知心态具有很大的力量，从里到外影响人，甚至能决定人的命运：好的心态有助于成功，差的心态会毁灭自己。
在《阳光心态》一书中，吴维库先生交给了我们塑造阳光心态的十二个工具，那就是改变态度、享受过程、学会感恩、活在当下、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、操之在我、提升情商、服务他人。吴维库先生用生动的事例逐一对十二个工具进行了引人入胜的阐述，境随心转，感体大同。
“牵着蜗牛去散步”这是本书中我非常喜的一个经典的案例。书中这样介绍：有一个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后面，爬的太慢这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好的，可蜗牛大汗淋漓也爬不快。这个人实在没有办法，就停下来，这时，他观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上还有鸟在叫，鸟也不同。这个地方空气也很新鲜，真是鸟语花香，过去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是让他牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使自己慢下来。牵着蜗牛去散步，在一个小时的时间里既能够享受阳光，又欣赏了路边的小草和鲜花，这是他以前从未感受到的幸福和美好。
这本书还给我留下深刻的是三个工具，第一个工具是学会感恩。生而为人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人间为人，《白蛇传》中的蛇精愿意到人间为人，因为人是有思想的，人与动物的区别在于人会学习思维，享受生活。世间万物为我而生。我们为人首先要感谢父母给了我们的生命，感谢亲人给了我们的温暖，感谢师长给了我们的知识，感恩领导给了我们的关怀，感谢朋友给了我们的慰藉。同时要感恩伤害过我们的人，因为他磨炼了我们的意志；感恩欺骗过我们的人，因为他增进了我们的见识；感恩斥责过我们的人，因为他助长了我们的智慧。学会感恩可以提升自己对当前的满意度，对人宽容，对已宽容，有容乃大，越宽越容。学会感恩的一个关键之处还在于处处善待身边的人，每天时时为小事高兴，一个下冻雨的夜晚，我顺路搀扶一位盲人过马路，走到马路对面，在昏黄的路灯下，盲人朋友送给了我一小盒游戏火柴，这使我快乐了好长时间。经常寻找自己值得感恩的事，为我们现在拥有的一切感恩，我们就会由衷的幸福。第二个工具是活在当下。在人的一生中，有的人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，有的人会说，最重要的人是父母、爱人、孩子，有的人会说，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。《阳光心态》一书告诉我们，最重要的事情是现在你做的事，最重要的人是现在和你一起做事的人，最重要的时间就是现在。如果你要赞美谁或向谁道歉，请马上拿起你手中的电话。奥巴马说“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，岂能尽如人意，但愿无愧我心。我曾经在一个药店门口看到一幅对联“修合虽无人见，诚心自有天知”，在一生一世的悠悠岁月中，疾病、祸患、灾难、失败、失业、生活困难都可能困扰着我们，对社会的责任、工作待遇的期待、人际关系的处理都可能带给我们挥之不去的压力。日出东山落西天，喜也一天愁也一天，我们只有对自己的当前满意，把握住现在，过好每一天，身心合一，享受过程，生活才会更快乐、更充实。第三个工具是向下比较。向下比较，比上不足，比下有余。一个不想当元帅的士兵不是好士兵，一个人追求成功是对的，但如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你会永远生活在痛苦中。我们常常会捕捉远处的无限风光，常常会赞美太阳的光辉，其实，眼前的风景也很美丽，天上的星星也很绚烂，注重向下比较，并不是消极待世，而是为了让心乐观，知足常乐。
现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题！既然环境我们是不能改变的，那就改变心态。
良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态决定命运，有什么样的心态就有什么样的生活。宽以待人，大度处世。由于生活、工作境遇的复杂性，我们不可避免地会遇到很多不如意的事情，因此很容易让人烦恼，产生消极情绪。更可怕的是，如果任由这种情绪发展下去，它就像影子一样跟随着你，生活暗淡无光，工作毫无乐趣，而那个人使你的人生一步步走向失败。所以当我们遇到烦恼和忧愁时，一定要宽心、大度地对待周围的人和事，不要让消极情绪产生，成为我们的绊脚石。及时、积极地分析问题之所在，然后想办法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的轨道上来，去开拓进取，用收获的喜悦填充我们的生活，给自己营造一个宽松、愉快的生活环境。
一个人是否拥有阳光般的心态，可以直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的各方面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略了调节心理，调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在人生的长河中不可避免地遇到这样那样问题和困难，喜怒哀愁，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。只要拥有一个健康向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时也就不过如此。拥有了健康的心态，就有力量迎接挑战，战胜困难。健康、阳光的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，进而辐射到社会。
读《阳光心态》，使我看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，一种健康的心态。作者应用现实生活中大量的案例，阐述了有关阳光心态的一些思想。拥有健康的心态能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，并努力去改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，现今社会讲究和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导我们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、积极向上的人生态度，是通过个人内心和谐，促进社会和谐的一把钥匙。
要想造福一方，首先要造福自己。自己内心充满热量，才能释放热量；要想照亮别人，就要先照亮自己；要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上，良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。
在寒冷的冬天，捧读《阳光心态》，就就感觉拥有了温暖，《阳光心态》这本书将促使我们以平常、积极、知足、感恩、达观的心智，带着好心情去善待每一天，去迎接人生的风风雨雨，努力创造属于自己的成功。
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