李欣频人生创意学第十堂~十四堂

第一篇：李欣频人生创意学第十堂~十四堂

第十堂，如何在25岁前顺利接班

一、25岁接班的趋势已到，如何在毕业前准备好

老师说在他们那个年代，30岁时关键，台湾《商业周刊》814期的封面主题“35岁要开花” 指出“人生可以有不止一次的黄金工作期，但是如果你没有在35岁开第一次花，这辈子就永远不会开花。

现在新生代，压力提前。未来可能面临25岁必须接班的压力。（现在很多90后已有自己事业。）

做什么像什么----些许态度上的差别，将会决定你与同辈之间很大的差距。

二、电影《网络风云》的启示

由jehane noujaim及chris hegedus担任制片导演的《网络风云》以纪录片形式记录美国 GovWork.com 从草创求资金，快速扩张、蹿红、最后倒闭的经过。

两位创办人 年轻人把自己装扮成三四十岁的生意人，自认与老练的客户有对等的视野与智慧。这就是“20岁时把自己当30岁”的例证。

三、伊丽莎白一世25岁接下大英帝国的过人勇气

伊丽莎白在25岁正式接下英国王位之前，都是活在朝不保夕的恐惧中。在这段英国政治与宗教斗争最残酷的非常时期，以过人的智慧与信心振衰起敝。可以从她的电影与传记中，学习她绝处逢生的能力与勇气。

不要以自己还年轻为由，现在已经是开始做大事的时候了。

欣频告诉你：25岁，要站在人生的主轴上

人生最精华的时期，18~28岁。25岁已经比较晚了。必须在25岁前把专业或兴趣发展成可以自由运作的资源系统。

做自己喜欢的事情，才能热情永远不枯竭。一个精彩人生，就是一定要在自己最有兴趣的事情上，可以处于乐此不疲甚至死而后已的状态。

第十一堂 智慧与知识的均衡比例

一、知识是船帆，智能是船底，要维持协调的比例，否则会帆船

只要有智慧就知道如何去找知识。如果没有智能，所有的知识都是废料，智能至少达到知识量的七成以上。

还要学习最古老的人生智慧以稳定灵魂，同时也要学会最新知识以发现世界的新鲜可能。

老师提到年轻人大学生自杀，就在于生命学习太少，知识太多。

二、爱情是你们这个年岁最大的考验与功课 爱情不是人生的唯一，不要为了爱情而找爱情。感情要双方都成熟，否则只是在吵吵闹闹中互相折磨而已。

在规划自己未来时，不要把感情规划进去。因为感情可以期待 但不能规划。不要老问对方何时来，应先问问自己，已经把自己打点好了吗？

有些人自己都不能爱自己，不能独立上进的人 放弃自我，成了依附对方生命的不完整个体，久了对方会觉得是负担的。这样的的爱情 或是为对方放弃梦想的爱情 都是不健康的。

健康的爱情应该是两个同向圆，两座山头，各有风景，各有呼吸空间，互望成风景。风在其间吹出默契。

良质的爱情，会让自己看到另一个精彩生命的内部。一起修习成熟，共度生命的每一阶段。而不是让自己只重视美貌身材，一起享乐而不能一起分享心事。

书籍：《爱情觉醒地图》

《爱在大脑深处》《恋人的心：一个心理学家眼中的爱》 还有哲学才子 阿兰 德波顿的爱情小说，《我谈的那场恋爱》 《爱上浪漫》《吻了在说》（提供你深度且幽默的看待爱情的角度）

欣频告诉你： 做“方糖”，把对方的茶或咖啡变甜

有句经典的电影对白：你应该像一块方糖，放到咖啡里，咖啡就甜了，放到茶里，茶就甜了，所以无论咖啡有多苦，无论茶有多涩，只要你是糖，是甜的，就有办法让你选择的关系变甜。

无论是单身还是在婚姻里，你要先让自己成为最自信，最快乐，最有魅力的人，这才是重点，当你成为这样的人时，好情人就会自然出现。

三、学习面对死亡与无常，你才有活着的勇气。

老师说自己30岁前害怕得不到，30岁后害怕失去。焦虑让她失去重心。直到读了这些书。

《西藏生死书》《生命轮回》《前世今生：十六堂生死启蒙课》《巫士唐望的世界》《生与死的双重变奏》《轮回与转生》《孤独》《情绪疗愈》《如果只有一年》《无惧的人生》《流浪者之歌》等等等。还有电影《百万美元酒店》《浩劫奇迹》

看了这些书籍与电影后才学会当下冷静，处变不惊。

还有旅行中，会去当地的墓园。比如威尼斯四面环山的墓园。西班牙嵌在土墙上的墓，希腊墓上的生前纪实缩形玻璃盒……..让人看到每个国家纪念死亡与延续思念的方式各异其趣。也让人对生死更为豁达。

四、第一天做事，最后一天做人

不要以为死亡离你很远，它随时在明天或者明天的明天等着。做事时，要把自己当作头一次来到地球般的好奇兴奋。与人相处时，要当作最后一次见面般珍惜。

第一天做事，最后一天做人。唯有看透无常，准备好随时离世放下的洒脱，才会有真正活着的勇气。

十二堂 低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线。

一、高处思低，低谷翻高

低谷时沉静补粮，等待机会。高处时要有危机意识。

有高有低，能量才能流动，高处乃常态，泰然处之才是好的应对之道。

二、挫折是让你思索，你的能见度是否还不足。

随时提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上。静心检视自己 分析 找出最有力的突破点，全力加大你的能见度。一定有办法闯出一条路。

三、维持之艰难。

当你在高峰要维持水平时，得每次花费从地平线到高点的力气，甚至会越来越吃力。

四、三秒胶定律。情绪是自己最大的敌人。所以要建立自我防御及疗伤系统。不论你正处于多大的苦难，都要训练自己恢复能力。

三秒内平复，及时放下痛苦。只要看现在与未来。不管喜怒哀乐。要练就悲喜不超三秒的功力。否则未来起伏很大的人生，你会有背不动的心理包袱。

老师说 音乐是让她瞬间转换情绪最快的秘方。

五、胜负在台面上:当众失败的坦然风度，与再来一次的信心勇气。老师说她很佩服那些比赛中未成功的勇敢者。还有一次太阳马戏剧团走45度钢丝的表演，那个表演者走到一半滑下来，她并没有尴尬或别扭。当场稳定情绪，重走一次。

胜负就是在台面上，要坦然地接受结果。一时的成败不会是永远的胜负。

六、化敌为友

害人，善妒的人比较累。不要有假想敌，善待身边的人。如果你有敌人，那表示你们磁场其实很近，只是没调成同一频率而已。互相抵消能量其实很可惜。

第十三堂 想象力让你看到不一样的世界

一、电影《天使爱美丽》，让想象力长成俯瞰世界的翅膀

《天使爱美丽》里面的艾米丽有着一双特别的眼睛在看这个世界。母亲意外过世，父亲沮丧的情绪，她还是很乐观，勇敢。很有创意地让身边的人都活得快乐。

还有《美丽人生》里主人公在最惨的纳粹集中营苦中作乐。自娱自乐。有想象力的人，在集中营也能看到美丽世界，没有想象力，就算人在迪士尼乐园，也一样愁云惨雾。

老师对创意的定义：创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。

创意绝对是源于你自身的，而不是源于什么创意大师，你要自己去寻找。经过很多训练，很多省察，才会蜕变出属于自己的创意生命。把创意转换成生活上实际可行的态度。做你自己喜欢的事。如果遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由、好玩的诱因点。因为抱怨连连还是得把它做完，何不以游戏的心情找到爱不释手的乐趣呢？

二、幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式

现在大家都很苦闷，幽默的电影 电视节目或出版物 通常比较广受欢迎。这个社会需要青春大无畏的活力。

介绍电影：伍迪艾伦的《玉蝎子的魔咒》《独家新闻》

冯小刚《大腕》 苏照彬《爱情灵药》丹尼斯塔诺维奇《无人地》

袁建《麦兜的故事》韦德圣《海角七号》 杨雅喆《囧男孩》《人再囧途之泰囧》

三、幻想是大脑最快的进化，想象未来会是怎样

老师经常布置的作业，请学生以图文表现出脑海中的未来世界是什么模样。然后观看影片斯坦利库布里克《2001太空漫游》 《发条橙》 约翰 卡彭特《极度空间》 里德利 斯科特《银翼杀手》 让 皮埃尔 热内《童梦失魂夜》 史蒂文 斯皮尔伯格《人工智能》 《黑客帝国》《倒带人生》《云图》 我们学了太多关于过去的知识，却没有人教我们怎么过现在，看未来。现在已经进入真实与幻想模糊的时代。想象力很重要。

介绍书籍：

迈可 葛柏《Brains：怎么拥有达文西的七种天才》 马克 佩斯《游习世纪》 罗洛 梅 《创造的勇气》 基哲林 《创造的历程》 艾伦 莱特曼《爱因斯坦的梦》

四、创意不能怕别人的眼光，不能怕失败

你未来承受的风险，比安全待在原地的人还高很多，你得加强冒险与好奇心。以及不怕痛，有加速复原的能力。

五、要把想象力放在对的地方，而不是去传八卦

想象力是很好的能量，但要放在对的事情上。放在有意义的地方 去创造有益的事物。

文字与语言都是很有重要的。一份好能量通过媒体，可以散播出百万倍效能。坏能量亦然。

欣频告诉你：有创意的人生，死而无憾。

有一种说法：人都会死，但你不能在死前就让心和梦想都死了。《与神对话》有这样一句经典：很多人活着的时候像死了一样，到死的时候才发觉自己从来没有活过。

所以要趁现在还活着，想做什么就做什么。要知道自已不是表面的自由，而是心灵上的自由。有创意的人在监狱都能写小说，如果你决定要过一种有趣的生活时，任何人都挡不了你。

想变有创意，从五件事开始。

1.若生命结束，你的遗憾会是什么？明天开始就去做。2.想好想去的国家，排进未来两年的计划。

3.梦想你人生最棒的版本，最动心的画面，贴到电脑桌面。然后想象自己正活在这个场景里，让梦想成真的各种方法与点子就自动跑来。

4.想象五个很有趣的身份，分别进入你的身体，过五天不一样的生活。换不同眼光看世界。（老师的是：魔术师，外星人，印度舞者，航天员，鸟）5.想象地球只有你一个人活着，给你一个完全净空的星球。你要如何建设它。比如：多少太阳月亮，多少人，怎么样的人。

第十四堂 相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜

一、人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能

感恩自己能成为人，人能以自由的意志与行动，做一切想做的事。感恩自己不是在战乱之时，能如此安逸潜心思考，濡养灵魂。

二、向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜舍、智慧、勇气 这段时间，最感动台湾社会的新闻，就是二00三年大学第一类组榜首的张颖华，因为家境清贫，想要念国防管理学院帮家里减轻负担，却因为备取身份无法如愿。但同样考上国防管理学院榜首的雷家佳，虽然家境也不是很好，但在电视上看到张颖华的新闻，觉得人比她更需要去读军校，就自动放弃国防管理学院的入学资格，把机会让给了张颖华。

这段新闻让我十分感动，本类彼此不相识的女孩，因雷家佳的慈悲与有情，成全了聪明又努力的张颖华，小小的女孩，有着很多大人都没有的“慈悲”、“喜舍”、“智慧”、“勇气”。

三、了解自己的生命使命

上天赋予我们不同的生命形态与才能，就是要每个人去执行各自的天赋使命。所以从现在开始，认清你在此生的任务为何。

生命的可贵，在于你与其他的生命息息相关，你以一人的力量可以帮助很多人，分享你的资源经验，分享你的生命力量……就像韩德尔的《弥赛亚》一曲，久了很多贫穷的小孩。

你就会抓对生命走向，不因善小而不为，不因恶小而为之。方向对了，小善连着大机会，协助你完成更大的使命，这就是越转越大的善能量；但如果方向错了，把才能资源用在满足一己，小恶连着大麻烦。

附上我整理自电影《征服钱海》的旁白：“世间最残酷的现实就是镜子和时钟，每天做一件让自己害怕的事。enjoy your body……偶尔可以跳跳舞，要常旅行，但不要天天换发型。不要看时尚杂志，那只会让你更丑。多了解你父母，因为他们可能随时会走。要与兄弟联系亲密，因为他们会支持你的未来。年纪越大，就越需要老朋友。记得丢掉你的帐本，留下你的情书，不要浪费时间嫉妒，机会大家都一样，人生有输有赢，反正终点就只剩你自己。”

四、不要尽信老师所说的，包括这本书在内 最低层次的学生把老师当偶像，好一点的把老师当对手，层次在高一点的是把老师当朋友，最高境界的是有能力做老师的老师。

所以，老师所说的，或是我说的，不代表标准，不代表真理，标准与方向仍掌握在你们自己手上。

从今天起，你们就要对自己的快乐、自己的健康、自己的未来负全责。看清自己的起心动念，聆听自己心中的问答，了透自己的困惑，帮自己开药方。并随时在第一时间救援自己：让自己瞬间到了十年后，从未来的自己回头看现在的困境，教自己如何脱困解决。将来，再以自己过来的经验和能力去帮助别人。

记得，让自己今天比昨天更有智慧一点点，更有勇气一点点，更快乐一点点，要随时问自己，老天要你来这个世界上的使命是什么，你能帮周遭的人做什么。

即使没有半个人站在你这边，但只要你认为是对的，我永远都会在你身边，支持你的决定。

在此，引一段丘吉尔在二次大战结束时所说的： Now this is not the end.It is not even the beginning of the end.But it is ,perhaps, the end of the beginning.

第二篇：十四堂人生创意课

其实在我还不是很知道李欣频的时候

我大概听说过这本书

朋友很早就推荐过

只是一直没有时间看

不久前，丫头、小詹的日志上齐齐出现本书的读后感

很是悸动、只因手头上暂无此书

在等一个看的机会而已

托邹琪童鞋的福，书已在手，在阅中

决定把这本书作为我【2012﹒书单】开局

很多时候，我是一个有目标不去做的人

就比如之前想看这本书，而一直没去看

很感慨“20岁的时候把自己当30岁，30岁时把自己当20岁”，十四堂人生创意课，读后感《十四堂人生创意课》。

可惜我已回不到20岁，但是庆幸的是可以把自己的30岁当成20岁来过，还不晚

好吧，先告诉自己用30岁的思维，20岁的心态

去看看不厌的风景去说说不完的创意人生

读后感待补

2012.1.4中午

第三篇：十四堂人生创意课读后感

十四堂人生创意课读后感

十四堂人生创意课>读后感

（一）我一直非常期待自己能从浩瀚的书海中寻找到有一些让自己如视珍宝的书，但这么多年来却并不是很多，这也和自己的阅读量少的可怜有关。我并不喜欢看网络小说，言情小说，因为我有个观点就是所谓好书，就是能让人学到好的东西，引起共鸣，使人产生向上的心理。

很荣幸大学几年里，每一年都有>收获多各种方面的书籍。当然能让觉得好得无处可挑毛病的就属国宝大师季羡林的——《季羡林谈人生》我不多谈谈人生这本书的内容如何，但这本书却是我人生中唯一一次自己告诉自己：每年都要读一遍的书。一位世纪智者学者书生，普通老人的品质，教诲，看法，观点，以及感动。

这个寒假还让我感觉不错的一本书，就是《十四堂人生创意课》。其实这本书让我觉得很感动，她并不是那种中国式（促销文章）书籍格调，她是站在人的角度去写的书。教育读者，教会读者。

文章一开始并不是以如何解释创意的，而是讲解人该如何存活的。文章以在意外频传的时代活下来开启。然后我们就顺着作者的梦幻思维，进入她的人生世界。是的，意外频传的时代，也许我们就真的是生活在超越人类历史上任何时期的意外时代。他不像战争年代的局部性，更广泛，更具普遍性和潜在性，什么是人一生最重要的东西——命，是的，对于我们普通人，我们根本没有什么机会去选择生命与真理的唯一性，我们文化基调是大义灭亲，先大家后小家，为了祖国我可以牺牲自己的生命„„但是我们有时候是否会觉得这样很残忍，很“梦幻”?但现在更令我们担心的事情已经全面扩散，那就是意外。轮不到我们幻想哪天我可以为人类解放而牺牲自己，却非常可能发现自己坐电梯头被夹了，出门左拐掉进热水里，走路唱歌一抬头天上掉下来馅饼大的砖块„„这就是意外，我们中国人还在集体嘲笑美国911事件时，现在我们也落到恐怖袭击的范围，也许现在最该担忧是我们了，食品安全意外，交通意外，空气意外，甚至是人与人相处意外„„，也许我们根本没把学会的创意思维用到自己时，却发现它成了别人意外杀死自己的一不小心。所以这本书给我最大的吃惊在于：哇，我竟然不知道电梯突降时我该怎么保命？外出吃到毒东西我该怎么保命？„„，如果不知道这些的读者，大家还是老老实实看作者推荐的“如何存活”系列书。

本书最让我共鸣的是：相信偶然性，历史的偶然性，人才偶然性。我们受到的所有教育都是必然，人类必然成功，正义必然打败邪恶。可是随着我的年龄增长，我发现生活并不是必然的，历史也一样。不知道是否有研究人员从事偶然的历史方面的研究，我想或许有的话，它肯定给予我们更大的认识。正义不一定能打败邪恶，那么当我们现在还是正义为上风的时候，我们是否应该更加的谨慎，更加的居安思危。当然，偶然性更多是优点，当下大家都或多或少受到拼爹的影响，但是生活是意外的，我们有的是机会，那我们是否应该更努力才对。努力让喜欢自己的人>幸福，努力提高自己的技能。当出现偶然的时候，我们也可以创造不一般的逆袭。

在这个意外的世界努力存活下来，提高自己的思维，技能，然后等待那令自己魂牵梦萦的偶然吧。

十四堂人生创意课读后感

（二）创意不是一种技巧，创意的功夫来自创意之外，创意是人生资源的积累和能量开发。简言之，创意来自精彩的生命。

就像贝多芬、莫扎特等音乐家那样，没有感受心潮澎湃的激动时刻，就奏不出生命的交响曲。

就像鲁迅、巴金等著名作家那样，没有丰富的人生阅历就不会留下传世之作；

就像梵高、毕加索等著名画家那样，没有一颗纯洁的感知事物的心，就画不出经久不衰的名作。

虽然贝多芬、莫扎特、鲁迅、巴金、梵高、毕加索这些大家不是学设计的但他们的思维却是最具创意的。创意的目的旨在引领潮流的发展，改善人们的生活质量和思维飞跃。创意设计的存在旨在打破人们对现有观念的桎梏，启迪人们对新鲜事物的思考，引导人们变换思维方式和思考结构，是一种突破性和前瞻性很强的活动，需要设计者对生活有着极敏锐的眼光和极强的捕捉能力。不管是鲁迅、巴金的文学作品，还是贝多芬、莫扎特的音乐，还是梵高、毕加索的名画都具备了这种能力而且到如今还具有深远影响。

现在风头正紧的2004年普利兹克建筑奖获奖者广州歌剧院设计扎者哈·哈迪德，她的建筑设计之路是充满艰辛的。她的 的设计富于动感和现代气息 这是她的特色。但也正因为这两个原因，她的很多作品都只能安静地躺在图纸上，无法付诸实施，她甚至一度被称为“纸上谈兵”的建筑设计师。尽管她得过大大小小的奖项，有时候一年获4项，但似乎在世界建筑环境里掀不起一丝波澜。这种状况一直到90年代末才有了改观。在20世纪90年代之前她的作品获奖的很多但 付诸实施 得却少之又少，在这20年左右的时间里她的设计生涯是黑暗的，不如意的但也正是这段时间（1972到90年代）的曲折和坚持和 1950-1972在巴格达的生活使她的生活多姿多彩充满酸甜苦辣，生活中点点滴滴的影响使她在20世纪90年代后开始一飞冲天。这就是精彩的生活带来的创意。

创意做起来是简单的同时也是很难得。创意总是让人摸不着头脑，正如“众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处”说的那样，创意的功夫来自创意之外，创意是人生资源的积累和能量的开发。人生资源的积累和开发，在学生时代要让自己成为自己的老师，长出触角与世界连接，建立自己的情报系统。这称之为自我教育或自我养成。自我教育之一，书本。书永远是我们最重要的朋友，当我们迷失时、忧郁丧志时、人际或爱情挫败时书就是我们最好的朋友为我们解困。书可以带着你的心灵，走最远的旅行，看书的过程中我们的身体不必动，就可以走出最远的心灵旅行，只要躺在床上窝在棉被里，就可以让作者带我们去普罗旺斯、去外层空间、去魔法学校了„„久了，就能长出自己的想象到很远的地方，迅速闯到感官领域，无远弗届。自我教育之二，电影。一部电影帮你过很多人的人生，一部电影有很多人的人生，也等于我们在看电影这一两个小时内活了很多人的人生，电影看多了，什么风浪都见过，我们的意识已超过我们现有的年龄，经历就多了，阅历就丰富了。自我教育之三，旅行。旅行时把自己当成当地人，旅行的时候不要带这旧的思想框架去，否则你只是身体去旅行，脑袋还在原地，那就失去旅行的意义了。自我教育之四，人际。一个人的经历是有限的，所以需要各式各样的、各种领域专业的接触朋友，聆听他们的人生，增加自己的见识和阅历。自我教育之五，环境，我们生活的环境很重要也很锻炼人要正视自己所在的环境。

这样的话生活就精彩的，创意在用的时候也就自然而然的来了。

十四堂人生创意课读后感

（四）从优米网知道这本书非常不错。买来单看封面就觉着不一般，封面的李欣频自信、豁达、成熟、平静。下面的小字----台湾热销重印 36 次，更让我觉着此书一定有非凡之处，果不其然，150 页的内容，一气读完，这在我读过的书当中是极少的。不仅如此，我读了三遍。每一遍都有不同的感受。下面就我感触最深的第一堂课内容阐述我的感受。

生命健康最重要，作者李欣频在第一课---如何在意外频发的时代活下来一课中提到：要生存下去，才会让你经历更长时间的生命历程，目击更多发生在世界每处角落的精彩生活。是的，如果把我们的整个人生看做一个数字的话，那么生命健康就是最前面那个“ 1 ”,而财富、名誉等等都是后面的“ 0 ”,如果没有最前面那个代表生命的“ 1 ”,后面再多的“ 0 ”都等于 0.由此可见，生命健康对一个人来说是最重要的。

生命最重要，然而，现实社会中的意外频发，每天国际的、国内的新闻，比比皆是，像台风、洪水、火灾、沉船等等意外事件太多了。在这些意外事件中，有些人生存下来，有些人却不那么幸运。为什么？如果你是这些意外事件中的一个当事人，你该如何做呢？

面对世事无常，我们坐以待毙，那是很不明智，也是人人都不想要的。

那么，在面对各种意外时，唯有平时学会居安思危、演练危机处理，拥有绝佳的的求生能力、应变能力，老天要亡你，你能在千钧一发之际找到缝隙，杀出一条生路来。

而我们面对层出不穷的各种灾难时的求生能力、应变能力不可能与生俱来，只能靠后天积累。在日常生活中，有意识的积累和锻炼它们。比如在电视电影或生活中，看到的、听到的突发事件，大家都可以想象，如果你在现场，你将如何生存下来。久而久之，你的应对突发事件的能力逐渐增强，因为，你已经在平时预演过很多次。当灾难真的呈现在你眼前时，你至少要比那些没有准备的人生存下来的机会高的多。

李欣频在书中举了个例子，非常有意义。纽约前市长朱利亚尼说，在他刚当上纽约市长时，他花了一年半时间了解纽约政务，发现纽约并没有应付例如生化或炸弹攻击之类重大危机的能力，所以他马上建立了一个紧急应变部门，反复演练与修正，没想到后来 9.11 事件真的发生了，而纽约仍可以保持相当的秩序与镇定。如果不是朱尼亚尼杞人忧天式的完全准备，恐怕灾情不只如此。

因此，防患于未然的未雨绸缪的做法，对我们灾难频发的世界来说是唯一的也是最好的办法了。如何在飞机失事、暴动、绑架、抢劫、深山迷失、海啸大浪、山崩、雪崩、火灾、风尘暴等灾难下安全存活，以及你很难想到的：受到炸弹邮包怎么办、如何停住一辆刹车失灵的车、如何尾随刚偷完你东西的小偷、如何从这栋高楼屋顶跳到另一个屋顶上逃生、如何从快车行进中安全跃出„„等等，这些对你常见的和罕见的情形或许我们一生都不会遇到，但一旦遇上，因为你已经排练过了，所以也就临危不惧了。

附录：

应急一：电梯下坠时保护自己的最佳动作 第一、（不论有几层楼）赶快把每一层楼的按键都按下。第二、如果电梯里有手把，一只手紧握手把。第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。第四、膝盖呈弯曲姿势。说明：因为电梯下坠时，你不会知道它会何时着地，且坠落时很可能会全身骨折而死。所以： 第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠.第二点是为了要固定你人所在的位子，以致于你不会因为重心不稳而摔伤 第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护.第四点是最重要的是因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大。这个信息绝不虚构，只是我觉得很重要想让大家都知道，以防万一.应急二：汽车自燃

发动机舱先起火：如果自燃是从发动机舱先起火，严禁先打开机盖，应用灭火器对准机盖与叶子板的接缝处喷射，在黑烟少的情况下，由一人戴手套将机盖打开一缝隙，并持灭火器在机盖打开的瞬间对发动机舱继续喷射灭火泡沫。因为在自燃初期，火势都很小，在机盖盖合时空气一般不会太足，如果突然打开机盖 , 极易出现车辆爆燃的现象。

车厢内先燃烧：当自燃是从车厢内先开始燃烧的情况下，如果此时车内有乘客，一定要先保证自己的人身安全，自己不要被烧着。当火势刚刚开始燃烧时，车内人员可以寻找衣物、毛毯、脚垫等直接进行扑灭，而如果仅靠衣物等已经不能将火扑灭时，赶紧下车取出灭火器，从车窗或单扇车门对车内进行灭火。当灭火器扑救不能奏效时，车内人员应赶紧撤离现场，因为车厢先燃烧的情况下，很容易就会点燃油箱，所以当凭一己之力已经难挽局面，赶紧离开，并及时疏散周围帮忙的人士和围观群众。

底盘直接燃烧：自燃是从底盘直接开始燃烧时，由于此种情况一般发现时都已经较晚，所以针对这种情况建议直接逃生，与车身燃烧的后期情况一样，底盘燃烧很有可能引发油箱爆炸，所以远离现场及时报警是最佳的方案。

发动机着火：当汽车发动机发生火灾时，驾驶员应迅速停车，乘车人员打开车门自己下车，然后切断电源，取下随车灭火器，对准着火部位的火焰正面猛喷，扑灭火焰。

加油时着火：当汽车在加油过程中发生火灾时，驾驶员不要惊慌，要立即停止加油，迅速将车开出加油站（库），用随车灭火器或加油站的灭火器以及衣服等将油箱上的火焰扑灭。如果地面有流散的燃料，应用库区灭火器或沙土将地面的火焰扑灭。

第四篇：《十四堂人生创意课》读书笔记

《十四堂人生创意课》读书笔记

用了两天，抽时间看完了这本书。有一些些成就感。终于，又恢复了往常的读书速度。我虽做不到像李欣频那样，一天看一本书，但若一个礼拜看一本，基本上还是可以实现的。今天做了一些摘录。

记下这些语句，以勉励，借鉴学习之。

请多看探索频道、国家地理频道、旅游探险频道。。。我都会在月初，利用网络把这个月的节目表打印出来，勾选出自己有兴趣的议题，准时收看，这已经成了我的固定功课。不要做没有知觉的人。人生难得，请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看最多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，饱足你的灵魂性命。

假设你现在二十岁，如果照自己这样的过法，想一想自己三十岁会是什么样子？你希望是这个样子吗？如果不是，你该做怎样的及时改变？你想成为怎样的人？你希望自己的三十岁是什么样子？如果你要完成你心目中的三十岁，你现在还有什么不足的地方？请写一个很详细的描述单出来，比方职业、生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动，一天及一星期的生活会是什么样子？然后画出一张你想象中的生命蓝本，根据这蓝本去思考，你还欠缺什么样的能力，所以还应该补修哪些课程？这个蓝本应该是个放射线图，请画出你各式各样的兴趣，找一两样可以发展成专业能力，而这专业能力是可以让你衣食无虞的；除了这一两样外，你还要培养一些好习惯以作为养分补给线，比方定期上课学习、看书充电、出门旅游。。才不会在一出社会、工作如排山倒海而来时，一下就把能量都消耗光。

要建立自己的风格与专业，把自己当做一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。

好的书写能力，要靠平时大量的阅读，以及不中止的书写习惯。

李恕权的故事：他为了要完成在五年后有一张受欢迎的唱片在市场上发行，所以倒推进度，应该是——第四年一定要跟唱片公司签约，第三年要有一个完整的作品，第二年要有很棒的作品开始录音，第一年就要把准备录音的作品编好曲，第六个月要把没完成的作品修饰好，第一个月就是要把目前几首曲子完工，第一周就要排出哪些曲子要修改的清单。你们不要小看一天一本书的影响力，一年之后，你与不读书的人就差了365本书的知识与智慧，十年后就差更多了。

我的建议是：假设一个月读三十本书，你们可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的、经典的书籍——往上往外跳跃，往下往里深耕，让你从立足点起，往最老以及最新的两端延长自己的智慧，然后自体合成一股创新纪元的力量——到图书馆找读经典，可以让你从知识的源头转换出属于自己的原创想法。

最重要的是，你得选建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。

“天才”共同特征：强烈的好奇心，疯狂的决心，很笃定自己想要做什么，非常专心努力地在自己的志业上付出心血，并且有能力获取各式各样的素养。

乔布斯说，你们的时间有限，所以不要浪费时间活在别人的生活里，不要被教条所局限。从《BoBos布波族》中延伸新世代的生存法则:高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力

现在大学学历已经很普遍，学历已经贬值，如果可能，你们可以往上深造，至少到硕士的学历，而这个硕士是有助于扩展你目前大学所学领域之不足，也可以是你的第二专长，让自己扎扎实实地成为信息时代真才实学的博闻者，而不是只拿到表面的学历而已。

要保持滔滔不绝而且言之有物，平时就得存妥很多思考的粮能，了解别人的语言与想法，并随时练习系统性地表达自己的概念，熟练如何与三教九流沟通无碍。

不在“既有”之中做第一，而是要“无中生有”出自己的唯一。

专心就是最大的力量

绝对专心一致的力量，绝对的坚持与勇气。

全力以赴的人最有力量

Trust Me, I Can Make It!

赶紧拉高自己的水平，拉大自己的格局。

从这些导演的片子中，可以感受到他们的视野是在天上俯瞰着滚滚尘世，不与贩夫走卒在一般的地平线，所以我们只能仰望，向这些国际级的大导演们，学习更高广的人生视点。

她的作品没有自怜，只有力量。

在很短的时间内找到自己、培养自己有着很独特的专业能力与表达风格——把一两项技能练到很专业，就像丹麦人的设计特重质感与原创性，所以能营销全世界。这一两项专业技能，必须建立在多重知识养分的维生管线之上，稳固而且独到，专业到可以随时临危受命且游刃有余，专业到如果别人提及你这个领域，你会是在专业前五名的优先名单内。

如果自己不能照料好自己、自己不能爱自己、自己不能独立成长上进，这样与别人在一起时就很容易出问题，因为你放弃了自我，成了依附在对方生命上的不完整个体，久了，对方会觉得是沉重的负担，两人的感情会开始渐生不满与冲突，到时候不是一起溺毙窒息，就是对方害怕逃开。

想办法加强自己的实力，大幅凸显自己的特殊性，要与在台面上这些人有很大的差异，大到你在外层空间也能看到自己与众不同的独特处。

把能量用在精进自己，而不是拿来批评别人。

静下来检视自己、分析自己，找出一个最有力的突破点，把自己的光芒照出去，把握每个被看到的机会，全力加大加高你的能见度，一定有办法闯出一条路。

从现在开始，善待身边的人，化敌为友，尽可能地结善缘。

慈悲是没有敌人的，无欲则刚。等你已经不在科输赢时，心胸坦荡，走路也自在，因为你眼中并没有敌人，眼前只有自己待完成的风格、标准、任务、使命。

把创意转换成生活上实际可行的态度，就是：做自己喜欢的事。

第五篇：人生的十四堂创意课

全书的个人笔记：

大多数人至死不曾发挥自己的能力，他们生时带来万贯财富，却一贫如洗地过完一生。—— 欧拉治

——本质

如果你能力不错，请做一个不恃不求、无条件帮助别人、对周遭有贡献的人——这个社会已经死伤无数，我们不需要多一个善战的勇士，我希望你们将来都是有能力让这个世界更好更和平的人。

慈悲是没有敌人的，无欲则刚。

——人生

奥修《隐藏的和谐》中有一个观念“身体每隔7年会改变一次⋯⋯每隔7年，身体会来到一个以旧换新的过渡时期，这个时期，一切都处在流体的状态中，如果你希望某些新的层面能够进入生命中，这正是最佳时期。”

史蒂芬 金：当你发现自己有某方面才华时，你可能会为此联系到指头流血，眼睛脱窗，还是乐此不疲。当你找到可以付出狂热的兴趣，确认自己独到的风格方向后，接下来就要抱着“无墙壁精神”，严酷地自我要求，以及自我训练。

20岁时把自己当成30岁，有30岁的长远眼光、智慧、稳重的架势与危机意识。

30岁时把自己当成20岁，丢包袱，把自己当成新人重新学习，因为你的知识经验已经不合时宜，要重来。谦虚，珍惜每次机会，认真做好每件事，跑在这个世界的最前面。

——乐趣

把兴趣变成专业，专业变成资源，发展更多副业。在喜欢的事情上游刃有余，生活丰足。

遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由、诱因点，让自己自得其乐，如此才能把事情做好。何不以游戏的心情找到爱不释手的工作乐趣？ ——创作

首先需要让自己与那个你要创作的东西发生关系，找到那个感动的触点，然后想办法把自己的体悟，透过这个触电让别人也能感同身受，如此你做出来的东西才会有生命风格与特色。

然后给自己自由，有自由才有迷人的风格。

世界舞台之大，我不必管别人在做什么，更无需和别人比较，我只要认真专注地做我现在正在做的事，要非常专心，非常精确地完成，如此就能辗转成漂亮的生命风景——全力以赴的人最有力量。人生的大架构已定，眼前就是自己可变的视野，只有你自己知道，你这次的演出完不完美。

——创意

要大胆地突破旧的思考模式，不理界限地发挥想象力与创意，就不能担心别人地眼光与评价，也不能害怕一连串的重创与伤害。因为你未来承受的风险，比安全待在原地的人还高很多，你得加强冒险和好奇心，以及不怕痛、有加速复原的能力，才称得上一个创意人刀枪不入的体质。

自由是心灵上的自由，有创意的人可以在监狱里写小说。

创意之路从五件事开始 之四

想象五个很有趣的身份，分别进入你的身体，过五天不一样的生活，换不同的眼光来看待外部世界。你会选择什么呢？

——智慧

智慧至少要达到知识七成以上。

——爱情

不如自问：已经把自己打点好了吗？你没有爱情可以自立自处吗？可以不怕寂寞吗？

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kiss and tell

——旅行

旅行是后天混血的过程，每一次旅行就混一次异国的血。

沙普说：休假的意义在于改变视野，而不只是移动视线。

阿兰 德波顿《旅行的艺术》：在西奈的沙漠想到上帝的存在并不奇怪，这里的高山、谷地让人一看就明白，这不是人类的双手得以打造出来的，这是一股巨大无比的力量，早在人类现身之前就早已生成，并将延续到我们灭绝之后。

当你有一个旅行家的灵魂与心灵时，你就算待在房间里，都感觉自己像是路易十六的皇宫里。

世间最残酷的现实就是镜子和时钟，每天做一件让自己害怕的事情。Enjoy your body 偶尔可以跳跳舞，要常旅行⋯⋯记得丢掉你的账本，留下你的情书⋯⋯人生有

输有赢，反正终点就只剩你自己。——《征服钱海》(the big kahuna – john swanbeck)