第一篇：冬天睡觉时鼻塞怎么办
冬天睡觉时鼻塞怎么办？
每到寒冷的冬季，很多人就会鼻塞、流涕、打喷嚏，尤其到了晚上，鼻塞特别严重，以至于张开嘴巴呼吸才能睡觉。等到早上起来，口干得不得了，嘴唇、口腔像快开裂了一般。面对如此难受的鼻塞，怎么办呢？下面为你推介几招，也许能助你解除痛苦！
冬季鼻塞的6个有效疗法
1.泡脚法：睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。
2.煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
3.填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
4.侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
5.热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
6.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
忌口保暖最重要
耳鼻喉医生指出，急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。针对病症及时进行治疗，可防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。
预防保健方法有：多饮水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者应定期随访，进行纤维鼻咽镜检查，便于早期发现鼻咽癌等疾病。
平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。
鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，还有副鼻窦积脓的鼻窦炎等都会造成鼻塞。
鼻塞若成为长期、慢性症状、则治疗比较困难，因为鼻塞，所以呼吸改用口，容易造成喉头炎。另外鼻塞也会使得注意力不集中，造成工作上的障碍。
一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。但长期性或比较严重的鼻塞最好还是请专门的医生诊治。否则因为长期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉头炎等其他症状。虽然点鼻药可以缓和鼻塞的症状，但是容易形成习惯性，症状因此而恶化。
通鼻塞小窍门
第一种办法就是用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。
晚上用热水泡脚，在泡的过程中要不间断地加些热水(不要太烫也不能温度太低)，等到脚面发红后，身上有微微出汗的感觉，就可使感冒减轻。另外准备两条毛巾，用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
葱的黏液可以抑制发炎
切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。
此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通
莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔，如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
其他推荐方法
·用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。
·或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。
提醒：预防鼻塞的重点是要改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物。
第二篇：鼻塞打一个成语
当说到鼻塞，大家会想到什么呢？而如果让你猜一个成语呢？下面是小编想跟大家分享的鼻塞打一个成语，欢迎大家浏览。
鼻塞打一个成语
一窍不通
关于成语的谜语：
1、黯。（打一成语）
（谜底：有声有色）
2、泵。（打一成语）
（谜底：水落石出）
3、乖。（打一成语）
（谜底：乘人不备）
4、龙。（打一成语）
（谜底：充耳不闻）
5、判。（打一成语）
（谜底：一刀两断）
6、扰。（打一成语）
（谜底：半推半就）
7、十。（打一成语）
（谜底：纵横交错）
8、田。（打一成语）
（谜底：挖空心思）
9、亚。（打一成语）
（谜底：有口难言）
10、呀。（打一成语）
（谜底：唇齿相依）
11、一。（打一成语）
（谜底：接二连三）
12、者。（打一成语）
（谜底：有目共睹）
13、主。（打一成语）
（谜底：一往无前）
14、初一。（打一成语）
（谜底：日新月异）
15、极小。（打一成语）
（谜底：微乎其微）
16、美梦。（打一成语）
（谜底：好景不长）
17、美梦。（打一成语）
（谜底：好景不长）
18、鸣镝。（打一成语）
（谜底：弦外之音）
19、齐唱。（打一成语）
（谜底：异口同声）
20、卧倒。（打一成语）
（谜底：五体投地）
21、仙乐。（打一成语）
（谜底：不同凡响）
22、兄弟。（打一成语）
（谜底：数一数二）
23、圆寂。（打一成语）
（谜底：坐以待毙）
24、显微镜。（打一成语）
（谜底：一孔之见
25、八十八。（打一成语）
（谜底：入木三分）
第三篇：女人睡觉时的5个不良习惯
女人睡觉时的5个不良习惯
带妆睡：晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，肌肤跟人体一样，会感到疲劳。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸!
不脱BRA睡：很多美眉不知道，夜晚戴着胸罩睡觉，会压迫到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，这样子日积月累久了就会产生癌变。而且大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。胸罩对乳房是起保护作用，但是据有关专家研究发现特别是诱发乳腺肿瘤。据统计每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
穿袜子睡：首先应该谨记，睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，会一夜好眠!
蒙头睡：不论是否由于天冷，害怕头部着凉还是出于习惯，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难，人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换，一旦用被子盖着，氧气的供应就会被阻隔到，而随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑的危害是极大的。时间久了就会导致缺氧，造成睡眠质量差，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡的情况。
扎着头发睡：很多留着长发或者及肩中发的女性晚上睡觉的时候觉得头发扫到脖子会很痒，所以就把头发扎起来睡觉，但是这样做不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。而且还会加重头皮承受的压力，容易造成掉发。所以晚上睡觉的时候换一条柔软的枕巾，确保头发已经干透了，再把头发拨在一边，这样子不仅能让头皮得到充分的舒展，而且第二天起床还能保持住发型。
第四篇：冬天来了,我们该怎样办
“冬天”来了 我们怎么办
随着有150多年历史的雷曼兄弟公司破产及几家大投行的倒闭，美国发生了百年一遇的金融危机。今年以来，美、欧、日等西方发达国家相继出现经济衰退，全球各大股市大幅下挫，中国经济步入高通胀、低增长局面。奥运会之后，无论是大企业还是中小企业，冶金还是化工，机械制造还是服务业，越来越多的行业、企业步入利润大幅度下滑、经营持续亏损、甚至是停产歇业的行列，许多企业经营者真真切切地感受到：企业的“冬天”到来了。
种种迹象表明，“冬天”不仅到了，而且这个“冬天”可能很长、很冷。现在许多企业在做过冬的准备。没有充分的思想准备，没有切实的应对措施，没有强健的“体魄”，寒流来袭，冻伤事小，冻死事大。
我们作为氧化铝行业的一员、一个小兄弟，比其他行业、其他企业更早地感受到了冬天的气息、冬天的寒意。自春节以后，企业面临的产品市场逐月下滑、原燃材料大幅度涨价、银行贷款萎缩，“三大困难”我们都同时遇到了。外部形势越来越严峻，日子越来越难。虽然如此，前6个多月，我们度过的还仅仅是“暖冬”。从目前的经济发展的大趋势来看，我认为：最寒冷的时刻还没到来。
冬天来了，我们怎么办？怎么挺过去？有五点意见与大家共勉。
一、更加创新 创新的主攻方向是节能降耗，降低成本。我曾经讲过：我们不怕产品的价格降多少，最担心的是成本比别人高、没有竞争力。因为我们是小企业，左右不了市场；同时，作为原材料行业，产品性能、品种差异性很小，竞争的核心就是成本。
在管理、技术创新上，上半年我们做了一些事，比如“以煤代焦”、“粉煤造块”等取得了明显成效，但这仅仅是初步的。我们应该清醒地看到，我们的管理、我们的技术装备、我们的能耗、消耗指标与先进企业相比还有不小差距。差距大意味着潜力大。比如拜尔法工艺氧化铝综合能耗，先进的企业已经降到600公斤以下，我们还在800公斤左右徘徊。碱耗、矿耗、回收率、循环效率、分解率等指标与大企业相比，均有不同程度的差距。我们必须从管理上、技术上采取多种措施，使我们的经济指标达到或接近先进企业的水平，使我们的生产成本更具竞争力。实现这一目标的根本途径是创新。每一个职工、干部都要解放思想、打破陈规、拿出勇气，寻求技术上的突破、管理组织上的变革。今后，要在能源替代、原材料替代等更多领域下更大功夫，巩固扩大成果。必须树立“不创新毋宁死和创新无止境”的理念，让创新的基因在汇源永续，让创新的花朵开得更绚丽、果实更丰硕。
二、更加高效
效率是民营企业、股份制企业天生的优势。我曾经讲过，我们这个企业是一个具有民营企业基因的股份制企业。现在我们正在把国有大企业的一些好的做法，比如规范管理引进来。国有企业的规范与民营企业的效率有机结合、完美结合会使我们的竞争力大大增强。但是在加强规范的同时，我们必须牢记效率第一。规范的目的是为了保证高质量的效率，不能顾此失彼，不能本末倒置，不能为了规范而规范。虽然在很多方面我们的效率是不低的，但由于我们员工的综合素质与先进股份制企业、尤其是与国有大企业比仍有较大差距，从而制约了我们的执行力；很多事心有余而力不足，很多事虎头蛇尾甚至半途而废。提高我们的决策效率、工作效率、劳动效率对我们仍然很重要。提高效率，一是要有紧迫感、使命感。二是人人要技术素质、业务素质过硬，要不断学习，尽快提升业务能力和技术水平。各个单位、每一个领导干部要在执行公司重大决策部署上，比如锅炉煤的品种替代上雷厉风行，不能按部就班，更不能拖拖沓沓，推一推动一动。
三、更加敬业
敬业是创新和效率的基石，是做好一切工作的首要条件。敬业奉献精神曾经是我们这个企业的优良传统，在当今困难时刻更加需要发扬光大。我们希望企业为员工增加福利、员工更加敬业，两者良性互动。这个福利包括收入、社会保险、工作环境、文化生活条件、和谐的氛围等。为职工增加福利，公司已经并正在做许多事情，并且是在行业不景气、企业利润大幅下滑的情况下进行的，目的只有一个：增强汇源的凝聚力、职工的向心力，使广大职工更愉快、更积极地工作、学习和生活。在激励员工的同时，近一段时间以来，我们也接二连三地严肃处分了一些不敬业、不负责、违规违纪的人和事，目的也是一个：让敬业者受到尊敬，让不敬业者受到约束。不能让勤劳的老实人吃亏，不能让奉献者受屈，不能让投机取巧、混日子的人有市场，应该成为我们公司的一项基本准则。近几个月以来，我发现一少部分中层 干部、特别是极个别高层管理人员有松劲情绪，纪律松懈、工作散漫，事业心、责任心下降，影响了我们这支队伍的士气，拉了全公司工作的后腿。希望这些干部尽快警醒，尽快改正。
四、更加节俭俗话说省钱比挣钱容易。挣钱困难的时刻想得最多的是如何节省。节约一滴水、一度电、一张纸、一分钱是每一位员工都可以做到的事。温家宝总理曾说过：任何小的数，乘以13亿（人口）都是一个很大的数。引用到我们企业同样适用。今后，各级管理人员、每一名职工都要牢牢树立节俭意识，更加注重节约。锦上添花的事暂时不做，可花可不花的钱坚决不花。要紧衣缩食，严禁铺张浪费。
五、更加团结
团结是战胜困难的基石。团结就是力量，困难时刻更要讲团结。“抱团取暖”是极度困难条件下度过严冬的一种方法。在我们汇源的发展历程中，曾不止一次地出现过过不下去的艰难局面，但最终都挺过来了，而且企业在不断发展壮大。回头看，不排除有运气因素，但有一个根本原因也不能忽略：那就是团结一心，尤其是骨干队伍团结一心，艰难时刻不离不弃，始终坚持必胜信念，才闯过了一个又一个坎。
沧海横流方显英雄本色。越是困难越向前。我相信，只要我们众志成城，充分发扬“一种意识，四种精神”的优良传统，就一定能战胜严冬。只要我们按照五个“更加”的要求，勤奋工作，就一定会拥抱“春天”。
第五篇：冬天是什么
中班散文诗：冬天是什么？
活动目标：
1、引导幼儿欣赏散文诗，感受散文诗的优美。
2、尝试运用：“冬天呀，就是„„”的句式描述小动物过冬的方式。
活动重点：学习欣赏散文诗，体会散文诗的优美意境。活动难点：能大胆表达自己对冬天的感受。活动准备：
1、经验准备：幼儿了解冬季与人们生活及动植物之间的关系。
2、物质准备：多媒体课件。活动过程：
一、谈话激趣，导入活动。
1、师 ：“今天陈老师给小朋友带来了一幅很美的图画。这是什么季节呢？冬天这么冷，你们是怎样过冬的呀？
2、图片上的小朋友他们的冬天又是怎样的呢？
小结：冬天是一年四季中最冷的季节，天气虽然很冷，但我们却有很多过冬的好办法，冬天如果下雪了，我们还可以玩堆雪人、打雪仗等很多好玩的游戏呢。
二、视听结合，感受散文诗的美。
1、引导欣赏散文诗 这么冷的冬天，小动物们又是怎样过冬的呢？老师带来了一首好听的散文诗听了这首散文诗你们就知道答案了，在听这首散文诗之前，老师还有个小小的要求：散文诗名字叫什么？
2、图文结合引导幼儿再次欣赏散文诗，理解散文诗内容
（1）刚才小朋友听得很认真，陈老师把这首散文诗再读一遍，小朋友再认真听听，散文诗里说了谁？它们说了什么？学习用 “冬天呀，就是„„”的句式说一说。
3、完整配乐欣赏散文诗。
现在我们看着图用好听的声音把它完整的读一遍。
4、出示图谱，师幼完整朗诵1-2遍。
这首散文诗真好听，陈老师把这首散文诗用图谱把它表现出来我们一起来读读吧。
三、学习用句式仿编散文诗。
幼儿尝试仿编小鱼、刺猬、小乌龟和蜗牛的过冬方式。它们是怎么过冬的呢？你们猜猜它们会说什么呢？
我们班又来了好多只小动物，它们是谁呢。它们在冬天又是怎样过冬的呢？我们把它编到散文诗里去。
活动延伸：
如果请你当小画家，画一幅：“冬天是什么”的图画.你会画些什么呢？请你和小朋友找一个你喜欢的地方说一说。
附：散文诗《冬天是什么》 青蛙，小熊和蛇说：“冬天呀，就是在树洞里美美地睡上一觉，等到春风吹来的时候，再醒来找东西吃„„
燕子，杜鹃和大雁说：“冬天呀，就是飞到温暖的南方，度过一个舒适的冬天，等到春暖花开的时候再飞回北方„„.松鼠，兔子和绵羊说：“冬天呀，就是换上一件厚厚的毛大衣，暖暖和和地过日子„„ 小蚂蚁说：“冬天呀，就是躲在树洞里，美美地吃秋天搬回来的好多食物„..小朋友们说：“冬天呀，就是穿上棉袄，戴上棉帽，高高兴兴地坐上雪橇，堆雪人，打雪仗。冬天呀，就是我们快乐的时光。
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