英语演讲：学会拒绝

第一篇：英语演讲：学会拒绝

Learn to say no

Maybe because I too care about other people's feelings, so in the face of someone else's request, I will never have the heart to say “no.”Even the unreasonable demands, I also always readily agreed, particularly after they often regret this, I am full of contradictions.More than once I determined to learn to reject others, but each time the face of which both begging for attention, I retreat.Finally one day, I did, I refused an unreasonable request.Although it temporarily will I bring trouble, but I believe I am doing so.After half an hour of fighting, I'm finally share of papers.Just relieved!Trouble came.“Can you lend us your papers look?” After the desk asked me softly.I sighed with frustration, handed her the papers.Immediately behind the hilarious, I was very uncomfortable, I know that I helped them make mistakes, but I'm not even reject the weak have no courage.The voice behind more and more, I can not pretend nothing had happened, this is my fault.Suddenly, I turned quickly out of the hands from which both his papers.They looked at me serious face, seems to understand what I was courage, said: “You should work independently.It does not matter, and that was not difficult, you must be completed.” Listening to my1

words, theydisappointed, but I know this is only temporary, one day they will understand all this is for their good, finally remove the burden of heart here.This conscience feel good!I learned to refuse to change their own weakness.This life has been I feel the taste, I think it should be good for the United States refused.Rejected the city's bustling downtown, you get a weak rural tranquility.Misty rain turned sultry poetry, you get the pure sunny self.Rejected the bitterly painful events of the past, you will gain confidence easy smile.Learn to refuse, you will have a full flavor of the vast sky.Learn to refuse, you will fly in their own unique spiritual home.Let us learn to refuse to make life more meaningful.Let us learn to refuse to create a harmonious society.Let us learn to reject, a better life.

第二篇：英语演讲：学会拒绝

Learn to say no

Maybe because I too care about other people's feelings, so in the face of someone else's request, I will never have the heart to say “no.”Even the unreasonable demands, I also always readily agreed, particularly after they often regret this, I am full of contradictions.More than once I determined to learn to reject others, but each time the face of which both begging for attention, I retreat.Finally one day, I did, I refused an unreasonable request.Although it temporarily will I bring trouble, but I believe I am doing so.After half an hour of fighting, I'm finally share of papers.Just relieved!Trouble came.“Can you lend us your papers look?” After the desk asked me softly.I sighed with frustration, handed her the papers.Immediately behind the hilarious, I was very uncomfortable, I know that I helped them make mistakes, but I'm not even reject the weak have no courage.The voice behind more and more, I can not pretend nothing had happened, this is my fault.Suddenly, I turned quickly out of the hands from which both his papers.They looked at me serious face, seems to understand what I was courage, said: “You should work independently.It does not matter, and that was not difficult, you must be completed.” Listening to my words, theydisappointed, but I know this is only temporary, one day they will understand all this is for their good, finally remove the burden of heart here.This conscience feel good!I learned to refuse to change their own weakness.This life has been I feel the taste, I think it should be good for the United States refused.Rejected the city's bustling downtown, you get a weak rural tranquility.Misty rain turned sultry poetry, you get the pure sunny self.Rejected the bitterly painful events of the past, you will gain confidence easy smile.Learn to refuse, you will have a full flavor of the vast sky.Learn to refuse, you will fly in their own unique spiritual home.Let us learn to refuse to make life more meaningful.Let us learn to refuse to create a harmonious society.Let us learn to reject, a better life.

第三篇：学会拒绝

心理健康活动课《学会拒绝》教学设计

【设计理念】

习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人的时候很容易产生一些心理障碍，这是传统观念和从众心理的影响。不敢、不善拒绝别人，拒绝的方式不恰当，是很多人在处理人际关系时遇到的问题。当今的小学生普遍缺乏沟通技巧和谈话艺术的学习和训练机会，特别是在遇到两难选择时，低年级的孩子更觉得束手无策，难以应付。本次辅导活动，旨在提供给孩子们一个学习和训练拒绝他人不合理要求的机会，学会在拒绝他人的同时能保持彼此之间良好的人际关系。

【辅导目标】

1、认知目标：通过本次辅导活动，让学生了解辨别生活中有哪些不合理要求需要拒绝。

2、情感目标：当别人提出不合理要求或做自己力所不能及的事情时要拒绝。

3、能力目标：独立思考，是非明确，能听清楚别人提出的要求什么地方不合理；拒绝时语气要婉转，态度要诚恳，要说出充分的理由，力求使对方心服口服地接受拒绝。【辅导重、难点】

重点：培养学生学会判断、敢于说“不”。难点：学会解决学习和生活中遇到的问题。【辅导对象】二年级 【辅导过程】

一、热身游戏。

同学们，今天上课前，老师想和大家玩一个小游戏。这个小游戏的名字叫做“抓手游戏”。

现在请全班同学按照四人小组围圈站好，左手向上并伸出食指，右手张开，放在右边同学的食指上。当你们听到老师说到含有“不”字的句子时，你们必须马上用右手去抓住右边同学的食指，同时你也要收回左手食指，避免被你右边的同学给抓到。

二、主题活动，情景聚焦，认识拒绝，分析拒绝。1．观看视频小故事《小狗的邀请》。

（1）思考： ① 小兔子为何最后会伤心地哭了呢？

② 小兔子为何会答应小狗的邀请？

③ 小兔子其实想去看马戏么？为什么？（2）交流讨论。

（3）小结：是呀！我们想要获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝同样的重要。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事情。因为我们要满足每个人每件事是不太现实的，所以我们在应该说“不”时大胆地说“不”。（师相机板书课题 说“不”没关系------学会拒绝）

（设计意图：通过观看生动的视频故事，让学生更加直观地了解到，没有拒绝别人的好意所带来的一些麻烦，从而很巧妙地导入到今天心理辅导课的主题——学会拒绝）

2．交流讨论：下面哪一种情况应该拒绝？

（1）同桌交流（2）全班汇报。

3．观看视频小故事《小猴的邀请》。

（1）思考： ① 小兔子最后为何也不高兴？

② 小猴子怎么会非常生气地走了？（2）汇报。

（3）小结：拒绝别人需要的不仅仅是胆量和自信，还需要讲究方法方式，也就是不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。

（设计意图：通过故事的延续，让学生明白：在生活中不仅要懂得拒绝，更重要地是懂得如何去拒绝。）

三、指导行为，如何拒绝。1．学会说“不”三步曲。

（1）归纳总结：第一步，学会耐心聆听；第二步，学会正确判断；第三步，婉转拒绝。（师相机板书 聆听 判断 拒绝）（2）拍手齐唱《说“不”三步曲》儿歌。2．观看视频小故事《小熊的邀请》。

（1）思考： ① 小兔子拒绝了小熊的邀请，为何小熊还是非常开心地离开了？

② 小兔子是怎样拒绝小熊的？

③ 你们从小兔子身上学到了什么？（2）交流讨论。

（3）小结：是呀！我们平时拒绝别人的时候也要注意礼貌，要文明用语。（设计意图：通过故事的发展，学生能更加深刻地记住如何更加文明有礼地拒绝别人，让别人不会受到伤害，自己也能快乐起来。）3．观看视频小故事《小壁虎借尾巴》。

（1）思考： ① 小壁虎为何要去借尾巴？借到了么？

② 小鱼借尾巴给小壁虎了么？她是怎样拒绝的？

③ 小壁虎会生气么？（2）交流讨论。

四、帮帮团：锦囊妙招。

情景一：

周末，小军的好朋友小明邀请小军去打篮球。但是小军的作业没完成，妈妈不准他出去玩。小军不耐烦地大声对小明说到：“我的作业没做完，别来烦我！”

情景二：

小红做作业时遇到难题不会做，就请求她的好朋友小晴给她看看答案。结果小晴嘲笑小红说：“笨蛋，不给你看！”

情景三：

（设计意图：通过设计生活中学生会遇到的一些情境，让学生说出如何拒绝的理由，再次强化学会拒绝的技巧。）1．四人小组交流讨论。2．全班汇报。

3．小结：只要我们学会了如何婉转地拒绝别人的好意或请求，我们就能更好地与人交往。我们就能更加快乐的生活，你们身边的朋友也会越来越多。

五、齐唱《祝愿歌》

【板书设计】

说“不”没关系

——— 学会拒绝

聆听 判断 拒绝

第四篇：学会拒绝

学会拒绝

一

一条小鱼问大鱼道：“妈妈，我的朋友告诉我，钓饵上的东西是最美的，可就是有点儿危险。怎样才能尝到这种美味而又保证安全呢？”“我的孩子！” 大鱼说，“这两者不能并存的，最安全的办法就是绝不去吃它。”“ 可他们说，那是最便宜的，因为它不需付出任何代价。”小鱼说。“ 这可完全错了。” 大鱼说，“最便宜的很可能是最贵的，因为它希图别人付出的代价是整个生命。你知道吗，它里面裹着一只钓钩？”

“要判断里面有没有钓钩，必须掌握什么样的原则呢？”小鱼问。“那原则就是你刚才说的。”大鱼说，“一种东西，味道最美，又最便宜，似乎不用付出任何代价，钓钩很可能就藏在里面。”

现实生活中，有很多这样的诱惑，手握大权是诱惑，获取暴利是诱惑，惬意享受是诱惑，痛快玩耍也是诱惑。在生命的旅程中，我们惟有学会拒绝诱惑，才能到达成功的彼岸。

陶渊明辞弃官职，居住在一个宁静的村庄，因此有了“采菊东篱下，悠然见南山”的独立人格；周敦颐拒绝官场腐败，才有了“出淤泥而不染”的洁身自好；王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”的佳话。他们都学会了拒绝名利与金钱的诱惑，他们是我们的楷模，因此流芳千古。

说归说，但名利与金钱有时会产生无法抗拒的诱惑力，它会让意志不坚的人铤而走险，而陷入万劫不复之地。就看我们身边的事例：重庆市丰都县建委原主任黄发祥，在1993年3月至1998年3月任丰都县国土局局长兼房地产公司经理、征地办主任，并一度兼任丰都县新县城移民综合开发区管委会副主任期间，利用职务之便，采取伪造移民安置名单虚列支出、收入不上帐、不移交以及乘房地产公司财务管理混乱和撤销之机，弄虚作假等手段，贪污占地移民安置费、土地出让金、公司资金，共计1500多万元。还伙同他人非法转让土地自己获利100多万元和非法占有公款5713元。如今他已被开除党籍、开除公职，并被重庆市第三中级人民法院一审判处死刑，剥夺政治权利终身。

再看看我的表哥，中学时代他成天沉迷在网吧，在虚拟世界的游戏中体验到了虚幻的快感，忘却一切的烦恼——何似在人间！把学业抛诸脑后。如今已20出头的他才发现自己一无所长，本值豆蔻年华的生命却如同食之无味弃之可惜的鸡肋。白了少年头，空悲切！这也是不懂得拒绝惬意享受，痛快玩耍的诱惑惹的祸。

诸如上述，妄想通过不正当的手段获得金钱、名利的，他们可曾想到，这种追求不过是物质生活“金玉其外，败絮其中”的表现，这样的生活就如一杯白开水，毫无意义可言。贪图玩乐享受之流又何尝不是庸庸无名鼠辈？请回首看看咱们的周总理，美国曾多次邀请他加入，被他断然拒绝。他努力的读书一生，就是为了我们中华民族之崛起，为了自己祖国的发展。这样，才叫有追求，才叫有意义，才叫有价值。

让我们学会拒绝诱惑，让生命更有意义。

让我们学会拒绝诱惑，创造一个和谐美好的社会。

让我们学会拒绝诱惑，更好的生活。

二

学会拒绝，为我们的心灵守候一片净土;学会拒绝，为我们的生活擦亮美好的明天。在这个文明高速发展的时代里，学会拒绝是我们每个人在这个社会上必备的良药。学会拒绝不义之财;学会拒绝懒惰享受;学会拒绝嗟来之食，学会拒绝骚扰侵害„„

我有一个同学，他就是因为没有学会拒绝，从而使成绩一落千丈。这个同学本来学习很好，在班里的成绩一直是名列前茅，但是他的家里特别穷。有一天，我们班里的几个坏学生邀请他去网吧玩，他没有拒绝，就跟随他们去了。去了之后，他玩了一些游戏，可是万万没有想到的是，他玩游戏上瘾了，他三番五次的去网吧，还经常逃学、旷课，导致了成绩一落千丈，并且他还骗父母要交学费、书费等钱去网吧。最终家里的钱都被他花光了。从此以后，老师学生们再也不喜欢与他接触了，亲戚朋友也不再理他，疼爱他。可这又能怨谁呢?只能怪他自己，怪他自制力差，没有学会拒绝。

所以，我们一定要学会拒绝，学会说一声：“不”，你就不会执迷不悟，让我们一起学会拒绝吧!

“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多„„”曹丞相横朔赋诗感慨生命的短暂。然而面对生活中的种种诱惑，我们的生命之舟总是承载了太多的东西，金钱、名利、高职„„这些早已超过了我们短暂的生命所能承受的范围，所以在生命的旅途中，我们应学会拒绝，学会放弃，只有这样我们才能顺利到达彼岸。

生活中最大的诱惑莫过于名和利。多少人为了它而失去了生活的方向，勾心斗角者如此，贪污受贿者也是如此。名和利的紫罂粟小巧美丽，却身带剧毒，我们应拒绝它。拒绝了它，所以庄周一生逍遥，不为世俗所累；拒绝了它，所以才有了陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的悠闲生活；拒绝了它，所以李白拒绝“摧眉折腰事权贵”，1

终能“仰天大笑出门去”，饮酒做诗，成就半个盛唐。他们拒绝了名与利，所以他们能更好地生活，在生活中寻找生命的欢乐。

而反观来俊臣，和珅这些贪官污吏，历史除了留下他们的骂名，其他一无所有。卫青曾与霍去病共同抗击匈奴立下了大功，但却为了功利害死了李广，这更大的名与利给他带来了生活的快乐了吗？不，他只能每天受着良心的折磨，最终抑郁而终。

我们只有学会拒绝，才能够更好地生活，我们的生命才能更有意义。

三

学会拒绝的作文素材

拒绝是面对污浊的归隐

古时的名人志士，为保名节归隐山林：陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然摒弃了官场，从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的自在生活。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。王维，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒，忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上渔舟，访溪边浣女。因为拒绝．王维才林泉在胸，明月在怀。

【名人名言】 1.拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。（毕淑敏）2.拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。（汪国真）3.天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们尽情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。（雨果）4.谦和的态度，常会使别人难以拒绝你的要求。这也是一个人无往不利的要诀。（松下幸之助）5.只有生命神圣，但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命。（罗兰）

【哲思妙语】 1.不怕拒绝，只怕没的拒绝。2.拒绝一项邀请，也就失去了一位朋友。3.拒绝名利，让我们的生活多一份闲适。4.拒绝喧嚣是为了宁静的生活，拒绝奢华是为了保持质朴的天性，拒绝世俗是为了追求个性的张扬，拒绝强权是为了捍卫平等的权利，拒绝放纵是为了自身的更加完善，拒绝忧愁是为了保持快乐。

【精彩片断】

1.拒绝是智慧的表现。关羽拒绝了曹操赏他的高官厚禄，过五关斩六将回到刘备身边，获得忠义的美名；普希金拒绝了奢侈腐化的贵族生活，在恬静的小村庄里留下了许多不朽的诗篇。诸如此类的事例还有很多，伟人们正是因为善于拒绝而变得伟大。

2.谁不愿意自己的人生如日星般灿烂，如河岳般雄壮，或如白云一样飘逸，如梅菊一样高洁，如泉溪一样清纯？我们渺小，但景仰伟大；我们平凡，但绝不平庸。拒绝平庸，能使我们沉迷时变得清醒，贪求时变得淡泊，软弱时变得坚强，骄傲时变得谦逊，颓丧时变得积极，愁苦时变得欢快。

四

“和我们一起去网吧吧，我请客哦。”你的死党热情的邀请你。你知道去网吧无益，也对网吧不感兴趣，可因为是好友相邀，不忍拒绝，只好踏入了网吧的大门。你，染上了网瘾。“来，抽一根吧，就一根。”你社会的好友向你热情地递上一支好烟。你刚戒了烟，本想说：我已戒了烟，却又不忍辜负朋友的好意，只得接了过来。最后，你又染上了烟瘾。

拒绝，就真这么难吗？是的，对于大部分人来说，拒绝好友、亲人、邻居······的热情和要求一点都不简单。即使，他们提出的要求于你不利，可碍于面子，要拒绝他们实在太难了。

还记得《家有儿女》中的那两个借了东西就不还的邻居吧，即使知道他们借东西不还，知道自己也需要用这件物品，可夏东海和刘梅也无法拒绝这对邻居所提出的过分要求。如此说来，学会拒绝，真是人生必不可少的课程之一了。

拒绝，是一门艺术。当你不想答应他人的请求时，你要学会说不。

当你急得面红耳赤，终于憋出一个“不”字时，你就算学会了拒绝这门功课的基础知识。然而，你可曾想过，当你硬生生地对他说“不”时，他的感受，他的面子问题，如若你们的身边还有其他人时，你就陷他于尴尬的境地中。所以，当你想拒绝他们时，请含蓄婉转些，更要态度认真、诚恳地说，让他们不觉得自己的面子受损，让他们有一条“路”可以从容不迫的退回去。到这时，你才算是真正学会了拒绝。

当你的死党热情的请你去网吧时，你一定会勾着他的肩膀，更热情地邀请他同去图书馆。当你的社会朋友向你递过一支烟时，你一定会咽咽口水，笑着向他摆摆手，再递上一包你俩最爱吃的零食。

学会拒绝，你将受益无穷。

第五篇：学会拒绝

学会拒绝

行走于世间，接纳或拒绝，爱或不爱，放弃或执著……

每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。

我拒绝麻木。虽然生活的磨砺让太多的热情化做烟云，但不能让感情磨出老茧。如果没有云让眼神放飞追逐，那么生还有什么乐趣？

我拒绝永远明媚的日子。因为那是虚幻的梦境，痛苦可以让我成长，让我坚强。生活中的阴雨与风雪使我能清醒地在春梦中看清脚下的路。

我拒绝折下那朵盛开的小花，那是在毁灭美的生命。一枝脆弱的纤细花茎，经过多少挣扎与痛苦才盛开出美丽，怎忍心为个人的私欲而去毁灭别人的幸福。我只求远远地望着，默默祈祷那自然的奇迹开遍人生的每个角落。

我拒绝用青春去赌明天。那弥足珍贵的季节，怎能经得起一掷千斤，千斤可以收回，但无论是一小时，一分钟……失去了便无处可寻了。青春属于自己，把握它，运用它，珍惜它，才能收获金秋的硕果。

我拒绝成为那窗台上惧怕风雨的温柔花，它们只能隔着玻璃窗，感叹多变的天气。有朝一日，有风从虚掩的窗户掠过，那娇弱的花朵便瓣瓣凋零，落一地遗憾和伤心。我欣赏那些与男人并肩的女性，靠自己的双肩挑起生活的重担，出得厅堂，下得厨房，卷起袖子能杀鸡宰羊，却也有万缕柔肠能营造一片温馨。

我拒绝生活中的痛苦，虽然我无力去阻挡要降临的事。曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的办法，禅师让他自己去悟。第一天，禅师问他悟到什麽，他不知，便举起戒尺打他一下。第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举起戒尺又打他一下。第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。于是禅师笑到：“你终于悟出了这道理--拒绝痛苦。”

我拒绝为满足虚荣，得到金钱与地位而不惜以青春，美丽甚至感情为祭品。人生中充满诱惑，也同样遍布着歧途与陷阱，女人的美丽是自然的恩赐，是真，善，美的花身，宛如一块无暇的美玉，决不能被世俗污染，女人要靠自己的能力与才智取得应有的地位和尊重。

我拒绝倾听罗密欧与朱丽叶式的故事。虽然他们爱得壮烈，但终究是悲剧的结局。我只求现实中的爱有一点浪漫，有几缕微风，有短暂的雷雨也无妨，始终是平淡而幸福的喜剧。

我拒绝向岁月祈求，流着泪埋怨时光的无情。虽然，青春已无声地在日历中一页页翻飞不见了，生活已把经历写在我的眼角，染白长长的青丝，但我相信女人的青春在于她的心境。美丽易逝，魅力永存。

我拒绝目的明确的爱情。爱是无法用语言说明的，一段让人展转难眠，牵肠挂肚，见面时又相对无言的情感遭遇，经过多少欢笑与泪水，缠绵与零落，只为表达一个难以启齿的字——爱。我喜欢平静地望着爱人眼中的自己，微笑着面对幸福，不言不语，携手同行。我拒绝被爱灸伤，拒绝让激情疯狂燃烧后，苍白的灰烬被失望的冬季耗尽青春的余温。

拒绝肤浅，接纳深沉。拒绝憎恶，接纳宽容，关怀和容忍。拒绝虚伪，接纳真诚。拒绝假，恶，丑，接纳真，善，美……生活中，一条充满诱惑的大路在脚下延伸着，只有学会拒绝才不会步入歧途。