心理培训讲座感想（精选五篇）

第一篇：心理培训讲座感想

心理培训讲座感想

作者：郭丽

这几天，听取了几位专家的有关心理健康等方面问题的讲座，极大地触动了我的内心，使我受益匪浅，也让我深刻地感受到心理健康对于人的身心健康的重要性，对于人活着所表现的重大意义。

随着人们物质生活水平的不断提高，人们的精神层面也要求更高。可是在当下这个充满竞争和压力的社会中，人们的心理防线一次次被冲破，因此也爆发了越来越多的因心理问题而导致的死亡、犯罪等事件。这些事件的发生也让人们逐渐认识到心理健康的重要性。专家在讲座了提到的“容”字则体现了一种处世待人所应持有的宽容态度。的确，人世间许是正缺少了这样一份宽容，一份容人之心，才会有那么多为了一己私利而谋害他人的行为。

有句话说：“人生不如意事十有八九”，如果我们对每件不如意的事情都耿耿于怀，那么我们的人生终究是在悲伤和怨恨中度过，那样的人生是遗憾的，也是失败的。那么如何才能在慢慢人生路上，披荆斩棘，历经风吹雨打，自信又快乐地活下去，这就需要自身有一颗强大的内心，心中有一片能够撑得起蓝天的心理防护伞。对此，专家的一个水火相容的“淡”字，一语道破人生的天机。水来土掩，兵来将挡，以一份淡然的态度处之，那么再不如意的事情也变得顺利了。生活当中，多一份淡定，少一份焦躁，即使缺憾，依旧美丽。

俗话说：“生命在于运动”。想要有健康的身体，阳光的心态，运动显然必不可少。很多时候，人们在遇到烦躁的事情，无法释放压力的时候，如果能通过运动将内在的压力得以释放，无论对身体还是心理都是百益而无一害的。专家说的极是，释放压力也就是在成就自己。

除了自身的心理健康，作为一名人民教师，我们所服务的是学生。我们每天所接触的是各式各样的学生，有懂事听话的、有调皮搞怪的、有不理不睬的、有孤僻离群的等等。每一个成长中的孩子都或多或少存在各种各样的成长中的问题和障碍，那么，作为一名老师，如何帮助他们顺利渡过难关，让他们有一颗健康的心灵，这就更需要我们老师有博大的胸怀去包容他们，更要去引导他们走向更加光明的未来。所谓“具体问题具体分析”，每一名学生都是一个具体的案例，因此，需要我们从家庭、学校、朋友、学习、生活等各个方面的因素去分析判断，真正了解学生，真正给予帮助。

这次的心理培训让我真正理解了心理健康，相信，在以后的教师道路上，我会继续努力，更加关注心理健康的学习和研究。

第二篇：心理讲座感想

新生适应性心理讲座心得

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大学，新的阶段，新的起点。一场轻松的心理讲座，让我们了解了，在大学，我们应该学习更多，不仅是学习，还有做人。

大学不同于中学，在大学，我们变得自由了，但学业并没有放松。乍看大学就像是进入社会前的一段旅行，在这段旅行里，我们会有挫折，会有成功；会结交很多朋友，也会遇到不少敌人；会满怀信心的向未来进发，也会消极沉沦的度日。选择怎样的生活，是自己决定的。

在这个小型的社会里，有人告诉我，大学很黑暗的。我听得有点毛骨悚然，但我相信，前途是光明的，只有穿过黑暗才能到达光明。虽然这么说，但其实我不相信黑暗，我总相信做好本分，力所能及再添工作，会生活得更充实，即使感觉不公平，也可一挥而去，宽容会使自己更开心。就像讲座上老师所说的，在大学要真诚待人、宽容随和。这句话我很赞同的，因为我不喜欢与别人产生争执或矛盾，但这些是不可避免的，所以我们要包容。我经常会幻想，如果大家都能宽容待人，包容他人，生活一定会很开心。但仔细想，没有争执，彼此很难了解对方所想，所以有时候，小小的争执，可以展现自己更真实的一面。两个人能成为朋友很重要的是沟通，多说话，别人对的了解才更深。而且对待他人，我们要用自己希望别人对待自己的方式对待别人，老师说这是交际的黄金法则。其实说的没错，要别人对自己好，首先要自己对别人好，否则没资格要求他人，就算是别人不介意，也只是别人的宽容。然而当自己遇到同样的情况，我们也要宽容待人，只要不超过自己的底线，没什么是不公平的。

在人际关系中，老师说到爱情。在大学，谈恋爱不用偷偷摸摸，这是光明正大的事情。重点是，不要因为寂寞而恋爱。

而对于学习方面，在大学，自学能力非常重要，再也没有人监督自己一切都是靠自己，我能取的好成绩，是因为我自我约束能力强；我成绩差，是因为我管不了自己，与别人无关。这就是大学。而且，在大学，每个人都有很多机会锻炼自己，各个方面。我们要勇于尝试，不要拍出丑，不要怕犯错。记得以前的老师说过一句话“每个人都会犯错！老师是不是人？是。所以老师都会犯错。”趁我们还年轻，早犯错比迟犯错要值得。所以要勇敢、要尝试！

最后就是关于就业和职业。大学之后就是社会，四年很快就过去，我们必须关注社会。在学校要学点真本事，否则就业不容易。而且要为自己设定目标、设定计划，否则人生会变得很迷茫。

人通过自觉自省、自律自强、自我认同会成为人才；通过自怨自艾、自暴自弃、自我否定会变成废才，夹杂其间的会是庸才。虽然自己感觉有点夸张，但很真实。

能力是日积月累的。在大学要多做事，因为做每件事都是有回报的，我们不需要感到不公平。事情过后，我们就会知道到，生活是如此的充实和快乐。

忽然想起高中英语听说考试练习时，试音的那句话——“生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。”

人生总是有挫折的，就是因为有挫折，人生才显得更精彩！大学，加油！

第三篇：心理培训感想

教师面对的心理压力及缓解的方法

2017年11月10日上午，我作为“名教师，名班主任”中 的一名学员有幸聆听了天津市第四十一中学心理教师王雪萌老师的讲座，深有感触。

一、造成教师心理压力的原因

随着社会的进步和我国经济的发展，我们教师的待遇越来越高，岗位的吸引力也越来越大，工作和生活条件都有了较大改善。但是，由于我国教育体制的改革和绩效工资的实施，教师的心理压力也是越来越大。造成教师心理压力大的原因是多方面的，主要有以下几个点：

1、来自教师职业本身的压力

2、来自教学竞争的压力

3、来自社会的压力

二、教师心理压力的自我调节

教师要学会自我调节心理压力，善于沟通交流，学会幸福生活、快乐的工作，尽快补上心理健康教育课。

教师以个人的力量也许改变不了教育的整体环境，但是可以改变自己的行为和生活方式；无法改变教学中的无序竞争，但我们可以改变自己的情感和态度。因此，教师要提高自身的心理素质，关键是从改变自己开始。

1．塑造阳光心态。

一个人的幸福与否，不取决于金钱地位和名利，主要取决于自己的心态。成功学告诉我们，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，大家都这样想，很可能要么你把别人扔到海里去，要么别人把你扔到海里。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。生活告诉我们，要保持一分良好的心态，让自己少一分牢骚，多一分宽容。

2、学会悦纳自己。

身为教师，我们要学会善待自己，要经得起挫折，人吃五谷杂粮，生老病死都很正常。我们要活得开心，要听人劝吃饱饭。遇事千万不要钻牛角尖。

3、学会换位思考。

所谓“换位思考“，是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上的一冲处理人际关系的思考方式。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。

4、学会合理宣泄。

教师应该学会合理地宣泄自己的情感。当我们心理比较难过、压抑或郁闷时，我们可以向亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，写日记，或建立自己的博客，记录下自己的感受。当我们心理失衡时，我们可以给自己找个理由，安慰自己，减轻心理压力。

5、培养兴趣好。

健康的业余爱好可以调节身心，缓解心理压力。室外活动是对付压力和焦虑的良药，你可以大声喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在剧烈运动中释放不满、抑郁和愤怒；可以习书画画，在优美的碑帖中领略先贤墨宝，在雪白的宣纸上挥毫泼墨抒发性灵；可以湖边垂钓，静坐草坡，清风徐来，凝望湖面，神思与湖水合为一体，必能克服浮躁，保持心灵的宁静；可以提上相机，拍下自然风光、世间百相，其乐也融融；也可忙里偷闲，苦中作乐，吃杯茶去，体会“两腋习习清风生”的惬意；还可以唱歌吟诵，仰天长啸，独得其乐。心中有所思时，也不妨即兴赋诗，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流与沟通，良好的心态，不仅有利于自身生活的幸福、工作的快乐，同时也能潜移默化的教育、影响学生。

三、对学校减轻教师心理压力的建议

（一）是要坚持和完善教职工民主参与学校管理的制度。

一方面要落实依法治校，形成规范化的制度管理体系，制度的实施过程要严格、公正，评价要科学、全面，能够促进教师的发展，不唯升学率；另一方面要注意管理的民主化，制度的生成要充分征求教职工的意见，制度实施的每一个环节都要及时公开，还要把握好政策性和灵活性的关系，让教师切实感受到自己是学校的主人，各项制度只是为了集体利益而形成的约定，而不是束缚教职工自由的枷锁。

（二）是要尊重教师，拒绝管理过度。

要为教师保留一定的活动空间、思维空间和自主发展的空间，尽量为教师提供较为优越的工作环境和较多的文体活动，定期为教工体检，对于确有困难的教师给予特殊的关心、帮助。

(三)是要建立和谐的人际环境。

和谐的环境造就和谐的人，和谐的人铸造和谐的环境。在一种宽松和谐的人际环境关系中，教师会产生安全感，心理压力自然会得到舒解，相反在不和谐的人际环境中，人的受挫感会更加强烈。学校领导要以处室、年级为单位在考核上侧重于对团体的考核，在管理上落实岗位带徒、集体备课，引导教工达成团体成功高于个人成功的共识，在这种情况下，即使个别教师真的存在过重的压力也会有同伴给予业务上的帮助、心理上的安慰。

心理培训感想

赵庄中学 刘淑筠

第四篇：心理讲座培训总结

心理知识培训班培训心得

根据学校的统一安排，我很荣幸的参加了校2016年专兼职辅导员心理知识培训班学习。学校精心安排的讲座、讨论，让我在轻松的氛围中学习了管理沟通艺术、工作责任技巧、心理舒压等知识，开拓了视野，拓展了思路，认识了更多的同事，收获丰厚，感触深刻。现具体总结如下：

一、组织的关心和培养让我倍受鼓舞

本次培训，校学工部精心挑选校内外的专家为我们授课辅导，领导们的关心，让我倍受鼓舞，深深感受到了组织对我们成长的关心和期望，更坚定了努力学习，增长知识，解放思想，提高工作能力的信心。

二、领导的期望增强了学习的紧迫感和使命感

参加培训前，觉得日常工作任务繁杂，因此对理论知识的学习、更新不是那么积极主动，但这次参加培训学习班，使我真正感受到了自己知识的匮乏。在当今这个时代，仅凭现有的知识已经跟不上形式发展的需要，我们要有忧患意识，要看到教育环境和教育对象的变换，看到我们在专业知识、工作艺术与心理素养和专家的距离，如果我们不学习，掌握不了新的工作知识和工作技能，将无法应对学生日益增长的心理需求。平常工作中遇到新问题时，常会觉得自己理解、分析不透彻、把握不到位，解决欠完美，现在看来主要原因就在于自己的知识面窄，知识结构不完善，不能建立创新理念，不能跳出思维定势，因此加强学习，不断更新知识已经成为我们驾驭复杂局面，提高工作能力的必要条件。

三、在学习讨论中提高了自己的理论水平，完善了自己的知识结构

这次培训时间集中、形式丰富，非常具有针对性，都是工作中很适用的知识。学习完后我懂得了如何保持平静从容的心态，展现新时期高校教师的形象；如何更好地与上级、平行和下级进行沟通；如何提高执行能力；如何管理自己的情绪，缓解工作压力；如何应对突发事件，化解舆情危机，同时还对大学生常见的心理问题和干预方式有了深入的了解。整个学习过程中我认真听讲，自觉遵守课堂纪律，认真做好笔记，课后与同事们一起讨论分析，理论水平得到了一定的提升。

最后，感谢学校学工部给予的宝贵培训机会，我在日后的工作中一定会更加努力，认真学校，不辜负学校的培养和期望。

第五篇：朋辈心理培训感想

心理委员培训感想

说实话，当初选择当心理委员是因为觉得到了大三，自己有很多目标想要在这一年内实现，想要分担班级的工作的同时能兼顾到自己的计划，因此，貌似相对轻松的心理委员应该是不错的选择。但是，一年的心理委员工作即将结束了，我对心理委员的工作有了不同的理解。尤其是在这次培训结束后，我对心理方面的知识有了更多的了解，感觉在大学期间能够当上心理委员是不可多得的经历。

首先，我十分感谢学校能为心理委员提供这方面的指导和培训。虽然这次培训的时间不算很长，但是我从这次的培训中获益匪浅。在培训中，对在心理委员的职责方面的学习让我了解到自己在班级工作的不足，并且学习到如何改善自己的工作。另外，我学习到更多有关朋辈心理咨询方面的知识以及作为朋辈心理咨询辅导员的要求。在学习心理方面知识的同时，也尽量将这些知识应用到班级中，尽量为同学提供更好的服务和帮助。更重要的是，在培训的过程中通过跟其他心理委员的交流，让我交到了更多的朋友，在分享中让彼此成长。在培训过程中，各位师兄师姐为我们耐心讲解了很多心理方面的知识，并教授了把知识应用于班级工作的方法。其中，让我感受最深的分别是对于大学人际关系、爱情、大学生心理问题、心理危机干预和团体辅导这几个方面的知识。这几方面的知识十分实用，不仅能帮助到我的同学，而且对我自身素质的提高也很有帮助。平时班上同学找我帮助的多数也是关于人际关系和爱情方面的问题，在得到这些方面的培训后，大大提高了我帮同学们解决问题的效率，同时，防止了我犯下错误以至于误导了同学。在心理危机的干预方面，可能在大学期间的应用会相对比较少，但是我觉得对这方面的了解的有必要的，因为在未来随时都有可能遇到有需要帮助的人，如果我能为别人提高过您哪怕一点的帮助，那也是十分值得的。在团体辅导的培训中，让我最难忘的就是在南一空地玩游戏。那是我第一次真正的接触团辅方面的培训并且参与到实践中去。我们各个心理委员由一开始相互不认识，到集体解决问题的讨论，最后分享总结过程中加深了对彼此的认识。同时，在游戏中学习到团辅相关知识的应用，是一次相当不错的体验。我相信以后我能利用这方面的游戏让班上的同学积极参与，提高班级的凝聚力，丰富班级课余生活的同时提高心理健康素质。

总的来说，这次的培训让我收获很多心理方面的知识，并且让我产生更浓厚的兴趣去学习更多相关的知识。这些知识在提高我自身素质的同时，我相信我能加以利用以更好地为班级服务。最后，再次感谢学校相关机构提供的学习机会以及各位师兄师姐们的指导！

外语11年级英语2班梁智羚