心理培训课感想

第一篇：心理培训课感想

心理培训课感想

上周从周五开始的整个周末参加了为期三天的心理培训课，虽然说确实很累，再加上这天起，整个教室就如蒸笼一般，确实让人累得够呛。三天的培训，别的不说，起码在人际交往的心理上确实有了长足的进一步的认识，人际交流的能力方面也进步不小。这段时间虽然显得比较忙，但我了解到了很多以前从未接触过的东西，学到了很多对我个人和学习工作都非常有用的知识，就犹如给我原来的生活打开了一扇窗，使我看到了一个新的天地。

以前在学校并没有过多的对心理方面的学习有过涉及，对心理调整及人际交流心理等知识知之甚少，而大学生正处于学习——工作的过渡阶段，各方面心理、学习、工作等压力都很大，对于心理调节、人际交流等方面的知识能力都是迫切需要的，而我们此时都没有具备足够的知识能力，这些都是我们所匮乏的。来到培训班之后，在老师尽心尽力的辅导学习下，通过课堂学习、课外兴趣活动，加上自己的领悟，以及自己的日常学习工作生活中的感受经验，确实有了拨开重云见天日的顿悟之感，许多曾经的困扰也已不再是问题。

作为一名当代的普通大学生,我们没有任何的优越感，在如今大学生遍地走的社会，一个普通大学生仅仅是广大求职者中的一员，在起点上，我们不曾具备任何优势，而如今的就业状况每趋日下，似乎除了家庭关系背景和运气外我们的前途便只是镜中花、水中月，我们便如同关在玻璃杯里的苍蝇，前途光明而没有出路。面对这样的“前景”，我们能做什么，现实如此我们无力改变，因而便堆积了大量的负面情绪垃圾在心里，很容易就情绪失控或者失去学习的理由和信念，让自己放浪形骸，无所事事，失去自己的目标和方向，迷失自我，是自己日益沦丧，丧失斗志，甚至于是去了生活的目标，失去了自己曾为之奋斗努力拼搏多年的信念„„大量的情绪垃圾堆积，时时都有将自己淹没沦为行尸走肉的可能。大学生真的很需要拥有正确的心理排解能力和心理承受能力等各方面的心理能力，现在的大学生真的好累，因为大学的学习，我们为的不是一个学士证，而是为了给自己更多的力量让自己有机会有能力主宰自己的命运和未来，很多人说大学很轻松，但事实呢，真的是这样吗？如果只是想混混或许真的很容易，可我们的目标呢？我们为之拼搏奋斗多年并支撑我们努力学习成为大学生的信念呢？难道这么多年的努力为了成为大学生是为了要来大学里混上四年？不，这不是我想要的，这不是我要的大学，这不是我要的生活！我不愿就这样放弃„„

大学生的情绪垃圾早已不再是愤怒、嫉妒、生气、暴力等这些了，更多的是对未来的绝望。绝望，可怕的绝望。一旦让它将你的心占据，你便不再是你自己，你将失去你的所有，只剩下懦弱和颓废„„

足够的正确的心理调节等知识能力是当代大学生所必须具备的，心理问题也已成了一个不可忽视的重要问题。这三天的学习，老师们都很尽心尽力的为我们进行了讲解，并为我们安排了团体活动让我们体会人际交流中团结的重要，在团体活动中我们的小组也很荣幸的获得了第一名，感觉真的很不错。

心理培训课程对于当代大学生来说实在不吝于初春之雨于大地。

卡耐基也曾开设人际交流的心理课程，将心理能力作为人的生活工作发展的一项重要能力来培养。人际交流能力，长远的不说，单是现在的与老师同学等身边的人的想出来说就已显得非常重要。与老师们的关系处理不好则很可能会对我们的学习产生影响，别的不说，有多少人会能够做到认真专心地去听一个自己非常不喜欢的老师的讲课，更别说去认真按要求完成那个老师所布置的作业和课外任务了，而这一切都将对我们自己的学习产生巨大影响，不论你是否强迫自己，你的心里毕竟会有一块阴影，会让你的学习存在瑕疵，不尽如意，说的不好听一些，要是与老师的关系处理不好，期末成绩处于挂科边缘的时候怎么办。至于与同学们的关系上，那就更是如此了。与同班同学、与舍友„„校园生活我们时刻围绕在同学们的生活中，若是与同学学们的关系处理不好，那大学的校园生活该怎样进行？个人孤立么？想必那样会比较难受吧，作为社会性生物的人类特别是现代联系日益紧密的现代人来说，做一个鲁滨逊或者现代版陶渊明似乎不太实际吧。

大学的生活离不开同学朋友和老师，离不开交流。大学就是一个我们的学生时代到面对社会生活的缓冲时代，在这样的时期里，我们所需要面对的不再仅仅是学习压力家庭压力那么简单，为了在面对将来的社会生活和工作的时候能够更加从容、更加有经验有底蕴，我们很多人都会选择在学习的同时找一份工作，增加一点收入，增加一点经验，与此同时更增加了对社会的接触和认识，也就对当今社会的现实残酷有了更多的体会，我们可能会觉得挫败、会害怕、会失去信心、会为自己的未来担忧„„当这些绝望积累到一定程度，便会厌世、避

世，这些都会将我们的希望我们奋斗的目标打入万丈深渊，将我们的对未来的憧憬笼入黑暗。

我们这些大学生真的很需要足够强的心理承受和调节能力，一个人想要成才，成为人才，需要怎么做？陶行知老先生说过“欲成才先成人”，只有在能够有能力控制自己的思维、自己的情绪的心理基础上拥有才能，方能成就自己的事业、自己的前途。一个人如果没有足够强的心理承受、调节能力，在这样竞争激烈的社会中生存，很容易便会被各种负面情绪、思维所影响，从而做出种种过激或错误的举动、选择。

这一次的心理培训课真的给了我很大的触动，为我打开了一扇新的窗口，让我认识到了自己以前只重学习而忽视自身精神心理的修养的错误，我明白了古人修身必先修心的含义。

第二篇：心理课感想

我的成长之路

幼儿园，学前班，小学，初中，高中，大学·····

随着时间的推移，我的心理也在成长着，我想这个是时间的作用吧，因为我自己也感觉到真的在成长着，不再是孩童时代的天真幼稚，当然也还没有成年人的那样的成熟，但是确实在一天比一天进步着，也许这样的进步是微不足道的，但是我欣喜的发现自己长大了，因为我似乎在不断的认清自己。

从小到大，无论是家人还是老师对我评价总是闹腾，活泼，调皮。但是到一个陌生的地方我总是显得特别害羞，怕生。但是和同学混熟了之后，我总是成为搞笑的焦点，把别人逗乐了，我总是特开心。日子就那么无忧无虑的过去了，知道初中的某一天，我突然觉得周围的活动总是好没意思，别人讲的笑话也不能引发我的笑声，我显得不在那么活泼。也许是我在心理期望着在别人心目中自己是一个活泼开朗外向的人，所以我感到有些郁闷，总觉得自己在别人面前特别不自然，久而久之，妈妈带我去看了心理医生。在一些心理问卷和咨询之后似乎并没有取到很好的效果。

就这样我步入高中，也许是高中同学都特别投缘吧，我在高中的班上显得特别吃得开，无论和老师还是同学都混得很熟，每次一有事情他们总是想到我，游戏时也总是肆无忌惮的开玩笑。在那里，我真的过得很开心，也渐渐的忘却了之前的郁闷。高中的前两年我就是又闹又乱的过去了。到了高三，必须静下心来学习了，我不知不觉的喜欢一个人往返与自修室，更加喜欢安静的环境而不是与同学打闹。在安静的时候，我有更多的时间去思考，包括思考自己到底是什么样的一个人。

我渐渐发现，初中和高中的时候都不完全是我真实的自己。可能是因为我内心的期望影响了我的处事做法，所以我在旁人眼里显得很外向。但是我逐渐意识到我其实是个喜欢热闹和喜欢安静的矛盾体，而且随着年龄的增长我变得更倾向于后者。我变得更喜欢宅在家里而不出去玩，更加向往一种inner peace。我还是追寻本我，不会刻意与陌生人攀谈，但是在工作或学习需要或者是需要活跃气氛时，我还是很能扯的。总结一下，我觉得自己是一个喜欢安静但不表现出内向性状的粘液质，这才是表面之下真正的我。逐渐认识自己之后，我变得更加随性，不会刻意在意别人的看法，也不再刻意在别人面前把自己表现成某个性状。我逐渐坚定了我就是我，做事跟着自己的内心走，生活得更加轻松。热闹的时候也能high起来，却不去刻意追求那种热闹，这大概就是我的一种心理成长，一种转变吧。

我要说的都说完了，还差一点，没到1500字，但是这确确实实是我自己的心路历程，我切身体会到的心志的成熟，心理的成长。

第三篇：心理课感想

心理课的感想

早就听说大学有心理课，有幸在大学中我也接触到了这门课，让我很开心，可以在大学学习我喜欢的课程。高中的时候我选修的是政治，里面的哲学部分其实有很多也是心理课的内容，所以一上心理课我就有种很亲切的感觉，终于在弃文从理中又可以听听过去一直听的文科了。

通过周老师的课，我被这门课的科学性，真实性所折服。一开始我就觉得心理课所讲的内容不应该是那种玄乎其玄的深奥的大道理，应该是与我们大学生学习、生活息息相关的内容。果然，周老师的课真的很好听，讲的都是我们现在遇到的和即将遇到的问题，所以让我在心理课上也思考了很多。还记得第一次心理课是去做心理测试，结果我是忧郁型的，感觉很准。与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间相互联系，相互影响的。如果自己的情绪不好经常波动比较大容易生病，而安静和开心是等价的都不容易生病，我就是那种安静型的。难怪我一年中顶多一两次感冒，平时也没什么病。原来我是身体健康的同时心理也健康啊！看来以后我还要一如既往的保持心理健康，这样才少生病。

还记得有次老师让我们说出自己的几个个优点，还有让其他同学夸一个同学，让那个同学谈下自己的感受。那次我也想了很多，其实每个人都有很多优点，为什么说自己的优点时却又好像没有什么，可能太自卑了吧！有些优点自己觉得没什么也就给忽略了。也明白了对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同。就算是一棵小草，它也可以柔弱也可以很坚强，在一个不被人注意的角落，默默谱写一首属于自己的生命之歌；其次要学会善待自己，气愤时，心疼下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找朋友说一说，不能老憋着，让阳光复现；劳累时，美美的睡一觉，人怎么可能承受如此多的压力呢！

如果我们：知道时间不可停留，就没有必要伤春悲秋；知道感情不可刻意，就不会为了谁寻死觅活；知道孤独总是如影随形的，就不会在某一些时刻难以自制；知道遗忘总是必然的，就不会为一时的忘却而伤感；知道过去始终是存在的，就没有必要遮掩和炫耀；知道美好总会在将来某一刻消逝，就要好好把握现在每一刻。

人们常说，心是一个人的翅膀,心有多大,世界就有多大。很多时候,限制我们的,不是周遭的环境,也不是他人的言行,而是我们自己:看不开,忘不了,放不下,把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想,不自信,不行动,把自己局限在固定的空间里……如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。所以一个人无论遇到什么事情都要看开点，明白一切的不开心都会过去。人生短暂，如果一直活在那种别人给自己的伤感之中那多不值得，看开了就不会为别人过错而活，而是为自己的幸福而活。

在以后的人生道路上，我一定会以一种积极乐观的心态去面对挫折，即使再大的风浪，我也会勇敢的微笑着去面对它。因为我要让生命活的精彩，不让自己白白的来到这个世界上。

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董伟

第四篇：心理课感想

心理课感想与自我总结

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 心理学是门深奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。近年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了，大学生犯罪率比以前也增加了。其实很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。现时代是知识经济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生是知识接力棒的接班人；大学生的心理素质不仅仅只是决定大学生个人的发展与前途，也决定、影响着国家的未来。因此大学生的心理素质及心理素质的教育、培养与锻炼，将是一个至关重要的课题。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择规划问题等等。心理学，加强对我们大学生的心理健康教育，用科学的渠道使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。

通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认识，促进自我完善，提高我们当代大学生的心理素质，促进全面发展，同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理健康，有助于广外培养德智体全面发展的一专多能、双高两强的具有国际视野和创新意识、能直接参与国际合作与竞争的国际通用型人才。

通过这学期对大学生心理指导的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量… 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉就像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，它初次使我体会到了那种帮助别人的喜悦。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。通过心理学学习，有助于加强对大学生心理素质的培养与完善，有利于全面提高21世纪人才质量，更好为社会发展服务。

结合有关心理学知识和方法，对自我进行分析：我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题。能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野。自我感觉为一名心理健康的大学生。

完成了大学生心理指导的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

第五篇：心理培训感想

教师面对的心理压力及缓解的方法

2017年11月10日上午，我作为“名教师，名班主任”中 的一名学员有幸聆听了天津市第四十一中学心理教师王雪萌老师的讲座，深有感触。

一、造成教师心理压力的原因

随着社会的进步和我国经济的发展，我们教师的待遇越来越高，岗位的吸引力也越来越大，工作和生活条件都有了较大改善。但是，由于我国教育体制的改革和绩效工资的实施，教师的心理压力也是越来越大。造成教师心理压力大的原因是多方面的，主要有以下几个点：

1、来自教师职业本身的压力

2、来自教学竞争的压力

3、来自社会的压力

二、教师心理压力的自我调节

教师要学会自我调节心理压力，善于沟通交流，学会幸福生活、快乐的工作，尽快补上心理健康教育课。

教师以个人的力量也许改变不了教育的整体环境，但是可以改变自己的行为和生活方式；无法改变教学中的无序竞争，但我们可以改变自己的情感和态度。因此，教师要提高自身的心理素质，关键是从改变自己开始。

1．塑造阳光心态。

一个人的幸福与否，不取决于金钱地位和名利，主要取决于自己的心态。成功学告诉我们，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，大家都这样想，很可能要么你把别人扔到海里去，要么别人把你扔到海里。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。生活告诉我们，要保持一分良好的心态，让自己少一分牢骚，多一分宽容。

2、学会悦纳自己。

身为教师，我们要学会善待自己，要经得起挫折，人吃五谷杂粮，生老病死都很正常。我们要活得开心，要听人劝吃饱饭。遇事千万不要钻牛角尖。

3、学会换位思考。

所谓“换位思考“，是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上的一冲处理人际关系的思考方式。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。

4、学会合理宣泄。

教师应该学会合理地宣泄自己的情感。当我们心理比较难过、压抑或郁闷时，我们可以向亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，写日记，或建立自己的博客，记录下自己的感受。当我们心理失衡时，我们可以给自己找个理由，安慰自己，减轻心理压力。

5、培养兴趣好。

健康的业余爱好可以调节身心，缓解心理压力。室外活动是对付压力和焦虑的良药，你可以大声喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在剧烈运动中释放不满、抑郁和愤怒；可以习书画画，在优美的碑帖中领略先贤墨宝，在雪白的宣纸上挥毫泼墨抒发性灵；可以湖边垂钓，静坐草坡，清风徐来，凝望湖面，神思与湖水合为一体，必能克服浮躁，保持心灵的宁静；可以提上相机，拍下自然风光、世间百相，其乐也融融；也可忙里偷闲，苦中作乐，吃杯茶去，体会“两腋习习清风生”的惬意；还可以唱歌吟诵，仰天长啸，独得其乐。心中有所思时，也不妨即兴赋诗，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流与沟通，良好的心态，不仅有利于自身生活的幸福、工作的快乐，同时也能潜移默化的教育、影响学生。

三、对学校减轻教师心理压力的建议

（一）是要坚持和完善教职工民主参与学校管理的制度。

一方面要落实依法治校，形成规范化的制度管理体系，制度的实施过程要严格、公正，评价要科学、全面，能够促进教师的发展，不唯升学率；另一方面要注意管理的民主化，制度的生成要充分征求教职工的意见，制度实施的每一个环节都要及时公开，还要把握好政策性和灵活性的关系，让教师切实感受到自己是学校的主人，各项制度只是为了集体利益而形成的约定，而不是束缚教职工自由的枷锁。

（二）是要尊重教师，拒绝管理过度。

要为教师保留一定的活动空间、思维空间和自主发展的空间，尽量为教师提供较为优越的工作环境和较多的文体活动，定期为教工体检，对于确有困难的教师给予特殊的关心、帮助。

(三)是要建立和谐的人际环境。

和谐的环境造就和谐的人，和谐的人铸造和谐的环境。在一种宽松和谐的人际环境关系中，教师会产生安全感，心理压力自然会得到舒解，相反在不和谐的人际环境中，人的受挫感会更加强烈。学校领导要以处室、年级为单位在考核上侧重于对团体的考核，在管理上落实岗位带徒、集体备课，引导教工达成团体成功高于个人成功的共识，在这种情况下，即使个别教师真的存在过重的压力也会有同伴给予业务上的帮助、心理上的安慰。

心理培训感想

赵庄中学 刘淑筠