第一篇：让心灵多一点阳光
让心灵多一点阳光
高二（5）谢欣雨
生活中，我们会因为失败而沮丧，也会因为成功而欢喜。但是我们不能总是因为一件事而带着一种单一的情绪活着。当我们失败时，我们应当振作精神，总结经验，搏击长空；当我们成功时，我们应当心平气和，坦然淡定，再接再厉。2008年8月9日，十三亿中国人的目光都汇聚在杜丽——一个26岁的中国姑娘身上，人们期待着四年前在雅典奥运会上夺冠的她能在自己家门口为中国代表团夺得首枚金牌。然而，意外发生了，她失手了。赛后，她把自己的帽檐压得很低，缓缓的从冷清的运动员通道走了出来……此后四天，用杜丽的话来说比艰难的四年还要长。她吃不下饭，睡不着觉，不敢与外界联系，她觉得对不起所有的人。她没想到人们没有指责她，无数相识或不相识人给她打电话，发短信，上网发帖，给她自信与勇气。在这样的氛围中，杜丽的内心发生了奇妙的转变。短短的四天她超越了自我，在14日的比赛中一举夺冠。当时她回眸一笑，随即泪流满面。只有中国人知道，这泪水的背后除了喜悦更有坚强。
这不禁又让我想起了汶川地震中的一幕幕感人至深的画面，面对这场突如其来的灾难，更多的人选择坚强面对。北川县委书记，在痛失三位至亲的情况下，仍能迅速调节悲痛的心理，投入到抗震救灾的工作中去。生活还在继续，再大的灾难也摧毁不了炎黄子孙的脊梁！
近日，一起起恶性伤人事件在全国各地的校园里接二连三的发生。网上的图片让人惨不忍睹，多少个无辜的普通家庭为此被摧毁。在人们为这件事感到悲痛的同时，这些罪犯的心理也受到人们的极大关注。他们中大多数都已经被仇恨蒙蔽了双眼。这再次警示人们关注心理健康的重要性。
健康的心理使人受益终身。它会在你得意的时候鞭策你，在你失意的时候鼓励你。让心灵多一点阳光，让这缕阳光照射到心灵深处，让我们的心灵始终阳光明媚灿烂。
指导老师：李生祥
第二篇：让心灵充满阳光。
让心灵充满阳光
造价091 杨运琼
我们的生活和阳光其实在有些方面很相似。
阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊奇地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候发现原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会发现阳光原来是绿色的。
小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色彩。
长大后我又忽然明白了，生活又何尝不是如此呢？
生活就是生活，本没有色彩，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我们才可以从中体会到所有的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗……，其实这一切都是我们从自己的心里分辨出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。
所以当心情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。
生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中寻找烦恼你一定不会失望，但是你若带着有色眼镜从中寻找快乐，你也同样不会失望。
既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？
既然能让心灵充满阳光，又何必让心灵充满黑暗呢？
心灵究竟是充满阳光，还是充满黑暗，并不取决于我们所遭遇到的事情，而是全看我们自己如何面对。
同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激父母的严格教育使得自己成才。也有的人因打骂而丧失自信，最终一事无成，并因而责怪父母教育不当……。
其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者——我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，决定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。
如果我们暂时还不能帮助别人让心灵充满阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充满阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充满了阳光的人，一定会把阳光洒满他的周围。自己的心灵中充满了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。
第三篇：让心灵充满阳光
让心灵充满阳光
我很喜欢月光，我喜欢她皎洁的身影。喜欢她将整个世界都笼罩在一片清幽与空灵之中。她给了我无限的宁静与恬适。但是，她的存在需要反射阳光，没有了阳光，哪里来如此娟秀的月光？
所以，我，更爱的是阳光。
正因为有了太阳的存在，生命才得以延续。这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的欣欣向荣；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。
但是，这仅是阳光的一部分，而非阳光的全部。
曾经，北极科考队员们因特殊情况，被迫在极地度过了一段漫长的时光。可以想象，极地的严寒与孤独让队员们几乎发疯。但他们却最终度过了一段了这艰难的时刻。他们是依靠什么呢？他们依靠的是各自的日记。而那些日记仅仅是记录了阳光下的美好事物。是阳光，挽救了我们危急的生命。
不要以为阳光离我们很遥远，其实，阳光时刻与我们相伴。只不过是由于我们内心的冷漠，而忽视阳光的存在。
六年级上期的日子是昏暗的。为了应对区里的能力测试，我们每天总有做不完的试卷。老师、父母，甚至还有我们自己给自己施加的压力把我们压弯了腰。透过我们夜夜模糊的视线，天空乌黑一片。但毕竟我们都在夹缝中生存了下来。我们没有倚赖神或是鬼的超自然力量，而是坚信着自己心中紧抱的信念——我，不是孤单一人，与我同行的，还有无数人。因此，我们每天见面时就凭着一抹微笑将彼此心中的的阳光传递，共同汇成了一轮不灭的红日。是阳光，温暖了我们无助的心灵。
既然，阳光可以孕育世界。既然，阳光可以驱散阴霾。既然，阳光可以冲破黑暗。那么，让我们热爱阳光。那么，让我们珍视阳光。那么，让我们的心灵充满阳光！
第四篇：让阳光走进心灵
让阳光走进心灵
阳光，是温柔暖和的，当阳光照相你时，请不要可以用手遮挡。张开双臂，拥住阳光，让他照亮你内心最阴暗最寒冷的地方。
阳光不会伤害，也不懂得假装，它永远都以最真实的样子面对黑暗的世界，点亮它。
让阳光走进心灵，无厘头的纠结会变得豁达。阳光会扫清心中的仇恨和忧郁，赶走所有的阴霾。
“因为阳光，所以我来到这个世界。”这是我偶然看到的一句话。这样看来，阳光之所以重要，不只是因为它照亮了世界，更是因为它创造了世界、改变了世界。接受阳光，等于接受了新生的爱，接受了正能量。
因为有阳光，所以不会有尖酸刻薄的中伤，生活中的许多困扰也就变得微不足道。阳光能解开一把把枷锁，为脆弱的心添上保护色。不管是忧伤、烦闷、还是愤怒，它都听得见，并且将这一切化作温暖在心荡漾。
让阳光踏着轻柔的小步，走进你的心，将冰凉受冻的心好好安抚；将支离破碎的心好好缝补，让人从内心深处感到温暖，让人不再感到心空落落的不知何处安放。
阳光，像药剂，治愈受伤的心，永远不退岗。
第五篇：让阳光洒满心灵
让阳光洒满心灵
五一班青春期生理和心理教育班会
一、设计目的：
1．通过讲解有关青春期的知识，让孩子们了解自己的生理变化。
2．教育学生如何正确对待青春期的生理和心理变化。
3．通过对学生青春期的教育，加强学生认识健康成长的重要性。
二、青春期教育的重要性和必要性。
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究青春期的生理和心理健康知识。青春期是人生发展的最新阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童时期，转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。这个时期是人的一生中身体成长发育的关键期，是身体发展的定性阶段。而青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。
三、青春期教育的内容设计：
青春发育期简称青春期，是指少年开始发育，达到成熟期，即由少年到成年的过渡时期。在人体生长发育过程，青春期占一半或更多一些时间。青少年从11岁到17～18岁是青春期；从18岁到25岁是青年期，或叫青春后期。从广义上说，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情况下，女孩比男孩的青春期要早开始、早结束2～3年。不论男女，偏早或偏晚2～3 年，都属于正常现象。
1、了解青春期有关知识。（老师介绍）
2、分男女生进行“认识我自己”的交流活动。（队干部分组进行）
3、老师发言总结。
彭春玉
2010-9-26
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