校园安全三字经

第一篇：校园安全三字经

校园安全三字经

劝学生 守规范 遵守则 懂安全 前车覆 后车鉴 安全事 永在怀 我做起 不逞能 慎微小 莫冒险 校园内 讲安全 爬高墙 有危险 攀树枝 违规范 摔折骨 终身憾 上下楼 忌推搡 胡乱跑 会跌跤 大声哗 使人烦 打架殴 更违法 慢慢走 小声说 和谐校 宁静园 无事故 学习好 成绩优 人人夸 出校园 回家里 一路上 念安全 不抢道 不拥挤 过马路 左右看 骑单车 靠边行 不狂蹬 莫带人 没危险 方可行 小零食 慎又慎 入口易 吐出难 害健康 闹肚疼 陌生人 要注意 引诱你 莫理睬 纠缠你 找保护 想搞诈 报公安 一一零 可记牢 有危险 快拔打 回到家 想安全 用家电 专心些 触摸时 要绝缘 金属体 带有电 看电视 有节制 时间长 害视力 过迷恋 误学习玩游戏 害处多 患上瘾 难自拔 沉溺此 无前程 大热天 喜冲凉 要游泳 浅水旁 深水潭 大水库 均危险 莫去逛 消暑法 种类多 水火事 多思量 同学们 正年少 行动前 思安全 行动中 虑安全 时时想 处处讲 安全先 无后患 健康长 前途广 乖儿女 父母喜 好学生 康且健 许多事 难赘述安全事 记心间

第二篇：校园安全三字经

校园安全三字经

同学们，正年少，校安全，最重要。

进校园，守秩序，见老师，要问好。

上下楼，靠右走，不打闹，不推搡，扶手上，不能滑，出了事，了不得，走廊上，不追逐，慢慢走，不撞人。

教室里，桌椅多，无奔跑，忌打闹，科学课，按标准，做实验，要小心，体育课，听指挥，跑跳投，握要领。

食堂里，不拥挤，打饭时，排好队，大扫除，分好工，擦玻璃，要当心。

水和电，务玩耍，电插座，不许碰。

午睡时，要休息，不吵闹，精神好。

放学后，先回家，勿逗留，父母忧，出校门，当心车，过马路，左右看。

小摊食，切勿买，吃坏肚，悔莫及，乘车时，要谨记，三证齐，才保险。

知安全，懂礼貌，好习惯，早养成，安全歌，牢记心，茁壮长，齐欢笑。

小学生交通安全三字经

小学生，上学去。安全事，要牢记。上公路，遵法律。守法规，别麻痹。县乡道，多弯曲。路面窄，弯道急。公路上，多警惕。莫追逐，莫嬉戏。莫扒车，莫击石。靠边走，守规矩。横过路，切莫急。左右边，看仔细。有车来，当回避。无车来，再过去。自行车，上路骑。十二岁，才准骑。年龄小，违法律。铃要响，闸要制。莫带人，莫并驶。莫逞强，莫赌气。心要专，速要低。需转弯，早示意。下大坡，切勿骑。推车行，多有益。学骑车，广场里。公路上，莫学骑。城市道，宽又直。各种道，有隔离。红绿灯，多注意。绿灯行，红灯止。莫抢道，莫拥挤。听指挥，服管理。访亲友，乘车出。讲礼貌，守秩序。车未停，不能急。车停稳，再抬足。下与上，按顺序。乘上车，莫好奇。头和手，莫伸出。旅途安，皆欢喜。小学生，如旭日。好习惯，从小起。学习好，守纪律。家长乐，老师喜。

第三篇：校园三字经1

校园三字经

立校训，育英才；我学校，新形象； 上学前，整衣冠；红领巾，要戴好； 过马路，走横道；慢骑车，守交法； 小学生，懂礼貌；见师长，先行礼； 遇同学，问声好；重情谊，会谦让；校园三字经

立校训，育英才；我学校，新形象； 上学前，整衣冠；红领巾，要戴好； 过马路，走横道；慢骑车，守交法； 小学生，懂礼貌；见师长，先行礼； 遇同学，问声好；重情谊，会谦让； 校园内，爱花草；见纸屑，弯弯腰；上下楼，靠右行；楼道内，不追逐；上课时，用品齐；勤思考，善动脑；个人事，应自理；按时睡，准点起；家务活，量力做；知感恩，有孝心；坐如钟，站如松；常锻炼，强体魄；先做人，再成才；谢长辈，报祖国。

立校训，育英才；我学校，新形象；上学前，整衣冠；红领巾，要戴好；过马路，走横道；慢骑车，守交法；小学生，懂礼貌；见师长，先行礼；遇同学，问声好；重情谊，会谦让；校园内，爱花草；见纸屑，弯弯腰；上下楼，靠右行；楼道内，不追逐；上课时，用品齐；勤思考，善动脑；个人事，应自理；按时睡，准点起；家务活，量力做；知感恩，有孝心；坐如钟，站如松；常锻炼，强体魄；先做人，再成才；谢长辈，报祖国。校园三字经

校园内，爱花草；见纸屑，弯弯腰；上下楼，靠右行；楼道内，不追逐；上课时，用品齐；勤思考，善动脑；个人事，应自理；按时睡，准点起；家务活，量力做；知感恩，有孝心；坐如钟，站如松；常锻炼，强体魄；先做人，再成才；谢长辈，报祖国。立校训，育英才；我学校，新形象；上学前，整衣冠；红领巾，要戴好；过马路，走横道；慢骑车，守交法；小学生，懂礼貌；见师长，先行礼；遇同学，问声好；重情谊，会谦让；校园内，爱花草；见纸屑，弯弯腰；上下楼，靠右行；楼道内，不追逐；上课时，用品齐；勤思考，善动脑；个人事，应自理；按时睡，准点起；家务活，量力做；知感恩，有孝心；坐如钟，站如松；常锻炼，强体魄；先做人，再成才；谢长辈，报祖国。校园三字经

第四篇：校园安全教育三字经

校园安全教育三字经

天灾类

地震安全

地震前 有前兆 细观察 早知道 牛马羊 不进圈 泉水浑 井水冒 变颜色 变味道 蛇出洞 狗乱叫 在室内 避地震 保护头 速冲出 来不及 别慌张 断电源 关煤气 厨与厕 牢又坚 跨度小 较安全 不破窗 不跳楼 在户外 避地震 空旷地 最安全 电线杆 变压器 霓虹灯 广告牌 危险物 要远离 被埋压 莫灰心 保体力 思自救

敲地板 击掩体 传声音 脱险境 脱险后 多互助 救难者 分先后 先救近后救远 先救易 后救难 树信心 战震敌

雷电安全

暴雨天 有雷电 雷电闪 进房间 关门窗 切电源 电器类 暂不用 水龙头 别去碰 金属类 易导电 易燃品 莫去管 雷电闪 在野外 代步车 放一边 大树下 铁轨旁 山峰尖 不能站 金属物 别扛肩 通讯具 快关闭 要躲雨 莫撑伞 应躲入 防雷屋 空旷地 可蹲下 降重心 减伤害 三字经 记心间 保你我 更安全

房屋倒塌

遇房塌 别慌张 迅撤离 讲秩序 开阔地 站中央 在屋中 有办法 到小间 暂躲避 跨度小 较安全 居平屋 不宜跑 靠床边 家具下 先卧倒 墙角躲 卧倒时 要得法 双臂交 枕额下 闭嘴眼 呛不着 鼻嘴前 留空隙 呼吸畅 防窒息 护头部 裹后衣 梁檩落 砸不着 往外跑 不安全 墙正倒 最危险 灾害中 急救护 你我他 同舟济

洪水安全

夏季天 有洪水 洪水发 别害怕 听预报 早防范 陷困境 头冷静 快联系 求救援 细观察 找高点 要牢固 速转移 继续涨 难自保 游泳逃 可不好 漂浮物 此时宝 速扎筏 快逃生 逃生中 要谨记 电线杆 不攀爬 大铁塔 不可爬

泥坯房 更危险 洪水后 要防疫 稳情绪 持乐观

人祸类

传染病预防安全

传染病 种类多 艾滋病 肝炎病 肺结核 手足口 红眼病 腮腺炎 虽可怕 但可防 自尊爱 洁身好 注疫苗 别忘掉 早睡觉 早起床 多锻炼 精神旺 到室外 多活动 勤换衣 晒太阳 吃饭前 解便后 手触物 洗手忙 咳嗽痰 莫乱吐 不挑食 蔬菜强 春秋季 知冷热 勤洗澡 身体棒 疑似病 早诊断 及时医 不要慌

道路交通安全

小学生 出行间 讲规则 才安全 三无车 别乘坐 过马路 左右看 红灯停 绿灯行 过道口 要直走 多人行 莫肩并 靠右走 记心间 举止好 别疯狂 对游客 多帮忙 冰雪天 道路滑 行走时 要慢行 小朋友 讲文明 人安康 幸福长

饮食卫生安全

小朋友 长身体 一日餐 搭配均 荤和素 粗和细 植物油 动物油 都要吃 别挑食 餐具盒 要勤洗 吃饭前 解便后 用肥皂 洗净手 防细菌 带入口平日里 少零食 买食品 要注意 小摊前 别光顾 三无品 莫食用 有害物 在其中 油炸腌 要少吃 野果菌 慎入口 死畜禽 水产物 死不明 不要吃 冷饮料 要节制 辛辣物 伤肠胃

纯净水 有保障 白开水 益健康 运动后 稍休息 切莫要 急吃喝 好习惯 早养成集体活动安全

有活动 应规划 无保障 不参加 听指挥 服管理 守纪律 别掉队 常用药 要齐备 乘车船 讲秩序 参观时 勿喧哗 野生物 勿乱食 爬山时 不追挤 危险

地 要远离 保安全 开心玩

课间活动安全

大课间 时稍长 教室里 走廊上 讲秩序 不乱逛 楼门小 别拥挤 拐角处 勿猛跑 上下楼 忌推搡 要活动 到操场 做游戏 怡情趣 做做操 练协调 跳跳绳 增体力 跑跑步 提速度 踢踢毽 技巧显 跳跳舞 柔韧练 打打球 精神抖 唱唱歌 心开阔 运动量 要适当 健体魄 增技能

集会安全

逢集会 听指挥 进出场 快静齐 各班级 要统一 出教室 列纵队 一双眼 看前面 上下楼 靠右行 行进间 不推挤 集会中 守纪律 不说话 认真听 小动作 万不能 体不适 及反映 集会完 不乱窜

体育活动安全

好身体 勤锻炼 各运动 有要领 多了解 少受伤 硬东西 放一边 戴眼镜 得小心 赛跑时 别串道 专心智 免绊倒 投掷项 重或尖 规范做 别误伤 单双杠 配护垫 多注意 不摔下 篮足球 对抗强 讲规则 别莽撞 运动会 听指挥 重安全 更健康

游戏安全

做游戏 有意思 保安全 是第一 游戏时 选场地 公路旁 电线下 池塘旁 工地上 人多出 都不去 险动作 不模仿 应讲求 趣味性 怡性情 增体质 游乐场 有规矩 服安排 听指挥 乖娃娃 人人夸

游泳安全

夏炎热 署难熬 去游泳 要记着 大人陪 不可少 坑塘溪 乱杂草 水污染 戒洗澡 大江河 流凶猛 水性差 吃不消 库湖阔 浪涛涛 安然游 需保镖 高血压 心脏病 癫痫者 险莫冒 游起泳 身难保 入水前 要做操 防拉伤 身协调 下水后 别打闹 讲和谐 安全好 频潜水 胡乱跳 酿祸端 不得了 勿空腹 忌过饱 量力游 别好高

溺水安全

落水后 不要慌 快转身 急仰卧 口耳鼻 露出水 呼气浅 吸气深 勉强浮 等人救 腿抽筋 快搬弄 待好转 速上岸 救溺者 游其旁 观好位 方出手 可投木 可递竿 帮溺者 攀扶岸

实验安全

做实验 要规范 最重要 是安全 上课前 作准备 不喧哗 不吵闹 器材齐 莫乱动 得许可 方可用 试验中 要做到 善观察 会动脑 敢发问 勤思考 讲科学 重实际 多创新 学得巧 实验后 别忘掉 将材料 整理好 水和电 要节约 见垃圾 随手捡 废弃物 不乱抛 下课时 讲纪律 出教室不拥挤

用水安全

河道水 水库水 小井水 池塘水 细菌多 病毒重 遭污染 寄生虫 口再渴 不要喝 热水瓶 剩余水 重新烧 不可要 水不开 饮有害 有害物 可致癌 水珍贵 要节约 科学饮 更健康

用电安全

小朋友 正年少 安全经 记得牢 电不通 找电工 裸露线 勿乱碰 变压器 要远离 线落地 别凑前 人触电 先断源 雷雨天 远离线 有电视 也莫看 用电器 要注意 双手湿 不碰触 电器类 莫私拆 若着火 先断电 三字经 常备念 保安全 人心欢

防火安全

119火警号 有灾情 才使用 未成年 遇火灾 避为先 勿帮救 火灾时 别慌张 湿毛巾 护口鼻 衣着火 速脱落 如平房 快逃离 如高楼 拒电梯 别跳楼 太危险 想办法 求救助 在平时 要做到 燃爆物 不携带 化学品 实验用 有危险 听指挥 电器具 常检查 用完后 断电源 燃气具 勤检修 易燃物 小心用出门游 遇森林 勿玩火 闯大祸 人一生 万千事 求安全 数第一

社交安全

小少年 有礼貌 待客人 要热情 访他人 先敲门 见主人 问声好 陌生人 别搭理 来引诱 莫理睬 有嫌疑 巧报警 遇纠缠 找警察1 1 0要牢记 有危险 巧脱身 善待己 善待人 讲和谐 气象新 好少年 永向前

网络安全

学生们 守规则 学上网 搞学习不超时 防近视 坏信息 不浏览 益身心 不沉溺 网购物 防上当 网娱乐 防过度 网交友 防受骗 网逗留 防黑毒 恋网吧 害无穷 难自拔 毁前程

心理健康安全

多欢笑 少忧愁 多冷静 少狂躁 多悠闲 少消沉 多低调 少逞强 多欣赏 少挑剔 多交友 少自闭 多真实 少虚假 多奉献 少索取 多宽容 少记恨 多感恩 少伤害

黄赌毒安全

黄赌毒 害无边 只要沾 前途完 黄色书 黄影片 淫秽品 切莫看 歌舞场 营业性 此场所 不要进 凡毒品 不沾边 赌与博 不参与 逐铜臭 毁前程 赌必输 要牢记 若成瘾 伤身心 好习惯 要养成

第五篇：安全三字经

安全三字经大全，值得收藏

机动者，驾驶员，交通法，记心间，行车时，保安全，行车前，酒别沾，饮了酒，惹祸端。过村镇，把速减，多谨慎，才安全。雨雾天，视线低，路面滑，勿抢先，傍山道，路弯弯，坡度大，有隐患，若滑行，更不沾，省点油，不划算。交叉路，车放慢，讲文明，礼让先，行车中，不闲谈，注意力，别分散，看路标，莫吸烟，超高载，有危害，负荷大，中心偏，出事故，悔之晚。倒车时，注意观，车速匀，没危险。沙土段，松有软，少换挡，保安然。冰雪路，有厚浅，路面滑，行驶难，若减速，要提前，待车慢，再转弯，行车中，若疲倦，先休息，别强干。须超车，靠左边，开左灯，喇叭按，对车辆，勤查检，闸要灵，灯要全，零部件，坏就换，凑合着，是祸源。有毛病，先修检，图省钱，出祸端。耍英雄，不英雄，斗气车，不文明，繁华路，听交警，注意力，应集中。高速路，视线好，保车距，别蛮跑，要保持，百米距，为安全，多注意，想休息，服务区。雨不跟，雪不超，雾跟尾，人省力，凯旋归，合家欢，驾驶员，要文明，三字经，记心中，为人民，把车行，讲安全，人称颂。

男女三字经

男之初，性本善，找个大姐学经验；女之初，性本恬，找个小弟放空弹。形相近，心相远，早晚肯定要玩完！要说甜，就半年，时间长了心便懒； 不说钱，情还浅，小姐还没看上眼。说起钱，成一半，女人心里在盘算； 不合适，分手算，再找一个另开盘！心不专，没法管，留条后路不能晚； 醋劲大，闭上眼，就装啥也没看见。管不严，漏一眼，可能就要有新欢； 管的严，不错眼，相好一直到永远！嘴上甜，手上懒，她做晚饭还刷碗； 手上勤，嘴上懒，她也对你没好脸！手牵手，上贼船，还要带个救生圈； 穷时好，富时散，天下宴席轮着换！护照签，过了关，留下一人好孤单； 天外天，好新鲜，刷着盘子找新欢。天也盼，夜也盼，苏三一去不回还！音乐台，也来掺，半夜鸡叫好呢喃；音乐人，也不闲，老花老柳拨情弦； 电视台，作红娘，又当好人又整钱；都来说，都来管，生怕爱情忘了俺； 揭伤疤，晾金疮，时髦英雄争着当！打工仔，外来妹，都市里面成双对； 外企仔，小秘妹，成家要等到玩累；别说苦，莫到累，爱情不相信眼泪！

聊天三字经

群之初，性本善，打打字，聊聊天。斗地主，侃大山，加好友，视频见。发表情，传图片，谈个情，赛初恋。靓一点，不多见，丑一点，也有电。见个面，吃顿饭，谁买单，都情愿。好友多，有点乱，对上号，比较难。辨网名，看资料，查纪录，翻从前。心不静，手不烦，天天聊，早到晚。花网费，耗情感，像工作，不赚钱。练潜水，玩闪电，拉帮套，把群建。加入群，更方便，省话费，好经管。呼新朋，唤旧友，竖群规，立论坛。管理员，挺有权，不老实，腿上练。人一多，嘴就乱，告状的，也得管。伤心的，最危险，踢错了，不好办。人气火，摆酒宴，ＡＡ制，五十元。老朋友，对上面，新朋友，名字签。离开谁，都不难，戒ＱＱ，有点难。打字者，有快慢；三字经，说不完。你有意，继续添；不跟帖，您别看！老年保健三字经

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老，常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳，经常笑，变化少，心胸宽，寿自高，善交往，广爱好，心情畅，睡眠好，保健康，身体好！愿朋友，要记牢!

笑字经

笑笑笑 通七窍； 笑一笑； 少一少；愁一愁；白了头。恼一恼； 老一老； 常烦恼；要病倒；脾气爆；催人老。善制怒 变年少； 心胸宽； 不急躁； 闲杂事； 不计较。心开朗； 乐陶陶； 精神振；情绪高；多欢笑；身体好.，经常笑，百病消。

健心经

心态平，方健康。广交友，常来往。讲故事，拉家常。人常笑，年少壮。人知足，乐常享。气血平，心舒畅。乐助人，功不讲。义为贵，多扶帮。人间事，万千样。不顺心，宜忍让。讲科学，文明倡。不信邪，不烧香。家务事，多协商。邻里和，万事昌。卓色情，节欲讲。阴阳平，寿延长。

膳食经

限三餐，讲保健。饭与菜，宜清淡。粗细粮，搭配全。蛋白质，互补添。果蔬鲜，低糖盐。菜腥荤，不可偏。植物油，鸡鸭蛋。酸牛奶，适量餐。细咀嚼，宜慢咽。易消化，利两便。口舌喉，保康健，热与凉，注意点。稍微饿，方进餐。七分饱，肠胃展。白开水，营养全。天天饮，病不缠。

运动经

（一）常活动，体重减。血脂降，瘦而健。健身操，太极拳。打门球，气功练。登山坡，转村边。上楼梯，筋骨展。赏花鸟，钓水边。俱乐部，情趣添。长线游，避惊险。防疾病，药备全。短期出，看天脸。避酷暑，防雨天。轻闲活，适当干。四肢勤，年寿延。持之恒，不间断。功夫到，身康健。

（二）人年轻,体多健,时光逝,到老年,体渐衰,疾病添, 需养生,保平安。精神好,首当先,常知足,要乐观, 防七情,少忧愁,勿激动,心坦然,宰相肚,心胸宽, 多欢笑,变少年,善交往,广爱好,多谦让,寡欲念, 心不顺,赏花草,听音乐,妙难言。常运动,气血畅, 走为主,勤锻炼,勿竞争,莫过劳,量力行,是关键。勤学习,读书报,情趣多,脑力健。练气功,功效显, 意念诚,贵在专。按摩术,自古传,明要穴,抓重点, 常坚持,细钻研,通经络,祛病患。

（三）常运动，勤思考，既强身，又健脑。可书画，种花草，多动手，精神好。乐棋艺，养鱼乌，广交友，减烦恼。讲卫生，常洗澡，室通风，勤打扫。不偏食，不过饱，蔬菜多，盐糖少。高蛋白，辛辣少，血压平，肠胃保。不讳病，诊治早，预防多，病痛少。保健操，不可少，坚持久，能防老。三字经，力不小，广宣传，众知晓。

（四）老年人 求健康 寻良医 开良方 最好医 是自己 最好药 是知识 要养生 先修德 讲文明 扬新风 八荣耻 要分清 养身动 修心静 勤动脑 多思考 读好书 交好友 邻里间 常相助 在家里 讲和睦 与友邻 常聊天 敞心扉 解疑难 责己严 责人宽 重亲情 彼此安 论物欲 不攀比 求快乐 品高低 助人者 心慰藉 讲礼让 心自暖 忆往事 少嗟叹 做错事 敢承担 心豁达 天地宽 少后悔 朝前看 站得高 望得远 怀希冀 永延年 用餐前 喝碗汤 体苗条 又健康 多吃素 荤少啖 少下盐 胜补钙 粗和细 巧搭配 不偏食 莫贪嘴 七分饱 正正好 嚼得碎 吃得美 管住嘴 迈动腿 临睡前 泡双脚 喝牛奶 睡得好 清早起 喝杯水 补血液 润肠胃近草木 深呼吸 保元气 壮体力 常运动 保身体 会生活 有规律 身体健 少遭罪 亲人们 不受累 利子女 益社会 写这些 为休闲 共百句 三百言 愿长寿 祝平安 笑口开 养天年

（五）转眼间，成老年，离退休，是必然。别失落，勿伤感，遇冷眼，若等闲。人生路，难万全，快乐过，每一天。一心意，保康健，心态好，是关键。窗外事，淡如烟，无欲求，潇洒点。到老年，体质变，易生病，防在先。讲养生，顺自然，不信神，不求仙。命在我，不在天，常锻炼，意志坚。习按摩，学拳剑，能坚持，胜坐禅。养花鸟，兴趣添，品书画，凭心愿。打扑克，搓麻将，忌赌博，玩适当。生物钟，遵守严，莫熬夜，保睡眠。日三餐，荤素鲜，酸碱性，不可偏。酒少喝，不吸烟，少油腻，淡糖盐。自保健，家为先，有老窝，度晚年。夫妻好，心里甜，家庭和，福寿添。遇分歧，少争辩，和为贵，忍为先。抑愤怒，能方圆，教子女，品德贤。讲廉洁，思福源，传美德，留美言。养生经，记心田，身健康，过百年。

（六）转眼间 成老年 养生经 记心田 常知足 心安然 甘淡泊 莫贪钱平心态 乐无边 为人善 解人危 忘忧喜 律己严 遇烦恼 忍为先 讲公德 守法规 人生路 难万全 识时务 当自谦 发余力 有所为 多奉献 永向前 不信神 不求仙 靠自己 福寿延 常锻炼 意志坚 关节操 太极拳 能坚持 胜坐禅 日三餐 讲保健 有规律 食勿偏 粗细粮 巧搭配 果蔬鲜 营养全 少油腻 淡糖盐 少饮酒 不吸烟 八分饱 利肠胃 要消费 重节俭 讲廉洁 常思源 传美德 留美言 阅教刊 明是非 养花鸟 情趣添 广交友 敞心扉 轻得失 重耻廉 抑愤怒 能方圆 教子女 品德贤 家和睦 心里甜 有疾病 莫自悲 早治疗 解倒悬 莫熬夜 保睡眠 夕阳红 晚霞美 益长寿 享天年

人生修养三字经

人一生，很短暂，不着急，不生气。热问题，冷处理，不结怨，不树敌。人惹我，我回应，诚待人，慰自己。过去事，不后悔，眼前事，莫攀比。善良心，看下属，平常心，对上级。感恩心，待朋友，宽容心，处同事。孝敬心，对父母，上进心，待自己。得到的，会失去，失去的，由它去。得志时，不忘形，失意时，不灰心。想的开，看的破，放得下，心清静。喝清茶，穿粗布，交善友，过一生。

面诊三字经

面色青，主寒痛。面色泽，气血充。面色赤，定有火。赤如妆，乃虚火。面色黑，肝肾见。面晄白，主虚寒。

白无华，是血虚。面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。

额头亮，精神爽。额头暗，有灾殃。眼有神，无大病。

眼无神，精气虚。眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。

虹膜缺，主脑病。胃环大，有中毒。黑纵线，是炎症。

黑凹陷，伤器质。皮炎痒，虹周灰。血管硬，白圆环。

虹膜诊，学问大。同心圆，是关键。多节段，排成环。环环扣，象全身。眼为鱼，贵明亮。鼻光泽，无大病。

鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。鼻土偶，胃气绝。

鼻不正，病不轻。鼻有痣，病陷危。人中明，无大病。

泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。夜不寐，多伤神。

沟平坦，性无力。人中疔，主胃火。人中歪，命不长。

唇淡红，无大病。唇色白，主伤血。唇青紫，寒痛瘀。

面光亮，为水积。面黄黑，脂肪肝。耳面焦，防癌症。

面清瘦，宜小心。如无病，必长肉。十步外，眉目清。

无重病，必长寿。部位明，五色清。知色克，可万全。

过花甲 是老年 欲长寿 养为先 贵知足 常乐观 心宁静 是桃源 观世态 宜放眼 怀若谷 纳百川 戒牢骚 忍为上 退一步 天地宽 名不贪 利不沾 甘淡泊 志不短 不信神 不求仙 济贫困 行慈善 远邪恶 固本性 忘忧喜 胜参禅 强身心 靠锻炼 操气功 太极拳 爱劳动 勤生产 养花鸟 乐田园 赏戏曲 听音乐 看电视 阅报刊习琴棋 练书画 常学习不自满 不赌博 少吸烟 阴阳和 多恬淡 日三餐 宜清淡 八分饱 食勿贪 少油腻 少糖盐 茶勿浓 酒适量 粗细粮 果蔬鲜 巧搭配 营养全 春要捂 秋要晾 衣增减 随季变 冬取暖 防煤气 夏降温 避暑患 伤病痛 上医院 早治疗 防未然 戒奢侈 重节俭 量力行 莫比攀 劝邻里 守规范 待人和 律己严 诲后生 讲操守 传统美 要发扬 知荣辱 树新风 德才备 前途宽 人生短 事难全 老有为 莫等闲 发余热 多奉献 享长寿 乐天年

养生法，历史长，古今有，流传广，办法多，各有方，认同点，防为上； 离退后，防失落，爱夕阳，防冷漠，寻事干，防懒惰，广交游，防寂寞； 衣贴身，防不适，天气变，防麻痹，冬装紧，防寒袭，夏装松，防闭气； 天寒冷，防风湿，天炎热，防中暑，调膳食，防单一，合理配，防偏食； 美食品，防过期，现菜饭，防变质，少甘肥，防油腻，少辛辣，防刺激； 饥饿时，防暴食，细嚼咽，防哽噎，调五味，防过咸，吃糕点，防过甜； 吃营养，防过剩，讲比例，防失衡，口渴时，防暴饮，隔夜茶，防害菌； 烟宜戒，防肺病，酒宜限，防酩酊，酒过量，防乱性，劝人酒，防过份； 睡得好，防衰老，午小睡，防疲劳，睡觉前，防过饱，临睡时，防烦燥； 枕肩平，防颈病，穿睡衣，防扣紧，勤洒扫，防灰尘，开窗睡，防浊闷； 看电视，防太近，莫太高，防伤颈，莫太低，防腰损，调色彩，防太深； 噪音大，防耳鸣，看太久，防头晕，恐怖片，防压升，悲喜片，防激情； 笑有益，防忘形，仰天笑，防后倾，年事高，防大意，起卧立，防过急； 上下楼，防跌倒，过马路，防车飙，进浴室，防摔跤，蹲厕所，防昏倒； 俯拾物，防栽倒，上挂物，防扭腰，慢散步，防急跑，练拳剑，防超标； 做奶奶，防叨唠，理家务，防过劳，当爷爷，防专行，教后代，防蛮横； 老伴间，防撞顶，女和媳，防偏心，爱童孙，防护短，婚嫁事，防包办； 有代沟，防争辩，解矛盾，防武断，黄昏恋，防强勉，找对象，防求全； 邻里间，防口角，遇纠纷，防挑拨，互关照，防火星，互关心，防贼人； 身既老，防心老，学理论，防教条，新事物，防抵触，顺自然，防强求； 发牢骚，防肠断，重人格，防自贱，淡名利，防攀比，人先富，防妒嫉； 勤动笔，防忘事，勤动脑，防呆痴，遇到事，防怕事，没有事，防惹事； 学制怒，防肝伤，排忧愁，防肺伤，怯惊恐，防肾伤，莫焦虑，防脾伤； 不顺心，防怨气，遭诽谤，防怒气，受委屈，防火气，受挫折，防泄气； 遭冷遇，防怄气，有苦衷，防闷气，得意时，防傲气，失意时，防丧气； 受表扬，防忘形，受批评，防记恨，兼听明，防偏信，亲肾士，防小人； 百防经，老来宝，肯实践，寿必高。

常运动助思考，既强身又健脑。习书画种花草，多动手精神好。乐棋艺养鱼鸟，广交友减烦恼。讲卫生常洗澡，室通风勤打扫。不偏食不过饱，蔬菜多盐糖少。高蛋白营养好，粗杂粮不可少。烦酒戒辛辣少，血后平肠胃保。有疾病诊治早，预防多病痛少。保健操不可少，坚持久能防老。

三字经力不少，广宣传众知晓。辨阴阳 悟哲理 柔克刚 绵藏针

太极三字经

学太极 要恒心 三五年 入师门 练太极 要静心 数十载 得真经 丹田劲 四肢伸 寸金力 发即停 静制动 粘连随 四两力 搏千斤 静如山 动似水 上松活 下稳沉 内不动 外不发 腰没动 手莫勤 凡太极 同根生 分门派 在外形 外三合 要做准 内三合 意先行 五技法 招招精 十三势 势势明 内练气 外练形 形有度 意不停 拳味浓 艺韵新 修我身 养我性 洒风度 显气质 伴终生 精气神

食品养生三字经

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

人 生

一、人生有三个要想到：阴沟能翻船；鸡毛能上天；骨肉能相残。

二、人生买不到的三种药：后悔药（有钱难买后悔药）；

长生药（长生不老是虚说）；心病药（心病还需心药治，有钱何处买心药）

三、人生三个“一”：吃一堑长一智；经一事长一能；交一友结一缘。

四、人生不做三无人：无知，孤陋寡闻无知识；无惧，糊涂胆大无畏惧；无耻，寡廉鲜耻无羞耻。

五、人生处事的三个正确选择,审时度势；趋利避害；先易后难

六、人生经常出现事与愿违的三种现象.求之不得；熟视无睹；欲速不达。

七、人生发展的三个条件：道德，立身之本；才智，处事之能；机遇，拓展之机。

八、人生三能：勤能补拙；勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。俭能养廉；俭养廉，奢养贪，粗茶淡饭传家远。静能生悟；淡泊以明志，宁静以致远。

九、人生处理好三种关系：公与私：公私分明，不能因私废公；情与理：感情服从理性，理性服从法纪；内与外：内外有别，对己严，对人宽，正人先正己，律己方能律人。

十、人生三不：山不争高入云来；水不拒细汇大海；人不自大成俊才。

十一、人生三奋：振奋于心，怀激动之心，保蓬勃之气；勤奋于能，勤能补拙，增长才干；发奋于志，奋发图强，胸怀大志。

十二、人生三惜,体恤老人；爱惜弱小.珍惜生命。

十三、人生三个认识上的误区：对自己追求完美；对别人责备求全；对事物苛求圆满。

十四、人生三为：和为贵；善为本；诚为先。

十五、人生犯错误的三步曲：放纵：放纵自己的行为；迁就：迁就自己的过错；失度：失去做人的尺度。

十六、人生可能出现的三个变故：乐极生悲；无事生非；绝处逢生。

十七、人生三立：立德：以高尚的品德为世人树立榜样；立功；为国为民建功立业；立言；以渊博的知识著书立说。

十八、人生求学三要：要谦虚好学，不耻下问； 要海纳百川，兼收并蓄；要持之以恒 循序渐进。

十九、人生为官三个想到：做官是一种责任，不要把官衔当成桂冠；做官是一时的，不要把官位当成地位；做官是为民的，不要把权利变成自己的。

二十、人生幸福的三个标志：衣食无忧；身心健康.亲情无限。