郁闷的名言（优秀范文5篇）

第一篇：郁闷的名言

郁闷的名言

1、羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关————唐。王之焕《凉州词》

2、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

3、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期————唐。白居易《长恨歌》

4、往事已成空，还如一梦中。——————李煜《子夜歌*人生愁恨何能免》

5、少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁————宋。辛弃疾《丑奴儿。书博山道中壁》

6、心似双丝网，中有千千结。——————张生〈千秋岁〉

7、寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚————宋。李清照《声声慢》

8、却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂————唐。杜甫。同上。

9、自是人生长恨水长东————南唐。李煜《相见欢》

10、到愁来无处会，不关情处总伤心————宋。黄庭坚《和陈君仪读太真外传》

11、陶陶然乐在其中————唐。杨炯《登秘书省阁诗序》

12、相思树下说相思，思郎恨郎郎不知。——————-民国；梁启超

13、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名————唐。杜牧《遣怀》

14、莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦————宋。李清照《醉花阴》

15、一寸相思一寸灰。————-唐；李商隐〈无题〉

16、相见争如不见，有情还似无情。————司马光〈西江月〉

17、问君能有几多愁？恰似一江春水向东流————南唐。李煜《虞美人》

18、悄立市桥人不识，一星如月看多时————清。黄仲则《癸已除夕偶成》

第二篇：心情郁闷的说说

心情郁闷的说说

随着社交网络的普遍使用，越来越多人热衷于在社交平台上发布说说，用以分享自己生活中值得纪念的小确幸。什么样的说说才具有感染力呢？下面是小编整理的心情郁闷的说说，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、请珍惜你身边默默爱你的人，或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。

2、后来的我单独站在街角，在风里享用你分开后的孤单。老死不相往来的生疏，算不算我给你的持久感情。

3、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

4、旧人面，新桃花。爱的慷慨和悭吝，像桃花美得叫人无可奈何，无可捉摸。世上有太多人，惊鸿一面，彼此错过。最是伤怀，来不及说，我爱你。

5、除了电影里，没人会等你四五年。说白了，感情就是不联系就没有的东西了。

6、如果一个人很难过，找个角落或者在被子里哭一下，不需要别人同情可怜，哭过之后一样开心生活。

7、当你把“我爱你”三个字变成你最容易说的一句话时，那么你在爱情的世界里已经很难找到真正的幸福了。

8、天空太仓皇，没有停驻的渴望。雨滴不小不大，赶走远行的人家。谁来叮嘱和守护我的倔强，我没有停留，只想快走，离开纷扰和烦忧。梦太远太近都无所谓，也无所畏。

9、在这个世界上，好人总是会被坏人欺负。有善心的总会被恶意伤害。你对人真诚，总会有人来骗你。但即使是如此，我们也不要因此而改变自己。

10、放弃是，一种遗憾，一种错过，一种明白。放弃是，最后的痴念，最后的执迷，最后的圆满。

11、时间是种极好的东西，原谅了不可原谅的，过去了曾经过不去的，也许你偶尔会回到之前的时光，但你要知道人始终要学会向前看。

12、时间把一些人带来，又让他们以各种方式离开，大概就是为了以疼痛教会我们看开、习惯、释怀。

13、当我按下键的一瞬间，忽然好后悔，心里明明知道他不可能会开心，还要跟他说开心点。

14、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加，那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。

15、不要和梦呓对话，那是彼岸的语言。梦境与现实之间是魂之居所，谁能通过这条路，就能看到彼岸的世界。

16、看到，不等于看见；看见，不等于看清；看清，不等于看懂；看懂，不等于看透；看透，不等于看开。

17、走得远了，远得多了，原来，走到最后也总会分别。爱得痛了，痛得哭了，原来，爱到最后总会受伤。结束了，画个句号，一滴泪堕入红尘。

18、不要因为一点瑕疵而放弃一段爱情，毕竟在爱情里需要的是真情，而不是完美。

19、爱情多半是不成功的，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀。

20、没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。耐得住寂寞，才守得住繁华。

21、我以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气，后来才发现不是蝴蝶飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

22、终于，我从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。

23、再到最后。被现实所迷惑，最后发现爱上一个只见过几面的人其实也不难，为了生活。

24、以前我是个爱仰望天空的'人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。

25、其实你知道，任何一份需要你花尽心思，去讨好的感情都不会撑的太久，毕竟感情是互补的，一个人主动久了也会累的。

26、女人是水做的，所以别对她太冷，一旦过了零度结成冰，最后只会冻伤你。

27、以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果我们能够久别重逢，我希望你别来无恙。

28、有一种坚持是心痛，有一种放下是孤独，生命里剩下的只有等待与思念，说过不爱了，说过不想了，说过忘记了，说过放下了；有时，人的记忆总是那么的脆弱。

29、我们一生所遇的大多数人终究不过是我们生命中的过客而已，匆匆相遇匆匆分离只余一点记忆。更多的人根本连痕迹都不留。日日见那人来人往看不清谁会陪你到最后。

30、最怕夜幕降临时间停滞，身边灯火辉煌人们音容笑貌，我坐在天台上吹着阴风。

31、有怀念，有失落，新的一年开始，要快乐要幸福，不要消极，要积极奋斗争取，努力！

32、这个世界有好多无能为力，学不会的数学背不完的单词，降不了的体重鼓不了的钱包，还有留不住的你。

33、在人生的旅途我已错过最美的风景，曾经的感动最终赶不上我孤独的步履。

34、我的至尊宝终于要成为齐天大圣了，他踏着七彩祥云而来，却不是为了来接我，我猜中了这开头，却没有猜中结尾。

35、我现在终于熬过了那段看谁都像是你，做什么事情也都能够想起你的日子了，所以我很庆幸自己能够不用在联系你了。

36、这一生，总有一些说不出的秘密，留不住的时间，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

37、离开我，就别安慰我！别把我说得那么好，如果真有那么好，你为什么不珍惜！

38、当太阳的金色光辉穿透云层照射到我面前，我发奋睁大双眼，却什么也看不见。

39、希望以后你可以活的很开心，做你喜欢做的事，累的时候喝喝酒吹吹风，有你想要的生活。

40、十指紧扣，一个人的心房，藏着最不起眼的难忘，多少的在意，只是繁华的凤毛麟角，偶然的想起，荡漾最初的梦，还了来世的愿望。

41、如果你表现的太坚强，别人就会认为你是坚不可摧，而一再的伤害你。痛而不言是一种智慧，笑而不语是一种豁达。当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。

42、一座城市令你念念不忘，大抵是因为，那里有你深爱的人和一去不复返的青春。

43、一个人的悲凉不在于你被谁抛弃了，也不是身边没有了朋友，而是你极尽所能想融入一个群体，却发现你始终是多余的。

44、希望有一天，你能遇到那个愿为你弯腰的人。从此以后，其他人不过就是匆匆浮云。不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。

45、一个人心里都有那么一段故事，无法述说。其实，很多故事不必说给每个人听。当做是一段记忆，伤感却也美丽。

46、岁月的尘烟，终究要散。每个落寞的夜，孤寂落满漆黑的房间，昨日似乎随着那些渐行渐远的光痕褪去了色彩，伴着落寞的流年，走过一个又一个秋。

47、只是生命的感恩，是强求，也是最后的付出。路，一个人的等，一个人的错，一个人的逗留，才知道人生无奈，爱情奢求，只是爱情的孤独。

48、恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，前面有更好的风景。

49、先止住专情，再戒掉念念不忘。我删掉了关于你的一切，假装你从未来过一样。

50、有很多心里的苦，我们说不出，只能自己去品读；有许多脚下的路，我们必须走，只有咬牙坚持住。

51、我们已经陌生到连发个信息都要犹豫的地步，剩下唯一的默契就是你找不到我，我也找不到你。

52、得不到是因为不属于你，放不下是因为你不甘心，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人，又有什么可惜，你还可以爱上别人的。

53、故事跨不过山，也跃不过海，它只会老老实实的住在你心里，时不时扎一下你的心。

54、计算人生的感动，付出最美的善良，一个人的仓促，一个人的梦，守望天涯的再见，悬殊人生的感动，最后风月无情，人海再见，一个人的商量，一个人的错觉。

55、他们喜欢那些从绝望中生长出的希望，喜欢那些坚持而不放弃温暖的主人公。

56、大多数时候我都不是真的生气，只是想偶尔作一下，结果作着作着，你不哄我，老娘就真的生气了。

57、我想你了，在孤孤单单留在回忆里，好想陪你在淋一场雨，让时间为你我停止呼吸。

58、有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有的人只适合遇见，却不适合久伴一样。

59、我希望有个如你一般的人，如山间清爽的风，如古城温暖的光，从清晨到夜晚，从山野都书房，一切都没有关系，只要最后是你就好。

60、忐忑不安和对爱情的渴望在他血管里奔流，这是迅猛的势不可挡的浪涛，它们飞速地奔腾向前，他也被它们席卷而去。

61、我没有备胎，也不玩暧昧，我所有的眼泪和笑容，温柔和任性，好脾气，孩子气都给了你。但你，没有珍惜。

62、在对的时间出现的，不可能是错的人；在错的时间出现的，也不可能是对的人。所谓对错，也许只是毫无意义的感叹，甚至只是一个借口。你对了，时间也就对了。

63、这是一个人人手机不离手的时代，他要回你信息早就回了。你苦苦等待一个答案，殊不知，不回复已经是答案了。

64、如此美丽夜晚，孤独是一种遗憾。想念得不到的爱情，已成习惯。让我遥远地想念你的好，你的傻笑。

65、在我最彷徨的时候，有你陪伴真好，我的人生也只是有了你的存在，而更加的温暖。

66、把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做得多好，你都只是个配角而已。

67、深情一吻，我中了爱的毒药；云雾缭绕，我为你神魂颠倒。你，却让我青春尽耗，此情难了，此恨难消，如今我只想对你说：分手吧香烟，我不会再被你骚扰。

68、我不是不喜欢你了，是我真的等过你很久你都没有反应，你装糊涂也好，不理解也罢，都别再回来找我，就像凉了的饭菜，再加热一遍，也不是原来的味道了。

69、你焦虑的根本原因：能力不足，梦想又多，无非是贪心；愿意付出，又不肯拼，无非是妄念；反复纠结，过于矫情，无非是软弱。

70、平庸就像湿热沉闷的空气，窒息人的灵魂。对孤独的渴望，其实就是灵魂想要摆脱庸俗那种窒息感的冲动。

71、今天的长相厮守，只是尽力而为而已。最安全和最合时宜的方式，还是和自己厮守。

72、所以关系变淡的原因，一个不说，一个不问。一个以为不会走，一个以为会挽留。

73、爱上一个人，进一步没有资格，退一步舍不得，即便放手了，但无法放心，思念慢慢涌上来，最磨人。

74、一袭绿衣，不恋尘世浮华，不染红尘纷扰；一缕芳颜，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨；闲看花开，静待瑶归，虽为情故，九死未悔。

75、好像没有我，你的生活也不会有什么差错，你开心的时候照样开心，难过的时候照样难过，在你的世界，我与万物并列，或许，不如万物。

76、你要是有喜欢的女孩，就不要再去逗别的女孩笑了，因为一个会吃醋，另一个会心动。

77、如果一个人把生活兴趣全部建立在爱情那样暴风雨般的感情冲动上，那是会令人失望的。

78、我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里万里最终消失在夜里。

79、古代真好，承受太多压力就会成妖、成神、成魔，而现代，承受太多就会成神经病。

80、世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。每一个选择，都是内心的取向。最深的爱，总是风雨兼程；最浓的情，总是冷暖与共；最懂的人，才是最暖的伴。

81、所谓的女汉子，只不过是因为长得丑而已，但凡有些爷们气质的漂亮姑娘，都被称为女王大人。

82、时光的流逝，可以使人淡忘很多往事，但彼此间的爱意，却永远都不会磨灭。

83、我到现在岁数才明白自己缺点>优点，自己想找个依靠，太难了，没有，心里太窄了，我应该孤独终老，这样不在去害人了，自己心也没有那么累了！

84、一些熟人，是从未相见，恍如故人。不用解释，春风都替我说话。一些陌生，是从此以后，沉默余生。无话可说，时间也没有办法。

85、午后的空气暖暖的，我听不清楚收音机里在唱着什么，因为我傻傻地笑着，想起了我们在一起的时候一样傻傻地笑着。

86、世上最痛彻心扉的爱，不是相爱不能相守，而是有爱难言，爱到极致处却不能说出口。

87、有人问，是不是越成熟就越难爱上一个人。其实不是，只是越成熟越能看清那不是爱。

88、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛；放弃不是自己不想拥有，而是不属于自己的拥有。别和现实过不去；因为生活还得继续；别和自己过不去，因为一切都会过去。

89、从今以后，无论贫穷或富贵，健康或疾病，欢愉或痛苦，生离或死别，我们都各不相干，你愿意吗？

90、这个世界就是这样，有人追你千辛万苦，却得不到你，可有人却只需对你微微一笑，就令你连滚带爬，纵身而去。

91、想一个人却是那么的撕心裂肺，总以为自己很伟大，把一切都看得开，看得很淡，可每一次想念都觉得心好痛，好痛。

92、有些人简直就是个四，除了二还是二，减去二还是二，真是二上加二，去掉一个二还有一个二，而且是二的二倍。

93、她是那么的美好，他从不敢轻易地说喜欢，宁愿像影子跟在她身后，直到自己有足够的资格站在她身边。

94、希望你出现的时候，揉揉我的头，抱着我在我耳畔说，对不起，我到现在才来，让你等太久了。

95、这个世界上，总有那么一个人让你束手无策，即使他一无是处，即使他劣迹斑斑，你却仍然非他不可。

96、你怪我不开心的事从不讲给你，你说我总是在需要人陪的时候忘记有你在身旁。可你怎会明白，我的心事堆成云，再下成倾盆大雨，可就是舍不得淋湿你。

97、星星执着着爱在黑夜里闪烁，寻找星空下的诺言，做你一世的星星，做你一世的双眼，只为你而亮。

98、想和你分享的事物，由一首情歌、一杯珍珠奶茶、一根有香味的圆珠笔，变成了一条决绝的短信、一个冷酷的眼神、一个黑名单。

99、我不过是要你多在乎我一点，多爱我一点，多关心我一点！对你来说就那么难？这一切就因为你不爱当你的冷漠超出了我心里所能承受的负荷，那么心掏给你，我走！

100、人生最远的距离，不是生与死，而是我温柔地看着你，你却不知道我眼里爱你的呼唤。

101、少年时要恢宏气度，青年时肯吃苦耐劳，壮年时不妄自菲薄，老年时能传递经验。

102、幸福的关键不在于找到一个完美的人，而在于找到一个人，然后和他一起努力建立一个完美的关系。

103、我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。

104、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。

105、她说她没喝醉，却一直在掉眼泪，还说过她想要一个家，我伸出了双手，她却拥抱了他。

106、我像个疯子一样毫无保留的去爱你，你却像个瞎子一样看不见，有时候我真的想把心掏出来问问你，就算是块石头也该捂热了吧。

107、最要紧的是，我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。

108、人这一生，会遇到很多人，也会爱上不止一个人的，不是你相爱了，就一定会白头到老，这条路上，走散的人太多，别担心，别害怕，一切都会好的。

109、要想美好地度过一生，就只有两个人结合，因为半个球是无法滚动的，所以每个成年人的重要任务就是找到和自己相配的一半。

110、我们后来怨的，常是最初爱的。东西没变环境变了，景色没变眼睛变了，别人没变自己变了。

111、人生有很多迷茫，也有很多的错过，有一种原谅，再也不见，有一种舍得，无缘回首。

第三篇：郁闷的句子

郁闷的句子

1、感情的戏，我没演技。

2、你在干什么？我并不是怕你不来跟我聊天，我是担心你会发生什么事情，胡思乱想使我更加不安。我不是怕你没有如期而来，或是把我遗忘，那没什么，我真的担心你，你到底在干什么？是不是病了？还是遇到了什么麻烦？是不是挨批了？还是心情不好？我真的不知道，我又没有办法和你联系？真让我心焦，真让我心痛。

3、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

4、白天是近在你眼前了，那是你的负担将变成你的礼物，你受的苦将照亮你的路。

5、等待，是一生最初的苍老。

6、什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。

7、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

8、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

9、我要这天再遮不住我眼，要这地再埋不了我心，要这众生，都明白我意，要那诸佛，都烟消云散。

10、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

11、我在等待你的出现，我想着你的头像会忽然变成亮的，可是，奇迹一直没有发生，我彻底失望了，我感到了煎熬的滋味，我领受到了等待的蹂躏，我体会到了期盼的折磨。

12、其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你。我。他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

13、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

14、我一个人就傻傻地坐在电脑前，脑子里幻想着奇迹的出现，可是，你依然没有来，我的心七上八下，真是如坐针毯，也许你不相信。可是，我希望你能理解我的心情。

15、流行穿皮衣，可以和同学们专门从北京跑到河北辛集画好几千买件奔驰皮衣，早些时候，朋友们就向我推荐多读老子的道德经，但是那时候年轻看不进去，觉得离自己太遥远了前几年有捧起来看过，16、心也沉了下来，平淡快乐的生活比什么都重要，如果抱着这样的态度去工作，去生活，你平时的烦恼才会远你而去，你的人生才会更成功，更快乐

17、当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你。

18、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了……

19、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

20、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

21、空气令人窒息，花草含泪开放的，飞鸟永远被无形的囚笼笼罩，鱼儿注定卑下。脚下的蚂蚁啊，你是否拥有生命，也就只是我脑中一闪而过的意念了吧。

22、也许因为生活阅历的原因还是看不进去，今年春节我有一次翻出来读，突然觉得一下子就看明白了，觉得里面的东西太好了，或许是这几年的经历较多，23、如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的。

24、多谢你的绝情，让我学会死心……

25、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

26、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

27、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

28、没有什么过不去，只是再也回不去。

29、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

30、黑色的天空。散发着诡异的气息。伤感的句子空气中弥漫着压抑的感觉。那感觉。让人窒息。

31、那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

32、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

33、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

34、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。

35、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

36、哀莫过于心不死。

37、抽屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞！

38、它知道心里还是很爱水的，它想完整的在爱一次水那是不可能的了，难道只有失去才懂得珍惜吗/好好珍惜现在所拥有的吧，不要等到失去的时候在后悔，那就什么都无法挽回了年轻的人们可能都有那么一些虚荣心，39、这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。

40、喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。

41、经不住似水流年，逃不过此间少年。

42、常去一个地方，喜欢一个地方，想念一个地方，都是因为那里有你牵挂的人，而不是牵挂那里的风景。一个城市会跟自己联系起来，也是因为那里有和自己感觉相近的人，有和家乡类似的气息，有你难以放下的人。

43、爱那么短，遗忘那么长。

44、春情只到梨花薄，片片催零落。夕阳何事近傍晚，不道人世犹有未招魂。

45、光总是认为是时间上最快的，可是每次黑暗总在前面，等待着光。

46、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

47、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

48、请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。

49、也许这就是怕失去，水变的彻底凉了，杯子还难受，想把水到掉，水终于被到掉了。杯子很舒服，但杯子也掉到了地上。摔成了一片片的，杯子发现每一片上都有水留下的痕迹。

50、想你，经常莫名的想你，或许你的影子早已深深印入了我的心底，除了你心底早已悲空，空空寂缪，无人抵达，就任凭这一颗孤独的灵魂在寂寞的岁月里不断苍老，伤感的句子直到死去！

51、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

52、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？

53、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

54、回得了过去，回不了当初。

55、木头对火说：“抱我”！火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬！火哭了！泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

56、幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。

57、如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……

第四篇：心情郁闷的说说

心情郁闷的说说15篇

心情郁闷的说说1

一、人生不如意事常八九。可见尽如人意，并非生活常态。修行人修的是心宽，这句话可以引申成：常想一二，少看八九。凡事看好处，看如意的部分，知足感恩，心地自然会锤炼得坚忍而宽阔。

二、若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。

三、我不怕万人与我为敌 我只怕你在其中并对我置之不理。

四、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。

五、人活得再漂亮，也会有凄凉；路，走得再潇洒，也会有迷茫；歌，唱得再响亮，也会有冷场。人，各有各的位置、人生观和价值观。不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真诚，宽容待人，严于律己，得与失，成和败，聚或散，都是人生的一种成长。看淡，心情才好；看开，日子才愉快。

六、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

七、不要太想念过去，因它会给你带来悲伤；用微笑活在当下，它会带来喜乐。

八、你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。

九、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。

十、不要以你所见去评判别人。因为，你看见的，只是他们想让你看到的。

十一、不要再抑郁下去了孩子, 你要像个神经病一样活泼开朗。

十二、访客里出现久违的名字 说不出是惊喜还是心痛 好久不见 别来无恙。

十三、现在的你的位置并不重要，重要的是你前进的方向。

十四、朋友不是先来的人或者认识最久的人，而是那个来了以后再也没有走的人。

十五、选爱人不需要太多标准，只要三样：不骗你，不伤害你，和陪着你。

十六、事实上，这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。

十七、我的人生可以有把玩单调的.时间，但是没有忍受厌倦的余地。

十八、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。

十九、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

二十、不能因为你无法理解一些东西，就代表那些是错的。

二十一、都说两个人太相似了，不会长久。

二十二、我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里做的不够好，事实告诉你太过在乎就是失去的开始。

二十三、愿你是我第一个，也是最后一个爱的人。

二十四、富，不是你身上的钱财，而是你心里的满足；贵，不是你地位的显赫，而是你被人需要的程度。

二十五、最美好的事，是看到了某人的微笑；而更美好的事，是他是因你而微笑。

二十六、必须重新站起来，告诉自己，继续走吧，路途尚未结束，即使重新捡起的东西已被踩得粉碎。

心情郁闷的说说2

一、人活着首先是要对自己负责，负责让自己这辈子都幸福。

二、有些事，你把它藏在心里也许更好，等时间长了，回过头去看它，也就变成了故事。

三、就像你很喜欢一个人，却明明知道你们不可能走到最后，最可怕的就是你明明知道这一点，却没有办法改变它。

四、有些东西，只在自己的心中生根发芽，直至枯萎。比如以前的岁月，比如再也不能重来的青春，再比如，曾经爱过的少年。

五、世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。

六、生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受过的伤终将长成我们最强壮的地方。

七、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城。

八、有一些人，这辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里，守一辈子。

九、在青春的掩护下，颓废是勇气，懒惰是反抗，空虚是性感。

十、每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。

十一、每朵云都下落不明，每盏月亮都不知所踪。

十二、空白的日子有你来填满，无论是平静还是灿烂，我都喜欢。人生的旅途有你来做伴，不管是坎坷抑或平坦，我都情愿。

十三、不与世俗为伍。哪怕这是自己许给自己的诅咒。

十四、我不知道还可以拿什么来让你留下，我这残破的余生，像是早已荒芜的花园，长不出一株明艳的植物。

十五、我并没有喜欢哪一种类型的人。如果我喜欢你，我喜欢的就只是你。

十六、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。

十七、爱若难以放进手里，何不将这双手放进心里。

十八、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

十九、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局;有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。

二十、时光才是唯一不曾老去的人，它见证了一切的始终，却依旧走在路上，不曾停留。

二十一、我们最怕的不是身处的环境怎样，遇见的人多么可耻，而是久而久之，我们已经无法将自己与他们界定开了。

二十二、人生的最大悲剧不是因为人会死，而是因为人会停止爱。

二十三、很多时候我们就好像两只刺猬，故意用身上的刺伤害彼此，明明知道，自己也会很痛。

二十四、不必询问缘深缘浅，不必担忧缘起缘灭，我们都是红尘中的匆匆过客，谁也不是谁的归人。

二十五、证据，难道信任一个人还需要证据。

二十六、我已经分不清现在的自己到底是自信满满还是颓废散漫。

二十七、世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。

二十八、不知道什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，你永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。

二十九、回忆是巨大的漩涡，让人无可奈何又身不由己。

三十、一个不成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而轰轰烈烈地死去，而一个成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而谦恭的活下去。

三十一、我总是勇敢的离开一个人，却不懂如何巧妙的靠近一个人。

三十二、我是街上的游魂，而你是闻到我的人。

三十三、那些我们以为发生过的事情，其实从来就没发生过;那些我们以为爱过的人，却永远地爱着我们。

三十四、你或长或短的生命里，一定至少有一个夜晚，你站在黑暗的，或者光亮的窗前，看着窗外的世界无比沮丧。

三十五、合则来，不合则散。人生本就没有不散的宴席。用让自己更舒服的'方式生活，有什么错。

三十六、当你知道了许多真实、虚假的东西，就没有那么多酸情了。你越来越沉默，越来越不想说。

三十七、一句话，先是太胆小，明知不该做的事却不敢不做;后来也还是太胆小，明知该做的事却不敢去做。

三十八、你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。

三十九、不相信爱情。却相信世界的某处有一个人。一直等在那里。只是不知道会何时何地出现。总是快乐而孤独的等着他。也许这样就可以过了一生。

四十、求生的人永远无法战胜求死的人，因为后者早已无所畏惧。

四十一、如果有一天，你要走，那么，答应我，跑得慢一点，好让我追上你。

四十二、谁走进你的生命，是由命运决定;谁停留在你生命中，却是由你自己决定。

四十三、我依然喜欢你，可我再也不会联络你，这就是我们的结局。

四十四、喜欢你的人很多，不缺我一个。我喜欢的人很少，除了你就没了。

四十五、走吧，趁现在还自由，去想去的地方，种下回忆。

四十六、正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。

四十七、你永远也不会知道自己要多么坚强，直到有一天，除了坚强你别无选择。

四十八、当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们习惯的方式生活罢了。

四十九、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

五十、人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

五十一、你说什么样的话，你就是什么样的人。

五十二、从那以后，记忆泛滥，却不会重叠。

五十三、将来的你一定会感激现在拼命的自己。

五十四、如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

五十五、一生若是只为自己努力，毕竟太寂寞了。若是有一个你在乎的人在看，那才不枉此生。

五十六、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋 藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。

五十七、原因的原因，理由的理由，世界的背后一片漆黑。

五十八、回忆不能抹去，只好慢慢堆积。岁月带你走上牌桌，偏偏赌注是自己。

五十九、永远要把对手想得非常强大，哪怕非常弱小，你也要把他想得非常强大。

心情郁闷的说说3

1、十五、等待，是一生最初的苍老。有些人，有些事，一转身就一辈子。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好的。当你做对的时候，没有人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错。顺其自然，放下顾虑，剪掉烦恼，内心的强大，才能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足;

2、不用太帅也不要太丑，因为我长相一般。不需要太高也不要太矮，因为我高矮适中。我们得找平凡的刚刚好先生，因为我们是普通的大多数。平凡普通没有特点的我，就做个愉快的大多数，拥有接地气的生活吧。——明天晴天

3、相爱人首先都已长成独立的“人”，之后才是男人和女人，而不是男孩和女孩，这样爱才能稳定、自由、深隧，才能互相理解、感受和信任，既不是把自己需求投射出去，也不是捆绑和义务，是在心灵独立和自由前提下的不弃不离。任何形式的交换、依附或依赖形态的'，都不是爱情，只是虚妄的爱情梦境。

4、每一次，当他伤害我时，我会用过去那些美好的回忆来原谅他，然而，再美好的回忆也有用完的一天，到了最后只剩下回忆的残骸，一切都变成了折磨，也许我的确是从来不认识他。

5、吾身听物化，化及事则休。当其未化时，焉能弃所谋。——选自《牌戏人生》

6、一生之中一定会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。

7、我与爱的人，隔的很近:隔着窗，隔着纱，隔着今生今世。

8、面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，不断进取，这是一种如意。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，努力化解，这是一种境界。

9、世界上根本没有感同身受这回事，针刺不到你身上，你永远不知道有多痛。

10、无论快乐，还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟过去过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。

心情郁闷的说说4

1、为了赢得成功，你对成功的欲望，必须超过你对失败的恐惧。

2、可以一个人到处走走停停，随便看看，是件多么幸福的事情。

3、我视多少人如命却无凡人待我以真心。

4、幸福就是，虽然上课没听，但发现听的人都没听懂。

5、经过了那样多的相聚和分离，现在才觉得，最好的时刻，其实是真正相见前的那一分钟。

6、我忘了哪年哪月的，哪一日我在哪面墙上刻下一张脸，一张微笑着忧伤着凝望我的脸。

7、寒假就快来临，暑假还会远吗

8、有一天都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。

9、每次，开始的时候，都迫不及待地，爱别人，可是真的在一起以后，就忘记了。

10、伟大的人物讨论思想，中等的人物讨论事件，小人物讨论人。

11、痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的'帮凶。

12、人活着就是累所以叫人类。

13、没有停止爱你，我只是决定不再表现出来。

14、只怪这华丽夜空太美太温柔，让人在一瞬间，想要拿一生当承诺。

15、女人的爱就像酒，越酿越浓，男人的爱就像茶，越泡越淡。

心情郁闷的说说5

1、你不会遇见第二个我，尽管我有多不好

2、在物质文明的现代战场我得到了一切却失去自己

3、真想一觉醒来，我在小学教室对小学同桌说：我做了好长的一个梦。

4、自己来选择，不会后悔的道路。——《进击的巨人》

5、为什么幸福总是擦肩而过，偶尔想你的时候.就让回忆来陪我。

6、一切都还是那么无所适从，最好的选择也许是让平静变得更平静，执着，只是大言不惭罢了。

7、我宁愿一个人生活，也不要一些虚伪的人贴在我身边，看着我痛苦。

8、我最委屈的时候你别搭理我我怕一张口就是眼泪。

9、也许承诺不过因为没把握。别用沉默再去掩饰什么。

10、无聊了，然后想我。玩够了，然后离开。厌倦了，然后反感。这就是你，不是吗？！

11、那时的我很喜欢吃糖，修真的口袋总是塞着满满的，但是他不让我吃多，他说我会长蛀牙，那是要拔掉的。吓的我不敢抗议，因为我怕疼。

12、谁说有一种爱叫做放手，我再也不相信爱情了。

13、夜观星空，北斗倒转，流星飞过，划落人间，无尽虚空，谁最耀眼，缥缈空间，宿命出现，情困一生，默等百年

14、幸福真的很简单，简单到时间一冲就淡。

15、原来爱情会过期，剩下的只是回忆。

16、当你遇见了一份除了我之外的温暖

17、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见！

18、我主动，是因为我在乎，如果某天我不联系你，是因为觉得该你在乎了。

19、等待你的结果，不过是沉默、流泪、转身、离开。

20、最多只是一些漫无边际的空想罢了。

21、如果不是非断不可，或者还对这份友谊有些许挂念，就试着去挽回。要相信付出中会有收获的。如果彼此都等着对方先说，岂不是要一直等下去？这样会在心底终究会留下遗憾的。

22、在不肯谢幕的.年华，让爱情开出地老天荒的花。

23、走向沉静是一种选择，又是一场磨难，是一场灵魂的搏斗，对手是无形的、强大的，在很大程度上就是你自己。和它斗争需要考问自己，要向自己的道德文化和把握水准发出置疑并毫不容情地加以鞭打。

24、流水不识落花有意，落花怎知流水无情。

心情郁闷的说说6

1、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，你会发现阳光依旧灿烂，天空任然蔚蓝。

2、有一种最好的感觉，是知道某个人，轻易不会离开你。无论经历怎样的挫折与争执，绕一圈，还是走回来。真爱，只是两个人给予彼此的一种＂笃定＂。那些轻易就离去的，纵然让人心痛不已，其实想想看，太容易失去的东西，那并不是属于你的东西。

3、聊天最大的乐趣就在于棋逢对手，你抛出的点他瞬间能get到，他扔回来的暗语你也能立马接稳。最郁闷的事莫过于遇到一个长相符合你期望值，结果一开口完全和你在不同频率... ...然后和你聊得非常开心的人，又完全不可能发展成男女朋友... ...伴侣不易啊，聊得来但又不太过，长相过关志趣又相投。

4、咫尺光年，爱若初见。四季风来，今生为伴。

5、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

6、寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。雁过也，正伤心，却是旧时相识。

7、病了几场自己终于活成百毒不侵的模样.

8、我站在思念的峰巅，抬头仰望你的笑脸，流转于时空间的变迁，专享过去一幕幕温暖，想你的心不曾间断，有你陪伴的日子都是晴天，想和你相守在这人世间，铸造我们爱的宫殿！不知你能否陪在我身边，一生一世不改变？

9、这是1个多么完善的轮回，咱们就走在这样1个轮回。没有起点和终点，没有方向和目标。就这样不断的不断的走。然后你会碰到一些人，你们会相伴一程，或只是擦身而过，然后继续上路。

10、我不是超人，我很平凡，我会痛，也会烦。我也会崩溃。.

11、都说两个人太相似了，不会长久。

12、爱情，就是彼此永不止息的思念，是永远放不下的牵挂，是心甘情愿的牵绊。不管相隔多远，无法抑制的`仍然是对彼此的想念。原来，想念是糖，甜而忧伤。

13、我的疼惜没有人需要，我的伤痕也没有人关注，因为不在乎

14、人生中最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有就是珍惜。最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失。

15、[低头不是认输,是要看清自己的路。仰头不是骄傲,是要看见自己的天空,]

16、一想到住校不光要抢水，还要抢厕所，我就很郁闷啊。

17、有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大了，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

18、爱不是得到也不是拥有，只是彼此之间发自内心的疼爱与关怀。

19、面对一个不再爱你的男人做什么都不妥当。衣着讲究就显得浮夸，衣衫褴褛就是丑陋。沉默使人郁闷，说话令人厌倦。

20、晚上，我让蚊子咬了一整夜，第二天发现，我瘦了。

21、真诚浓情，朋友，听我喧嚣，慰我郁闷，解我心田，冰封凉景，举杯与友，迷醉三杯，系声同酣，清贫却也浓烈。

22、本人性别男，爱好女，起床困难户

23、青春是疯狂地奔跑，然后华丽的跌倒

24、凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骜于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明；以此态度作事，则功业可就。

25、如果我就此忘了你，那一瞬间你会不会觉得呼吸困难

26、人生苦短，用心生活。人生，最大的选择就是拿得起，放得下。如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得刁难是一种雕刻，迟早都会赢的。

27、一辈子不长，有些精彩只能经历一次，有些景色只能路过一回。犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思维去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。

28、从开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。

29、如果一个人的欲望能够得到实现，我想郁闷肯定是会远离自己的。或者一个人干脆什么欲望也没有，纯粹顺其自然随遇而安，那也有可能不会有郁闷的。

30、与你在一起，是我最大的幸福。

心情郁闷的说说7

1、后来，你肯定会遇到一个更好的人，却没了当初的奋不顾身。

2、你要照顾好你黑色的头发，挑剔的胃和爱笑的眼睛。

3、一场四人经历的爱情，一个死了一个疯了一个睡了，只有我背负着所有的秘密。

4、喜欢你是我的秘密，只有我和我手机的智能输入法知道。

5、回忆就是把所有的伤心重新走一遍，而最伤心的.是你不在终点。

6、霓虹灯下的城市，我的心掉在了那个角落？

7、爱你是我给你一生的承诺，爱离是你给我一生的伤痛！

8、你会喜欢我多久，是伴我长久还是玩够就走。

9、我能没有你，就算是我施舍她的可不可以？

10、我为你掏心掏肺，你只会看我撕心裂肺！

11、原来人心很大，大的可以装下一百种委屈。

12、爱上你不是错，错的是，我没让你爱上我。

13、当我发现你不爱我的时候，才知道原来放手，比爱而不得更难受。

14、你若爱过一个人，恨她的时候会恨的更深。这种仇恨远比人类所有感情都强烈。

15、只要看到你和别人很亲密的样子，我就不想再和你说话了。

心情郁闷的说说8

1、我不恨你，因为我不想记住你。

2、若爱，请深爱；放弃，请彻底；等待本身就是一个错误。

3、堕落其实本无罪，只是美的太颓废。

4、伤口再痛痛不过背叛的伤痛，泪水再多多不过你给的冷漠

5、有些人不必说再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。

6、那些流年、那些颠狂、那些悲伤，在某个十字路口、已经尘埃落定。

7、青春，让我们学会了悲伤、逞强、强颜欢笑。

8、我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的结局。

9、忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不永不说再见。

10、一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。

11、记忆流成河。我在岸边经过，闭上眼睛，悲欢交错。

12、谢谢你曾让我勇敢。静静的看你牵起她的手，从我面前高调地走过…若无其事。

13、那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

14、你说的永远，不过是永不可能得到的长远。

15、喜欢的歌，静静地听；喜欢的人，远远地看。

16、我目送沿海的日落，紧抱一个醉生梦死的枕头，游不出回忆却学不会放手、怎么走？

17、感情有时候只是一个人的事情，和任何人无关。爱、或者不爱，自行了断。

18、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场……

19、谁的眼角触得了谁的眉？谁的笑容抵得了谁的泪？谁的心脏载得了谁的轮回？谁的掌纹赎得回谁的'罪？

20、低吟、浅唱，那一段不为人知的伤，没落繁华的过往是谁的歌声在回荡。

21、如果参透沧海桑田，谁还会用一生等待；如果彼此不曾经伤害，泪水就不会澎湃。

22、青春年华，谁许谁地老天荒；髦耋岁月，谁知谁擦肩而过。

23、在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

24、逝去的岁月怎么找得回来？你曾经的微笑，在回忆里却散不开。

25、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。

26、为谁唱离歌，对谁说情话，给谁写天涯。

27、街角遇见爱，转角没未来。

28、为什么路的後面还是路？为什么故事结束还有那么多的假如？只有你能打破黑夜的企图，什么时候我的梦境能有太阳居住？

29、青春是如此忧伤，在这个季节我们学会了感伤。身后曾经有一双翅膀，努力飞翔却是别人的力量。

30、心总在最痛时复苏；爱总在最深时，落下帷幕。

31、年少的爱慕是可以安静的，只是在以后的岁月里，我将永远走在少了你的风景里。

32、原来岁月太长，可以丰富，可以荒凉。能忘掉结果，未能忘记遇上。

33、谁动听了整个夏季的蝉鸣，谁渲染了一个秋天的凋零。下一次天亮，谁来给我春暖花开的心情。

34、花开再谢、人来又走。假若注定是过客，起初又何必招惹。

35、说好就此放手，说好不为彼此停留，可回忆说走又不走。

36、心里有一些牵挂，有些爱却不得不各安天涯…

37、今生今世，但愿岁月静好，现世安稳，每天都能看见他的笑颜。

38、试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂？

39、在什么都不确定的年代，我们总是爱得太早、放弃得太快，轻易付出承诺，又不想等待结果。

40、相识，总是那么美丽；分手，总是优雅不起。

41、知道真相又如何？青涩年华里，我们都怀揣着各自的秘密，原谅了彼此的心机。

42、我们在放弃，涂白了记忆，以为就可以伪装无邪的美丽。

43、一种游戏，一种规则。玩得起，继续；玩不起，出局。

44、潮起潮落，冲不走沙滩记忆的贝壳；云卷云舒，留不住她远去的背影；人来人往，挡不住初识的那份快乐。

45、有多少永远值得坚持，有多少永远配得上永远。

46、绘一场生死契阔的游戏，为我们的故事写下一个结局。

47、不想用爱情来渲染悲伤，不想看你如此疲惫，低着头不理会，说我冷漠？无所谓！

48、过去的故事总归成为回忆，会痛、会哭、会想起。

49、我，不怕路太远找不到终点，就怕两个世界画不成一个圆。

50、为你落下一滴泪，故事到最后总会落幕，我真心的付出却不是你要的幸福。

51、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。

52、我站得太久说的太久我自己都累了，你怎么还是听不懂？我写的太多了写的太久了我自己都累了，你怎么还是看不懂？

53、曾经的海枯石烂，终究抵不过一句好聚好散。

54、能给你的全都给你我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

55、暧昧过头，友谊终究酿不成爱情。就像旋转木马，因为你在追、我在逃，我再追，你又跑……

56、有一点累，有一点灰，有一点点执著；全世界不懂都无所谓，对错也无所谓！

57、所有的疼痛、都被隐藏在乖戾的微笑里，越是笑，就越疼。越是疼，就越是没心没肺的笑。

58、宿命给每个人都安排了位置，即使短暂的错位，也终要回归本位。

59、我们的青春如此无奈。太多的回忆变成了伤怀。

60、是因我们太年轻，不能够坚持自己，还是诺言太软弱，经不起闲言碎语？

心情郁闷的说说9

1、主要说一下和白羊男的磨合。

2、然而，钟仁年明显没有任何反应，他将手摆了摆，这一排妖艳的女子就木然地走了出去，第二排跟着进来了，还是同样的动作，同样站了一排。

3、她有喜欢的人，喜欢到骨子里的人

4、小米说他实在太烦了，走到哪儿就跟到哪儿，这也罢了，还总是要抱抱，简直不要脸。

5、钟仁年拍了拍梁小珂，语气故作镇定地说：“别担心，丫头，我会没事的！”

6、陈清扬说，在此之前二十多年前一个冬日，她走到院子里去。那时节她穿着棉衣，艰难地爬过院门)的门槛。忽然一粒砂粒钻进了她的眼睛。这是那么的`疼，冷风又是那样的割险，眼泪不停地流。她觉得难以忍受，立刻大哭起来，企图在一张小床上哭醒。这是与生俱来的积习，根深蒂固。放声大哭从一个梦境进入另一个梦境，这是每个人都有的奢望。

7、(比如不给他追的距离)。

8、记得我的好朋友也是在差不多这么大的时候，每次被班主任单独叫去的时候身上都会带一把刀，因为那老师总喜欢对女生捏一把胳膊，摸一下脸。

9、纸快用完了，我得出去买纸

10、绝对不要做的就是一切让他没法追你的事情

11、毫不意外地也都被拒绝了。

12、我在微博上收到一条私信，你能感受到寒冬的雪白中看见一抹梅的喜悦吗？那时候我处于一个挺难过的阶段，很忙很多事情要做，同时觉得自己不够好。点开私信的那一刻，真的好开心，我回复了那个女孩。有时候真的觉得素不相识的网友更能给我力量，突然间我就觉得值得，一切都值得。

心情郁闷的说说10

1.都说时光不老，我们不散。可回头望去，时光未曾老过，我们却早已分散。

2.有些的工夫，正是为了爱才寂静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份冷静的情怀。

3.每一次，当他伤害我时，我会用过去那些美好的回忆来原谅他，然而，再美好的回忆也有用完的一天，到了最后只剩下回忆的残骸，一切都变成了折磨，也许我的确是从来不认识他。

4.不但要看别人愿意为你做什么，也要看别人不愿为你做什么。不愿意，代表底线。

5.有些事，虽然匪夷所思，但是，它发生了，它有它的道理，那个道理，在自己的角度不成立，但在他人的角度，肯定成立，每个人做事情，都有动机，了解其中的复杂关系和驱动，固然让人心寒，但是，再无奈，也还是要应对

7.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

8.当你做对的时候，没有人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错。

9.生活在灰色的世界，虽然单调，但是不会觉得失望，也不会悲哀。

10.黑色的天空散发着诡异的气息，空气中弥漫着压抑的感觉，那感觉让人窒息。

11.有的时候你需要真正的颠沛流离，那样会让你觉得生活的不易和艰辛，那不是一种自暴自弃，而是一种逐渐成长而得到的心平气和。你需要被伤害被拒绝，才能变得更坚强更珍惜现在所得到的一切。

12.在忘记与记住里，我孤零零的徘徊，彷徨在夜寂的深渊。

13.无论快乐，还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟过去过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。

14.如果人生的.旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。

15.我与爱的人，隔的很近：隔着窗，隔着纱，隔着今生今世。

16.吾身听物化，化及事则休。当其未化时，焉能弃所谋。

17.等待，是一种优雅的姿态，心浮气躁的人做不到。谁都能说“爱你”，却没几个人敢说“等你”。

18.郁闷的心情短语，生活是简单的。你做出选择，然后就不要回头。

20.顺其自然，放下顾虑，剪掉烦恼，内心的强大，才能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足。

21.那人生就是有时候，也许你觉得自己拥有一切;但某个时候，又突然觉得自己一无所有。

22.不再向往多美丽的爱情，那些都只是我不配拥有的故事。

23.落叶很在乎自己的舞姿;流星很注重那最后一刻的光芒;我们更应该珍惜我们人生的全过程。

24.一个人行走看了一场孤独的电影走着一段安静熟悉的小路。存入脑海的剧情与台词还不时回放或是默念。波澜仍未平静，心烦也接踵而至。

25.世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。

26.生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

27.人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。

28.生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。

29.灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一齐，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

30.愿你是那只刺猬，我予你柔软的环怀抱，你与我鲜血淋漓的爱。

心情郁闷的说说11

1.爱情原来没有门槛，迈不过去的只是自己。

2.有时候，我们错过的不是时间，是感觉。

3.人生那就是一场修行，修的就是一颗心，心柔顺了，一切就完美了，心清净了，处境就美好了。人的这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐那都是自己造成的。

4.如果爱你是错的，我不想对，如果对是等于没有你，我愿意错过一世。

5.你的心里还多出了一个她，请不要用热吻来逃避我的疑问。

6.还没来得及察觉，你口中的永远却已到了尽头…

7.怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

8.烦躁的时候，郁闷的心情如一串气泡从心底冒上来，逐渐的放大，在pong的破碎前，好像卡的呼吸都不能顺畅。

9.我们用肺来锁住焦油和尼古丁的代价来换取呼出所有郁闷和不愉快，可笑的是，我只剩下了快乐。

10.这个夏天，大雨闪电过后，给人的感觉像是秋一样的温度，没有干燥，也没有潮湿，感觉有点舒心，又有点郁闷。

11.睁眼闭眼，都在想着什么。闷热的天气，郁闷的心情。心中的遗憾假装不在意，却挥之不去。明明几米的距离，却长似一个世纪。

12.旧爱的誓言就像一个巴掌，你记起一句就挨一个耳光。

13.你是我今生未唱完的歌，唱不到结局，却又难以割舍。

14.长长短短眼前的永远，又有谁能看得见。

15.每当心情郁闷的时候，用手托腮就好，手臂会因为帮上忙而开心的。

16.郁闷时蹲下来抱抱自已，原谅别人也放过自己。

17.雨衣遮不住双眼的怨声痴心，为想得到你我把满腔的郁闷挥霍得扑朔迷离。

18.同时天涯沦落人，太多的纠结，太多的不舍，太多的郁闷，太多的.讲不出，不知从何讲。

19.总有一些人，底本只是性命的过客，后来却成了记忆的常客。

20.再次相遇，我不会哭，我只会证实给你看，我没你也过的很好。

21.兴许我很疼痛很无助很孤单很想哭，然而我不能怒不能诉不能输不能哭。

22.孤单，是你心里没有人。寂寞，是你心里有人，却不在身边。

23.终于明白，逝去的爱，已无法更改结局。

24.有没有一个人，他让你红了眼眶，你却笑着原谅？

25.让我感到郁闷的是想作出承诺的时候，没有实力；有实力的时候，又不需要作出承诺了。

心情郁闷的说说12

1.有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

2.女人问男人：你爱不爱我?男：爱！女：那你说我是你一切！男：对！你就是我一妾！

3.不要对我说对不起，因为我们没关系。

4.深知你不容易被感动，不用附和那么多表情与冲动。

5.结婚的日子我已经定好了，现在就差定新郎了。

6.小时候常常尿湿被子，长大后常常哭湿枕头。

7.晚安这两个简单的字，有谁能一天不落地对我说一辈子。

8.有时候，那些表面最坚强的.人，正是那些夜里哭着睡着的人。

9.只要你要，只要我有。倾我所能，尽我所有。

10.女人是什么?女人不是人。她是神。

11.我果然没看错你你怎么看也不像是个好人。

12.就算再想哭，也要微笑着说一句：你大爷的！

13.孔子不能解决的问题，老子帮你解决。

14.阿弥陀佛，你敢打贫僧就是不给耶稣面子。

15.人被狗咬了，会打狂狗疫苗。狗被人咬了，可想而知，打狂人疫苗。

心情郁闷的说说13

1、努力工作，期待今晚的密室逃脱！

2、去玩密室逃脱里面的真人鬼，来拖我腿，把我的破洞裤扯得更烂。

3、第一次玩密室逃脱，全程傻子一样，吓的半死。

4、保持热爱，密室逃脱也会带来惊喜！

5、虽然感觉智商被碾压，但和朋友们玩儿是还是敲开心的。

6、不知道几次去玩密室逃脱，但是明天一定是我今年的最后一次。

7、工作之余，同事小聚，周末密室逃脱。

8、第一次玩密室逃脱的时候，超淡定从容的。

9、拥抱梦想，展翅翱翔，终有一天我们会抓到密室逃脱的凶手。

10、保持冷静，一定抓到密室逃脱凶手。

11、第一次玩密室逃脱，感觉还不错，下次想玩个更刺激一点的。

12、玩密室逃脱，选择了恐怖主题，全程抱紧队友，被吓到腿软好了，我绝对不会再去玩密室逃脱了，我的小心脏受不了。

13、一个优秀的密室逃脱队伍，秒掉凶手分分钟。

14、第一次玩密室逃脱，不喜欢丧尸追逐，但解密部分不错，可惜我是胆小鬼，一直躲在安全屋。

15、除了这一生，我们又没有别的时间去玩密室逃脱，所以周末一起去玩吧！

16、玩的时候没有被吓到，去上厕所被拐角的吓到。

17、为啥每次玩密室逃脱虽然过程很漫长但回想起来却觉得很爽就是一次。

18、前几天觉得自己胆子已经大到可以去玩密室逃脱了但半夜走楼梯之后，感觉也可以再缓一缓。

19、小傻瓜被带走去玩哈利波特主题的密室逃脱了，麻麻一个人躲在家里吃零食睡午觉。

20、密室逃脱一日游总结：npc最好玩。

21、在玩密室逃脱的时候，聪明人与朋友同行，步调总是齐一的。

22、第一次玩密室逃脱，感觉还不错就是我比较怂不敢开门。

23、今天第一次玩，玩的`恐怖本，没怎么入戏，感觉有点吓人但挺有意思的。

24、结束西湖搬砖的日子快快乐乐第一次玩密室逃脱超紧张和npy的周未每次都吃撑。

25、忙里偷闲的生活碎片，偷偷的玩玩密室逃脱。

26、大家玩密室逃脱的情感本真的会狂哭甚至走不出来吗？每次在dy刷到那种哭了几团纸的我都感觉：？

27、不用刻意迎合，要不然他以为你是凶手。

28、要看遍山河日落，要不虚此生，还不如一起来玩密室逃脱。

29、记录第一次玩密室逃脱，进去怀疑胆量，出来怀疑智商喝杯奶压压惊。

30、多和有趣的人一起玩密室逃脱！

31、密室逃脱感觉唯有你知道。

32、玩的都是恐怖本，除了恐怖不像情感本好入戏哈哈。

33、生活节奏很快，但偶尔也要走走停停，吃吃喝喝拍拍拍，一起去玩密室逃脱吧。

34、第一次玩密室逃脱做了一个出色的帮凶只是玩完心里有些落空。

35、你无聊的话，也可以选择玩玩密室逃脱。

36、一支优秀的密室逃脱团队，瞬间抓到凶手！

37、第一次玩密室逃脱犯罪现场逻辑推理挺强，不过最后还是成功破案。

38、今年一次的聚会第一次玩密室逃脱，没有想象的那么恐怖晚安啦。

39、你用短短几个小时，去品味了一个人的整个一生。

40、第一次玩密室逃脱好开心如果现实有这样的哥哥就好了。

41、梦见玩儿带npc的逃脱密室，被吓醒，我再也不叨唠想玩逃脱密室了

心情郁闷的说说14

1.头痛、流眼泪、打喷嚏、熬夜、睡不好、黑眼圈、长痘痘、心情不好。我安慰自己我在渡劫。

2.鼻塞、头痛、流眼泪、打喷嚏、熬夜、睡不好、黑眼圈、长痘痘、心情不好。我安慰自己我在渡劫。

3.现在才发现人是可以不用睡觉的，除了脸上疯狂冒痘痘其他也还好。

4.长痘痘了，不是年轻。是想你愁得！

5.总是心情不好，真是奇怪。脸色也不好，而且还总长痘痘，活的好艰难。

6.长痘痘是所有心情不好的罪魁祸首，快点好起来吧，我的身体最不能承受的竟然是各种饼干类。

7.痘神你让我脸颊长了痘痘你怎么不让我痘痘长在嘴角边！

8.干皮突然疯狂长痘痘，有解吗又红又硬的那种，不是过敏，没有上火，没有熬夜。

9.最近心情烦躁，饮食不规律，脸上总是长痘痘唉。

10.今天终于弄懂一个事情，我脸上的痘痘是因为吃火锅的原因。今天吃完火锅，还没有走出海底捞，脸上就开始冒痘痘了。

11.希望疫情快点结束，口罩都买不到了，每天戴口罩，脸上都长痘痘了。

12.我把中药停了近一个月，于是现在脸上又开始长痘痘了。

13.真羡慕有些人，怎么吃辣的脸上都不长痘痘怎么吃糖身上都不长肉。

14.因为心情不好，所以脾气差心律不齐心悸胸闷，所以血循环就很差，所以就会长痘痘。

15.痘神你让我脸颊长了痘痘你怎么不让我痘痘长在嘴角边！

16.得了青春痘怎么办?快到吉林痘博士看一看。

17.脸上痣太多，加上最近又老是冒痘痘，误把痣认做黑头痘痘挤挤挤，心里还想着怎么这么顽固啊……

18.他吃了很多药用了很多护肤品脸上的痘痘没有任何好转。

19.自己又乱倒腾，现在已经烂脸了啊

20.啊…又长了个青春痘……，先发条个签冷静一下。

21.我真的已经受够了，因为心情不好，失眠内分泌失调，半年来脸上没有停歇过的长痘痘，自己又乱倒腾，现在已经烂脸了啊。

22.个真正喜欢你的男人，怎会嫌你胖，嫌你脸上长痘痘，说你没有那时候我追你好看？

23.长痘痘又怎么了，变黑又怎么了，变胖又怎么了，反正没人喜欢，怎样都是无所谓。

24.我似乎又要开始长痘痘了，绝望，开始戒甜了。

25.青春痘！这也许是我们现在剩下唯一与青春有关的事实了吧！

26.再瘦8斤，脸再小两圈，不再长痘痘，再白一个度。哎。好丑啊。

27.白的就像我眼皮上的脂肪粒，红的.就像我脸上的青春痘。

28.为啥假期过后我的朋友不是腿细了就是头发及腰了，我只能是长肥了或者长痘痘。

29.我就是这样，只要吃一点辣脸上就会长痘痘，只要睡觉前多喝一口水第二天眼睛就会肿，只要困了就必须要睡觉再多等一分钟头就会痛，只要开心了就会浮夸的笑，只要做错了事情就会后悔，只要爱上了就会被伤的遍体鳞伤，只要遇见困难就会哭，我根本没有那么坚强。

30.我长痘痘了，我哭了。

31.青春就是长青春痘，凡是不长痘痘的，都没有青春。

32.青春痘，一年长出七亿多颗，痘痘连起来可绕地球两圈。

33.这两天皮肤特别不好！也不知道是为啥，我长痘痘了！

34.上火了就会长痘痘，这么一看还是心情好点吧

35.被痘痘支配的人生，一长痘痘就心情不好。

36.做了好多伤心的梦，想要不吃不喝躺一天，长痘痘掉头发一切都让人心情不好，孤独感充斥。

37.脸上又长痘痘了，或许这就是青春的烦恼吧。

38.两个朋友，若不是彼此喜欢，是不可能成为朋友的

39.心情不好容易导致失眠，从而导致长痘痘，黑眼圈，还容易内分泌失调。

40.觉得自己越来越丑，然后心情不好，还暴长痘痘真的好无语，年纪大了皮肤还特别敏感从前长痘一天就好了也不会有痘印。

心情郁闷的说说15

1、总是要硬碰硬，才知道自己是那么的不堪一击。

2、这辈子，这颗心，就这样了。

3、曾经是时间的流逝，明天才是你的目标。

4、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。

5、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了。

6、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎……

7、用最真实的自己，才能遇见最应该的那个人。

8、以前的一句话，是我们以后的伤口。

9、一个女人一切心伤的'过往，都是与爱情有关。

10、一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。

11、心越害怕越会孤单，思绪越变越发凌乱。

12、现实的残忍，埋葬了最初的天真。

13、我伫立在昏暗的路灯旁，遥望着一条路的尽头。

14、我又不是没人要，干嘛把自己弄得那么低三下四。

15、我开始喜欢最初的自己，那时候没有伤，不会哭泣！

16、我就只有这么一颗心，你看着伤吧。

17、我对自己说，不许你伤心，可眼泪还是掉了下来。

18、他说，后来，就再也没有后来了。

19、水凉了还可以喝，心凉了很难再热。

20、是你变的太多，还是我从来没有看透过你？

21、时间会咬人，不然我们怎么会是伤痕累累。

22、如果男生没有六块以上的腹肌，凭什么去嘲笑别的女生身材不好。

23、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

24、你的一个谎言，我相信天了，呵呵。

25、你不安定，注定我不安宁。

26、路灯再多再亮，街角也是黑暗。

27、给你一个炽热的心，你却返给我满是伤痕累累的心。

28、躲在安静角落、不用你回头看。

29、从认识你我就输了，输的一塌糊涂。

30、从此心如止水，难起波澜。

31、苍白的思念，一味的坚持，只是伤痕累累的结局。

第五篇：别郁闷,快乐点

第一篇章 放飞烦恼

一、漫谈“烦恼人生”

主持人甲：日子在匆匆中溜走，年岁在匆匆中增长，青春正匆匆地向我们走来„ 主持人乙：于是，花季走来，雨季走来，我们心中的烦恼也随之而来。

主持人甲：这烦恼也许来自生活，也许来自学习，也许来自与同学的交往，也许来自与父母的相处，也许来自于自身的形象„„„

主持人乙：有了烦恼，忧郁、感伤就会笼罩在我们的心头，生活也会失去光彩。但是烦恼来了不要怕，与老师说说，与朋友谈谈，与父母聊聊，就会让烦恼尽快的化解。

主持人甲：那么，把你遇到的烦恼坦诚地向朋友讲一讲吧，让我们一起来“放飞烦恼，传递快乐”，带着多彩的梦走向美好的未来。

主持人乙：下面请同学们把自己制作的烦恼树叶贴到烦恼树上吧！

（学生列出烦恼清单，制作烦恼树叶。教师课前组织学生在教室里布置一棵烦恼树，让每个学生将自己成长中的烦恼书写在绿色纸上，然后制作成树叶，贴到烦恼树上。）

（主持人乙归纳烦恼的几个类型：①学业方面的烦恼②交往方面的烦恼③与父母沟通方面的烦恼④生活中的烦恼⑤自身形象的烦恼）

主持人乙：请欣赏小品《家庭**》

二、放飞“烦恼良策”

主持人甲：今天大家倾诉了这么多的烦恼事，不过要把它们都给解决掉才算畅快是吧？其实我们的同学都是“智多星”，相信凭我们群策群力，会想出更有实效的金点子来帮助同学解决这些烦恼。请同学介绍的解除烦恼的好方法，好点子。

示例：其实，人生的大多数烦恼都是自找的，本来就没有烦恼，或者说原本就不是烦恼。而烦恼的根源很大一部分来自于一种心理暗示。

学生：

①把别人的问题都揽到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，你的烦恼必然很多。

②做不可能实现的梦，把自己的目标制定得高不可攀，他就会因为不能实现目标而烦恼。③ 盯着消极面。牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者记着有多少次别人对你说话的态度不友善，运用这种消极的思想方法会给自己制造烦恼的。

④鸡蛋里挑骨头。绝不去赞扬别人；喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大作。这是制造隔阂、自寻烦恼的妙法。

⑤滚雪球式地扩大事态。正视第一次出现的问题，就很容易化为乌有。反之，让问题像滚雪球一样不断地扩大下去，只会使问题变得更糟，必定会使你的苦恼埋在心底很久都无法释怀。

⑥以功劳自居。认为自己为了他人已经做了很多事情，做出了很多牺牲；却还引起他人的不满或指责，就认为自己非常委屈，甚至认为自己只是别人的利用工具或者炫耀的资本，对自身的存在就非常烦恼，如：认为“没有一个人真正疼爱自己。”“谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定会使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。）

主持人甲：请欣赏Flash影片——《不为小事烦恼》

主持人乙：那么，淡化和化解烦恼的方法有哪些呢？

比较的观点——不幸中的大幸。

②时间的观点——调整自己的情绪。

③现实的观点——勇于承认现实，坦然面对现实。④换位的观点——旁观者清，当局者迷。⑤知足常乐——适当的期望值。

⑥此外：自我放松法、自我暗示法、倾诉法、大哭或放歌法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、向心理辅导老师等寻求帮助等方法也可解除烦恼。

主持人乙：请欣赏诗歌朗诵《恬淡人生》 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

三、感悟“烦恼启示”

主持人甲：

烦恼的感觉有如吃怪味豆，酸、辣、苦、涩味味俱全，挥之不去，不招即来。似风伴雨，如影相随。小小心田，何以堪载？我们有无穷的烦恼，但伟大的名人和渺小的凡人一样，也会遇到成长的烦恼。让我们走进名人世界，看看他们在失落绝望的时候，是如何面对这些烦恼的。下面请几位同学讲讲名人的烦恼，让我们从他们的经历中来获得些启示吧！

安徒生：

②贝多芬：

海伦·凯勒：

④张海迪： ⑤比尔·盖茨：

主持人甲：当我们与灰色不期而遇时，请你不要惊慌，这是命运给你的一道难题，错误的理解会让你陷入迷茫的境地，失去了前进的方向。

主持人乙：但若你能正确理解，用正确的心态去面对，它就会成为你的磨刀石。同学们，走过去，前面就是蔚蓝的天空！走出灰色、走出迷雾，前面就会有明媚的阳光将你包围！

主持人甲：从这些的名人如何面对烦恼的事例中，你是否对烦恼有了新的体会和认识呢？请听××同学的演讲：《感悟烦恼》

主持人乙：烦恼伴随我们成长，见证着我们成长，成长中的我们要用一种平静的心态去面对，过滤烦恼，驱赶心中的阴霾，让灿烂阳光洒满心田，因为阳光总在风雨后。

请欣赏歌曲《阳光总在风雨后》

主持人甲：昨天的烦恼或许你已经通过倾诉摆脱了，或许还藏留你心中，无论如何，今天的烦恼无法躲避，明天的烦恼仍在延续，烦恼伴随成长纠缠着我们。请同学们记住，烦恼即不能延长今天，也买不来明天，与其在烦恼中度过，不如开开心心让大家看到一个快乐的的你！让我们暂时把烦恼抛到九霄云外，让我们带着欢乐一起上路吧！

（引入第二篇章——传递快乐）

第二篇章 传递快乐

一、品尝“快乐果实”

主持人甲：其实，快乐就如我们的朋友一样，随时都在我们周围，只不过有时我们没有留意，快乐的事情就悄悄溜掉了而已。

请欣赏小品：《国王和农夫的故事》

主持人乙：寓言虽短，但它却告诉我们：快乐不过是一种感觉，而不快乐则是因为忘了感受或不善感受快乐！快乐并不神秘，也不遥远，快乐就在我们的身边，关键是你必须爱生活，必须会感受！请大家记住一个不变的真理： “知足常乐，笑口常开！”

主持人甲：同学们，现在我们准备带大家到“快乐岛”去旅行。那里的天空是那么蓝，蓝天上飘着朵朵白云，一群群海鸥在自由地飞翔，一阵阵海风吹来，真是舒服啊！

主持人乙：快乐岛上不仅景色优美，还有许多“快乐果实”，你们想不想尝一尝？××同学笑得最开心，我请他第一个来摘。果实背面有字，请读给大家听。

◆讲一件你认为最好笑、最有意思的事或梦给大家听。(先请同桌互相讲，然后请部分同学上台讲，讲时请用一定的动作和表情来表示当时的心情。)

◆讲一件由不快乐转为快乐的经历。(讲得最好的同学来摘“快乐果实”)

◆讲一则小笑话。(请全班最爱笑的同学摘“快乐果实”)

主持人甲小结（自然引入下一个环节）：上了初三后，很多同学都认为烦恼多了，学习的压力增大了，玩的时间也少了，轻松快乐的感觉好象离我们越来越远了。其实，经常想一想一些快乐的事情，例如：“快乐的梦”、“好笑的故事”、“快乐的游戏”，我们就会经常保持快乐的情绪。接下来我们一起来做一个小游戏，再次体验一下快乐吧。

二、创造“快乐氛围” 游戏：全体站立，“开倒车”。（说明、示范。根据事先准备好的内容，表演出与之相反的动作。）（可邀请现场老师一起游戏，分享快乐）

主持人乙：可能不同的人有不同的体验，但都是愉快的，“快乐”的。《现代汉语字典》中对“快乐”的定义是：“感到幸福和满意”。当然，这么美好的感觉是大家都希望拥有的；刚才的游戏就能使我们找到这种快乐的感觉。可现实的学习生活却不能时时处处像做游戏一样，难道生活中的“快乐”真的消失了吗？下面就让我们一同来找找躲藏了的“快乐”吧。

请听故事：《好地方，坏地方》

主持人甲：同学们，现在你们就是“快乐小医生”，快帮姐妹俩诊断一下他们的做法谁的好？为什么？（同学谈看法）

主持人乙：从同学们的谈论之中，我们明白了：我们如果能往好的方面去看待问题，可能会有“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的美感，也就不会徒增烦恼，人生也会更加快乐一些。请看以下几组事例，怎样做才能让我们少一些烦恼，多一些快乐呢？

◆放学回家时下雨了，大家都没有带伞。

小玲说：“太棒了，我„„。”小明说：“太糟了，我„„。” ◆我正在为了一道难题而冥思苦想，听到小鸟在枝头唱歌，这时我„„。◆有个同学把我的书碰掉了，我„„。

◆一位同学不小心把李同学的脚踩了一下，李同学的反应是„„。

三、种植“快乐树苗”

主持人甲：天有晴也有阴，人也一样，有的时候会不高兴、紧张、难受。如果长时间有这样的坏心情，就会影响我们的学习和生活，影响我们与别人的和谐相处，所以得赶快想办法。快乐岛上有很多“快乐树苗”，请同学们快翻开盒子看看，选出健康的小树苗，看谁能找到这些快乐树苗(部分卡片上写有快乐小窍门)，并上台来把它贴在黑板上。

快乐小窍门：

◆当你不高兴时，深深呼几口气。

◆安慰自己：“退一步海阔天空”、“知足者常乐”。

◆听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。如听《健康歌》。

◆参加运动或做小游戏。

◆找一个倾诉的对象，痛快地说一说。

◆转移注意力，如投入地做一个手工制作或者画一幅画。

◆看漫画、说笑话。

主持人乙：同学们，除了这些方法以外，你还有哪些方法，快找一找快乐的小窍门。请你亲手培育一棵快乐的小树苗吧！并把它种在快乐岛上。

主持人甲：我们可以发现，同学们不仅能体验到快乐的存在，还能找到让自己和别人都快乐的方法。但是快乐和健康、友谊一样，要我们懂得珍惜它，才不会让它或如昙花般一现，从我们身边溜走。

班主任寄语：

同学们，世界上每个人的一生都是由快乐和烦恼汇成的；正是这些快乐和烦恼，组成了我们成长的足迹。其实，没有谁不遇到困难，没有谁不遇到失败，没有谁不遇到不幸和挫折，没有谁没有经历过烦恼，有烦恼并不可怕，关键就在于自己是以消极还是积极的态度去对待它，是否能够勇敢的去克服它、战胜它，进而过好烦恼人生，享受绚丽生活，展望美好未来。

记住一句话：只要坦然面对，就能放飞烦恼，传递快乐！

主持人乙：我们今天的主题班会《放飞烦恼，传递快乐》已经接近尾声了，现在请全体同学起立！请问你们快乐吗？如果你们感到幸福快乐，那么就让我们在《幸福拍手歌》的旋律里，用你们认为最快乐的方式，如击掌、拉手、握手、微笑或说祝福的话等和现场老师、同学交流、传递快乐的感觉。（全场互动）

主题班会在《幸福拍手歌》的旋律里结束。

《心是快乐的根》主题队会设计

活动目的

1、引导学生敞开心扉，认识到生活是由快乐和烦恼共同组成的，引导学生消除烦恼时的不健康心理，正确的面对烦恼，享受快乐的心态。

2、努力营造一个欢乐的氛围，让学生体验快乐的情绪。准备过程

1、教师设计中队会过程，确立有关节目。

2、学生主动报名参与节目演出，并竞聘“演员”。

3、相关的音乐。

活动过程

一、播放歌曲《我是明星》

主持人：三年级一班“心是快乐的根”主题班会现在开始。首先，请同学们来听一首熟悉的歌曲，会唱的同学可以一起来唱。

二、敞开心扉 谈快乐 说烦恼

主持人：这首歌是今年六一儿童节时，学校合唱队的演唱曲目，从那时起这首歌便成了我们校园的流行歌曲，每当唱起这首歌就会让我们想起全校师生共度节日的快乐。在你们的生活中是不是还有很多这样的快乐时光？那就赶快拿出我们准备的快乐心愿卡吧，打开他让大家共享你的快乐吧！（小组谈快乐）谈到快乐大家是眉开眼笑，喜上眉梢。可是我也经常看到同学们有时愁眉苦脸，这是为什么呢？是不是有烦恼，那把你的烦恼和别人说说吧，也许你能得到一些帮助。（把快乐和烦恼都贴在黑板上）其实生活就是这样，有快乐也有烦恼，失去快乐是烦恼，战胜烦恼是快乐，《快乐+烦恼=生活》。下面我们就来听一听几位同学的心声。

三、诗歌欣赏《快乐+烦恼=生活》

生：快乐和烦恼在每个人的生活中都是不可缺少的。

生：没有一个人的人生犹如平坦大道，也没有一个人永远被黑暗笼罩着。

生：在我们的生活中自然也离不开快乐和烦恼相伴，快乐好似一个可爱的天使，时常陪伴在我身边。

生：烦恼也不甘示弱，总是找机会来困扰着我。

生：在我的记忆中，最快乐的事是和几个同学围坐在一起聊天。我们的节目很丰富，猜谜语、讲笑话、成语接龙等，还有考试得了一百分，生日那天得到自己喜爱的礼物„„这些都会使感到幸福和快乐。

生：自从上了三年级之后，这种快乐的生活只能在梦中才会出现，烦恼不请自来了。一说到烦恼，我就有一肚子苦水要道，因为现在我的烦恼像天上的星星，数也数不清。

生：请说来听听。

生：天天围在书本前，为成绩的升降悲喜，为繁重的作业忙碌，为父母的嘱托劳心，为理想的未来伤神。不知从何时起，烦恼就像一个无法摆脱的黑影，剥夺了我们对生活的享受，降低了我们的学习效率，破坏了我们的身心健康。

生：快乐加烦恼等于完整的生活。我爱快乐。

生：我能战胜烦恼，因为有了烦恼，生活才变得更加丰富多彩。

生：因为有了烦恼，人生也具有了更多的挑战。生：失去快乐是烦恼。

生：战胜烦恼是快乐。

生：快乐和烦恼永远陪伴着我们生活。生：快乐时不要太得意。

生：烦恼时不要太悲伤。

生：只有能够既享受快乐，又承受烦恼的人生———

生：才是完整的人生！

生：才是有意义的人生！

四、情景剧欣赏《晴天、雨天》

主持人：快乐和烦恼在每个人的生活中都是不可缺少的，我们要用健康的心态去正确面对，同时，遇到烦恼的事，要想办法战胜它，让它成为快乐。请欣赏情景剧《晴天、雨天》。

旁白：一对夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天。不管是晴是雨，总会引起他们各不相同的感叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气道：

生：唉，今天大儿子的伞又卖不出去了，真是天不随意呀，唉„„

旁白：如果下雨，老太太又一筹莫展道：

生：唉，今天二儿子的面条肯定又晒不干了，要是发霉了可怎么办呢？唉„„

旁白：老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快乐的日子。老头儿却恰恰相反，对待天气总是另一种态度，天晴时，老头儿欣喜万分，乐道：

生：好啊，好啊，今天二儿子的面条一定干的快。

旁白：下雨时，老头儿依然满心欢喜，笑道：

生：真是太好了！今天大儿子的伞一定卖得多！

旁白：年年岁岁，老头儿总是豁达乐观，气顺心爽。

五、化解烦恼 感受快乐

主持人：同一件事，为什么会有截然不同的两种心情？

生：老奶奶整日生活在忧愁、担心的情绪里，属于不健康的心理，因此没有快乐的日子。

生：老爷爷态度乐观，属于健康的心理，因此生活快乐。在学习和生活中，我会记住老头儿的口头禅：“这真是太好了!”这样可以使自己快乐地生活着。

生：快乐是一种美德，只要我们把它像手帕一样时时带在身边，无论遇到多大的困难，也会感到苦中有乐。

生：快乐是一种美德，他能够感染身边的每一个人，无论他是劳累，还是忧愁；无论他是我们的伙伴，还是我们的长辈，都会在我们的快乐中像鲜花一样绽开笑脸！

生：是啊，快乐是一种美德。事物无论好坏，看得角度不同，产生的效果也会各异。我们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无时不在，无处不有！学会积极的自我暗示，快乐自然来！主持人：你在生活中出现不良情绪时，我们可以用什么方法来控制它呢？

生1：情绪转移法„„日常生活中有许多事会产生愤怒的情绪，如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒，比如，可以出去走一走，听听音乐，和谈得来的朋友聊聊天，干点自己喜欢的事，心情就会好起来。平时，我也有情绪低落的时候，这时我就会吹上一曲。（萨克斯独奏———《海之梦》）

生2：我用理性控制法，具体用一句话来说“坚持一分钟，再坚持一分钟！”我就是用这种方法来控制发怒的。

生3：通过心理换位的方法来克制情绪，心理换位，既站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样，就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。例如：当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样做呢？这样，往往就能理解家长，老师对自己的态度心情也就会慢慢平静下来。当同学触犯自己时，我们也可以站在同学的角度上想一想，就会觉得同学的行为情有可原，这样，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。

生4：情感宣泄法„„如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率的把心中的不满讲出来，或者通过转移目标来发泄，都能减少愤怒对自身的伤害，比如：去打沙袋啦，或跳迪斯高啦。我心情烦躁时就经常跳迪斯高。

主持人：听到刚才几位同学的讲述，你能化解你的烦恼和不良情绪了吗？现在我们就来帮助自己或者是别人化解烦恼吧，把不开心不如意转化成快乐和幸福吧。（先在组内交流转化烦恼的方法）如果你的烦恼化解了就把烦恼卡换成快乐卡吧。

学生自由交流、互动，也可以到台前展示。

六、心是快乐的根，共同唱响《幸福拍手歌》。主持人：同学们，此时的你一定有心里话想说吧？

①你希望别人怎样对待你，你就应该怎样去对待别人！

②快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？

③金无足赤，人无完人，正确对待自己的缺点，他是营养不良的优点。

④要享受快乐，必须放下固执，保持弹性。

⑤增加自己的信心，自然就会心情舒畅，真正体会到成功的快乐。⑥耕耘的汗水越多，所得到的快乐也就越多。

⑦记得一位名人说过这样一句话：“态度决定一切！”

⑧如果你把头扬起，并且挺起胸膛，肩膀提高，你的情绪会再度飞扬，活力重现！

⑨让快乐与我们同行！

主持人：同学们，千言万语都化成一句化：“我们是世界上最快乐的人！”让我们带上快乐带上收获共同唱响《幸福拍手歌》吧！请中队辅导员老师讲话：

同学们，我有一个想法，在教室的一角建立“快乐加油站”我们随时可以用“心事卡”的形式，随时把我们的快乐与大家分享，烦恼向大家吐露，希望同学们能抛开烦恼享受快乐。有了健康的心理，你就能得到幸福；有了健康的心理，你就能感到快乐。因为心是快乐的根。让我们都来做一个快乐的小天使。快乐地生活，快乐地学习，快乐地成长！

请中队辅导员老师带领我们呼号：（全体起立）准备着为共产主义而奋斗！

时刻准备着！

、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：2010年6月4日活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

4、讲故事：《猪八戒新传》。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：（转载自本网http://www.xiexiebang.com，请保留此标记。）老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，出示：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”小艺这样想：。她觉得特别伤心。小艺这样想：。她觉得还可以。小艺这样想：。她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

4、享用“心理快餐”： 教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„

6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

五、关注他人，共享快乐：

1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际, 和这次活动中了解的方法, 鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐。

2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。

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、暖身活动。

1、欣赏歌曲《山娃娃音乐会》

师：今天老师与同学们分享一首歌曲《山娃娃音乐会》，请同学们做好聆听准备。（播放音乐）

2、分享感受。师：同学们，这首歌曲给你带来了什么样的心情？与大家分享一下吧！（请学生发言）

3、合着节拍做动作。

师：现在请同学们伸出你们的双手，动动你们的双脚，合着《山娃娃音乐会》的节拍，把这种快乐的感觉释放出来吧！

师：同学们，快乐吗？人人都想拥有快乐，但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样或那样的烦心事。快乐是扇门，怎样才能打开这扇门呢？接下来让我们一起踏上摆脱烦恼，寻找快乐之旅吧！（揭示课题：摆脱烦恼，寻找快乐）

设计意图：一首《山娃娃音乐会》,调动学生快乐的情绪，引发他们对快乐这个问题的思考，自然引出课题《摆脱烦恼 拥有快乐》。

二、摆脱烦恼 拥有快乐之旅： 第一站：看看想想说说

师：首先我们进入快乐之旅第一站——看看想想说说。

师：这两天，老师“认识”了三个小朋友，他们都很不开心。他们都遇到了什么烦恼？他们遇到烦恼时又是怎么做的？（课件出示逐一出现以下三个情景表演）A．妈妈不给毅毅买他特别想要的玩具，他就发脾气、摔东西。B．妈妈要出差了，奇奇很舍不得她走，就赌气，不吃饭。

C．老师选小组长，平平很想当，可老师找了别的同学。平平自己在生闷气，同学问他，他什么也不说。师：这三个小朋友遇到什么烦恼？ 师：遇到烦恼他们是什么做的？

师：这三个小朋友都有自己的烦恼，面对烦恼，他们采取的做法都不一样。请问，他们这样做能解决烦恼吗？为什么？

师：面对烦恼时，有人不高兴时不吃饭，不理睬人，生闷气，这样会影响健康，时间长了还会气出病来；有人不高兴时又哭又闹，还会摔东西，这样也不好，损坏了东西，还会妨碍别人，惹得别人也不高兴。因此，面对着烦恼时，我们应该动动脑子，想办法解决。

师：同学们，你们在生活中有没有碰到过这样的烦恼，你是怎么做的？与大家分享一下。（请学生回答）设计意图：让学生体验小品中人物的烦恼，站在客观的立场去评判小品中人物做法的对与错，并由此及彼联系到自身。第二站：让我来猜猜 师：接下来让我们一起走进快乐之旅第二站——让我来猜猜。

师：此刻的婷婷正烦着呢，她到底在烦什么呢？让我们来瞧瞧吧。（请学生表演）

情节设计：婷婷上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时婷婷在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到婷婷的耳旁低语几句，婷婷眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对婷婷说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：婷婷跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，婷婷为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

师：世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，找到快乐。（课件出示）

设计意图：这一环节中，教师以情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。第三站：做一做，化烦为乐。

师：快乐无时不在，烦恼也会随之出现，当你不开心的时候，当这些烦恼再困扰着你，你会怎么做？下面就让我们一起进入快乐之旅第三站——做一做，化烦为乐。（出示课件）

A、活动：当我不开心的时候（先让学生交流，再集体汇报。）

1、当我不开心时，我会怎么做？

2、你还有其他好办法吗？告诉全班同学。

先请学生在小组交流会后全班交流：（做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画„„）B、全班集体激情朗读小诗：（配乐）

师：同学们，想不想知道老师遇到烦恼时是怎么做的？（生：想！）

师：当我遇到烦恼时，我总会想起这样一首小诗《人生的风雨旅途》（课件出示）《人生的风雨旅途》 当来到这个世界的第一刻，我们发出了第一声哭泣； 当我们慢慢长大，会跌倒，会难受，会痛苦，会迷茫。

人生注定要经历风风雨雨, 才能见到我们心中的彩虹。我们要学会微笑，学会坚强，要像倔强的小蜗牛，一步一步向上爬，任风吹干流过的泪和汗，总有一天会有属于我们的天!师：同学们猜猜，老师烦恼时为什么会想起这首小诗，到底这首小诗里面藏着什么秘密？（请学生发言）师：请同学们带着对这首小诗的理解有感情的朗读。C、互相赠送卡片

师：同学们己经能自己解决烦恼，使自己快乐起来。那么，你愿意把自己的快乐与大家分享吗？现在，请同学们做一张小小的快乐卡，可以画上令自己开心的画或喜欢的画，并写上一句祝福的话。（学生做快乐卡，并互相赠送卡片。）

师：在生活中，遇到困难我们应该勇敢地面对，只要开动脑子，就能想出好的处理办法，我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时也是为别人排解烦恼的“快乐天使”！师：人生要经历风风雨雨，才能见到我们心中的彩虹，通过今天的活动，大家在前进的道路上又获得了一种本领：摆脱烦恼 拥有快乐，让我们都做一个快乐的人吧，让快乐伴随我们每一天！让我们齐唱《阳光总在风雨后》！让阳光陪伴在我们左右！

设计意图：（通过“当我不开心的时候”、《人生的风雨旅途》、做快乐卡，让学生从中体验当自己不高兴时，可以把不高兴的原因讲给别人听，减轻心里的压力；或者做一些自己喜欢的事，比如可以去下棋、跑步、玩游戏等，把不高兴的事忘掉，使自己高兴起来。这样既能保持愉快的心情，使自己在集体中快乐无比地生活，又能把自己的快乐与别人一起分享。）