人生必修的功课----亲密关系

第一篇：人生必修的功课----亲密关系

人生必修的功课----亲密关系

生活中我们认为情人的热恋期，也许就是最美好的感觉，可以完全忘记过去，不想未来，只享受这个片刻的亲密！所以如痴如醉，如胶如漆，水乳交融！这种高品质在一起的感觉，是两个生命真正的相遇，这就是高潮！高潮，并不是局限在性高潮的范畴；高潮，是一种高峰体验！假如，你对着1000人演讲，超水平发挥，下面掌声不断，你和这1000人完全同频共振，共同享受这个片刻，这就是一种高峰体验！其实我们生命中，体验过各种各样的“高潮”！那些让我们感觉特别好的，特别棒的，都是“高潮”！

那么为何如此美好的关系相处一段时间，就变得“审美疲劳”，摸着老婆的手，就像左手摸右手，什么感觉都没有？因为相处的过程，并不是完全的在当下，夫妻间可能会发生争吵，可能闹矛盾，可能冷战，负荷累积越来越多，当夫妻在一起时，已经不是两个人在一起，而是4个人在一起，丈夫带着过去对妻子的不满（印象中的妻子，而不是这个片刻的妻子），妻子带着过去对丈夫的怨气（印象中的老公，而不是这个片刻的老公），是那个不满和怨气在一起，而不是当下这个片刻全新的丈夫和全新的妻子在一起。所以，我们就是这样不断地错过，我们活在过去的记忆中，所以越来越乏味，越过越难过。有个说法，婚姻是爱情的坟墓，不是婚姻本身的问题，而是我们无法处在每个当下，我们活在头脑的世界中（头脑就是过去的记忆和负荷的累积），让关系变成死亡的状态！爱是鲜活的，爱永远都是新鲜的，因为每个当下都是新鲜的！当下就是爱！

在亲密关系中，我也曾经走过艰辛的旅程，爱过，恨过，苦过，痛过，有甜蜜，也有愤怒，心灰意冷，孤独无助，欲哭无泪，内心纠结，自责内疚.....情感确实是最折磨人的！也许带给我们最大的喜悦和最大的痛苦的都是亲密关系！我从过去的依赖懦弱、高傲清高的模式里发现自己，不断地改变，学会尊重自己和他人的感受，学会真正去爱自己，学会为自己的生命负起责任，学会正确的表达自己，学会活在自己的喜悦、自由里，学会不去在意别人的评价只活最真实的自己。现在的我深刻的体验到：如果你无法享受一个人的单独，也很难享受两个人的亲密。

“单独”不是“孤独”，单独是一种很棒的静心品质，没有依赖，不需要认可，很享受这个当下，内心非常喜悦自在，享受宁静，就好像夜晚的昙花，即使

没有人欣赏，还是一样的绽放，把芬芳留给宁静的夜空。而孤独，是一种空虚，无力，无助，寂寞难耐，想要逃离，无处可逃，孤独想找个依赖，但是找到之后，又害怕失去，紧抓不放。亲密关系中，很多人的状态就是：两个孤独的人，彼此紧抓着不放。我要得到你的爱，你要得到我的爱，但彼此都怕付出自己的爱，会计较付出和得到之间是否平衡。当两个不爱自己的人在一起时，就像两个吸尘器，想从对方身上得到爱，但是乞丐找乞丐，能要到什么？“单独”是国王，“孤独”是乞丐。孤独和孤独在一起，就好像两个藤子缠绕在一起，越缠越纠结，彼此都喘不过气来。而单独和单独在一起，就好像两棵大树，各自参天，各有各的空间，各有各的精彩，非常自由自在，同时也可以随风舞动，享受共同的舞蹈。爱是分享彼此的生命，让两个生命在一起，比一个生命更丰盛！爱是琴萧合奏，琴有琴的美，萧有萧的韵，单独有单独的风采，合奏有合奏的共鸣！如果你不能单独，你拿什么分享？爱一定是让彼此的生命更丰盛的！

如果婚姻中，夫妻彼此束缚，索命连环Call，为了安全感，掌控对方，死死抓着对方，担心对方离开自己，不许做这个，不许做那个，不然一哭二骂三上吊，威胁对方。如此控制的方式爱已经死了，既然爱已经死了，婚姻也没有意义了。如果两个人在一起，让彼此都更加喜悦，更加绽放，那就是一种和谐圆满、充满爱的关系；如果两个人在一起，让彼此都越来越死气沉沉，越来越不自在，那就要好好检视关系中，哪里出了问题，是否是两个乞丐碰到了一起？

很多人都在找寻那个“梦中情人”，“白马王子”。你会吸引怎样的伴侣？你想要怎样的亲密关系？你能找到怎样的亲密爱人，取决于你自己，你是单独的，还是孤独的？单独的你，会找到喜悦和共鸣；孤独的你，找到的是纠结和束缚，因为爱的关键，就是“活在当下”，只有在当下，那个爱才会发生！当下本身就是爱！当两个有深度静心品质的人相遇，就是爱与爱的相遇！宁静和宁静的相遇！喜悦和喜悦的相遇！

我们的幸福不需要去向外寻求，因为幸福本质不在外面，而是你的内在，不停的往内看，不停的修自己，做好自己，让自己成为单独的，临在的，鲜活的、喜悦的、自由的、快乐的生命，你想要的那个亲密爱人会自动出现。

生活太美好了，很幸运自己在灵性的道路上越走越高，越来越清楚地看到生命的真相、幸福的真谛，其实生命就是关系，父母关系、亲密关系、亲子关系、同事关系、、、、修好了我们的每一段关系我们的生命从此与众不同！！

第二篇：人生教我的功课哲理

1.人生是不公平的，但还是好得很。

2.怀疑的时候，为未来踏出一小步。

3.人生太短，短到来不及浪费时间去恨任何一个人。

4.生病的时候，你的工作不会照顾你，你的朋友和父母才会和你保持联络。

5.每个月付清你的信用卡账单。

6.你不需要每一次都吵赢，同意你原本不同意的。

7.找人一起哭，这要比独自啜泣更能治疗伤痛。

8.对上帝生气没有关系，他受得了。

9.从你的第一张薪水条开始为退休存款。

10.对巧克力的抗拒是徒劳无功的。

11.和你的过去和解，这样它才不会搞砸你的当下。

12.让你的孩子看到你哭没有关系。

13.别拿自己的人生和他人的做比较，你根本不清楚他们的人生是怎么一回事。

14.如果一段亲密关系要偷偷摸摸，你根本就不应该进入。

15.一眨眼的工夫什么都会变。但是别担心，上帝从来不眨眼。

16.深吸一口气，它会让你的大脑安定。

17.把没用、不美或不令你喜悦的东西都丢掉。

18.没让你死的，真的会让你更坚强。

19.重拾快乐童年永不嫌晚，但这只能靠你自己而不是别人。

20.当追求你生命的所爱时，不要把“不”当答案。

21.点上蜡烛，用最好的床单，穿上华丽的内衣。不要在特殊场合才用，今天就是特别的一天。

22.准备要周全，然后随遇而安。

23.现在就离经叛道，不要一把年纪了才开始穿紫色。

24.最重要的性器官是脑袋。

25.除了你，没有人能主宰你的快乐。

26.把所谓的不幸用这一句话装裱起来：“5年后，这还重要吗？”

27.永远选择生活。

28.原谅每一个人及每一件事。

29.别人怎么看你不关你的事。

30.时间几乎会抹平每一件事，给自己一点儿时间。

31.无论情况多好或多坏，它都会变的。

32.不要那么认真地看待自己，没有人会这样看待你。

33.相信奇迹。

34.上帝爱你是因为他就是这样，不是因为你做了什么或是没做什么。

35.不要等待，现在就呈现自己，并做最大的发挥。

36.变老后打败另一个选项——死得早。

37.你的孩子只有一个童年。

38.最后真正最重要的是你爱过。

39.每一天都出门，奇迹在四处等着你。

40.如果我们把自己的问题都丢在一边，然后看看其他人的，我们会把自己的再捡回来。

41.忌妒让你浪费时间。你已经拥有你所需要的了。

42.最好的都还没来。

43.不管你感觉如何，起来，穿好并展现自己。

44.让。

45.人生不会打上蝴蝶结，但它仍然是一份礼物。对于生命，你永远有选择更好版本的机会与能力！

第三篇：人生要学会的十门功课

人生要学会的十门功课人的一生，从三十而立迈向四十不惑的一段路上会有很多新的感悟，不管怎样，这十门功课是少不了的。让我们一起共勉。

1、学会放手

这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。

2、储蓄友谊

真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。

3、播种善良

一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。

4、懂得音乐

音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。

5、避开两种苦

尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要象打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。

6、学会承受

有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受；历炼一次；丰富一次。

7、保留感恩的心

感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。

8、热爱工作

尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。一定要全心爱它，它让你大半生有事做、有饭吃。

9、善于学习

读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。

10、享受运动

很多人认为自己胖、自己丑…于是，就有人拚命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。

你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。

等老了，和心爱的人一起，找一个小镇，安静的住下，早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍敲夕阳…

世间的感情莫过于两种：

一种是相濡以沫，却厌倦到终老；另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。

离开一个地方，风景就不再属于你；

错过一个人，那人便再与你无关。

人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；

有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人；

人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔还要醉着。

第四篇：人生的功课读后感

人生的功课读后感

《人生的功课》是伊丽莎白？库伯勒—罗斯论述生命和生活的第一本书。她和戴维？凯斯勒通过实践与精神的功课引导我们，让我们的生命每时每刻都处于充盈的状态。多年的临终关怀工作经验让两位作者对这些生命的必修课思考了很多。他们发现多数人面对的人生课题是一样的：真实、爱、处世、失落、力量、愧疚、时间、恐惧、愤怒、游戏、耐心、屈服、宽恕、幸福。

关于真实。一个人永远也做不到让所有人都对你满意，所以做最真实的自己才是最实在的，不必伪装，无须隐藏。戴维也说，“真我不但是爱的最纯净状态，同时也是完美的最伟大境界”，没有人喜欢那些将自我藏在虚伪的美丽表层下的人，如果做不到直率，就做到坦诚，如果做不到坦诚，那就做到不要刻意掩饰就好了。

关于爱。“如果以索取来衡量爱，我们将永远感受不到被爱，因为那种欲求不满的感觉始终充斥我们的心灵”，欲求不满其实是一种人之常情，但我并不赞同索取来衡量爱。但爱被附上条件时，我们的人际关系将不堪重负，我们也必会感觉身心疲惫、伤痕累累。爱情应该是彼此两个人，惺惺相惜，共同朝着一个方向积极进取。喜欢上一个人的感觉应该是，我很好，但因为他或她，我想变得更好，并一直为此努力着。很喜欢书中的一句话，“你爱上谁，何时爱上，爱了多久，这些都不重要，去爱就好了。”其实，人生须臾，稍纵即逝，所以遇上了，就好好珍惜，不要错过。

关于处世。“在每段关系中，你所赋予的态度——积极或消极、希望或憎恶都会影响你对其他关系的判断。”其实我不懂得什么是最好的处世方式，也不想知道，我只知道爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。很多事情上，与人方便也是自己方便。我们应该积极进取而非消极过活。因为“如果你自己的船都浮不起来，那就别指望有人能陪你横穿大洋”。与其寻找可爱之人，倒不如让自己值得被爱。

关于失落。很多人都是因为欲求不满，所以失落，其实失落是生活的一部分，不经历失落的我们也不会成长，所以我们要正视失落，但不能因为失落而失落，在失落中爬起来然后不停的战斗才是一种积极的生活状态。我们应当学会得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。

关于力量。要拥有一颗强大的内心。

关于愧疚。没有人是完美的，也就意味着只要是人，就不免会犯错，所以愧疚这件事情也是无可厚非的。愧疚有时候会成为一部指南，告诉我们哪些事情做得有些过了。其实我觉得在尽量避免愧疚这件事情，我们可以好好学习和践行稻盛和夫先生的人生哲学七字箴言——“作为人，何为正确？”

关于时间。活在当下，“人生最大的挑战就是完整地经历当下，这个短暂的瞬间包含所有的可能性——幸福的可能、爱情的可能”。时间对每一个人都是公平的，但并不是每一个人的时间都可以称之为时间，每天碌碌无为慵懒的人，他的时间只是生命长短的度量。合理安排时间，严谨持之，张弛有度的人，会活的很充实想必也会活的很骄傲，因为他们有理由有资格骄傲，对他们来说，时间人在，是我们在流逝。

关于恐惧。对死亡的恐惧，其实也是对生命的敬畏，恐惧本身并不可怕，可怕的是深陷其中不能自拔，失去了燃烧斗志的勇气。海伦·凯勒曾经说过，：“对于生命来说，要么去无畏地冒险，要么就一无所获。”经历过恐惧的历练，我们的生活才会到达敬畏和新奇的新境界。

关于愤怒。气大伤身，何必？有时难免需要发泄，但拥有一份快乐的心情，笑起来才是最帅的。

关于游戏。过于严肃看待生活，生活便会失去乐趣。游戏不是小孩子的专利，更是大人的调味剂。

关于耐心。“我们通常觉得只有改变周围的环境，我们才能获得平静，但现实是，在自然状态下的我们才是最放松的。能让我们彻底平静下来的是耐心，它是一剂安抚心灵的良药。”

关于屈服。一提到屈服，很多人就会感觉很违和，很多人对屈服感到恐惧，因为它意味着放弃和退缩。其实屈服有时候也是对自然、生命、宇宙的敬畏之情，是一种自知和安慰。

关于宽恕。得饶人处且饶人，怀揣宽容之心，可容纳一片天空。

关于幸福。“真正的幸福并不在于事情的最终结果，也不依赖于周围的环境。能决定幸福的唯一的关键因素就是自己。”所以，要积极进取，相信自己是幸运的。“生活中不乏风暴，但风暴总会过去。风暴或黑夜不会一直持续，而生活中的这些不如意也是反复交替、来来去去的。所以活得幸不幸福，真的要看你怎么看待自己的生活。

最后的最后，很喜欢书中的这短话：记住，这样的生命只有一次，你也只能经历一次；父母、孩子、家庭以至于生活，你都只能拥有一次；朋友，你也只能拥有一次，所有大地上的这些奇观，你都只能经历一次。海洋、天空、繁星，或者你所爱的人，不要等到自己的生命即将枯竭之时才去赶去看这一切最后一眼。还等什么呢？不如现在就出发吧！

让我们出发吧，就现在。

第五篇：亲密关系评估

亲密关系评估

评估一：整体来说，由0分（极不满意）到100（极满意），你对这个亲密关系的满意程度是几分？--------------------评估二：由1分（极不满意）到6分（极满意），你对下列亲密关系中十个方面的满意程度是多少分？（不适用的项目可略过）

极不满意—

1、金钱管理123452、感受关爱123453、冲突处理123454、性关系123455、家务分配123456、子女教养123457、姻亲关系123458、朋友交往123459、休闲娱乐1234510、宗教信仰12345

最后得分：

极满意

评估三（如果没有适用的亲密关系可略过）：

由1分（极不满意）到6分（极满意）你对下列八个描述亲密关系的句子的同意程度如何？总分是多少分？

极不同意—极同意

1、我的伴侣经常批评我的个性，对我做人身攻击12、我中性的话语或行为经常被

伴侣误认为带有恶意13、我们无法谈论问题，小小的争执 经常会一下子失控，战火升高变成彼此凶狠对骂，带来更深的伤害14、我们经常冷战，关系像条紧绷的弦15、我的伴侣经常对我冷嘲热讽，表露

轻蔑、厌恶16、我们有争执时，总有一方不愿再谈，开始退避三舍，离开现场17、在这个亲密关系中，我觉得不安全，无法对我的伴侣吐露心声，表达我真正的心声与感受

18、在这个亲密关系中，我觉得很寂寞1

最后得分:

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