女性成功论坛邀请函

第一篇：女性成功论坛邀请函

第九届学习型中国-女性成功论坛邀请函

第九届学习型中国-女性成功论坛邀请函

由全国妇联指导支持，中国妇女发展基金会、学习型中国促进会联合主办的第九届学习型中国-女性成功论坛暨2012年学习型中国“百佳成功创业女性”、“百佳魅力女性”慈善颁奖大会，定于2012年8月9日-12日在北京隆重举行，女性成功论坛邀请函。我们诚挚邀请您出席这一年一度的这个女性学习、交流与表彰盛会。

九年来，学习型中国-女性成功论坛秉承“传承只会，丰富人生”的分享理念，专注中国商界女性的事业、家庭、个人身心的全面成长，聚焦每年度优秀女企业家、时尚魅力女性、著名学者、培训师与关注女性幸福成功的其他成功人士，诠释和交流商界成功女性的商业智慧、幸福智慧，范文《女性成功论坛邀请函》。

本届论坛将以“魅力之谜·幸福之道”为主题，描绘出中国女性的DNA图谱，帮助更多女性拥有事业的领导力、创造力，人生的幸福力，让女性的成功幸福有章可循，拥有终身绽放的真正魅力。论坛内容以“高品位、高水准、新思维、新角度”为宗旨，助力中国商界女性绽放魅力，拥有幸福!

“女性智则国智，女性强则国强”。中国商界女性在实现自我事业成功的同时、也是孩子未来的孕育者，承担着家庭及家族的未来发展。女性真正的魅力在于内在气质的闪耀，在于人格的早就，在于事业的努力追求。女性在事业、财富、感情、家庭、健康等方面的全面提升，将带给家族的兴旺发达，企业的生机盎然，国家的和谐昌盛!

谨此，我们诚挚地邀请您出席“第九届学习型中国-女性成功论坛”，与1500位成功女性共享魅力幸福智慧盛宴，成就我们更为亮丽的美好人生!

第二篇：成功女性论坛演讲稿

成功女性论坛演讲稿

————女性八种高效率工作方法

首先我很高兴能通过这次大会认识全国各届的成功女性的代表们。这当然也要感谢大会的组织者。大会让我说说女性的高效率工作方法。坦白说，不管是男性还是女性，要追求成功和卓越，效率非常重要。因为人生本来就很短暂，除去三分之一睡觉、求学、吃饭、吵架等时间后，真正用来工作的时间屈指可数。即使我们再聪明，再勤奋，如果一天只完成了一件小事，开了一天的会只解决了一个问题，成功即使到来，也一定是姗姗来迟的。咱们先不说方法，先说说女人的效率。咱们女人在三种情况下效率最低：出门的时候，逛街的时候，选爱人的时候。我想在座的女性朋友们都有深刻的体会。男人们出门最多在领带的选择上稍费心思。女人们呢？从发型、唇色、衣服、鞋子、化妆到首饰，各环节都要确保万无一失，如果男朋友或老公在评价的时候略微迟疑，我们会从头再来。在逛街的时候，我们会充分利用市场调查、分析、比较的能力，调动一切谈判沟通的技巧，去争取多一点的折扣。选爱人更不必说了，在比较、权衡、考验、试用之后，我们才战战兢兢地确定他是我们今生的伴侣。但是，即使我们这么小心、仔细、认真，到头来，我们还会穿错衣、买错鞋、还会哀叹今生遇人不淑、当初瞎了眼！为什么呢。。。。。

也许我们每一位朋友都可以提出不同解释和原因。而我的说法是：因为我们忘记了效率，因为我们总是在追求最佳的效率，而不是合理的效率。我不敢在这里说高效率工作方法，我愿意就合理效率问题和大家讨论。

我们常说做女人不容易，做事业女人更不容易，做成功的事业女人非常不容易。其实公平的讲，男人们也一样。女人和男人都要承担不同的责任，扮演不同的角色。但是因为生理、心理的不同，女人在生活和工作中扮演不同角色的时候必须注重效率：首先，我们必须早点起来做饭、收拾、化妆。应酬和处理客户问题不能拖到晚上、每月总有几天不舒服、如果有了孩子，至少三年的工作会受影响、万一有时候体重不均衡，还要留出时间美容、纤体、瑜珈等等。男人就不同了。这里就不多说了。所以，女人要想在事业上有所成就，就必须非常重视效率。

有人从理论上阐述过提高效率的方法。比如：要把握事物本质啦、做好时间管理啦、分清主次啦、培养战略思维啦等等。这都有道理，都是有用的理论，但是我觉得要把这些理论用于实践，真的很难。我个人认为，女性的高效率应该从心开始。

一、真正下定决心做有效率的女人。人人都有惰性，女人尤其如此。人人都会为自己的懒惰、拖延找到合适的借口，女人也尤其如此。追求效率的第一步就是要下决心克服、战胜惰性。在拖延、偷懒的时候，女人总有两个很好的借口：

1、我真的很累了，我休息一下再做吧。

2、我是追求完美的，我不能放过每一个细节。在工作和生活中，我们往往因为这两种理由让事情、工作积累到不堪重负的地步，在追求每一个细节完美的过程中，忽视了我们本来的目标。而追求合理效率的前提就是合理分配时间和精力，同时做好计划，并严格按照计划执行。这也许要改变我们平时处事、工作的习惯，我们知道主动改变是很困难的，所以我们必须下定决心，下决心做有效率的女人。好在我们是女人，女人如果真的下了决心，其坚定程度是男人不可比拟的。

二、制定合理的生活、工作计划。女人的时间往往要被丈夫、孩子瓜分，为了自己的美丽和健康，也必须牺牲时间。即使我们都有保姆和家政服务员，但是分配和检查工作的往往是我们女人。在面对时间的矛盾时，我们还必须制订合理的生活、工作计划。制定计划的前提是目标明确。我们的目标不能太高，达不到的目标是废纸一张。目标也不能太低，太低的目标没有约束力和指导性。计划制订后，还必须严格执行，即使需要改变，也要有充分合理的原因和理由。

三、要有独立自主的精神和勇于说“不”的勇气。如果我们仔细回顾一下某一天、某一个星期的工作和生活。也许我们会发现，我们很多时间在往复的拉锯、扯皮和等待别人决策中消失了。有些女人被那句“女人天生是弱者”征服了。中国最早的字典《说文解字》里这么解释女人：“女者，服也”。不管我们怎么理解，是服从也好，服务也好，征服也好。都把女性放在了从属被动的地位。中国数千年的父权、夫权体系更让这些观点根深缔固，难以逾越。说实话，我认为21世纪的中国，科技的进步突飞猛进，文明的进步却乏善可陈。有些方面甚至在倒退。女人如果有独立自主的意识，往往会受到更多的质疑和诘问，男人可以独立自主到蛮横专断，女人如果独立自主却被认为是不安本份、不合规矩。男人勇于说”不”那是有魄力、有胆识。女人说“不”就成了有意顶撞、没有亲和力和不够温柔。合理效率的取得是建立在有所为，有所不为的基础上。身位职业女性，我们更要向阻碍、影响效率建设的人和事大胆地说：不！

四、善于识人和授权。现在我们的是生活水平提高了，住房面积大了，家私、电器、装饰物也越来越多。女人的衣服更是成箱成柜。原来我们总是在周末进行大扫除，现在很多人会请保姆、钟点工，好的衣服也不在家里洗了，都拿到专业店干洗整烫。在工作和事业中，我们也要有这样的意识。要学会识人、培养人，要有计划、有目的、有控制地放权和授权。很多人说女人天性多疑，不够大气。其实不然，女人在识人方面有男人不具备的细腻和敏感，女人的耐心、沟通、同情心也都比男人强，在培养人方面，更能做到将心比心。不是有句歌词么？“女人何必为难女人”。在我们美时美刻公司里，最大的核心优势是人，是创造优质产品、优质服务的员工和领导人。我们每一人可能从事不同的工作，承担不同的责任。权力也是如此。责、权、利三位一体。如果一个人把权力包揽，则必然要承担所有的责任，而一个人的时间、精力、能力是有限的，谁都不能包打天下，一个人即使浑身是铁，也打不了几个钉子。集权的企业，效率一定低下。善于分权、授权，不是偷懒，而是企业领导人高度智慧的体现。现在我们中国企业不缺少企业家，缺少的是有智慧、有企业家精神的领导。也许我们会觉得当今企业中，女性企业家为数不多。那不是我们的错，是社会分工、社会制度的不完善。但是让我们仔细看看世界企业500强的资料，看看各种经济杂志，看看今天到会的所有朋友。我们有理由相信，今后的女性企业家一定能如夏夜的晴空一样，繁星点点，魅力无限。

五、时刻提醒并锻炼自己自信乐观的心态。

近年来，随着社会竞争的日益激烈，我们逐渐认识到心态在工作生活中的重要性。所以，才有情商的概念出现，各种各样的心态培训、激励课程也应运而生。人的心理是很复杂的，在处理纷繁复杂的事务的时候，人很难不受影响。尤其是女人，而当我们的心绪被无休止的抱怨、牢骚、悔恨左右的时候，当我们在悲观中自怨自艾（音“义”，别念错了）的时候，时间、美丽、机会、朋友，不但我们得不到我们所希望的，而且可能连我们原来拥有的都会失去。健康心态的修炼不是朝夕之功。首先要树立的就是自信和乐观。有了自信和乐观，效率自然来，六、设定合理明确的目标，并设定完成时间表。

一般衡量效率的标准是看在单位时间里完成任务的数量。如果仅从数量上考量，我相信70%的人都是有效率的。即使加上质量因素，效率高的人也不少。但是更重要的是效率的方向，是目标。如果没有合理明确的目标，或者我们的目标经常变换，可能结果是做多错多，南辕北辙。美容行业里有些企业没有明确的企业目标，只有明确的财务指标。为了提高销售量，净说些假话、空话、大话，千方百计向经销商压货。最后，短时间里销售量提高了，但是牺牲了长远的利益。这样的高效率无异于杀鸡取蛋。

在经营中，我们都知道预算的重要性。很多人觉得预算是财务数字的预测。其实，预算首先表现的是工作计划。

七、平衡家庭和事业的关系。这一点我相信在座的朋友都有切身的感受。每个人都有千言万语。我只想说的是：平等、理解和体谅。

最后我要强调的一点是，效率和钱一样，不是省出来的，是创造出来的。靠什么创造？靠文化！女子无才便是德已经是历史文物了。女人身子骨弱，肌肉力量小点。但是我们同样可以读万卷书，行万里路。文化底蕴是支持和引导我们发展的核动力。有句广告词我很喜欢：思想有多远，我们就能走多远。我们也有一个信念，每时每刻地学习才能创造美时美刻的辉煌。当今商业社会瞬息万变，身位职业女性，我总觉得处在风口浪尖。我要说不担心，不害怕那是假话。但是我坚信，我永远不会失去信心和勇气。因为我已经建立了管道，能够产生源源不断知识和资源的学习管道和人脉管道。通过今天这次会议，我更建立了新的管道、更有效率的管道。谢谢大家。！！

第三篇：第五届女性成功论坛9

第五届女性成功论坛演讲嘉宾演讲稿实录9 9月21日晚上

主持人杨壹淳：大家晚上好！

我是来自学习型中国金口财发展中心的杨壹淳，非常高兴担任今晚的嘉宾主持。

在坐的各位，通过今天一天的学习，觉得自己梦想成真的举手，觉得自己梦想被放大，付诸于行动的再一次举手。好，给自己掌声鼓励一下。

我们今天晚上的论坛邀请到的同样是几位重量级的嘉宾，我们第一位嘉宾可谓是一位传奇人物，为什么说是传奇人物呢？因为这位演讲嘉宾不仅是一位极具思想的专家，而且是养生歌的专家，还是三项吉尼斯纪录的拥有者。

我们接下来的这位演讲嘉宾，他有一个工程就是“159”工程，通过这个演讲嘉宾的歌声、用气，他交给大家一些方法，可以帮助我们每个人活到150岁。（播放VCR）

下面，让我们以热烈的掌声有请孔太老师闪亮登场。

孔太：今天是第一天大家来这里参加活动，让我问候大家，你们好吗？到位了，有感觉了。

我想，今天我给大家演讲的主题是关于弱碱性养生音乐与弱碱性身心健康。那么，关于养生音乐，很多人会问什么叫做养生音乐，音乐为什么能够养生。养生音乐、养生歌曲是我在80年代的时候，当时我还比较小，那个时期突然一个灵感，进入一种状态，写了一首歌曲。突然觉得这首歌养生，因为写完了以后很舒适，非常快乐，浑身充满了活力。

以前写了很多的歌曲，几岁的时候就开始写，写完了之后很累、很辛苦。但是，养生歌写完了以后很舒适，突然一个灵感说写这首歌很养生。由此，提出了养生音乐、养生歌曲。后来，在90年代初和90年代末做了很多的音乐会，在2000年又参加了吉尼斯纪录。那么，这几年感悟颇深。

去年在广西桂林永福长寿乡做了一个养生音乐会，他们让我做他们的福寿大使，见了很多的养生老人。我记得去年的时候，我遇到了一个20多岁的女孩，她见到我以后觉得很感激我，我说为什么感激我啊？她说是90年代初，我说那时候你很小很小，我使你受过益吗？她说，他姥姥以前的时候，老是骂她妈，使她很不舒服。参加了我的音乐会之后，十几年的时候，她的姥姥不发脾气了，所以觉得很舒服。

正是因为这些人给了我鼓励，所以开始了我的养生音乐。为什么我把养生音乐称为弱碱性？弱碱性是什么？我想大家有一定的养生常识和医学常识的都能够知道。我们的体内，我们的体液、血液有酸碱之分，人的身体70%是由水组成的。那么，当你体酸的时候我们会产生很多的疾病，因为酸是有腐蚀性的。很少一部分人是弱碱性的体质，小孩是弱碱性，但是他们天生健康。为什么我们在成长的过程当中很多人身体变酸了？这里有很多的原因，那么我今天简单介绍这个目录，什么是弱碱性健康，导致了弱碱性体质的几大因素和几个重要的方式等等。

那么，我们往下看一看，什么是弱碱性。弱碱性人体内有体液、血液，当PH值在7.35到7.45之间就是弱碱性，我们更多地人是在7.35之下，6.35之下这是重病的患者，比如说癌症患者，就面临着走向死亡。什么原因导致了我们体酸，这基本有几个原因。

应该说体酸是百病之源，因为酸有腐蚀性，我们任何的酸，不但对于钢铁、人的肉体、木质都有极强的腐蚀性。所以，我们的疾病更重要的原因是体酸造成的，所以体酸是万病之源。

什么原因导致了体酸呢？有遗传的问题，必须承认有一部分人天生体质就不好，但是这部分人占的比例不大。还有一个是饮食，我们的饮食不平衡的时候，我们会导致体酸。比如说大家刚吃完饭，我们以前吃饭的习惯不好，更多人先吃肉、先吃饭、然后吃流食，然后吃水果、蔬菜。底下下不去，上面会发酵，像酒糟一样，对身体很不好，又产生了酸。我们的饮食不平衡、不科学都容易让我们产生酸。

还有我们的运动，当我们不善于运动的时候，我们的很多的零件会生锈，我们的活力出不来，我们细胞的新陈代谢活跃不起来，那么我们正常的新陈代谢活跃不起来，会导致体酸。

还有我们的睡眠，由于我们不会睡眠、睡觉，睡觉之前经常胡思乱想，也经常导致了体酸。那么，我们如何保证一个最好的睡眠？睡眠确实是健康一个非常重要的保障。我曾经写了一个歌，这个歌曲叫做《睡谁》，第一句话就是“今天晚上倒算睡谁”？“静下心来回味回味，谁不明白谁在受罪，每天晚上最后你都陪谁睡？”这一句话重要，这个歌看似很俗，其实很雅。你们都是非常聪明的人，所以你们能够成功。“每天晚上最后你都陪谁睡，是自己陪自己睡，既然自己陪自己睡„„”

不能白唱，回去之后一定要记清楚了，每天应该睡谁。当你懂得睡自己以后，我相信你们的事业更会上一个台阶，人生更上一个境界。

我下面要讲的最重要的原因，还不是这些，世界卫生组织和科学家的研究说，我们导致疾病更重要的原因是情绪和心理因素。为什么情绪会导致我们的心理疾病？因为当我们产生了情绪以后我们就出问题了，比如说我们以前有一句话，尤其是对于我们女性来说，经常喜欢心酸，有没有？说有的都曾经有过，我希望女性以后不心酸了，因为我们体酸更重要的原因就是来自于心酸。为什么心酸？因为当我们心态不对的时候，心路堵塞的时候，情绪产生变化的时候，我们绝不仅仅是情绪影响了我们的行为，而是我们一瞬间的意念产生了，在我们的体内产生化学变化了，这种化学变化就会导致体酸。所以，我们每一个不良的心境、心态，每一个不良的情绪产生之时，都是我们在制造病毒的时候。我们人体有血液、经脉等等，我们的经脉走的是血，我们的心路走的是气。当我们的心路不对的时候，我们一瞬间是乌烟瘴气的，整个影响了我们的体液和血液。以往的时候，大家随心所欲想生气就生气，想怎么样就怎么样，想不高兴就不高兴，所以我们女同志为什么有两个典型的疾病，女性标志性的疾病就是妇 科、子 宫、乳 腺，因为这是女性生命最重要的通路之一。

为什么那么多的女性容易得这些疾病？因为很多的女性想不开，当你想不开的一瞬间，你把整个生命的闸门关闭了，把你生命整个的能量通道关闭了，越想不开关闭得越久，它在那里产生的酸越多，破坏你的健康越多。

从此以后，大家还心酸不心酸？大家好像还有一点犹豫。经常有人问，当我解释了以后，他们说，说起来容易做起来难，我说一瞬间你们又给自己泄力了。一瞬间我可以给你们展示一个不可思议的力量，你们配合得越好我越会成功。但是，我想我的成功希望给你们传达一种力量，就是我们人体有巨大的潜能，我们很多事我们能做得到。为什么做不到？因为我们的意识首先给自己设置了障碍，来告诉我们做不到。所以，我们就做不到了。就好比说，你的领导告诉你说这个事做不到，你还能做到吗？你能做到你也不会做，当你面对一个优秀的领导的时候，说你能做得到，你还做不到吗？你一定能做得到，比如说我们的刘景斓老师，他相信我能做得到，我能讲得好，他讲得越来越好，讲得很精彩。他说我能够做得到，我把能把大家组织起来，所以他创建了女性论坛，这也是功德。为了他做得到，我们给他掌声，希望他未来办得越来越好，让我们更多的女性受益。

因为他时刻想着自己做得到，包括我们自己，当我们想我们做得到的时候，我们打开了生命的闸门，同样也释放了我们生命的能量，我们的激情，我们的力量都会打开。我们一切的力量，一切保证生命健康成长的力量绝不仅仅是外在的，外在只是一小部分，更多的是内在的。像我们谈的质的问题，智重要还是慧重要？什么慧？你生命当中储存的智慧能量。那么，智是什么？智是我们一生当中学的很多的知识，你自己的内在能量最重要。所以，希望大家更多地向内求，把自己的闸门打开、心门打开。首先，让自己拥有一个健康的心态，健康的心态是一切的保障，那么这里我刚才谈了关于导致几个非弱碱性体质的几大因素。

关于情绪和心理，科学家曾经做过试验，把两个小白鼠放在两个地方，一个经常捣乱，给它听恐怖音乐，一个是非常美的音乐、非常舒适的环境，一个月之后，小白鼠被干扰的得了癌症，身体充满了大量的酸，因为它被干扰，它的心里无时无刻不在释放着化学毒素，就是体酸。我们也是一样的，那么影响我们的心里、导致体酸的几个因素是什么？我们的各种环境，但是，重要的是文化环境，就是文化本身。所以说，我在这里希望呼吁一下，我们在坐的都是非常优秀的成功者，绝大多数是女性成功者，一部分的男性成功者们。成功者这里有一个特点，在坐的都很有文化，也喜欢创新。我今天上午和下午的时候，我们有很优秀的讲师在讲。我也很高兴，那么多优秀的企业家们，非常有才华，你们在坐的也是。

我本人今年“425”被授予国家的版权大使，也是中国版权保护中心第一个推崇的著作权人，给我注册了著作权，所以有一个任务，是注重文化创新和知识产权的保护。那么，我们有责任的人，本身有责任让自己健康、快乐起来，人没有理由让自己悲痛、消极。同样，我们一个有责任的文化人，应该有一种责任让这个社会文化环境健康起来。为什么说文化环境？大家知道情绪有传染性，当我们有一个人愤怒的时候，我们周围的气场有毒，我们会引发很多人愤怒情绪不对，产生了很大的毒气。情绪有传染性，那么文化本身就是我们的外在表现之一，当我们的文化展现了它酸性文化的时候，是缠缠绵绵、伤伤感感的。我们的作者自己舒服了，但是给我们的人类留下了什么？是垃圾，一部分可以储存，但是更多的是没有用的。我们想象一下，我们的生活当中有多少的精力来接受那些垃圾导致我们体酸的垃圾？因为那些文化是酸的，所以导致了我们的情绪变化，破坏了我们的健康。

以前我们的文化人不懂，当然了也没有责任心。所以，我希望我们在坐的优秀的成功者们，希望大家作为著作权人和文化人，有一种责任，要多创作一些弱碱性的文化，就是积极、和谐、健康、美妙的文化，才能称为弱碱性的文化。

那么，在所有的文化艺术里面最特殊的是音乐，所以音乐给我们的影响最大。最入心、最入耳，很无形地影响我们。语言的影响力是优先的，语言加形体、肢体的影响力更大，但是都没有美丽的音乐对于我们的心灵影响那么大。当一个人心态不对的时候，你怎么劝都没用，但是当他听了一段很美的音乐，一会儿莫名其妙的心情就变过来了。所以，一首好的曲子到底潜力有多大？你无法用钱来衡量。

吃一顿饭你花很多钱，吃不好会受害，但是当你听一段音乐，这个价值是无法衡量的。

那么，音乐里面也分，最酸的歌是哀乐，这首歌老听就要死人了。历史上这种例子太多了，一个悲哀的音乐让一个战争改变了结果等等。有一个歌，《黑色星期五》让很多人自杀，什么原因呢？因为它本身就是酸的，也有碱性的音乐。不好听，很晦涩，大家听了很不舒服，我就不一一列举了。那么，什么是弱碱性的，什么是养生歌？什么是好的音乐？我想不只我开创的是养生歌。我后来发现，音乐本身有养生作用，但是不是所有的都有养生作用，所以养生歌没有音乐风格之分，只是说它是不是可以给人带来养生的作用，它的旋律、节奏、意境、歌词、和声，是不是美的、和谐的、入心的。当然了，有的养生歌偏碱一点，有的偏酸一点。我的养生歌入心，当你听了以后有一种最美的感受。下面请大家欣赏《野莲花》。（播放歌曲）

谢谢大家今天跟我很好的配合，谢谢大家！

主持人杨壹淳：壹淳听说您不仅是一个养生歌大师，听说您还可以单手把钢勺拧弯。

孔太：我做过几个吉尼斯纪录，一个是一分钟拧一把，估计世界上就我。我下面唱的这首歌曲是《把你记在灵魂里面》。

主持人杨壹淳：接下来这位嘉宾是百合人间文化交流有限公司董事长杜丽华女士登场。

杜丽华：全世界最爱学习的女性朋友，关注女性朋友全世界最优秀的男性朋友，大家晚上好！

做女人真好，做女人能来女性成功论坛更好，做女人能参加女性成功论坛，并和大家一起分享幸福家庭的话题，好上加好。

我来自哈尔滨优度医药科技有限公司，北京百合人间文化交流有限公司。我不敢说我有一份成功的事业，但是我可以很自信地说，我有一个幸福的家庭。

今天，我把自己经营幸福家庭的心得体会，归纳总结为4个秘诀，来和大家一起交流、分享。

那就是对老公要真诚欣赏，对老人要精神赡养，对孩子要鼓励成长，对自己要不断地学习、持续地成长。一定要掌握这四个秘诀，挥动一下你们幸福的双手。

上山知山性，下海知水性，和老公相处一定要了解男人的本性。男性充其一生的打拼，其实他们只为了证明一件事，那就是我很棒。尤其在女人面前，尤其在他心爱的女人面前，他更要证明。因为男人天生都是自卑的，因为男人都是我们女人生的。所以，如果老婆要让老公永远的爱这个家、爱自己，首先必须做好一件事，那就是用心发现老公的优点，然后真诚地去欣赏老公的每一处优点，让老公在老婆面前，找到那种做男人我很棒的感觉。

女人必看的10部电视剧之一《围城》中的男主人公，先后结识了两位女性，一位是来自国外的女大学生，一位是来自国内的女大学生生。表姐优雅、端庄，所以男主人公很喜欢他，但是他在苏文婉的完美人他找不到男人的感觉，所以最后他选择了逃避。而表妹唐晓芙一样的活泼、聪明，但是她比表姐更聪明的是，她知道在心爱的男人面前装傻。每当方宏剑和她侃侃而谈的时候，她会瞪着无知专注的眼神，望着他聆听，这让方宏剑男人的虚荣心得到了大大的满足，在唐晓芙面前找到了做男人我很棒的感觉，所以他疯狂地爱上了唐晓芙。所以，一个聪明的老婆，在老公面前知道遵守三做三不做法则。

三做就是女人在老公面前要装傻、示弱、扮可怜。三不做就是永远不要在老公面前不逞强、不好胜、不证明老公是错的。如果，我们遵守三做三不做法则，老公就会找到做男人很棒的感觉，我们老婆给了男人最想要的，那么老公自然会给女人最需要的。

经营幸福家庭秘诀之一，对老公真诚欣赏。俗话说“百德孝为先”，若要看人好不好，先要看人孝不孝。我们的刘景斓老师就是一个很孝顺的人，8月15中秋夜，他为了能和妈妈吃上一份月圆人团圆的晚餐，他花了几个小时从讲课地飞回了北京，然后再飞了几个小时回到讲课地，这真的很让人感动。一个懂得孝顺的人，一定是一个值得被尊重的人。孝顺孝顺，顺者方为孝，顺就是顺从老人心愿的意思。那么，在物质生活日益富足的今天，老人的心愿发生了哪些变化呢？吃饱、穿暖、住大房子还是他们最大的心愿吗？现在的儿女，我们怎么做才是真正的孝道呢？

我的妈妈是一位勤劳的农家妇女，当我在城里努力打拼，能够买上一座房子的时候，我做的第一件事就是把妈妈接进城里，住进大房子，为妈妈买一张大床，买了一个大大的冰箱，里面装满了妈妈所有爱吃的美食。我又为妈妈请上了24小时的保姆，我当时心里真的乐开了花，因为我终于有能力让辛劳一生的妈妈享清福了。做完了这些，我想我再也不用再惦记妈妈了，于是又投入了整天的事业忙碌当中，每天我都会拖着很疲惫的身影回到家，妈妈每天要等我，她每天见到我的时候，我感觉她有很多话跟我说。可是，疲劳、困倦的我每次跟妈妈说不上几句话，倒头就睡去了。每当这时，妈妈都是心疼、无奈、叹息地、不情愿地离开了我的房间。有一天我推开房门，我看到了妈妈的双眼含着泪花，我吓坏了，妈妈拉着我的手说，我知道你是一个孝顺的孩子，可是你让我享的清福我真的享不了。整天没有事情做，我感觉自己就像一个废人，房子太大，人太少，我连一个说话的人都找不着。当时我不理解妈妈，我觉得妈妈是身在福中不知福，一点也不做女儿对她的一片孝心，依然忙碌着我的事业。

就这样，自从妈妈享清福之后，她的精神和身体一天比一天差。终于有一天，妈妈倒下了，在妈妈弥留之际的病床旁，妈妈用尽最后一丝力量紧紧地握着我的手，双唇一张一翕想和我说话。但后来妈妈还是走了，所以让我们给老人他们想要的，一个人精神愉悦才是最大的快乐。经营幸福家庭秘诀二，对老人精神赡养。

孩子是祖国的未来，是父母的希望，为了这个未来和希望，我们做父母的可谓倾其心智，掏空钱囊。可是，我们的孩子对于父母的付出并不买帐，他们经常和我们生气、顶撞，纠其重要的原因之一，就是父母缺少对于孩子持续的鼓励和夸奖。鼓励是泄气皮球的打气筒，夸奖是成长路上的兴奋剂。世界篮球举行迈克尔乔丹，在他18岁的时候经常观看美国NBA的篮球赛，有一天他跑到妈妈面前说，“妈妈有一天我要变成世界级的篮球巨星，我要代表祖国参赛，我要获得冠军为祖国争光”，妈妈用欣赏、鼓励的眼神看着他，对他说“孩子，你一定可以成为世界级的巨星”，妈妈找来了几个世界级篮球巨星的照片，和迈克尔乔丹的照片放在一起，他说你有一天一定可以和他们一样。这样，迈克尔乔丹插上了翅膀，飞上了他心中的梦想。大学二年级的那一天，他终于实现了他心中的愿望，他终于代表了国家队参加奥运比赛，并获得了金牌。

就这些，在妈妈不断的鼓励、夸奖下，一个世界级的篮球巨星问世了。我们可以想象一下，如果当时只有7、8岁的迈克尔乔丹跑到妈妈面前说“妈妈我未来一定要做世界级的篮球巨星”，如果妈妈说“我看你像个流星，天天不知道学习，就知道发疯”，我想这个世界级的巨星一定不会诞生。经营幸福家庭秘诀之三，对于孩子一定要持续的鼓励与于夸奖。

家庭是女人的第一事业，而且是最大的事业，认可这个观点的拍一下你们幸福的双手。

女人是家庭幸福的总经理，所以女人天生就是做领导的料，因为女人一生下来，总经理的位置就在等着她。经营家庭幸福的总经理要直接对三个部分负责，那就是老公部、父母部、孩子部，这三个部门可谓是我们人生的超级大客户。勤劳的女人会这样服务于她的VIP大客户，她们用体力去服务他，服务的重点是关注他们的衣食住行，满足他们的物质需求。结果，把自己累成了黄脸婆，因为常常顾此失彼，还经常遭到大客户的投诉。智慧的女人用脑力服务于他们人生的大客户，她们服务的重点是关注他们的喜怒哀乐，满足他们的精神需求，结果就是各部门的人员精神愉悦、开心快乐，所有的家务一起做，互相关心、互相支持、互相体谅。一个幸福的家庭，就这样被经营了。

亲爱的姐妹们，你们要做一个勤劳的女人还是做一个智慧的女人？大家看来都不想干活，我们要做一个勤劳+智慧的女人，当然智慧更重要。如何做一个智慧的女人呢？人从来没有生而知之，都是学而知之，成为一个智慧女人唯一的方法与途径，就是学习、不断地学习。

但凡我们企业的总经理，总要上上MBA班、总经理培训班。那么，我们做幸福家庭的总经理，学习就更加地重要，因为无论是做一个好妻子，还是做一个好母亲，或者做一个好自己，其实都是一门专业、一门学问。学习的方法有很多，可以读书、可以看报，但最有效的方法，就是向榜样学习，向专家学习。我们女性成功论坛就是我们全中国最高端、最高品质，拥有最多的榜样、最多专家的一个学习的地方。我，受益于女性成功论坛，在我儿子上初一的时候，学习成绩不是很理想，那时我不知道如何和孩子沟通，对他只是一味地指责与训斥，导致了母子关系急剧恶化，他甚至三天三夜不出他的房门，不跟我说一句话，我当时难过极了、绝望极了，我觉得我的人生没有希望了。在这样一种心境下，我参加了女性成功论坛，在论坛上我听了国内著名的亲子教育专家的讲座。在这里我明白了，孩子的问题是家长的责任，没有不优秀的孩子，只有不合格的父母。

后来，我又继续上了这位专家的课程，在他的课上，我掌握了如何和孩子沟通的方法，于是我变了，我的儿子也变了，现在他已经上初四，每天都会以积极、乐观、饱满、向上的热情面对他沉重、复杂的学习。并且，在今年的7月份，他参加了刘景斓老师全国的少儿金口财特训营，并获得了总决赛的冠军。在少儿金口财特训班的梦想板，他找到了自己人生的梦想，那就是做世界华人首富。

亲爱的姐妹们，幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，幸福会从我们不断地学习中向我们走来。亲爱的姐妹们，在坐的我们都是热爱学习的人，让我们保持这种学习的热情，把学习作为一种快乐的生活方式，活到老、学到老，相信我们一定可以掌握更多的幸福方法，我们一定会实现我们人生的终极目标，那就是做一个幸福的女人，拥有一个美满、幸福的家庭。

再次感谢大家对于我的支持，我是一个幸福的女人，我最大的幸福就是未来能同华夏的姐妹们一同修炼魅力女人，一同修炼幸福女人。愿每一个魅力女人都有幸福的家庭，把幸福进行到底。

第四篇：第五届女性成功论坛5

第五届女性成功论坛演讲嘉宾演讲稿实录5 9月21日下午

主持人兰彦岭：大家下午好！

我是来自学习型中国金口财的兰彦岭，今天下午的会议由我主持。这是女性成功论坛，就犹如在一个姹紫嫣红的玫瑰园，可以说芬芳逼人。让我们所有的女人企业家和所有关注女人成功的朋友们，大家下午好！

我们今天下午带来第一个分享是全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅，她用一双巧夺天工的手，推开了女性修炼美丽的最后一道大门，她辛勤做着魅力玫瑰园的园丁。她被称为修炼中国魅力第一人美容女王的称号，下面让我们进入张晓梅老师的世界，来关注张晓梅老师的一段视频。（放VCR）

接下来，让我们把重要的时间交给重要的人物，接下来让我们用热烈的掌声有请全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅老师。

张晓梅：大家好！

首先，非常感谢我们来自全国各地的朋友，我们这样一个女性论坛已经举办了很多年，我们一直也是这个论坛的主办方之一。我们和我们其他的主办方一直都合作得很好，所以在奥运会刚刚闭幕的今天，大家怀着对未来更多的激情和期待相聚北京，我想也会感受到首都的这样一种气氛。在此，我也祝我们每一位女性朋友能够心情愉快、心想事成。

我想在坐的有一些朋友对我有一些熟悉，在女性话题的研究方面，我有很多自己的心得。看到我们今天的流程，今天的题目应该是关于如何做一个幸福的女人。其实，如何做一个幸福的女人有很多的因素，我首先主张第一因素，首先是一个女人要做一个有魅力的女人，同时要做一个健康的女人，还要做一个快乐的女人、成熟的女人。这是我在幸福女人观点上的一个想法。

今天，我首先给大家介绍一下，关于我们每一个魅力女人，她自我都有一个魅力指数，也就是说，我们每一个人可能别人没有告诉你，但是其实你们每一个人在他人的心目中间，别人对你都有一个魅力指数的评价。因此，我们也期待我们的魅力指数应该是不断地增加、成长。

影响我们直观的魅力指数的因素，尤其是排在前三位、前五位、前七位的魅力因素到底是哪些。我一个女人，当别人第一眼见到我的时候，什么样的因素会影响他人对于我的魅力指数。你不认为最初和他人见面的时候，哪几个因素是影响别人对于你魅力指数的评价？

观众：形象、谈吐、思想。

观众：微笑。

观众：气质、涵养、知识。

张晓梅：大家非常踊跃，我告诉大家一个来自美国的非常权威的形象造型师的结论。这个形象造型师非常有特点，他不光是做一些形象造型，他更有影响的是他的观点，不是他自己去认为。比如说我认为可能是什么什么，不是这样的，他的每一次的结论，都是来自于大量的社会调查。那么，他对于3000多个来自不同层面的男士和女士做过这项研究的调查，调查的结果我很快就会告诉大家，大家会看到，究竟哪几个因素是影响女性魅力的首要因素。

在我们大屏幕的左边，就是影响我们魅力因素排在最前面的。分别是：姿态、表情、体重、语言、衣着、发型、化妆。

看到了这样的结果，我们每一个女性会觉得很有意思，为什么有意思呢？也就是说，我们很多的中国女性会认为魅力直接是和美丽、年轻划相当的等号。所以，我们每一个女性不是像别人评价得那么漂亮，当觉得自己的年龄在增长，或者是到了中老年女性的时候，对于自己的魅力没有信心。但是，我们发现，事实上真正影响女性魅力排在最前面的因素和你的容貌、年纪并没有直接关系。而恰恰相反，这七个因素，都是后天努力可以获取的。因此，充分说明女性魅力一定是可以提升的，通过我们的努力是可以大幅度提升的。而且，最有意思的是姿态排在最前面。也就是说，姿态是我们跟他人接触的时候，让他人感受我们的魅力的第一要素。

专家有这样的观点，也就是说任何人要想让自己变得更有魅力，第一步也是最容易做到的一步，就是完善自己的仪态，包括我们讲的姿态。其实，这样的观点，我们从这一次的奥运会会得到很深的一种感受。我们这次的奥运会，除了运动员之外，我们会发现在女性方面有一个很大的亮点，就是那些礼仪小姐，给我们留下了非常深刻的印象。因为我是礼仪小姐前期的一些选拔方面参与了很多的工作，所以我的感受非常深。当然，她们也是非常出色的女孩子，她们基本上都是大学生，但是两到三个月的密集培训之后，她们的个人气质发生了很大的变化。刚开始的时候，就像我们平常的一个女孩子一样，在人群中间也不是十分出色，但是经过了2、3个月的培训之后，无论是我们在电视上所感受到的，还是我们的生活当中所感受到的，真正的有一种亭亭玉立，就是很能够吸引人的感觉。

其实我们会发现，2到3个月对于一个女性来讲，我们要提高她的内在和综合素质时间都不够，那么，为什么她们可以在2、3个月之内能够迅速地给我们提升魅力的感觉？其实，就是在这2、3个月之内强化她们的形态训练和仪态训练，能够非常快速地提升。因此，如果说我们每一个女性你要想能够快速地提升魅力，这是一个非常重要的捷径。这个地方教给大家两个小小的方法，一个方法是19世纪欧洲女子学院经常用的方法，也是我们这一次奥运礼仪小姐在她们的2、3个月训练中间用得最多的方法。

你拿一本书顶在自己的脑袋上，刚开始的时候是靠近墙面，让自己的身体尽可能的靠近墙面，顶着这本书。当你能够非常挺拔、稳固地顶好这本书的时候，你需要在房间里面来回走动，每天你坚持这样的训练10到15分钟，你会发现很短的时间之内，你会变得很挺拔，整个的气质和气韵是向上走的。这个，是作为仪态的基本的要求，仪态首先要直、要正，要气体向上流动。

还有一个方法也是西点军校在训练军人的时候经常用到的方法，就是让自己按时，后脑勺有人紧紧地拉住你的头发，向天花板的方向提拉，这也是一个很好的方法。这个方法你要随时训练，保持这样一个姿势，使得自己的身体能够提拉起来。

第二个就是我们说到的表情。专家们有这样一种观点，假如说一个女性能够拥有更加好的，甚至是完美的表情，能够让你显得更加热情、自信、讨人喜欢。因此，我们每一个女性应该注重自己在表情方面的训练。

这里面我们有两幅照片，一幅照片我们会看见都是一些灿烂笑容的女性，她们也很年轻，也有年纪很大的老人。有长得很漂亮，也有在我们生活中间很不好看的女人，但是我们发现我们都会很喜欢她们。其实，就是在于她们的表情，是一个让我们可以接受、非常喜爱的。我们都知道，表情最重要的训练，就是能够在适当的场合有适度的微笑和自己的个性。微笑是最重要的，当然你也可以根据这样的需要笑得更充分一点。我们这一次的奥运礼仪小姐，也是强调比较明朗的笑，也就是说笑的时候要露出6到8颗牙齿。那么，你会怎么样训练呢？回去自己拿一根筷子，嘴巴张开之后咬在这根筷子上，你会看到上下的牙齿分别可以露出6到8颗，至于露出6颗还是8颗，就要看不同的场合。你想表现得更加热情和明朗，你可以露出8颗，如果你想含蓄一点也可以露6颗。还有不露牙的笑，这也是是我们的东方女性比较典雅的表情。

为什么会这样？其实道理很简单，我们平时自然微笑是我们心情很愉快、很高兴、很欢喜的时候，你就会笑出来，它是内心开朗得像窗口一样的信号。所以说，为什么我们看到这样一些笑容的人，你自然会增加喜悦感？因为如果他能够跟你笑，说明他的心情是快乐的、喜悦的。

我们看另外一张图片，这张图片我们发现有沮丧、愤怒等很负面的表情，我们看到这样的表情的时候，也会觉得心情很沉重、很压力，所以良好地调整自己的表情，实际上就是对于他人非常直接的交往的信号。我们也可以想象，为什么表情排在影响跟他人的魅力的第二位这样非常重要的位置。

那么，在训练表情方面，还有一些小的方法。比如说，其实最好的伴侣就是经常看镜子，从镜子中间寻找自己最恰当的表情。同时，还有一个方法，就是回家以后在你的家里面尽可能地再多加装一些镜子。比如说在走廊上，在餐厅里，过去我们的镜子可能只是在洗手间或者是更衣间里面有，可能有的房间里面有一些大衣柜或者是镜子，但是我们不会有其他的区域再多加一些镜子。那么，在这个方面，希望大家可以做这个工作。另外，希望你多照一些照片，让你的朋友和家人在生活当中录一些真实的录像片，你去观察自己在生活当中的状态，你会发现自己的确有一些问题。假如连你自己都不喜欢照片或者是摄像中间的自己，其他人也很难喜欢。

那么，体重已经在比较发达的国家，已经被认为是完美女性的品质标准。我们今天在场的可能也有一些体重偏胖的人，这没有关系，因为体重偏胖有各种各样的原因。大家可能会讲，现在的人怎么那么麻烦，其实现在的人心比以前更敏感。因为我们过去的生活比较粗糙，每天都忙于生活方面的需求。假如说这个花放在这里，我们很难感受它的美丽和它的芳香。但是，物质生活满足了以后，我们需要精神的感受，我们就关注周围是否有一些好的东西对于心情的影响。所以，现在人的心是越来越敏感，所以我们每个人要尽可能地在各个不同的场合，让自己以最恰当、最美感的方式出现，增加他人的愉悦感，可以帮助我们的事业成功。

所以，体型已经不光是好看的问题了，甚至良好的体型已经是上层阶层的一种方式。有一个专家有这样一种观点，对于我们来自全国各地的高端女性应该关注它。如果你的体型明显地超重，假如说你没有其他方面能够帮助你传递上层人士的一些信息，比如说可能大家都不认识的时候，没有一些什么背景、信息来介绍你，大家知道你来自什么阶层。假如没有，就这样萍水相逢的人，那么这个比较超重的人，很难有人把你和上层人士联系在一起，你也很难给他人留下有魅力的印象。所以说，希望我们每一个女性，一定要关注自己的体型问题。

在身体的形体方面有这样几个观点，大家也很关心，我怎么样才能保持良好的体型，这个部分我稍微多讲一点。可能我比较有说服力，可能我站在这儿的时候，大家可能还是觉得体型比较好，而且以我的年龄肯定是年龄比较大的女性，还能够依然保持比较年轻的体型，其实也是有一些方法的。

首先，有这么几个观点，观点之一：迅速减肥，体重的反弹率几乎是100%。也就是说，如果你是通过药物、医疗手段或者是减肥的疗程迅速减肥，其实你要是不坚持下去，体重肯定是会反弹的。观点之二：相对缓慢减肥，培养良好的饮食、运动、生活习惯，反弹的几率微乎其微。观点之三：如果你不能保持体重在5年以上，你身体体重的反弹率也是100%。所以，最后一个观点一定是强调，没有什么非常快速的减肥的方法，最好的减肥方法，就是要靠两条通路，一个是运动，一个是良好的饮食。当然了，你们在身体比较好的时候，你通过这些产品帮助你能够很好地调整到这种状态，我认为也是科学的，但是希望大家一定要注意，不要把我们美好身材的期待和希望，寄托在别人身上，而是掌握在你自己的手里。

究竟怎么样把握好运动和饮食，我觉得首先是饮食，因为运动很简单，只要你坚持下去，没有什么方法。关键是饮食的问题，饮食其实最主要的是要控制饮食的总量。法国有一个作家前一段时间出了一本书《法国女人不会胖》，这不是说她们随便想怎么喝、想怎么吃她们都不会胖，而是法国的女人更加认识到女性的美感，它对于生活、幸福的影响，所以她们很注重在自己的日常生活中间建立良好的习惯，所以她们不会胖。

这个作家自己有一个方法，就是50%的方案。你在每天吃饭的时候，食物上来的时候，你首先会想，我是不是吃一半就够了。其实，这个50%的方案是一个非常古老的法则，就是如果你每次进食只吃胖子中间一半的食物，原则上来讲你的食物是永远吃不完，她用古老的法则用在自己的生活之中，来控制自己的饮食。比如说她跟她的先生，拿出一个苹果一人一半，拿出一个香蕉一人一半，拿出一个面包一人一半，先想一想、看一看，然后再看看是不是还要吃。

可能有人讲，我控制不了自己，其实食物对于我们的诱惑力只是前面几口，另外就是惯性。还有一个方法，就是尽可能地放慢吃饭的速度。为什么呢？因为我们每个人饥饿的感觉是分心理饥饿和生理饥饿。那么我们身体吃饱了，反应到大脑上，还需要20分钟，在这20分钟之中你可以吃进去很多多余的东西。所以，如果你可以放慢饮食的速度，就可以让饱的信号尽早地到达大脑，让它有效地控制食量。所以，控制食量是我们让自己体型保持良好的原因。

控制食量有一个很有名的研究，发表在美国的地理杂志上，研究出来不管男人和女人，你的形体越均匀，对于异性越有吸引力。这种吸引力不仅仅是美观上，还包括了两性生活上。就是形体比较均匀，在两性生活的舒适度上都有很好的帮助。所以，关注我们每个人的形体，是现代人的一个非常重要的方面。

另外，在形体上还有一个小的方法，这个方法可能有人看过，我在中央电视台教过朋友，我在其他地方讲课的时候经常有人告诉我，他们看到了，而且坚持下来了，效果非常好。是一个非常简便地100%地塑造身体曲线的方法。

第一步一定是两个腿要合拢，中间一定要没有缝隙。腿部夹紧，臀部用力，就是你身上什么也没有做的时候，下半身会觉得是比较酸的，尤其是不经常运动的人。双手打开，停留5秒钟之后手心向上，双手合十，十指交叉，两个食指朝天。这个动作有两个要领，一个是掌心合拢不要分开，还有一个是手臂尽可能贴到双耳。每个动作都要停留5秒钟的时间，然后头部向后仰，尽可能眼睛看后面的物体。保持5秒，然后回到原位。再按照你喜欢的方向向一边下压，让整个的曲线保持一个非常有力度的下压，保持5秒再回到原位，再向另外一个方向下压。保持5秒，回到原位。最后一个动作，不要放松，腹部是折紧的，像叠被子一样，手部尽量地挨着地板。

这个动作希望每天大家可以做5到10遍，你会发现你整个的形体的改善会有很大的变化。然后，整个的身体的柔软度都会有很大的变化，因为这是很完美的从腿到腹部，到整个身体的拉伸，到整个的腰部曲线和手臂的曲线都是一个很好的帮助。

接下来影响魅力的因素是语言，语言分四个环节，第一个就是发音。

其实，到了语言我们会发现，前面我们的表情、仪态、体重，其实它是通过视觉让他人感受你的魅力。那么，到了语言的时候，实际上是在刺激他人的听觉感受。也就是说，别人感受我们的魅力是通过五感系统，他能够看到你、听到你、闻到你，包括还有一些其他的方面。如果你可以在语言方面做得比较好，因为视觉是感受他人的第一器官，听觉是第二器官。如果你在听觉方面有更好的表现，也会让他在听觉方面产生良好的美感，同样能够让心灵有更多的愉悦的感受。

第一就是发音。所以，一定要发音尽可能纯正，尽可能用普通话，语音一定要轻细。我们大家可以想像，这个女性不论长得再好看或者是怎么样，一说话的时候，要不就是很沙哑、很粗的嗓子，要不然就是有气无力，或者是含糊不清，或者是有很浓重的地方口音的嗓音，都会使整体的魅力有折扣。

第二个环节就是用词，第三个是句子结构，最后一个是语调。在用词方面我特别提醒一下，虽然这个观点是来自比较发达的国家，其实我们可以借鉴，因为在人性的相通方面是一致的。所以，我们可以感受一下用词的重要性。

有这样一个调查，在发达国家，假如你过去的生活环境是来自于蓝领家庭，那么你平时每天的用词量大概是在400个左右。假如你是来自中产阶级，一般是在600个左右。如果你过去来自受教育比较良好的家庭，一般可以到1000或者是1200个左右。我们每个人不能选择我们的过去，但是我们知道这样子一个因素的时候，我们可以做改变。

也就是说，假如说你可以尽可能地选择更丰富的用词，尤其是尽可能让句子说得更完整。比如说同样地说话方法，我们会发现文化层面偏低一点的人用词比较简单。比如说我们去一个什么地方，他可能说“恩，好我们去吧”，如果文化程度好一点，他会说“好啊，我们一起去吧，真好，谢谢”。如果你用更丰富、更完整、更良好的语调，同时尽可能让自己显得有礼貌，你就会显得更加聪慧、有能力，也会更加有魅力。因此，在这方面大家可以多做一些尝试。

那么，在衣着方面是一个比较老生常谈的话题，我们主要是做一点小小的提示。当然了，我们大家都知道，服装是非常重要的，在这样专业的调查中间，也是告诉大家，其实在女性的一生中间，假如大家可以更优雅、更得体的着装会比一般的女性成功率多4倍。虽然着装不能100%说明你成功，但是这是一个优雅的因素，希望大家关注它。

那么，在着装方面有几个小的方法告诉大家。一个方法是注意在服装线条方面的应用。这两套西服我没有提醒的时候大家可能不觉得有什么不同，但是现在我一提醒大家会觉得这两套西服有很大的不同。

这两套西服是由曲线感构成的西服，包括领形、下摆、兜、袖子都显得圆滑，而这套西服会更加柔和，而另外一套比较生硬一些。因此，你在不同的环境的时候，你要选择不同的西服的方式。假如说你想让今天的你更有亲和力，你要选这种西服，如果让自己今天更有力量、更有决断力，你就选这种西服。

在这个地方，我想问一下女性在能够表现自己最好的职业感的服装中间是什么服装？

观众：职业套装。

张晓梅：是裙装还是裤装？

观众：裙装。

张晓梅：为什么？

观众：我觉得男人穿裤装好一些，而女人穿裙装比较好一点。

张晓梅：为什么比较隆重的场合男人会选择裤装，而女人穿裙子好一点？因为女人受到很多的诱惑，因为这种职业套装可以强化女人的职业感、权威感、知性，就是因为女人受诱惑，所以没有得到很好地应用。大家一定要知道，对于自己事业成功很重要的、直接相关的场合，西服套裙真的是很好的选择。当然了，西服有不同的形式，通过不同的线条来调整它的需求性。

我们来看一下，另外还有一些小的方法，一个是说你在穿服装的时候要注意脸部的焦点，因为我们脸部是最生动的，有眼睛、曲线的变化，所以是最吸引人的，你可以把焦点放在脸上。比如说你可以通过围巾的方式来强化脸部，或者是耳环、帽子、头发等等来强化脸部的感觉。

另外一个方法，让自己的身体曲线流动起来。比如说你穿了一个红色的裙子，怎么样让它流动呢？你要搭配一个相类似颜色的饰品，或者围巾、项链等等，这样别人观察你的时候是会流动起来，你会有更多的流动感。

再比如说，你的服装的截断的地方不能在有缺陷的地方。比如说你的手臂很粗的时候，袖子的截面不能在最粗的位置上。比如说你的臀部比较大的时候，你上衣的的位置截断不能在你的臀部这个位置。比如说你的皮肤是比较光滑细腻、闪亮的，你可以穿一些光亮的服装，如果你的皮肤很粗糙、没有光泽，你穿闪亮的衣服就会很难看。

发型就是要提醒大家，一旦作为一个职业女性，你真正能够学会修饰自己的发型，你会让自己变得更有魅力。我在美国的感受是，美国的女大学生，她们必有自己的专用的卷发筒。学校开Party她们自己可以做、互相可以做，所以这是一些基本的技能，所以在发型方面大家要知道这样一个问题。

其实，对于女人来讲，很多的造型师有这样的一个意识。其实，女人外表表现出来的东西，远远比你说的更能说明问题。所以，女人一定要注意我们外表方面的各个方面的东西。

最后一个因素就是化妆，其实我们有很多的职业女性会觉得这种收拾、化妆会耽误我们很多的时间。其实在发达国家的调查发现，事业成功有魅力的女性，她们在化妆、修饰自己的时间，远远高于其他的女性。也就是说，当社会越来越成熟、越来越发展的时候，其实你能够学好良好的化妆、修饰自己，可以帮助你做一些良好的成长。对于职业女性来讲，化妆就是让自己更有品味、魅力、活力。今天我们跟大家分享成为魅力女性的话题，你作为有魅力的女性，首先要关注让我有魅力的最首要的因素有哪些。

那么，排在前三位的第一是仪态、第二是表情，第三是体重，后面还有发型、服装、仪表等等。

主持人兰彦岭：谢谢张老师。张老师连续三届参加了我们的学习型中国——女性成功论坛。我想问一下张老师，连续三届参加了学习型中国——女性成功论坛，您对于女性成功论坛的感悟是什么？在这里跟大家分享一下。

张晓梅：其实，我觉得今年这样一个论坛，从话题的设置方面已经已经有很大的不同，可能从最早的时候，这个论坛因为我们从全国各地来了朋友，可能有很大的心情或者是愿望，是见一见论坛上面知名的老师和专家，同时也是学习。

但是，今年我更觉得大家真正为了来接受一些新的观点、新的信息，同时我们从话题上可以感觉到，话题的内容以前可能更偏重成功、营销、赚钱，而今年更关注怎么样快乐、幸福、健康、有魅力。因此，我觉得女性论坛也是伴随着我们中国女性的成长，符合中国女性这种成长的需求，从最初的生存发展，到现在的品味提升和享受，还有真正的追求美好生活。我觉得，这种方向和一致性是非常好的，也是非常难得的。那么，我对于这个论坛也是充满着热情和期待，希望和大家一起共同成长。

主持人兰彦岭：作为一个魅力女人和非常幸福的女人，能不能最后给大家一句你感悟最深的话？

张晓梅：其实读过我书的朋友一定知道，我在魅力女性这样的观点中间，其实我最大的感受是每一个女人一定要有自己可以提升魅力的信心，同时要为之付出努力。

魅力就像我们今天所谈的话题，我们会发现真正影响我们魅力的，而且影响长久魅力的不是外在的东西，而是更多我们通过努力、通过提升、通过不断地积累和提高获得了魅力和能量。所以，究竟什么是魅力？在我看来就是你可以结合一切可以集合的美好的东西，它既有外在的感官，也有热情、向上等等的赋予你魅力的元素。同时，结合今天讲的方法，你就会越来越成为魅力女人。

主持人兰彦岭：今天参加论坛的不仅全是女士，还有很多的绿叶，要不要送给我们在坐所有的男士一句忠告或者是建议？

张晓梅：我也是会发现，今年的会场上，男性朋友会比往年更多一点。其实，在我的眼里，我觉得女性成长的速度快于男人，尤其是女性成长的热情和愿望，已经普遍地高于男人。那么，我觉得男人更多地还在我刚才讲的最初埋着头赚钱，或者是埋着头疯狂地做这样的一些拓展。我觉得女人现在已经开始关注更高层面的生活，更高层次的人生方式，所以我觉得男性朋友一定要更加努力起来，否则会被我们优秀的女性远远地甩在后面。

主持人兰彦岭：我们要做快乐男人、幸福男人，再次掌声感谢我们的张老师。

在我们21世纪，每一个人都应该具备三个能力，推销力、行销力、领导力。当组织更多人为了更多的目标奋斗的时候，这都结合于领导力，我们的成就大小完全取决于我们的领导水平高低。

接下来，让我们用掌声有请北京便宜坊烤鸭集团有限公司董事长兼总经理雷国秀女士给大家做真诚分享，有请雷总！

第五篇：第五届女性成功论坛6

第五届女性成功论坛演讲嘉宾演讲稿实录6

雷国秀：大家好，很高兴有机会在这里跟大家一起分享一下自己职业生涯的一点点感受。

拿到了这个题目之后我想了两周的时间，想来想去，最终还是想回答朋友们问我最多的一个问题。37年的职业生涯，那么其中3年在民营企业做过，37年中经历了从国营企业到民营企业，再到国有控股公司。那么，从国企干部到职业经理，什么原因支撑我自己走到了今天？今天的便宜坊集团，在我任总经理4年后实现了4个创造。

第一，创造了经济效益的持续增长，这是我们连续几年的增长表。也就是说，我们的销售收入、利润和税金，连续4年是两位数以上的增长。

第二，创造了企业发展方向的日益清晰。传统的老字号，在人们的心中是一个等同于落后、保守的企业。而今天的便宜坊，走出了一条发展之路。从原的承包制走向了连锁经营，走出了一条在整合中振兴，在振兴中做强的路。

第三，创造了经营企业形象的日益丰厚。今天的便宜坊已经进入了国家非物质文化遗产保护名录。

第四，我们的经营团队日益进步了，今天我们这支团队可以毫不谦虚地说，已经市场化、专业化、职业化了。

4年来，我们外招干部占比达到了30%，我们内拔比例达到了40%。那么，这样一个内拔、外招，从根本上改变了原有的干部队伍，为便宜坊的快速发展奠定了基础。一连串的变化到底为了什么，为什么当年走进这样一家企业？有人说，如今离开国企不需要勇气，而重回国企是需要勇气的。有人说，这样一个传统的老字号，在70%都在维持、20%走向破产的老字号结构性的跟不上形势发展的情况下，为什么做了这样一个选择？

我们从教科书上查了无数的解释，但是今天我认为，从根本上来讲，是一个字“爱”。就像当年怀着一腔热爱，热爱品牌、热爱事业、热爱振兴品牌的这条路、热爱曾经在国有体制下辛辛苦苦劳作几十年的这一批干部。怀着这一腔爱走进去了，爱生活、爱人们、爱自然，一切的爱构成了今天的发展。爱使我不断地完善自我、追求完美、追求人品魅力和性格魅力的双重感召。那么，这双重感召，我想不在于性别，而在于你是不是有那一份爱，是不是有那一份坚韧和坚持。

在传承中成长再造文化、在竞争中成长再造团队、在创新中成长再造产品、在共赢中成长再造品牌。这就是4年来一个老字号的发展之路，而所有的再造的根源是爱。作为集团的董事长、总经理，爱使我正面思维、阳光心态，爱使我决策宽阔、实现共赢，爱使我尽职尽责，实现人生和谐，最终放大了领导力。

这样一个企业叫做便宜坊集团，但是实际上它有都一处、一条龙、正阳楼、功德林、锦芳等等，便宜坊有了592年的发展历史，创造了中国餐饮史上存活历史最长的纪录。

那么，面对这样一个企业，也可以说无从下手，这么多的品牌，这是品牌之路中忌讳的。但是，对于我来讲多品牌多机会，抓住重点带动两翼。用心地做了13年便宜坊，今年实现了多品牌合作发展。和我合作的咨询公司说，我们创造或者是正在解决着一个国际性的难题，就是如何实现品群推广。

那么，面对这样一个老企业，在我2004年8月12日走进去任职的时候，当时的环境应该是上世纪70年代的管理水平。举一个简单的例子，我们收拾卫生间的清洁女工和我们一个企业的经理，他们的奖金109元一样多，这样的企业如何发展？所以，上任之后带着两项任务，第一发展品牌，第二引入市场化管理，把一个传统的国有企业带向市场经济。如何去做？建一种文化，这种文化要有特色、有竞争力、有凝聚力。建一种制度，这种制度要市场化、规范化、标准化。带一支队伍，这支队伍要市场化、专业化、职业化。可以看出，企业是落后的，而这种落后恰恰让我认为是一种绝大的空间，因为什么都还没有做。那么，恰恰我们一切可以从头开始，建品牌文化、品牌制度、品牌队伍。

这是用了一年的时间，给我们的企业规定的店训。店训是：我们是六百年老字号的后来人，我们是国家非物质文化遗产的传承人，我们是肩负历史使命和职业光荣的职业人。我们宣誓：振兴中华老字号，创造精品便宜坊，用心烹制健康，用情创造快乐，用我的言行树立品牌形象。就是这样几句话，我们天天在说，晨会讲、大会讲。这样几句话带来的是职业的光荣，是一种创业的快乐，是一种创造品牌的责任追求。

05年，我们在北京市第一家提出了老字号要年轻化的系统方案，我们把便宜坊的定位，作为古老又年轻，经典又时尚。这是当时大会的现场，我们的设想是，最古老的品牌要用最时尚的包装。这是我们今年陈列在我们便宜坊食府中的焖炉烤鸭，全北京只有我们是焖炉烤鸭，其他的都是挂炉，我们以最独特的技艺争取了国家最高层的保护，我们认为我们的品牌和技艺应该让大家分享。

这是首届的便宜坊的焖炉烤鸭，我们与最前沿的企业实现了合作。几件事之后，我更加深刻地认识到，所谓的管理、领导力就是正面思维，每一天想办法把坏事变好事，不要去抱怨，而是想办法去改变，不要为失败找借口，要为成功找方法。

第二点感悟，爱使我决策宽阔，实现共赢。便宜坊的价值观是：实现多赢。所谓多赢，建设企业、成就个人、奉献社会，让整个团队实现共谋、共行、共赢，创造一个想干事、能干事、干成事、被认同的环境。

与员工共赢，就是把合适的人放在合适的位置上，给机会、给平台、给荣誉、给尊重。是鹰给你一片天，是龙给你一片海，是虎给你一片山。

这是我们焖炉烤鸭的项目的传人，这是我们集团的副总经理、行政总厨孙立新，他们先后获得了北京市劳动模范的称号。集团给予了他们最大的权力，我们把这种待遇列为熊猫级的待遇，它是便宜坊的大熊猫。我自己是外行，在这之前我是做零售业的，不了解餐饮业，这是我的劣势，但是恰恰由于我对我们的同事、我的伙伴充满了爱，当大师提出离开便宜坊，便宜坊不好做的时候，我问他难题在哪里，那个时候我上任刚刚两周。他告诉我，人不好管，技术流派太多，各行各事。我说这是我的长项，你只管做你的技术。很简单，大会宣布，在技术上便宜坊听孙立新的，你们各位应该怎么做，便宜坊技术大师就是孙立新。合作半年之后，在一次春节的聚会上，孙立新为了我给他创造的条件来敬酒，所谓的条件是什么？我要求每月必须开一次厨师长会，我要求每月必须创造10种创新菜，我不会做菜，但我会数数。孙立新必须在我们店里面有他的试验基地，要研发菜品。

而恰恰是这些要求，使他感受到了尊重，从来不喝酒的他，为了保持对于菜品的嗅觉、味觉，他从来不喝酒、吸烟。那么，端着两杯白酒走到我面前，他说董事长“今天我要敬你两杯酒，第一杯酒我祝您身体健康，在便宜坊多干几年。第二杯酒，我祝我自己下辈子还给你做下级”。

我不会做菜，但是我会让做菜的人高兴，我会让能干的人高兴，这是我上任之后说的算是管理中的宣言。在我手下，我不会让所有人高兴，但是我会让能干的人高兴。

这是我们便宜坊厨师团在汶川地震的时候到了汶川前线。左边这张是四川的受伤的群体，在排队领热饭。十几天吃不到热饭的他们，12日地震之后我们的厨师团15日到了前线。那么，这些厨师是跟北京的20家企业一起过去的，在迎接他们的时候，前方领导告诉我，便宜坊的厨师冲在了最危险的地方，承担了最艰苦的工作，保持了最乐观的精神。回来的时候，很多灾民抱着他们痛哭，不忍他们离开。所以，他问我，你的厨师千里之外，为什么能够忠诚于便宜坊？举了一个很小的例子，夜间12点，联合检查团、慰问团到我们厨师的住地看厨师。很多企业的厨师躺在账篷上，账篷里面累了一天已经起不来了，而便宜坊的5名厨师列成一队，穿着厨师装等待领导的检查。领导问他们为什么？他们说我们是代表几千名便宜坊的人到这里来的，我们要给便宜坊企业品牌争光。10名厨师从四川返回机场，交到我手里的时候，是厚厚的一达子已经申请入党的是思想汇报，没有申请入党的是入党申请书。那一刻我泪如雨下，最艰苦的时候，我们不能想象的困难，因为我们的厨师不会搭账篷，不会埋锅做饭，在北京一手电一手器，到那里挖坑、大锅、蒸饭、挑水、捡柴。就是这样，清晨发给我的短信，我们这里很好，但是夸张过了，让我一下子感觉到他在说谎，等一下还要给我们发水果呢。怎么可能？但是，就是这样普普通通的厨师，他们随着灾难成长起来了，因为走之前，我们是全集团自愿报名，优中选优，带着一份光荣走的。走的时候，我到机场送行逐个拥抱，像送走我的孩子。提了4个要求，服从分配，一切困难，回家再说，互相帮助，一个都不能生病倒下，随时沟通，和家人沟通、和集团沟通，平安归来。一共是4条要求，孩子们感受到的是来自集团对于他们的关心。所以，他交给我们的是一份思想汇报。为了延伸这个成果，我们在7月1日的党员大会上，10名厨师挂着花环，在全场几百名党员的热烈掌声中走进会场，然后每人5分钟演讲灾区感受。

不仅仅是他们支援了灾区，更重要的是灾区的所见所闻，让他们坚定了爱党、爱国的信心。有位厨师在演讲中就是这样讲的，假如还让我做一次选择，那么我还要选择去汶川，我还要选择在便宜坊。

很多人认为店训很虚，而便宜坊告诉我店训很实。与员工共赢的同时，我们要和消费者共赢。便宜坊的产品是好的，592年的生存和发展，我用三真总结它之所以生存的原因。因为它有真技，有真的技术，因为它有真品，真的好吃的烤鸭，因为它有真情。它默默维持了产品的出品质量多少年如一日。它的失败在于它没有与时俱进，努力地做营销，营销怎么做？营销必须做，但是营销和宣传怎么做？各有各的选择。我的选择是，几百年来是消费者支持了便宜坊，那么我们要把这笔钱实实在在地花在消费者身上。去年5月，我们首创了节俭日活动，响应了国家的号召节能减排。每周在便宜坊就餐，吃尽了自己点的盘中餐之后，我们九折优惠。

我们为社会付出了爱，也得到了社会的爱，得到的社会广泛的反响，我们被收入了中央电视台的质量万里行的5家单位等，肯定了便宜坊在促进社会和谐当中做出的贡献。

这是我在中央台的录播节目当中回答崔永元的问题，他说你们对于百万元的让利不心疼吗？我说我真的实话实说，百万元对于我们一个餐饮企业不是小数，但是你在央视做一个广告这点钱还不够，而我们把它实实在在地让利于消费者，当我到上海、广西开会的时候，我听到一些客人说，我知道你们便宜坊，我星期天到那里享受了九折。心里的那种安慰，那不是金钱可以买来的。老字号承载了更多的社会责任，那么今天它理所当然应该回馈社会，应该响应党和政府的号召。

崔永元转过身去跟录播现场的观众说，“各位朋友我有个提议，今后如果你们想吃烤鸭，一定要吃便宜坊的烤鸭，不能让这样的企业受损失太多”。我当时很担心，因为央视是不能做广告的，所以实播的时候我想这句话一定会被删掉，但是实播的时候，前面是各个企业的污染的典型，后面是三个案例，结果中央电视台一字不落把崔永元的话播放了，我想这是中央电视台对于便宜坊的肯定。表现上我们损失了百万，但是实际上通过崔永元为便宜坊做的宣传，何止百万？

这是我受邀参加了品牌之路的晚会，中央电视台给了每个企业负责人一个镜头，因为是晚会，当时盛装出席，他们觉得老字号有这样一个掌门人，觉得很奇怪。

中间的是，8月6日我幸运地成为了北京市政府推选的奥运火炬手。我自己祈祷，一定要争取在我的店前跑，可能是我的爱感动上苍，最后我跑的地点，一共30米，从200米到60米，60米减到了50米，50米减到了30米，而这30米前门大街我有两家店，一家都一处，一家一条龙，恰恰我在一条龙门前跑过。当时的现场主持人说，看看雷女士笑得多么灿烂，他不知道，我的左边是我都一处的员工，他们在警戒线外跟着我跑，我右边是我一条龙的员工，他们在给我加油，跟着我跑。

有人问我，你们给人家主持人送了多少只便宜坊烤鸭？怎么主持人解说的时候对于你们的便宜坊的解说这么多？我说那只能说他喜欢吃便宜坊的烤鸭。

8月6日4点钟跑完了我前门大街第三棒之后，6点钟我返回了前门大街，因为8月7日就开街了，我们两家店的员工在加班加点，我带着火炬穿着服装到了两个店，我想这是最好的战前的动员，我跟他们合影。有一个清扫厕所的女工问我“我可以和您合影吗”，我说当然可以，我是代表你们去的，这是大家的荣耀。

我用整整三天的时间，跑遍了我北京所有的店，有一些希望跟我合影的，我们一起来分享奥运带给便宜坊的荣耀。而店前还有很多的客人，也在那里为我们便宜坊、为我们便宜坊能够参与奥运火炬传递而高兴。所以，北京奥运会给我们的体验，在便宜坊来讲，我把它凝聚成四句话。

超越自我无限，只要我们愿意，以更高的表彰。一切皆有可能，只要我们行动，以更快的速度。决胜的是信念，只要我们坚持，以更强的意志。跨越的是心态，只要我们放开，从头再来。这句话已经贴到我各个企业，成为我们共同的一种追求。这使我们共赢，而共赢中的爱能够创造企业新的机会与空间。

爱使我尽责实现人生和谐，人要有多角色意识，职业责任、家庭责任、社会责任。我的母亲上周刚刚去世了，那么我送走我每一位亲人的时候，我心中有悲痛，也有安慰。因为人生不易，命运无常，亲人难再，团圆难觅，我们必须时时刻刻珍惜我们今天所拥有的一切。这句话我不是今天说的，我自己有一份个人宣言或者是个人的使命，这就是一种不可推卸的责任，不能讨论的价值标准。这是我父母对我的期待，老老实实做人，认认真真做事，国秀争取优秀，成为国家的优秀人才。而我个人补充，要终生学习，全力称职，尽我所能，主人有成。为达成这一使命，要善良，包容大家，推功揽过。积极思维，燃烧我。要坚持，目标清晰，追求结果，要坚强，百折不挠。

社会角色，作为一个公民，要忠于祖国、实业报国。作为一革命化党员，要服务人民、深于信仰。作为邻居，要和睦相处，互助人人。作为协会的领导，要宣传品牌，帮助企业，发展行业。而我家庭角色的使命，这是我写在我日记本上多少年做下来的，作为一个妻子，要做丈夫的终生伙伴，真诚珍惜，不攀比。作为女儿的母亲，要做女儿的终生的朋友，平等宽容不强制。作为父母的女儿，要做他们的精神支柱，满足愿望，不争论。作为家中的大姐要做弟妹的终生依靠，给予建议和支持，不要求。作为公婆的儿媳，要做公婆的女儿，更多服从，不让丈夫为难。作为弟弟妹，做姑姐的妹妹，更多尊重不挑剔。就是这样不攀比、不强制、不争论、不要求、不让丈夫为难，不挑剔自己丈夫的家人。让我创造了和谐美满的大后方，同时尽到了自己所有该尽的责任，社会给予了我所有的肯定和荣誉。今天，我感受到爱使我尽责，使我实现了人生的和谐，所以我认为领导力的真谛是爱，因为真爱无敌。

爱的途径是要修炼自我，力求完美，爱的作用会放大我们的领导力，使人家信任我们，只有信任才有力量，才有共赢。只有我们每个作为女性职业一把手的人，实现了人品魅力和性格魅力的双重感召，我们的领导力才真正无限，在市场竞争面前，我们才永远无敌。谢谢大家。

主持人兰彦岭：您又开了几家分店？

雷国秀：7家。

主持人兰彦岭：你们成功的秘诀是什么？

雷国秀：坚持做。

主持人兰彦岭：请您介绍一下成功的秘诀。

雷国秀：主要还是做，我们是在中午吃饭，晚间的时候就把集团很多的事情落实了，因为很多的时候听是别人的，而做是我们自己的。

主持人兰彦岭：我们刚刚结束了举世瞩目的中国29届奥运会，当我们为奥运会开幕式，那么宏大的场面所震撼的时候，当我们对奥运会整个非常专业、非常真诚的服务所感动的时候，往往我们忽略了在背后她们付出很多汗水、智慧。那么，我们在这里把我们奥运礼仪小姐唯一指定的主训练师马妮老师也请到了现场。

当一个老师表现特别棒，讲得特别好的时候，我们要把掌声送给她。马妮老师是北京马妮文化有限公司创办人，她亲自为中国24个女部长做过培训，全国有300多的媒体对于她的课程做过深度报道。

马妮：朋友们，下午好！

非常感谢女性论坛组委会给我们提供了这么大一个交流的舞台，让我们能够在一块分享我们在生活中的种种经验和体会。我也很高兴能和在坐的各位朋友们，一块儿谈我们女性的成功与美的话题。

一个人的能力、机遇、勤奋永远是成功的主要因素，而一个人的外在形象、气质和魅力，对于一个人的成功已经越来越重要了。说到美，尤其是说到我们女人的美，我觉得它确实代表着一个国家、一个民族、一个社会的气质和风貌。如今，随着人民生活水平的提高，再加上社会的进步，现在的女性朋友们，男士们是越来越注意，并且越来越懂得怎么打扮自己了。但是，在这个问题上，我的观点是，任何的打扮都是身外之物，而实实在在的是任何东西都无法替代的，是我们的形体、体态，因此我提出了形体、体态是一个人最好的、永不过时的装饰品。

想象一下，如果我们有一个好的形体、体态，再配上好的服饰，会放射出很多的光彩。但是比如说我们的颈部错位、胸部不挺括、腹部肥胖，穿上服装会是什么样？所以，复杂使形体恢复到最佳状态，才是我们真正亮丽起来的根本。

所以，我提出了形体梳理的概念，这是我提出的形体训练的新概念。这有三层意思，第一层是借助中医的原理让我们的内部通畅，内部系统有序化。第二层是如同梳头一样梳理人的形体。上天已经赐给了我们正确的形体感觉和状态，就是这么挺拔和亭亭玉立。但是，由于生活中各种各样不良的影响，比如说我们长时间的伏案书写，老是坐在电脑桌旁边，久而久之总是重复这么一个动作，不懂得怎么调整自己的形体加上人为的恶习，把上天赐给我们正确的形体感觉和状态。就会出现颈部错位、腹部肥胖、胸部不挺括，我们就要梳理我们的形体，找回挺胸收腹的感觉和状态。

第三个就是心理梳理。在心理梳理这一块，我给我的学员规定了一个面部表情，就是面部呈“王”字。怎么呈“王”字呢？眼睛往两边拉一下是一个横，腮往两边拉一下是一个横，嘴往两边拉一下又是一横，鼻子是一竖，这实际上是一个微笑的状态。如果我们人人都保持这个状态，社会是多么和谐啊！同时，我们在对方的印象中留下了多么有魅力的形象啊。

这几年说到了健美形体，一说到美丽很多人就想到了减肥，也许瘦是成为了人们追求美的唯一的、最终的目标了。在这个问题上，我有我的看法和我的观点，我认为胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力，不可能人人都是林黛玉。我认为，作为一个女人最美丽的是我们的颈部，最高贵的是我们的胸部，最优雅的是我们的小臂和我们的腰部，最能够体现我们青春的是我们的双肩和我们的后背，最有生命力的是我们的双腿。不管你胖与瘦、老与少、高与矮，只要这几个部位各就各位，每一个女人都是魅力四射的。

我记得我第一次给国家女部长讲座的时候，她们连着问了我三遍，他们用笔记了下来，她们也很爱美。

这些年这种大型的活动我经常参与，因为国家妇联经常举办这样的活动，我要到全国各地讲座。我总结了一下，在我讲座完之后，朋友们问我最多的话题就是减肥的话题了。朋友们最关心减肥的话题，我也喜欢把这个减肥的问题拎出来先讲，我提出了这么一个口号“要想不发胖，先把我们的脖子拉长”，我说的这种拉长是感觉上的拉长，似有一根绳子从天上拽着我们似的，不管你的脖子长或者短，要把脖子与锁骨之间的小坑拉出来。我们有颈椎病的朋友，可以自己用这个方法来治疗自己的颈椎病。没有颈椎病的朋友，我们经常找找这种状态，可以防患于未然。

在减肥的问题上，我还有跟很多减肥都不同的观点，那就是要吃饱了饭再减肥。前面已经说了，上天赐给我们正确的形体感觉和状态，就是这么亭亭玉立。

为什么吃饱了饭再减肥？生活中我们老说万事是从头开始的。在形体上，我也是说万事从头错起。有人工作了一天，比如说现在下面的朋友们，可能有人在这里坐了一天了，开始力不从心了，在这个时间段最容易出现形体的问题。有人开始颈部错位了，这必然导致我们颈部出现过多的褶子、重下巴。最美的是我们的颈部，如果出现了这么多错误的内容，谈何美丽、漂亮呢？颈部的错位就是颈椎的错位，这会导致很多人有颈椎病，颈椎的错位必然导致我们的胸椎相应颈椎的号召，我们的胸就挺不起来了。这样，就使得我们的乳房往下靠了，反而我们的后背肉墩墩的很富余。久而久之养成了虎背熊腰的概念和状态。这两个椎一错位，我们的腰椎就挺不起来了，这就为这一圈提供了堆积多余脂肪的状态，不是说我们少吃饭、不吃饭就不长了，你少吃饭就挺不起来，你越挺不起来，又提供了堆积的条件和土壤。

很多的朋友问我，马妮老师我们怎么办？我们这一圈圈像救生圈，后面像挎着两个盒子枪似的，怎么办？我说最好的办法是吃饭、挺拔。

我们量尺寸的时候很多的朋友跟我说，老师我们这些年哪都不大，就是肚子大、臀部粗，中间这一段像个澡盆一样大起来了。实际上，很多的人说肚子大的时候，我们发现他根本没有肚子，那是一个假肚子。比如说我的颈椎、胸椎、腰椎、尾椎都错一点位，我的肚子往前了，其实我真的没有小肚子。但是，我不纠正根本的体态问题，我的肚子就一天一天大起来，就像怀了几个月。如果我开刀把这些肉切掉，我不纠正根本的问题，它还会长起来。这就是我们常说的反弹，怎么样让它不反弹呢？用颈椎梳理，很快地找回天赐给我们的正确状态，从根本上解决脂肪堆积的土壤。自己的身体只有自己能够掌握，所以我用20年的时间揣摩出了形体梳理法，我不是一个商人，我不会忽悠。有的时候，中央电视台采访我的时候，我总呼吁健美身体减肥已经被人为的复杂化、商业化了，最简洁、最安全、最便捷的方法，就在我们自身存在着，就在于重新找回我们亭亭玉立的感觉和状态就行了。

对于我们东方女人、中国女人来说，最严重的形体问题可不是我们的肥胖，是我们的臀部下坠，我一说你们就会想到这个样子。因为我们东方人本来显得下肢短、上肢长，如果我们再不吃饭、少吃饭、吃减肥药，我们的身体素质会下降，我们的臀部会下坠，臀部下坠的时候，有的人臀部会大起来，大腿这个地方像一个小磨盘一样。我要提醒朋友们，检查一下你的大腿，如果已经开始粗了，你可千万不要不吃饭、少吃饭、刻意地减肥了。如果你的大腿粗胖的时候，你的身体素质已经下降了，如果你越少吃饭、不吃饭，你的臀部越挺拔不起来，这个地方越坠越大，越大越沉，形成了一种恶性循环。还是那句话“健康第一，吃饱饭再减肥”。

说实在的，一说到减肥这个话题的时候，我的心都有点激动，我的手都有点发颤。因为这些年我遇到的减肥失败的例子太多了，我见过28位为了减肥没有月经的女孩子，有的人甚至不能生孩子，有的人付出了生命的代价。

我有一个学员是南京的加盟商，她做了十几年的健身教练。她在20岁左右的时候，特别喜欢动感的东西，真正想改善形体的东西，25、26岁或者是40多岁的女人，说老师怎么办？我们的肚子这么大，我要减肥，她老是说不能吃饭、不能喝水、多出汗，你爱出多少斤的汗，才能减多少斤。但是，当她到了26、27岁的时候，她没有这么好的活力了，让她蹦她也蹦不起来了。为了形象，她吃各种各样的减肥药和穿各种各样的束身衣。

她的毒在肚子里面排不下去，她就自己按摩或者是请按摩师给她按摩。有一天劳动报的编辑采访我们的时候，她哭着说出来她的情况，她说我如果不是在南京的新华书店里面发现了马妮老师写的寻找美丽的书，我将是又一个这个行业的牺牲者。应该说，我的身体已经病入膏肓了，因为在北京培训的时候，她经常给另外一个同伴，一下课就到第六医院挂瓶，一会儿脸肿了，一会儿屁股肿了，是不是到了一个地方过敏了？我说如果到一个新地方过敏先吃豆腐，她说不是。知道她这种情况以后，我要求她吃饭，她不能吃饭，每天吃一勺、两勺增加着吃，后来通过内外调整她的体质，一个礼拜之后一大盒饭都可以吃完了。她非常开心，她顺利地完成了她这一期的工作。她经常打电话跟我联系，她说她非常感动，她经常被学员、会员抱着她哭的时候，在感谢她的时候，她感觉她作为一个女人，她感觉到了她生活得很有质量，她下决心，这一生中要做一个美丽的女人、美的使者，传播这种美和爱心。

是的，做一个美丽的女人、做一个善良的女人。在心理梳理这一块，我调动了我们训练专业演员的解放天性、释放天性的严肃，让

职业的女性找我们在生活中、工作中的角色、感觉。我想这个训练对于职业女性提高她们的工作质量非常好，生活本来是一个大舞台，想象一下每个人都在这个舞台上饰演自己的角色。如果我是一个演员，可能导演让我演一个白雪公主，又美丽、又善良、又和谐。说不准导演也会让我演坏皇后，如果我接到坏皇后这个角色的时候，我就不能善良、和谐，我必须把坏皇后这个凶残的角色刻画出来。我们干嘛不演一个美丽的、让人喜爱的好女人呢？找到这种角色的感觉，它会让你的工作起到推波助澜的作用。

有一个学员特别有意思，她跟朋友们交流的时候，她说她的老公怪她乱买单、乱花钱，被别人忽悠了也不用。那一天她对她的老公说，她上了六次形体梳理的课，她说“老公你不能说我乱买单，你看我练了六次的形体梳理课以后，我从国外带来这么多的服装都能穿进去了，你老让我把服装送你妹妹，那个服装好贵，我哪舍得，我总希望有一天我可以穿进去。我现在都可以穿进去了，哪一套衣服比我的课程贵，我的肚子没了”。她的老公说“我才不在意你的肚子大了小了，我现在最在意的是回到家你的笑脸多了，我很放心，也很放松，所以我一下班乐颠乐颠的往家跑”。所以，男人们并不在意我们的肚子大了小了，而在于我们的笑脸。

她说上了我们的钻石级的课程之后，她总是莫名其妙的签单。她问对方为什么不讨价还价？对方说如果我这一次可以压下一个点，但是我要寻找一个长久的合作伙伴，通过这一次的合作，我感觉你是一个值得信任的女人，所以我愿意跟你合作。昨天她打电话要上我们的课，所以一个人的气质和魅力，对于我们通向成功作用太大太大了。

每一个女人都不想老，都想年轻，都想做年轻。我在后台说，我今年55岁了，我太忙还真没有时间做美容，所以我自己感觉到，我在脸上没有投过资，但是我知道怎么保持形体。所以，我们忙起来的时候，你要注意把肩打开会显得你青春亮丽，胜似你花好多万元做美容。我说一个小故事，我们演过《相恋》，女主角为了参加晚会，问她的老朋友借了项链，导演要求她在舞台上光彩四射，她跳起来的时候像花一样，她要展开双肩，她才能魅力四射。但是，过了十几年以后，玛蒂尔为了还这挂项链她的日子过得很艰辛。有一次在洗衣房里面洗完衣服的时候，她又回忆到了当时的日子。导演要求，演玛蒂尔的演员回忆那一幕，但是要把这几年的沧桑感表达出来。我给她设计的是胸部不挺括、颈部错位，还是跳这段舞蹈。演员用一个小时的时间，演绎了这么多年的沧桑。

所以，先生们、女士们，拉长我们的颈部，打开我们的胸部，这样你想要的美和魅在你身体就体现出来了。

这些年我做形体梳理的工作，各个层次的女性我都接触过，上到国家领导人、女部长、女市长，下到普通老百姓，这次又接触了奥运会的所有的礼仪的项目。我很喜欢我训练过的那些升旗手的小伙子，248名升旗手是三军仪仗队，我要他们放射出对方男孩子的绅士、潇洒、高傲的感觉，我要让他们挺起胸，有自豪感。我要让我颁奖礼仪的小姐们，在颁奖礼仪的舞台上，放射出东方女人的含蓄、端庄、羞涩的美，因为要使奥林匹克烙上中国印。

美确实没有界限，刚才说了我今年已经55岁了，我自己感觉到我的身体状况比我20、30岁的时候不知道要好多少倍。而且，我在看我的照片的时候，我觉得我比我20岁的时候漂亮、有味道。我在写书的时候，当时妇女出版社出了我的照片，希望我拿几张年轻时候的照片，后来他们说，老师你年轻的时候好土啊，我说我那个时候还是芭蕾舞演员，当然没有现在有魅力了。

我前几年见了撒切尔夫人，我觉得她是一个很有魅力的女性。有一次我看她的录像带，她在跟英国的皇家海员讲话，她很幽默，语言也不多。当时，她说了“现在站在你们面前的我，化了一点淡妆，穿了一套粉红色的连衣裙，这个时候我感觉我的年龄跟你们没有界限”，当撒切尔夫人说化了一点淡妆，穿了一套粉红色的连衣裙的时候，我看她的眼睛不是60多岁的女人，而是一个16岁的少女，眼睛里面充满了爱意。那些年轻的水兵，他们被一个60多岁的女人的人格魅力震撼了，他们把帽子抛向空中。谁说女人老了就不美丽了？我一直说，女人的美像陈年老酒一样，越老越香、越淳、越有味道。

我从各个电视台的主持人参加我们的形体训练的时候，他们一来训练就跟我说，马妮老师我们很尴尬，我们平时的工作要面对摄像机，但是我们又害怕摄像机，我们觉得摄像机像照妖镜似的，它把我们皮下面看不到的褶子都看到了。所以，我们求导演，别给我们近景，给我们远景。但是，他们参加我们的课程之后，他们觉得各个年龄有各个年龄的魅力，之后他们做出的工作更有质有量了。

说实在的，形体梳理是从减肥入手去找的，发展到现在，减肥只是形体梳理的一个单项目了。更重要的我想通过综合型的形体梳理把我们的气质和魅力梳理出来。

80年代的时候我是一个芭蕾舞演员，我演过白毛女等等，我感觉那个时候的鲜花、掌声都是为我而备的，我认为我没有烦恼，后来我的大胖儿子出生，我的形体回不去了。想想一个芭蕾舞演员形体发胖，没有一个导演请我跳舞，这比杀了我都难受。我只有一个目标，减肥、重新回到舞台跳舞，各种各样的减肥方法没有我不用过的，不吃午饭馒头，不吃米饭，不喝水。在我减肥最最痛苦的时候，我看到了外国人发明的健美舞韵律操，胖子能跳瘦、瘦子能跳胖，我听说北师大已经开始研究了，我通过我的先生找最好的健美舞老师教我减肥。我当时想我们的老师肯定是像舞蹈老师那样，但是我见到老师的时候，给老师带的礼品差一点掉地上。有点像篮球运动员、排球运动员停止训练之后发胖的样子，老师说你如果想减肥，必须不吃饭、不喝水。到了北师大的体育馆里面，收音机一开就带着我跳起来了。那个时候我的孩子已经6岁多了，我已经胖了6年多了，6年多没有工作过了，一身的毛病出来了。老师还说腿抬高，我想几乎要死了，还抬高。音乐一停，我就瘫在地上。老师说没有见过跳过这么好的学生，他要求带我去参加交流会，让我在交流会上展示出韵律操。但是我拒绝了，我发现所有的文化馆都在跳韵律操，行内的人士比着这个模式编创起来了。我在想，西安这么多家在搞交流的时候，我感受哪一种方法，我的健康、事业、美丽就会有。我自己到了西安，到了西安以后，可以说各种各样的健美舞、韵律操使我大开眼界，也使我彻底失望了。我发现这都不是我需要寻找的美，我要找的是东方女性的优雅、秀美，而不是健壮。看了这么多的健美舞韵律操使我感想多多，我想任何的多少都不能生搬硬套，那些韵律操是吃黄油长大的外国人创建的，未必适合我们吃五谷杂粮长大的中国人训练。我是一个舞者，为何我舞不动一般的女性呢？

所以，我带着失望的心情离开了西安，但是一个女人想美、想减肥的心态，对于现在的女人我太理解了，因为我从那里走过来的。

我在一个很偶然的时候，对于动物发生了兴趣，我从慢吞吞的狗熊身上寻找到了为什么它们脖子的肉会坠下来，从鹤的身上寻找到了美丽，它哪怕是抓痒的时候，那种优雅、妩媚、秀美真的太美了。看过鹤以后，我开始看长颈鹿，长颈鹿有一点矜持的样子，要想不发胖，先把脖子拉长。我就是从长颈鹿和鹤的身上感悟到的。

看过各种各样的动物过后，我开始看人了，我发现刚学会走路的小孩子，在慢吞吞走路的时候，他的腿、膝关节伸不直，他的肉是往下流的，胖乎乎的非常可爱，小孩几乎都没有小脖子。再往后看，孩子到了8、9岁的时候，那种亭亭玉立、青春、健康太诱人了。再往后看，不管女士、男士都是这样的，20多岁、30多岁、40多岁、50多岁，颈部错位、胸部不挺括、身体拖沓，这种发胖变形不是因为营养过剩，而是我们的营养失调了，我们少吃饭、不吃饭，使得我们的素质下降了，再加上我们的身体错位，使得我们不该胖的地方都胖起来了。这几年，我发现那些小孩比大人背还驼，看了我真担心。我看到很多的大人为孩子报名，我感觉到心里酸得很。我在想，这么多的孩子都挺拔不起来，他们的家长希望他们这一期能够上上，我没有这么大的能力，我现在的师资不够。这个时候，我也感觉到这是一个特大的市场。但是，我希望这些孩子能够最早最早找到挺拔、身体不变形的小公主般的感觉的形体感觉和状态。

从形体不到位为多余的脂肪提供了土壤，为了这种发现我曾经多少次流出了热泪，我找到了提升收挺、深呼吸的状态，找到了这些状态的时候，睡在床上就可以减肥了。现在找到了方法，发展到现在，形体梳理只是我一个项目，形体梳理一个宗旨就是改善形体的不满意之处，寻找形体的最佳状态，与我们的内在素质相配合，与我们的内分泌疏通相配合，最终焕发出我们女人的气质和魅力，以提高我们的生活质量，为我们的成功起到铺石铸路的作用。

说实在的，通过我这些年的揣摩，从一个芭蕾舞演员，到现在的专业的形体教师，揣摩了几十年，我们中国有食文化、茶文化、酒文化，唯独形体没有文化，所以我希望有识之士跟我一块做美丽的事业，做一个美的使者，传播这种美。

道理是讲不完的，时间优先，我给一点干货。朋友们，电梯里面是一个比较好的健身场馆，我们在电梯里面，我们可以做一个九点靠墙的东西。比如说后面是一面电梯的墙，我可以两个脚后跟靠着墙，这是两点，我的两个腿部靠着墙是4点，我的两个臀部靠着墙这是八点，然后我赶紧后脑勺靠墙，然后我赶紧拉颈部，这个小坑拉出来之后，你的肚子就不大容易起来了。但是，这种九点靠墙不太容易，因为我们古代的女人是溜肩为美。这次奥运小姐我们要让她们找东方女人的含蓄、端庄的美，但是这样一代代延续下来，我们两个肩都有点往里扣，我们现在的服装都有垫肩，所以我们要注意气质和魅力，所以要经常注意开开肩。

再一个，这个九点靠墙，你可以在任何一面墙上两个人背对背的做。我训练三军仪仗队的时候，我就让他们背对背的练。我们可能在台上发言有一些手势的动作，但是这个动作尽量不要高，尽量在肩以下。因为我们穿的服装有一些板人，当你的手一高，你的背会驼，这样你的气质会受到一定的影响，所以站着说话、坐着说话，你的手位在胸以下，你会发现你越说越自信，越说越兴奋，而且还不容易忘词。在活动招手再见的时候，一定要小臂在动。女孩子一定要兰花指，中国的女人一定要继承下来。梅兰芳大师到外国的时候，他们把我们中国的兰花指学去了，她们在一些场合端着酒杯说再见的时候都是兰花指。我们的老师骂我们，难道这要让外国人继承下来吗？这一次我们吸取了京剧演员的走法，全部是一串树叶的走路，我们正常的走路都应该这样走。我们中国有句话说“站如松、坐如钟、走如风”。如果你不是一串树叶走路，你的体态肯定不好看，它不美丽、不漂亮。一串树叶的走路怎么走呢？生活中我们缺少这方面常识的时候，你的两脚是直前的。这样，你会往下坐。一串树叶的走路，逼着你的身体挺拔起来了。不管任何的场合转身要快，如果你走得正美丽的时候，谁叫你转不过身，这个身体一下子老了一截。所以，我一直说，这样的形体减肥没有灵灵丹妙药，如果有的话，就在你自身存在着。我揣摩到的形体梳理法，可以为你所用，但是你自己可以掌控你的形体，而不是让别人掌控你的身体、减肥、魅力。朋友们，作为一个现代职业女人，我们注意自己的仪表、仪态是对别人的尊重，也是对于我们自己的尊重。我们注意我们的仪表、仪态是让自己在对方的心目中留下好印象的很重要很重要的内容。气质是一个无声的世界语。作为人生对于自己的仪表、仪态，也是对于家庭、事业一种爱的奉献，谢谢大家！

主持人兰彦岭：我们听了马妮老师的演讲，我们才知道什么叫做美、什么叫做魅力女士。听您的课，给别人是视觉、听觉、美的享受。

马妮老师曾经多次参加我们的成功论坛，我想问您一下，您对于成功论坛的印象是什么样的？感悟是什么样的？给大家用一句话分享一下。

马妮：成功论坛让每一个人走向成功。

主持人兰彦岭：用掌声感谢马妮老师。现在有了孩子和未来一定有孩子的举手？孩子是我们生命的延续，是我们未来的希望。各位，想让我们的孩子教育成才的朋友举手我看一下。接下来，我们请出一个非常优秀的老师，他是富家子弟心灵教练、北京汶林企业管理咨询有限公司总裁庞子东老师。