杨邦展板所用材料

第一篇：杨邦展板所用材料

湖北大学第十八届“十佳大学生”候选人——杨邦

杨邦，男，中共党员，政法与公共管理学院2008级行政管理专业学生。现任湖北大学志愿者协会主席，曾任政法与公共管理学院志愿者协会主席、08公管1班班长。

在思想上，他积极上进，严于律己，光荣加入了党组织；在学习上，他勤奋刻苦，成绩优异，连续两年荣获国家励志奖学金和“一等优秀学生奖学金”，以及获得厚情奖学金和google公益奖学金；在生活上，来自恩施的他乐观自信，学费和生活费来自于自己兼职和奖助学金；在工作上他认真负责，有大局意识，组织协调能力强，近百次参与和组织各种活动，如Google益暖中华公益大赛、湖北青年志愿者话剧巡演、玉树地震和西南旱灾大型捐款、关爱民工子女、“路口执勤”活动、百企万岗大型招聘会、高雅艺术进校园等活动，他的工作得到参与活动的民众和师生的好评，该生多次被评为省级、校级“优秀志愿者”、校“三好学生”、校“优秀学生干部”等荣誉称号。

与此同时，他还积极参与暑期社会实践：2009年7月初，只身去了鄂州工地，体验民工生活；2010年7月13日—20日，和“荆楚英才学校”湖北省大学生骨干培养班的15名学员一道前往洪湖市燕窝镇开展暑期社会实践，由于正逢连降大雨，内涝严重，与当地干群一道参加了该镇抗洪抢险的重要工作，实践报告《罕遇洪水下燕窝镇抗洪情况调查分析》荣获二等奖，他也被评为湖北省大中专暑期社会实践先进个人（荆楚网有报道——“荆楚英才”投身洪湖抗洪抢险第一线）；2010年7月20日—8月20日，在中国联通通信集团湖北有限公司进行了为期一个月的暑期实习，荣获“青春在沃”学见证书。

来自恩施贫困家庭的他深感求学的不易，更懂得珍惜生活。他坚信苦难是人生的财富，只要乐观面对生活的挫折，就一定能掌握自己的命运，实现自己的梦想。他一步一步向梦想走进，不再畏惧，不再心惊，像一株不断接受阳光雨露的参天大树，坚强而勇敢的面对一切风雨。

获奖情况：

曾获2010湖北省暑期社会实践先进个人、湖北省优秀青年志愿者、第十三届“外研社杯”全国英语辩论校内赛优秀奖；校三好学生，校优秀学生干部；国家励志奖学金，校一等优秀学生奖学金等奖项。

第二篇：高三所用

高三百日冲刺所用材料 竖幅

青春少年，十载磨剑，争分夺秒，今朝奋搏折桂梦。莘莘学子，寒窗励志，于斯荟萃，他日同攀摩云路。

横幅

钦工中学2012届高三百日冲刺誓师动员大会

班级上方横幅（13个班）

惜光阴 百日犹短 细安排 一刻也长

高三（）班级名片 班级口号： 高考目标：

高三（7）班

口号：春风吹，战鼓擂，今年高考谁怕谁

理念：良心无愧

信心无畏

恒心无敌

青春无悔 目标：本科上线100%

钦工中学2012届高三 高考百日誓师教师誓词

我们以生命做笔，以心血为墨，我们共同演绎生命中精彩的华章。我们恪尽职守，精诚团结，我们稳立潮头，准确导航，我们乐守月光，喜迎晨曦。我们有追求卓越的决心，我们有勇夺桂冠的信念，我们为你们保驾护航，我们为你们摇旗呐喊，我们与你们同甘共苦，我们与你们风雨同舟！

让我们共同挥洒汗水，壮志昂扬，奋战百天，让我们一起倾注热情，超越历史，再创辉煌！

宣誓人 高三年级教师

二楼喷绘：（大）

钦工中学

2012届高三

高考百日誓师学生誓词

奋斗主宰高考，拼搏成就梦想，成功来自课堂。

请老师、父母放心，我们以青春的名义保证： 我们奋斗100天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀； 我们拼搏100天，让青春的智慧在六月发出光芒； 我们苦战100天，让父母恩师在六月畅想期望！宏扬钦中精神，谱写钦中新篇章！

宣誓人：高三年级学生

四楼： 合力尽心琢美玉，让过程更加完美

卧薪尝胆跃龙门，让结局不留遗憾，三楼：做一题，对一题，题题关乎高考

拼一分，高一分，分分决定升学

二楼喷绘 寒窗苦读百日，必定有我；

独占熬头六月，舍我其谁？

二楼楼梯东：秒秒拼，树自信，苦百日；

分分搏，凭实力，战高考

二楼楼梯西：高三高考高目标，苦学善学上好学 二楼楼梯间东：拼十年寒窗挑灯苦读不畏难，携双亲期盼背水勇战定夺魁。二楼楼梯间西：滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。

第三篇：七日瘦身汤所用材料

七日瘦身汤所用材料：

洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，番茄(西红柿)2.5-,卷心菜1斤,盐少许.七日瘦身汤的做法

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净，切成小块状

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状

七日瘦身汤吃法

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤

第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

第7天 正常饮食加瘦身汤

七日瘦身汤小贴士：

饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）

三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。

六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）

八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。

十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。

第四篇：《大洲大洋》教学设计(杨金邦)

七年级地理《大洲和大洋》教学设计(第二课时)

杨金邦

【教材分析】

本节教材主要讲述地球表面的海陆分布大势，及大洲大洋的位置、轮廓和分布特征。学习本节内容要求利用地图说明全球海陆分布特点，记住海陆面积比例；运用地图判别大洲、大陆半岛、岛屿及大洋、海和海峡；运用世界地图说出七大洲和四大洋的名称、位置。【学情分析】

七年级学生对地球的面貌比较感兴趣，在上课之前已有了一些模糊的认识，但不能确切地表述出来，对七大洲和四大洋的名称、位置、轮廓及分布特征的认识，停留在照本宣科上，难以建立空间概念，更无法在头脑中形成地图，这也是初中学生学习地理的主要障碍之一。【教学目标】 知识与技能

1.了解全球海陆分布状况，能运用地图说出全球海陆分布特点，记住海陆面积比例。2.掌握七大洲和四大洋的名称、位置、轮廓及分布特征，能够在地图上准确、规范地填写出它们的名称。

3.训练学生阅读图文的能力及构建头脑地图的能力。过程和方法

通过看、说、描、填图等活动，强化对七大洲及四大洋的名称、位置、轮廓及分布特征的认识，初步构建七大洲和四大洋的头脑地图。情感态度与价值观

通过学习人类探索地球面貌的历程，认识到今天正确反映在地图上的海陆面貌是无数人科学探究和拼搏奋斗的结果，但仍有许多尚未被人类认识的领域，需要不断去发现探究。【教学重点难点】

七大洲和四大洋的名称、位置、轮廓及分布特征。【课时安排】 二课时

第二课时

一、导入新课

复习上节课内容：地球表面海陆所占的比例分别是多少，陆地主要分布在什么半球？海洋主要分布在什么半球？

二、新课教学

1、过渡：海洋彼此连成一片，陆地则被海洋分割成大大小小的块，这一块一块各有什么名称？

2、引导学生阅读课本p32图2.5，,要求学生对照景观图说出地图中大陆、半岛、岛屿、大洲和海洋、海峡的名称。

设计意图：培养学生地图观察和迁移能力，使概念通过观察、比较分析而获得，改变背诵定义记忆概念的学法。

3、引导:读图2.6，说出东、西半球各有哪几个大洲？

4、学生活动： ①看大洲：给学生几分钟时间读东西半球大洲大洋分布图，按从东到西（或从西到东），从北向南（或从南向北）的顺序依次说出东半球（或）西半球主要的大洲。

②说大洲：以学习小组为单位，探讨大洲、大洋的相对位置，能以一个大洲（大洋）为中心，说出它的东南西北有什么大洲（大洋）。先小组准备，然后派代表述说。各组轮流述说，比较哪一组说得准确，并及时作出评价。

引导：

各大洲的名称是怎么得来的？请阅读课本“大洲的命名”。设计意图：

看大洲和说大洲只是让学生初步识记七大洲四大洋的名称及位置，通过了解大洲名称的由来，让学生认识到各大洲名称与地理位置有关系使形象记忆与意义记忆结合。

学生活动：

③写大洲：完成《填充图册》p16页图2.2，写上七大洲、四大洋的名称。④描大洲：每位同学完成《填充图册》p17页的第3题“描图绘图”，绘一个大洲轮廓图，加强大洲分布的形象记忆。

设计意图：

对七年级学生来说地图既形象又抽象，通过描绘、填充等动手活动，眼、手、脑并用，可弱化地图的抽象性，强化地图的形象性，帮助学生在无意注意中初步形成地理脑图。

5、观察比较：

⑴观察“七大洲的轮廓和面积”图，比较七大洲面积，哪个大洲面积最大？哪个大洲面积最小？按面积从大到小的顺序说出七大洲的名称。

（可按以下顺口溜记忆：“亚非北南美，南极欧大洋”）

（2）回顾地图上大洲的分界线是如何表示的？再看世界政治地图上哪些大洲是相连的？找出它们之间的分界线。还有哪些大洲仅以海峡分割？有哪些大洲仅以海峡分割？如果不考虑弯曲的大洲轮廓边缘，用直线描出七大洲轮廓，你会发现各大洲的轮廓近似于什么形状？

6、简笔画地图：

一笔画世界：仿照《地理图册》“一笔画世界”完成简笔世界地图。

7、读图抢答：

①赤道穿过哪几个大洲？ ②北极圈穿过哪几个大洲？ ③跨经度最多的是哪几个大洲？

设计意图：通过抢答激发学生参与热情，把新旧知识融合在问题中，达到温故知新的目的。

三、本课小结

引导学生回顾叙述七大洲和四大洋的位置及名称。

四、巩固提高

《完美学案》相关训练

第五篇：展板寄语

五（2）中队

我们是一个团结奋进的班集体！展现个性，创新求索，是我们的特色。学会欣赏，恭敬谦让，是我们的目标。关注他人，关注世界，是我们的承诺。我们会努力让真情常环绕这个大家庭！

集体奋斗目标

茁壮每一棵苗，艳丽每一朵花。在快乐中成长，在耕耘中收获。

辅导员寄语：

阳光或阴霾都会明明白白写在每个人的脸上，所以孩子们，任何时候都要学会坦坦荡荡。

三．课间活动是应该注意什么？

（1）不要在教室内跑、追逐打闹和做游戏。

（2）不要在门口追逐打闹和做游戏。

（3）不经老师允许不得出校门。

（4）在校园内活动时不得急跑，不得追逐打闹，不的做恶作剧。在人少的地方活动或游戏，且不要危及他人安全。不要做有危险的活动和游戏。

（5）第一遍上课铃响后立即停止活动，以正常行走速度走进教室。