《青春正能量》心得 苏晨晨

第一篇：《青春正能量》心得 苏晨晨

《青春正能量》心得

我自从读了《青春正能量》这本书使我感概万分。

在《青春正能量》这本书中有许许多多的名人名言。有友善的，诚信的，敬业的等等。但这些名人名言并没有让我的眼球停留在上面。而那却让我的眼球停留在那里—“最美的妈妈”吴菊萍阿姨。那是我在一次偶然看《青春正能量》看的一个故事。

上面是这样写的：在2011年7月2日下午1点半，浙江省杭州市滨江区的一处住宅小区，由于家长的疏忽大意，让2岁的妞妞爬上了10楼的窗台，手抓栏杆向下张望，半个身子已经掉在了窗户外，随时都有堕落的危险。

就在人们绝望之际，有一位女士甩掉了高跟鞋，伸开双臂，试图借助孩子。当小孩子落地的一瞬间，她用双臂接住了孩子。

“砰”的一声，女士和小孩子都倒在地上。孩子躺在女士的臂弯里，顿时两人都没了声息。

人们快速把女士和孩子送到了医院。经过诊断，孩子腹腔受伤，幸运的是脑部没有任何损伤，而接住孩子的那位女士左手臂骨头折了三截，伤势非常严重。

徒手接住坠楼女童，这位女士的装具不但感动了中国人，也感动了全世界：美联社，法新社，英国《每日邮报》《每日电讯报》美国《纽约时报》，福克斯等欧美媒体也纷纷报道了她的事迹，并毫不吝啬地赞扬吴菊萍“勇敢”“无私”“机智”“干得好”，是一个“守护天使”。

看到了我对“最美妈妈”吴菊萍的举行不禁流下眼泪，因为一位颇胜任都能为一个不认识的小孩子做出这样的贡献，而我们为什么不能为身边的人做一点贡献呢？我希望我们每个人都能为身边的人做一点贡献。

尚市镇中心小学五（1）班苏晨晨

第二篇：熊晨“正能量“作文

题目：挺起胸膛，赢得自信小孩姓名: 熊晨二(2)班小红是个不自信的女孩子，走起路总爱低着头。有一天，她用妈妈给的零花钱在商店买了一个红色的发夹戴在头上，同学们碰到她都赞美她戴上发夹真漂亮，小红每次听了之后都很开心，不由自主地挺起了胸膛，走起路来都是蹦蹦跳跳的。小红走进教室后迎面碰上老师，老师拍拍她的肩膀说：“小红，你挺起胸膛走路真美，以后要经常保持这种自信哦”因为同学的赞美和老师的鼓励，从此以

后，小红心中充满了阳光，做什么事都很自信，每次班级三好学生评比都是名列前茅。这个故事告诉我们，不要吝惜我们的赞美和鼓励之词，因为这能增强孩子的自信，改变孩子的一生。20 x 20 = 400x 20 = 400

第三篇：晨会激励士气凝聚正能量

晨会激励士气凝聚正能量

清晨明媚的阳光照进明亮的农发行办公大楼，营业室里传来齐整而响亮的口号声“服务为本，客户至上，我能；团结一心，创新发展，我行！”，这是例行的每日晨会。早上八点二十，全员到勤，分两条纵队面向而立，随着主持人一声问候“早上好”，大家便双手击掌，以示晨会正式开始，先是互相整理着装，整理完毕后，全员竖起大拇指互赞，然后员工分别汇报前日业务情况，说明今日工作计划，最后由会计主任总结发言。自晨会制度通知下来，孝感营业部坚持贯彻执行，从按规定开晨会，到习惯开晨会，再到想开晨会，这些都是因为晨会带给我们太多的收获。

晨会提升全员精神面貌，点燃工作激情

晨会制度执行以来，男员工开始穿皮鞋打领带变得绅士，女员工穿行服重形象满面笑颜，客户说你们进新员工了，原因是所有人都变得更精神。晨会让我们以崭新的精神风貌面对客户，以饱满的热情投入工作，真诚地互相赞美，提高了个人自信心，整齐响亮的口号，振奋了员工的工作激情。每日的晨会充满了正能量，不仅提高了员工积极向上的工作态度，又营造了团结协作的和谐氛围，同时也让客户感受到了网点的活力。晨会拉近行领导与员工距离，增强全行凝聚力

平日全员各自坚守岗位，在自己的岗位上默默工作，缺乏交流。上下级之间，由于层级观念，产生距离感，对上不敢言，对下不知情。晨会搭建起沟通平台，领导直接下达精神，员工各抒己见，从而做到上通下达，加强了全行上下的沟通。短短几分钟的沟通，拉近全体行员之间的距离，不仅充分发挥了行领导对工作的部署、引导作用，又使员工明确工作重点，发挥员工在工作中的主观性和创造性。领导和员工及时沟通是培养团队凝聚力的一个重要环节。比较畅通的沟通和交流，及时了解员工的动态和对工作的想法，并鼓励员工多提意见，这样，员工就会有较强的事业责任心和集体荣誉感，提高了员工的士气，增强了全行的向心力和凝聚力。

晨会提供业务交流平台，促进业务发展

俗话说“知己知彼，百战不殆”，在每天的晨会中，各位员工都会汇报自己昨日的工情况，之后会计主任对昨日工作进行简单总结，并对今日工作提出要求。这样不仅可以让员工及时了解自己昨日工作的优与缺，在工作中不断总结经验教训，还可以使员工在工作前就明确一天的工作任务及工作重点，切实有效的提升工作效率。

在业务交流的过程中，除了学习关于近期重点推广的业务以及上级行下发的相关文件、知识理念等，平日里工作中各自遇到有疑问的具体案例可以提出来共同探讨，使员工相互学习、互相促进，取长补短。晨会时间虽然只有几分钟，但是日积月累，聚沙成塔，我们可以在晨会中吸收许多新的养分。

总而言之，通过按时召开晨会，增强团队凝聚力，团队合作氛围日益浓厚，树立农发行形象，展示营业部员工风采，达到内强素质，外树形象的目的。通过晨会，可以讲相关会议精神、工作措施和业务动态第一时间传达到每位员工，让员工能够及时知晓、学习，并根据自身情况有针对性的开展工作，在全行形成一种上下互相沟通、齐心协力的良好机制。营业部将晨会作为网点每日固定时间必须召开的会议，充分发挥晨会对工作的部署、引导、激励作用，并不断丰富其内涵，保证其质量，使晨会成为加强内部管理，提升工作执行力的重要平台。

（孝感分行营业部 李 丽）

第四篇：晨跑心得

晨跑心得 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。

如果你要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐地加快散步或其他活动的速度。当然，半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量。当然，你花在活动方面的时间越多，对健康的好处也越多，但活动不是越多越好，过量的运动会使身体感到疲劳，从而影响到一天的正常活动。那么，晨跑有哪些注意事项呢？

1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。

2、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。

3、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。

4、晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。

5、晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。

6、晨跑可以让人一天的精神都变得比较好，一个星期中可以有四天跑步，三天穿插练习哑铃比较合适。

1.晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。（如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。）早餐最好是一杯牛奶加一个水果。

2.注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。注意晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。

宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。

第五篇：晨诵心得

一年级学生晨诵课

让诗歌与孩子建立起关系，丰富学生的心灵，丰富儿童当下的生命，在晨诵过程中孩子与诗歌交融相汇，沉浸其中，玩味其间，充分体验诗歌的丰富性，也在于通过晨诵，既养成一种与黎明共舞的生活方式。既能习诵、领略优美的母语，又能感受诗歌所传达的感恩、优美及音乐感，让儿童在吟诵时可以感受、理解与传递人类美好的愿望与情愫。

根据低年级儿童的认知规律，晨诵的内容以儿歌、童谣为主。这种诗歌语言简单、浅显易懂，想象丰富。孩子一读就会理解，不需要探讨。比如童谣：“摇、摇、摇，摇到外婆桥„„”“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来„„”“小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来„„” 晨诵课只需要让孩子很快乐地反复朗诵，可以通过通过各种方式进行诵读。范读、齐读、小组读、个人读、女生读、男生读、同桌读等，也可以轻声读、大声读、拍着节奏读、表演读，总之一句话让孩子很乐意地参与到晨诵当中来，并能搞首诗歌的魅力。无论是安全歌、数字歌、动物歌、游戏歌、益智歌，通俗易懂，意味悠长，都非常贴近儿童的生活和心理经验。这些儿歌童谣似乎有着巫术般的魔力，会紧紧抓住孩提稚嫩的心灵，令他们沉醉在语言的幸福里。几点建议：

1、晨诵是一种仪式，师生要共同参与，共同穿越，唯有这样才能置身其中，感受其内，与学生拥有共同的语言密码，共同生活在一起。

2、晨诵需要一种宽松、和谐的氛围。让学生消除恐惧，有一种安全感，真正地进入诗歌，体验诗歌，达到一种忘我境界。在生命的黎明让心灵在诗歌里得以自由舒展。

3、晨诵强调的是一种精神状态，精神状态的调整来自于老师自身的感染、传递，老师对学生的鼓励。这样师生都会以崭新、富有活力的精神面貌迎接新的一天。

4、晨诵以诵为主，不能进行过多分析，过多进行技巧指导，破坏诗歌本身与晨诵氛围。老师不能挡在诗歌与孩子之间。

5、晨诵提倡站读、重视个体读，减少齐读，让每个孩子亮出自己的声音，感受自我的存在。比如每天都会一个小组的学生到讲台进行展示朗诵，这样，每月都会有四五次这样的机会。慢慢地学生的胆量、自信就得到了最大的锻炼。也可以进行班班互动式，让学生到别的班进行诗词朗诵。

6、所谓晨诵，其实并不一定局限于“晨”这个时间上，这只是采取了一种形象化的说法来根据这个课程的特点而已。

晨诵看似很简单，但真正把它做好确实不是件容易的事情。需要各位老师投入精力、时间共同努力。希望通过晨诵，让我们的学生能有一个博爱而敏感的心灵，能有诗的情绪，感动于花开花落，落泪于天边一丝流云，像沈从文说的那句话：于清晨极静之时，听到鸟鸣，令人不敢堕落。

过一种幸福完整的教育生活

—晨诵展示课心得

开学伊始，我校的新教育实验就搞得如火如荼。近日，我校又举行了晨诵、绘本、整本书共读展示课活动，并且组织全校语文教师观摩开展情况，学校领导和全体语文教师先后听了张丽老师，张艳梅老师和冯晓燕老师的三节晨诵课。三节晨诵课都抓住了教给孩子一种与黎明共舞的生活方式这一根本要求，为学生选择了优美的诗歌：或让学生体会到友情的可贵，或让学生感受到时光的易逝，或让学生领略到生活的美好。三首诗符合不同年龄段孩子的认知要求。并且老师与学生一起朗诵、一起感受、一起陶醉，一起激励，老师、学生、诗歌三者交织在了一起，给了学生们极大的精神享受。

经过全校师生的努力，如今用美妙的晨诵，开启孩子们生活的黎明，已成为我校学生开启每天学习生活的固定仪式，此次晨诵观课活动旨在让全体老师全面了解晨诵课的具体操作步骤，通过交流研讨，进一步明确要求，强化责任，进一步提高晨诵课的质量和效率。活动后，各教研组又进行了评析研讨，进一步提升了活动效果。通过观摩，让老师们切身的感受到了新教育实验能给孩子带来很多的好处。同时，通过观摩学习，展示课都能起到引领和示范作用，各位老师及韩校长的建议让我的收获也不小：

1、晨诵不等于读背课文，也不等于读经运动。晨诵的目的主要不在于记忆未来可能用到的知识，不是为了进行记忆力的强化训练，而在于丰富儿童当下的生命。通过晨诵，养成一种与黎明共舞的生活方式，习诵、领略优美的母语，感受诗歌所传达的感恩、优美及音乐感。

2、开启诗可以作为一周或者一个月或者一个课程，每次晨诵前的一首诗，来开启一个个黎明，让孩子的灵魂，精神因诗歌而舒展，为孩子的每一天注入生命的源泉。这样的诗歌，我们称为晨间诵诗。往往需要千挑万选，需要千百次地咀嚼玩味，同时，它们的数量也是极为有限的。

3、晨诵忌过多的讲解，就是呈现，最直接地呈现，重现诗词，各种方式反复地读，涌现出诗之为诗的那一刻，那种感觉，高年级遇到特别难理解的地方时，教师可以作非常简单但画龙点睛的讲解，作一个简单地串讲，但是切不可上成语言文字分析课。晨诵的最终目的是唤醒，唤醒诗歌与儿童生命的关联，丰富儿童当下的生命是最重要的。

4、晨诵不拘于清晨，遇到特殊的日子里，可以进行调整，比如在班级有学生过生日时，教师选择适合这个学生的生日诗，与全班同学一起送给他，而成为相互隆重的庆祝。生日诗选择是应该非常慎重的，所选的诗应该是属于这个孩子的独一无二的诗。

新教育的实验刚刚开始，如果说新教育是一种梦想的实验，那现在我们都是走在通往梦想的路上，我们知道这路的方向，我们需要做的工作还有很多，希望在后面的工作中能得到各位领导和老师们的指点和帮助。“随风潜入夜，润物细无声”。这句诗真真切切地映照了晨诵在孩子们身上发生的作用。

晨诵之旅已开始近一年了。在每天的清晨，我和班里的四十七个小精灵一起度过愉快的晨诵时间。在晨诵的时候，他们会发出“咯咯咯”地笑声；在晨诵的时候，他们能毫无拘束地表达；在晨诵的时候他们能自由地朗读-----晨读不再是单调的读读读，而变成了孩子们最期待的事。一切是那么美妙！其实我一直只是按部就班地例行着每周的晨诵。但是我慢慢地发现晨诵也在悄悄地改变孩子们。

上学期，我们继续游历在着金子美玲的诗篇里。喜欢金玲美子，喜欢她的明快简洁，喜欢她的清纯透亮，喜欢她柔弱中透露出的那份执着与顽强。

在诵读中孩子们学会了认识自我，欣赏他人，来看看孩子们心中的最美：

一万倍 比全世界所有的 国王的宫殿加起来，还要美丽一万倍。

——那是老师闪闪发亮的眼睛。

比全世界所有的 女王的衣裙加起来，还要美丽一万倍。

——那是我们灿烂盛开的笑脸。

比闪闪发亮的眼睛 和灿烂盛开的笑脸，全部加起来，还要美丽一万倍。

——那是运动会上同学们展翅飞翔的身影。

在诵读中，孩子们学会了感恩：

长在河岸上的千屈菜，开着谁也不认识的花，河水流了很远很远，一直流到遥远的大海，在很大，很大的，大海里，有一颗，很小，很小的水珠，还一直想念着，谁也不认识的千屈菜，它是，从寂寞的千屈菜花里，滴下的那颗露珠。

我是一颗小露珠，想念着我们的向日葵班。

我是一颗小露珠，我会想念邓老师。

我会想念我的小伙伴

我会想念亲爱的妈妈。

我会记着我的亲人们。我会想念着美丽的大自然。

晨诵不光带给孩子们心灵的愉悦、语言的灵动，还给孩子们带来了自信：

班里有个孩子，每次检查预习课文，读都读不熟。可是，晨诵的小诗歌却每首都被得滚瓜烂熟。在晨诵时，是这个孩子最快乐的时刻：身子站得笔直，眼睛专注的盯着诗歌，声音是那么洪亮。小小的诗歌成了他的最爱。我于是经常让这个孩子给大家背诵诗歌。渐渐的，他脸上的笑容多了，和孩子们相处得也更加融洽了。现在，他居然能交流利的朗读课文了。晨诵的力量不可小觑。晨诵让孩子们枯燥的学习生活变得多彩起来，晨诵让孩子们的早读不再那么累，晨诵让孩子们开始感到语文学习其实不太那么困难，晨诵让孩子们的精神状态变得好起来。他们的表现让我惊奇，让我窃喜，我感到欣慰。

晨诵还在起步，晨诵正在进行，晨诵还将继续。有行动就有坚持，有坚持就有收获。