拓展感恩训导词2

第一篇：拓展感恩训导词2

感恩项目训导词

一、营造气氛

现在，请大家把心平静下来，选择一个你认为最舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，不准睁开，低下头，放松自己的身体，深深的吸一口气，再慢慢的呼出，感觉是不是很舒畅是啊！

我们每天都在为生活奔波，工作、工作、再工作，经过长期的劳累，你一定感觉疲惫，你太需要休息了是吗？那就好好的休息一下吧！，吸气---呼气---再吸气---再呼气――感觉到你的身体已经完全放松下来为止。你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快是吧，你已经好久没有这样放松过了是吗？ 现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，请将你身上所有的负担和压力全部卸下来，自由的神游，顺便一起回头看看自己曾经走过的人生道路。

二、重拾记忆

母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大，从只会啼哭的婴儿到活泼可爱的儿童、少年、青年；你长大了，从别人那里，你知道了外面这个世界很精彩，于是你就随着人群一起出来打工，拼命地工作，除了工作还是工作。然而你却忽略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，忽略了责任，忽略了感恩，你麻木了，过去的一切，似乎快要遗忘了！赶快回忆一下吧？

还记得自己出生的那个小山村或者小城镇，自己家那座老宅子吗？

还记得小时候和你一起玩过家家的小伙伴吗？

还记得得妈妈年轻时候的模样吗？

还记得那个在母亲面前郑重的宣布，长大了一定要赚很多很多的钱来报答她的你吗？ 过去的岁月给你留下什么，你的许诺是否已经实现？

过去的岁月是不是很模糊，很模糊，很模糊。如果再不重拾一下过去，过去的岁月将会离你越来越远了。

三、案例

在你的生命旅程中，可能有许许多多重要的人会出现，可是有两个人的情义你是一辈子都偿还不了的„„她就是我们的父母亲

案例一：泰山揽车

案例二：唐山大地震------1976十指扎针（摇床、五个月、无受伤但被困、一周后）案例三：登山运动员----5000米山峰、天气突变，气温急聚下降、喂奶、丈夫阻拦妻子

求，裸露体温降、三天后、那位伟大的母亲已被冻成一尊雕塑，但她依然保持着喂奶的姿势屹立不倒

真是可怜天下父母心，朋友，想一想

在那个冬日的深夜里，寒风刺骨，你生病发烧，说着胡话，是谁背着你走过几十里山路送你去医院的？

还记得为了让你得到最好的教育，省吃俭用，告诉你自己只爱吃鱼头，不爱吃鱼肉的她吗？

为了给让你穿上新衣裳，自己却依旧穿着缀满补丁的衣裤的她吗？

在你受伤害、受委屈的时候，总是用温暖的怀抱搂着你，抚摸着你，永远激励你鼓励你，轻声安慰你的她吗?

妈妈总是记得你的生日，总是记得做长寿面给你吃，可是，朋友们你知道妈妈的年龄吗？

你记得妈妈的生日吗？ 你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望妈妈的机会，难道你不想见到自己的妈妈，握着她的手，和她说说心里话吗？

四、母亲

一）、童年

我的家在一个偏避的小山村里，那里很穷，我家更穷，但我有一个天底下最好的母亲。我出生的时候，奶奶便病倒在炕头上，四岁那年，爷爷又患了支气管哮喘和半身不遂，家里欠的债一年比一年多，实在没有办法，父母只好将三姐送给了别人抚养。

七岁那年，我上学了。学费是妈妈向人借的。家里穷的连买铅笔和本子的几分钱也要妈妈去向别人借，我总是把同学扔掉的铅笔头捡回来，妈妈帮我用线捆在一根小棍上接著用，把同学扔掉的作业本捡回来，妈妈帮我用橡皮擦乾净，再接著用。

大姐、二姐就在我上学的那年因长期营养不良，无钱看病，先后患绝症而死。记得在大姐临死前，妈妈有问她，你最大的遗憾是什么？大姐说：“最大的遗憾是从来没有吃过一个好水果”，为了满足大姐的心愿，于是妈妈就到附近的村庄去检破烂，然后去镇上的废品收购站去卖了五毛钱，母亲把它用塑胶袋装好并老老的攥在手里，生怕弄丢了。在经过一个小巷子时，一个年青小伙子走过来，突然抢走了母亲手中的塑胶袋，反应过来的母亲拼命与歹徒争夺，在乡亲的帮助下，母亲夺回了塑胶袋，但她的左手食指却永远被折断了，她忍着疼痛，用争夺回来的可怜的五毛钱给大姐买了一个梨子、一个苹果、一个橘子、一个香蕉、一节甘蔗、一枚草莓，可等她赶着夜路回到家时，大姐已经在五分钟前就断气了。

二姐是在春节前一天过逝的，临死时想吃年糕，大年三十妈妈出去要饭，终于要回来一块年糕，二姐吃完年糕，轻声的唱着“世上只有妈妈好，有妈的孩子象块宝„„”,在别人家吃年饭燃放的鞭炮声中永远的闭上了眼睛！

二）、高中

十五岁那年，我被市一中破格录取，欣喜若狂地跑回家。没想到，把喜讯告诉家人时，父母亲的脸上竟堆满愁云，奶奶去世不到半年，爷爷也生命垂危，家里现在己高台债筑。我默默回到房中，流了一整天的泪。

晚上，听到屋外有争吵声。原来是妈妈想把家里的那头毛驴卖掉，好让我上学，爸爸坚决不同意。他们的话让病重的爷爷听见，爷爷一急竟也永远地离开了人世。安葬完爷爷，家里的欠债又上升了许多。我再不提念书的事了，把「录取通知书」叠好塞进枕套，每天陪妈妈下地干活。

过了两天，我和父亲同时发现：小毛驴不见了。爸爸铁青著脸责问妈妈：「你把小毛驴卖了？你疯了，以后种庄稼、卖粮食您去用手推、用肩扛啊？你卖毛驴的那几十块钱能供儿子念一学期还是两学期„.那天，妈妈哭了，她用很凶很凶的声音吼爸爸：「娃儿要念书有什麼错？儿子考上市一中在咱们县还是独一份呢，咱不能让穷字把娃儿的前程给耽误了。我就是用手推、用肩扛也要让他念下去„..捧著妈妈卖毛驴得来的六十元钱，我真想给妈妈下跪、磕头。我太爱念书，然而这一念下去，妈妈又要为多少难，吃多少苦？

那年秋天我回家拿冬衣，发现爸爸脸色蜡黄，瘦得皮包骨头似地躺在炕上。妈妈若无其事地告诉我：「没事，重感冒，快好了。」谁知，第二天我拿起药瓶看上面的英文说明，竟发现这些药是抑制癌细胞的。我把妈妈拉到屋外，哭著问她这是怎麼回事，妈妈说自从我上高中后，爸便开始胃出血，一天比一天严重，还天天到河里打鱼。医生叮嘱要开刀，可爸爸死活不答应。

就在那天，邻居告诉我：母亲是用一种原始而悲壮的方式完成收割的。她没有足够的力气把麦子挑到场院去脱粒，也无钱雇人帮忙，她是熟一块割一块，然后再用平板车拉回家，晚上院里铺一块塑料布，用双手抓一大把麦穗在大石头上摔打„..三亩地的麦子，全她一个人，她累得站不住就跪著割，膝盖磨出了血，走路一颤一颤的„„不等邻居说完，我便飞跑回家，大哭道：「妈妈，妈妈我再不能读下去了呀„.」妈妈最终还是把我赶回了学校。

我的生活费是每个月十块钱，比起别的同学的五十至八十，实在少得可怜。可只有我才知道，妈妈为这一点点钱，从月初就得一分一分地省，一角一角地卖鸡蛋、蔬菜，实在凑不出时还得去借个两元、三元。而她和爸爸、弟弟、妹妹，几乎从不吃菜，就是有点菜也不用油拌，只舀点腌咸菜的汤搅和著吃。

为了不让我饿肚子，她每个月都要步行二十多里路去给我批发方便面渣。每个月月底，妈妈总是扛著一个鼓鼓大袋子，步行六十多里千辛万苦地来学校看我。袋里除了方便面渣，还有妈妈从十里外一家印刷厂要来的废纸（那是给我做计算纸的）和一大瓶黄豆辣酱、盐制咸菜以及一把理发的推子。每个月都是她帮我理发。（城市里理发最便宜也要五毛钱，妈妈要我省下来多买几个馒头吃。）

高二，我想买一本「汉英大词典」学英语。妈妈兜里没钱，却仍然答应想办法。早饭后，妈妈借来一辆架子车，装了一车白菜和我一起拖到四十里外的县城去卖。到县城时已快中午了，我早上和妈妈只喝了两碗红薯玉米稀饭，此时肚子饿得直叫，真恨不得立刻有买主把菜拉走，可妈妈还是耐心地讨价还价，最后终於以五分钱一斤成交。两百二十斤白菜应换来十一块钱，可买主只给了十元。有了钱我想先吃饭，可妈妈说还是先买书吧，这是今天的正事。我们到书店一问书价，要八元七角五分，买完书只剩下一元二角五分。可妈妈只给了我两角五分零钱去买了两个烧饼，说剩余的一元钱要攒著给我上学花。虽然吃了两个烧饼，可等我们娘俩快走完四十多里的回家路时，我已经饿得头晕眼花了。这时才想起，我居然忘了分一个烧饼给母亲，她饿了一天，为我拉了八十里路的车。我后悔得真想打自己耳刮子，可母亲却说：「妈没多少文化，可妈知道贫穷是一所最好的大学，你要是能在这个学堂里过了关，那咱就算熬出头啦。」妈妈说这话的时候不看我，看著那条土路远处，好像它真的可以通向希望一样。

三）、大学

十八岁那年，我终于考上了本省最好的大学，从一中拿着录取通知书，我连夜摸黑回到家。开门的是父亲，可一把将我紧紧搂进怀里的，依然是我那慈祥的母亲。朗朗的星空下，母亲把我搂得那样紧、那样紧、那样紧„。

九月一号，是我离家去上大学报到的日子。袅袅的炊烟一大早就在我家那幢破旧的农房上升腾。跛著脚的母亲在为我擀面，这面粉是母亲用五个鸡蛋和邻居换来的，她的脚是前天为了给我多筹点学费，推著一整车蔬菜在往镇里的路上扭伤的。端著碗，我哭了。我撂下筷子跪到地上，久久地抚摸著母亲肿得比馒头还高的脚，眼泪一滴滴滚落在地上„.，可当我抬起头来，我突然发现妈妈的额头早已爬满了皱纹，满头黑发已长成根根白发，她还不到50岁啊！

四）、工作

大学毕业，我被分配到离家乡100公里以为的城市。父亲已过逝，身为长子，每个月我都雷打不动地回老家看望母亲。每次，母亲都对我说：“孩子，你的车票挺好看的，送给我吧！”我笑一笑，就把车票送给母亲，晚上我就睡在母亲的土炕上。

后来，我恋爱，结婚，生子，开始每两个月回一次家。再后来，我担任单位领导，更忙了，有时甚至半年才回一次家。母亲慢慢地也就不再向我索要车票了。再后来，我就辞掉了铁饭碗，南下打工了，有时一年也难回家一次，刚开始还隔三差五的打一次电话给妈妈，到最后总找各种借口一个月也不打一次。

10年打工生涯过去了，有一天晚上电话响了，老家的弟弟来了长途，说母亲突患脑溢血，生命垂危。我急忙赶回家，此时的母亲也是白发苍颜，衰老憔悴。见了一面，天亮时母亲就去世了。我拼命地哭着，可我发现妈妈的眼睛没有闭上！手里还攥着一张我最后一次回家的车票，她是因为不放心我长年在外漂泊啊。我突然明白了自己该怎样做，于是我擦干眼泪，决定用妈妈教给我的一首歌告诉妈妈我一定会好好地活着，照顾好弟妹，让妈妈放心地走，在送殡的途中我一步三跪一遍又一遍地唱着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从我写满坚强的脸上滑过

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己

“感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”

我站在雨中不停歇地唱着，一直到妈妈的眼睛终于闭上

整理母亲的遗物时，从那只祖传的樟木箱子里翻出了一本我的中学课本，那是昔日母亲用来塞鞋样的。翻开来，啊，书内竟整齐地夹着一叠车票-------是当年我每次返乡看望母亲时留下的车票。我的泪水又一次地涌出，我后悔，为什么母亲健在的时候不多回几次家，多照顾一下她老人家，多看看我的妈妈。

又一个清明节到了，妈妈----儿子我好想您！

六、结束语

请把我们的情绪恢复过来。

今天，我们一起回首人生的漫漫长路，在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许许多多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人，但是你要知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他们会紧紧的牵着你的手，一起陪你走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。在你工作和生活感到最困难、最危险、最茫然、最无助、最担心的时候，总会有一双双温暖的手伸向你、握住你，为你披荆斩棘，扶持保护，引领你度过一道又一道沟沟坎坎，渐渐的，你不再担心，不再害怕，越来越坦然，越来越自信，因为你知道，有他们在你身边，是那么体贴，那么无私，那么高尚，——将自己百分之百的交给他们，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！我们的心理充满了幸福的感觉，充满感激之情——其实在这个世界上，我们还有多少需要感恩的人啊！

1、我们要感谢父母，生我养我，含辛茹苦将我们抚养成人；长年累月的操劳，二老两鬓都已斑白；他们把全身心的爱，无私的献给我们，却不求任何的回报，这是人世间最真的情，最真的爱啊！我们大家中间有几位能准确记得自己父母的生日？又有几位能在每年二老的生辰时，献上哪怕是一句祝福的话语。要记住------父母恩情深似海！

2、我们要感谢我们的公司和老板，他们给了我们工作的机会和能力展示的舞台，让我们明白了工作的价值，人生的价值；要记住------滴水之恩，当涌泉相报

3、我们要感谢恩师和领导，他们使我们脱离懵懂，走向成熟，授予我知识，教育我做人，激励我奋发学习，在人生的重要的关头为我们指点迷津——又有几位还记得老师的节日、师傅和领导的生日？又有几位能在哪天送上自己的心意或发送一个短信。要记住------一日为师，终身为父

4、我们要感谢自己的爱人，在快乐的时候，我们一同分享；在沮丧的时候，鼓励我，安慰我，为我抚平伤痕；在我生病的时候，照顾我，护理我，使我重新健康，手牵手共同面对生活的风雨； 你可曾记得上一次向爱人表达爱意的时间和情形吗？那久违了的温馨！要记住------一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深

5、我们要感谢同事，感谢他们支持我们，帮助我们。

6、我们要感谢客户，他们理解我们，认可我们。

我们总是太匆忙，有太多的琐事需要做，恰恰却忽略了这人世间最真的感情，细细的想想，这是多么的遗憾啊！我们不要再总是错过表达感激之情的机会

感恩犹如心灵的泉水，源源不断，它滋润心田，免于干涸，它让生命充满生机，洋溢朝气，遍洒阳光，享受生活的美好的幸福；它来自我们的心灵，不暇外求。

感恩有心，莫待功成名就时，感恩有心，莫待养儿方知父母恩

今天结束后就给母亲打一个电话吧，向她老人家道一声问候，祝一声健康长寿！说一声谢谢妈妈

好不好！

谢谢！

第二篇：杨疃中学餐前训导词

杨疃中学餐前训导词

亲爱的同学，敬爱的老师：

你们辛苦了!又到了就餐的时间。

请你们自觉排队，安静有序进入餐厅就餐。请你们时刻牢记：

一粥一饭，当思来之不易； 蔬果米面，恒念物力维艰。感谢天地润万物，感谢圣贤诲我心； 感谢国家养护情，感谢父母生育恩； 感谢农民耕耘苦，感谢老师教导勤； 感谢炊工勤劳作，感谢同学手足亲； 进餐必须讲节约，绝不浪费一粒粮； 对待饮食不挑拣，进食适可勿太贪； 餐后用具要轻放，文明用餐修身心。

第三篇：素质拓展感恩的心诱导词

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。这是我给员工做拓展时的诱导词，奉献给大家，愿大家都能成为一个会感恩的人。

感恩的心思维拓展诱导词

让我们打开尘封的记忆，回到幼年的时代，仿佛看到母亲十月怀胎的辛苦，当我们呱呱落地时，是谁给了我们来到世上的权利，父母之爱却同样如涓涓细流，汇入我们的心田。早上，当我们匆忙从被窝中爬起，是谁为我们做好了可口的早餐？大雨滂沱的大雨天，是谁撑着伞在校门口焦急的等待？当我们遇到困难，是谁能倾注所有一切来帮助？当我们受到委屈，是谁能耐心听我们哭诉？当我们犯错误时，是谁能毫不犹豫地原谅？当我们取得成功，又是谁会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦？是父母，是我们那最平凡、最普通、而又最伟大的父母。

父母不仅给了我们生命，更是为我们的成长付出了心血和汗水，我常常听到父母在背后谈论，说我的身体健康是他们最大的心愿。当我们生病的时候，爸爸妈妈带着我去医院诊治。当时，爸爸妈妈都急得满头大汗，他们担心，更担心别人的眼光会造成我心灵的伤害。从他们焦急的眼神里，从他们的细心呵护中，我深深体会到了父母之爱。相信大家都一定看过一则公益广告，一位孝顺的媳妇在忙碌了一天后，还为婆婆打好洗脚水，为婆婆洗脚，当年幼的孩子看见妈妈正在为奶奶洗脚时，自己也打好了洗脚水，一簸一簸的端到妈妈的面前说：

“妈妈我也为你洗脚”。这一场景确实很令人感动，也让人深省，我们长这么大到底为父母都做过些什么？当父母生病时，我们又在忙什么？有几个能守候在病床前，哪怕自己亲自做的方便面送到父母的床前。我们有几个人能记住父母的生日？父母最喜欢吃的东西？父母的鞋码？这些看似很微不足到的事，却表现这我们是否对父母有一份孝心。

现在，我仿佛再一次看到：寒冬的深夜里妈妈在为我缝衣，那千针万线织就着我的千恩万谢，激动的泪水瞬间用心凝结，在此我只想深情地道一声：妈妈，您辛苦了！

我已经长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，因为有了父母才有了我，才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命，给了我无微不至的关怀。儿女有了快乐，最为之开心的是父母，儿女有了苦闷，最为之牵挂的也是父母。舔犊情深，父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位高低、不管他们的相貌漂亮与否，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。一张亲手制作的贺卡，一杯暖意浓浓的热茶，一盆热气腾腾的洗脚水，一个灿烂甜美的微笑„„都会让父母感到幸福和安慰。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的感情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。让我们用一个个细小的进步，一天天的长大懂事，一次次的优异成绩来回报父母，因为父母永远是我们的支柱，我们永远是父母的牵

挂。母亲节，父亲节，父母的生日早已被各种各样的洋节，众多同学的生日所掩盖了。爸爸妈妈每天在外忙碌的工作，已经很累了，回到家难道不想休息吗？想，但是下班后还要绞尽脑汁的为我们想着，做着我们喜欢吃的饭菜，每年的生日爸爸妈妈都为我们过，但是我们长这么大有几次是为父母过生日。更可悲的是，有的老人养育了一辈子的儿女，到头来只是孤零零的一个人，每个周末，儿女都会因为各种各样的应酬不回家探望，每个生日都会因为事业繁忙礼物到而人不到。那些自作聪明的儿女们以为给父母买套大的房子，装上最好的家用电器，那就是对父母最好的报答。然而，父母们对那些高档的产品毫无兴趣，面对那些物质上的孝敬，父母们只能长叹：“都忙啊！”为什么那些忙碌的儿女们就不能抽空陪陪父母？工作固然重要，但养育了我们的父母更重要，他们年轻时为我们能有好的生活奔波劳碌，而到老来，一个电话还让他们守着预备的好的一桌饭菜无奈的叹气。

鲜花感恩雨露,因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空,因为长空让它飞翔;高山感恩大地,因为大地让它高耸;我感恩,很多很多的人„„ 我要感恩我的老师.从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生,是谁教我们歪歪扭扭写

出第一个字，从求知若渴的无知少年到展翅高飞的成人,从门外汉到专才,从人类的结绳记事到今天信息时代的来临,是我们的老师。老师的爱,是人世间最严肃的情.当我犯错误而受到惩罚时教导我的是老师;当我遇到一道难解的题而汗流浃背的时候,为我细心讲解的是老师.一个赞扬的眼神,使我万分开心;一句温暖的问候,使我感受到第二种亲情..我们感谢老师们辛勤的教育,感恩于他们的谆谆教诲,然而,再多赞美的言语,仰慕的辞藻,也比不上我们用爱和行动来感恩老师.当我怀着害怕的心第一次跨进校门时,老师您阳光般的笑容给我以安慰.您将我那颗恐惧的心理带进了学校,带进了丰富多彩校园,也带进了学习的殿堂.当我怀着疑惑的心面对一道难题时,您耐心细致的给我讲解解题的思路.您将我那颗困惑,堵塞的心理带到了题中,带进了举一反三的解题思路中,也带进了趣味无穷的数学天地里.当我怀着惭愧的心面对错误时,您意味深长的教给我做人的道理.您将我那颗幼小,无知的心灵带到了正确的道理中,带进了我日后要正确面对错误的信念中,也带进从错误走向正确的生活中.当我怀着失落的心面对失败时,您天使般的来到我身边给我以勇气与希望.您将我那颗受伤,气馁的心带进了“自信”的“天空”中,带进了浩瀚的“海洋”里,也带进了以后成功的大门里.当我怀着喜悦的心对待成功时,您善意的提醒给我以谦虚.您将我那颗骄傲,浮躁的心带到了巍巍的“高山”上,带进了上进的“流水”中,也

带进了自强不息的世界里.当我„„

不论我遇到了什么,您都会与我一同面对.老师,在我的眼里您是神奇的.我发自内心地感谢您,“感恩您,我的老师,感恩您为我所做的一切!”

工作的氛围中，同事一丝温馨的微笑，领导一句关心的话语，朋友一个鼓励的眼神，都会给我们以信心、勇气和激励。因此，在我们的周围，在我们家园中有许许多多默默无闻、勇于奉献的人们。他们的事迹令我感动、摧我奋进。兄弟姐妹的互相关爱，互相帮助，令我感动，我要发自内心地呼喊：感谢您，我的同事，感谢您，我的朋友。带着一颗感恩的心，工作、生活一定是快乐的。如果我们人人尽心尽力、尽职尽责，那么我们的企业前景一定会更加辉煌灿烂。

我要感恩给我展示才华平台的老板，帮助我成长的领导。您的谆谆教诲至今难忘，是您教会我做人的道理，一句关心的话语，一个鼓励的言语，使我奋进。一步步成材。我要大声呼喊：您辛苦了。更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜„„”学会珍惜你的幸福，学会

感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久„„ 感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

第四篇：拓展项目风雨人生路感恩词—拓展培训

牵 手

——明阳天下拓展培训

（进入室内后坐下，盲人取下眼罩，适应一下。）

下面的活动，不需要用语言来表达，所以请所有的朋友保持沉默，你只需要用心去体验、去感受。请各位闭上眼睛，没有我的允许，请不要睁开。

现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体。（催眠音乐1）深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再来一次，深深地吸气，慢慢呼出，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气----，呼气-----你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。（海浪声）

现在，让我们彻底放松一下，享受一段美好的精神之旅。听着轻松的音乐，幻想着来到了一个美丽的海滩

大海一望无际，蔚蓝的天空上，朵朵白云在飘动，偶尔有海鸥飞过 想象着自己慢慢地躺下来，躺下来，躺在暖暖的海难上 听到阵阵的涛声，海鸥的叫声，任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着 海水轻轻地击打着你，轻轻地拥着你

随着这舒适的节奏，你轻轻地荡漾起来，荡漾起来 感觉非常地舒服，非常地舒服

我们每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。

刚才你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？就在这时候，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界。他总把最好的路让给你走，而把最危险、最艰难的地方留给自己。正是由于这双手的扶持和保护，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艰难……因为你知道，有自己的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚，——将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！

现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程。（背景音乐：《神秘园》循环播放）在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人。但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。

从我们降临人世的那一刻起，就有一男一女两个人，紧紧地牵着我们的手，在我们的人生旅途中一直陪伴着我们，关爱着我们，他们的爱是我们一辈子永远也偿还不了的。这两个人就是我们的爸爸和妈妈。为了我们的教育，我们的成长，爸爸和妈妈一年到头风里来雨里去，拼命地劳作，毫无怨言。他们对我们的爱是人世间最无私的爱，他们所有的心血都用到了子女的身上，从未要求我们回报什么。你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望爸爸妈妈的机会，难道你不想见到自己的爸爸和妈妈，握着他们的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和他们说说心里话吗？

现在让我们想一想，想一想妈妈年轻时候的样子，那时候的妈妈是多么年轻、多么漂亮啊。在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。你很忙也很累，可是你有多久没有回家去看望妈妈了，你又有多久没给妈妈打个电话了，你知道吗？儿行千里母担忧，妈妈的心始终在牵挂着你、等着你、期盼着你啊！

在一座大山脚下，有一户人家，这户人家只有一对母子相依为命，妈妈已经高度失明了，天天靠给邻居缝洗衣服来贴补家用，儿子每天上山砍柴来维持艰难的生活。由于长期的疲惫和劳累，儿子得了痨病，在那个时候这就是绝症啊！妈妈到处求爷爷告奶奶想寻到一个偏方能治好儿子的痨病，可是一直都没有找到。

这一天，儿子和往常一样上山砍柴了,妈妈一个人坐在院子里给邻居缝补衣服，就在这个时候来了一位白发苍苍的老人，这位老人说，听说你要寻一个治疗痨病的偏方，我这里有啊！妈妈高兴极了，扑通一下跪到老人面前：“快告诉我这个偏方是什么样的？”老人说：“要得到这个偏方也不难，要你和儿子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一颗灵芝，你们把他摘下来，但是不能这样吃，这样吃是没有用的，它必须要有一个药引子，这个药引子不是别的，是你这做母亲的心啊！”说完这句话老人就不见了。

傍晚的时候，儿子回来了，妈妈说，孩子啊，可好了，妈终于找到一个治你痨病的偏方了，你的病有救了。孩子高兴极了，躺在床上整整高兴了一宿，因为他还那么的年轻，还有好的多的事没有做，他多想活下去啊！这下可好了，终于可以治好自己的病了！

第二天一大早，孩子就背起了妈妈一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上妈妈从怀里掏出了一把剪刀，不停的剪着路边的小树枝 丢在地上，路边的荆棘刺的妈妈双手鲜血直流，可是妈妈还是剪着丢着，剪着丢着。终于母子两个到了山顶，取下了那颗灵芝。这个时候孩子不解的问妈妈：妈，来的时候你剪那么多的小树枝扔在地上，那么小的树枝又不能当柴烧，这有什么用啊？妈妈一把抱过儿子，哭着说；“孩子啊！我可怜的孩子啊！为娘的没有告诉你，我们母子从今往后，再也没有见面的机会了！因为妈要把自己的心给你做药引子！妈老了，不中用了，不能够照顾你了，可是我可怜的儿啊！你从来没有到过这么高、这么险的地方，我是怕我儿一个人回家的时候迷路啊！”孩子“噗嗵”一声跪在了妈妈的面前说：“妈，这病我不治了，咱回家吧！”妈妈擦干儿子脸上的泪水说：“儿啊，你怎么这么傻啊！你还这么的年轻，还有很多的事都没有做，你必须要好好的活啊！妈老了，不中用了。妈能用自己的心来救孩子的命，妈感到特别的开心啊！”说完妈妈就用那把剪刀，划开了胸膛取出了那颗正在跳动的温暖的心，放在儿子的手中。儿子双手捧着妈妈的这颗心，向山下边哭边跑，跑着跑着，孩子跌到了，那颗心掉到了地上顺着山沟滚了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是这颗心滚到了石头缝里。孩子伸出手去取那颗心的时候，他突然听见那颗心说话了：

“儿啊，你摔疼了吗？” “儿啊，你摔疼了吗？------”

（音乐：《烛光里的妈妈》……音乐《烛光里的妈妈》渐停。）这多像我们自己的妈妈啊，为了我们她们付出了多少的心血、汗水和泪水啊。（背景音乐《Nocturne》循环播放）在我们小的时候由与自己的任性淘气让妈妈气哭了多少回啊，在我们小的时候看到妈妈受欺负受委屈，这时候你对妈妈说：“妈，我长大了一定让你过上好日子！”可是这些你做到了吗？当妈妈关心你、激励你的时候，你有时还会说：“你怎么这么唠叨啊！妈，你怎么这么唠叨啊！你烦不烦啊！”可是你知道吗？妈妈为了我们，甚至愿意掏出她们的心啊！多少年了，你给过妈妈一个拥抱吗？你对妈妈说过“妈，我爱你，妈你们辛苦了”这样的话吗？你知道吗？这一个拥抱，这一句感恩的话，他们等了多久啊？你还要让他们等多久啊！……有句老话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，也许有一天，你想给父母一个拥抱，想对父母说：“爸、妈，我爱你，你们辛苦了”，这个时候你可能已经没有机会了。

2008年5月13日，在汶川大地震发生一天之后，一个年轻的女人，被抢救人员发现的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的。透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪地，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些像古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑边喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声地喊“有人，有个孩子，还活着”。

经过一番艰难的努力，人们终于孩子救了出来。孩子被包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住，妈妈永远爱你”！

（音乐《在你面前我好想流泪》播放）

曾经有个女孩说过，（背景音乐《感恩的心》开始）妈妈去世后，她才知道做家务是多么辛苦，妈妈活着的日子，她连衣服都不愿意洗。当你发现人生无常的时候，你是否为你所拥有的一切而感谢上天？我们有所爱的人，有爱我的人，有父母的爱，有兄弟姐妹、朋友和同事的爱，这是多么难能可贵啊。我们有健康的身体，眼睛可以看得到绚丽的世界，嘴巴可以自由表达自己的情感，这是多么的幸福。我们有睡觉的地方，有一个可以休息的怀抱。每天早晨醒来，可以呼吸一口新鲜空气，可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光，这一切不是世上所有人都能拥有的。当我们拥有时，我们总是埋怨自己没有些什么，当我们失去时，我们却忘记自己曾经拥有些什么。我们害怕岁月，却不知道我们活着是多么的幸福。我们觉得生存已经没有意义，许多人却在生死之间挣扎。四川大地震，6万多个鲜活的生命消失了，当我们为他们感到悲痛、当我们感慨生命的脆弱的时候，我们这些活着的人，有什么理由不珍爱生命，珍惜今天所拥有的一切？今天，我们在这里经历了一段坎坷的历程，对感恩有了更新的理解。感恩我们的父母，给予我们生命，养育我们长大成人；感恩我们的老师，传授我们知识，帮助我们探索世界；感恩我们的爱人，无论是风是雨，他（她）陪伴我们一起走过；感恩我们的领导，感恩我们的朋友，感恩一切帮助过我们、支持过我们的人。拥有一颗感恩的心，我们会更加幸福快乐，会深切懂得：你为这个世界付出了多少，这个世界也会回报给你多少。

现在请各位睁开眼睛，把情绪恢复过来。这两天的训练，大家经历了信任背摔、高空断桥、生死电网、孤岛求生和毕业墙，刚才大家又携手走过坎坷的路程，相信大家的心走得更近。在这里，给大家提供一个沟通的平台，请你们找到自己的搭档，依次走到前面来，畅开心扉，把你最真实的感受与大家一起分享。

（从某一组依次开始）。音乐《花草香随风》循环播放。最后合唱《同一首歌》。

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

第五篇：感恩词

感 恩 词

我感谢：感谢伟大的祖国！是她五千年的文明给了我作为一个中国人的自豪，使我历练出知荣明耻和自强不息的价值！

我感谢：感谢党和人民！是他们给我创造了良好的学习条件，使我具备了提高素质、锻造技能的前提！

我感谢：感谢我的父母！是他们将我带来人间、给了我生命、养育我长大，使我懂得了自尊自重、爱护自己的意义！

我感谢：感谢我的老师！是他们教给我知识、教会我做人、使我感悟到珍惜时光、奋足奔驰的真谛！

我感谢：感谢我的朋友！是他们在我最需要帮助的时候，向我伸出热情的手，给我以支持和鼓励，使我体会到真情无价、友谊长存的道理！

我感谢：感谢一切关爱我的人！我要用我的努力去回报这一切！让这个世界因为我而变得更加美好！让我的祖国、我的亲人、我的老师、我的朋友、我的学校、我的同学……因为我而感到骄傲！