高效的学习技巧[推荐5篇]

第一篇：高效的学习技巧

高效的学习技巧

第一步 树立正确的学习目标

美国的一位心理学家，曾经指出：“如果一个铅球运动员在比赛的时候没有目标，那么，他的成绩一定不会很好。如果他心中有一个奋斗目标，铅球就会朝着那个目标飞行，而且投掷的距离就会更远。”这个比喻非常形象，它具体的说明了学习目标的重要性。当我们有了一个追求的学习目标时，才会有不懈地努力，向着心中既定的目标前进。

制定了学习目标，也就明白了学习的方向与学习的进度，而不是盲目的学习。所以，我建议第一个学习者都要树立正确的学习目标，因为有了目标才会有学习的动力。

第二步 制订学习计划

制订学习计划必须注意：

首先，不能制订太高的学习计划。

很多人做事总是很“冲动”，一时心血来潮就为自己制订了很高的学习计划。虽然这个计划可以增强自己的学习的积极性，但是，假设因为某些不可避免的原因，计划不能实现，那么势必对自己的信心造成影响，继而影响学习的积极性。

其次，也不能制定太低的学习计划。

如果把学习计划定得太低，虽然很容易达到，但自己的动力却得不到充分的体现，同时也无法通过学习而有效地提高自己的能力。此外，过低的学习计划与目标还有可能助长自满和狂妄的情绪，总以为自己很聪明而不想付出更多的学习精力。

第三，学习计划不能定得太过于死板。

我曾经看见一些学生把自己的学习计划制定得太死板，一切都按照条条框框进行，甚至出现哪一个小时学习哪门功课的情况。这样的计划看起来很清楚、明白，但是太死板，死板的学习计划容易导致学习兴趣的降低。无论你多么聪明，一旦你对学习感到厌烦，那么你是很难继续坚持学习的。

第四，学习计划也不能定得太松。

如果学习计划太“灵活”，在执行的时候又会觉得起不到计划的作用。所以，在制定时又不能过于笼统、松散，否则学习计划就形同虚设。

第五、计划有长有短。

学习是一门艺术，必须讲究和谐和内在的平衡。即，我们在制定学习计划的时候，要注意长期计划和短期计划的结合。长远计划可以确定学习方向，而短期计划则可以更好的落实学习内容。将二者有机的结合起来，才能更好的提高学习效率。

我们以高中学习为例，谈谈具体应该如何制定长远计划和短期计划。

我们可以将长期计划看作是整个高中学习的总计划，期中还包括第一学年开始的时候为本学期制定的学习计划。长期计划的制定需要考虑到的因素相对较多，如自己的人生目标，个人志向等等。简单一点就是整个高中学习的目标，每一学期要达到的目标等等。

短期计划是长期计划的补充，或者看作是长远计划的一个分支。它主要指第一个星期的安排，或者是第一天的学习计划，或者是每个月的学习计划。短期计划要充分考虑自己学习时间怎样与学习的内容相协调。朋友，你制定了科学的学习计划没有？

第三步 认真执行学习计划

（一）落实到天

对于自觉性较差的同学，自己订立的所谓“周计划”、“月计划”，由于某种原因可能是形同虚设，计划往往没有付诸实践。所以，我们在订立长期计划的同时，我们必须订立“每天计划”，并严格按照计划实行。如果有一天因为特殊情况而耽误了学习，不应该随便就放弃当天的学习，一定要找空余时间弥补起来。也就是说，要把所有的计划落实到天。

（二）贵在坚持

“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，等等虎头蛇尾。而学习是一个周期性较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间和精力，并对人们的信心有很大的动摇，所以，在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、轻言放弃。学习计划一定要每天执行，而且贵在坚持，如果某一天的任务拖下了，就要及时补上去，否则学习账就会越欠越多，最终将整个学习计划拖垮。

（三）随时调整

当我们订立了一个学习计划后，千万不要认为这就是死定了的学习计划。计划一定要灵活，即在执行时还要做到随时根据自己的学习时间，学习效果等等相关的因素做出适当的调整。比如，某一天学习时间比较紧，或者有其他相当重要的事情需要处理，那就要对学习计划作出相应的调整。

朋友，你执行了你的计划没有？

第四步 合理安排学习时间

（一）找到学习的“巅峰期”

争分夺秒的学习，这固然是一个好的学习方法和理念。但是，学习是否能够收到良好的效果，是否能够充分地发挥自身的学习能力，并不一定是看你一天有多少时间在学习。

对于学习效果来说，首先应该考虑学习方法的运用是否得当，我经常看到一些学生在埋头苦读，结果还是成绩不理想，这是为什么呢？究其原因就是学习方法不对。不正确的学习方法，花的时间越多，学习效率就越低。除此以外，人作为一种高级动物，在不同的时间段里的学习效果是不一样的，因为人在不同的时间里身体机能所发挥的作用是不一样的。所以，如果要更好地提高学习效率，就要找出自己比较适合学习的时间段，然后充分利用这段时间学习，可以达到事半功倍的效果。

我们都是生活在24小时这个范围内，但为什么有的人在学习时却能将一天的时间当两天用，甚至获得更高的效率呢？主要是他们能够在自己学习效率最高的时候抓住机会学习。科学证明，人在刚吃饱饭时，头脑反应较迟钝，而在起床后的2－3小时，头脑最清晰、敏锐，因此如果我们善于把握这些规律，就可以提高学习效率；反之，则形成浪费。总之，有人清晨学习效率高，也有人是典型的夜猫子，喜好开夜车，这没有固定的格式和定律，应该根据自己的性格与爱好，以及生理情况而定。一天中的一段时间内，每人都有自己的“巅峰期”，要想在较短的时间内获得很高的学习效率，我们就必须找出这个“巅峰期”加以充分地利用。

（二）合理利用空档时间

无论你的学习任务有多么繁重，一天之中总还是有一点空档时间的。那么，要提高学习效率，就必须充分利用这些空档时间。比如，这堂课老师提前了三分钟下课，或者放学回家在公共汽车站多等了20分钟等等。这些时间都称为空档时间。

现在，市场上出现了很多袖珍图书，这些图书主要是为这些利用空档时间学习的人提供方便。袖珍图书印制相当精致，而且方便携带，无论在什么场合下都可以随手拿出来阅读。这样就可以大大节约时间。我曾经认识一个作家，他非常忙。但是，作为一个知识分子来说，不可能不读书学习。怎么办呢？他的秘诀就是充分利用空档时间。他曾经这样对我说：“你别看我整天忙碌不堪，我还必须抽一些时间出来读书。”我惊讶地问：“你有时间坐下来读书吗？”他面对我的惊讶说：“读书为什么非要坐下来呢？我可以利用在飞机上的间读书，可以利用饭后的休息时间读书，还可以在会客之前的等待时间里读书。总之，凡是可以读书的空档时间我利用上了。”然后，这个作家同时还告诉我：“生活中空档时间真的太多了，只是我们平时没有注意而平白无辜地将它们浪费掉了，如果我们能够将这些时间合理地利用起来，根本就不用再为找读书时间而苦恼了。”

我很赞同这位作家朋友的观点，所以，我建议每一个抱怨没有时间学习的人、每一个想要提高学习效率的人都应该合理运用生活中的空档时间学习。这是一个提高学习效率最好的方法之一。

（三）好的心境可以节约读书时间

在噪音太大及亮度不够的环境下，读书确实很难顺利进行，但是真正妨碍读书注意力的，这些外在因素并不是最主要的。每一个人难免有些烦心的事情，当心中有这样令人烦恼的事情时，对于读书意志力的集中，才是最重要的。

有上述情形的人，即使他的眼睛怎么盯着书里的字看，也没看进脑子里去。我认为，很多人读书之所以没有进展，不安定的心理状态远比外在环境因素影响来得大。

因此，在面对某些不能马上解决的问题，而不能专心致志读书时，朋友，千万不能沮丧，要积极地想办法将那些问题解决。一旦调整好了心态，心情就会好起来，心也就会放在读书上了。在这里，重要的是遇到问题时千万不要拖延，要在适当的时机勇敢果断地做出解

提高听课效率

一、发挥课堂上的自主性

（一）思维要跟上

上课的时候，听课效率要高，听课的思维一定要跟着老师的思维路线走。如果思维一旦跟不上，就不能正确理解老师讲解的内容。特别是逻辑比较强的学习内容，思维的跟上显得更为重要。比如，数学课堂上，老师在证明某个定理的时候，是一步一步推导的。这时候，我们就要注意跟着老师的思维走。如果不是这样，虽然同样知道了定理的结果，但是却不知道该定理是怎样得来的。对定理来说，只有明白其推理过程，才能更好地掌握和运用。

所以，我们强调在听课的时候要积极运用自己的思维能力，与老师的思维节奏紧密配合，听课的效率才会提高。

（二）听课四要素

为了更好地发挥课堂上的自主性，我们必须明确在听课的时候要注意的四个要素。下面，我们对四个要素进行详细地讲解。

（1）眼到

所谓眼到就是听课的时候，将眼睛这个感觉器官的作用充分地发挥出来。一提到眼睛，通常的认识就是上课的时候眼睛要盯着黑板，看老师所写的内容。这固然是应该的，但是眼睛的作用绝对不仅仅是盯着黑板而已。

眼睛在课堂上的灵活运用要根据不同的内容而定，比如在数学、物理等理科课堂上，基本上是盯着黑板，看老师所写的内容。除此以外，就是在做物理、化学实验的时候认真观察实验现象。但是，在一些文科课堂上眼睛的作用就不局限于此了。比如，在上英语课的时候，眼睛不仅要注意黑板上字母的拼写，还要注意老师的嘴形的变化，因为这样能够更加准确地注意老师的发音，对训练正确的发音相当重要。又比如，在语文课堂上，眼睛还应该注意老师面部表情的变化，这样可以把握所讲解内容的感情色彩，更好地理解课文。总之，眼睛在课堂上的运用很多，还可以根据自己在学习中积累的经验来运用。

（2）口到

所谓口到，不仅仅是在朗读的时候才需要，一般的课堂还是需要。当然，要求回到也并非是说上课的时候不断地朗读内容，更不能随便说话。我们可以从下面几个方面来解析口到：

第一，朗读的需要

朗读对于语文、外语等文科性质的学科是非常必要的，几乎所有的学校在早上都安排了语文和外语阅读时间，目的是锻炼口语表达能力、阅读理解能力等等。所以，动口是相当重要的。在以前，很多学生认为朗读没有多大必要，我经常看见他们在上朗读课时只是默默地把阅读内容看一遍就了事。其实这样不好，口语表达能力和阅读理解能力，必须通过大量的阅读来锻炼。所以，平时要多动口，加强阅读。第二，记忆需要

即使不是在朗读课堂上，动口还是相当重要的。这主要是为了记忆需要。我们都有过这样的体验，对于某一个知识点，如果我们在记忆的时候轻轻地读一次，记忆效果会更好。当然，如果不是专门的朗读课，那就只能默默地读一遍，或者用最小的声音读一遍也可以。

第三，随时发问

尽管有老师详细地讲解，但是也并不可能每一个问题都能够听懂。所以，在课堂上一旦有疑难问题时，就

需要及时发问，争取在课堂上把所有疑难问题弄清楚。有的学生或许是因为性格内向，即使遇到没有听懂的问题也不主动问老师，这不是很好的学习方法。

（3）心到

老师在讲课的时候，只起个引导作用，最主要的还是靠自己思考。这就要求在听课的时候要注意心到。比如，老师在推导某一个定理的时候，就要思考老师为什么会采用这种方法推导？还有没有其他更好的方法？在这个结论的基础上是否还可以演化出其他的公式出来？等等。总之，在课堂上时刻都要用心，这是听好课的基础。

决问题的决定，快刀斩乱麻！

第二篇：学习高效沟通技巧的心得体会

学习高效沟通技巧的心得体会

参加了《高效沟通技巧》的培训，让我感触颇深，现在与大家一同分享下。

首先，能否顺利沟通的关键点在于沟通的态度，态度最主要就在于真诚。以真诚的态度开始沟通之后，那么就要注重谈话的内容，有的人一上来就问东问西，而问的目的并是不关心对方，而是八卦，为了满足自己的好奇心，这样是不好的，要避免问对方觉得尴尬的问题或者对方觉得这是隐私的问题，在这过程中要有耐心，注意倾听，不要随意打断别人的说话，当对方说完之后再发表意见。否则对方会觉得这次沟通只是在满足你的好奇心，和你在夸夸其谈。还有一点就是要抱着愉快的心情和对方交谈，把快乐的心情传递给对方，否则一张苦瓜脸别人是不喜欢和你沟通的，若是要好的朋友那另当别论。

其次，就是在沟通之前要有一个事件、异议或需明确的事项，然后通过语言交流或其他方式，获得双方一致认定的一个结果。在过程中，我们需了解了沟通对象的人际风格，并顺应他的性格去沟通问题，创造良好的沟通氛围，会加大双方之间有好的合作关系，取得彼此认同的协定结果。

培训后，我会从中吸取经验运用到工作中，更好的与员工沟通，与员工达成共同的目标，为公司的发展贡献自己的力量。

第三篇：学习课程：高效会议管理技巧

学习课程：高效会议管理技巧

1.哪种情况需要开会：回答：正确

A

B

C已经按惯例每周聚会你是唯一做决策并知道该如何做的人还有比开会更好的办法D必须把信息传达给许多人

2.会议开场白一般控制在几分钟之内？回答：正确

A

B

C1-2分钟2-3分钟3-5分钟D6-7分钟

3.面对一些非常容易滔滔不绝的发言者，主持人不应做的而是：回答：正确A

B

C转移说话对象尽量缩短其发言的时间让其最后发言D采用一带而过的方法

4.达成协议与解决问题一般需要经过几个步骤？回答：正确

A

B

C三个四个五个D六个

5.能提高成员实施决策的积极性的决策方式是哪种？回答：正确

A

B

C权威决策少数服从多数决策共识决策D无异议决策

6.对会议成本说法不正确的是：回答：错误

A

B

C会议的时间成本不直观时，可以转换为金钱成本由于管理效率下降而造成的损失，是效率损失成本会议场地费、文件准备费属于直接的会议成本D因不能及时接听重要客户的电话而损失一大笔生意属于会议的金钱成本

7.对于处理突发事件的会议，开会频率应为：回答：正确

A

B

C至少每月一次至少每两月一次随时D按需要

8.一对一会议的建议频率是：回答：正确

A

B

C至少每月一次至少每两月一次随时D按需要

9.在沟通漏斗中，你心里想的是100%，真正被别人理解并消化了的是：回答：正确A80%B60%C40%D20%

10.不属于主持人责任的是：回答：正确

A减少与议题无关的争论B按照议程进行C保持中立态度D积极发表自己的见解

11.对会议记录者的说法错误的是：回答：正确

A会议记录者的一个主要功能是记录和维持议程所设计的程序B可以起到“和事佬”的作用C会议记录者是会议中最“简单”的角色D会议记录者最好由与会者轮流担任

12.因不及时接听重要客户的电话而损失一大笔生意，属于会议的哪种成本：

A会议的时间成本B会议的金钱成本C会议的直接成本D效率损失成本

13.哪一个不属于高效会议的特征？回答：正确

A一切按部就班B遵守时间C拟订和分发日程表D定期开会

14.哪一个不属于高效会议的特征？回答：正确

A只有在必要时才召集B记录所有决定，建议和负责人C会议在即将午饭时进行D一切按部就班

15.如果是全体会议，会议布局应该是：回答：正确

A“Ｕ”字型回答：正确

B

C

D阶梯教室的形式圆桌型半岛型

第四篇：高中地理基础知识高效学习技巧

高中地理内容比较抽象，理论性强。与初中地理相比：深度增加，广度拓宽，跨度加大。这正是高一新生难以适应的重要原因，下面给大家分享一些关于高中地理基础知识高效学习技巧，希望对大家有所帮助。

高中地理基础知识高效学习技巧

一、讲究方法，形成地理思维方式，学会运用原理、方法和技能来解决新问题。

如复习世界各分区地理时可采用以下方法：首先设计自学模板，如位置、自然、地理特征(地形、气候、水文、土壤)经济地理特(工业、农业分布成因，重要城市、港口、交通)有较全面的复习;其次，思考三点：一是本区在全球的绝对位置(经纬度)与相邻区域的位置关系。二是本区域地形、气候的特点及分布，并以此为成因，推断水文、土壤、自然带、工业特点。三是进行跨区专题比较。如，中亚的干旱与西亚、大洋洲、北非、南美、安第斯山东段东侧等地干旱的成因、特点、比较分析等。通过这一复习过程，使考生不仅形成全球空间概念，还对地理学区域有了更深刻的认识。从思路上，更为开阔;从认识上，更加宏观;从方法上，更符合地理科学的要求。

二、突出主干，落实基础，注意对学科体系的整体把握和相互联系，提高综合分析能力。

高考以能力立意，不可能对知识点直接考查。但这并不意味着要淡化知识的学习。因为基础知识是能力的载体，足够的知识积累才可能形成能力。对基础知识的学习和掌握，不是要死记硬背，更重要的是要理解和具体应用。如对空间概念和物体空间运动的理性思维，可以作如下设计：

第一，选取十条重要经纬线(赤道、南北回归线、南北极圈、本初子午线、180°经线、20°W、160°W、120°E)在脑海中形成网状经纬仪，并想象其自转起来线与线之间相互位置关系及晨昏线的动态关系。

第二，在复习大洲、大洋基础上，十条线穿过的大洲大洋，地形、气候区等。在脑海中形成相对的位置关系。如，刚果河流域、亚马孙河流域，它们所处的地形、气候、洋流、航运等方面有什么异同。

第三，在复习区域地理基础上，十条线穿过的地理事物。如，工业区、农业区、重要国家、城市、港口、交通线、矿业基地、旅游电灯，这时脑海中的地球仪已成为名副其实的地球了。试想，复习到这一程度时，当给你世界上某一点或线时，在脑海中涌现的将是一系列相互关联、相互影响的地理事物。无论命题角度如何，一切问题都会迎刃而解，会稳定提高地理得分率。

三、精心练习，以一当十，以不变应万变。

有的考生可能对地理概念、原理、规律掌握得还比较好，但一到实际做题时就束手无策了。最好的方法是在做题过程中认真分析试题已知条件，找出隐含知识，深刻理解题意，明确要求，在从自己所掌握的知识中求解。

1、寻找适合复习载体，一道题要从知识、能力的角度去分析。

分析它由哪些部件(知识点)组装而成，养成发散思维，联想思维的好习惯。克服定向思维，做到举一反三，触类旁通。

2、要以一当十，训练一题，达到训练十题的效果。

综合训练要有针对性，针对学科重点、主干内容，针对薄弱环节和现实问题，把知识点串联起来。做到重点联系，前后联系。解决问题之后，再回顾解题过程、思考过程，找到解决问题的关键一步，找到龙的眼睛。

3、我们不能满足于解题，而要求“佳”，寻找解决问题的最佳途径，从中找到规律性、原理性、基础性的东西，以不变应万变，只有这样，才能把知识上升能力达到根本上的达标。

4、做各区模拟卷，反复订正。分析解题后要进行经典回放，反思解决了什么问题?这道题为什么这样思考，而不是那样思考?分析后，要给自己思考时间和空间，再回味、思考、悟化、转化、活化，再回归教材、课本。只有这样，才能稳步提高能力。

四、重视记忆地图，根据题意提取信息，提高解题技巧。

在现阶段复习中，地图是最重要的，每天要看。高考题很多资料都是以图的形式给出的，在各种图中，要特别重视等直线的判读与应用。如，等高线地形图判读和应用，地形剖面图绘制的方法等。要学会读懂各种图，能熟练地从各种图形资料中获取有用信息。通过记忆增加空间想象力，理解地理事物的空间联系与定位。自然地理条件的认定，历史的发展与反思。

高中地理基础知识高效学习技巧

第五篇：学习高效沟通技巧的心得体会

学习高效沟通技巧的心得体会

本部门针对当天张金洋老师培训的内容，组织了全员进行研讨和分析，结合自身的工作要求，给予落实及提升沟通技巧。

一、沟通的前提是沟通者要自信、真诚、赞美他人、善待他人，对沟通对象要全面了解。针对此项内容，结合部门自身，部门要求管理人员在与员工沟通前，需做好充分准备（了解沟通对象的家庭背景、性格特点、人际关系等），更有利于有的放矢地进行沟通；

二、沟通三要素是时间地点、场景、人物，这三方面是沟通成功的重点，无论与任何人沟通都要谨记。针对此项内容，结合自身，部门特明确六必沟通的地点、场景、人物三方面的要求，以便日后沟通中运用，更好地达到沟通效果；

三、平级跨部门之间的沟通要点及工作方法：

1.谦让前辈，体谅、相互协作，主动帮助他人才可能得到协助（要有个人的情感账户），敢于提出要求，敢于拒绝，甚至是冲突，明确自己的立场、责任心；

2.焦点对外法，沟通方式的灵活应用。针对以上内容结合部门自身，对部门内部平级（包括班组两名领班之间、领班与负责人之间、部门主管之间、主管与助理之间）采取每日30分钟沟通制度，建立专门的沟通记录本，当日上交沟通内容，确保信息畅通，管理一致；

3.对部门外部平级采取多了解、多沟通、多帮助式，进行提升；

4.自身素质及知识不断提升。

四、与上级的沟通

1.上级永远是对的，要树立此观念，下级要有服从意识； 2.针对自身素质及知识不断提升；

3.要主动沟通、及时反馈，给领导提选择题，而不是问答题；

4.设身处地从上级角度想问题，不强人所难，熟悉上级的心理特征；

5.针对以上内容结合部门自身，部门每天落实30分钟沟通制度，每日定时向上级汇报工作指令完成情况，接到上级指令不明时，必须了解清楚；

6.工作要主动报告进展，沟通要合理选择场地，先说事情结果，再说过程。

五、对下级的沟通

1.积极倾听员工的发言，让员工对沟通行为及时做出反馈，保持理性，避免情绪化行为，对不同的语言；

2.公众表扬，私下批评；

3.自身能力不断提升，有效的影响下属工作；

4.相互间建立感情，就是情感账户的寄存；

5.敢于指出错与对；

6.一个好的沟通者是当说则说，与他人沟通不能说一些让他人行动的话，就是废话；

7.结合以上内容，部门特制定下级沟通制度，明确沟通人数及对沟通效果的要求。

温泉康乐部

2011年5月24日