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第一篇：当下学习有感.doc

当下学习有感

当前，举国上下，从中央到地方，掀起了一股“党的群众路线教育实践活动”学习热潮，涵盖了各机关单位，涉及到很多公职人员，其规模之大，人数之多，着实令人惊叹。

不久前，本人所在单位，领导也积极响应号召，在全体员工的会议上，正式启动了学习仪式。搞动员、作讲话，让大家初步领会活动的初衷与文件的精神。有人调侃说,“上面一哼哼，下边一窝蜂”，听后令人哑然失笑，似乎可以暂时缓解一下紧绷的神经。但笑谈过后，静心一想，实在太有必要了。从国内来看，几年来，在党的正确方针指引下，国内整体形势一片大好，经济发展速度快，更有党的惠民好政策，使得广大人民群众安居乐业，幸福指数不断提高。通过新闻媒体，看一看，有的国家，局势动荡，战火纷飞，同一个地球，不同的境况，相比之下，我们在和平的环境下，建设家园，享受生活，实在庆幸，更应知足。与此同时，不可避免的，社会上一些人们的心浮气躁，物欲横流的现象随之涌现。而深入学习党的群众路线教育实践活动，不失为一种好的举措，在一定程度上，就是要让一些人找回自己，重新认清自己，“我是谁？我在做什么？我做的怎么样？我应该怎样做更好？”，让这一系列简单而又深刻的问题在日常工作生活中，在头脑中多涌现几次，在内心中多问一问自己，问完后，自己也找一找感觉：是通过努力务实，为民惠民，内心坦然，步履轻松，还是忘民害民，心惊胆战，步子沉重？就是要让一些人感到，所谓的自己坐着“铁交椅”，捧着“铁饭碗”，拿着国家的工资，津贴，纳税人的血汗钱，是否还轻松自在，心安理得，甚至忘乎所以，为所欲为？让他们感到，乌纱帽要戴正，帽翅别乱摆，否则，掉的可能不仅仅是帽子，还可能是脑袋。自己要为自己的作为买单。通过学习，重新认清群众路线，不至于让自己迷路，不管是在白天，还是在黑夜；也无论在当下，还是在将来。

是该好好学习的时候了，希望这种学习不是流于形式，更非一朝一夕。每个人通过深入持久的学习，能清除头脑的积尘，内心的晦暗，从而让头脑更清醒，提高思想觉悟；让内心更敞亮，拓宽胸怀心境；让脚步更坚实，迈向新的境界。

第二篇：读《当下的力量》有感

读《当下的力量》有感

之

活在当下，行先于言

关于学习

从来没有像现在这样清楚地知道行动对我的意义。

《当下的力量》这本书全然是理论与现实的结晶，有了真实的体验之后才可以更好地体会其中的深长意味。一直以来我们都被自己固有的思维所限制住了，于是我们一直在过去与未来里徘徊往复，一直纠结在想法里无法自拔，然后越想越乱。而实际上，决定大多数的问题都是人自己想出来，事实上并没有多大的困难的阻碍，举个很简单的例子，我接下来的任务是要考会计、驾照和英语6级，在这几个大的事件的前面还有很多零零碎碎的事情，于是我就一直想着：啊，我还有好多事没有做啊，怎么办。每天都重复着自己要做的事情，唯一没有做的就是行动，于是就感觉自己很忙，潜意识造成自己很忙，其实忙的只有思维，事实上我的课余时间很多。

这是我们想要的吗？不是，那为什么我们还会这样？真实的我们去了哪里？作者的意见是：我们的大脑，创造了一个虚假的自我——小我，来让自己有‘真实感’。

正是因为小我如此的不真实，所以它不断在外界寻求认同和存在感，可惜越是听从小我，就越容易感到空虚和孤立。就像对于看书这件事来说，我跟自己说，我要看很多书，专业书有10基本，课外书有好几十本，都是一些古代文学和外国文学的书，我想看的，而事实上真的是我‘想’看的吗？我真的想吗？我看这些书的时候很困，我觉得很无聊，我并不大喜欢这些书，可是我要看。这个怎么解释呢？

于是这个时候我和我自己就争吵起来了，‘我’和‘自己’，一个代表了脑，一个代表了心。我的脑子告诉我，这些书看了对自己有好处，可以增加见识，我的心告诉我，我并不喜欢这这些书。

那么如何解决这些矛盾呢？我是要满足我的心，还是要满足我的脑？或许可

以找到一个两全其美的办法，例如觉得看不下去了就不看了，或者换个让自己更能接受的方式获得同样的知识，或者......关于亲情

曾经有一段时间，我的心里埋怨着我的家人，我觉得他们对我的关心不够，打电话永远都是问我成绩怎么样，有没有钱，却从来没有关心过我有没有烦心事，过得开不开心，有什么自己解决不了的问题。甚至还在暗中较劲，暗自生闷气。

后来，我接触了教练学，我学会了静坐，我学会真正地感恩：感受着我周围的事物，我能如此平安地在这片土地，这样活着本身就是一件幸福的事，感恩我的父母。为什么我还要以自己的评判标准去要求父母，我有什么资格呢？在我埋怨父母的时候有没有想过自己又为他们做过什么呢？父母能做到的该做的都已经做到了，我又岂可做个忘恩负义，不懂感恩的人呢？不过我不愿陷入自责和内疚中，因为这个于事无补，我会主动和家人沟通，让他们感受到我需要他们的爱和关心，以及我也关心他们。

关于爱情

我的性格很大程度上受了我妈的影响，我妈是个经常鞭挞自己的女人，一个不懂得爱自己的女人。

妈妈是个女强人，做事很有能力但是太要强，我爸爸做事不够魄力，因此我的妈妈经常代替我爸爸做了本该家里男主人做的事情，慢慢地我妈性格越来越要强，我爸就干脆当个甩手掌柜，这样一来两人就矛盾重重，到现在，大半辈子都过去了却还是只要呆一块就吵架，每逢过年事一多更是吵。

我心里很明白妈妈的苦，也了解爸爸的无奈，他们两个人的事根本不是简单谁对谁错的事，我也插不进手。我妈从小就教我要自强自立，我长大后，就慢慢在心里跟自己说，一定要让自己强大起来，可以保护自己爱的人，不轻易接受别人的帮助，能自己做的事情就尽量自己做，从来没有想过自己拒绝了别人的帮助别人是怎么个感受。

虽说事实上很多事情是自己能做到，例如提一桶洗澡水上三楼、两手大袋小袋勒到手都红了地满大街跑......其实这个时候完全可以接受他人善意的帮助，而不是说怕麻烦别人而拒绝别人自己又搞得很累，甚至有时候觉得自己何苦呢。现在我知道了接受了别人帮助收益的不单单是自己，更重要的也帮助到了别人。

接受自己的生活中会有那么一个人的出现，他会牵动着你的情绪，他的一举一动可能对你产生不可忽视的影响，假如有一天他不回信息不接电话，你会寝食不安，焦躁不已。这是很难受，而且生命中多出了这么一个人，从此以后你们就是最亲的人，这种感觉肯定会不习惯，但是我看到了这个状态，我接受它，经历它，这就可以了。

我们最大的问题就是觉得自己有问题。我们之前接受到的教育都是我们有缺点，我们要改进，然后我们苦苦地和我们的缺点作斗争，各种纠结痛苦。但我们真的有问题么，那真的是问题么。苦难更多的是来自我们对自己的不认可，对于自己的不完美的不接纳。当我们都不接纳自己了，把自己贬得一无是处，然后自卑畏层接蹱而来。

接纳自己，接受不完全的自己，这就是我，完整的我，不和别人作比较，那是别人，不是我，我们不必要和别人比较。这个世界正因为有各种各样性格的人才更加丰富多彩，没有对与错，没有好与坏，每个人都有每个人的个性，我们不能强求别人和自己一样，正如不能强求自己和别人一样。接纳自己，爱自己，自己是自己自信的源泉。

从今往后，做个智慧的女人，不要让自己去经受痛苦。不逞强，难受了、需要关心了、需要帮助了，不再一个人藏在心里，我要坦诚说出来。接受自己的状态，原谅自己，赞美自己，感恩大家。

第三篇：读《活在当下》有感

读《活在当下》有感

认真读完一本著作后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编为大家整理的读《活在当下》有感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

正如书的题目所说“充实内心活在当下”。

人们总是贪得无厌认为自己的生活不够好。虽然有了更多对物质上的追求，但是却忘了自己的内心真正想要什么。很多人不满足不快乐，是因为他们总是把注意力放在自己所没有的东西上，总是觉得自己拥有的还不够多。我们要学会享受自己所拥有的东西，而不要一味的追求物质上的东西。正如黄美廉博士所说：“我只看我所有的，不看我所没有的”。如果人们都知足自己现在的生活，不在抱怨自己所没有的，那么人人都将得到快乐，都将收获意想不到的成果。

有的人总是认为自己的时间很充足，却不知道在外形中浪费了很多时间。牢牢记住不要把今天的事拖到明天去做。“明日复明日，明日何其多”。如果明天挤出一小时的时间去做一些你认为值得去做的事，那么一年你就不被人多出了大约十五天的时间，一生中你就比被人多活了大约三年的时间。好好把握自己的时间，不要虚度年华来作践自己。每天充实自己今天的生活。正如这本书所说“决战每一天，昨天的成功并不保证今天的胜利，昨天的挫折也不一定就导致今天的失败”。享受每一天的人是个聪明的人。“一屋不扫何以扫天下”一个不愿从小事做起的人，又怎么可能能干成大事呢?任何一件事都要从小事做起。

这本书给了我很多的启发。“书是人类进步的阶梯”这句话说的真是一点都没错啊!

从妈妈的床头翻出一本书《活在当下》。我一口气把它读完。

书中的一个个小故事告诉了我们简单明了的道理：活在现在，不去追忆过去的荣誉和耻辱，不去盲目的憧憬未来，活在幻想中，要脚踏实地好好把握珍惜今天，珍惜现在。

想起来生活中还真应该是这样的。比如，我期末成绩考的不错，得到了爸爸妈妈的相应的奖励，但是，那已经是属于上一个学期。我的.成绩还不能是百分之百的满意，还有就是我的体育成绩差得多，体质的原因，我懒得运动，如果一直这样下去，我可能跟不上同学的步伐，假期里，爸爸调整了他的作息时间，带着我每天都进行锻炼。

当下的时光，是我要合理的安排自己的生活。和妈妈商量过后，每天我按照自己的设计做了一个作息时间表。每天完成任务都要在表格里划勾。计划一个假期过得充实合理。

当下的时光里，我和妈妈商量，给我充分的时间，我做自己喜欢的事情。看书，学习乐器，运动，我还会在周末跟妈妈学做美食。尽管想的和现实还是有差距，每次忙绿半天的时间，把美食端到饭桌上时，我看见爸爸妈妈吃的时候都是眉头微皱，还练练说“宝贝女儿的菜就是有创意，好吃。”也挡不住我想给他们做好吃的热情。妈妈偷偷的告诉爸爸：“将来，她就是个小吃货。”呵呵，管它呢，我在学习期间，吃货的情怀自己最懂……

时间过得真快，一转眼，假期过了10多天了，我一直有条不紊的按照作息时间来进行。这也就对活在当下的最好的诠释吧。

生命属于我们的只有一次，珍惜拥有，活在当下，过好每一天！

不忘过去不畏将来——读《活在当下的力量》有感1000字：

有时候总会听到一句口头禅“心态最重要”。所谓心态好，其实是一种不纠结于昨天不忧心于明天，而只好好把握今天的那份坦然与洒脱。不快乐百分之九十的原因是对过去已经发生的事情抱憾抓住不放，对明天还没发生的事情担心操心挂心。其实只活在当下，才更容易感到快乐，因为把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡觉前，原谅所有的人和事。”大概说的也是这个理儿。

这周末刚看了一部综艺节目，这期的主题叫“没有上进心，有错吗？”其中最欣赏一位辩手的观点：“真正的上进心，其实是活在当下的人。”之所以欣赏，或许是在心底默默的认同吧。因为现在的我，个人理解的上进心已经不是给自己定个三年目标五年计划一定要去完成，随着年岁见长，渐渐觉得好多事都是计划赶不上变化，正如“武汉，每天不一样。”为了减少希望越大失望越大的机会，我觉得过好每一个今天才是最重要的。这样的活法不代表就没有上进心，而是在既定的时间内每天让自己学习进步一点点，和昨天的自己比更优秀更成熟了，这也不失为一种上进。只要我还不曾颓废的自暴自弃，我就是在上进。总之，活在当下随遇而安的感觉其实也挺不错的。

再回到这本书上来，第二章“抓住今天，尽可能少的依赖明天。”让我联想起一首诗“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗正是在提醒我们今日事要今日毕，不要指望无数个明天，所以活在当下在这里是一种工作的态度——高效而尽责。

第九十一章“放下完美主义，不要太过苛求自己。”尽善尽美是每个人都想实现的目标，完美主义某种意义上其实是一种“毛病”，现在反而觉得残缺美才更触手可及般真实。做事如此，为人亦如此。没有一件事可以做到完美，只是总结与教训中一次次更趋近于完美。没有哪个人可以做到完美，只是在认识交流中多看优点忽略缺点。回归自己更不可能做到完美，相反是在一天天中发现自己的诸多不完美。所以活在当下是一种认识自我的态度——时时自省接纳自己。

第九十五章“生活不能装的太满，多给自己留些空间。”这点很适用于女孩儿，除了吃喝玩乐，剩下的就是不停的买买买，于是衣服多的没处放，可到了要穿的时候，又发现当季怎么没有衣服穿了呢。有个来源于日本的词汇“断舍离”如今比较流行，简言之就是及时清理舍弃那些不太用得着的东西。同理，心里如果装了很多昨天的事，自然就没有空间装今天和明天的事。所以活在当下在这里是一种生活的态度——释放才会快乐。

第四篇：阅读活在当下有感

阅读《活在当下》有感

其实说实话我平时是一个不太愿意看书的人，在儿子老师的推荐下我在网上了阅读了李焯芬的这本《活在当下》这本书的内容有一个个小故事组成内容分享着人生的各个阶段温馨而美好的故事。这本书共收录了七十余则小故事，分为亲子篇、父母篇、师生篇、夫妻篇，分享人生在各个成长阶段中，温馨而美好的小故事。

这本书里面的每个故事都讲述了通俗易懂的道理，在我们平时所忽略的一些浅显易懂的事情，都在只言片语中得到给心灵最深刻的震撼，被我们平时忽略的美好道德，再一次唤起心中不再重视的美德，其实，这个世界不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，那些在书中出现的尊重、信用、承诺，不就是目前现实所缺乏的吗？不就是目前现实所面临的缺失吗？《活在当下》所想要表达的，不过是让我们回到最初的世界，活回最真实的自己而已。其实也难怪，现实就是这个样子，人生难免会失去一些最真挚的东西，所以说，这位香港大学副校长李焯芬才冀望通过这样的方式，来告诉我们归于真挚的道理。这本书分了几个篇章，分别是亲子篇、父母篇、师生篇、夫妻篇，深入浅出的道理如夏日清泉，滋润的，不仅是一个干渴的心，更是让其重新焕发生机的活力

这本书师生篇中一段“老师的说话”是一位天生有面部生理缺陷的小女孩述说的她和老师的故事，一个小女孩上二年级的时候深信除了家人之外没有人会爱她，一位老师在给学生进行听力测验时出乎意料的一句话改变了她的一生。听力测验要求每个小孩到教室门旁用手捂住一只耳朵，老师轻声说话看学生能听清楚，然后再以同样的方式测试另一只耳朵，小姑娘猜老师可能会轻轻的说：“今天天蓝吗？”“你穿的是新裤子吗？”，小姑娘等待着，听到老师的话，大大出乎她的意料，老师轻轻的向她说：“老师爱您，您爱我吗？”。

就这样短短的八个字使小姑娘的一生被改变了，她发现了世间除了家人之外还有温馨的爱，她的自信油然而生，激发她不断向上，做个有用的人。

李焯芬是这样评论的：“生命教育”教我们更好的善用生命，学会更好地做人，做个快乐和自在的人。是啊，我们要善用生命、学会善待生命，让在我们身边的每一个生命时时体验关爱、体验尊重。

生命其实可以被看作成一种物质，它是以时间为单位。我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度取决于我们对待生活的态度和方式。“当下，让我们的男孩与女孩们茁壮成长”、“当下，敬爱我们的父亲和母亲”、“当下，我们不再愚昧，因为恩师教晓了我们”、“当下，爱自己，更爱自己的另一半”、四个篇章中，李焯芬教授结合自己的生活经历带领读者在每一个生命的片刻，每一桩人生中都带着爱，带着欣赏，带着觉察去全身心的体味。所谓“当下”，简单地说就是指现在正在做的事，所在的地方、周围一起工作和生活的人；所谓“活在当下”就是要把关注的焦点在这些人、事、物上面，懂得抓住真实的刹那，全心全意地去接纳、品尝、投入和体验这一切。道理看似简单，大多数人却无法真正做到专注于“现在”。引用书中的一段话：为什么有的家庭父慈子孝，其乐融融；而有的家庭却父子反目，形同陌路？为什么有的婚姻如陈年佳酿，愈久愈醇；而有的婚姻却如一口枯井，于吵闹声中日渐干涸？为什么有的师生情谊与年俱增，传为佳话;而有的师生恩怨愈积愈深？为什么有的人一生与人为善，济世利人，深受世

人敬仰；而有的人良心泯灭，拔一毛以利天下而不为，被世人所厌弃？为什么有的人事业有成，家庭幸福，人也愈活愈自在；而有的人为了名利而付出沉重代价，愈活愈累，愈活愈失去生活的真正意义？这就是许多人一生的真实写照，他们劳碌了一生，时时刻刻为未来做准备，不愿把时间浪费在现在，殊不知自己已失去每一天、每一个真实的刹那，失去了欣赏和领受快乐的能力。

在这里让我学会了我很多做人处事的道理，注重细节、学会宽容、珍惜现在拥有的、学会快乐......，让我发现在无论做什么事情但要求质量还得注重速度。这过程中好坏的关键就在于是否能在意细节。也正是这些细节的一次次堆加再能使我成长。就像书中说的：“人必须能够把细小的事物变得伟大，这才是真正的力量源泉所在”。书中还让我感觉到，人生过度的追求自己无法承受的东西，而不计后果的追逐，最后受伤害的还是自己和自己的后代，毕竟一个事物有好的一面，也会有弊的一面，当你享受完后必须去解决它的弊面。人门越来越麻木的认为生活中发生的一切都是必经的，都是自然的，他们不会再担心，不会再忧虑，慢慢的麻木的一切报应都还给了自己。深刻的体会：我们一直苦苦追寻的，可得到了才明白那并不是我们一定要得到的。我们一直以为成功就会快乐了，可是当站在成功的台阶上时我们却觉得那么的失落。什么东西能使我们快乐：无忧无虑的生活，做自由的做自己想做的事情。真正快乐的时刻多久出现一次？很久我怎么知道自己什么时候很快乐？那种很心甜的幸福感，不过是很短暂的瞬间。快乐真的如书中所说，是不能计划的，不是你经过努力之后就能得到，而是要你在生活生命中用心时刻的体会。那是一种心态的调整，也许在繁琐的生活工作中，你体会的也是另一番快乐。有多少个白天，就有多少个黑夜，一年之中，黑夜与白天所占的时间一样长。没有黑暗就显不出欢乐时刻的光明，失去了悲伤，快乐也就无由存在了------心里学家容格。多么贴切的话，人不可能一辈子都快乐，两面性的事物才会体现出异面的弥足珍贵，物以稀为贵，如果没有悲伤的承托快乐也就没那么的重要，因为我们都很麻木，以为一直拥有的也就不会那么在乎，久而久之也就弃之，喜新厌旧的寻找新的愉悦。你觉得要不停的做事。是的我就是这样的人，我希望工作是充实的忙碌，我不喜欢悠闲的工作，那样让我感觉不安，也就如书里所说的：空洞、空虚。我无法一个人在家不打开电视电脑，我无法一个人在房间里对着天花板静默。我甚至无法再早晨起来后，再安静的躺回床上去，也许我真的如书里说的我体会到的真实刹那不够多。

“活在当下”是一种全身心投入的生活方式，不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的温暖，如画的美景，体验生命的每一分每一秒，真正的满足就是现在，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。“活在当下”是一种豁达坦然的人生态度，在黑暗与光明中，既不回避也不逃离，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包容，过一种充实的人生。“活在当下”是一种清醒现实的生活态度，“知否世事常变，变幻原是永恒”，生命变化太快，每一秒的我们都不尽相同，正是这种人所不能控制的不确定性，更显得现在此刻的重要性与价值性。昨日已成历史，明日尚未可知，只有今天才是我们唯一可以把握，可以改变，可以用来超越对手，超越自己的一天。

当然，“活在当下”所倡导的并不是“今朝有酒今朝醉，明日无酒明日忧”这种挥霍青春，透支未来的享乐主义思想，而是让我们不被过去未来所束缚，把握当下的快乐，把握今天的机遇，并用及时的行动来实现自己的理想和信念。

做自己想做的事，认真地活在当天，真实地活在今天。那么总有一天回望此生，想必会不留遗憾······

第五篇：读《活在当下》有感

读《活在当下》有感

我们总是忙着想象，让生命就在这样不断地眺望未来，回想过去中悄然而逝，却不知不觉地错过了最真实，最美丽的现在。

——题记

《活在当下》是我喜爱的书本之一，因为读它的时候总能真切地感受到字里行间洋溢着的爱的力量和宁静。所以，无论面对着多大的打击和烦躁，只要翻开它细细品味，那颗心就莫名地渐趋安定，感觉像是在无边的惊涛骇浪中突然发现了可以栖身的海岛。

记得文中有这样的一段话：

“起初，我想进大学想得要死；

随后，我巴不得赶快大学毕业好开始工作；

接着，我想结婚，想有小孩又想得要命；

再来，我又巴望小孩快点长大去上学，好让我回去上班；

之后，我每天想退休想得要死；

现在，我真的快死了···

忽然间，我明白了，我一直忘了真正去活。

——无名氏”

我觉得芭芭拉揭露了一个可悲而可怕的事实。

可悲的是，人们总是忙于计划和安排，总是一心多用，很少全神贯注于当下的时刻，以至于日日忙碌着，却不知道自己在做些什么，时常产生“白活”的茫然心态。可怕的是，往往经历生离死别，经历撕心裂肺之痛时，人们就奇异地全神贯注于痛苦中，达到了活在当下的状态。对此，我们应该去思考这究竟是为什么？为什么总要靠灾难才能把我们带回爱的怀抱？为什么总是在快要失去的时候，才恍然醒悟原来自己苦苦寻觅的东西一直在自己身边，而自己却从未发现？

我想说的是，命运变化无常，今天即今天，明天即明天，过去亦然成为过去。我们应该做的是活在当下，不追悔过去，不奢望未来。

若可以，我愿将所有的意识灌注当下每一个秒钟，在工作的时候专注，在娱乐的时候享受。相信，懂得活在当下的人，即使是在等待绿灯的焦躁时间，也能留心到平时忽略的美好；即使是在上下班高峰满城汽车轰鸣中，也能拥有内心一片清明。

我很喜欢文中的一句话“我知道我正在经历此生，我感受到它是由一个一个real moments 组成的，恰好，有一些是幸福的”。看完这本书，我最大的感想是：很高兴，我还活着；也很幸福，我还有机会追求芭芭拉所说的“活在当下”的境界。在以后的日子里，我会把当下当做是每一次呼吸，去全神贯注，心无旁骛地投入当下的时刻，去学习，去工作···

“活在当下”很重要，因为那是我们生命存在的最有力的证明！

所谓“横看成岭侧成峰，远看高低各不同”，以上是我个人的想法和见解，也许很浅陋，但我希望我身边的所有人都能拥有活在当下的勇气和快乐！