陪孩子走过高中三年-010认真对待每一套考卷5篇

第一篇：陪孩子走过高中三年-010认真对待每一套考卷

陪孩子走过高中三年学习篇

陪孩子走过高中三年

刘称莲著

认真对待每一套考卷

考试的目的就是要让没有被掌握的知识点暴露出来。认真对待做过的每一套考卷，弄懂每一个题目，就能很好地掌摇所学的知识；在分析试卷的同时，也能摸出离考出题的规律，并总结出适合自己的应试技巧，把握高考的主动权。

高考结束后，我帮女儿整理她用过的那些资料，看到许多她做过的试卷。我随手翻了翻，发现几乎每套卷子都有用笔描过的痕迹，有的竟然用几种颜色的笔标注过。问她，她说，她高三时把考试卷子当做复习资料的一部分，来回翻看，所以便有了那些记号。

非常高兴女儿到高三的时候能沿用我以前教给她的这个方法，并收到了好的效果。事实上，在女儿从小的学习中，我就一直鼓励她用这种方法。每次考完试，我们都不太关注卷面右上角的那个数字，而是让女儿认真分析试卷，把考场上蒙对的题目和做错的题目摘出来，研究问题出在哪里，并把这些题目整理到错题本上。

一直以来，我还告诉女儿不要把考过的试卷丢掉，包括单元测试、月考等的试卷。高

一、高二的时候，每次期中和期末考试之前，她除了复习课本上的内容之外，还会把之前做过的卷子重新翻一遍，并且重点复习错过的题目。

高三，学校几乎每周都要组织统练，每天老师发的作业也是从不同渠道收集整理来的试卷。女儿因为养成了习惯，总是把做过的卷子分科整理在不同的透明塑料文件夹里收起来。平时跟着老师复习，考试前就专门抽出时间翻阅这些试卷，尤其是认真对待那些没有做对的题目。

高三阶段的每一次考试，都可以说是高考的一次练兵，尤其是到了最后阶段，应该说老师让学生做的每一套考题都会覆盖高考的知识点。更何况，孩子所做的题目里，还有大量历年的高考真题。因此我觉得，孩子只要认真对待所做过的每一套考卷，对于自己没有把握的或者不会的每一个题目，通过自己认真读课本或者在老师的帮助下，做到融会贯通，这样，一段时间下来，所学的知识也就慢慢掌握了。而且，认真分析和研究高考真题，不仅能很好地掌握所学的知识，还能让孩子自觉或不自觉地发现高考出题的规律，并通过自己的总结，掌握一些应试技巧。如此时间长了，就能很好地把握考场上的做题速度，并合理安排各个题目占用的时间，不至于到时候出现做不完的情况。

老师是一样的，复习的节奏也是一样的，为什么有的孩子就学得非常好，有的孩子就学得稀里糊涂？这一定跟孩子各自的学习方法有关系。也许别的孩子还有更好的学习方法，但我总感觉，对于应试来说，认真对待每次的考试卷子，是个不错的方法。

每一次考试都可以说是“火力侦察”，目的就是要让那些没有被掌握的知识点暴露出来，然后有针对性地复习。前一次考试就是后一次考试的镜子，认真分析总结，扬长补短，下一次考试必然会有进步。

如果说试卷是不错的复习资料的话，那么试卷上的那些错题就是提高成绩的突破口。做好每一套试题，做对每一道错题，定能取得考试的好成绩。

这个方法在别的孩子身上也得到过验证。

2010年3月，我去郑州出差，同行的一位朋友说她的弟弟6月份就要高考了，却还在为成绩如何提高而犯愁。我问了问大致的情况，她说她弟弟的底子本来不差，就是高三综合复习的时候摸不着路子了。

我说：“你弟弟现在肯定每天都在做老师发的卷子吧？”

她说：“可不是吗？我春节回家的时候，看他每天都在做卷子，做得都快吐了。”

我说：“那就对了，每个参加高考的学生都会大量做卷子。但是你要告诉他认真对待每一套卷子，把所做的卷子里的每一个问题都弄得清清楚楚，不图量多，但一定严把质量关。你想想，要是他在这几个月里每一科都认真做50套卷子，我估计所有的知识点他就都掌握了，高考能不考好吗？”

那位朋友非常认同我的建议，立即打电话把这个方法告诉了她的弟弟。据说她弟弟听了非常兴奋，觉得找到了突破口，后来用这个方法学习，成绩提高不少。

看样子，认真做好每一套考卷，是个不错的复习方法呢。

第二篇：陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年

《《《《陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年陪孩子走过高中三年》》》》网络连载稿网络连载稿网络连载稿网络连载稿2012年02月21日15:25腾讯高考[微博]我要评论(0)字号：T|T前言前言前言前言 家长也需要不断地学习家长也需要不断地学习家长也需要不断地学习家长也需要不断地学习如果我们把“家长”看做一种职业，那么这个职业一旦从事，就终生不能辞职，且要24小时全天候在岗，没有人领导却最不自由，看似没有规则却工序复杂，还充满了不可确定性。所以，要想做一个合格的家长，培养出优秀的孩子，就需要不断地学习。如果“家长”是一种职业，那么“父母”就是工作岗位。结婚后，我和我先生还没来得及学习如何做父母，万能的上帝就把女儿送到了我们的身边。毫无思想准备的我们，差不多是被无奈地推到了“父母”这个岗位上的。虽然感觉有些手足无措，好在有学习一路相伴，边学边做，与女儿一同成长，深深感受着养育儿女的艰辛和快乐。20世纪90年代初，女儿出生在晋南的一个小县城，那时候我在那个县城的一所中学当老师。小县城很封闭，交通不方便，信息闭塞，文化条件也差。怀孕的时候，我特别想读一读相关的书籍，却买不到。为此，我和我先生特意在一个周末跑到几百里外的市里去买了几本书，照着上面写的做胎教。女儿出生了，我先生从报纸上看到当时风靡的“零岁教育方案”，就通过邮寄的方式从武汉买回来一套，我们自己为孩子做早教训练。虽然现在从专业的角度看来，那套方案有许多不合理的地方，但我们努力了，也确实从中受益了。虽然我们百般努力，但是仍觉得孩子在那样的环境里成长不是太好。非常幸运，女儿两岁多的时候我们就把她带到了北京。因为之前做老师的经历，我进了一家做教育产品的公司，由于工作之便，我接触到许多经典的教育论著。从此，在教育孩子的过程中，卡尔威特、蒙台梭利成了我的老师，卢梭更是我的偶像，还有那些苏联的教育家们，我如饥似渴地阅读各类教育书籍，并在实践中尝试。等到女儿大一点，卢勤的书，孙云晓的书……只要是关于少年儿童教育的书籍，都是我阅读的对象。阅读，让我在教育孩子的过程中少了迷茫，多了理智。于是，在女儿的整个小学阶段，当不少家长都忙于领着孩子去上各种课外辅导班的时候，我们领着女儿到处去玩，践行着卢梭的“自然教育”法则；当许多家长在孩子完成了老师布置的作业之后，再给孩子许多额外的作业的时候，我任凭女儿做家务，和我们一起玩牌。而且，这样做的时候，我很坦然，不像有些家长，表面上让孩子玩了，心里却十分忐忑，生怕孩子被别的孩子拉出差距。我之所以很“另类”地这么做，

第三篇：陪孩子走过高中三年-学习篇

陪孩子走过高中三年

学习篇 做孩子登顶阶段的得力助手

1打造一个“书香门第”

孩子都是喜欢读书的，因为他们对这个世界充满了好奇，而阅读正好可以满足他们这一天然的渴望。父母要做的只有两点：一是让孩子有书读，二是让孩子读到书。

2在家里少谈学习

课本知识、考试内容有老师来教导，生活中的各种学问，则需要家长日积月累地教会孩子。孩子回到家，多跟孩子谈谈发生在校园外的事，谈谈生活琐事，谈谈做人的道理，既是对学校教育的最好配合，也更有利于孩子的健康成长。3买课外书得看孩子的需求

对于已经有了判断力的高中孩子，家长不要盲目地为他购买各种教辅材料和课外读物，而要考虑孩子的实际需求，有的放矢地买。

4请家教，适合就是最好

找家教千万不要迷信名校或者名师，无论是学校还是老师，适合孩子才是最关键的。一个好的老师，不仅要做好教学，还要能做好孩子的思想工作，孩子的自信心被激发起来，潜能才能发挥到极致。

5文理分科，家长只做参谋和助手

高中孩子已经有了自己的判断力，让孩子自己选择学文或者学理，是一次让孩子独自面对人生挑战的演练。家长应该充分尊重孩子的选择，不要妄加干涉。文理科选择大致遵循以下几个原则：

第一，学习的兴趣。

第二，做自己擅长的事。

第三，参考历次的学习成绩。

第四，让孩子自己做决定，家长只需提供参考意见。

6正确对待孩子的“偏科”

正确看待“偏科”现象，把“偏科”的孩子当做“偏才”来培养，加以适当的鼓励，“偏才”是可以变成“全才”的。

7目标早确立，学习动力足

一个人做事有了明确的目标，把目标当做动力，再加上积极的心态，自然就不会觉得累，而成了一种享受，他要做的事情也就没有理由不成功了！

8提前订计划，学习效率高

有计划地安排学习任务，有序地学习，这样的学习并不让你感到有压力，反而会让你很好地实现目标，获得成就感和满足感；同时，通过不断达成短期目标，你就能一步步达成长远目标。

9英语学习，听力是关键

英语属于语言学科，学习规律跟学母语一样。我们每个人学母语的时候都是从“听”开始的，所以，学英语，先过听力关非常重要。

10认真对待每一套考卷

考试的目的就是要让没有被掌握的知识点暴露出来。认真对待做过的每一套考卷，弄懂每一个题目，就能很好地掌握所学的知识；在分析试卷的同时，也能摸出高考出题的规律，并总结出适合自己的应试技巧，把握高考的主动权。

11最好的学习方法是勤奋

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”这句话之所以被传颂，因为它是真理啊！

心理篇 做孩子心灵花园的好园丁

处于青春期的高中孩子，因为自身成长和学习环境等压力，情绪会经常反复无常。家长想办法缓解孩子的压力或者疏导孩子的情绪，做孩子心灵花园的好园丁，不断“浇水”、“施肥”，对孩子顺利度过高中阶段帮助非常大。

1与孩子沟通要讲求“有效”

家长要肯动脑筋，真正了解孩子的需求，变换自己的沟通方式，就不怕和孩子无话可说，亲子关系的和谐也就不是问题了。

2尊重，亲子和谐的前提

家长要充分理解和尊重孩子，把孩子当成一个有独立人格的人，平等地对待，这样才能促成亲子关系的和谐，也才能让孩子成为一个有独立见解且富有自我价值的人。

3爸妈的拥抱很受用 高中时期的孩子，生理、心理都处于快速成长期，本身就充满了矛盾，需要尽情地释放，再加上升学的压力、人际交往的压力等，就特别需要父母的关爱、理解和支持。

4妈妈更需要自信快乐

无论妈妈是职业女性还是家庭妇女，都要让自己自信快乐，因为妈妈的快乐会造就温馨、积极的家庭氛围，更何况，乐观自信的妈妈本身就是孩子学习的好榜样。

5家长平常心，孩子也放松

孩子人生的路很长，高考只是对前一阶段的总结二乙，并不能代表将来的成绩和幸福。面对高考，结症首先要保持一颗平常心，只有家长的心态放平了，孩子才没有压力，考试的时候才能轻松上阵。

6放松的最好方式就是笑一笑

温馨的家庭给予孩子的，除了物质上的支持，更需要的是能让孩子在家里获得欢声笑语，从父母那里获得快乐。

7面对“叛逆”的孩子

青春期孩子的逆反行为是长大的正常表现，他们渴望被人认同，渴望体现自己再家庭和社会中的价值，因此无论在行为上还是在思想上，他们都像努力挣脱家长的束缚。家长应该尊重孩子的这种成长变化，允许孩子有自己的想法，允许孩子有自己喜欢的事情。

8别给孩子贴上负面“标签”

一句话老说，就会产生很强的暗示作用。因此，家长在和孩子说话的时候，一定要注意用词，多一些赞美的话，少一些批评的语句。

9管理情绪的最好办法是抓住结症

交往篇 给孩子上好情商教育这堂课

1.挖掘偶像身上的闪光点

2.亲其师才能信其道

3.与老师沟通要讲技巧

4.陪着女儿“找”朋友

5.恋爱不是洪水猛兽

6.送给女儿的成人礼物

7.电影和戏剧——不错的审美教育

生活篇做孩子走向独立的教练员

1.我们全家爱运动

2.旅游就是轻松的学习

3.休闲也有“饕餮餐”

4.放开手，让孩子自己走

5.父爱参与，为成长注入活力

6.家长示弱，给孩子强大的机会

7.把亲子时间放在厨房

8.缝缝补补中感知“慈母手中线”

9.不要谈“网”色变

备考篇和孩子一起进入冲刺阶段

1.模拟考试的重要作用是查漏补缺

2.高校自主招生——诱人的鸡肋

3.高招咨询也重要

4.报志愿也有技巧

5.从女儿参加“校长推荐计划”看港校

6.复读不复读，需要细掂量

7.留学，适合我们的孩子吗

第四篇：读《陪孩子走过三年高中》心得体会

读《陪孩子走过高中三年》有感

崇文小学教育集团崇文街校区

卫巍

“在铺天盖地的家庭教育类图书中，这一定是不一样的那一本（《陪孩子走过高中三年》编辑推荐语）”。《陪孩子走过高中三年》是一本家长用心写给家长的书，没有居高临下的指点，也没有千篇一律的空话，有的只是源自真实生活的点点滴滴：妈妈发起的“厨房悄悄话”，爸爸建立的 “流动小信箱”，还有“冲动的流星雨”和“独特的成人礼”„„从每件小事中折射出来的教育智慧，更使我们动容、思考。妈妈“随意”散放的报刊、爸爸“刻 意”设计的拥抱，父母深沉的爱转化成教养的智慧,书中每一处都盛放着可以共享的经验和反思。读刘老师的《陪孩子走过高中三年》有这样的感受:朴素、清新、真挚的文字，亲切、感人、平实的记录，每一个小故事都记忆犹新，让我这个儿子已升入高中的妈妈有时间细细品尝、慢慢回味，并将书中许多好的理念付之于走进儿子内心世界、解读儿子成长烦恼、培养儿子自强自立、鼓励儿子战胜困难等具体实践中，从而和儿子一起面对，一起扶持，一起走过人生的重要阶段。

感受一：阅读的重要。“读书，让孩子学到了课本中学不到的知识，很好地补充了课本知识的不足；读书，让孩子懂得了老师、父母所不能教到的做人的道理；读书，让孩子提高了情商，学会正确处理学习和生活中各种问题的方法。”书中的这段话，令人难忘。我家子儿喜欢阅读，且阅读范围也非常广，爱好阅读，更让他从中收获了不少。感受二：沟通无障碍。“孩子的困惑我们也曾有过，孩子的喜悦我们也曾体验过。只要把自己的那些经历和感受与孩子分享，孩子是乐意听家长讲的。”“家长要学着从指导者的角色转换到听众的角色。”每天晚上，我们会利用十五分钟左右的时间，来听听儿子来讲讲他在学校一天遇到的所有新鲜事，言谈中，我们就基本了解了儿子在学校一天的学习、生活，和老师、同学相处的情况，测试的成绩等，知道了儿子的一些想法，也会发现存在的一些问题，以便及时寻找解决的方法，让儿子天天保持阳光开朗的学习状态。这一沟通时间，我们已坚持了近一年。当然，沟通无障碍、沟通无局限，良好的沟通，目的是培养儿子健康的心理，让她喜欢学习、向往未来、积极向上。

感受三：快乐的时光。带着孩子到内蒙去看流星雨、每周都有一天的家庭日、全家人一起到处旅游、精心准备的成人礼物„„李若辰的快乐不仅让有些孩子羡慕，也让我这个做妈妈的羡慕。当然各家都有各家的快乐，只要你好好利用这些快乐时光，甚至放大一些小小的快乐，快乐就会永驻你家、永远相伴！我家儿子自称是个“吃货”，她喜欢可口的美食，喜欢读书等，为此，一份味美的小吃，一本合胃口的书籍„„都能让他感动高兴，感到快乐。这些点点滴滴的快乐，可以让儿子在紧张的学习之余放松心情，找到甜蜜的味道和幸福的感觉，使他阳光活泼、性格开朗，从而促进学习。

感受四：家长的服务。做孩子登顶阶段的得力助手、做孩子心灵花园的好园丁、给孩子上好“情商教育”这堂课、做孩子走向独立的教练员、和孩子一起进入冲刺阶段，这是本书的五条主线，我认为归结到一点就是家长的服务和助手。这个服务和助手，不是简单的生活服务、专程陪读，更不是亲自动手帮孩子做作业等，而是真正走进孩子的心灵，陪孩子一起哭，一起笑，一起享受动与静的片刻，一起体会进步的喜悦。在繁忙的工作之余，作为陪读老妈，我也会去读一些书，上网查查资料，加强自己的修养，跟上儿子的思想，以便能和他更好地交流。这是家长服务和助手所必备的素质。

感受五：老师的作用。“孩子上学期间，老师和家长是他健康成长的关键要素，家长一定要把握和老师的配合，共同搞好孩子的学习。”“孩子只有喜欢老师，她才能喜欢老师的课，学习也才能做好。”说实在，我家儿子从小学到高中，教过她的除了语文、数学、英语、科学等文化课老师外，还有书法、游泳等课外老师，几乎所有的老师都喜欢儿子，儿子也喜欢这些老师。当然，这中间，我们家长也非常把握好了和老师的配合。良好的师生关系，让儿子从中受益多多。学好的课他能保持优良，一开始没有学好的课，他也能慢慢追上来，使自己真正做到全面发展。一个人学业优秀固然重要，更重要的是，孩子能爱父母、爱世界、爱自己。他谦逊、自信，你能相信他做成想做的事，他的未来不可限量。天下有多少望子成龙望女成凤的父母，奢望自己的孩子做得顶天立地的栋梁，最好事事抢先，样样过人，才心满意足。父母的欲望有多深，孩子便有多累，所谓成功不仅仅只是金榜提名，更重要的是让孩子成为他想成为的样子。

感慨良多，庆幸自己能马上借鉴，甚至立即付诸行动。儿子是上天给我们的生命之礼，在他求知阶段，我们应该把他管理好、培养好，让他开心过好每一天。《陪孩子走过高中三年》——一起吃“苦”的幸福，这其实是一份浓浓的爱。“爱是会替孩子松绑，能帮孩子透气；爱是慢半拍，退一步。”只有全力倾注、全心投入，才能为孩子将来自食其力、独立生存，才能为将来的放手奠定基础，作好准备！

以下是文中的一些精彩片段摘录：

如果我们把“家长”看做一种职业，那么这个职业一旦从事，就终生不能辞职，且要24小时全天候在岗，没有人领导却最不自由，看似没有规则却工序复杂，还充满了不可确定性。所以，要想做一个合格的家长，培养出优秀的孩子，就需要不断地学习。

缺少课外阅读，不仅会影响到语文的学习，对其他各学科的理解也会大打折扣。

我们都觉得，孩子到了高中，家长应该抽出更多的时间陪伴，所以，不少人像我们刚开始一样把工作辞掉，回到家中，专程陪读。后来我悟到，其实高中的孩子已经能够很好地照顾自己的生活了，家长只需要提供必要的帮助即可，没有必要专门在家照顾他们。

在繁重的学习过后，让孩子开怀大笑，无疑是一种非常有效的释放压力的方法。

我总是跟女儿说，人无完人，就算是那些考试好的同学，将来也会碰到比自己强的人，关键是要对自己有信心，接纳自己的不完美，以正确的心态对待自己的人生。

做家长的，该放手时一定要放手。放手培养出来的孩子不会成为“啃老族”或“月光族”，因为曾经努力过的孩子知道生活的艰辛，也明白父母拥有的一切都来之不易。同时，放手培养出来的孩子不仅能力够，也会孝敬父母、懂得仁爱。

第五篇：如何陪孩子一起走过高三

陪孩子一起走过高三

——做孩子坚强的后盾做高考睿智的参谋

学会做一名合格的高三家长就是孩子高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，如何做好孩子坚强的后盾，做高考睿智的参谋呢？

一、家长的心态调整

家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。

2、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事，但是随着高考的临近促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

3、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有这样那样的刺激和感受，无论是自然界、社会还是自身方面，每天都有变化，都在发展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习这样科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使孩子以轻松快乐的心态对待人生。孩子学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此说，孩子只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

4、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

高三家长的积极心态应该有以下几个方面：

（1）欣赏心态：孩子长大了，正在面对自己的第一次大考验，你看，他正在为自己的理想努力呢，不管结果如何，这一切都太美好了！

持这种心态的父母是高明而幸福的。本着这种欣赏的心态去看孩子，孩子会比平常更加可爱。

而事实上，孩子本来就是可爱的，不然父母为什么会那样长年累月无怨无悔的付出呢？

（2）放飞心态：孩子长大了，总要遇到一些困难挫折的，现在就是他锻炼的机会，总有一天他会飞翔的。

所有的飞翔都来自锻炼。我们只要看看鸟妈妈是怎样教会小鸟飞翔的，就不难体会这种心态的境界。

（3）信任心态：相信他，经过努力，他会做成他自己。

几乎每个人都渴望被别人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能极大地激发孩子的动力。

（4）放权心态：这本来就是他自己的事情，让他自己解决吧。

我们经常看见一些孩子学习不好，父母好像比孩子更加着急。这就是父母没有这种心态的缘故。孩子只有拿到了自主权，才可能对自己、对家庭有责任心。

（5）伙伴心态：我们陪他一路走下去，无论发生什么，我们都会跟他在一起。

让我们再回到那个关于“开窗子”故事中去，这种源自于亲情的伙伴关系，父母扮演的是亦师亦友的角色，孩子得到的是爱和扶持。无论发生什么，孩子都会拥有强大的心理能量。

（6）提醒心态：我在一旁默默地观察他，如果他有一些疏忽的地方，我应该和气地提醒他。

如果拥有良好的亲子关系，这种提醒将发挥重要的指导作用。

二、家长怎样帮助学生解压

学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

第1招：为学生打气。不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。

三、家长如何给学生帮忙

建议1：把学习权交给学生。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议2：后勤服务要讲适度。学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

建议3：提倡接受现实心理。学生参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；家长此时的责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；家长此时的高分要求，可能会使学生望而生畏；家长此时的学习施压，可能会使学生无所适从。积考前复习、考后调整的经验教训，特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

四、语言上做一些调整

根据以往考生的相关问卷调查，可以大致归纳出以下10句“家长忌语”。

忌语一：“你一定要考上某某大学。”

一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

忌语二：“你一定要在班里考第几名。”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：“十几年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握。”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考作为检验这10多年学习成果的唯一标准。实际上，条条大道通罗马，上大学也不是非要挤普通高考这座“独木桥”。忌语四：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房间，不做任何家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语五：“好好复习，到时候来个超常发挥。”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。

忌语六：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带有羡慕之情。不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当做我的目标”，自信心大受打击。

忌语七：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

问卷调查中，大多考生都很反感家长拿自己和别人作比较。

忌语八：“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

一些家长将希望寄托在孩子身上，这些话会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

忌语九：“看来你不是读书的料，我们怎么会生出你这样不争气的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而会引起他们的羞愧、自卑、委屈、反感，不思进取，最终被自己的消极态度击败。

忌语十：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但其实大部分考生对这句话都非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

五、一点点行动

1、帮助孩子管理时间：让孩子根据自己的需要来制定时间的管理计划，家长只需要提点有科学根据的建议就可以了。

2、了解一些报考招生方面的信息，以便可以帮助孩子分析形势。但最好多透露对孩子有利的信息，不要透露那些对孩子不利的信息。因为不利的信息已经存在，透不透露都有影响，这样做能最大程度的减轻它对孩子状态和心理的影响。

3、细心观察孩子的点滴进步，及时鼓励和支持。孩子成绩起伏时不要慌张，跟孩子一起分析，一起面对。

4、帮助孩子锻炼身体。缓解焦虑激发状态的最好方式是锻炼身体。

5、用自己的学习行为来陪伴孩子的学习行为。可能有些家长有个误区：自己不学习，整天叫孩子学习。如果家长能加强自身的学习培训，不断提升自己，就很容易让孩子感觉到学习的重要性。在自己学习的同时告诉孩子：“最好在你工作之前把该念的书念完，别像老爸这样一边工作一边读书，真的很累的。”总结一句：有生活动力的家长，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的话题，都想帮助孩子考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就很自然，很顺畅。结交一个朋友，你的心里就感觉有一份光明，可以帮你解除困难，带来希望。

7、不给孩子乱买教辅材料

孩子怎样复习功课是由老师来指导的。特别是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会根据学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有计划、有步骤地指导学生复习功课。而有些家长受道听途说和媒体广告的影响，购买大量的教辅材料和试卷，给孩子增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，如果还有一些空闲时间，可以适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教辅材料，乱跟风，给孩子添乱。

8、改变期待孩子每次都要考好的想法

高三这一年孩子要参加n多次的考试，包括一模、二模、联考，一共有十次月考，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。但有不少家长总是说，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。有的家长说，孩子拿手的数学这次考砸了，弱科英语却考得出奇的好，这样忽好忽坏的真让我担心。

其实出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平时考得不好是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题的过程。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和思考。其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！

特别提醒：高三营养小食谱

[早餐]早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。

[水果]每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维(例如橘子、猕猴桃等)，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用

另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。