第一篇：演讲与口才-口才训练的一般方法
演讲与口才-口才训练的一般方法
本节课以普通话、演讲、朗诵、辩论、主持口才、社交口才、求职口才、谈判口才、推销口才的基本知识为基础，遵循由易到难、循序渐进和可操作性强的原则，系统 训练学生演讲与口才各个方面的能力。演讲、朗诵、辩论与口才既是普通话的综合运用，又是当代青年重要的人文素养，它成为现代人求职应聘、职场发展等必须具 备的重要能力。所以，大学生应积极进行口才训练，不断提高生活能力，满足成长需求，促进事业成功。
第一，时代性。大钊口才培训中心取例尽量搜集最新的材料，贴近生活，给人以强烈的时代感。
第二，通俗性。事例与理论相结合，易于理解和掌握。
第三，可操作性。每节课都有案例和训练，既方便教师备课，也方便学生练习。通过训练，使学生掌握各种口才表达形式的基本要领，全面提高自己的口才素养和能力。
“大钊训练”演讲力训练机构成立于2006年，是专业从事演讲理论研究和演讲力训练的培训机构，总部位于北京西直门南大街6号（国务院第二招待所）B座写字楼三层5337室，办公环境优越，文化底蕴深厚。成立近八年来，“大钊训练”一直在为确立演讲在公众生活特别是职业活动中的应有地位大声疾呼，一直在为提升社会公众,特别是职场人士的演讲能力 即“演讲力”而全力以赴。在“张嘴就来”持之以恒的宣传倡导下，越来越多的人认同了演讲力是职场人士的重要能力，演讲力水平直接影响着工作质量，关系着职业前景的核心观点，并积极参加“大钊训练”的演讲力训练。成立六年来，“大钊训练”培训各界各类学员近20000名，培训有效率为100%，显效率达 97%以上。
①深吸一口气。数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
③按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑
果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断
源远流长 山清水秀
④读练口令
A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
C．洪小波和白小果.
第二篇：演讲与口才训练
演讲与口才训练
【背景分析】
英国首相邱吉尔说过“一个人能够面对多少人说话，他的成就就有多大”。《中国企业家生存报告》蓝皮书中指出，当前影响中国总裁生活品质和事业提升有两大关键问题：一是过度疲劳导致众多企业家英年早逝，二是不会在公众场合演讲致使企业发展遭遇瓶颈和个人形象受损。演讲力是企业总裁的核心竞争力之一，会管理的企业家，员工敬畏；会演讲的企业家，员工追随！随着企业不断壮大，需要企业家发表演讲的场合越来越多，演讲已成为企业家经常性的职业行为，比如，企业家接待领导视察需要演讲，参加招商会、订货会、招投标会需要演讲，参加公众活动、聚会、论坛需要演讲，在企业内部总结布置工作、激励员工等更需要演讲。演讲是企业家的另一张名片。许多人一讲话就脸红心跳、紧张忘词。一上台就不知道讲什么，言词乏味、说不到点子上，这不但影响企业家的个人形象，还会影响企业的整体形象。还可能对企业的业务发展和公众认可度带来极大负面影响。看看我们周围，马云、史玉柱、牛根生、俞敏洪„„这此成就卓著的企业家都是口若悬河的演讲高手。
【授课对象】
各大国有企业、民营企业的董事长、总经理、副总经理以及其他高级管理人员
【授课课时】
基础班（3天两晚）
【课程提纲】
一、口语表达分类研究
二、演讲与讲演辨析
三、演讲
四、口语表达修辞
五、演讲听众分析
六、演讲的表达构思及表达常模
七、控场及其他
训练板块训练内容：
第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00
突破紧张恐惧心理（好口才，从心开始）“八六三”工程，即揭示当众讲话“恐惧”的八大秘密，刺向恐惧的六把利剑和超越自我的三个锦囊。
第一天晚上19:00-21:00
场景实战竞聘演讲训练每位学员参与竞聘，经过角逐产生特训营领导班子（班长，副班长，宣传部长，学习委员等）
第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00
口才基础魅力口才的四大基本功:
1、科学发声训练
2、演讲态势语言训练
3、听话训练
4、礼仪训练
第二天晚上19:00-21:00
演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--
1、言之有物
2、言之有序
第三天白天09:00-12:00
演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--
1、言之有理
2、言之有趣
3、言之有情
4、言之有文
第三天白13:00-15:00
场景模拟
任何场合都能侃侃而谈学习竞聘演讲、领导讲话、会议主持、宴会口才、庆典致辞、即兴演说的常规模式和临场发挥技巧，并进行实战演练。（注：此板块为穿插练习，前两天的学习当中也会有此节内容）
第三天白天15:00-17:00
结业演讲（分享自己的成长）
每位学员进行3-10分钟的精彩结业演讲，总结自己的成长过程和心路历程。高级班（6天、半年制、1年制）序号板块设置内容与效果
1.演讲紧张心理突破训练从生理、心理、技术三个层面帮你突破演讲紧张，通过训练，企业家能有效克服演讲紧张恐惧心理，从此再也不会害怕演讲，不再把演讲当作负担。
2.演讲“一阳指”训练讲话的套路、模板，熟练掌握了演讲“一阳指”，企业家就会知道演讲时该说些什么、怎么去说，让讲话有条理，有内容、有所说服力、有感染力、有文采；让你学会在任何场合下，在没有任何准备的前提下，讲话有话可说，把话说到点子上。
3.企业家演讲场景训练详细讲解企业家经常碰到的各种讲话场景，如：年底总结大会讲话、客户答谢会讲话、新年联谊会讲话、公司庆典讲话、婚礼庆典讲话等。每种场景均总结成可操性极强的讲话模板，甚至直接套用的讲话稿，通过讲解与训练，这样企业家在任何场合都能张嘴就来，精彩演讲
第三篇：演讲与口才训练材料
口语表达基础训练材料
一、吐字归音练习
嘱咐—祖父初步—粗布树立—肃立
知识—姿势鱼翅—鱼刺主力—阻力
智力—自立持续—词序资源—支援
木柴—木材商业—桑叶增光—争光
遵从—尊崇近似—近视村庄—春装
二、气息控制练习
1、数数一、一个一。
一二，二一，一，一个一。
一二三，三二一，二一，一，一个一。
一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。
一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
2、绕口令
知道不知道
认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道。
缝裤缝
一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。
炖冻豆腐
会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
阁上一窝鸽
阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯。
鹅和河
坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河。宽宽的河，肥肥的鹅。鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。
胡老五和吴小虎
胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。
背水杯
贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背，贝贝背水杯。
猴和狗
杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗。猴骑狗，狗驮猴，狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴。
嘴和腿
嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴，不动腿，不如不长腿。光动腿，不动嘴，不如不长嘴。又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿。
碗盛饭
红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗，黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。
罐装蒜
蒜装罐，蒜罐装蒜，蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐，蒜装蒜罐满罐蒜。
谁眼圆
山前有个阎圆眼，山后有个颜眼圆，二人上山来比眼，不知是阎圆眼的眼圆，还是颜眼圆的眼圆。
画像
想画像，就画像，画像不像不画像。不画像，想画像，画像又嫌画不像。画像不像现画像。
放风筝
刮着大风放风筝，风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松，断绳风筝随风行。风不停，筝不停，风停风筝自不行。
天上一天星
天上一天星，屋上一只鹰，楼上一盏灯，桌上一本经，地上一根针。拾起地上的针，收起桌上的经，吹灭楼上的灯，赶走屋上的鹰，数数天上的星。
蜻蜓青萍分不清
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。
三、怯场心理训练
练习一：在某个重要场合，如果你需要进行一番简短的自我介绍，请把你的自我介绍叙述如下：
注意：
在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素?
• 姓什么? 叫什么?什么字?何意义?祝福语?
• 在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的?
• 哪一种或哪几种是没有重点介绍的?
练习二：如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的自我介绍，你该怎样组织？参考下面所示的内容要素, 将其叙述如下:
姓名____________________________________________
单位____________________________________________
特长____________________________________________
与大家的关系____________________________________________
完整的自我介绍是:__________________________________________
练习三：要做一次以加强团结为主题的演讲，怎样分层？
四、设计恰当的态势语
1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过，那么，他从来就不曾认真地思考过。记得1979年刚进校不久，我给一个朋友写信说:考入政治系，一头扎进马克思的怀抱，忽然觉得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点，四处延伸着是大小不等的问号„„
2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回：是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢？是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢？也就是说，人生的支柱应该是什么呢？这大概是当代青年特别是我们大学生中，讨论最多的问题之一，也是我今天演讲的题目-----人生的支柱是什么？
3、密密莽莽的森林里，黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着。他们已经走了许多天，衣服破了，肚子饿了，眼看没有希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上，宁可在这呼啸的寒风中冻死，饿死，也不肯向前迈一步了。就在这时，走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光，顿时欢腾起来。忘记了疲劳，忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面，走出了密林。当他们看到林外第一线曙光时，丹柯倒下了。
4、同学们，你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中。锦绣的河山，灿烂的历史，杰出的人物，都能熔炼你们坚毅美好的性格，你们将会成为时代的骄子，河山的真主。回首顾千秋青史；抬头望，无限关山。让我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。让我们举起垂天之翼，作一番长空的逍遥游！
五、朗诵训练
1、散文
青衣
作者: 毕飞宇
自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子，二十年前，京剧《奔月》的成功演出，让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现，让筱燕秋重新看到了当年的自己。
二十年后，《奔月》复排，这对师生成了嫦娥的A B角。把命都给了嫦娥的筱燕秋，一口气演了四场，可第五场她来晚了，筱燕秋冲进化妆间的时候，春来已经上好妆了，她们对视了一眼，筱燕秋一把抓住化妆师，她想大声对每个人说：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥！”
上了妆的春来，真是比天仙还要美，她才是嫦娥。这个世上其实没有嫦娥，化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥。大幕拉开，锣鼓声由远而近，筱燕秋目送着春来 走向了上场门。
筱燕秋在她四十岁的那个雪夜，真的死了。
观众承认了春来，掌声和喝彩声就是最好的证明。筱燕秋无声地坐在化妆台前，她望着镜子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地，筱燕秋一点都不知道自己做了些什么，她拿起水衣给自己披上，取过肉色滴排挤在左手的掌心，然后均匀地一点一点往脸上抹，往脖子上抹，往手上抹，然后吊眉包头，上齐眉，戴头套，她镇定自若，出奇的安静。
筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪。
她来到了剧场的门口，站在了路灯下面，她看了大雪中的马路一眼，自己给自己数起了板眼。她开始了唱 ~~~~~~~~~她唱的依旧是二簧慢板，转原板，转流水，转高腔。雪花在飞舞，剧场门口人越来越多，越来越挤，但没有一点声音，筱燕秋旁若无人边舞边唱，她要给天唱，给地唱，给她心中的观众唱。
筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。人的一生，其实就是不断失去自己至爱的过程，并且是永远的失去，这是我们每个人必经的巨大伤痛，而我们，从筱燕秋的笑容中，看到了她的释怀看到了她的执着和期盼。
生活中充满了失望和希望，失望在先，希望在后，有希望就不是悲！
2、诗歌 祖国啊 我亲爱的祖国
（舒婷）
我是你河边上破旧的老水车
数百年来纺着疲惫的歌
我是你额上熏黑的矿灯
照你在历史的隧洞里蜗行摸索
我是干瘪的稻穗；是失修的路基
是淤滩上的驳船
把纤绳深深
勒进你的肩膊
—— 祖国啊！
我是贫困
我是悲哀
我是你祖祖辈辈
痛苦的希望啊
是“飞天”袖间
千百年来未落到地面的花朵
—— 祖国啊
我是你簇新的理想
刚从神话的蛛网里挣脱 我是你雪被下古莲的胚芽 我是你挂着眼泪的笑窝 我是新刷出的雪白的起跑线
是绯红的黎明
正在喷薄
—— 祖国啊
我是你十亿分之一
是你九百六十万平方的总和 你以伤痕累累的乳房
喂养了
迷惘的我，深思的我，沸腾的我那就从我的血肉之躯上
去取得
你的富饶，你的荣光，你的自由
—— 祖国啊
我亲爱的祖国
第四篇：演讲口才训练的十个方法
第1天 演讲口才训练的十个方法
（一）（365天口才训练
计划）
口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。我们培训中心主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合我们的培训经验，首先给大家提十个操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。
一、练心理
良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习近平时机会少。我想说：有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。我们培训中心在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。
二、练听力
练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。
三、练肚皮 胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。第三，社会科学知识。
跟大家分享个小小的故事。有一家美发店，生意特别兴隆。有人就向美发店的店主请教经验，店主说：“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。”那么他的美发师中怎样做到这一点的呢？原来，店里有一个为成文的规定，每天上班之前半小时，美发师们都会集中到店里阅读报纸和杂志，这样，他们都是会有新的话题和顾客交流，容易拉近与顾客的距离，自然会受到顾客的欢迎。就这小小的故事，我们应该能感受到很多。第2天 演讲口才训练的十个方法
（二）（365天口才训练计
划）
四、练普通话
我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准（除播音员以外），但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。那么哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不标准呢，主要为以下几点
1、n和l不分。比如：老奶奶来了。如果这句话你读起来像一个音一样，那你基本上这两个音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”
3、h和f不分。“化肥会挥发。”
以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比如前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，那么请下点功夫纠正下。
纠正发音常用方法给大家提几点吧：
1、绕口令。Nl：
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。Hf：
（1）初入江湖：化肥会挥发
（2）小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑
（3）名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑（4）天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
（5）一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
（6）超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
（7）天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
2、对照发音练
栽花－摘花 昨夜－卓越 祖父－嘱咐 租子－珠子 暂时－战士
造就－照旧 资源－支援 自愿－志愿 字纸－制止 辞职－赤字
自立—智力 粗布—初步 擦车—叉车 史记—死记 栽花—摘花
女客－旅客 允诺－陨落 浓重－隆重 泥巴－篱笆 恼了－老了
新粮—新娘 旅客—女客 呢子—梨子 新连—新年 脑子—老子
开方－开荒 防空－航空 幅度－弧度 理发－理化 复员－互援
防止－黄纸 开发－开花 初犯－出汗 飞机－灰鸡 仿佛－恍惚
欢呼－反复 粉尘－很沉 伏案－湖岸 废话－绘画 公费－工会
3、跟着新闻联播练
其实这个方法是最简单，但是是最有效的。每天有半小时的新闻联播，他说一句自己跟着读一句，要模仿他的语音语调，发音等等。只要你能每天练习一个小时，坚持一个月，就会有很明显的提升。
练习普通话的方法也很多，这里我也就简单给大家提几点，希望大家能有所受益。
五、练思维
口乃心之门户。言为心声。语言其实是一个人内心思想的反应，一个良好的口才，是需要敏锐的思维来辅助的。从心理学原理看，思维与语言是紧密联系的，语言所达的是思维活动的结果，如果思维不敏捷、不清晰、不严密，语言的表达也就不可能流畅清楚。训练思维方法有以下几种：
1、脑筋急转弯
2、思维训练题
3、中国象棋等等
方法有很多也很简单，但贵在坚持，你能不能坚持每天花20分钟来做思维训练，那就要看你的意志了。
六、练肢体语言
通过行为科学的研究，一个人在表达过程中，其中肢体语言占55%，语音语调38%，文字仅占7%。比如“我没说他偷了我的钱包。”这句话，使用不同的语音语调、面部表情、肢体语言可以表达出很多种意思，这句话至少有7种以上的意思，大家可以自己去分析体验下。那么如何去提升自己的肢体语言水平呢。参加过演讲口才类培训的朋友应该知道，会教大家很多“菜”，比如“点菜”“切菜”“炒菜”等等，其实这八个菜来训练自己的肢体语言是非常好的，我自己的肢体语言就是主要通过这些“菜”来完成。当然，还有两个“火锅”，这两个“火锅”是我们培训中心独创的，其他地方是没有的。
除了这个，还有手语舞蹈也是一种非常好的方法，比如《感恩的心》《踏浪》等等，大家每天可以对着镜子练一练，10分钟的时间，坚持数日，必有好处。
第3天 演讲口才训练的十个方法
（三）（365天口才训练计
划）
做任何事，都贵在坚持，有句歌词叫“没有人能随随便便成功。”学演讲口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有决心，有毅力。
七、练速读。
速读法对于练演讲口才是很有帮助的，很多时候我们在公众前一说话时就会有疙瘩，想一下子把话说出来，结果疙疙瘩瘩蹩着说不出来或说不好，其实这是我们口齿还不够伶俐，解决这个问题最好的办法就是练速度。那如何练呢，分以下三个步骤：
1、找文章。找一篇你感兴趣的文章或一个段落。
2、查字典。很多人会问：老师，查字典啊，我小学毕业后就没查过字典了啊。我们其实无法保证我们认识找的文章和段落中的每一个字，如果事先没有查字典，就开始练习，读着读着就碰到一个不知道怎么读的字，一次两次还好次数一多，练速度的兴趣就会大打折扣，所以第二步一定是查字典。
3、由慢到快。一开始时不要追求速度有多快，先读准，读好，再读快。
其实口才基本上都是靠练出来的，没有天生谁的口才就很好。美国南北战争时期有个人的名字叫林肯，大家应该都知道。他年轻的时候，每天徒步30英里，去法庭上听律师的辩论。大家都知道，律师的口才都很好。回来路上，他就会边走边练，看到一片玉米地，就对着玉米地练，看到一棵大树，就对着大树练；我国革命时期有个革命家叫肖楚女，他在年轻的时候，每天早上背一块镜子，爬到山上，然后把镜子挂在树上，对着镜子练演讲口才；有个人的名字叫杰克韦尔奇，通用的前CEO,被人们称为20世纪最伟大的CEO，可大家可能不知道，杰克韦尔其在小时候是有严重的口吃的，他身边的小朋友都笑话他，有一次他就去问他妈妈，他为什么会口吃，他的母亲非常的伟大，回答道“小孩子，你知道你为什么口吃吗，这是我和你爸爸故意让你口吃的，因为你大脑运转的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大脑运转的速度。”口才都是靠练的，没有天生的口才，只有后天的苦练的口才。
八、练演讲
这里我要申明一点，我讲到的演讲都不是演讲比赛中的演讲，因为演讲比赛是一种文艺性活动比赛，追求的是美，但我们现实生活中，其实更侧重于实用，我讲的演讲定义是：当面对两个或两个人以上讲话时，即为演讲，或者称之为公众讲话。
很多人会说，我想练，但我没有机会，没有人愿意让我练。天下没有送上门的肥肉，但没有送上门的肥肉我们是不是就不吃肉了呢？机会其实到处都有，只不过你是想练习一下还是一定要提升自己演讲口才水平了，这两种态度就决定了你的行动了。林肯年轻时是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去听别人辩论，他学了之后没机会，没地方练，就找玉米地，对着玉米地练，对着大树练；肖楚女没有机会练演讲口才，就每天早上背块镜子自己去山上练。不要去抱怨自己没有机会，当你在抱怨没有机会时，你的竞争对手都已经在创造机会了。如果你真的是想提升演讲口才水平，是不可能没有练演讲的机会的。
演讲练习时可分为主题演讲和即兴演讲。两种方式，顾名思义，我就不解析了。我们演讲过程中，一定是以讲为主，演为辅。演讲演讲不能没有演和讲，其实“讲”靠的是我们的口才，“演”是让我们用一种深刻地方式去表达给听众。肢体动作，语音语调，面部表情都是在“演”这部分里面的。
九、练辩论
辩论是提升自己说服力、影响力的过程。如果通过语言，让对方接受你的观点，并相信你的观点是正确的，这是语言表达的最高境界。这个世界上有两件最困难的事，一件就是把自己脑袋中的想法放进另一个脑袋，还有一件事是把别人口袋中的钱放进自己的口袋。一个是说服，一个是销售。辩论是提升我们这种能力很好的一种方式。
很多人估计又会讲了，老师，我真的哪里去找机会辩论啊。其实当你在说这句话时，已经在为自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上万个借口，这是中国人最擅长的，但成功不是靠找借口就能成功的，我们去看看所有的成功人士，有哪一个在奋斗时期为自己找借口的，新东方俞敏洪，一开始时招不到学生，就在零下十几度的天气拎着浆糊去刷海报，他没有为自己一开始招不到学生而找借口，阿里巴巴马云也好，疯狂英语李阳也好，都是一样的。所以，如果你想提升演讲口才水平，就不要告诉我你没有机会去练，机会都是自己创造的。
1、加QQ辩论群。现在有很多辩论群，大家都在里面不定期的做辩论，可以加些这样的群，参与群内的辩论，这是一种方法。
2、自我辩论。找一个辩论主题，自己来充当正方和反方，自己来辩驳自己，不断锻炼自己口才，还锻炼自己的思维能力。
十、练交谈。
其实交谈水平是我们大部分人想锻炼口才的目的，当然，也有部分人是因为公众讲话，比如开会，发言时，需要这种能力。交谈是在生活的一点一滴中的，我们要用心，才能提升这种能力。
平时可以用以下两种方式尝试着去训练交流能力:
1、跟别人交流时带有自己的目的性。大部分时候我们说话聊天都是无主题无目的的，但为了提升口才水平，你就找一个自己的目的，在这过程中想方设法去达成这种目的，不管结果怎么样，其实这个过程中，你就能体会到很多演讲口才方面的技巧。
2、试着去引导别人。谈到过程中学着一步一步去引导对方，让对方跟着你的思路去走，从而达到你想要的目的。这两种方法其实是有一定能力上要求的，但不要太在乎一开始时的结果如何，没有人天生拥有这些能力，都是在生活中一点一滴积累的。我们国家的外交官、律师等等，他们都是把这种交流能力发挥到了极致。演讲口才在我们生活中其实越来越重要了，只要人生活在社会上，就离不开与人打交道，与人打交道，就涉及到我们的演讲口才水平，与人交流能力。当然这也只是我们在平时做培训过程中，感觉比较有用的十点建议，不能说完全正确，主要是看适合不适合大家。
第1篇 口才定律
第4天 登门槛效应：循序渐进才能如愿以偿
第5天 古德定律：准确把握对方的观点，才能驾驭全局 第6天 波特定律：批评宜曲不宜直
第7天 首因效应：用开场白给对方留下良好的 第一印象 第8天近因效应：最后一句话往往最能决定谈话效果 第9天 自己人效应：自己人的感觉更容易拉近双方距离 第10天 赫洛克定律：赞美是金口才的成功密码 第11天 波什定律：赞扬愈具体愈有效
第12天 尼伦伯格定律：最成功的谈判是双赢或多赢 第13天 亚佛斯德定律：有效激发对方需求，你将无往不胜
第14天 鸟笼效应：要想不被别人反复提及，就得先行道破 第15天 牢骚效应：牢骚宜疏不宜堵
第16天 南风法则：温暖胜于严寒，引导胜于压迫 第17天 韦奇定律：始终坚持自己的信念 第18天 兵乓球定律：积极与对方形成互动 第19天 权威效应：充分利用组织赋予你的权力 第2篇 说话资本
第20天 口才可以改变命运 第21天 会说话的人处处受欢迎 第22天 说话水平反映修养水平第23天 多留意生活，多积累谈资 第24天 用语言来提升自己的影响力 第25天 一言可以兴邦，也可以误国
第26天 要想拥有好口才，就必须敢于当众说话 第27天 口才是一个人综合素质的体现 第28天 口才的好坏决定事业的成败 第29天 用好口才打开成功之门 第30天 说错话就会祸从口出 第31天 会说话就能福从口入 第32天 有才华还需有口才 第33天 做一个善解人意的倾听者 第34天 无声的沉默有时胜过有声的说服 第35天 沟通是一切成功的基石 第36天 不要让口吃耽误了你的前途 第3篇 说话原则
第37天 不同的场合，要说不同的话 第38天第39天第40天第41天第42天第43天第44天第45天第46天第47天第48天第49天第50天第51天第52天第53天第54天第55天沟通宜曲不宜直 说话要因人而异
要让对方清楚地领会你的意思 运用得体的表达方式
话多不如话少，话少不如话好 了解对方背景，掌控沟通进程 与其被人指责，不妨自我检讨 设法了解听者的心理
张狂遭人厌恶，请尽量保持低调 与领导说话，要掌握好分寸 让说话充满激情
时刻不忘给自己留有余地
人人都喜欢和说话谦虚的人打交道 适时保持沉默威力更大 精心遣词，恰当用字
说话需自律，对失意的人不说得意的话站在别人的角度去说话 说话要有自己的独特风格
第4篇 幽默口才
第56天 认识幽默感的重要性 第57天 谈吐幽默，会让你更受欢迎 第58天 幽默是智慧的闪现
第59天 随机应变，巧用幽默来解围 第60天第61天第62天第63天第64天第65天第66天第67天第68天第69天第70天第71天第72天第73天第74天第5篇 第75天诙谐的语言能带给人欢乐 幽默是化解敌意的良药 把握好言语幽默的分寸 幽默必须言之有物 望文生义，幽默风趣 理不歪，笑不来 幽默也是可以模拟的 随意而就，自然成趣 张冠李戴巧说话
巧设悬念，吊足听众的胃口 一语双关，娱乐无极限 随机套用玩幽默 一词多义，别解成趣 利用谐音，妙趣横生 让幽默帮你化险为夷 交际口才
好口才为你打开局面
第76天 选择引起对方兴趣的话题 第77天 善于制造余韵无穷的谈话 第78天 用闲谈拉近双方的距离 第79天 只说对方最感兴趣的话 第80天 交际有时也需要善意的谎言 第81天第82天第83天第84天第85天第86天第87天第88天第89天第90天第91天第92天第93天第94天第95天第96天从现在起，做一个“闲谈”达人
即使不是大人物，也要用请教的态度和口吻说话切忌啰啰嗦嗦一大堆 啰嗦性格的七大典型特征 妙用“花言巧语”收奇效 用言语搭起沟通的桥梁
人际交往中，怎样才能避免撞南墙 如何避免出现令人难堪的局面 向人道歉时，态度要诚恳 选择恰当的道歉时机 掌握向他人道歉的语言技巧 用对方乐意接受的方式去说话 安慰别人的时候，措辞须得体 辛辣讽刺，反唇相讥 没人愿把自己的隐私曝光 反击恶语要讲究策略
第6篇 办事口才
第97天 礼貌地提出你的请求 第98天 会说话才能办好事
第99天 说话水平可以决定办事结果 第100天 把握“进”与“退”的最佳时机 第101天第102天第103天第104天第105天第106天第107天第108天第109天第110天第111天第112天第113天第114天第115天第116天把目光投向主角以外 和陌生人说话的学问 交情应该这样套 场面话别全信 怎样才能说好场面话
央求不如婉求，劝导不如引导 软磨硬泡，办事有效 为对方说话更好办事 说话不能太直接
说能让对方有相同感受的话 难言之时巧开口 说话要投其所好 坦诚的话语最动人 求人办事受冷落怎么办
求陌生人办事，要用真感情打动对方求人办事，哪些话说不得
第7篇 说服口才
第117天 说服他人靠的是脑袋而非口才 第118天 对不同的人要采取不同的说服方式 第119天 话不在多，点到就行
第120天 先获得对方的好感，再委婉地商量 第121天第122天第123天第124天第125天第126天第127天第128天第129天第130天第131天第132天第133天第134天第135天第136天第137天说服他人要以理服人 层层递进，把理说透 寓理于情，攻心为上
从对方最得意的事情上寻找说服突破口 巧用类比说服法
要想提高说服力，就要顺着对方的思路走让对方扮演高尚的角色 给你的语言加点“作料” 让对方一步一步说“是” 说服别人，一定要有耐心 隐藏劝说的动机 说服要寻找最佳突破点 先抬高对方，再进行说服 说服领导有技巧
知晓利害，让对方心悦诚服 抓住说服时机是关键 批评不如说服
第138天 换一种表达方式效果会更好 第139天 采用迂回策略，也许更能说服人 第140天 “怎样说”比“说什么”更重要 第8篇 赞美口才
第141天 巧妙称赞对方的闪光点 第142天 怎样避开赞美语言中的暗礁 第143天 赞美他人要有远见
第144天 间接赞美男人，直接赞美女人 第145天 赞美异性，最好委婉地借用别人的话 第146天 把握赞美对象的实质 第147天 有新意的赞美更能打动人 第148天 赞美不能忽视小事
第149天 赞美贵自然，嬉笑怒骂皆为夸 第150天 赞美是激励他人的最佳方式 第151天 赞美对方的方法与技巧 第9篇 职场口才
第152天 做好自我介绍是通过面试的 第一步 第153天 面对两难问题，不妨另辟蹊径 第154天 女性面试难题巧解答 第155天 巧提问题，掌握求职先机 第156天 谈缺点的时候，要模糊重点 第157天 办公室里的说话技巧 第158天 办公室一族的沟通技巧 第159天 掌握同事间的交谈艺术 第160天 如何处理同事间的流言蜚语 第161天 与同事沟通要因人而异 第162天 怎样寻求同事的帮助 第163天 与同事和睦相处的六要素 第164天 向上级汇报工作，要说到点子上 第165天 让领导帮你作决定
第166天 如何巧妙地让领导接受你的请求 第167天 领导的不足之处要委婉地指出 第168天 别跟领导开黑色玩笑
第169天 观察服饰变化，进行适度赞美 第170天 跟领导说话要把握机会 第171天 抛砖引玉，获取双赢
第172天 给领导留面子，为领导争面子 第173天 好牌坏牌同时出 第174天 巧用激将法 第10篇 销售口才
第175天 四种有效的开场白方式 第176天 直奔主题不可取
第177天 提问在销售中的八个作用 第178天 正确使用促成话语
第179天 关照客户，为他找一个拒绝的理由 第180天 把合理说明与生动描述结合起来 第181天 在销售语言中注入感情色彩 第182天 好口才的四项原则 第183天第184天第185天第186天第187天第188天第189天第190天第191天第192天第193天第194天第195天第196天第197天第198天第199天训练口才的几个要点
少犯错，永远不说让客户反感的话 恰当的场合说恰当的话 用开场白吸引对方的好奇心 六种比较实用的开场白 销售中要善于“示弱” 用“寒暄”敲开销售之门 重视榜样的带动作用
客户拒绝购买的典型借口：价格太高，我买不起客户拒绝购买的典型借口：过段时间再来吧 客户拒绝购买的典型借口：以前用过，但不好用客户拒绝购买的典型借口：我再考虑考虑 给顾客说话的机会
客户最关心的事，就是你的成功机会 寻找共同话题的五种方法 老老实实说话更易打动顾客 销售时夸奖别人的要领
第200天 不良口头禅是销售的大忌 第201天 不可不知的销售忌语 第202天 让销售前功尽弃的语言 第11篇 谈判口才
第203天第204天第205天第206天第207天第208天第209天第210天第211天第212天第213天第214天第215天第216天第217天第218天第219天商业谈判，讲究的是巧妙迂回 牢牢掌握谈判的主动权 布下“最后通牒”的陷阱
随时准备说“不”，以掌握主动权 逼迫对方接受自己的条件
用好“客套”与“敦促”，避免落入俗套抛出问题，摸清对方底细 他赚话头你赚钱 巧用激将法，请君入瓮 软硬兼施，催破坚冰 原则性与灵活性兼顾 营造良好的谈判氛围 沉默有时是最好的武器 学会换位思考
只要说出去了，就别轻易改口 用幽默缓解紧张形势 重视合作性谈判的细节
第220天 有的放矢，谈判必须有明确的目标 第221天 打破谈判僵局的技巧 第12篇 拒绝口才
第222天 说“不”是一门高深的学问 第223天第224天第225天第226天第227天第228天第229天第230天第231天第232天第233天第234天第13篇 第235天第236天第237天第238天先发制人，堵住对方的口 借用别人的意思巧妙说“不” 在拒绝他人之前，先为自己想好借口把话题引导到不着边际的地方 拒绝要选择适当的时机和场合 善用缓兵之计
用故意错答拒绝陌生人的无理要求 怎样拒绝领导又不会让其生气 拒绝他人要委婉含蓄
不好回答的问题，就把球踢给对方 得体地拒绝下属的不合理要求 记住，拒绝是你的权利
批评之前，请用表扬作铺垫 迂回含蓄胜过当面批评
不同的人应选择不同的批评方法 批评他人一定要看场合
批评口才
第239天 采用暗示的方式去批评 第240天 善用对比，委婉启发 第241天 把批评隐藏在玩笑背后 第242天 巧妙地让领导接受劝告 第243天 不要总挑下属的错
第244天第245天第246天第14篇 第247天第248天第249天第250天第251天第252天第253天第254天第255天第256天第257天第258天第259天直言曲达：批评别人的一把利剑 责骂他人一定要掌握尺度 善意的批评，让对方心悦诚服 解难口才
别人揭你疮疤怎么办 巧找借口，化险为夷 危急关头，不妨转换话题 非常场景，机敏应答 善用自嘲，化解尴尬 避重就轻绕着说
顾全当事人的面子，才有助于退出争执话题不对，及时转弯 面对揭短，如何机智应对 就地取材，依据话语情境解尴尬 用幽默化解尴尬
掌握必要的纠错与伪装方法 巧语找个台阶下
第260天 智言妙语，巧脱困境 第261天 临危不慌，妙语脱困 第262天 自我解嘲，顺势退出 第263天 针锋相对，变被动为主动 第264天 失了言要及时弥补
第265天第266天第15篇 第267天第268天第269天第270天第271天第272天第273天第274天第275天第276天第277天第278天第279天第280天只说自己是对的，不要说别人是错的劝架要一碗水端平辩论口才
用比喻增加论辩的说服力 拐弯抹角，巧设圈套 避实就虚，以灵制胜 利用正反逻辑进行论辩 运用对比进行论辩 机智辩论离不开明察秋毫 怪问怪答，巧破刁难 釜底抽薪，直逼要害 绵里藏针，软中带硬 以谬归谬，物归原主 掌握破解悖论的方法 借物言事，事实证明 借题发挥的论辩技巧
让对方不知不觉跟着你的设计走
第281天 把握进与退的时机 第282天 避重就轻，模糊应对 第283天 修炼自己利用环境的能力 第284天 就地取证，现炒现卖 第285天 旁敲侧击，风趣反驳 第286天 及时地发现对方的破绽 第287天 巧设难题挫败傲气者 第288天 论辩收场的常用技巧 第16篇 领导口才
第289天 提问胜于执行
第290天 领导者要善于用提问来解决难题 第291天 领导怎样说话才会有权威 第292天 主持会议要善于引导 第293天 反驳下属须有充分理由 第294天 向下属下达命令的语言技巧 第295天 检点说话时的“小节” 第296天 说话语调要讲究优美 第297天 用竞争的压力去教育下属 第298天 说话要有吸引力 第17篇 演讲口才
第299天 追求“演”与“讲”的和谐统一 第300天 即兴演讲重在抓“题眼” 第301天 演讲语言务求简洁 第302天 让演讲开头吸引人的技巧 第303天 如何培养打腹稿的能力 第304天 妙语连珠需厚积薄发 第305天第306天第307天第308天第309天第310天第311天第312天第313天第314天第315天第316天第317天第318天第319天第320天制造悬念以吸引听众 培养应变和控场能力 消除当众讲话的恐惧心理 多使用具有视觉效果的语句 让枯燥的数据动起来
言之有物，让听众获得真切实在的感受演讲成功需要营造好的氛围 趣味性的语言和表演有机结合 头脑中要想着听众感兴趣的事 加入感情使演讲更精彩 适度停顿可以使演讲更吸引人 演讲突然“卡壳”怎么办 即席发言的特点
为即席发言作好充分准备 培养你的即席发言能力 即席发言获得成功的四大步骤
第18篇 电话口才
第321天 让对方感受到你的表情 第322天 让声音传递你的形象 第323天 巧妙地控制通话时间 第324天 如何与代接电话的人打交道 第325天第326天第327天第328天第329天第19篇 第330天第331天第332天第333天第334天第335天第336天第337天第338天第339天第340天热情地接听电话 电话交谈语气要谦和 给对方考虑的机会
适当的语调能给人留下好印象注意电话交谈的礼仪 情感口才
掌握与恋人交谈的诀窍 邀女孩出游要略施小计 巧用幽默，接近梦中人 第一次约会要这样说 爱意该如何表达
怎样对心爱的人说“不” 卖个关子，引起对方的兴趣 向恋人道歉的语言技巧 安慰恋人的技巧 约会时的说话禁忌 拒绝求爱要干脆而无伤害
第341天 学会商量，让爱相伴终生 第342天 夫妻之间谈什么，怎么谈 第343天 嘴上让一小步，心理上进一大步 第344天 甜言蜜语不是过去式 第345天 “歪理”有时会胜于真理 第346天第347天第348天第349天第350天第351天第352天第353天第354天第355天第20篇 第356天第357天第358天第359天第360天第361天夫妻妙语，让生活充满情趣 如何破解夫妻冷战
摸透爱人的心理，一步一步去引导早早封杀刀子嘴 父母吵架时的劝说艺术 多肯定长辈的经验 妙语打动岳父大人 不要将离婚当做口头禅
不当的夸奖与不断斥责一样有害 与孩子积极沟通、平等对话 聚会口才
祝酒词应该怎么说 劝酒时的说话艺术 巧妙拒绝他人的劝酒 借助美酒良言促进感情 结婚喜宴，祝词要热烈温馨 介绍自己的爱人要有礼貌
第362天 不要轻易打断别人的话 第363天 迎来送往，语言宜周详
第364天 友善的言行是走进他人心灵的通行证 第365天 无法出席时应婉言谢绝
第五篇：演讲口才训练的十个方法
演讲口才训练的十个方法
第1天 演讲口才训练的十个方法
（一）（365天口才训练计划）
口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。我们培训中心主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合我们的培训经验，首先给大家提十个操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。
一、练心理
良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习近平时机会少。我想说：有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。我们培训中心在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。
二、练听力
练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。
三、练肚皮
胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积
薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。第三，社会科学知识。
跟大家分享个小小的故事。有一家美发店，生意特别兴隆。有人就向美发店的店主请教经验，店主说：“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。”那么他的美发师中怎样做到这一点的呢？原来，店里有一个为成文的规定，每天上班之前半小时，美发师们都会集中到店里阅读报纸和杂志，这样，他们都是会有新的话题和顾客交流，容易拉近与顾客的距离，自然会受到顾客的欢迎。就这小小的故事，我们应该能感受到很多。
第2天 演讲口才训练的十个方法
（二）（365天口才训练计划）
四、练普通话
我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准（除播音员以外），但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。那么哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不标准呢，主要为以下几点
1、n和l不分。比如：老奶奶来了。如果这句话你读起来像一个音一样，那你基本上这两个音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”
3、h和f不分。“化肥会挥发。”
以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比如前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，那么请下点功夫纠正下。纠正发音常用方法给大家提几点吧：
1、绕口令。Nl：
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
Hf：
（1）初入江湖：化肥会挥发
（2）小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑
（3）名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑（4）天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花（5）一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
（6）超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
（7）天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四
日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
2、对照发音练
栽花－摘花 昨夜－卓越 祖父－嘱咐 租子－珠子 暂时－战士 造就－照旧 资源－支援 自愿－志愿 字纸－制止 辞职－赤字 自立—智力 粗布—初步 擦车—叉车 史记—死记 栽花—摘花
女客－旅客 允诺－陨落 浓重－隆重 泥巴－篱笆 恼了－老了 新粮—新娘 旅客—女客 呢子—梨子 新连—新年 脑子—老子 开方－开荒 防空－航空 幅度－弧度 理发－理化 复员－互援 防止－黄纸 开发－开花 初犯－出汗 飞机－灰鸡 仿佛－恍惚 欢呼－反复 粉尘－很沉 伏案－湖岸 废话－绘画 公费－工会
3、跟着新闻联播练
其实这个方法是最简单，但是是最有效的。每天有半小时的新闻联播，他说一句自己跟着读一句，要模仿他的语音语调，发音等等。只要你能每天练习一个小时，坚持一个月，就会有很明显的提升。
练习普通话的方法也很多，这里我也就简单给大家提几点，希望大家能有所受益。
五、练思维
口乃心之门户。言为心声。语言其实是一个人内心思想的反应，一个良好的口才，是需要敏锐的思维来辅助的。从心理学原理看，思维与语言是紧密联系的，语言所达的是思维活动的结果，如果思维不敏捷、不清晰、不严密，语言的表达也就不可能流畅清楚。训练思维方法有以下几种：
1、脑筋急转弯
2、思维训练题
3、中国象棋等等
方法有很多也很简单，但贵在坚持，你能不能坚持每天花20分钟来做思维训练，那就要看你的意志了。
六、练肢体语言
通过行为科学的研究，一个人在表达过程中，其中肢体语言占55%，语音语调38%，文字仅占7%。比如“我没说他偷了我的钱包。”这句话，使用不同的语音语调、面部表情、肢体语言可以表达出很多种意思，这句话至少有7种以上的意思，大家可以自己去分析体验下。
那么如何去提升自己的肢体语言水平呢。参加过演讲口才类培训的朋友应该知道，会教大家很多“菜”，比如“点菜”“切菜”“炒菜”等等，其实这八个菜来训练自己的肢体语言是非常好的，我自己的肢体语言就是主要通过这些“菜”来完成。当然，还有两个“火锅”，这两个“火锅”是我们培训中心独创的，其他地方是没有的。
除了这个，还有手语舞蹈也是一种非常好的方法，比如《感恩的心
》《踏浪》等等，大家每天可以对着镜子练一练，10分钟的时间，坚持数日，必有好处。
第3天 演讲口才训练的十个方法
（三）（365天口才训练计划）
做任何事，都贵在坚持，有句歌词叫“没有人能随随便便成功。”学演讲口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有决心，有毅力。
七、练速读。
速读法对于练演讲口才是很有帮助的，很多时候我们在公众前一说话时就会有疙瘩，想一下子把话说出来，结果疙疙瘩瘩蹩着说不出来或说不好，其实这是我们口齿还不够伶俐，解决这个问题最好的办法就是练速度。那如何练呢，分以下三个步骤：
1、找文章。找一篇你感兴趣的文章或一个段落。
2、查字典。很多人会问：老师，查字典啊，我小学毕业后就没查过字典了啊。我们其实无法保证我们认识找的文章和段落中的每一个字，如果事先没有查字典，就开始练习，读着读着就碰到一个不知道怎么读的字，一次两次还好次数一多，练速度的兴趣就会大打折扣，所以第二步一定是查字典。
3、由慢到快。一开始时不要追求速度有多快，先读准，读好，再读快。其实口才基本上都是靠练出来的，没有天生谁的口才就很好。美国南北战争时期有个人的名字叫林肯，大家应该都知道。他年轻的时候，每天徒步30英里，去法庭上听律师的辩论。大家都知道，律师的口才都很好。回来路上，他就会边走边练，看到一片玉米地，就对着玉米地练，看到一棵大树，就对着大树练；我国革命时期有个革命家叫肖楚女，他在年轻的时候，每天早上背一块镜子，爬到山上，然后把镜子挂在树上，对着镜子练演讲口才；有个人的名字叫杰克韦尔奇，通用的前CEO,被人们称为20世纪最伟大的CEO，可大家可能不知道，杰克韦尔其在小时候是有严重的口吃的，他身边的小朋友都笑话他，有一次他就去问他妈妈，他为什么会口吃，他的母亲非常的伟大，回答道“小孩子，你知道你为什么口吃吗，这是我和你爸爸故意让你口吃的，因为你大脑运转的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大脑运转的速度。”口才都是靠练的，没有天生的口才，只有后天的苦练的口才。
八、练演讲
这里我要申明一点，我讲到的演讲都不是演讲比赛中的演讲，因为演讲比赛是一种文艺性活动比赛，追求的是美，但我们现实生活中，其实更侧重于实用，我讲的演讲定义是：当面对两个或两个人以上讲话时，即为演讲，或者称之为公众讲话。
很多人会说，我想练，但我没有机会，没有人愿意让我练。天下没有送上门的肥肉，但没有送上门的肥肉我们是不是就不吃肉了呢？机会其实到
处都有，只不过你是想练习一下还是一定要提升自己演讲口才水平了，这两种态度就决定了你的行动了。林肯年轻时是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去听别人辩论，他学了之后没机会，没地方练，就找玉米地，对着玉米地练，对着大树练；肖楚女没有机会练演讲口才，就每天早上背块镜子自己去山上练。不要去抱怨自己没有机会，当你在抱怨没有机会时，你的竞争对手都已经在创造机会了。如果你真的是想提升演讲口才水平，是不可能没有练演讲的机会的。
演讲练习时可分为主题演讲和即兴演讲。两种方式，顾名思义，我就不解析了。我们演讲过程中，一定是以讲为主，演为辅。演讲演讲不能没有演和讲，其实“讲”靠的是我们的口才，“演”是让我们用一种深刻地方式去表达给听众。肢体动作，语音语调，面部表情都是在“演”这部分里面的。
九、练辩论
辩论是提升自己说服力、影响力的过程。如果通过语言，让对方接受你的观点，并相信你的观点是正确的，这是语言表达的最高境界。这个世界上有两件最困难的事，一件就是把自己脑袋中的想法放进另一个脑袋，还有一件事是把别人口袋中的钱放进自己的口袋。一个是说服，一个是销售。辩论是提升我们这种能力很好的一种方式。
很多人估计又会讲了，老师，我真的哪里去找机会辩论啊。其实当你在说这句话时，已经在为自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上万个借口，这是中国人最擅长的，但成功不是靠找借口就能成功的，我们去看看所有的成功人士，有哪一个在奋斗时期为自己找借口的，新东方俞敏洪，一开始时招不到学生，就在零下十几度的天气拎着浆糊去刷海报，他没有为自己一开始招不到学生而找借口，阿里巴巴马云也好，疯狂英语李阳也好，都是一样的。所以，如果你想提升演讲口才水平，就不要告诉我你没有机会去练，机会都是自己创造的。
1、加QQ辩论群。现在有很多辩论群，大家都在里面不定期的做辩论，可以加些这样的群，参与群内的辩论，这是一种方法。
2、自我辩论。找一个辩论主题，自己来充当正方和反方，自己来辩驳自己，不断锻炼自己口才，还锻炼自己的思维能力。
十、练交谈。
其实交谈水平是我们大部分人想锻炼口才的目的，当然，也有部分人是因为公众讲话，比如开会，发言时，需要这种能力。交谈是在生活的一点一滴中的，我们要用心，才能提升这种能力。平时可以用以下两种方式尝试着去训练交流能力:
1、跟别人交流时带有自己的目的性。大部分时候我们说话聊天都是无主题无目
的的，但为了提升口才水平，你就找一个自己的目的，在这过程中想方设法去达成这种目的，不管结果怎么样，其实这个过程中，你就能体会到很多演讲口才方面的技巧。
2、试着去引导别人。谈到过程中学着一步一步去引导对方，让对方跟着你的思路去走，从而达到你想要的目的。
这两种方法其实是有一定能力上要求的，但不要太在乎一开始时的结果如何，没有人天生拥有这些能力，都是在生活中一点一滴积累的。我们国家的外交官、律师等等，他们都是把这种交流能力发挥到了极致。
演讲口才在我们生活中其实越来越重要了，只要人生活在社会上，就离不开与人打交道，与人打交道，就涉及到我们的演讲口才水平，与人交流能力。当然这也只是我们在平时做培训过程中，感觉比较有用的十点建议，不能说完全正确，主要是看适合不适合大家。
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