孕育健康宝贝需做什么

第一篇：孕育健康宝贝需做什么

孕育健康宝贝需做什么？每一对父母都希望生一个健康聪明的宝贝，那么在怀孕前3个月乃至6个月，就应开始注意一些事项，来看看孕育健康宝宝需做什么？

孕育健康宝贝需做什么？

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。

2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，推迟受孕时间。

3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。

4.采取利于受孕的性交姿势

对于子宫过度前屈的女性，如果想达到最佳受孕的效果，性交时适宜采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产后再孕要把握好时间

剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后。剖宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实。过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大，导致子宫壁变薄，尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力。这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破，导致子宫破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁生命。

6.夫妻同房时注意营造性高潮

在选择好的最佳受孕日里，夫妻宜先进行情感沟通，在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地发挥各自的生理潜能。

7.去医院做口腔检查

牙龈是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显著增高，促使牙龈毛细血管扩张、淤血。如果牙齿或牙龈局部有刺激物，炎症细胞和液体渗出就会增多，容易诱发妊娠牙龈炎；如果原本有牙龈炎，会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期还容易发生龋齿，如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞，在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙，包括牙齿，导致牙齿的龋蚀速度加快，以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞。

第二篇：孕育健康宝贝的奥秘揭秘

玄机1： 男女双方必备条件优良

1、“种子”要优良——正常而健康的精子和卵子。

2、“道路”要通畅——精子和卵子必须能经过畅通无阻的生殖管道。

3、“良机”要把握——性交时机的选择特别重要，如果在排卵的当天性交，就有可能怀孕。

4、“土壤”要肥沃——受精卵必须在适宜的子宫内膜环境中生长。玄机2： 把握最佳生育年龄女性最佳生育年龄是25-29岁，至于男性的最佳生育年龄问题，目前研究资料较少，但年龄过大，后代畸形的发生率较高，所以，男性也不宜过晚生育。玄机3 ：受孕时机的选择受孕时机对优生是至关重要的，应注意选择身体健康、“养精蓄锐”、掌握排卵期基础上的受孕时机。还应该注意避开以下不利因素：

1、避免“奉子成婚”。

2、酒后不受孕。

3、带病不受孕。

4、不宜高龄妊娠。

5、停服避孕药或停用宫内节育器后不要立即怀孕，至少半年以后。

6、避开病毒感染季节。玄机4： 孕期保健莫忽视孕期保健是保证妊娠顺利和优生的重要一环，要科学地对待妊娠中的问题。

1、慎用药物。妊娠早期3个月内应用药物要特别注意，应征求医生的意见。

2、少做X线。妊娠中一切不必要或是可做可不做的X线检查尽量不做。

3、避免感染，一般感染如伤风感冒由于“胎盘屏障”的防御能力，胎儿不会受影响，但严重的感染性疾病可引起胎儿感染。目前认为风疹病毒是影响胎儿最严重的一种病毒，可侵犯胎儿，尤其是妊娠早期的感染更应警惕，得病时应及时就医。

4、注意营养。营养与后代的智力发育密切相关，怀孕最初3个月是脑发育的两个高峰。如果营养不良，那么脑细胞增殖的数目就会少于正常，使孩子的智力发育受到限制。玄机5 ：产前诊断别落下产前诊断和产前检查不同，产前检查是指孕妇的定期检查，了解妊娠期母体和胎儿的情况。而产前诊断是对在子宫内的胎儿，进行检测以了解有无先天性或遗传性疾病，必要时及时终止妊娠。（实习编辑：柯宗兴）本文由辉瑞医药http://整理提供，转载注明出处

第三篇：教你春季孕育宝贝的利弊分析

教你春季孕育宝贝的利弊分析

经过了寒冬的考验，人体各项机能在春天开始活跃起来。许多未来的准爸妈可能会选择春季“播种”，那么，春天适不适合受孕呢？现在我们来一起了解吧。

经过了寒冬的考验，人体各项机能在春天开始活跃起来。春天又是万物繁衍的季节。春播一粒籽，秋收一升粮，植物就是这样“一岁一枯荣”。动物也逐渐进入发情期，声声呼唤着“情郎”。许多未来的准爸妈可能会选择春季“播种”。那么，春天适不适合受孕呢？

其实春天并不是优生优育的最佳时段。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。

但春天播种也有好处，春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。做好各项孕前检查是春季“播好种”的必备条件。

春天受孕易造成胎儿畸形

春季是流行病最猖獗的季节，有风疹、流感、肝炎等10多种传染病高发。引起这些疾病的病原体对三个月内的胎儿影响尤大。如母亲在早孕期内被风疹病毒感染，则可能会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄；还可以引发白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、疱疹病毒等也可经胎盘影响到胎儿。

为了避免病毒感染，女性计划怀孕前要做好优生五项、艾滋、梅毒、乙肝等检查，从计划怀孕开始，就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染，可在孕前3个月注射风疹疫苗，不饲养宠物，避免感染弓形虫病毒。

春天怀孕易生下早产儿

有关春季受孕，有一项新的研究成果出炉。美国研究人员最近发现，在春天受孕的妇女较之在其他季节受孕的妇女更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。研究人员对在1995年到2005年间在同一家妇产医院分娩的75399名妇女的分娩记录进行了分析，他们按照这些妇女受孕的时间将她们分组。结果发现，春天怀孕的妇女生下早产儿的几率是9.2%，而夏、秋以及冬天怀孕则分别为8.4%、8.8%以及9.1%。

虽然这项研究并没有明确提出春天怀孕的妇女更容易生下早产儿的原因，但可以肯定的是，这里面的原因很多，包括季节性病毒感染、饮食变化、日照强度以及运动习惯等。专家解释说：“众所周知，微量元素的摄入量会随着季节发生变化，另外不同的季节出现炎症的情况也不一样，还有一种可能性是，女性在怀孕时如果处于病毒和病菌繁殖的环境当中，也会导致她们的免疫系统受到影响。”

天时、地利、人和，顺其自然

优生专家认为，选择怀孕的时机不能一概而论。春天，自然界推陈出新，万物欣欣向荣。在一年四季中，人在春季新陈代谢加快，性激素分泌增多，性要求较其他季节强烈，性频率相对增加。专家认为这是“天人相应”的体现，无可厚非。因此，性生活应顺乎这个自然规律，不必人为克制，视个人体质，不妨比其他季节略微频繁，只要胜任，不必过于压抑。

一般认为，春夏季节，夫妻性爱可以放松节制，但也不能完全随心所欲。一方面，性生活本身有许多禁忌，例如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过的时候，一般是不能行房的；另一方面，春季的气候对夫妻性爱也是有影响的。纵欲显然有害于健康。如果第二天有精神不振、头昏、疲倦等不适现象，就是“纵”了。

春季怀孕注意事项

居室注意保温和换气

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

室内不要放花草

春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

保持良好心态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。

预防水痘

天气渐渐暖了，但随之而来的一些病毒也开始复苏。春季是水痘的高发季节，所以?，春季孕妇要注意预防水痘。孕妇一方面要通过合理膳食、适当锻炼提高自身的免疫力，更重要的是要避免去人多、拥挤的场所，尽量保持室内通风。如果身边有人感染水痘，要尽量避免有接触。

一般来说，可以通过抽血检查检测血液中的水痘抗体，了解自己对水痘的抵抗能力。如果还没有怀孕，可以考虑是否注射水痘疫苗。不过要注意，注射水痘疫苗3个月之内不宜怀孕。

第四篇：音乐胎教孕育聪明快乐宝贝

音乐胎教孕育聪明快乐宝贝

1、孕妈咪独自一人听音乐

从确定怀孕那天起，便可开始进行音乐胎教。在居室里以听轻音乐为好，最好不带歌词。孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝贝的活动，静静聆听室内音响播放的音乐或用耳机聆听。最好忘却眼前的事，随着优美的音乐让自己的心绪随着音乐放飞！比如，好像看到了春天的冰雪消融，小河流淌，树木发芽，鲜花开放，小鸟在歌唱的景象。

小提醒：

所听的乐曲最好固定下来，不要经常变化，反复听一首曲子容易使胎宝贝记忆。

2、孕妈咪和胎宝贝一起听音乐

怀孕5个月后，孕妈咪可开始和胎宝贝一起听音乐了。每次听之前，孕妈咪要先用手轻轻触压几下胎宝贝，或用手轻轻拍几下胎宝贝，就好似在“通知”胎宝贝：我们就要听音乐了！听音乐的时间可自己选择，在每天下班回家后、每晚睡觉前或每天上午均可。最好两首乐曲交替播放，重复播放可训练胎宝贝的记忆。小提醒：

不要认为让胎宝贝听就行了，孕妈咪却在一旁胡思乱想。一定要精神投入地与胎宝贝一起听，这样才会得到好的胎教效果。

3、为胎宝贝选择适宜的乐曲

不是所有的音乐都能为胎宝贝所接受。研究表明，胎宝贝喜欢听与子宫内的胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝贝和孕妈咪所接受。这样，才能真正达到音乐胎教的目的。但乐曲声响不可过强，次数不要过频，时间也不可过长。音量大小以75-80分贝为宜，每天听2次，每次听20-30分钟。

小提醒：

节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如摇滚、迪斯科、爵士乐，或悲伤、忧愁的慢四步爵士舞曲、安魂曲，或尖、细、高调的音乐，或过强的音乐，都不适合做胎教音乐。因为，刺激强烈的乐曲，有可能会导致胎宝贝的组织细胞损伤；悲伤或忧愁的乐曲，容易使孕妈咪情绪低落，多愁善感，给胎宝贝犹如白纸的大脑留下阴影。

4、为不同性格的胎宝贝选不同的乐曲

胎宝贝虽然还未出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果胎宝贝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想像无边的乐曲，如巴赫《b小调弥撒曲》、舒伯特《小夜曲》；如果胎宝贝文静少动，应多听一些轻盈明快的乐曲，如维瓦尔第大提琴协奏曲《四季》中的“春”。

小提醒：

适合胎宝贝的音乐最好多次让他们聆听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝贝对音乐有特别的记忆。出生后，当他们哭闹不安时给听这些熟悉的音乐，能够安抚他们的情绪。

5、孕妈咪独自一人轻声哼唱

孕妈咪可每天在做厨房家务时，或在房间里打扫卫生、晾衣服时，轻声哼唱一些优美抒情的歌曲给胎宝贝听，如摇篮曲。国外研究指出，孕妇给胎儿唱歌相当于一种产前免疫，可为胎儿提供重要的记忆印记。当然，最好是孕妈咪非常喜爱的曲子，这样唱起来会感情很投入，也很容易唱出感情。

小提醒：

在哼唱时孕妈咪可据歌词的意思展开想像，如唱摇篮曲时就好比自己身处在一个粉色的温馨婴儿房里，正在用摇篮推着小宝贝睡觉呢；假设自己看到了小宝贝带着甜甜的笑容正在酣睡的样子；想像腹中的小宝贝正在神情专注地听自己唱歌，一定要给他唱得好听一些。这些想像都会使孕妈咪心柔意绵，从而得到好的胎教效果。

6、准爸爸孕妈咪一起歌唱与胎宝贝“交流”

研究证实，胎宝贝不仅喜欢妈妈的声音，对准爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。因此，准爸爸有时间最好和妻子一起为胎宝贝唱歌或念儿歌。在这样的音乐的氛围中，可使胎宝贝与未见面的父母有了感情沟通，从而缩短心灵的距离，使彼此之间的关系更和谐、更融洽。

小提示：

经常聆听父母的歌声，会使胎宝贝感到温暖与安全，从而精神安定，母子心音谐振。为出生后形成豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛的性格，打下良好的心理基础。

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第五篇：怎样孕育理想健康的宝宝[范文模版]

怎样孕育理想健康的宝宝

准妈妈、准爸爸在孕前三个月注意自身的健康，体重进行调理，忌烟、酒，双方体重不可太重（太胖），合理饮食和适量运动，要有一个好心情。

如果想生男孩：要提前三个月开始多吃碱性食物，多吃青菜、水果、豆类等易生男孩。

如果想生女孩：要提前三个月开始多吃酸性食物，多吃鸡、鱼、肉、蛋等易生女孩。

养精蓄锐（精液含量足），一炮打中易生男孩，频繁同床、疲劳状态下易生女孩。

在女士性欲达到高潮时，在子宫口射精易生男孩；在阴道口射精易生女孩。注：女性长期是酸性体质，男士是碱性体质，女士在高潮时，其分泌的粘液是碱性的易和男性结合，易生男孩。男女注意体位配合，同床前，女士用干净的温开水加点高锰酸钾冲洗阴道易生男孩（注：水少有点红色即可，不可放太多），否则用温开水加醋酸（白醋也行）冲洗阴道易生女孩。

怎样免除畸形儿，孕期不吃药不打针，万一感冒服纽崔莱VC、松果菊、蛋白质，天然环保没有任何副作用。孕期不可缺叶酸，不照X光，因有铅，不做B超，查体用人工手摸，注：打预防针时两个月内不可怀孕，离开汽车尾气防汞中毒。孕妇不同吸烟的人接触，被动吸烟是主动吸烟损失VC的三倍，20只烟含160微克的铅，准爸爸妈妈千万别吸烟。孕妇不吃变质食物，烂苹果，长芽土豆，不吃十大垃

圾食品，不喝饮料，装修好的房子，开窗通风三至五个月后再住，因材料中大量苯和罩甲醛，易得白血病。孕妇居住离马路30米外，防汽车尾气，噪声大，远离化工产品、洗涤剂。

注：孕后四周，小孩大脑、胆囊开始发育，不可缺叶酸，过去父母饮食可吃大量叶酸，现在农药、化肥、激素等的污染，八周，胎儿内脏、骨骼发育，应补大量蛋白质，钙镁片、铁质叶酸片、VE、VB、VC。

十六周，眼睛、五官、上鄂、牙齿发育，在长住的地方贴上漂亮的宝宝画，天天去看，视力神经传到孩子身上，胎教听优美的音乐，小孩脾气好，否则大声音，小孩脾气不好。想让小孩眼睛好，多补点越菊、蛋白质、钙镁片、铁质叶酸片、VE、VA。

二十四周，胎儿的精巢、卵巢、眉毛、头发、肾发育开始，补VE、钙镁片、锌、蛋白质。

三十二周，胎儿一切长成，只等长胖了，多吃蛋白质，少吃鸡鱼肉蛋，激素造成胎儿个大，易剖腹产（胎儿体重6斤为宜），剖腹产胎儿智力差、肺部不好。

出生后补蛋白质、钙镁片、VB、VC、VE，恢复母体机能60%以上进入小孩体内（哺乳者）。

幼儿出生：14——16天把尿，56天教走路，3个月开始教实物名称、看图，十个月教外语，2——2.5岁入托，学穿衣服，四岁分床，广交朋友，自立、自信、自强。

孕前男女应补：

男性：蛋白质，VB、钙镁片，强精，孕后停用。

女性：蛋白质、VB、VC、钙镁片、VE、铁质叶酸。3个月后，加深海鱼油一瓶，每天一片，胎儿大脑聪明。6个月后，加VA对胎儿眼睛好，多补蛋白质，钙可适量少点，因胎儿需要长个，易顺产。

总之，孕妇多学习多了解，看些有关孕妇要掌握的知识，以及胎教，出生后对孩子教育知识，用知识指挥自己的生活达到望子成龙，望女成凤。

注：胎儿出生后，不用捂得太热，多病是捂出来的，因为大人不冷小孩就不冷，保护好肚脐眼就行了。

一、脾、胃不和

脾——胃互为表里，开穴于口，唇纹很深（拉一次肚子就有唇纹），嘴唇干裂，颜色发白，睡觉流口水，四肢和肌肉不发达，好忧思，不喜欢吃土里的食品，黄色食品有利于脾胃，如：玉米、小米、南瓜、地瓜、土豆、黄花菜等。

1、父亲脾胃不和，生出的女儿冬天手脚冰凉，月经质量不好，大便排毒不正常，夏天蹲下起来易头晕，有点任性，人际关系比较好。生出的儿子内向，说几句就容易掉泪，没有魄力。

2、母亲脾胃不和（无名指向小指偏），生的孩子特别会说话，脑子灵活，数学不好，后背青，肠胃差，子宫是盐碱地，破匡。

脾虚的特点是：口干、异味，嘴唇干裂，流口水，四肢和肌肉不发达，情志忧思。

女人脾虚补：儿童蛋白质+VB，吃半个月把VB换成倍立健+钙+铁。

男人脾虚补：儿童蛋白质+VB，吃半个月把VB换成钙+VE+银杏+香蒜片。

二、肝、胆不和

肝——胆互为表里，主筋，开穴于眼，指甲有竖纹代表肝脏不好。肝胆不好容易流泪、抽筋、爱生气、发火，还容易导致猝死，肝、胆在五行中属木，所以多吃与木有关的食品，所有水果都是木（树）上长的，多吃青色食品、酸性水果补肝、补胆。

肝、胆不和，会得：胆囊炎、胆管结石、脂肪肝等。

脂肪肝的处方：蛋白质+VB+VE+鱼油+茶族。

三、心脏、小肠不和

心脏——小肠互为表里，主脉，开穴于舌，面部有斑挖根心脏不好，心脏不好容易出汗，因血液不能供到皮肤顶端，汗流的很多会流失大量的营养素，心脏管脉；常眼皮跳、全身肌肉跳，心脏不好不要大笑（喜），五行属火，经常吃热、温性食品，多吃红色食品、多穿红艳色衣服（内衣）。

补心补气：1只乌鸡+7个栗子+7个红枣+7片姜+7个桂圆+14——个枸杞子，把这些东西放在鸡肚里，温火炖烂，每天早晚喝汤，七天以后面色红润，然后补上：蛋白质+钙+倍立健+小麦+银杏+铁，在小寒期间补，相当于平时补心补气的数倍，这叫引经入脏，多吃红色食品（养心），多穿红艳色衣服（内衣）半月后有感觉。

心胞经有病，是免疫障碍性疾病：如①牛皮癣②红斑狼疮③银屑病④血液病⑤风湿（大关节疾病：膝盖用儿童蛋白质+VB+VC+鱼油+铁）、类风湿（小关节：手指、脚指用儿童蛋白质+VB+VC+银杏+铁）⑥代状疱疹。

四、肾脏、膀胱不和

肾脏——膀胱互为表里，主唾液，开穴于耳朵，生殖系统、泌尿系统（称二阴）。

如何保证生殖系统的健康：

男性保养：通风、散热、不能洗桑拿、汗蒸，不能穿牛仔裤、档短不可以，晚17：00——19：00为肾经当令，男人时晨最好穿开档

裤，不让老公生气。

女性保养：保暖、保生殖反谢区（脚后跟）暖和；血海穴（膝盖上1寸）、阴陵泉穴的保暖。早5：00——7：00为女性的时晨，千万别生气。

夫妻双方保持性的卫生与干净：不用洗衣粉洗内衣内裤，因为洗衣粉含苯黄酸钠，导致婴儿畸形。

夫妻双方性生活养生：晚21：00——23：00是阴阳双补的最佳时间；早晨做爱是阴补阳，易导致女性提前进入更年期，男性阳气外亢，常有想入非非的感觉；午时性生活双方溃，折阳寿十年。

补二阴处方：

女性：蛋白质+类胡（妇科炎症换香蒜片或VC）+倍立健+钙+小麦+银杏+铁。

男性：蛋白质+VC+倍立健+钙+小麦。

补肾：

女性：蛋白质+倍立健+钙+小麦+银杏+换。

男性：蛋白质+香蒜片+倍立健+钙+小麦+银杏。

肾阴虚：骨骼肩肘炎补：蛋白质+倍立健+钙+小麦+银杏+铁+VC。肾阳虚：（口生疮、脚气、皮肤火）蛋白质+倍+钙+小麦+鱼油+VB。

五、肺、大肠不和

肺——大肠互为表里，主皮肤，开穴于鼻子。

补肺配方：蛋白质+倍立健+钙+小麦+VC+类胡。

小孩荨麻疹：儿童蛋白质+多宝+儿童VC+儿童钙+儿童铁。