职场交往的六大忌讳

第一篇：职场交往的六大忌讳

职场交往的六大忌讳

进出不相互告知

你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出去半个小时，也要与同事打个招呼。相互告知，既是共同工作的需要，也是联络感情的需要，它表明双方互有的尊重与信任。

不说可以说的私事

有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等；如果你结了婚，有了孩子，也就有了关于爱人和孩子方面的话题。在工作之余，都可以顺便聊聊，它可以增进彼此了解，加深同事感情。有事不肯向同事求助

良好的同事关系是以互相帮助为前提的。因此，求助同事，在一般情况下是可以的。当然，要讲究分寸，尽量不要使人家为难。

明知而推说不知

明明知道，而你却直通通的说不知道，一旦被人家知晓，那同事关系就势必会受到影响。拒绝同事的“小吃”

同事带点水果、瓜子、糖之类的零食到办公室，休息时分吃，你就不要推，不要以为难为情而一概拒绝。人家热情分送，你却每每冷拒，时间一长，人家有理由说你清高和傲慢，觉得你难以相处。

常和人“咬耳朵”

同办公室有好几个人，你对每一个人要尽量保持平衡，尽量始终处于若即若离的状态，也就是说，不要对其中某一个特别亲近或特别疏远。

第二篇：职场新人忌讳：锋芒毕露

职场新人忌讳：锋芒毕露

许多职场新人初入职场，为了稳固自己的地位，也为了在激烈的竞争中占得一席之地，会迫不及待地找机会显露自己的才能和实力，从而能尽快得到上司和同事的认可。他们事事都要争个“先手”，有时甚至还要来个“抢跑”，表现得锋芒毕露。

但事实上，作为职场新人，过早地“崭露头角”是危险的，至少会使自己陷入被动局面。因为在无形中，你将自己的定位定得很高，并且处处想显示自己的才干和见识，如此会使上司和身边的同事产生一种心理压力。因为这种压力和关注，当你一旦有所闪失时，他们的反应会更强烈，轻则说你欠火候，重则会落井下石。另外，锋芒毕露，还会令你过早地卷入升迁之争，作为一个无足轻重的新人，很有可能在一种暗箱操作和利益交换中，成为无辜的牺牲品。所以，如果现在的你还不具备厚积薄发的实力，那么为了自己的美好将来，还请悠着点。

时下也正是许多年轻人踏入职场的旺季，锻炼耐心，学会等待，对于职场新人来说非常重要。在职场上，当大家都束手无策时，此时的平淡才更技高一筹。

“抢跑”太过就有“失足”

郭小姐 29岁 企划经理

大学毕业后，小郭被招进了一国营企业。分在办公室做事的她，虽然年轻稚嫩，但面对反应迟钝、对领导点头哈腰唯唯喏喏的办公室主任老陈，小郭觉得自己在哪方面都有优势。办公室工作难度最大的，就是写各类报告和发言稿，看着老陈头上仅留的几根稀疏头发已经花白，常年带着一副老花镜、整天冥思苦想的样子，小郭觉得既可笑又可怜。她主动请战，把那些枯燥乏味的撰写报告任务接了下来。老陈如释重负，连声道谢。但是，小郭的主动请战，并不是为他人服务，而是有自己的想法。主任年事已高，在言谈举止等方面都无法与小郭相比，科班出身的她写工作报告、发言稿更是得心应手，她希望让大家尤其是领导能有机会看到她的能力和才干，最终由她来顶替老陈的位置。

说实话，小郭有时候真的有点纳闷，就凭她所了解的老陈，无论从哪方看，他的能力都太有限了，这个主任不知他是怎么做下来的？难道就凭他那张极具亲和力的脸？

自从小郭来公司后，老陈几乎把所有文字工作都转交给了小郭。虽然完成这些工作对于她来说轻而易举，只是小郭心里不平衡：凭什么你做主任，工作都由我来做？在这种心理驱使下，小郭开始盘算起自己的前途问题。

小郭的自我感觉良好，尤其是面对像老陈这样的直接领导，要想出挑并非难事。小郭进公司不到半年，总经理需要完成一份学术论文，请她帮忙，小郭终于看到了机会。于是，仗着领导的重用，小郭反客为主，开始指派老陈以及安排办公室的一些日常事务。老陈依然如故，即便别的同事颇有微词，他始终笑嘻嘻地，就算面对小郭的指手画脚，他依然保持着那份招牌式的笑容。学术论文小郭完成得非常漂亮，老总很满意。

领导的赏识和态度让小郭暗自得意，她渐渐地越来越进入角色，对办公室的工作安排和执行完全拿出领导的派头。此时老陈在工作上的权利，几乎已经被小郭所取代。小郭得意地认为，这个主任她已经当定了，就等领导在适当的机会宣布结果了。

只是事情并不如小郭想得那么简单。两年一度领导换届的结果，老陈以遥遥领先的票数继续留任主任一职，小郭获得的只是领导的口头表扬和鼓励。不服气的小郭直接去找老板，老板笑眯眯地告诉她：做领导仅有能力是不够的，更需要经验和能够服众的品格，你还年轻，好好学着点，继续努力！老总的话让小郭似懂非懂，但看见其他员工对“平庸”的老陈的尊重和支持，她似乎明白了自己究竟输在了那里。

仅有聪明和业绩是不够的林小姐 25岁 销售人员

谁都知道，做销售需要广泛的人脉关系和过硬的嘴上功夫。好在这两样小林都不缺，所以她选择了销售这个行业。

小林刚进公司时，老板有过承诺：半年内，业绩名列前茅的员工可以被升做销售助理。这样的承诺对于一个职场新人来说非常有诱惑力，本来就具备有利条件的小林当然不会放弃这次的机会。以后的日子，小林每天就在为自己的业绩拼搏，同时也惦记着那个助理的位置。

与小林一批进公司的新人一共有四个，其中一人被安排在客户服务部，其余三个都在销售部。大家都瞄准了助理的职位，彼此的竞争异常激烈，铆足了劲要一争高低。小林利用自己的优势，先声夺人，在前三个月内业绩一直保持领先，受到老总的多次表扬。但小林的表现，也给部门其他人员尤其是跟她一起进来的另外两个同事增加了不少压力。渐渐地，业绩突出的小林成为部门的焦点人物，连部门经理都因为她的业绩而感到压力，不得不对她刮目相看。只是小林没想到的是，当她还在为自己的突出表现自鸣得意的时候，其实已经成为众矢之的。许多时候，大家都会把矛头指向她，在工作发生争执时，小林因寡不敌众，总是吃亏，一旁的经理自顾忙自己的工作，只当没看见。如此一来，其他员工更加嚣张，有些时候简直就是存心找茬。

小林看到经理的态度，就知道找他根本就没用，便直接冲进了老总的办公室。谁知一直口口声声说看好小林的老总，在听了小林的哭诉后说：年轻人不要养成骄娇二气，要懂得尊重前辈，与同事们友好相处，大家都知道你很努力也很能干，但作为一个团队的管理人员，业绩是重要，但为人更重要。

小林一肚子的委屈无处诉。后来部门里一些实在不忍心看着小林受欺负的同事暗地里告诫她：这里不同于学校，傲人的业绩并不能代表一切，更重要的是你的为人。果然，在半年期限到来时，成为助理的并不是业绩突出的小林，而是业绩平平、但人缘极好的小刘。此时小林才明白，在职场，仅有聪明和业绩是不够的。

■众说纷纭

是金子总会发光的 廖小姐 26岁 企业员工

我觉得太爱表现的话，很容易引起同事之间的矛盾和嫉妒。而且刚入职场的年轻人做事不一定稳当，还是要听听前辈的意见，只要努力做，总能得到大家的肯定。如果太爱表现的话，很难与同事相处融洽，最终变成孤家寡人。我们单位进来的几个大学生都比较谦虚的，他们的态度，让大家相处起来比较轻松，而且，前辈们也更愿意给予他们帮助。当然也有例外，个别人就显得很要表现，无论他是存心还是无意。总之，一些过分的表现，让大家从第一感觉上，就觉得要防一防这样的人。

我们都是过来人，其实，职场新人可以通过平时的多点学习和积累来获得到别人的认可。这次进来的新人里，有个复旦毕业的大学生，刚进来时大家都觉得她脾气有点怪，不声不响的。领导也不怎么分配给她任务，她也不计较，就在一边别人做做帮手。但是，后来慢慢地，大家发现她其实挺有自己的想法，做事很认真，也不爱多事。这时大家才惊呼：人家复旦毕业不是假的！言下之意，就是是金子总能发光的。

职场新人切忌锋芒毕露 梁先生 34岁 外企部门主管

锋芒毕露，在职场中，还是少一些为妙。

很多年轻人，尤其是刚刚从学校毕业的大学生，过惯了被人宠爱的日子，习惯了活在别人的赞美中，缺少生活历练和社会阅历，往往表现得年轻气盛，由此埋下职场祸根。

不可否认，锋芒毕露的年轻人通常都是有才气、有信心、敢闯敢干的人，他们不畏权威，有一股“初生牛犊不怕虎”的勇气和精神。但是，在职场上，面对更多的前辈和领导，还是应该调整心态，把这个劲头用在该用的地方，而不是四面树敌。

做为职场新人，首先一点就是要做人，只有你不太拿自己当回事，别人才会把你当回事。因此，学会沉潜和低调，应是职场新人的首要任务。毕竟，职场不像战场，同事也不是敌人，也不是你颐指气使的对象，锋芒毕露会让自己失去良好的工作氛围，在无形中使大家感到受到威胁，进而对此人敬而远之。新人毕竟是新人，根基还不稳固，经不住职场天长日久的风吹雨打，所以即使工作表现不错，也不能趾高气扬。

世界不是为你一个人存在的 朱先生 41岁 文字工作者

当一个人，猛然进入新的生存环境，如果做好了准备，也许会对自己的表现有所计划。而其他的人，在不了解和接受之前，并不喜欢新人太张扬，虽然你的锋芒是对工作而言，但毕竟对他人有所威慑。我觉得初入职场的新人，锋芒应该有所收敛才好。是锋芒，就有杀伤力，在你根基尚未打稳的情况下，伤了别人的同时，肯定也会伤到自己。经过一定的磨合期后，寻找适当的机会，适当的场合，表现自己的能力，但也不要咄咄逼人。我在职场滚打已经几十年了，作为一个老职场人员，面对身边新人的锋芒，如果我确信他确有真才实学，那我会试着接受。但同时我会告诫他，这个世界不是为你一个人而存在的。

锋芒要看怎么露 沈先生 42岁 企业老总

现在是个张扬个性的时代，年轻人身上有锐气就应该让它表现出来，而所谓的优劣势其实并不重要，重要的是能用这种锐气去拼搏。作为一个企业的管理者，我支持年轻人找机会露锋芒，但究竟怎么露是很关键的。作为新人，既没有工作和社会经验，又没有过强的专业知识，拿什么来露锋芒？仅仅凭一纸文凭吗？我认为，作为新人，首先要对自己的职业有个规划，制定目标后再选择适当的机会表现自己，让领导赏识。当然这个适当度的把握，是需要一定的经验积累和应变能力的。所以，初涉职场的新人还是悠着点好，表现只能是一点一点来，急功近利的最终结果只能适得其反。

第三篇：职场六大潜规则

职场六大潜规则

白纸黑字、公众认可的显规则不同，潜规则恰如摆不上桌面的小菜，从不会大鸣大放地写在告示板上，却需要你明心亮眼地默默参透，才能避免接二连三的尴尬糗事。

潜规则1 不要苛求百分百的公平

一味追求公平往往不会有好结果，“追求真理”的正义使者也容易讨人嫌，有时候，你所知道的表象，不一定能成为申诉的证据或理由，对此你不必愤愤不平，等你深入了解公司的运作文化，慢慢熟悉老板的行事风格，也就能够见惯不怪了。

潜规则2 莫和同事金钱往来的确，谁让这年头时兴本末倒置，欠账的是爷，赊账的是孙子呢！“同事”是以挣钱和事业为目的走到一起的革命战友，尽管比陌生人多一份暖，但终究不像朋友有着互相帮衬的道义，离开了办公室这一亩三分地，还不是各自散去奔东西。

所以如果不想和同事的关系错位或变味，就不要和同事借钱。

潜规则3 闲聊也要避开上司的软肋

都说言多必失，可言少也不一定没有失误，如果在错误的时间错误的地点和错误的对象说了一句涉及到具体人事的大实话，那后果真的堪比失言。

潜规则4 不要得罪平庸的同事

其实稍动脑筋就会明白：老板不是傻瓜，绝不会平白无故地让人白领工资，那些看似游手好闲的平庸同事，说不定担当着救火队员的光荣任务，关键时刻，老板还需要他们往前冲呢。所以，千万别和他们过不去，实际上你也得罪不起。

潜规则5 给上司预留指导的空间

其实上司一点也不瞎，人家心里亮堂着呢。不管你承认不承认，那些表现出色，从不出事，也不需要老板来指点的人，并不一定能得到重用和认可，甚至上司并不喜欢，因为面对你的完美，上司无法发挥他的指导，无法显示他的才干，而你也就不会和进步或改正什么的词挂钩，这时候，完美就是你的缺点；

倒是那些大错不犯小错不断又喜欢和上司接近的人却容易获得机会，因为他给老板预留了发挥的空间，让上司很有成就感，即便日后升了职也会被骄傲地冠名为“我培养出来的”。有时候，满足一下上司的虚荣心也算剑走偏锋的一招。

潜规则6 用脑子听话

潜规则暗示了公司的一种潜在文化和行事规则，往往只有老员工们才能深刻领会。如果对此尚不了解，那么不妨多请教资深同事，同时记住：你既不能把自己的上司不当回事，也不能把他们的话真正当回事，执行起来也得有弹性，有时你的确需要装糊涂。

第四篇：职场：忌讳四种无形的镜子

在职场上奋斗，就像马拉松长跑，相互间的差距会越来越大：有的人得到重用和提升，有的人在原地踏步或频繁跳槽，还有的甚至被同事们排挤、孤立。也许，大家的工作能力相差无几，只是有人给自己戴上了一副无形的“眼镜”，以这种面目去为人处世，自然无法将职场看得清楚、明白。反光镜顾名思义：一块透明的玻璃，在镀银之前我们可以透过它看到一个清晰的世界，可一旦加上点银子，就使我们眼中只剩下自己。戴上“反光镜”的人，整日盘算的就是自己那点蝇头小利，做任何事情都会以自我为中心。典型案例：张铭两年前应聘到一家事业单位从事建筑设计工作，工作中他认真负责，可很少与同事交流。有一次，他利用双休日加班，将已经拟定的设计方案自作主张地做了修改，也没存备份。为此，设计室主任狠狠地批评了他，同事们也只好陪着他加班赶制设计图。张铭却认为自己的设计有创意，心中对主任和同事很是不满。后来，同科室的同事出差时请他取个包裹，或职称考试时求他代个班，他都不愿意，认为自己做好份内的工作就够了，没必要去为别人做什么。不久后，他便成了单位上的孤家寡人，连去食堂吃饭别人也不愿意和他坐在一个餐桌上。专家点评：在与同事相处时，我们要记得为他人着想和考虑，否则很容易被人误解为自私、冷漠。因为眼里没有别人的人，别人眼里自然也不会有他。在具体工作中，更不要只埋头苦干不抬头看路，多听听别人的看法和意见，学学他人的经验和做法，通过相互的沟通、协作，肯定会使你的工作与人缘更加出色。放大镜顾名思义：放大镜可以将眼前的一切放大，透过它，我们只能见到别人的伟岸和高大，感到自己的渺小与不足。所以用放大镜看世界的人，总是很自卑，觉得自己不够好、不够完美。典型案例：一位营销专家给职场新人讲授市场经营的成功案例。台上专家口若悬河，台下新人们齐刷刷地做着记录，可参加岗前培训的王莉总觉得专家像是在说“百信鞋业”的经验，只是将失败的案例改为了成功的，于是在课程结束之前她向专家提出了疑问。专家听了，笑着说：“不错，前面我讲的例子和数据完全与事实相悖。实际上，我今天并不想传授营销课程本身，只是要告诉大家一个大胆思考、敢于怀疑的经营理念。请记住，商场上没有永远的权威。”专家点评：在职场上请你放下放大镜片，用欣赏而不是膜拜的眼光看待周围的人们。唯唯诺诺的老好人和“棉花糖”只能得到别人的同情，而不是尊敬。如果你在某一方面确实不如人，也请告诉自己：一个木桶的容积取决于最短的那块木板。凸镜顾名思义：在人车涌动的岔路口，我们常常可以看到一面交通凸镜，透过它，我们看到的是一个完全缩小的世界。这有点像农户家养的一群大白鹅，在它们的眼中，人是很小的动物，其他的一切也都是渺小的，所以它们的胆子特别大，动不动就四处撵人。典型案例：公司一年前来了个海龟派A 先生，任策划部经理。他自恃有洋学历，又获过一个国外设计大奖，就到处宣扬自己的才华，动不动用英文训人，说别人的设计都是垃圾。凭心而论，他的设计确实有独到之处，可他那种咄咄逼人的气势让人很不舒服。所以几次面临提升，老总都以他的设计“叫好不叫座”、“不符合当地实际”为由，没给他机会。专家点评：在任何时候，一个处处压制别人、叫喳喳地把别人风头抢尽的人，都得不到周围人的欣赏与钦佩。真正成熟的职场人，不会妄自尊大，用自己的长处和别人的短处相比，他会随时放低姿态，谦虚地向上级和同事请教。这样，拥有了宽广的胸怀和平和的心态，再加上自己的才华，才能在职场竞争中游刃有余。有色镜顾名思义：有色镜可以帮我们挡住烈日，但它也会让我们眼前的世界失真。因为世上的人和事都在不断变化，我们不可以用僵化的眼光去看待他们。典型案例：陈莲从事市场公关工作，一次因为一件小事和同事小谢发生了争执，后来她就认为小谢处处和自己做对，私下里从来不和小谢多说一句话。后来小谢要跳槽离开公司，碰巧陈莲的电脑硬盘出了故障，以前的客户资料全部丢失，她知道小谢的电脑中有个备份，可不敢告诉她，怕人家看自己的笑话，于是花了一个月的工资请人恢复硬盘数据。没想到，小谢在临行前已将一张磁碟塞在她的抽屉里，里面有老客户的资料，还有些新客户的联系方式。本来陈莲和同事可以合作得很好，可就是因为她用了“有色”眼镜看对方，才产生了难释的误会。专家点评：有一则寓言故事，说是青蛙背着蝎子一起过河，因为以前有过过结，所以它们各怀心事，怕对方加害自己。到了河中央，蝎子扬了扬毒尾巴，青蛙以为它要蜇自己，便害怕地缩了缩身。于是蝎子感到有水漫到自己脚上，慌乱中将尾巴放下不小心触在青蛙背上，结果青蛙被蜇死了，蝎子也淹死了……同事之间有意见、有争辩是很正常的，但我们一定要学会去化解这些矛盾，其前提就是坦诚地、毫无偏见地与对方进行沟通。“有色”眼镜会蒙蔽我们沟通的眼睛，请摘下它，这样给了别人一个机会，也为自己带来了希望。职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。拒绝职场的各种“镜子”，还你我本来的面目，让上班成为真正让人期待的事情。

第五篇：职场减压六大误区

家务型减压综合症

在美国参加了一个短期培训之后，林苹回国时就升职了。工作量随之增加，压力明显加大，人际关系也显得复杂起来，林苹常常感到一股无以名状的闷气没有地方发作。那就回家干家务吧：真皮沙发恨不得擦破一层皮；杂物每天收拾出一堆，扔掉或卖掉；卧室里，一会床头朝东，一会儿床头朝西，折腾起来没完……做事的时候是会暂时

放下那些烦心事，而做完家务时，那种身心俱疲的感觉却令林苹脆弱得想哭，而且在这种情形下做家务，常摔了这个碰了那个，一些本可留用的东西也被统统扔掉。

心理专家评析：工作紧张的女性，通过干家务来松懈身心的方法已显老套，缺乏足够的想象力和创意。想想那些一边生气一边干家务活的人，你就知道她是在拿不会说话的东西撒气，狂干家务的坏处不仅是减压综合症的一种表现，也有可能伤筋动骨、闪了腰、扭了腿，因此这种减压方法不可取。

零食型减压综合症

张芳本来是娇小玲珑的一个女孩，日子变得糟糕起来是从那个小个子男人做了她的上司开始的。他对她像是抱定了成见，非要整垮她不可。欲加之罪，何患无辞，批判会上总有张芳的名字，后面跟着莫须有的罪名。张芳委屈得动不动眼泪就要涌上来。不知从什么时候开始，本来从不在办公室吃零食的张芳开始往办公桌抽屉里储备零食，生起气来便恶狠狠地吃上几口。什么巧克力、饼干、鱼片，张芳吃着的时候，总有一种解恨的感觉，好像那个小个子上司正被她一点点地消灭掉。全神贯注地吃零食时，张芳感觉烦恼仿佛一并被吃掉了。直到那次称体重，张芳才发现自己整整重了9 磅，要知道，她本来个子就不高，再超重，太可怕了。

心理专家评析：靠吃零食减压的行为大都与空虚孤独、失落、失意、无助、紧张有关，但肯定与饥饿无关，所以我们把不节制地吃东西解释为一种人格退化的减压综合症。在美国用吃零食来消解紧张与不快已经成为—种社会时尚，看看满街叫卖的爆米花、巧克力、口香糖伴随着满街的大胖子、高血压、冠心病人和糖尿病人，你就知道有多少医疗预算的赤字。营养学专家认为，多吃零食会破坏人体的消化吸收功能，导致营养缺乏或营养过剩。

酗酒型减压综合症

晓莉爱上酒吧是最近的事。先是失恋再是失业，她开始失眠，噩梦不断。跟着一个朋友去过一次酒吧以后，她就爱上了那里。和朋友一起来会说出许多平日不肯说的话，自己一个人来能认识一些朋友，那里时而舒缓时而刺激的音乐让晓莉神经放松，人们伴着音乐的声音大声地说着话，间或有人突兀地唱歌，晓莉焦灼的心在一片吵闹中渐渐安静。深夜从酒吧里走出后，晓莉会觉得有一种喧闹之后的孤独：盛宴过后，人已离去，而自己面对的仍是一些平常的日子，那些潜伏的危机仍在招手。

心理专家评析：这种减压的方法极具现代色彩，不管你有多紧张，有多恼怒，面对一杯流光溢彩的鸡尾酒，被一盏漂浮在碧水中的红烛轻轻拥围着，耳旁回旋着那如梦如痴的双簧管奏出的音乐，你还有多少理由不让自己快乐呢。但需要注意的是，杯中之物只是重整心情的道具，对一个酒依赖者来说，饮酒伤身，因此，去酒吧减压要仔细斟酌。我知道醉了的男人一定不好看，醉了的女子也不一定会更美。

倾诉型减压综合症

美凌漂亮、能干，年纪轻轻就做到部门经理了。她的老公祥样样不如她，所以，当美凌清楚地看到祥竟然与另一个毫无出色之处的女子交好时，她完全不能相信。美凌离婚了。美凌经常眼泪汪汪地一遍遍地回忆祥曾怎样狂热地追求她，她在与别人聊天时最后总会聊到自己的婚变。那就像一个伤口，每次掀开总有血渗出来，可是美凌总忍不住要掀开来看，在一次次的痛楚中仿佛隐隐有一丝快感。倾诉成了她生活里的一部分，流泪使她有一刻轻松。

渐渐地，美凌发现，会有一些平时不是很熟的人也来找她聊天，引导她聊自己的婚变，然后叹息一声，满足地离去。美凌突然觉得极难受，因为她的倾诉成了满足别人好奇心的一种方式，也同时成了对别人的一种安慰。自己的伤口没有在倾诉中愈合，而听者却借此有了轻视你的理由。想到这一点，美凌开始变得缄默。

心理专家评析：倾诉是最容易但同时也是最危险的减压方法：把内心的压力和苦水对人一古脑儿地倒出来，仿佛极具诱惑力。倾诉的关键是你需要找到—个合适且合格的倾诉对象。一个心理治疗师在被允许接受倾听时：已经被训练了八到十年。不适的听者会让你觉得自己真的是走到世界末日了，除了上吊抹脖子已无路好走；好的听者却会让你觉得你的痛苦其实是一种自然存在，是一种走向好转的中间状态。心理不稳定的人，易于对喜欢听自己倾诉的人产生依赖。依赖是一种“精神毒品”，所以倾诉也可以让人成瘾而患上减压综合症。

购物型减压综合症

冷玉是那种崇尚自我奋斗、追求完美的女孩子，两年前来到南京开始了异乡奋斗的历程。她学的是舞美设计，在一家出版机构作美编。在单位，她稳

稳地站住了脚，但压力却无时无处不在。不知不觉间，冷玉爱上了逛商场、购物。每当那种无所不在的压力再次迫近时，冷玉就不由自主地走进各个商场。在那里人人平等，你有钱你就是上帝，每次疯狂购物时，冷玉总能感到一种发泄般的快感。可是空虚总在走出商场的一瞬间出现，钱花了一大堆，东西买了一大堆，可大都是派不上什么用场的，每次冷玉总会下决心痛改前非

。可至今，她还是会在压力重重时逃向商场。

心理专家评析：当今社会，那些超级豪华的商城已经算是一种放松休闲的场所。特别是心中有气的时候，让一些希望你购买的人以夸张的赞美与恭维围绕着你，好不惬意。所以，逛商店购物要算女人最能减压的事：当你往外掏钱的时候，你必定光彩照人。不过，靠大把花钱来减压的女子很像一种购物歇斯底里，或称其为个性减压综合症的过度表演。

减压法推荐

培养一种积极的爱好。所谓减压就是排除压力，让它不会伤害到我们。如果有一种东西能让你集中精力，全心投入，并且这种东西本身又是有益于你的，那它就是一种好的减压方式。比如，你可以练书法。压力重重时，铺开一张宣纸，这时你脑子里就是空的，全部精力都集中在毛笔的尖端，如果你终于把某一笔画得完美无缺，那你会由衷喜悦，压力自然被忘掉了。最重要的是，它同时还培养了你的性格和毅力。

去做美容。全身放松地躺在那舒适的美容床上，闭上你的双眸，停下你纷乱的思绪，听凭他人的呵护。美容的潜意识是一种修饰和伪装，换一个面孔等于换了一种心情。假若你不为金钱考虑，我几乎说不出美容有什么缺点，当然要去那些正式的地方，不要为省几个钱让劣质的美容品侵害了你的肌肤。

去健身。快节奏的工作和竞争，会使一个满灵性的内心变得机械和麻木，久坐的关节也会僵硬和肿胀，到健身房，随着旋律与节奏伸伸腿、弯弯腰，不仅会让你拥有一副好身段，更重要的是使你的心态能跟紧时代的步伐。但是健身需要适度，过度的疲劳可能对身心带来损伤，找一个好教练是解决问题的方法。

重回校园。校园是学习的好地方，也是思考的好地方。在那里，你可以针对自己的不足有选择地再学习一些东西，以备再次冲杀之用。而且，在校园里你可以接触到另外一些完全不同的人，交一些新朋友。但不要把重回校园当成一种逃避，它是一种重新选择的契机。