听桑志芹教授讲座有感

第一篇：听桑志芹教授讲座有感

听桑志芹教授讲座有感

为了帮助我院同学更好的解决心理上的一些困扰和忧虑，2011年5月7日上午，在图书馆报告厅二楼，南京大学心理健康教育与研究中心主任桑志芹教授应邀来我院作了一个心理讲座。时间虽是周六上午，但报告厅仍是座无虚席，而桑教授的讲座也是让我们感到不虚此行。

通过网上的搜索，我们了解到，桑志芹教授是国家首批注册心理督导师，现任中国大学生心理咨询专业委员会副理事长、江苏省心理学会副理事长、江苏省心理学会大学生心理专业委员会主任和江苏省大学生心理健康教育研究会副理事长兼副秘书长，早年师从香港中文大学林孟平教授、台湾著名心理咨询专家萧文，长期在高校从事心理健康教育与心理咨询工作，撰写专业著作多种，在国内核心及有关刊物发表过论文30余篇，具有深厚的理论功底及丰富的实际咨询经验。四川汶川大地震发生后，作为教育部思政司聘请的专家和著名心理学专家，桑志芹教授立即组织相关心理援助培训机构，并带领“心理援助小分队”三次奔赴灾区开展心理援助工作，用独特的“音乐治疗法”与灾区师生进行心灵的沟通与抚慰，为他们带去新的希望，成为江苏省唯一一位荣获教育部“全国教育系统抗震救灾先进个人”的教师。这些又令我们对桑教授的敬佩又多了几分。

报告会一开始，桑志芹教授就别开生面地带领大家做起了快乐鼓掌游戏，将同学们的兴趣和情绪调动起来，接着教同学们唱

《相亲相爱》这首手语歌让同学们感受到了温馨与快乐。在热身的同时用体验的方式为同学们引出“自我改变”这个重要课题，通过生动而鲜活的事例说明了进入大学后容易出现的一些不健康心态和不合理认知。“什么是健康的自我形象？”桑教授介绍了几种简单又实用的自我测评方法，引导大家进行自我探索。讲座中例举了自我意识成长的八个阶段和对自我形象带来损害的因素，教会大家寻找成长的助力，克服成长的阻力，真正形成自信、自爱、自尊，这健康自我的三大特质。

桑教授还教同学们如何利用“光明思维法”去思考问题，做一个健康快乐的人。如何用心去看整个世界，充分发挥自身的能力。最后她希望同学们永远保持乐观，积极向上的状态，并且希望同学们要懂得心存感激，只有这样才能成功。会上，桑教授多次走下台热情的与我们进行互动不少同学主动向桑教授请教，与桑教授进行面对面的交流。

讲座上，桑志芹教授把晦涩难懂的心理学理论用诙谐幽默的语言，深入浅出地为大家做了讲解。桑老师的讲座，春风化雨，温暖每个学生的心田，帮助同学们树立起勇敢正视自己的勇气和信心。在雷鸣般的掌声中，桑教授结束了精彩的讲座。从讲座中学到的人生道理是同学们受益终生的财富。此次讲座也是院学生心理委员培训的重要一课，对我院学生心理健康教育工作起到了有力的推动作用。同学们纷纷表示参加这次讲座的收获很大，一定把今天收获的“阳光”带回班里与同学们分享。

第二篇：《听格桑教授心理学讲座有感》

《听格桑教授心理学讲座有感》

励志类 2009-04-02 19:31:18 阅读281 评论1 字号：大中小 订阅

有一个人，总给身边的人们带来阳光与快乐；有一个人，总给自卑的灵魂擦亮信心的火花；有一个人，总给迷茫的青年点亮心灵的明灯；有一个人，总把成功的人生为你指引。现实生活中真要寻找这样一个人，我想格桑泽仁教授也许最符合了。同时，这也是我在听取他对西南财大全校辅导员讲座后深深感受到的。作为我国著名的心理学家，在短短的一个半小时中，格桑教授以扎实的心理学知识为基础，生动的案例为引导，结合多种形式的互动行为案例，真正给我们的大脑带来一次全新的感悟。我们每一个人听完后都有种豁然开朗，如沐春风般的感受。总结格桑教授的讲座内容，我将其理解为三个部分：

一、思维与心态

如果你早上起床的时候，第一句话就是跟自己说：„又要上班了，好烦！‟那么„恭喜‟你，今天你必将会成功实现自己„烦‟的目标！这就是所谓的„心想事成‟。”格桑教授用了非常生动的例子开场，说明“心理暗示”对人行为的强大作用。他接着告诉我们“今天我还活着！即使你今天有很多事要干，烦恼的也好。但阳光的人总能迅速将不舒适转化为舒适。” 阳光心态犹如太阳，太阳只知道做好眼前、改善眼前的境况。阳光的人，无论什么经历都能带来利益，因为他们相信在失败、挫折和逆境中包含了等量的利益种子。他们把一切不愉快的境遇仅仅看成一个机会，一个供人们去探询自己是否有能力去获得这些利益种子的机会。随后，格桑教授通过“我就是我”这个命题，把大脑中的“自”与“我”比做两个不同的思维方式，比喻他们经常对话，从而启发我们要选择积极的对话和积极的生活态

度。让我们重视与自我对话。

接着，格桑教授突然问我们，“撒过谎的人请举手！”台下多名听众顿时傻了眼，他们都没想到格桑教授会问这个问题。“撒过谎的人请举手！”格桑教授重复道，在他的带领下，几乎全部听众都举起了手。“知道什么是习惯思维吗？就是凝固在你大脑中的思维模式。你总是在自我问自己，与心中的另一个我对话。”格桑教授以这个幽默的互动方式调动起听众的情绪，也将刚才的结论——重视自我对

话，这一理念灌输到大家的认知中。

在强调习惯思维中，格桑教授还让我们尝试不同的鼓掌方式，领会不同方式带给我们全新的体验。再另一个游戏中，格桑教授先让我们掰指头数数，一边数一边念“老鼠”这两个字，再让我们反着念“鼠老”，随着21遍“鼠老”说出口，所有人的思维乱成了一片，当格桑教授大声询问“猫最怕什么”的时候，一名老师得意地放声说出：“老鼠！”格桑教授突然再提醒我们，猫怕老鼠吗，一下子让我们顿时明白人的思维存在停滞，要去打破这样的定势。

二、人生道路

格桑教授创新的将人生道路分解为躯体之路和精神之路。

在谈到躯体之路时，他指出这就是个简单的0到100个过程，它是一个人从出生、成长、衰老直至死亡的过程，这条道路是一条线段，因为生命终会有完结的一天。接着格桑教授现身说法，以自己的成长经历为例，讲述了如何从一个普通的医学老师，到不断超越自我，成为一个卓有建树的心理学家的过程。在34岁时，为自己写悼词，接着开始倒着去活，给自己订立目标，并不断超越，十年目标三年实现，三十年目标十年实现，并又开始规划更长远的六十年目标！对于躯体之路实现的过程中，格桑教授补充说，人生就是一个逃离痛苦，追求快乐的过程，只有在两种情形下才会去寻求改变，我受够了，或者我太爽了。对于生活中不能克服的毛病，就不要过于压抑，轻松上路，“解决不了的就带着，自

然的时候就会改掉坏习惯了。”

精神之路则代表了一个人的精神世界，这条路是一条射线，因为精神的财富是可以永世流传的。在谈到精神之路时，格桑教授首先说明精神之路的核心就是欲望，这也是支撑躯体之路的力量。他举了个例子。某人落入冰水，依靠坚定的信念，不停告诉自己这是温水，硬是坚持了两个多小时，突破人类在冰水中只能生

存20分钟的客观规律。

其次，格桑教授将精神的境界划分为六个等级，分别是：自己、家庭、集体、国家、人类、自然界。不同人的思想需要不同的级别去包容，去感化。只有不断超

越境界，才能实现精神道路的顺畅。

再次，格桑教授强调了精神之路中能力的重要性。他先将能力分为行业能力和核心能力。行业能力包括四个部分：知识、技能、思维、习惯。这个能力的取得只是你在社会成功的基础，更重要的是核心能力，这也更多指的是精神层面上的能力。包括与人沟通的能力、团队合作精神、处理情绪的能力、创新能力和领导才能。与人沟通要学会聆听和赞美，赞美他人的人格而非外表。处理情绪的速度就是成功的速度，处理情绪最好的技巧就是运动。培养自己的创新能力就一定不要怕犯错误。领导才能的锻炼需要你积极参加校内外的有意义的活动。为了让我们领会精神的巨大力量，格桑教授举了日本研究水结晶的综合研究所的江本胜博士曾经做过一个震惊世界的实验。他将一瓶水的瓶壁贴上“谢谢”、“爱”、“感谢”等美好的词语。结果“看”到这些积极词汇的水结晶赔偿清晰地呈现出美丽的六角形。相反，看到“混蛋”、“蠢材”等消极词汇的水结晶破碎而零散。格桑教授接着分析，从生物学角度看，构成人体的60-70%都是水。“看”到积极而美好词汇的水结晶会美丽而钻石，呈现几乎完美的形状。因而美好的情感与积极的信念无疑会对我们自身产生不可忽视的作用。

在总结两种不同的道路时，格桑教授又通过形象的拆借“佛”字，让我们形象化的领悟到面对人生不同道路如何去处理。

格桑教授指出，人生的两条路，就如同“佛”字右半部分的两条纵线，左边的一条是“躯体之路”，右边的那条便是“精神之路”。

而“佛”字右半部分结构中的“弓”字，象征着人在成长之中所要经历的事情，所要体验的情感，所要走过的道路。这条道路看不见，但却无形中影响着“躯体之路”与“精神之路”，在这条路上，我们有时候体验着躯体的感受，有时候体验着精神，有时候却站在这两条路之间。这条路，不断促使人们调动起自己的潜能，使自己走在觉悟的路上，这就是一直引领着我们每个人的“道”。而从“道”字本身来看，右半结构中“首”字，正代表了人的头脑——大脑所确定的路，就是人成长的方向，就是冥冥中引领着我们前进的信念，我们的“道”。

再看到“佛”字左边的人字旁，这个“人”是一个觉悟的人，它意味着，当一个人能够跳出来，从另一个角度审视自己人生的这三条路时，他就到达了佛的境界。这个看似简单的道路霎时间让我顿悟，原来“道”与“佛”，深层的含义是相通的。一个人想要获得快乐，就要跳出困扰着自己的凡尘琐事，放下对世界的批判，放下对万物的执着。简简单单才是快乐。成佛，其实是一种特别的更深层次的角色体验，就是要找到另一个我，另一个位置，俯瞰自己的人生，最终达到爱的境界。

爱，是对自己和世界无条件的接纳。了解了“佛”字的含义，不禁令人茅塞顿开。我们的生活和世界看似复杂和艰难，但如果能够拨开眼前困扰着我们身心的迷雾，换一个角度思考，我们将看到一个清晰透彻、简单美好的人生。“佛”字的秘密，简单却饱含深意，“成佛”虽并非易事，但只要我们时刻保持一个觉察的心，用平常心观察生活，不再执着的追求欲望，快乐，就会悄然而至，人生，也将平和美好。

三、精华拾遗

在分析心态与思维和人生道路的话题之外，格桑老师为了更好的让我们领会思想，穿插了一个又一个有趣的小游戏，不时闪现出智慧的火花。其中包含的很多

理论都给我留下了深刻的印象。

1、双手交叉游戏让我们体会到交叉换位思考，站在别人的立场上想问题，有时复杂的问题就能简单化。同时我们又能打破我们的思维定势。

2、明确目标的重要性，要将目标尽可能的视觉化，听觉化。毛主席通过号召人们“打土豪，分田地”，激励红军战士不断超越极限。当今的发展观就是要求用统一的信念去看世界，去认清目标。在领悟目标时，回答“听清楚了”或者读出来，远比回答“是”或者眼睛扫过效果要好的多。

3、残缺理论。抛弃了常人改正缺点，扬长避短的思维模式，强调“残缺”也是一种财富，一种优点，一种独一无二的标志。不必为缺点所累，只需扬长弃短，把自己最好的一面展示出来。给现场观众带来耳目一新的感觉。他认为扬长补短只是种倒退，木桶理论存在缺陷，一只残缺的木桶就没有必要再去通过修补成为一个平庸之辈，更应该利用自己的与众不同，去成为一个笔筒，或者盛满钻

石的器皿。

4、全掌理论。永远用整个手掌去包容别人的锤头，不能用锤头去对抗锤头，那样只能自相损失。不能变得和生气时的对方一样没有理智。

5、五指地位理论。不同的手指有不同的定位。无名指因为不能分离而拥有了宝贵的戒指，喻示着爱人之间就和无名指一样，强行分离只能伤了子女。

6、五官理论。耳朵要听积极的内容。眼睛要去看大场面。鼻子要向下出气。嘴

巴要保持笑容。

7、灯泡理论。不论灯泡的瓦数大小，只要能被用就是好灯泡，换言之：被人用

是人才。

8、鹰的重生。老鹰，是世界上寿命最长的鸟，可以活到70岁。但是在它40岁的时候，它面临一个严峻的挑战，因为它的爪子已经苍老到无法抓东西；它的喙也已经老化得贴近胸口，无法啄食；它的羽毛也钙化到飞翔起来都很艰难。渐渐衰老的老鹰渴望重生。于是，它必须为自己作出一个决定！它把自己苍老的喙向悬崖敲打，直到老喙脱尽，露出稚嫩的新喙。这时候，鲜血和新喙一起出来，疼痛剧烈。但老鹰不能休息，它必须忍着剧痛，用稚嫩的喙拔掉自己苍老的指甲，每拔一个就惨叫一声。拔完指甲，老鹰还是不能停留，它必须立刻接着做一件事情，就是拔自己钙化的羽毛，一根一根地拔掉，整个过程历时150天。当终于完成了这件事，老鹰发出一声清脆的叫声，从悬崖上飞下来去喝重生后的第一口山泉。当老鹰下定决心要完成这150天的挑战，它就赢得了后30年的美好生活。

9、不断的表扬自我，肯定自我。要做个快乐而积极的人，当遇到任何挫折与困难的时候，都对自己说：太好了！我能行！我有了一个机会体会不一样的人生！简单的人会快乐，克服自己对未来的恐惧。快乐是由自己决定的，快乐就在此时

此刻！

最后，格桑教授以他送给在场学生一句箴言“迷，则行醒事；明，则择事而行”结

束了这场精彩的讲座。

我想说，从今天起，做个快乐而积极的人！从今天起，做个爱自己的人！从今天起认清人生不同的道路，积极去面对，用信念去战胜困难！做一个独一无二的自

我！

—— 某学长

2009-3-31

第三篇：听宗教授讲座有感

听宗树兴教授“双有效教学”专题讲座有感

2月23日上午，有幸在馆陶宾馆聆听了宗树兴教授“双有效教学”专题讲座。

宗树兴教授是河北省教科所所长助理、研究员，著名的教育教学专家。讲座中，宗教授就双有效教学实施的背景和原因、双有效教学的内涵和特点、课程教学对双有效的落实、双有效实施的区域和学校管理的层面要求、双有效教学与三维十度的关系、实施三维十度教学应注意的几个问题等六方面进行了详细阐述。宗教授的讲座思路清晰，高屋建瓴，具有高度的理论性和实践性，听完后深受启迪。邯郸市永和中学副校长张建华围绕“校长听评课”做了专题讲座，深入浅出、旁征博引对三维十度评课表进行了细致讲解。

两位专家的讲座内容丰富有极强的指导和实践意义，为我县教学改革指明了方向。回来后我们积极组织讨论会，深入学习讲座精髓并认真落实张局长“十字”要求，总结感悟，明确方向，制定工作方案，以骨干教师为龙头，以点带面，逐步推广“三维十度”教学方法在课堂教学中的落实，对照三维十度评课表要求教师在学生学习、教师引导和课堂呈现等不同层面下功夫，使教师的课堂评价水平得以提高，教学方法与双有效教学融合在一起，有效地促进教育教学工作得以提升。

魏僧寨实验小学 张庆全

2014-2-26

第四篇：听彭教授讲座有感

听彭贤智教授讲座随笔

10月31日，河北省初中教师教育研究中心主任、东北师范大学硕士生导师、唐山师范学院教育科学研究所所长彭贤智教授应邀到我校指导教育科研课题工作，并作了《爱的课堂文化构建的思考》的专题讲座。听了彭教授的讲座，我受益很深。

世界经济一体化，影响着人们的生活方式，同时也影响着基础教育走向国际化。信息技术迅猛发展。可持续发展，由环境的可持续发展，到人的可持续发展，学生素质的发展。知识经济，教育国际化不单是指扩大对外开放、加强国际交流与合作等外延形式的国际化，更是指教育思想、教育理念、教学方法、评价方式等内涵发展的国际化，归根结底就是人才培养方式的国际化。

一个学生在学校70%的时间是在课堂上待过的，哪怕待一分钟，都能感受到教师的价值取向。学生每天都在呼吸着“课堂文化的空气”，这个空气质量如何，直接影响学生的身心健康。因此，对学生一生发生作用的可能并不是知识，而是价值观，包括在其影响下的思想。

我国十年课改，最大贡献就是文化影响力，带有深刻的文化诉求来的，这种文化诉求体现在两个方面：一是很标志性的话语，一提起课改，人们马上就联想到了自主、合作、探究的课改理念，是我国课堂文化的解放；二是学生素质的发展全面。

课改是一场文化启蒙运动，课改对基础教育界的思想影响无疑是一场大的地震。

课堂是教育最核心的地方。只有在这里恢复人的尊严，教育才能重新赢得尊严；只有在这里摆正价值取向，人的发展才能获得真实的突破。实施课程改革以来，在中小学的课堂上，学生的活动确实增加了不少，从一定意义上讲这是好事，好于学生不动只听。但多数学生的行为是“被活动”，被老师预设的教案调动得团团转，尚未达到主动参与、主动发问、主动思维、主动解难、主动创新的境界。学生行为应体现为一种生命的活力和生命的体验，在体验中生成新的认知。师生互动使传统的教学相长理念赋予了新的时代内涵，使当代课堂成为师生共同成长的场所。师生互动行为强调教师要走出“讲”的误区，让学生在“读、问、答、做、练、讲、结”的互动过程中，学会知识、夯实基础、增长能力。包括师生间、生生间的“思维互动，问答互动，情感互动，行为互动”等。

当书本知识不再压制师生的合理需求；当兴趣和自主性被解放出来；当创新精神和实践能力成为人发展的核心价值；当每一个个体受到关怀，人就从不恰当的“工具”角色中解放出来。

作为一名教师，彭教授指出：应始终围绕如何在课堂上促进学生的成长这一生命主题，其核心价值是儿童主动发展教与学的互动过程：要坚持以人为本的指导思想，以发挥人的主体性为宗旨。把学生个性化发展放到突出地位，关注每个学生的个体差异，鼓励学生多样化、个性化的学习。尊重每个学生做人的尊严和价值。信任理解学生。

一个人的成长在很大的程度上是文化濡染的过程，研究课堂教学，核心要研究课堂文化，不研究课堂文化，就抓不住课堂教学的本质和内涵，就只能在教学技术层面打转转，课堂教学就不会有深层次的变革。课堂是教育发生影响力的核心地带，是学校文化建设的核心。

如果我们对学生的评价多一些人文关怀与温情，评价更多的指向学生生命成长，那我们的评价一定会对学生的成长起着积极的导向作用，它会引领我们的学生走向更高的目标。

构建爱的文化课堂，尽量给学生创设一种自主探究知识的平台，让他们的智慧在深层次的思考和碰撞中升华。学生与学生之间，学生与老师之间可以相互讨论，直至争论。

通过教师的爱，培育学生的爱，在爱的互动中，师生感受到的是生命的鲜活、生命的灵动、生命的创造，真正成为我们追求的生命化课堂。

在语文教学中“弘扬中华民族的传统文化”，让学生在传统文化的熏陶下，加深加厚自己的文化积淀，提高自己的文化与思想素养。语文教师在传授语言文字的同时，要深度挖掘传统文化的内涵，并以适当的方式将其中的合理内核与真正价值传递个当代中小学生。其实，语文的大部分篇目都洋溢着文化精神气息，值得我们去探索、挖掘。语文上课，最喜欢放开让学生辩论，因为“思维民主是创造力迸发的前提”。生命文化课堂是充分尊重、关爱学生的生命的课堂，是体现师生生命价值的课堂。1·课堂充满关爱、真诚。

教师要把学生看做是个富有生命活力的人，因此教学过程充满关爱、真诚，用“心”去上课，用爱和真诚感染自己的学生，真正关注学生，做到因材施教。2·课堂要求真务实。

教师在尊重教材知识的体系的基础上，要根据学生的基础进行教学内容的拓展。对教学目标、教学内容、教学方法手段、学习指导等都要符合学生的实际和接受水平，与教学内容相衔接。3·要创新教学过程。4·课堂充满生命活力。5·要有情感投入。

面对一个个富有生命活力的学生，教师的教学有激情，富有感染力；对教材的理解深刻，能抓住教材中的情感来点燃学生的情感体验；教学过程有人情味、有亲合力。6·课堂要体现核心理念。

循生命之道，彰显出生命文化独特的魅力。

在教学中能体现出生命意识、生命关怀、生命责任、对生命的尊重，在课堂中能体现出生命的价值。7·课堂教学要有效率。总之，听了彭教授的讲座，我受益颇多。以上就是我的几点感受。“勤读+勤写+勤思+勤行=完美教师”。今后，我会尽自己最大的努力，努力实现这个没有付出，就没有收获的真理！

第五篇：听钱志亮教授讲座心得[推荐]

  听钱志亮教授讲座心得

前几个礼拜，我有幸聆听并学习了北师大教授钱志亮的精彩讲座，受益匪浅。听了钱志亮教授的讲座，不禁使我想起一句老话：“听君一席话，胜读十年书”。

一、语言上

听了钱教授的报告，感受最深的是他的语言。幽默风趣，节奏变化抑扬顿挫，轻重缓急、紧慢疏密。听了一整天的报告，亦无困倦之感。

联想自己平时的课堂，虽然自己也在慢慢地向此方面努力，但与钱教授的语言相比，相差甚远呀。听着钱教授的讲座，深深的体会到了老师的语言修养在很大程度上决定着学生在课堂上的脑力劳动的效率，趣味性的语言极富魅力。幽默的教师语言是课堂教学的催化剂，它既能补教材趣味性的不足，又能拉近师生的距离，达到情感的共鸣，使学生主动的接受知识，使学生的学习思维活动处于最佳状态，取得良好的学习效果。由此，不禁对自己说：加油，努力呀！

二、备课上

在精心备课环节上，自己做的也不好。没有完全做到备课中还要备好“心境”一项。对这一方面我也感触颇深，深知要上好一节好课，没有处理好自己的情绪状态是肯定不行的。在今后的教学中，我要努力，争取节节课做到用“精、气、神”来感染学生，用饱满的激情吸引学生。还会从“如果我是学生，我将怎样学”这个角度替学生考虑周全，真正做到“以生为本”，进而准备相应的学习方法，训练形式与课件与我的学生见面。

三、关爱学生上

受长期应试教育的影响，自身也往往也是喜欢成绩好的学生多一点，而喜欢成绩落后的学生少一点。听了钱教授的报告，我深深的体会到了“芸芸众生，常念，平等尊重”的含义。我也知道，要关爱每一位学生，特别是差生。更知道一个孩子学习的好坏不是最重要的，重要的是他有一个良好的品德，知道如何做一个合格的人，如何对父母、对老师的劳动有感恩之心，对班级、对集体、对社会有一个责任感。鉴于这种思想的指导，我平时会多发现学生身上好的一面并给予及时的表扬。相信，学生感受到了老师对他的关心和爱护了，我们之间的师生情谊自然也就更浓了。因为“大爱无言，只在身体力行。”

作为一名新时代的小学教师，我会在吸取教育教学理论精华的同时，结合自己的语言，提高自身驾驭语言的能力。力争用富有感召力的言行举止，去爱去感染学生、感化学生，使学生在健康的环境中成长，成为对社会有用的人才。

南明小学 何国芳