中考考前感言

第一篇：中考考前感言

——中考考前感言：

敬爱的老师们，亲爱同学们：

大家早上好！

我代表初三年级全体同学谈一谈我最近的感受，时不待人，开学典礼似乎刚刚过去，现在我想问大家一个问题：冲刺中考100天，你准备好了吗？

二战时，邱吉尔曾经说过，在这危急存亡之际，我没有什么可以奉献的，有的只是热血、辛劳和汗水。可以说，我们也到了决定命运的关键时刻，我们的目标是什么？用一个词来回答：那就是胜利———不惜一切代价去赢得胜利，无论道路多么遥远和艰难，也要赢得最后的胜利。“

阿基米德曾说过：”给我一个支点，我可以撬起地球“，其实我们可以相信，给谁一个支点，谁都可以把地球撬起来。人本来没有多大的区别，关键在于是否能正确地把握一个最佳的支点。让我们用自己的奋斗做支点，去迎接命运的撞击。在这里，我给大家提几点建议：

1、坚持、坚持、再坚持。

2、对自己微笑着说，”我能行！“

3、一颗平常心加适度紧张感。

同学们，”三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢！“我希望你不要做过客的流星，因为你曾用智慧培育理想；不要摘青色的苹果，因为你曾用汗水浇灌希望；不要做飘泊的扁舟，因为你曾乘风破浪，渡过学海茫茫；不要做退缩的懦夫，因为你曾披荆斩棘，踏过书山坎坷。汗可出，泪可流，但我们的信念不能丢；地可动，山可摇，但我们的执着不能掉；海可枯，石可烂，但我们的坚持不能撼！冲锋的号角已经吹响，前进的战鼓已经擂起！所有的任课老师及学校愿做我们的坚强后盾，为我们保驾护航，为我们摇旗呐喊！

同学们，我们现在就是过河的卒子，要勇往直前，胜利是属于我们的！让我们共同期盼六月胜利的喜讯！

为理想去奋斗，是无比幸福的。高兴着我的高兴，拼搏着我的二中，青春永不言败！

同学们，努力吧！我们要向100天挑战！为100天加油，为100天奋斗！希望，由我们来实现；奇迹，由我们来创造！

第二篇：中考考前准备

中考前一周学生心理疏导及其它准备

（知识准备、心理准备、技巧准备、物品准备）

中考在即，老师的教育、家长的期望、个人的理想，都将通过中考有个最后的结果。同学们现在的心情尤如箭在弦上，“待考而发。”临到中考，书该读的读了，该记的记了，该练的练了，通过一模二模，对自己的考试能力也有个基本估计了，此时此刻，同学们还应该做些什么准备呢？

一、请准备好“ 心情”。面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。

调整考试心态，1、要忌“浮”。现在，有不少同学认为复习得“差不多”了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前这1 周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。（1读课本，看例题、看基础。2读专题知识树，看知识点、看典例或重点题，重点是典例分析。3读以前测试卷，看自己做错的地方。）切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。不要忘了遗忘规律，常反思、常回顾。考试期间不要管别人干什么（即使其他人再乱），也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。行动要听指挥，不要出轨，2、是忌“忧”。有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立“我能行，我可以考出实际水平”的信念。

期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。不要想3想4。你的第1目标是考上，第2目标才是争取高分。相信自己，不过分追求。自我减压。

二、请准备好“身体”。体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间“苦学”了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现“保护性抑制”，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，（如考前出现失眠可睡前喝牛奶、吃糖块，或机械数数，及其他自我暗示调节）注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理饮食来保证。要注意自己的膳食质 量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物，不吃冷饮、西瓜等。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。、如果天气炎热，1

建议在考试前和中考的几天中喝绿豆粥一类的食物，以消热解署。

三、请准备好“方法”。中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。

1、考前准备要“合法”。参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，考试所需用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。考试前一天下午尽快熟悉考点环境，第几考场、第几座号、厕所位臵，切忌走马观花，环境越熟悉，情绪越稳定。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。其他如：要带全文具（不带文具盒，要带透明的文件袋），如蓝色钢笔、圆珠笔、铅笔（作图、涂卡用）、小刀、像皮、圆规、量角器、三角板、小直尺计算器（考数学用）塑料垫片（不要自带草稿纸，上级通发草稿纸，此物可不带）等。2B铅笔要带两支，每支两头均削好。若天气炎热，可带一把小折扇；若阴雨天，要带好雨具。准考证要做到“考前带好，考完收妥”，万一丢失，也不要着急，可报告带考老师，他们会帮你解决。

2、临场考试要“得法”。考生拿到试卷，不要急于答题。应先总缆全试卷，然后按顺序答卷，不要漏答考题。答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷。以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细。这几句话可以借鉴。考前30分钟如何度过。进入考场，主动向监考老师示好，以彼此的好感消除恐惧感，怯场的同学可做几次深呼吸，增强信心。考前5分钟试卷发下，先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名等，然后“三涂两写”，并迅速清点试卷，看试卷本身有无破损、污染，了解本科试题的页码、题量、大致难易情况，确定答题顺序，看完后若还未开考，可默做前几个选择题，但不要动笔。

做题顺序。先易后难，先熟后生，先I卷，后II卷，先客观后主观，顺序答题，遇难而过，I 卷做完，立即涂卡，然后II卷。涂卡要做到涂全、涂准、涂清楚，涂改时擦干净；个别拿不准的题可凭第一印象涂上选项，并做好标记，待最终检查时定夺；涂好 的答题卡要用夹子夹住，防止被风吹落弄脏。细心审题。审题是解题的关键，题意审错，全盘皆输，审题时务求一字一句理解题意，必须搞清楚题目告诉了什么，要 求做什么。审题时要注意抓关键词、关键句，防止所答非所问。对于叙述长的题或阅读材料题，可先看题目要求（或问题），再看叙述或材料，这样可避免思维混 乱、阅读时无针对性。

答题时一定要按题目要求作答。规范准确解答题目。凡是会的题目，解题步骤要完整规范；答案要准确无误，尤其是各科的专用名词或符号，一定要写准确；数理化解题不跨大步，主观题的评分标准都有步骤分，最后的结果正确与否不影响某些正确步骤的得分，因此，解题时即使没法全部解出难题，也可以将其中比较容易的步骤写出来，得1分是1分；草稿纸竖叠三折使用，用时写上序号，以便后期检查；注意控制书写速度，字迹工整，卷面整洁，语文、基本能

力网上阅卷，书写不规范肯定吃大亏；强化计算的准确性，如果自己思路对而计算失误，就太遗憾了。

应对试题难易的策略。遇到熟题要找差异，防止思维定势造成南辕北辙；遇到容易的题目要想想 是否有迷惑因素，防止麻痹轻率造成判断错误；同学们遇到难题会有两种态度：一是畏惧，从而产生压抑，进而影响到对其他题目的作答；另一种是不服气，激起大 脑皮层的应激性反应，下决心不解出来不罢休。畏惧当然无益，不服气则又会出现两种情况，一种是较为顺利地解出，另一种则越想越糊涂、越糊涂越不服气。难题 又分为两类，一类是此前从未见识过的，一类是曾经会做，却又一时遗忘了的，特别是对后一类，大多数同学会一股劲儿地苦思冥想，以至于耽误了许多宝贵时间。此时，可采取“难题暂时储存”的方法，即将题目默读两至三遍，清理一个思路，倘一时找不到合适的解题方案，此时，自我提示一下：这个题目我能够想起来，只是在某个方面还未理通，然后做下面的题目，如果到最后也想不出解决的办法，要凭直觉写上揣测的答案，即使写上有关 的公式，也会得分。尤其是判断题、选择题、文科的有关问答题，假如无把握，不妨猜选，答满，决不能留空白。

学会取舍试题。考试题80% 为中、低档题，要尽可能拿到试卷的80%的题目，因此，懂得取舍试题很重要，以退为进，舍是为了更好的取，舍弃不属于自己的东西，是为了确保自己的东西。一份试卷中各题的分值不一样，要学会看分花时，切忌被某个难题缠住而费时太多，题目我难人亦难，难题不可怕不足惜。题容易别太高兴，你容易别人也不难，而 容易很可能里面藏着陷阱，要小心；同样，遇到难题，不用慌张，你不会，别人同样也犯难，谁冷静谁就可能攻下来。

检查试卷是防漏补遗，去伪存真的过程，考试中若有时间，最好有重点地检查一下试卷。检查内容主要包括：有无遗漏；填涂是否有误、有错位；心存疑虑的题目的作答过程和结果，检查中若没有充分的理由，一般不要改变第一感觉的答案。注意不能早交卷，考试快结束时有一个15分钟的提醒铃。（不是结束！！）

考试过程中不要在意窗外是否有人巡视，或外面有什么大的声响，也不要在意监考教师的走动或 别人提前交卷；如遇到需要监考老师帮助的问题，及时举手提出，尽快解决，万一答题卡、试卷污损，不要紧张，及时更换或者用其他方式补救；如遇到其他同学骚 扰，别搭理，别害怕，别影响自己的情绪，马上告知监考教师。

考试期间要与他人保持良好的关系，切忌因冲突、纠纷，扰乱心境，影响考试。要注意饮食的科学性，食物应是干净、卫生、有营养又易消化的，午餐、晚餐不宜过饱，尤其不要吃太过油腻的东西。

3、一场考试结束后，要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，也要“忘掉”，以平常心准备下一门的考试。忌对答案！忌高兴的忘形或垂头丧气！

中考并不神秘。七分水平，三分发挥。只要我们排除杂念，淋漓尽致运用好战略战术，树立起我能行的坚定信念，执着而不偏执，坚韧而不脆弱，自信而不菲薄，勤奋而无惰性，就必定在中考这场无销烟的战斗中圆自己的梦。

第三篇：2014中考政治考前参考材料

一、捍卫领土主权维护国家安全

（1）我国依法打击打砸抢烧暴力犯罪分子体现了我国法律的什么作用？

答：法律的作用：法律具有规范作用和保护作用。

（2）同暴力恐怖犯罪事件做斗争体现了公民应尽的什么义务？

答：维护国家统一和各民族团结；维护祖国的安全、荣誉和利益。

（3）依法严厉打击暴力恐怖事件体现了我国正在实行什么治国方略，其基本要求是什么？答：①依法治国；②有法可依、有法必依、执法必严、违法必究。

（4）谈谈你对“国无法不治”的理解。

答：①依法治国是中国共产党在总结长期治国理政经验基础上提出的治国基本方略。②依法治国是发展社会主义民主政治的必然要求，是实现国家长治久安的重要保障。

（5）国家安全包括哪些方面？

答：国家安全包括国家的主权、领土完整不受侵犯，国家的机密不被窃取、泄露和出卖，社会秩序不被破坏等。

（6）为什么要维护国家安全？

答：①维护国家安全是每一个公民应尽的义务。②国家的安全关系着整个国家和民族的生死存亡。③没有国家的安全，公民个人的安全就无法得到保障。

（7）我们应该怎样维护民族团结，捍卫国家安全？

答：①尊重各民族的宗教信仰，尊重各民族的风俗习惯，尊重各民族的语言文字。②增强维护民族团结的意识，积极宣传、自觉拥护党和国家的民族政策；同各种破坏民族团结的言行作斗争。

③保守国家秘密，发现危害国家安全的行为，应及时向国家安全机关或公安机关报告。④配合国家安全机关工作，为国家安全机关执行公务提供便利条件和协助。

二、先进人物

1.请你运用九年级所学知识，对上述《感动中国》2013人物评选活动这一新闻进行点评。

答：(1)举办《感动中国》2013人物评选活动说明我国正加强社会主义精神文明建设(思想道德建设)。(2)这有利于加强社会主义精神文明建设；有利于弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神；有利于推进社会主义核心价值体系建设；有利于引导人们树立社会主义荣辱观，提高思想道德水平和境界。(3)我们青少年应该向感动中国人物学习，树立崇高理想，培养责任意识和服务社会、奉献社会的精神，做一个负责任的公民。

2.运用八年级上册第一单元知识，谈谈对“最美孝心少年”感人事迹的认识。

答：⑴“最美孝心少年”自立自强、孝敬父母，是我们学习的榜样。⑵父母不仅赋予我们生命，而且含辛茹苦地哺育我们成长，教我们做人，这种恩情要永远铭记在我们心中。我国有孝的传统，孝敬父母的人历来被人们称道、尊敬，不孝子孙常常被人们谴责。子女对父母养育之恩的回报，是子女对父母应尽的道德义务、法律义务。⑶我们要向“最美孝心少年”学习，学会自立自强，敬重和爱戴父母，从生活小事上孝敬父母，爱父母，理解关心父母，帮助父母，为父母分忧，努力学习、积极上进，让父母高兴。

3.结合九年级第一单元的有关知识，对志愿者的行为进行简要评析。

答：(1)积极参加志愿者活动，是关爱社会、热心公益、服务社会的表现，值得我们学习。(2)在参与社会公益活动的过程中，我们既承担着社会责任，又在帮助他人，并使自身

1价值在奉献中得以提升。(3)中学生要学习志愿者精神，成为一名乐于奉献社会的小志愿者。

4.运用七上第二单元【珍爱生命】知识谈谈你对“最美舞者”廖智感人事迹的认识。

答：⑴廖智爱生命的积极态度，顽强与挫折作斗争精神值得我们学习。

⑵生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命而精彩，我们应该珍爱生命。生命是顽强的，也是脆弱的，人的生命只有一次，每个人的生命都是有价值的，我们要肯定生命、尊重生命。

⑶我们要珍爱生命，追求生命的质量，实现生命的意义，让有限的生命焕发光彩，关系之不

懈努力，不断提升生命的价值。

5.运用七上第二单元【人生价值】知识，谈谈对“沙漠渔夫”何延忠感人事迹的认识。

答：⑴【何延忠】在为国家、集体、他人利益奉献中实现并提升了自己生命的价值，其

精神值得我们学习。

⑵每个人对国家、社会和他人都有价值。生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。

当我们发现自己能够为他人带来快乐、为他人减轻痛苦、为国家和社会作出贡献时，就更能

体会自己生命的价值。

⑶我们要向【何延忠】学习，珍爱生命，追求生命的质量，实现生命的意义，让有限的生命焕发光彩，关系之不懈努力，不断提升生命的价值。

6.运用七下第三单元第五课【战胜挫折】有关知识，谈谈对廖智感人事迹的认识。

答：⑴【廖智】面对挫折，冷静分析，具有坚强的意志，顽强的毅力，勇于战胜挫折，是我们学习的榜样。

⑵挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心

理；另一方面又有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。在具有坚强意志、积极进取的人面

前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这

就是“艰难困苦，玉汝于成”。

⑶我们要向【廖智】学习，磨砺坚强意志，培养战胜挫折的勇气和能力，勇于战胜挫折，让挫折丰富我们的人生。

7.运用九年级第一单元【承担责任】相关知识，谈谈你对“沙漠渔夫”何延忠感人事迹的认识。

答：⑴何延忠身上具有对人民、对社会高度负责任精神，是我们学习的榜样。

⑵只有人人都尽到自己的责任，才能共同建设和谐美好的社会，共享美好的幸福生活。

正因为有他们在履行责任，我们的生活才更加安全，更加多彩，更加温暖，更加充满希望。

⑶我们青少年要向何延忠学习，增强责任意识，对自己的行为负责，对社会负责，努力

做一个负责任的公民。

三、传承文都精华复兴古城文化

（1）你认为泉州可以通过哪些文化特色向世界展示中华文化的魅力？（请列举2例）

答：南音、提线线木偶、高甲戏、惠女服饰等。

（2）泉州市大力建设“东亚文化之都”有什么重要意义？【“泉州一直致力保护传承文化遗

产”的做法有何意义？】

答：①有利于传承中华民族源远流长、博大精深的优秀民族文化；

②有利于保护中华文化的多样性；

③有利于发展先进文化以，促进精神文明建设；

④有利于弘扬中华民族精神；⑤有利于增强民族文化认同感。

（3）作为泉州的学生，如果对泉州古城文化复兴有好的建议，你会通过哪些途径向政府提

出？

答：①可以通过人大代表或直接向市人大常委会反映。②可以采用书信、电子邮件、电

话、走访等形式，向有关部门举报或反映。③可以通过电视、广播、报刊等媒体进行监督。

（4）复兴泉州古城文化，对话世界文化，我们作为泉州的青少年应如何做友好往来的使者？答：做一名友好往来的使者，我们不仅要以开放的心态尊重不同的文化，还要宣传、弘扬我们的民族文化，让世界了解飞速发展的中国，了解中国源远流长、博大精深的文化。

（5）作为一名泉州人，请你为怎样建好“东亚文化之都”提一些合理化建议？（市政府角度）

答：①以经济建设为中心，大力发展生产力，为文化建设提供物质保障；②强化三国文化的交流与合作，善于学习他国文化的优点与长处；③要保护传承，加强对泉州闽南生态文化圈的保护；④要创新发展，重新定义文化内涵，在发展中加强文化建设，作为城市发展的最大推动力。

四、依法打击网络违法犯罪共同营造健康网络环境

(1)根据时事材料回答，“七条底线”的内容分别是什么？

答：尊重维护法律法规、社会主义制度、国家利益、公民合法权益、社会公共秩序、道德风尚、信息真实性。

(2)公安机关依法打击网络有组织制造传播谣言等违法犯罪，说明了什么？体现依法治国方略的什么要求？

答：⑴这说明了：①我国坚持实施依法治国方略；②我国法律通过制裁违法犯罪，保护公民的合法权益；③违法犯罪要受到法律制裁。

⑵体现了依法治国方略的基本要求：有法必依，违法必究，执法必严。

(3)请你从法律角度对秦志晖制造传播谣言的行为进行简要评析。

答：①秦志晖制造传播谣言的行为是违法行为；②侵害了其他公民的名誉权等合法权益，扰乱了社会秩序，甚至危害国家的安全和利益；③这种行为一旦造成严重危害性，就是犯罪行为，会受到法律的严厉制裁。

(4)在网络交往中，我们如何学会自我保护？

答：⑴提高自己的安全防范意识，不轻易泄露个人资料，不随意答应网友的要求。

⑵现实生活中的问题，尽可能找熟悉的朋友或师长帮助解决，不要依赖网友来满足自己的情感需求，以免受骗上当。

⑶不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗诱惑能力，才能保护自己。

五、依法保障“舌尖上的安全”

1.不良厂家生产销售不合格食品侵犯消费者的哪些权利？

答：安全权；知情权；公平交易权。

2.结合我国法律的作用，分析“用最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责，坚决治理餐桌上的污染”的必要性？

答：(1)我国法律具有规范作用，规范人们的行为；具有保护作用，制裁违法犯罪，保护公民的合法权益。(2)必要性：①运用法律武器严厉惩治危害食品安全犯罪体现了我国坚持依法治国的基本方略。②为了更好地规范与约束经营者的行为，保护消费者的合法权益。

3.如果你的合法权益受到侵犯，正确的态度是什么？【当消费者的权利受侵犯后，可通过哪些途径维权？】

答：决不忍气吞声，积极运用法律维护自身合法权益，同侵权行为斗争。

①与经营者协商和解；②请求消费者协会调解；③向有关行政部门申诉；

④根据与经营者达成的仲裁协议，提请仲裁机构仲裁；⑤向人民法院提起诉讼。

六、改革开放促进公平维护正义

（1）“适合中国国情的正确发展道路”是指什么道路？

答：中国特色社会主义道路。

（2）假如让你对改革开放的成功实践和伟大成就做一个调查，你会采取哪些途径？（至少2种）

答：问卷调查、查阅资料、实地考察、走访、咨询等。

（3）改革开放以来，我们取得一切成绩和进步的根本原因是什么？

答：改革开放以来，我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度。

（4）请你谈谈为什么要着重强调促进社会公平正义？

答：①有了公平，社会才能为人的发展提供平等的权利和机会；有了公平，我们才可能通过诚实劳动，得到自己应得的东西，满足自己的合理期望。

②正义保障人民的生命和财产安全；正义的制度为人们公平合作提供支持和保障；正义使得人与人之间的关系更为和谐。

（5）为让同学们对中国改革开放的前景充满信心，引导青少年磨砺坚强意志，追求个人理想，增强责任意识，追求社会公平，维护社会正义，光明中学团委会决定向全体同学发出倡议，请你把倡议书内容补充完整。（提示：写出倡议要点，每个角度至少提出两方面的内容）

答：⑴磨砺坚强意志：①树立明确的目标。②从细微之处做起，从小事做起。③善于管理自己。④主动在艰苦的环境中锻炼自己。

⑵追求个人理想：①实现理想，需要对人生作出规划。②有时我们要根据实际情况，适当调整。③要脚踏实地、全力以赴；不断增强自身能力，提高自身素质；不屈不挠、坚持不懈等。

⑶增强责任意识：①信守承诺；②勇担过错；③自觉承担责任，做责任的主人。

⑷追求社会公平：①理智面对社会生活中的不公平；②同破坏公平的行为做斗争，对受害者伸出援助之手；③自觉树立公平合作意识，积极承担社会责任。

⑸维护社会正义：①自觉遵守各项社会制度和规则，以实际行动维护正义；②明辨是非，升华自己的道德境界，伸张正义；③见义勇为，匡扶正义，敢于同非正义行为作斗争。

第四篇：中考考前必看

中考也是一场要紧的心理心态战，要是考生不能调理心态，那么就会影响所学知识的发

挥。那么怎样如何调理心态呢，不妨参照以下方法：

1.展示自我，回想成功案例，提高考前自信。

2.恰当降低目标，充分鼓励自我，使自己快乐并激动起来。

3.坦然自适，知识怡然心会，心境冷静淡定。

4.不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。

科学对待统考

1.回归讲义“以一当十”

2.强化解题经验规范答题

3.保持良热心态迎中考

4.考前学会自我放松

5.不要轻易对自己说NO.6.给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重

点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再

进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练习。

初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺

激可能会引起大的情绪波动。

烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心

情就平和了。

不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说

说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会

解放自己，别让心灵超载！

把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变

现状有用吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。另外给你几点建议：

1.关注过程，不要关注结果。

2.关注成功，不要关注失败。

3.关注自己，不要关注别人。

4.和自己比，和同学比。

5.把心态调整好。考生要树立“把中考当作一次练习”的观念。

6.训练注意力。

7.树立信心，自信地走向考场。

中考前五天考生 保证睡眠放松心态

从现在开始不能再熬夜了，恢复原来的作息时间，否则会由于精疲力竭造成中考时过

度劳累，大脑抑制考试非常容易失常。

考前五天中，必须保证睡眠，放松心态。可以通过你自己喜欢的方式放松自己，要信自

己，充满自信。要保证营养，不轻易改变自己的平常饮食习惯，避免生病。不能与家长发生

冲突，少聊与考试有关问题，可交流与考试无关话题。不轻易与同学见面交往，有不会的题可以以电话方式交流，省时间、省力气。

考前这几天“也别太紧张，更别太放松。” 考前考生要注意别走两个极端。一是别加大学习强度过于紧张，二是别完全停止学习。

心理学中有一种现象叫„记忆的恢复‟,也就是说,记过的内容,如果马上回忆效果不是很好,回忆效果最佳的时间是在以后的2至3天。”。

考前一天彻底减负

“中考前一天，再看书学习不但不会有新的收获,相反只能徒增疲劳,从而使已经掌握的知识大打折扣。”中考前一天最好彻底放松,备齐应用之物,以免第二天匆忙之中有所遗失。考前一天的晚上最好不要再看书。考前大脑基本已处于满负荷状态,尤其是头一天的晚上。看书只能徒增焦虑。

中考考前十件事 十六字调整考试心态

1.制定好作息时间计划。

2.进入中考时间节奏。

3.每天以中考的心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。

5.最好不玩电脑和上网。

6.参加自己喜欢的文体活动。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

8.调整睡眠。

9.心平气和，防止烦躁。

学习中有两个不等式：

学习时间≠学习效果知识掌握≠考试成绩

第五篇：中考考前指导

中考考前指导

战略藐视、战术重视，考前心态切莫松懈。有的同学认为临考该轻松轻松了，不过这好比狂奔的野马，一旦放开缰绳，就难以收回。正确的策略应该是一如既往、有条不紊，有计划，有安排地进行复习。压力肯定存在，关键如何对待。适当的压力可以增加战斗欲望，促使你兴奋起来，更好的迎接考试，但过大压力则影响正常的发挥。对待中考应泰然处之，在战略上藐视它，战术上重视它。所谓藐视，是对中考充满必胜的信心，想到自己一年来的复习，对中考相关、相似的题都已经训练过，考点都已熟悉，没有什么了不起的。要把中考当作平时的训练。所谓重视即在做题过程中，要认真审题，会做的题一定要做对，难题不轻易放弃，能做一两步，多得一两分也是好的。

现在第一因素是考试心态，第二因素是知识水平。谁有一个良好的心态，谁就掌握了夺取胜利的主动权，谁焦虑不安，谁就会功亏一篑。

临近中考怎么调整心态

十六个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

第一、制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏与心理节奏感增强。

第二、进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

第三、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考以平常心态做卷子。

第四、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

第五、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

第六、适当进行喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

第七、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉的暴食，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

第八、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况在十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于七小时，中午午睡二十分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

第九、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和的对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。第十、增强信心。从现在开始不再作难题，不再一味的、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己的能力所及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。

题外话：在中考中，不谈论涉及已考过科目的任何问题。即使是考得很好也不去想它。杜绝任何可能影响后面考试的因素。

4．拿到试卷后，按照监考老师要求，检查试卷是否完整、清晰，有没有错印、漏印，以免做题时造成不必要的损失。

5．答题前，先在试卷和答题卡上清楚地填写自己的姓名、考号。每年都有考生在答题后再填写姓名、考号，结果因为时间仓促造成漏填、错填。然后快速浏览试卷，了解试卷内容、题型等。

6．答题中，遇到难题是很正常的，如果确实不会做，可以先跳过做后面的题。如果在做其它题目时有新的灵感涌现，再回过头来解答，效果会更好一些。

7．要把握好时间。考试中选择其中比较容易解答的题目先做，剩下难度较大的题目，如时间来不及可以放弃。最后留出２至３分钟时间，检查前面答题情况，保证自己的准确率。

8．每一门考完之后就不要再去想，对没把握的题目不要再去查阅或找同学对答案，万一得知做错了，就会因为懊恼丧失下一门考试的信心，增加心理负担。所以，每一科考试结束后，稍作休息，复习下一门考试的内容。

9．考试期间，不要再大量背书，更不要熬夜。注意饮食，防止感冒，要保持良好的情绪和充沛的体力。

中考前家长要做什么？帮孩子做好考前调试

中考临近，考生们做好心理调适，对发挥出自己的最佳水平，考出好成绩很重要。那么，作为初三学生的家长应该怎样帮助自己的孩子做好考前的心理调适，在中考前发挥自己的作用呢？笔者在此提出几点建议：

第一，要帮考生调节好生活规律。临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了，而是要让孩子彻底地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

第二，合理安排好考生的睡眠。学生在应考前两三天的睡眠特别重要。如果睡得好，在考场上就会头脑清楚，思路畅通，潜能可以得到充分发挥。因此，考前两三天不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。如果想准备得充分一点儿，可以稍微早睡点儿，如10-11点以前入睡，早晨6-7点起床，这样不仅保证有7-8个小时的睡眠时间，而且整个上午会头脑清醒，精力充沛。

第三，合理安排好考生的饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7-15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

第四，不要给孩子加压。临考前，家长对考生在生活上给以照顾是必要的，但不可过分关照。有些考生家长在考前几个星期，甚至几个月就对考生的衣、食、住、行各个方面实行“特殊优惠”.这些行为有时会无形中加重考生的心理负担，渲染了考试前的紧张气氛。家长千万不要左嘱咐，右叮咛，唠叨个没完，而是像往常把吃的、用的准备好，让考生以平静、轻松的心态去参加中考就可以了。