怎样科学合理地安排课间十分钟

第一篇：怎样科学合理地安排课间十分钟

怎样科学合理地安排课间十分钟

下课了，同学们脑子里稍稍回忆一下上节课的内容，整理一下的知识。如果有不懂的疑难问题，最好现场向老师询问，力争当场解决。

同时要整理一下你的学习环境。该交的作业尽快上交，该放进书包里的物品尽快放进。该丢的垃圾要处理一下。下节课要用的书本、文具、作业本等就应该整齐地在桌面上放好。

用4分钟时间休息。这么多同学40分钟坐在教室内，室内的二氧化碳含量已经比较高了，人容易精神疲乏。我们可以打开门窗让空气得到流通；可以走出教室上个厕所，喝点开水，去呼吸新鲜的空气，也可以做些活动量小的小游戏。若时间允许，可以到操场上踢毽子，跳跳绳等。

用最后的大约3分钟时间准备。同学们应该在铃响之前回到教室，做些必要的准备。想想下节课老师可能会上什么内容，自己的物品是否全部准备完毕；要到专用教室或操场上课的，要尽快排队。

在我们眼里，一些班级排着整齐的队伍有序地走在楼梯上，遇到别的班级还能主动避让，心里很是高兴。因为他们让出的不仅是几尺宽的通道，更是一份安全，一种风度，一种文明。

同学们，让我们的课间多一些欢笑，少几声尖叫；多一些有序，少一些奔跑；多一份文明，少一些鲁莽。大家共同来维持有序的课间，人人争做文明学生。

第二篇：科学消费课间十分钟

科学消费课间十分钟

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好，我国旗下演讲的题目是《科学消费课间十分钟》。

同学们，当清脆悦耳的下课铃声响起的时候，教室里、楼道中、操场上，到处都有同学们嬉戏的身影：跳皮筋、下棋、“红绿灯”、老鹰捉小鸡等等，玩得可有趣了。可是，我们经常也会看到一些不和谐的音符：有的同学到处奔跑，有的同学哭着喊着找老师，有的同学一瘸一拐地走上楼„„这到底是怎么回事儿呢？原来呀，这都是不当游戏惹的祸。

我们看到有的同学玩着玩着突然猛跑起来，结果与其他人相撞；有的同学用溜溜球打人；有的同学从楼梯上往下跳，看谁跳的台阶多„„这些游戏都存在安全隐患。

对于学生来说，课间十分钟显得十分重要，它起着承上启下的作用，既可回味巩固前一节课的内容，又可适当休息，为下节课打下良好的基础。如何科学消费课间十分钟呢？ 心理学上有过“倒摄抑制”理论，说的是后面过强的记忆，会抑制前面的记忆，因此像一些同学那样一下课就疯玩疯闹肯定不行，这样过强的刺激，只会使上一堂课的内容化为乌有，下一节课没有精力听讲。所以，我们不妨将课间十分钟分成“３-４-３”三个阶段，做到科学消费这十分钟。即前３分钟回味一下上节课的内容，进行必要的总结，如果有不懂的疑难问题，最好现场向老师询问，力争当场解决。后３分钟，为下节课准备阶段，学生要提前进入教室，备好文具，这样既有备无患，给自己一份好心情，又可使老师的教学质量得到保障。同时它还能使学生养成科学学习、科学用脑的好习惯，为提高学业成绩、合理安排作息时间等打下良好的基础。中间４分钟才是我们活动的重点。由于此时教室经过４0分钟的洗礼，空气污浊不堪，且大脑经过一轮“轰炸”，已显得十分疲惫，这时走出教室，活动活动身心，显得十分重要。同学们可以适当参加一些小范围的放松活动，以备进入下一个兴奋区域。课间活动的内容很多，如散步、跳皮筋、踢毽子、跳绳、游戏、打羽毛球等等。但是，不要进行剧烈的体育活动，更不能在教室内追逐打闹。

最后，我要将《课间活动守秩序》这首校园儿歌送给大家：

叮铃铃，下课了，学校操场真热闹。

玩跳绳，玩踢毽，女生一起跳舞蹈。

男生你们别打闹，遵守纪律别乱跑。

我们共同做游戏，互助友爱团结好。

叮铃铃，上课了，学校操场静悄悄。

教室传来读书声，认真学习最重要。

今天的讲话到此结束，谢谢大家！

第三篇：怎样合理地安排锻炼时间

怎样合理地安排锻炼时间

内容：怎样合理地安排锻炼时间

知识点：

1、食后锻炼身体的科学安排

2、根据健身目的科学安排长期的体育锻炼

3、一年四季的体育锻炼特点及注意事项

目的：

1、进一步理解和运用具体的食后锻炼时间的科学安排

2、理解和运用科学选择锻炼时间

重点难点：

合理地安排锻炼时间

教学方法：

提问法、讨论法、讲授法

教学步骤：

一、进食后锻炼时间的科学安排

（一）进食一段时间内应注意避开运动的原因

A刺激肠胃

B血流分配紊乱

C影响运动效果

（二）适合运动的几个时间段如下：

A早晨时间段：晨起至早餐前；

B上午时间段：早餐后两小时至午餐前；

C下午时间段：午餐后两小时至晚餐前；

D晚间时间段：晚餐后两小时至睡前。

（让学生讨论每个时间段的利弊，教师归纳，学生根据自己的情况选择时间段）

二、长期体育锻炼的科学安排

（一）根据健身目的科学安排长期的体育锻炼

（二）根据季节科学安排体育锻炼

A春季锻炼的内容及注意事项；

B夏季锻炼的内容及注意事项；

C秋季锻炼的内容及注意事项；

D冬季锻炼的内容及注意事项。

三、早锻炼的作用、时间和内容

四、课间操的作用、时间和内容

五、课外活动的作用、时间和内容

六、教师出示一份锻炼计划，让学生根据自己的实际情况设计和修改

七、强调课堂常规（纪律、服装和安全等）

八、集中小结本课内容

思考题：如何科学地客观安排自己的体育锻炼时间？

第四篇：怎样科学合理地安排幼儿的 一日生活

怎样科学合理地安排幼儿的 一日生活

幼儿一日生活中的各项活动对幼儿发展有重要的价值，既有生活活动，游戏活动，又有学习活动；既有自由、自主的选择性活动，又有组织、有指导的 教育活动；既有幼儿与玩具、材料等物的交互作用的过程，又有幼儿、同伴之间的相互影响，为了让孩子们每天快乐地来园，快乐地离园。我们教师既要做很多的工作，又要有充分的准备，那么我们应该怎样来安排幼儿的一日活动才会更合理呢?

首先，要合理安排好幼儿的晨间活动。

一日之计在于晨。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”在晨间接待中，热情地接待每一个孩子，认真聆听孩子们的所见所闻，适时地发表一下自己的看法，感受他们的喜怒哀乐。选择一些有趣的、符合当前主题的、新颖的容易引起孩子游戏愿望的活动材料，摆放在各个区域里，吸引幼儿主动地参与进来。为主题活动的开展铺垫基础。指导个别有攻击性行为的幼儿观察并照料自然角的各种植物，使其攻击性行为转化为关心小动物，并对自然奥秘产生浓厚的探索兴趣。人数少时安排比较安静的活动。如：看图书、穿线板或桌面游戏，来齐了就安排动的活动，并根据季节特征为幼儿提供适时、适量丰富的游戏材料，用多种器具交替出现的形式让孩子玩自制的多种体育玩具进行分散游戏和集体游戏。这样既能满足幼儿的需要，又不会有过多的闲置材料，避免了幼儿频繁更换材料及注意分散现象的发生，有利于提高锻炼效果，幼儿在做做玩玩中，不知不觉获得了新的知识和生活经验，在轻松、愉快、自由的氛围中得到了发展和提高！这样幼儿在丰富多彩的各种活动中，开始了一天愉快而有意义的园内生活。

第二、一日活动实施时，既具有统一又富有弹性。

在一日活动时间的执行中，我根据不同年龄段孩子的身心特点，按照一日活动作息时间表的 安排，确保幼儿两个小时的户外活动时间。在实施过程中，我注重了刚性的常规要求，又进行了柔性的 处理。如：在午餐时间的 安排上，我进行了弹性处理。进餐慢的孩子可以早些入座就餐，而进餐快的孩子可以为他们提供一些为同伴服务的机会。当孩子们就餐完毕，并根据进餐速度的快慢随时进行餐后活动。如：看图书或散步、读古诗、做手指游戏等，不断地提高计划执行的灵活性、创造性。力求使一日活动的安排与实施体现出“统而不死，活而有序”的有效性，从而促进幼儿生动活泼、健康和谐地发展。

第三、过渡好教育活动的各个环节，使每个幼儿在原有的水平上有所提高。

幼儿集体活动时，由于人数较多，因此每次教学活动，教师在设计教案上一定要注重本班的 发展情况，从孩子们的 “最近发展区”入手，充分做好课前准备，制作好教玩具。并把每个主题活动呈现在墙壁上。以游戏的方式贯穿到每一个教学活动中。讲各个教学活动有机地结合起来，通过主题活动及家长的配合使幼儿在获得知识的基础上得到提升。第四、管理好幼儿的 日常生活，培养孩子们良好的生活习惯。

现在的孩子们都是独生子女，受老一辈的溺爱，爷爷奶奶的盲目家教，忽视了幼儿生活自理能力的培养，造成了幼儿生活过渡依赖，自理能力欠缺。因此在园吃小点心或饭前便后，手脏时提醒幼儿要洗手，教孩子们正确使用便纸，不能随地大小便，不能玩水，并把环保意识贯穿到日常生活中。午睡时让幼儿学习自己穿脱衣裤，叠放被子，扣好扣子，不允吸手指，不随地吐痰等，并对个别幼儿的攻击性行为进行个别教育。

总之，幼儿的 一日生活，包括吃、喝、睡、学习等，真是既平凡、琐碎又极其重要，在平凡琐碎中，包含着大量的教育工作，事事处处都有教育工作，育中有教，教中有育。这既是启蒙阶段教育工作的原则，也是幼儿教育工作的特点。

第五篇：课间十分钟

课间十分钟

开头：

铃铃铃，下课铃响了，同学们一窝蜂地跑出教室，来到操场，玩起了自己喜爱的游戏。

下课了，悦耳动听的音乐想起了，同学们像出笼的小鸟一样飞出了教室，来到了操场上，操场一下子热闹了起来。

叮铃铃，下课了，教室里的一群同学，拿着自己心爱的体育用品，蜂拥至操场。他们有的跳绳，有的跳皮筋，还有的踢毽子。原本安安静静的操场，一下子变得热闹起来。叮铃铃，下课铃响了，同学们就像刚从笼子里飞出来的小鸟，跑到操场上，操场上立刻变成了欢乐的海洋．

“铃铃铃”下课啦！伴随着清脆的铃声，朗朗的读书声截然而止，一阵阵欢声笑语从四面八方飘然而起，直至洋溢整个校园，寂寞的校园瞬间热闹起来了！

下课了，下课了。我们一大群孩子喊着、叫着。像一群小鸟飞出教室。操场上可热闹了，欢笑声，叫喊声，合在一起。

每个学校有不同的课间十分钟，虽然课间十分钟是短暂的，但是给我们增添了不少的色彩、欢乐

正文

你看，操场里热闹非凡，有的在玩跳绳，有的在踢毽子，有的在打羽毛球，有的在打篮球，有的在踢足球，还有的在爬双杠……

操场上顿时热闹非凡。看这边，那些玩跳大绳的同学们，一个个都跃跃欲试、胸有成竹!看那边，踢毽子、跳皮筋、打蓝球••同学们个个玩的热火朝天