第一篇：国际健身器械介绍
健身器械，在全球有着众多的生产商，也有着众多的品牌。用户在比较或购买健身器材时，对这眼花缭乱的品牌，错综复杂的造型款式，以及其中鱼龙混杂的厂家感到无从选择，因此从今日起本网站将分门别类为名位人士进行分类介绍，以望给大家一个提纲，一个选择的标准及方式。
一、全球顶级健身器械
定义：顶级健身器材指在某一高度上其他品牌无可替代的，具有全球性权威的健身器材品牌，一般指在专业领域内或非家用领域内的健身设备。
品牌分类：1．有氧器材：跑步机顶级品牌lifefitness椭圆机顶级品牌precor
台阶器顶级品牌stairmaster健身车顶级品牌bodyguard划船机顶级品牌concept-ii动感单车顶级品牌schwinn
2．力量器材：单机种类顶级品牌cybex
单机造型顶级品牌nautilus组合器械顶级品牌vectra杠哑铃片顶级品牌ivanko
3．综合品牌：综合系列顶级品牌technogym
二、说明
1．lifefitness（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线。全球认可的tr9100，tr9500，tr9700，tr9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。只是之后的90t，91t，93ti，95ti，97ti等，反而有些模仿其它品牌的嫌疑，但因其品牌的先入为主概念，目前仍是国内最为认可的跑步机品牌之一。
2．precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认precor 发明了它,efx544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一。precor的精神是为后来者所认同的，因为precor在椭圆机方面的专业，他代表着椭圆机发展的过程，efx564，efx554，efx534，还可以见到efx544的设计框架，但加入了流线的设计，更趋完美，毫无疑问precor是椭圆机的先驱。
3．stairmaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从stairmaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最早最优秀的stepper台阶器，是由stairmaster开始的，它达到了台阶器中的专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于lifefitness，precor等，但无可否认，在台阶器上stairmaster早已将lifefitness，precor抛在身后，因为它专业。
4．concept-ii：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，concept-ii，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任务。联网程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备
品牌，他只有划船机，所以他是划船机之王。
5．bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健沓刀 艺既 蜃ㄒ到∩沓凳谐『艽蠓荻畹牟欢唷 rocycle技术，是全球专业健身车制造厂家所一直在模仿的，而弧形的设计则是因为它更代表专业与高贵。
6．schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代动感单车聚群锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动感单车的产生，是schwinn的荣誉，不可否认，schwinn代表着动感单车权威。
7．cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，vrii系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种类集中于力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向有氧器材方面，trotter品牌是它的败笔，这无疑使cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。
8．nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的原则与技术。可以讲nautilus发明了专业力量设备以及专业训练法。同时nautilus又在有氧设备上成功收购stairmaste及schwinn，相比之下，nautilus有着更高的层次。
9．vectra（威华牌）：组合练习器，或叫minigym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪八九十年代，是综合健身器械的卓越代表。只是进入后期，它的品牌度在下降。这同它本身的营销有关，但不可否认，在目前它还是综合训练设备的顶级品牌，更希望它能重新崛起。
10．ivanko:只有杠哑铃片，但品牌认可度反映非常好，竟能成为小东西的霸主品牌而将其它厂家击败，令人敬畏。
11．technogym（太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。可以说它是在品牌运作
中更成功的一个品牌，一个后起之秀。
三、评比：
有人问过我 lifefitness同concept-ii谁更强？我认为两个无可比性，不同领域的权威之间的比较，只能说要比较的行为过于不专业，但如果问我划船机谁最专业，当然是concept-ii。
有人问过我 lifefitness同precor谁更好？我认为两个无可比性，如同丰田与通用的比较，不同的产品之间比对，只能说明想要比对者的不专业，但如果问我lifefitness90t同precorc966相比，产品是precorc966，级别不同。
有人问过我 precor同nautilus谁更好？我认为两个无可比性，我认为这里的品牌在局部领域上都是最强的。但在品牌评估方面，nautilus它还拥有stairmaster及schwinn两大子品牌，所以在销售额上，在人气上，公司形象上以及品牌市值上nautilus比precor要强。
四、结语：
你专业，你进步，你不专业，你糊涂。特别是在健身器材市场上，我们希望给您更大更专业的讨论空间，同时也欢迎各位读者的不同见解，希望我们一起学习专业，当然一起进步。
第二篇：健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉：胸大肌中束（参与肌肉肱三头肌、三角肌前束）使用方法：平躺在平板上，后背紧贴平板，眼睛在杆的正下方。双臂自然打开，肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆，这时候是正确的握杆宽度。
注意事项：在运动过程中手腕始终保持中立位，下降时肘关节略低于胸即可，上升过程中后背紧贴平板，不能后仰。呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习！
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用：双手握住双杠，手腕成中立，膝关节弯曲成90°两小腿相互叠加。向下运动过程中身体保持稳定不乱晃，下降到肘关节成90°即可，下斜卷腹训练器（无氧运动器械）
目标肌肉：上部腹肌
使用方法：将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度，并端坐在它上面，将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后，并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身，直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。
注意事项：在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉
身体。当你上举身体时，弯曲你的背部来增加挤压强度，然后有控制的降低身体，这样效果更佳。
组合训练器（无氧运动器械）
训练项目包括：
1、颈前下拉，目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸，目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机，目标肌肉为腹内外斜肌
4.、双杠（双杠臂屈伸）目标肌肉为胸大肌和肱三头肌
5、蝴蝶机夹胸，目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器，目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项：在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一配重的训练器，选择重量是要符合个人的能力，否则会对人体和器械造成损伤。
第三篇：健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉：胸大肌中束（参与肌肉肱三头肌、三角肌前束）
使用方法：平躺在平板上，后背紧贴平板，眼睛在杆的正下方。双臂自然打开，肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆，这时候是正确的握杆宽度。
注意事项:在运动过程中手腕 始终保持中立位，下降时肘关节略低于胸即可上升程中 后背 紧贴平
板，不能后仰呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习！
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用：双手握住双杠，手腕成中立，膝关节弯曲成90°两小腿相 互 叠 加。向下运 动过程中身 体 保 持 稳 定 不乱晃，下降到肘关节成90°即可，下斜卷腹训练器（无氧运动器械）
目标肌肉：上部腹肌
使用方法:将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度，并端坐在它上面，将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后，并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身，直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。注意事项：在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉身体。当你上举身体时，弯曲你的背部来增加强q控制的降低身体，这样效果更佳 组合训练器（无氧运动器械）
训练项目包括：
1、颈前下拉，目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸，目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机，目标肌肉为腹内外斜肌
4.（双杠 臂 屈伸）目 标肌肉 为胸大肌和肱三 头肌
5、蝴蝶机夹胸，目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器，目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项：在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一
配重的训练器，选择重量是要符合个人的能力，否则会对人体和器械造成损伤。
第四篇：器械健身室管理制度
器械健身室管理制度
为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。
一、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理，举止文明，安全健身。
二、进入健身室应保持安静，请勿大声喧哗，以免影响其他员工活动。员工要自觉保持室内整洁卫生，不得在室内吐痰、乱丢纸屑杂物。
三、健身室内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。
四、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿硬底鞋、带钉鞋进入活动室及上跑步机。
五、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成人身伤害或设备损坏。造成设备损坏照价赔偿。
六、使用健身器械时要做到讲究卫生、爱护器械、操作时禁止器械发生猛烈碰撞或发出较大声响、轻拿轻放、确保器械使用良好。
七、做卧推时应有同伴保护，严禁单独使用卧推器械，如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害，发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。
八、员工进入健身室活动时应保管好个人财物。健身室暂由物业公司进行管理，健身器材等由物业公司人员专门保管，未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。物业管理人员对违反使用规定的情况有权制止、登记备案并提交公司考核。
九、物业管理人员建立器材保管台帐，按开放时间提前十分钟到达活动场所，进行通风换气，整理内务，检查健身器械，活动时间结束后把器械归位，并做好室内卫生清洁工作。
十、带小孩的家长进入健身室要注意小孩的安全，不得乱跑、乱摸、乱动，不准在室内打闹、追逐、嬉戏，以防人身受到伤害。
十一、树立节约意识，活动结束后请注意关灯。
公司工会
第五篇：健身器械教练岗位职责
1.为会员提供专业的器械使用服务。
2.能为会员提供针对性的健身计划。
3.随时保护在器械区域内会员的健身安全。
4.把每一个会员的健身稍案进行整理。
5.对有特殊要求的会员进行“私人教练”服务。
点击咨询 