参加无锡海狼公司的拓展训练感悟

第一篇：参加无锡海狼公司的拓展训练感悟

拓展训练后的感悟---

激情团队日奋进恒田人

为了增强公司团队凝聚力，增加员工归属感，推动企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力，并切实体现‘恒田是海，恒田是家’的企业价值观，促进基层员工的互动和沟通，让每位员工切实的感受到团结沟通对于恒田团队的重要性，制品事业部分别于10月25日组织恒田、恒茂员工在溧阳天目湖，10月30日组织恒昌、迈威斯员工在淮安清河生态园举行旅游拓展活动，来强化团队的沟通及协作精神。10月25日6:00多，在恒田、恒茂及制品总部11个团队22个小分队集合完毕，分乘11辆大巴出发了，在汽车驶往活动基地的那一刻，同事们一路高歌一路欢笑，快乐在每个人心中不停的荡漾、传递，高兴之情溢于言表。在车上，拓展教练组织活动小分队分别确立了队名、口号、队歌，每个人也暗暗在心里下定决心，一定要成功接受此次挑战。

在到达天目湖望湖岭活动基地后，阴沉沉的天空随时要降雨，仿佛考验每个人能否经受住此次挑战。随着教练的‘集合’口令下达后，22个小分队整齐列队，每对的队旗在队前高高飘扬，在教练‘早上好’问候声后，全体队员对着教练高声喊道‘好，很好，非常好。’并奋力跃起离地三秒钟，紧接着，各小分队进行团队展示，雄鹰队、雄狮队、屠狼队、猎人队、游击队……等让人忍俊不禁的队名出现在大家的视线，各小队在队长的带领下，队员们个个群情高涨、摩拳擦掌，充分展示了本队团结一致协力合作最强大的一面，此起彼伏的空

号声和队歌声打破了活动基地的沉寂，成功过关的欲望激励着每一个恒田的勇士们。

接下来，各小队分别进行攀岩、同心鼓、卓越圈、群龙取水、毕业墙等活动，更是把一个团队的沟通及协作带向一个高潮。午餐后，经过短暂购物和休息后，大家又在一次返回拓展基地，下午两点左右，正当大家活动进行的热火朝天时，一场阳光下的阵雨不期而遇，雨水夹杂着汗水从脸上直灌进脖子，顿时让在场的每一个人都变成了落汤鸡。大雨一过，还没来得及休息的队员们，又激情满怀的投入到各项富有挑战和激情的项目中，而此刻的天空也烟消云散，渐渐的露出了蓝天，仿佛为胜利的人们而喝彩。所谓不经历风雨，怎么能随随便便成功？各小队活动的最后一关：毕业墙。毕业墙高五米，只能用搭人梯的方式攀爬上去。于是大家众护簇拥地搭起了人梯，人梯一次次的倒下，又一次次的被重新竖了起来，大家挑战成功的信念丝毫不减，在最后一名队员翻过高墙的那一瞬间，胜利的欢呼声响彻整个基地，也将拓展训练的气氛推向顶点！拓展训练中，大家相互鼓励，团结协作，加油声、口号声、欢呼声此起彼伏，场上气氛热烈、氛围和谐。活动结束后，大家一起合影留恋，历时一天的旅游拓展活动圆满结束。10月30号，恒昌、迈威斯二个小团队4个小分队分别乘坐大巴奔赴淮安清河生态园，当天正好是强冷空气南下到达淮安的第一天，旅游拓展活动在阵阵西北寒风开始了。一到拓展基地，为了表现出良好的团队风貌，员工们纷纷脱掉厚重的御寒衣服，身穿公司标志服列队进行团队展示，虽然天气寒冷，但呐喊助威更是声声震天，在空旷的基地上空回荡。紧接着分组进行的是同心鼓和空中抓杠活动，空中抓杠是要攀爬上8米高空，独立在一个小小的铁板上，在空中纵身一跃抓住单杠，空中抓杠帮助大家克服心理压力建立自信，感受勇于进取的心理状态。在活动中大家全情投入，克服了重重困难和畏难情绪，每一个都完成的该项目。

午后，恒昌。迈威斯员工瞻仰了周恩来纪念馆。周恩来纪念馆坐落在楚州区东北桃花垠的一个三面环水的湖心半岛上。大巴缓停在纪念馆门前广场，入眼就是邓小平为周恩来纪念馆所提的一行镏金大字，大门简约而庄重，将总理简朴厚重的风格体现的淋漓尽致。在纪念馆南北800米长的中轴线上，依次有瞻台、纪念馆主馆、副馆、周恩来铜像和仿北京中南海西花厅等纪念性建筑。主馆有4根11米高的栋梁大柱，象征着周恩来生前多次提出要实现我们四个现代化。副馆平面为‘人’字形，副馆拥抱主馆、象征着周恩来永远和人民在一起。进入主馆，大厅是一尊总理雕像，蓝天碧湖与整个纪念馆融为一体，这一切显得恬静、肃穆而又庄严。第二座纪念馆内是按照总理一生经历设置的不同时期的照片、画像以及视频。这些黑白照片很让人怀旧，也让人不由自主的随着照片与影像静静地追思起总理的戎马一生，‘忆往昔，峥嵘岁月稠’。穿过第二座纪念馆是一个广场，转过广场中央一座总理全身雕像，雕像后面是仿总理北京办公之处西花厅，虽是仿建，但是一切摆设和环境都很逼真。三十多年过去了，提起周恩来的英名，大家总会勾起无限崇敬的心情，周总理一生清廉为公，少时便树立远大理想，在他得革命生涯中，其任劳任怨，鞠躬尽瘁的工

作作风倍受尊重，被誉为人民公仆，全党楷模。在人们的心中，它体现了中华民族的优良传统，是中华民族的宝贵财富，周恩来精神将永远激励着我们。

回到拓展基地，最后一个项目-攀越‘毕业墙’开始了，虽然天气寒冷，但活动现场气氛热烈，队员们一起分享成功的喜悦，提升了团队凝聚力，培养了大家积极地工作态度和高度的责任心，明白的确定方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键。从中体会到团队的力量和智慧及相互协作的重要性。最终全体通过了毕业墙。2012年制品事业部旅游拓展活动圆满结束了，通过此次旅游，员工们在紧张的工作和压力之下，亲近大自然，感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调到工作热情和积极性，为公司的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础。通过拓展训练，各个小分队在拓展活动中看到了本队的优劣势，同时也感受到了合作和沟通的重要性，体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦，这为以后的工作奠定了很好的基础。队员们纷纷写下了活动体会，畅谈在实践锻炼中学习，在体验学习中改变，有了更多的人生感悟。也深刻感受到了作为团队中的一员所要承担的责任。在此，选编部分队员活动中的感悟和思考的文章，以飨读者。

第二篇：参加拓展训练感悟

参加拓展训练感悟

2008年8月25日，是我一生都难以忘怀的一天。在这一天当中，我感受到了团结、凝聚所带来的无穷力量，体会到了人生道路上无私的亲情、友情带来的震撼。太多的感悟让我牢牢记住了——****拓展训练。

我的性格喜欢不断超越自我，重塑自我，所以，在分组选队长时，我义不容辞地跳起担子，带领大家在10分之内为自己的队伍命名了“雄鹰”的队名，描绘出一幅色彩绚烂的队旗，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队呼——“雄鹰、雄鹰、飞向天空!”，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在庄园上空，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃烧。

带领着我们的雄鹰队完成了一天的训练项目，虽说是游戏，但我认为此次拓展训练活动，实际上就是一种体验试的学习方式，利用特殊的器械和环境，通过各种精心设计的动作，在解决困难应对挑战的过程中，通过体验去感悟，从而不断提升自我，一个个项目做下来，感悟一点点积累，明白了当以纯真的心态重新审视自己，审视他人，审视社会时，就会感受到生活在团队、集体中的幸福。实际工作中也是这样，我总结了几点：

1、一个团队必须要有明确的目标，强化责任。

2、要有一个坚强的领导核心。

3、将目标细化，做到细如发丝的程度。因为，细节决定成败。

4、团结协作，凝聚力量，互相信任。

5、态度决定一切，要不断积极向上，充满活力。

6、要学会倾听。

7、简单的服从。

8、绝对执行力。

9、好的团队会创造出优秀的个人，优秀的个人组成了优秀的团队。

非常感谢公司给我们提供这样一个机会，虽然只有短短的1天，但是我相信留给大家的记忆却是终身难忘的。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在体内，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？我在这次拓展训练中找到了答案。我认为这是我在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢？团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。

***

2008年9月3日

第三篇：参加拓展训练后的感悟

参加拓展训练后的感悟

颜亚梦

参加拓展训练，感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。

这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了四个小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

在训练中，无论是一开始的信任背摔，11人走单骑，还是下午的高空断桥，以及全体的海难逃生，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当

中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。

第四篇：无锡户外拓展感悟

无锡户外拓展感悟

当得知医院组织去无锡户外拓展消息的时候，我是激动的不的得了，从来没参加过拓展的我，当这是一次旅游的机会，想能好好放松。从以前一直的学习到现在工作了，没时间也没机会去旅游，所以我兴奋的一大早就在医院门口等，终于出发了，一路上后排的同事叽叽喳喳的，似乎和我一样的兴奋。我一个人坐在前排，看着一路的风景我想入非非，想象着等会到达的目的地会是和游乐园一样的场所，经过两小时的路程终于抵达了。虽然没想象的那么漂亮，但也还可以，我还是很高兴。

我们迅速下了车，每人领了一套迷彩服，穿上后我突然回忆到当初在学校军训的画面，猜想这次的“旅游”肯定不是我想的那么回事。大家伙似乎也好像都知道接下来的任务不是那么简单，个个像泄了气得皮球。教练的三言两语让我们振作了起来，“好”“很好”“非常好”我们自信满满的大声的回应着教练的问候。第一个任务就是让我们以十秒的速度以教练为中心围成一个大圈，并要手拉着手，不放开。我们这一批大多是刚加入周市医院这个团队的伙伴，彼此不熟，甚至有一面未见过的，但我们目标一致，就是很好的完成这项任务，我们用了8秒就围成了一个圈。在这个圈里我们玩了很多活动，首先智力活动，出错的要接受惩罚，就是请到中心的位置做俯卧撑或唱歌，我是一个不喜欢出风头的人，更喜欢躲在人群中不被发现，我怕被请到中间，所以我好紧张，小心翼翼的，集中精力的听，从数数开始到几句话，中间有好多同事接受了惩罚，我依旧集中精神，到最后我都是安全的。这个活动让我认识到对于任何事情只要集中精力，专心一致，就不会出错，就一定能成功，尤其是我们干医护工作的，这是关乎人生死的工作，不容许有一点点的出错，不是接受惩罚就可以弥补的，因为生命只有一次，我们都伤不起。接下来的游戏，是让自己的左右手交插，然后同事间互相牵着围成一个圈，比之前有点难度，然后不松手的基础上解开交叉，我们大家一致绕圈，都解开了，果然齐心就能成功，工作中也是，有些不是个人就可以完成的，需要团队合作的，这时候就要抛弃个人主义，发挥团队精神。接下来更高难度的来了，在之前的基础上解开交叉还要恢复成以教练为中心的圈，这时候有些人不知所措了，突然有个同事想到办法大声叫了出来，我们听到都很快照做，果然在规定时间内成功了，这让我懂得了一个团队是需要一位领导带领我们的，在适当的时候给出正确的指导，这样才会事半功倍，我很高兴我院有这么一些领导班子，而我也会遵从领导门的安排，认真尽职做好自己的工作。

经过一些热身活动后，大家的激情逐渐high了起来。报完数，分成两个小队，由原来的大团队分成两个小团队，二十分钟内我们个团队分别制作了锦旗，取了队名，创了口号，编排了加油歌。必胜队PK火箭队。两队分别进行了十人同步走比赛，最终以我队必胜队三局两胜获胜，每一局比赛的难度都有加深，从可以发声到静音，从同向到背靠背前行，尽管难度有加深，我们还是克服了。这活动让我懂得了，工作中我们要不断积累经验，从经验中发现·创新·突破。这个活动不是一个人就可以完成度的，还是靠团队合作，所以培养团队合作精神很重要。颠鼓游戏，我们因为没有掌握好技巧和关键，没有很好的方法，所以火箭队胜利了，我总结出在工作中我们要善于观察，善于发现技巧，注重细节，只有掌握了关键所在，才能做得更好。

快乐的时光总是短暂的，很快到吃饭时间了，爬上山腰，我们走进了一家餐馆，外面看上去就跟佛庙似的，进去一看，果然好素，大家跟饿狼似的猛吃起来，吃饭期间我们彼此自我介绍了一下，玩了一上午连伙伴名字都不知道就太不好了。我们彼此认识，开心的吃顿饭。

休息期间，我们还不忘活动一下，朱科带我们去桔园亲自采桔吃，虽然热了点，累了点，我们还是很开心，活动期间我感受到领导对我们的关心，一个团队中领导的关心能鼓舞士气，增加我们的信心。对于下午的挑战，我充满信心。

命悬一线，相依为命，这个游戏是两人双手紧握举到高空中，靠相互的推力在悬在河面的钢丝上走完全程。我的拍档是个乐观开朗的人，很快我们就上场了，可没走几步，我搭档就开始喊叫了，到中间的时候就腿软了，嚷着不走了，既然想回头，那我当然不肯了，我一边等她，一边鼓励她，“别人都可以过去，我们也一定也可以的”，让她要相信自己，相信自己的搭档，相信我会紧抓着不放手，在我的鼓励下我们终于安全的走完了全程，这个活动教会了我同事间要互相鼓励·关心，帮助，理解并相信自己的搭档，更要抛弃个人英雄主义。

生死电网，这个活动是从让我们从凌乱的网缝中钻过去，不能碰到线，这就考验我们的计划性，合作性，一个人的疏忽会拖垮整队，个人与团队利益密切相关，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。最后压轴的当然是最具挑战的高空断桥，爬上八米高的断桥，横跨一米，然后跳下来，这一环节对我们女孩子来说都是极大的挑战，有些同事比较外向刷刷两下爬上顶峰，顺利完成任务，有的同事哆嗦的爬上去后，死都不肯下来，死抱着铁柱子不放，教练上去劝了好久才下来，我呢！也有点后怕，我坚信自己可以的，也相信教练会照顾好我们，冷静下来后，我爬上顶峰，再往下看时，心里无比得自豪，因为我做到了，下面的同事由怕得在高空中不动得时候，下面的我们一直鼓励，终于基本顺利完成任务，这是需要突破自我的，工作中我们也应做到，遇到困难要冷静，勇敢，要有信心，勇于去克服他，团队的支持和鼓励也是很重要的。

综上感想，无论任何事我们都要做到全力以赴。在此，我要感谢医院领导安排了这次的拓展活动，也希望每年都能有那么几次拓展，相信我们医院这个团队会更加团结凝聚，医院的发展会更加迅速，医院的未来会更加美好。

第五篇：参加拓展训练活动的感悟

参加拓展训练活动的感悟

6月11日至13日，我参加了由医院组织的户外拓展训练，这次活动是与明阳天下拓展训练公司合作的。回顾在这次训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

拓展训练由三部分组成，一是军训，二是以团结，沟通，信任，互助为主题的研讨课。三是协同合作类游戏项目。军训是破冰项目，主要是磨炼我们个人的意志品质，培养我们的集体荣誉感,让我们这个集体从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。研讨课主要是教会我们如何同他人沟通交流，如何和朋友同事团结协作。而游戏项目则是要求团队成员通过团结协作，共同完成整个游戏项目。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验，并取得了团队第一名的成绩。

然而整个拓展训练最感动人的项目莫过于最后的游戏“飞夺泸定桥”。“飞夺泸定桥”是模拟当年红军“飞夺泸定桥”的情景，在游戏中18人扮演桥墩，其他组成“红军”，“红军”要踩着由队友手臂扮演的桥墩通过整个人桥，整个队伍通过就获得胜利。在游戏中，我们大家相互帮助，相互鼓励，经过大家的共同努力，我们以最快的速度顺利完成了任务。在成功的一刹那，我感动的眼泪差点掉了下来，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己的成功，集体的成功而感到骄傲和自豪！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处