浅析啦啦操的发展及前景范文

第一篇：浅析啦啦操的发展及前景范文

浅析啦啦操的发展和前景

啦啦操是一项新兴的运动项目，它的英文原名cheerleading, 是起源于美国的一项现代体育运动。它是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

随着时间的推移，啦啦操逐渐形成了具有自身文化特色的一个运动项目，强调团队精神，积极向上又兼具时尚。啦啦操运动在其表现形式上发生了巨大的变化，其动作在构成元素上也更加丰富多样，如：舞蹈啦啦操中的POM、HIP一HOP、爵士舞、拉丁舞等元素的增加。技巧啦啦操中除了集体技巧，又加入了五人配合技巧和双人配合技巧等。但是，不管形式和内容如何变化，啦啦操的文化内涵及它要表达的主题却始终没有脱离它产生的基本动因——激发热情，提振士气。

一、啦啦操的专项特征

1、专项特征的诠释

专项特征是指一个运动项目在比赛规则的允许下，以获得最大的运动效率为目标，在力学、生物学等方面表现出的主要运动特点。通常，专项特征可以分为技战术、体能、心理和环境等不同的方面，每一个方面又由不同的因素构成。

2、技术特征

（1）、竞技性和技巧性。

啦啦操是一项渗透性极强的运动，该项目中融合了体操、蹦床、健美操项目中的很多技巧动作和拉丁、爵士、HIP-HOP、芭蕾等及各种民间舞蹈的元素，种类繁多，使啦啦操这项运动展现出不同的风格特点和主题。技巧啦啦操的主要内容是翻腾、抛接、托举、金字塔、舞蹈动作、过渡连接和口号。这类动作难度大，危险性高。唔到啦啦操主要是以舞蹈动作为主，有平衡旋转、跳跃和踢腿，难度相对竞技啦啦操较小。

（2）、团队合作和艺术表现力。

啦啦操动员除了完成技术难度动作外，团队合作性和极强的艺术表现力也是啦啦操项目的重要技术特征。对集体项目运动队来说，群体整体实力的提高有依赖于群体是否具有强大的凝聚力和合作精神。我们常常说啦啦操项目的比赛也是一个团队凝聚力和团结合作精神的比赛。

3，体能特征

广义上体能包括身体体质和身体素质两个方面，运动员的体能是由身体形态、运动素质及生理机能的发展情况决定的。运动员的体质特征主要有身高、体重、身体形态、生理机能等等；身体的基本素质包括柔韧、力量、速度、耐力与协调。柔韧和协调在运动员的身体素质中占据主要的位置。啦啦操的运动幅度和难度很大，所以要求运动员要有非常好的柔韧度和协调性才能够很完美的来完成。当然速度、力量和耐力素质也不可轻视，在表演动作的完美完成的同时也起着非常重要的作用。

4、心理特征

啦啦操是一项表演性很强的项目，运动员要有表现的欲望，自信心很重要。这样的自信心是运动员在进行专项运动时所建立的一种自我信任，敢于挑战的心态，只有运动员拥有了自信心才会有高昂的激情和出色的表现力，且能够使成套的表演动作更加的具有感染力。运动员在赛场上可能遇到各种各样的突变情况，如果运动员反映积极则能很快适应比赛。一旦紧张或有其他的消极反应则将严重影响现场发挥。

5、环境特征

一项运动的提高、发展则与该项运动的教练员有着密切的关系，教练员是该项运动在训练中的组织者和指挥者，其负责了选择、制定训练计划、组织计划的实施的专业人员。教练员对于运动项目的理解程度、理论的熟悉程度、技术的掌握度等直接影响着运动的水平高低。另外运动员的服装、道具、规则、场地等方面，也对运动员的表演是否能够充分完美的表演起着不可忽视的作用。

二、啦啦操的文化价值

体育作为一种人类文化形态和现象的伟大意义和价值在于，同人类通过劳动改造和创造环境一样，体育也改造和创造着环境——只是这一环境并非外在的自然环境，而是人类自我的个体生理环境，乃至社会群体的生理、心理环境，体育在不断地、永恒地创造和赋

予新的意义和价值。啦啦操运动从属于体育运动，而啦啦操文化作为体育文化的一种，具有如下的价值：

1、文化价值

（1）、团结协作，互相配合，增强团队凝聚力。啦啦操是以团队的形式出现，技巧啦啦操的成套动作包括托举、抛接、金字塔及队形变化等，而舞蹈啦啦操中也有队员之间的相互配合、队形变化、空间变化等。

（2）、激发热情，提振士气，提高审美意识的情感文化。啦啦操的宗旨是激发热情，提振士气。同在啦啦操的比赛或表演中，啦啦操队员时尚、炫丽的服装，健康、健美的体型，激情四射的肢体语言及表现力等，使人们得到健康美、形体美、服饰美、道德美的欣赏。

2、教育价值

（1）、造就全面、协调、完善发展的人。运动员除了要具有一定的舞蹈功底以外，还要求品德高尚，文化课优异，有团结协作精神。

（2）、发展个性，塑造人格魅力。啦啦操的学习与训练不仅给队员提供了一个锻炼身体、增强体质的机会，同时又培养和提高了队员的舞蹈功底和音乐素养；在提倡个性张扬的同时又讲究团结协作。

3、社会价值

啦啦操的文化价值、结构及其功能对促进社会的和谐发展有着重要的作用。在啦啦操文化制度层面,通过组织机构、竞赛规则和政策法规等,潜移默化地促进着社会相关领域、相关部门、相关环节向理性、规范、法制的和谐社会方向自由自觉的转型。在啦啦操文化精神层面,以其文化形态渗透在人们的价值观念体系中,它跨越了民族、宗教、观念之间的差别,增进了社会成员、群体之间关系的相互交流、相互信任和团结友爱,起到化解矛盾、整合社会关系的作用。

4、经济价值

目前，啦啦操运动已成为美国体育产业的一个重要组成部分。目前在美国，体育运动品牌公司会举办各种比赛、夏令营和培训班等，它们的大部分利润来自于销售制服、彩球、饰物及喇叭等，大到道具小到各种小饰品，只要是啦啦操能用得到或想得到的，这些

公司都会想尽办法设计并生产出来，从而产生了一系列的经济效益。

三、啦啦操发展的前景

1、向着多元化、社会化、生活化、科学化方向发展

啦啦操运动目前状况是从实践层面上升到理论层面，再由理论指导到实践。与体操、健美操、艺术体操、舞蹈横相结合，借鉴它们发展的精髓, 多元发展, 面向社会大众受体。从啦啦操的发展史、主要内容及分类、成套健美操的创编、教学、课余训练、运动负荷的控制、比赛的组织和裁判法、产业化探索等方面初步形成了较为完整的理论框架, 这是学科走向科学化的一个重要过程。

2、普及与提高齐头并进, 相辅相承

舞蹈啦啦操和技巧啦啦操, 一项属健身普及领域, 其研究主要面向大众受体, 向更广阔领域发展；另一项属竞技领域, 朝着新、难、刺激、多样方向发展。它们协调运作才能推动整个啦啦操运动的发展,更好、更广泛地普及推广基础的、难度小的啦啦操是为更高层次的啦啦操做充分的准备, 更高层次的啦啦操反过来为广大基础层次的啦啦操提供了不断冲击的广阔空间。对二者的理论研究工作和规则导向的研究也是啦啦操理论研究的发展趋势。

第二篇：啦啦操报道稿

活力四射，电力十足

4月14日下午3点，由电力工程系艺术团主办的首届“新动力杯”健美操大赛在学院体育馆正式拉开序幕。据悉此次活动由新动力健身所赞助，校企的合作也拓宽了当代大学生的实践平台。党委书记洪延艺，院团委书记黄旭林，电力工程系主任陈华贵等嘉宾应邀出席了此次比赛并作为评委。

每个班级的出场，雄壮的口号声，兴奋的呐喊，动感的节奏，选手们的精神面貌和娴熟的动作，都给我们耳目一新的感觉。在场的人无不被这多姿多彩，灿烂绽放的青春所深深地折服。比赛队伍井然有序地衔接着，主持人报幕的间隙，观众们都按捺不住地期待着接下来的健美操会是怎样的特别。惊喜总是不断，服装、舞步、灯光„„每支参赛队伍都有自己的特色。不难发现新生的热情十分高涨，作品的选择也与老生有所差异，对青春的诠释却是如出一辙地活力四射，尽显电力系学生的勃勃生气。

每个班级的开始都是对上个班级成绩的公布，不知不觉十五支参赛队伍的表演在紧张的统分中有了结果，此次比赛设有团体奖和个人奖。一等奖由服装统一闪耀，舞步难度大但是淋漓尽致地表现而出的06

（五）电力1班一举多得。其他奖项还包括最佳团队奖、最佳台风奖、最佳服装奖等。在我看来结果并不重要，重要的是他们肯定了自己的青春，点滴地渗透进自己的生命与自己的血液融合，舞动出别样的风采。

伴随着两位同学的一曲“倔强”比赛接近尾声，颁奖活动的结束也给这次大赛划上了圆满的句号。让我们共同期待下一届的带来，也衷心祝愿我们的青春驻留在这难忘的校园生活，化为我们在未来社会的动力。我们倔强的青春终将成为未来自己的主导。

电力系学生会办公室

报道

第三篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一节

啦啦操发展简况 一 国际啦啦操发展简况 二 我国啦啦操发展简况 第二节 啦啦操基础知识 一 啦啦操定义 二 啦啦操项目特征 三 啦啦操分类 第二章 啦啦操基本动作

一 32个基本手位动作及规格 二 常用下肢动作使基本技术及规格 第三章 啦啦操教学

第一节啦啦操教学概述 一 啦啦操教学任务 二 啦啦操教学特点

三 啦啦操常用教学方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。

第一节 啦啦操发展简况

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。

（一）国际啦啦操发展简况

啦啦操的概述啦啦操的历史要追溯19世纪80年代的美国大学校园里，最初的啦啦队的形式是在大学里的橄榄球赛上，一位领队站在一大群人前面领导他们为自己的球队呐喊助威。当时，美国许多的大学都有自己的橄榄球队，并且他们认为一大群人助威，可以帮助建造一支好的球队，一支好的球队能吸引大家对学校的注意。

进入 2 0世纪，啦啦操的表演形式开始丰富起来。嗽叭筒在啦啦操中开始流行，在大学和高中开始使用纸制做成线球作为道具。女性在啦啦操中发挥的作用越来越重要，还开始将体操、舞蹈动作融入到呐喊中。到了50、60年代 ,学院啦啦队开始有自己培训教程和培训班，教授基本的啦啦操技巧，这时绒球的常规步伐称为“激情步伐”并且大力推广。进入70年代，啦啦操除了为传统的足球和篮球助威外，开始支持学校的所有运动队。1978年的春天，哥伦比亚广播公 司通过电视第一次向全国转播学校啦啦操评选赛事 ,从此啦啦操开始作为一项严肃的运动被人们认可。这时候啦啦队已经在以往的技巧基础上有了很大的提高 ,例如增加了体操、搭金字塔(就是现在的叠罗汉)、向空中跳跃等动。

（二）我国啦啦操发展简况

虽然啦啦操运动在我国仅有10几年的历史，但它以其独有的魅力深受广大青少年和大学生们的喜爱

啦啦操运动在我国是一个新兴的体育项目，1998年有学者介绍进入我国，从2000年以后，日本、美国啦啦操专家陆续应邀来我国讲学，进一步推动了我国啦啦操运动的开展。2001年底我国首次举办了全国大学生啦啦操比赛，至后从2002年起，啦啦操运动正式进入教育部大体协两操协会管理，2008北京奥运会体育展示活动，共有北京、广东、上海、黑龙江、陕西、新疆、西藏等全国21省市自治区及火车头体协、网络平台共计23个分赛区共计近万人参加入围赛，此外还有来自香港的啦啦操代表队也参与了入围赛的角逐，这次活动也因奥运会的影响力把我国啦啦操运动的发展推向了高潮。2008年，国家体育总局体操运动管理中心把啦啦操比赛从技巧项目中独立出来，并成功举办了首届全国啦啦操锦标赛，2009年国家体育总局体操运动管理中心推出相关竞赛规程，并正式开展全国啦啦操联赛，从最初的6个赛区累计寥寥几千人，而到2012年的一场总决赛就有3300多人，国家体育总局体操运动管理中心和教育部大体协开始共同主办这档赛事，为推进这一赛事，CCTV-

5、《中国教育报》、腾讯网成为中国啦啦操的战略合作伙伴，进行捆绑性深度合作。

第二节 啦啦操基础知识

一 啦啦操定义

啦啦操：英文cheer leading，起源于美国。指在音乐的伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技能技巧，提现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求团队荣誉感的一项体育运动。

二 啦啦操项目特征

（一）啦啦操运动的外显性特征 1 啦啦操表演形象的动感活力性

啦啦操运动充分体现着一种朝气蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操队员必须拥有一个青春的形象，健康的体魄和健美的体形。男运动员要有明显的肌肉线条，体形匀称成倒三角，女运动员要具有明快的肌肉曲线美，上下肢比例匀称，皮肤色泽光亮健康。所有的啦啦操队员要求五官端正、仪态端庄、青春靓丽，具有当代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技术的风格突出性

技术特点是指啦啦操运动所特有的技术风格。啦啦操运动的技术特点不同于健美操和舞蹈，它更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，适当的慢板动作是允许的，但只作为过渡动作出现。要求运用啦啦操基本手位、步伐、跳跃并结合多种舞蹈元素、口号等，通过多种空间、方向、队形、节奏的变化展示出啦啦操运动的项目特征。

啦啦操表演组织的团结协作性

啦啦操运动是以集体形式展开活动的。国际全明星啦啦操协会规定：参赛人员性别不限，参赛人数为6～30人。只有在人数上达到一定要求，才能编排更多的创造性、复杂技巧的动作及更多层次的动作，完成更多的空间转换及队形变换，才能真正体现啦啦操运动的无限魅力。啦啦操运动在技能上，需要队员间的技术、经验交流以达到技能的实施和配合的默契。啦啦操运动在拖举、抛接、金子塔组合中彰显队员的团结协作，为了队伍的整体机能得到最大限度的发挥，强调成员之间的相互激励、相互配合，以争取团队目标的实现。

（二）啦啦操运动的内隐性特征

1集中体现健康快乐、积极向上的精神

啦啦操运动从最初体育赛事的附属品逐渐发展为一项竞技赛事。作为一个独立的运动项目，有世界杯、锦标赛等。健康快乐是啦啦操运动带给人们的整体印象。在啦啦操队员身上蕴含着无限的热情和魅力。无论啦啦操队员的外部形象还是他们的表演都会折射出一种青春美丽、蓬勃向上的气息。这种健康和快乐是由内而外，发自内心的。强调通力合作、集体至上的团队精神 协作精神、服务精神和大局意识三者集中体现着“团队精神”

团队精神的核心是协同合作，基础是尊重个人的兴趣和成就，最高境界是全 4 体成员的凝聚力、向心力。在啦啦操运动中，完成抛接等一系列动作时没有队员之间的密切配合就没有安全。啦啦操运动最重要的因素是“安全”，“安全”意识贯穿于啦啦操运动的始终。

如在啦啦操运动的抛接动作中，充足耐心、时间把握得当、注意力集中是队员们必须把握的三个基本要素。耐心：减少运动损伤出现几率的唯一方法是花时间大量练习新技术，因为任何技术动作都不可能瞬间被掌握；时间性：抛接成败的关键取决于被托举队员和底座对时间的精确判断，如果抛接时间过短或过长，都将增加动作的危险性；注意力集中：团队中每位队员都必须保持注意力高度集中，因为抛接比其他啦啦操技术更需要集中注意力，任何其他可能出现的干扰都应该降低到最小。啦啦操运动是团队合作的最佳表现，上层队员能否安全地进行高难度动作取决于底层保护者功夫是否做得扎实。凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神

在啦啦操运动中，很多不同的手势分别代表着团结、力量、胜利、自信张扬、勇往直前等含义。奋斗与进取的精神也体现在各种不同风格的标语和口号中，这些代表着奋斗、进取精神的元素鼓励队员顽强拼搏，越战越勇。啦啦操运动能够培养啦啦操队员自身奋斗拼搏，积极进取的精神，同时他们的这种精神也会激励体育比赛中的每一个队员不畏困难、勇往直前，最终取得比赛的胜利。培养个人综合能力、提升领导能力

啦啦操队员的英文名称为cheerleader，直译为“欢呼的领导者”，他们在观众面前欢呼雀跃，激起观众的热情，赢得观众的尊敬并领导他们，成为团队的领导者和指挥者。可以说，啦啦操队员是天然的领导者和指挥家，美国学校里的啦啦操队员有83%在学校的组织中保持领导地位，成为学校主要的学生干部。在啦啦操运动发展早期，啦啦操队员的职责是在赛场外带领人群呐喊。能够成为一名勇敢的“啦啦操队员”，是学生在大学生活中最有价值的经历之一。作为职业或者是公众生活的头衔，它仅次于橄榄球四分卫的角色。此荣誉等同于高校体育运动中的英雄以及其他学生中的领导者。欢呼引领者具有超凡魅力，是高大的领导者，他们由于良好的声望与品性，有目共睹的领导能力被选中。橄榄球四分卫和啦啦操队员都是大学生活中领导阶层的象征，这也将有助于转换为日后的职业成功。美国许多企业都乐意雇佣有啦啦操运动经历的员工，因为他们懂得顾客心 5 理、善于运用肢体语言，有坚守目标和迎接挑战的勇气。

三 啦啦操分类

啦啦操分为技巧和舞蹈两大类。

1技巧啦啦操：以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性。舞蹈啦啦操：分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本动作

一 32个基本手位动作及规格

二、常用下肢动作使基本技术及规格

第三章 啦啦操教学 第一节 啦啦操教学概述

啦啦操教学是体育教学的重要内容之一，是在教师科学的指导和学生主动参与下使学生系统的获取啦啦操知识、技术、技能，增进健康，提高身体素质，培养综合素质和能力的教育过程。在这一过程中，学生身心得到健康发展，审美意识得到提高，有助于培养学生良好的思想品德。

一 啦啦操教学任务

啦啦操教学任务是指在啦啦操教学中为实现啦啦操教学目的所提出的不同层次的要求。

（一）全面发展身体素质 激发运动兴趣

身体素质指学生在体育运动中，各器官系统表现出的各种技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韧等几方面，是所有运动能力的基础，在完成啦啦操动作中必须表现出力量、速度、柔韧，使完成的动作具有一定的幅度，并协调的完成，全面发展身体素质是啦啦操重要教学任务之一。

啦啦操练是在音乐的伴奏下，运动员集体一起完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，展现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求团队荣誉感的一项体育运动。音乐、团队、挑战这些都可以激发学生的运动兴趣，为终身体育打下坚实的基础。

（二）完善体形 培养正确的姿态 形体健美、姿态端正，即是身体发育的要求，也是美育的要求。完美的身体形态在某种程度上反应了机体功能的完善。而姿态的端正，更使形态美在活动状态中展现出来。

（三）进行审美教育

啦啦操教学具有进行美育教育的广阔空间，因此，应充分利用这一有利条件，培养学生正确的审美观念。健康的审美情趣和较强的审美能力。通过审美教育，不仅可以提高学生的审美修养、促进身心健康发展，而且反过来使学生以审美的观念来指导啦啦操的教学。

（四）培养能力

能力是素质的重要一方面，它是一种无形的、促使人不断发展的潜在品质。现代体育教学摒弃了只单纯的传授体育知识、技术、技能的狭隘观念，培养学生能力已成为体育教学的重要目标之一。啦啦操同样也制定了能力目标，具体如下： 获取啦啦操知识与运用知识的能力； 2 啦啦操教学与训练的能力； 3 啦啦操创新与创编的能力； 4 自我评价和相互评价的能力； 5 制定啦啦操锻炼计划的能力。二 啦啦操教学特点

（一）教学内容丰富 信息来源广泛

啦啦操教学内容分为技巧和舞蹈两大类。其中技巧啦啦操以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性。舞蹈啦啦操又分为爵士、街舞、花球三类。既有徒手练习，也有持轻器械的练习，既包括基本动作教学，也包括难度动作教学，教学内容丰富。在啦啦操教学中，既有来自动作本身的大量信息，同时也有来自音乐、医学、营养学方面的信息，来源广泛。

（二）在反复的练习中健康体魄 培养正确的姿态

啦啦操教学不仅使学生掌握啦啦操专门知识、技能和技巧，同时借助于各种练习方法、锻炼原理、运动负荷达到健康体魄的目的。在啦啦操教学中，无论是单个动作、组合动作还是成套动作，强调的都是协调、平衡和规格（幅度、力度、韵律）这些都为保持和发展身体的正常状态纠正不良姿态提供了有效的保证。

（三）啦啦操教学中运动负荷安排有明显的健身功效

啦啦操是有氧运动的一种，对于提高机体耐力，改善心血管和呼吸系统具有明显的作用。

（四）创新思维与实践紧密结合

啦啦操之所以具有较强的生命力，源于它的不断创新。不同的音乐风格

（五）啦啦操教学具有相应的美育目标

第二节 啦啦操常用教学方法

啦啦操课常用的教学方法

教学方法是实现教学任务或目标的方式、途径、手段的总称。“桥梁”和“中介”作用，它有传授知识、形成动作技能、指导实践、发展经验、培养能力、提高学习效率等作用。

（一）讲解法：教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能、进行练习的方法，这是啦啦操教学中运用语言的一种最主要、最普遍的形式

采用讲解法时应注意以下几点

 讲解要有明确的目的 讲解要正确

 讲解要简洁易懂

 讲解顺序要合理

 讲解要注意时机和效果

 讲解要有艺术性  讲解要有节奏和鼓舞性

（二）示范法：教师以自身完成的动作作为教学的动作范例，用以指导学生进行练习的方法。此种方法可以使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。

采用示范法时应注意以下几点：

 示范应是动作的典范

 示范要有明确的目的  示范要有利于学生的观察

 示范与讲解相结合

（三）带领法：学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法，此种方法能使学生在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握动作与动作的连接方法及音乐节奏感，在啦啦操教学中被普遍采用。

采用带领法时应注意以下几点：

(1)根据动作需要正确选择带领的示范面。

(2)大部分时间都应采用镜面示范，以利于教师观察学生掌握动作的情况和便于与学生沟通

(3)教师在领做动作时，可将背面及镜面示范结合起来运用，在转换示范面后，教师示范的方向，应跟学生的动作方向保持一致

(4)在完成较复杂动作时，可慢速带领，待学生熟练掌握后，恢复正常速度带领

(5)要与手势、口令、语言等提示方法紧密结合，使学生达到眼看、耳听、心想、体动的目的，从而达到最佳的教学效果。

（四）完整法与分解法

完整法指从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学的方法。

分解法是把结构比较复杂的动作或组合按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行教学，最后达到全部掌握动作的方法

采用完整法与分解法时应注意以下几点：

(1)学习结构比较简单的动作，采用完整法进行教学

(2)学习较为复杂的动作，可采用慢速完整练习方法

(3)对于要求协调性较高的动作，往往按身体各部分预先把它分解成几个局部动作分别进行教学

(4)分解教学时间不宜过长

（五）重复法 不改变动作的结构，按照动作要领进行反复练习的方法，有利于学生在反复练习中掌握和巩固动作技术，又有利于指导和帮助学生改进动作技术，并对锻炼身体、发展体能等有较好的作用。采用重复法时应注意以下几点：

14(1)要防止错误动作的重复

(2)在动作初学阶段采用重复法时，应避免负荷过大及疲劳的过早出现，以免影响掌握动作及改进动作

(3)练习时要合理安排重复次数 提示法：教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法，提示可以是语言的，也可以是非语言的

第四章 花球啦啦操范例

第四篇：啦啦操方案

庙溪乡中心校

足球﹒啦啦操活动实施方案

推广庙溪乡中心校学生足球啦啦操，是根据上级相关要求，结合学校的具体情况而组建的。学校足球啦啦队的组建，即能有针对性的提高学生的体育综合素质，还能丰富学生的课余爱好，为有特殊爱好的学生创建展示自我的平台，为我校发展特色体育提供契机。

一、指导思想

我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长的发展，提高学生综合素质。

二、教学目标

1、满足学生的兴趣和需要，促进他们的个性化发展，培养学生的体育综合素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，使学生形成完善的人格。

2、通过训练，培养优秀的队员，组建足球啦啦操表演队。

三、实施过程方案

（一）足球啦啦操的推广

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周1次.4、训练时间：体育课。

4、人员：五六年级学生

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

（二）啦啦操训练队

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周3次.4、训练时间：每周一、三、五（课间操）。

4、人员：五六年级学生，约100人。

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

四、阶段训练计划 第一阶段：2015年3月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操意识的培养：包括音乐感的培养，艺术性的培养。第二阶段：2015年4月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操表演套路。第三阶段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高动作质量，包括动作完成的准确性和艺术性。

五、建议与分析

1、啦啦操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。

服装要求：服饰整齐、款式设计新颖，既能使运动员的形体更加优美，又能为表演增添魅力与感染力，并且可以树立附中的良好形象，为校增添光彩。

2、啦啦操项目内容更新极快，注重动作技巧的美、新。希望学校能给我们提供一定经费支持，用以相关资料及训练器材的购买。

以上是推广我校学生啦啦操课程的思路和计划，垦请学校领导审议。

第五篇：啦啦操总结

啦啦操总结

此次运动会在全系同学大力配合下，呈现出一场大型的富有特色的啦啦操，并获得了二等奖的好成绩。啦啦操分为五个队伍，分别是：百人舞队、排球队、跳绳队、舞蹈队、舞龙队。

一、百人舞队

百人舞队主要由会计学三班、财务管理一班、财务管理二班学生组成，在学姐们的带领下，她们学习了打拳、摆弄翻花、舞蹈——龙的传人，最后呈现出一套整齐有力的动作。当然，最后的结果离不开大家的共同努力。文娱部为了占到操场位置，六点半就会到达操场，六点五十全体人员到齐，文娱部干事每天不厌其烦的清点人数，然后开始排练。在啦啦操排练初期，开场动作是全国中学生第三套广播体操，在彩排中发现效果并不理想，大家做的没有力气且不整齐。文娱部负责人立刻紧急开会，决定改成打拳，仅仅两天的时间，便将开场变得气势恢弘。从策划到演出，每一次队形的变更都离不开文娱部干事与同学们完美的配合，最后的整齐而有力度的演出是我们努力的最好呈现方式。

二、排球队

这支排球队伍可谓红遍全校，所有人都记住了会计系葫芦娃娃们。她们不仅音乐及其具有感染力，而且动作非常到位。在女院里，这支酷酷的队伍收到无数追捧。十月中旬，在文娱部与主席团的配合下，挑选出一支强而有力的队伍。当时，那支队伍只有五个人，她们都会打球，但是我们知道，打球和玩球又是有差别的。为了达到理想的效果，她们每天认认真真的学习如何玩球，在不懈努力下，她们终于将排球融入舞蹈，跟着音乐舞动起来。但彩排效果不理想，人太少，场地太大，在再三商量下决定多加四个人，组建成一支九个人的队伍。但是女院很难在挑出几个会打球的女生，所以最后文娱部干事自己上。从不摸球到利用球跳舞，每个人都付出了很多。这支队伍应当是我们会计系的骄傲。

三、跳绳队

跳绳队中的每位成员都是文娱部精心挑选的，她们不仅能在一分钟内跳120次以上，而且每位同学都会花式跳绳。这次的啦啦操不仅给了她们一次展现的机会，而且这支队伍完完全全符合主题——运动，她们在排练中运动了起来。啦啦操的主题不仅仅是让大家学会表演，而是让大家真真切切的运动起来。这支队伍是从头到尾最完美的了，没有太多的改动，在演出中也表现出极好的效果。

四、舞蹈队

舞蹈队实际上是由两支队伍组成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排练初期，这两支队伍以尬舞的形式出现，但结果是每支队伍人都很少，效果太乱。从决定在两支队伍中选择一支到每个人学两支舞这之中，每位成员又是不忍又是压力山大，但总归最后的结果是好的。每个人学习了两支舞蹈，重新学动作，重新排队形，重新剪音乐，每个人都很努力，功夫不负有心人，在正式表演当天，舞者们用自己的动作、自己的笑容感染着每一个人。这次啦啦操带给她们的不仅仅是两支舞蹈，还有学会如何认真的对待每一件事情。

五、舞龙队

这次的舞龙是啦啦操的亮点，起到了很大的点缀作用。舞龙的成员全是由我们同学自己组成。从借龙到舞龙，无一不体现出我们文娱部干事的能力和同学们对啦啦操的热情。文娱部干事像外联部干事一样，自己联系各大高校舞龙社团，同学们热情努力，用自己的小身板舞动着长龙，从坐着舞到站着舞到跑着舞，舞龙队员们真的付出很多。这是一支优秀的舞龙队，更是一支展现女院精神的舞龙队。

综上，在文娱部干事和全系学生的努力下，会计系啦啦操获得了成功！

会计系文娱部 10月31日