一日喝水最佳流程时间表

第一篇：一日喝水最佳流程时间表

一日喝水最佳流程时间表都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！

清早起床：淡盐水瘦身

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

上午工作中：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶

一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

第二篇：孕期检查最佳时间表

孕期检查的最佳时间是在怀孕10到12周之间。

孕期检查主要指的是怀孕以后的检查，一般来说，刚怀孕的时候除了能够判断已经怀孕外，其他的检查都检查不出什么问题，就算去检查了，医生一般也只是给你开叶酸，没有其他的什么内容，所以医生一般都建议大家在怀孕10到12周的时候去医院做检查，这个时候会给你建小卡，也才有检查的真正意义。如果还有啥不明白的可以看下孕期检查一览表

当然，在怀孕12周以前，如果你本身的身体素质不是很好，或者有过生殖方面的问题的话，那做检查还是很有意义的。具体检查的内容和结果则因人而异。

如果你是一个正常的妇女，也没有什么生过什么不利于生育的疾病，那整个孕期做10次孕检就可以了。

第一次孕检：孕12周，主要是血压、体重、宫高、腹围、多普勒、妇检、孕期营养监测、B超、心电图和MDI分泌物。

第二次孕检：孕16周~20周，主要是产检、唐筛、血常规、尿常规、肝功能、血液检查、病毒检查等；

第三次孕检：孕20周~24周，主要是产检、妊娠期高血压、糖筛和大排畸。

第四次孕检：孕28周~30周，主要是产检、B超、血常规和尿常规。

第五次孕检：孕32周~34周，痛第四次检查内容一致。

第六次孕检：孕36周，主要是产检和胎心监护。

第七次孕检：孕37周，主要是产检、胎心监护、彩超、血常规和尿常规。

第八次孕检：孕38周，主要是产检和胎心监护。

第九次孕检：孕39周，检查内容和第八次的一致。

第十次孕检：孕40周，主要是产检、胎心监护、B超、血凝四项、血常规、尿常规、心电图。

注意：

1、由于孕妇在12周以前最容易发生流产，所以如果发生下腹痛或者引道出血等症状，应立即到医院就医。如果有家族遗传病史，在这个时候还可以做绒毛膜采样。

2、医生会根据每次检查的结果建议下次检查的时间和内容，孕妈妈们一定不能为了了解更多而做更多无谓的检查，一是检查未必有用，二是过量的检查对胎儿本身就不利，同时检查的越多，对胎儿本身的发育并没有任何帮助。

除了一些必须要医院做的检查外，还有一些是孕妇可以自己在家测量的，比如体重、腹围。

体重：孕10周--体重增加660克；孕20周--体重增加3900克；孕30周--体重增加8500克；孕40周--体重增加12500克。

腹围：因人而异，孕20周~24周，每周增长1.6厘米；孕24周~36周，每周增长0.8厘米；孕36周以后，每周增长0.3厘米。

整个孕期检查只要遵从医生的建议一般就够了，遇到紧急情况或者不确定情况时，应及时就医。

第三篇：学生会一日工作时间表

学生会一日工作时间表

早上：

早读7:15 — 7:30组织部查经典诵读

纪检部查学生会干事违纪违规7:30 — 7:45安全部查校园逗遛、迟到间操9:559:559:55下午：

午读2:152:15活动课4:154:15晚饭6:506:556:50

— 10:30— 10:30— 10:20— 2:35— 2:30— 4:55— 4:50— 7:20— 7:25— 7:20纪检部体育部纪检部安全部纪检部安全部纪检部督察部安全部纪检部组织部纪检部纪律部纪检部督察部纪检部卫生部督察部纪检部卫生部纪检部纪律部安全部查学生会干事违纪违规

查操场带入、分流 学生一日常规查学生会干事违纪违规 查楼道教室未上操人员 查学生会干事违纪违规 查校园逗遛、旷操 查学生会干事违纪违规 查重大违纪 查校园逗遛、迟到 查学生会干事违纪违规 查红歌嘹亮

查学生会干事违纪违规 查学生一日常规

查学生会干事违纪违规 查重大违纪、扰乱秩序 查学生会干事违纪违规 查班级文化建设

查重大违纪、扰乱秩序 查学生会干事违纪违规 查楼道卫生

查学生会干事违纪违规 查学生一日常规

查违规使用多媒体、违规充电

第四篇：科学饮水每日喝水时间表

联旭贸易定制水

科学饮水每日喝水时间表

以下是我们推荐的喝水时间表,供参考:

6:30 经过一夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际补充250ml的直饮水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后再进食.8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别仓促,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象.所以到了办公室后,别急着泡咖啡,先给自己一杯至少250ml的水.11:00 在房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候再给自己一天里的第三杯水,以补充流失的水分,帮助放松紧张的工作情绪.12:50 用完午餐半小时后喝一些水,取代人工饮料,不仅可以加强身体消化功能,也能助你维持好的身材.15:00 以一杯健康的直饮水代替午茶或咖啡等饮料,不仅可以加强身体消化功能,还能使头脑清醒.17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水.22:00 睡前半小时至一小时喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上经常上洗手间影响睡眠品质.

第五篇：婚礼流程时间表

仪式流程

1.主持人开场

2.新郎上场（鞠躬讲话，答谢宾客）3.新娘由父亲陪同入场，站定等待新郎 4.新郎迎接新娘

5.新郎单膝跪地献花（交接仪式）6.新郎新娘共同入场 7.问誓环节

8.交换对戒（伴娘送）9.KISS+拥抱 10.嘉宾致辞

11.感恩父母（在舞台下父母席进行）改口，敬茶，收改口红包12.上主舞台拍全家福（双方父亲讲话？）13.送手捧？ 14.朋友祝福，礼成 15.返场合影留念

工作人员到位时间

4:00开始化妆，伴娘时间与新娘保持同步（5:30完成化妆和拍照环节）

5:00兄弟团，家里人员及工作人员到位 5:10出发迎娶新娘 5:25到达酒店新娘房

5:30开始抢门环节（请不要在拦门和找鞋环节占用太多时间，重点放到新郎进入新娘闺房之后的游戏环节）6:00结束游戏环节以及和父母合影留念环节 6:10返回新郎家 6:25到达新郎家 9:00出发去婚礼酒店 9:40到达婚礼酒店

11:00婚礼所有工作人员准备就位 11:28婚礼正式开始

请摄影摄像跟妆团队的各位老师根据新郎出发及到达新娘家时间，安排好服务流程及时间，谢谢各位老师配合，祝大家工作愉快。