勇敢面对困难

第一篇：勇敢面对困难

勇敢面对困难

困难，只不过是人生的绊脚石，只要你勇敢踢开它们，就可以继续无忧无虑的走。不要选择逃避，如果路只有这一条呢？勇敢去面对困难吧！

说着说着，我的脑海朦胧地浮现出前几年的那一天。

那是一个阴天，刚下过雨，路很滑，一不小心就会摔倒。我独自出去买东西，可是，到了马路边，一个大困难却摆在了我眼前——车来车往，路滑易摔，这对刚学会过马路的我是一个巨大的考验啊！

我开始害怕了，脑子里想起了“车祸”这一词，想起了车祸后鲜血淋淋的场面。看过好多个这样新闻的我，知道车祸是多么可怕！那些惨死在车轮底下的人又是多么可怜！

我觉得自己不可能过得去，便想打退堂鼓了，这时，在我耳畔响起了拿破仑说过的一句话：“我的字典里没有“不可能”这三个字。”这是我最喜欢的一句话，为什么我只喜欢，没有履行呢？我对自己进行了检讨，觉得不履行的人是没有资格喜欢这句话的！

说着，便壮起胆，迈开了脚步。“左看看，右看看，提高注意力”我按照以前妈妈说的话成功过了这条马路，路边的行人都笑着望着我，有的人还夸了我几句“真勇敢啊！”“哈哈，真该让我孙女跟她学学！”听了这些话，我的心里乐开了花。战胜困难的感觉真好！

勇敢面对困难吧！相信只要你有一颗勇敢的心，就一定能战胜困难的！

第二篇：第二课勇敢面对困难

第二课

勇敢面对困难（态度）

一、名言导航：

1、马克思说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”

2、孟子说：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”

二、名人故事：

张海迪的故事

张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是““当代保尔”。

张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！”

随后，使张海迪成为道德力量。成为全国人民学习的楷模！

张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

三、讨论交流

读完这个故事，请大家思考以下问题：

1、张海迪五岁时遭遇到什么疾病的困扰？

2、她是通过什么途径完成学业的？

3、她在哪些领域获得了哪些成就？

4、张海迪精神的核心是什么？

5、你认为克服困难的法宝有哪些？

四、活动体验

《面对挫折 学会坚强》主题班会

一、活动目的

1、通过这次班会，使学生知道人的一生并不是一帆风顺，当你面对挫折时，要做生活中强者。

2、教育学生要珍爱生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，要以乐观进取心态面对一切，学会坚强。

二、活动准备

1、根据内容自制课件

2、排练节目，演讲《让生命更灿烂》，诗朗诵《学会坚强》

3、歌曲：《阳光总在风雨后》《真心英雄》

三、活动过程：

教师：生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是现实中，每一个人的生活道路都不可能是笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。今天，我们就通过开展“如何面对挫折”这一主题班会，来树立正确的挫折观。

男：人的一生，说长悠悠数万日，遥遥无期。

女：人的一生，说长忽忽几时秋，弹指一挥见。

男：那我们几次成功，几次失败呢？

女：人生的道路是不平坦的，难免有磕磕碰碰这就是挫折。

男：面对挫折，我们该怎样做呢？

女：我们要选择博爱，张开双臂，勇敢面对挫折，学会坚强。

男、女（合）：六（1）班“面对挫折，学会坚强”主题班会现在开始！

女：下面听我们的班主任讲这样的一个故事。

（一）、故事导入：

美国大多数的中小学，每学期有一天是专门留给家长和老师会面的。这一天学生不用上课，老师与班上每一位学生的家长单独面谈，面谈时间约为三十分钟。与女儿五年级的班主任第威夫人的一次面谈，给我留下了很深刻的印象。第威夫人在大大地赞扬了我的女儿一番后，把话题一转，说：“对于克莉斯蒂这样优秀的学生，我唯一担心是，如果有一天她的成绩报告单上不是那么漂亮了，有了一个甚至几个B，她会怎样去处理这件事情呢？”我和先生对看了一眼，很有些被一语惊醒的梦中人的样子。

接着，第威夫人给我们讲了她自己亲身经历的故事：她的女儿曾经是个非常优秀的学生，门门功课都拿A。可是上了高中后，由于功课越来越难和一些其他原因，成绩单上也有几个B了。女孩子无法承受自己在学习上不再是最优秀的事实，便想方设法寻找能让自己最出色的方法。最后，她终于找到了——那就是节食。结果可想而知。小姑娘差点连命都丢掉了。幸亏发现得早，药物治疗加上心理治疗，千辛万苦地总算把她给救过来了、、、、、、第威夫人说：“我把这个故事告诉你们，是希望它不要重演，我像爱自己的孩子一样爱你们的孩子，作为一个教育者，我最大的心愿就是她能身心健康地成长。”

接着，第威夫人给我们讲解了她的打算，并说在实行这个计划之前需要得到我们的允许：她准备有意给克莉斯蒂增加学习和考题难度，让她的成绩单上至少有一两个B，以观察她的反应。第威夫人认为培养孩子承受挫折的能力与建立孩子的自信心是一样的重要的。

班主任这样的尽心尽责，真是令我们感动，也令我们醒悟。说实话，我们从来没有意识到“好成绩”是一个问题，更别说认识到它的严重性，倒是常常为女儿的好成绩喜玩于色呢。

“时要时让孩子知道，我们爱他们，大家喜爱他们，是因为他们的良好人品，和他们的学习成绩如何则是没有太大关系的。”第威夫人这一段话让我们深受触动。

这个故事告诉我们，要想孩子健康成长，家长与教师必须让他们学会面对挫折。

男女（合）：坚强属于勇敢者，我们要坚强。

教师：请大家讨论一下成长过程中，你曾遇到过什么困难或挫折？同学将如何面对？

学生讨论：

1、在我成长过程中，你曾遇到过什么困难或挫折？

2、同学将如何面对？全班交流

（学生讨论，自主回答）

（二）、淡化挫折，我坚强 男：面对挫折我们不用害怕，逃避、退让树立志向，胸怀大志。

女；我们决不能让困难压倒，因为我们已淡化挫折。

男：翻开历史不难发现，历史的传世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者经历重重困难，在逆境中完成。

女：历史上的伟大人物，又有哪一个不是经历逆境与挫折、磨练后才走向成功的？下面倾听一下美国育聋女作家和残障教育家海伦.凯勒的故事吧！。

2、学生上台交流。

让生命更灿烂

海伦·凯勒（Helen Adams Keller，1880.6.27－1968.6.1），美国女作家，残疾教育家。1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇——塔斯喀姆比亚。她在19个月的时候因为一次发烧，失去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，在导师安妮·沙利文（Annie Sullivan）的帮助下，海伦学会用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。以优异的成绩毕业于哈佛大学德克利夫女子学院，成为一位学识渊博，掌握英语、法语、德语、拉丁语、希腊语五种语言的著名的作家和教育家。她走遍世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。

3、老师补充图片

男：在人生的旅途中，每一个脚印都隐含着一个挫折，而这些脚印便是走向成功阶梯。

女：在名人身上，他们遭受了悲惨命运的折磨，他们遇挫折抗争，最终达到了理想彼岸。请听一首歌《阳光总在风雨后》

教师播放歌曲 《阳光总在风雨后》

（三）、经历挫折，我坚强

男：不经风雨怎能见彩虹。辽阔苍穹中飞翔的老鹰，必是经历了无数次摔下山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀。

女：一颗璀璨无比的珍珠，必然经过河蚌的肉体无数次蠕动以及无数次风浪的打磨，才能熠熠生辉。

男：同样，一个真正有成就的人，也肯定是在无数次的跌倒后重新站起来的。女：不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。

男:人们常说，敢于摔跤的孩子先学会走路！

女：从我们蹒跚学步开始，就与挫折相伴

男：对呀，下面请同学们以小组为单位谈谈自己经历挫折你是怎样学会坚强。

1、小组交流

2、全班交流

3、老师小结：挫折是人生一笔财富，也是人生调味剂，它使我们走向成熟，使人生更加精彩无限。

师：面对挫折，我们不能一撅不振，要勇敢，想他挑战，充盈我们的心房，笑对挫折，让我们勇敢前进！每次挫折都是对自我意志决心的考验，我们要从挫折中总结教训，不要因为惧怕再一次受伤而放弃成功，乐观看待挫折，学会坚强。

4、诗朗诵：《学会坚强》

人生就像一次冒险

搏的便是一辈子

然而

一路中

并不会一帆风顺

随时有可能深陷泥沼

面对许许多多的挫折

唯有坚强方能战胜它

挫折

可以使我们失去斗志

失去信心而变得消极悲观

从此一蹶不振

但是学会坚强

便能使我们重新坚强起来

鼓起勇气

战胜挫折

使自己过得富有激情

5、汇报课前收集有关挫折名言

男、面对挫折，磨练意志，让我们用勇气迎接更大挑战

女：面对挫折，请绽放从容的笑脸，让我们挺直腰板，学会坚强

男女合：不经历风雨怎能见到彩虹，让我们做真正英雄

教师播放歌曲 《真心英雄》

五、班主任讲话：老师祝贺你们班会开得成功。如果说：“坚强是一棵常青的树，那么浇灌它的必定是持之以恒的意志;”如果说：”坚强是一朵不败花，那么照耀它的必要是心中部落的太阳；”如果说：“坚强是一笔永久的财富，那么拥有它的必定是百折不挠的人。”让我们在成长中正确的面对挫折，学会坚强，做生活中的强者。

六、结束语

男女合：“面对挫折，学会坚强”主题班会到此结束

五、心灵感悟：

勇敢面对困难

人生下来注定要同困难打交道的，或是困难吞没懦夫，或是强者征服困难。故而，”困难像弹簧，你弱它就强“的说法是可以成立的。

对于面临的困难怎么办？一是不怕，二是战胜它。这很好，但光有克服困难的勇气是不够的，更重要的是要理智地分析一下，哪些困难是客观的，哪些又是主观造成的。是客观的，我们努力克服它，是主观的，应力求避免。人的精力和生命总是有限的，我们应当尽可能地减少与困难发生冲突的机会。不管怎么说，困难总不是什么好事。过去有种说法，叫做：”困难是好事，可以锻炼人"，带有浪漫主义的色彩。在这种借口下，多少人陷入了人为的困境而不能解脱，浪费了他们许多好时光。我们应当努力减少主观上的失误，以使我们有更多的时间和精力去对付客观的困难。有人说，错误和失败是难免的。是的，可以这么说，但是，决不能以此为借口，而姑息自己的失误。对于一个国家来说就更是如此，我们应该尽可能避免因失误而造成的困难，更应该科学地对待各种困难，而不被困难所吓倒，而不要在自己设下的陷阱里打转。

纸上谈兵总是空。让我们振作起来，勇敢而理智地面对各种困难，尽量避免人为因素造成的苦难，向着未来一步一个脚印地前进。

六、拓展链接：

学完本文后，课下认真研读下面作品，从中品味勇敢面对困难的快乐享受。

1、书名：《西游记》

2、作者：吴承恩

3、出版社：广西人民出版社

4、内容简介：《西游记》主要描写的是孙悟空保唐僧西天取经，历经九九八十一难的故事。《西游记》全书一百回，从大的结构上看，可分成三个部分。第一回至第八回是第一部分，主要写了孙悟空出世、拜师、大闹天宫，这是全书最精彩的章节，热闹非凡，孙悟空上天入地好一顿折腾，将他的反抗性格表现得淋漓尽致。第八回至第十二回是第二部分，主要写了唐僧的出身及取经的缘由。第十三回至最后一回是第三部分，主要写唐僧西天取经，路上先后收了孙悟空、猪八戒、沙和尚三个徒弟，并历经九九八十一难，终于取到了真经，修成了正果。

第三篇：学会勇敢的面对困难

学会勇敢的面对困难 读了（拥抱幸福的小熊）这本书，我的心灵受到了极大的震撼！（拥抱幸福的小熊）这本书是伍美珍写的。书中有一个主人公叫许小念，她是一个非常内向的女生。因为她没有爸爸，所以小念天天被同学嘲笑，被欺负。幸运的是，在小念的幻想中有一个茶色熊公仔一直陪她聊天，陪她生活。直到有一天，小念出车祸了，那个茶色熊公仔也离她远去了。但是，在小念住院时，她认识了林医生，林医生是一个善良的医生，他告诉小念：拥抱小熊就是拥抱幸福！或许是这句话，给了小念心灵上巨大的安慰。于是，在林医生和朋友霍雨欣的帮助下，小念开始坚强起来了。后来，小念的妈妈得了癌症，于是小念开始支撑这个家了。为了给妈妈治病，小念白天认真读书，晚上打工挣钱。在小念的精心照顾下，妈妈的病情得到了控制。可不幸的事还是发生了，小念的妈妈去世了。在小念妈妈去世的同时，小念变的越来越坚强了，并收获了幸福和成功。是啊，拥抱小熊就是拥抱幸福。这句话永远刻在了我的心中，让我学会了坚强！【写作指导：如何写好演讲稿】

演讲稿是应用文，是锻炼我们口才和思维的一种极佳的方式。

有人凭着三寸不烂之舌，不用一兵一卒，便能连下数城；也有人单枪匹马，面对众多敌人，慷慨陈辞，结果竟化敌为友；而陈胜当年揭竿而起，振臂一呼，天下便能风云呼应，这其中的原因，虽然主要是因为客观因素，但也不能说与他的那篇演说词毫无关系。一场成功的演讲，仍是一枝神奇的枪，一柄锋利的剑。而一场成功的演讲，又首先取决于一篇成功的演讲稿。

当然，正如诗无定法一样，演讲稿的写作也可以说是没有定法的。但一般来讲，它又具有一定的规律可循。可以从以下几方面入手。

一、鲜明的针对性。

演讲是要就某个问题发表自己的看法，这就决定了它必须具有鲜明的针对性。毛泽东《改造我们的学习》这篇演讲首句开宗明义地提出：我主张将我们全党的学习方法和学习制度改造一下。这样的开头，观点鲜明，能够很快把听众的注意力集中起来。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》围绕马克思不仅是一个伟大的思想家，而且是一个伟大的革命家，他的英名将永垂不朽这一主题，开头简要叙述了马克思逝世的情景，接着从理论建树、伟大的革命实践等方面展开论述，最后推出他的英名和事业将永垂不朽的结论。演讲内容紧紧围绕主题，观点统帅材料，材料证明观点，具有鲜明的针对性。

二、情感的渲染性。

好的演讲善于创设一种和谐的演讲气氛，沟通与听众的情感。如一位学生的毕业典礼的告别讲演词的开头这样写道：再见了，我的校园；再见了，我的老师。几度回首，还是魂牵情绕；不停挥手，还是抹不去一腔留恋&&这种用情感写出的诗篇，充满了激情和依恋，容易引发师生的感动之情。

三、内容的凝炼性。

演讲稿要有充实的内容，否则，思想就会失去依托。但演讲稿更要注意事件或事例的提炼、概括，并把它化为形象性或哲理性的语言。如：这几天，大家晓得在昆明出现了最卑污，最无耻的事情：李先生究竟犯了什么罪，竟遭此毒手？（）他只不过用笔写写文章，用笔说说话，而他所写的，所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊，有事实拿出来讲啊！为什么要打要杀，又不敢正大光明的来打来杀，而偷偷摸摸的来暗杀。这成什么话？（闻一多《最后一次的演讲》演讲者仅仅用了几句话，就把事情发生的时间、地点、人物以及事件的性质、程度讲得清清楚楚、明明白白，一下子吸引了听众，拨动了听众的心弦，为下面的演讲铺平了道路。

四、材料的吸引性。

要写好演讲稿，就要对材料进行筛选，选取那些真实可靠的，能突出、烘托主题的，能使人感动和感兴趣的具有强烈吸引力的生动的材料。如一位同学在《用绿色装点祖国山河》的演讲稿中写道：据统计：目前我国沙漠、戈壁及沙漠化土地149.6万平方公里，占全国总面积的15.5％，其中约有16万平方公里是人为造成的，现在仍以平均每年1560平方公里的速度扩展；而中国最大的长白山林区的森林主体正以每年3.5公顷、500万立方米的速度消失。其他地方的林区同样砍伐过量。我国目前砍伐量已超过生产量的50％以上。世界森林覆盖率为22％。而我国森林覆盖率仅为12.7％，占世界的l20位。这则材料通过触目惊心的数字和鲜明强烈的对比生动形象地揭示了冷峻严酷的现实的挑战，阐明了植树造林、绿化祖国的迫切性和重要性。

五、哲理的思辨性。

演讲稿中的理不同于一般的议论说理，它更要通过高度凝炼的哲理性语言来示理。这就需要演讲者具有深刻的认识和独到的见解，能透过现象揭示内在的精神实质。如雨果在《巴尔扎克葬词》中评价巴尔扎克：他的一生是短促的，然而也是饱满的，作品比岁月还多。用哲理性的诗化语言，对巴尔扎克作了崇高而独特的评价。上天在让人民面对崇高的的奥秘，并对死亡进行思考的时候，知道自己做的是什么；死亡是伟大的平等，也是伟大的自由。辩证地说明巴尔扎克的逝世，触动许多人把他当做生活的座标，重新思考生死问题，思考生活的意义。对巴尔扎克的逝世，他又说：这不是黑暗，而是光明！这不是结束，而是开始！这不是虚无，而是永恒！激昂慷慨地指出巴尔扎克逝世的深远影响。它给人更多的是悲痛之后的无穷力量，预示着光明的到来，象征着一个新时代的开始，象征一种永恒。这样的评价，生动具体，充满了哲理的思辨性。

六、结构的逻辑性。

演讲要有意识建立鲜明的逻辑结构，能使听众感觉到清晰的层次。可采用排比句段、过渡句等语言标志来实现。如一则《莫让年华付水流》的演讲，就在每个段落的开头都采用时间这个词做语言标志，再选用与时间紧密关联的短句子来表明层次。时间是一个常数；时间是青春的要素；时间是无情的；时间就是速度；时间就是胜利；时间就是生命；我们要做时间的主人。这样既承上启下，又各不相同，从多侧面、多角度说明了青年朋友应珍惜宝贵的青春年华，使听众感到层次清楚，印象深刻。

七、积极的鼓动性。

这是指演讲者通过自己的情感，创造出一种特有的气势，鼓动听众接受演讲者的观点和主张。这种鼓动性往往能够起到催人泪下、发人深思、感人奋进的功效。丘吉尔任首相后的首次演讲：你们问我们的目标是什么？我可以用一个词来回答：胜利——不惜一切代价，去赢得胜利；不论多么可怕，也要赢得胜利；无论道路多么遥远和艰难，也要赢得胜利。因为没有胜利，就不能生存&&我要说：来吧，让我们同心协力，一道前进！这种富有激情的演讲，不仅为听众树立了坚定的信念，而且也使他们产生了火热的情感，具有强大的感召力和鼓动性。

八、语言的独特性。

演讲稿的语言既有自然质朴、简洁明了的本色，又要具有准确严密、条理规范、生动形象、平易亲切、圆润动听、甚至幽默风趣等特点。这就要做到认真地锤炼语言。有时在整散结合中显示出参差美，有时在平易中显示绚丽美；有时需曲折含蓄，峰回路转；有时需明白晓畅，酣畅淋漓；有时庄重，有时诙谐，有时激昂，有时舒缓&&凡此种种，都要各得其体，恰到好处。如鲁迅先生《未有天才之前》这个演讲的语言运用得就很成功。演讲的第三部分有这样一段话：

就是在座的诸君，料来也十之九愿有天才的产生罢，然而情形是这样，不但产生天才难，单是培养天才的泥土也难。我想，天才大半是天赋的；独有这培养天才的泥土，似乎大家都可以做。做土的功效，比要求天才还切近；否则，纵有成千成百的天才，也因为没有泥土，不能发达，要像一碟子绿豆芽。在这里，鲁迅先生把群众比作泥土，把天才比作种子，形象说明了要培养天才，支持新思想新文化的必要性，使听众在轻松幽默的气氛中接受了道理。又如马丁·路德·金《在林肯纪念堂前的演讲》中说道：就某种意义而言，我们是来首都兑现期票的。期票是美国总统对民权的许诺，期票的签字人是美国政府，而每个美国公民都是该期票的合法继承人。这样的比喻，贴切美妙，新颖有趣，很容易引起听众的感情共鸣。而后，作者用了我梦想有一天&&四个排比段，痛快淋漓地表达了对自由的渴望，句式整散结合，富有变化，气势雄劲有力，犹如不可阻挡的飞瀑，从而大大激发了听众反对种族歧视的斗争热情。

学写演讲稿和演讲的过程，就是不断积累知识、提高能力的过程。写好演讲稿，使自己成为高水平的演讲者是素质教育的要求，也是21世纪高素质人才应具备的条件之一。

第四篇：勇敢面对挫折和困难11

勇敢面对挫折和困难

教学目的

1、通过视频《再生的雄鹰》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。

2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。

3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。

4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应

5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

教学重点难点

1、重点：教会学生勇敢面对挫折

2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。

教学过程

勇敢面对挫折和困难（板书）

挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。

同学们你在日常生活中遇到过挫折吗？当时你是如何做的？

同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决？你心里有几朵乌云？来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法；如果还没有解决的，敬请期待……不要写名字哦！

现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜

中学生容易遭遇的挫折和困难（板书）

1、学习方面：学习成绩达不到目标；没考上理想的学校；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望未得到满足。

2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评；经常受到同学的排斥、讽刺； 没有能讲知心话的朋友；父母教育方法不当、亲子关系不良。

3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自认为表现好而没被评上“三好学生”；认为能干而没被选为班干部。

在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应？

面对挫折和困难的不同反应（板书）

不同的人面对挫折和困难的反应各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》

当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平？感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“爸爸，这意味着什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱；但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。“哪个是你呢？”他问女儿，"当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆？

分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。（通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。）

活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。

今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样？你会象普通人一样生活？你会游泳、冲浪，甚至踢足球吗？你能不能考上大学，取得学位？你还能不能每天带着微笑生活？

有一个人，他能，他就是尼克胡哲（播放视频）看完这段视频，大家有什么感受？畅所欲言

面对挫折和困难的态度（板书）

面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析

他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样？

1、谁嘲笑我就攻击谁；

2、推卸责任：“都是父母的错为什么会生下这样的我”；

3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。

4、厌世，自杀。

对待挫折和困难五不要

1、每个人都会面临挫折不要怕。

2、每次挫折都会过去不要逃避

3、每次挫折都有转折点不要颓废

4、每次挫折都会对人产生影响不要绝望

5、不要盯住挫折不放不要不能自拔

胡哲是如何积极面对挫折？他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折

1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静。

2、科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”

同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧！小组不能解决的提出来，由班级交流解决。

人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。

第五篇：勇敢面对挫折和困难 教学设计

《体育与健康》教学设计

勇敢面对挫折和困难

《勇敢面对挫折和困难》教学设计

教学目标

1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2．使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。

3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。教学重点

主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备

(1)多媒体课件 PPT课件整理(2)音频视频资料收集

教学方法

1、小组合作学习

通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。|

2、理论联系实际

将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。

3、通过网络搜索创建教学情境

通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。教学思路

本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作行为。

首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。教学过程

一、情景导入

1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌？记住自己最喜欢的一句。

2、回答提问，了解《阳光总在风雨》歌词的寓意。

3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜 困难的勇气和信心。

4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》

二、良好的意志品质是战胜困难的保障

1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做的?他是谁？是怎样的一个人/？通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习？

2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。

3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。

4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。

5、大家表现的很好，出示定义。

6、教学过渡

同学们，每个人都有自己的意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的，现在请你重新审视自己，当你遇到以下情况时，你会如何处置? 自我测评，出示题目。

7、检查自测情况：选C项较多的，说明这部分同学具有良好的意志品质，其他选项的同学，也别泄气，从现在开始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展，其中体育锻炼是磨炼意志的重要手段。

8、分组交流：

(1)说一说我国优秀运动员通过顽强拼搏取的巨大成功的事例。出示成功运动员的运动图片，给与提示。

(2)在平时的体育锻炼中，你是如何磨炼自己的意志的？学生代表回答

9、出示图片”金点子”，进行学法指导。教学过渡：

以上我们了解了意志品质的作用、表现特征并掌握了磨炼良好意志品质的方法，希望同学们要记住“良好的意志品质是战胜困难的保障”，出示图片。然而，在生活、学习中，遇到困难是不可避免的，一旦遇到挫折和困难我们都应该用乐观积极的情绪去应对，下面继续学习情绪的概念。

三、了解情绪的概念及调节不良情绪的方法

1、认识情绪的含义，了解情绪的分类，出示图片，做出判断。

2、教学过渡：

A、情绪产生于人们心理需要是否得到满足。B、当需求得到满足时，人们感到内心愉悦、快乐、高兴等，这就是积极情绪；

C、当需求得不到满足时，人们就会感到愤怒、恐惧、悲伤等等，这时会产生消极情绪；

同学们，积极的情绪有益身体健康，提高学习效率，消极的情绪对人十分有害，消极的情绪会怎么样呢？。

1、学生分组讨论

2、教师：我们在学习，生活中遇到烦恼的事情出现消极的情绪是很正常的。重要的是怎样尽快从不良情绪中走出来，同学你知道运用哪些方法来调节不良情绪吗？。

3、学生讨论后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。

4、教师出示图片 解析：

表象调节法——通过在脑海中重现过去成功的表现，体现当时的身体感受和情绪，稳定情绪。

暗示调节法——情绪紧张及低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。

呼吸调节法——紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋，缓解紧张焦虑情绪，情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋。

活动调节法——情绪低沉时进行快速动作练习；过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。

宣泄调节法——以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾，以平衡情绪。

表情调节法——通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。（笑被称为“静态慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，对心脏及肝脏都有好处。）

同学们来观察这幅图，假如片中的人物是你，处在这种险境困难中，你当时的心情会怎样？（紧张、害怕、疲惫、进退两难），心里又是怎样想的呢？（坚持就是胜利、我能行、我最棒„„），提问：这时采用的是哪一种调节方法？（暗示调节法），很好，希望同学们在磨练自己的同时，注意人身安全！

继续观察这一幅，他们在干什么？（跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球）；属于哪一种调节方法？（活动调节法）。对，当我们情绪低沉时，可采用跳绳、踢毽子、打球等快节奏的活动调节。

接下来我们共同体验呼吸调节法，首先了解方法与要求（出示），根据老师语言提示一起做三次。

很好，同学们完成的非常的棒，今后当你觉得心情不好时，要及时的选择适当的调节方法来调整自己的情绪。

四、课堂回顾：回扣知识点

五、活学活用：根据所学内容，完成表中内容 组内交流，展示并评议。

同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大，阳光总在风雨后，最后送给大家一首歌《相信自己》，愿我们每天都有一个好心情！