第一篇：参加拓展训练有感
拓展训练体会
刘玉峰
2012年11月24、25日，我很荣幸的参加了由学校组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，凝练了团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
24日我们一初全体班主任、教干与上午8：20到达蒙山脚下，素质拓展训练在顺天拓展基地拉开了序幕。全体学员在东蒙宾馆的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等，我们队——振强队，另一队——飞虎队。
24日上午，我们首先挑战的项目是“背摔”，从1.5米高台倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。下午，8米高的“空中断桥” 尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定轻松迈过住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气迈出那艰难地一步……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我成功了！
25日“山林穿越” “盲人方阵” “空中钢丝”“拼七巧板”让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自我，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
季文磊 2012-11-30 15:03:47
马贵胜：在张校长的带领下，有幸第一次参加拓展训练活动。这次蒙山拓展活动每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在，个人与团队相互依存，共谋发展。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。
通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名年级负责人，心理素质的表现将直接对其他同事工作情绪产生影响。如果做到既不急躁，又冷静
果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一支人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们学校永远立于不败之地.我们要用无尽的热情投入到以后的工作当中，把我们的命运和学校的命运紧紧联系在一起，共同发展，共同创造第一初级中学崭新的明天！
第二篇：参加拓展训练有感
参加强化训练有感
7月23日到7月28日 局党办、教培部联合组织了局中层干部强化训练班.这是一次“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”为宗旨的培训活动，我作为首期学员有幸参加了这次培训，这次培训是在局各项生产经营任务非常繁忙之时举办的，局领导高度重视，为了排除干扰让学员安心学习，局特意把这次活动安排在距商州城40公里以外的牧护关度假村进行。仅凭这一点足以说明这次培训活动的重要性和必要性。
尽管这次活动仅仅只有一周时间，而我感悟极深，通过这次培训，我浅谈以下几点体会：
一、开阔了视野，拓展了思路；
这次强化培训实行全封闭管理，纪律严明，培训内容主要以提高学员身体素质，智能素质和管理水平为主的一项全方位的培训活动。前三天进行课堂培训，主要讲解了人际关系沟通、创新能力、领导力与执行力、治理商业贿赂防止职务犯罪、陕西电网“十一五”发展规划等课程。通过对这些课程的学习，使自己的思想认识得到了全面提高，开阔了视野，拓展了思路。后两天主要进行拓展训练，拓展训练是当前世界上最流行，最受欢迎的户外体验学习方式之一，它是一项利用或模仿自然环境中挑战极限的训练活动，旨在开发人的创心能力，激励人的斗志，激发人的 潜在能力，创造性的发挥人的团队能力，以达到成功为目的。
二、丰富了知识，提高了素质；
这次训练时间虽短，但我却感悟极深，通过这次强化训练使我深深体会到只有不断的努力学习，不断的开拓创新，不断的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。
三、磨炼了意志，增强了自信；
在这次活动中有好多项目都是我们在日常生活中有可能接触不到的，但大家都会很认真努力的去完成，谁都不觉得苦、累、难，积极主动完成各项训练活动，这次活动也为大家突破自我，充分挖掘培养各自的潜力提供了一个有利平台，而且也给了我们很好启发，在工作中也一定要齐心协力，团结一致，克服一切，迎难而上，决不退缩，才能走向成功。
四、理解了感恩，弘扬了关爱；
我们每一个人来到世间本身就是一种奇迹，据专家讲仅有三十亿分之一可能性，所以我们每一个人都应该心存感激，感恩一切。在这次强化培训中大家谁都没有争强好胜，没有个人主义，在活动中大家都是相互关心，相互扶持，相互帮助，来共同完成学习。
五、培养了沟通能力，展现了团队风采；
在这次训练活动项目中有多项都是需要大家来共同完成的，大家谁都没有个人英雄主义，都在积极的配合，出谋划策，团结一致，发挥各自潜力，注意优势互补，积极努力紧密的完成各项 活动。
这次活动对我们大家都是一个严峻的考验，也是一个重新确定人生观的指南。尤其是对我启发极深，在今后的工作中犹如拓展训练一样，要严格要求自己，不断的开拓自己，创新自己，紧密团结，发挥优势，取长补短，才能走向成功。
张君友 2006年9月2日
第三篇：参加野外拓展训练有感
参加野外拓展训练有感
“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨”。参加完野外拓展训练，我算是体会到了。以至于我事隔多月，无论身体还是身心都对这场训练印象深刻。
抱着不得不去的心态，我们一行人来到训练场，心中满是对未知训练项目的恐惧。教官的车在我们面前戛然而止，一愣神的功夫，笔挺的军装已出现在我们面前。我们在一些同学的组织下迅速站好，等候教官的下一部署。教官以报数的方式将我们分成四个小组。接下来我们有十分钟的时间设计小组的队名、口号、队歌、队徽。同学们各尽其才，忙的不亦乐乎。不过十分钟的光景，独具特色的队旗出来了，我们自然是在教官的有序指挥下，到前面展示了一番。随着表演结束，队长与队蜜的人选也尘埃落定，国王与天使的名字也分布于精美的卡片上了。
为了让我们放松，教官组织我们做了游戏。此游戏可谓是有人欢喜有人愁。欢喜来自于教官让“幽灵们”做的搞笑动作，愁则源于个别“幽灵”的为难。最终，一个笑话打破了僵局，愁云随之消散。训练正式开始了，第一个项目是高压电网。每个同学都要穿过电网，一个网孔只能过两次，不许讲话，不许触网，违规全体重来。在这样的情况下，大家充分发扬了无私奉献的精神，把最底层的网让给了体形稍胖和个高的人。在经历了七次失败后，我们终于过去了。我有些惊异我们的越挫越勇，但我们是真真切切的过去了。
第二个项目是信任背摔。我觉得只要信任同学，掌握技巧就好了，没什么可怕的，因此很轻松就过了。
到早饭时间了，我们已自我介绍了两次，说了两次感受。没有以前的紧张，有的只是淡定与从容。
经过漫长的等待，我们迎来了中午的训练。中午的前两个项目是看图猜数字和同心板，端的是同心协力、配合默契。我们小组以优异的成绩遥遥领先，被教官大力夸奖了一番。而稍逊的一组也没有垂头丧气，只说尽力就好。
悠闲的日子总不长久，今天的重头戏毕业墙闪亮登场了。在鼓舞人心的号角声中，我们一行76人向毕业墙冲去。由于有人说话，队长及其队蜜被罚做30个俯卧撑，此时的他们已有汗珠往外冒。如果再有人犯规，他们将以再做60个俯卧撑为代价，但他们欣然接受。新一轮的号角想起，我们又向毕业墙冲去。不幸的是又有人犯规了，队长与队蜜则要履行他们的诺言，做60个俯卧撑。汗水与泪水一起落下，看在眼里满是心酸。我不禁想，就这样算了吧！你们已经承受太多了。接下来，90个俯卧撑的代价，他们依然没有退缩。在号角声的鼓舞下，我们奋力向上爬着，忘记了周围的一切。随着教官的一声怒喝，我们知道又有人犯规了。等待着队长和队蜜的，是90个俯卧撑。我们在那里瞧着，却只能瞧着，不能把他们拉起，也不能替他们受过。瞧着他们颤抖的手脚，满面的泪，我们也暗自流泪。他们如果不放弃，就要再承受120个俯卧撑的代价，而这，也是我们最后的机会了，他们又答应了。号角响起，我们铆足了劲向上冲。最终，我们以9分32秒的成绩通过了，我们全体人员相拥在一起喜极而泣。国王与天使的图片回到了我们的手中。一个教官说：“每个人既是国王，也是天使。既接受别人的帮助又帮助别人”。而另一个教官则说：“以后不论遇到怎样的困难，都要把它当成一个挑战”。我想，不论他们说什么，我已获得属于自己的精神财富，在以后的日子里，它将发挥出它应有的价值。
第四篇：参加拓展训练有感——纸上得来终觉浅 绝知此事要躬行
参加拓展训练有感
——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
2011年6月11日，天有点阴，飘着零星的小雨。我们经济管理学院全体学生干部乘坐着大客来到营口市委党校，参加那闻名已久的拓展训练，满怀着期待与怀疑。
期待着这样一种别样的上课方式为我们的视野打开另一扇窗；怀疑着这样一种别样的上课方式的实效性。
经过将近一个小时的理论讲述，我们知道了拓展训练的渊源、发展、改良等等。接下来的各个项目被安排的合理有序：同心鼓、有轨电车、高空抓杠、勇渡鳄鱼湖„„看似简单的模拟项目，为我们带来的，不只是欢乐与刺激这么简单的东西，更多的是感悟与思考。
一、同心鼓
这是我们到那里后的第一个项目。十八个人控制一个鼓，我们的任务就是用这个鼓颠一个排球。规定时间内，颠球次数多的队伍为赢者。
在操作前，我感觉这个项目的难度系数是相当大的。毕竟是十八个人啊，在这个年代即使是两个人要想齐心协力也是相当困难的。但是，我错了。同学们都很棒！因为，我们真正地把心放到了一起，真正地忽略了陌生人和熟人的间隙。在比赛的那一刻，你可以说我们是一个十八个人的团队，但你更应该说我们是一个人的团队！十八个人融为了一个人后的团队！正因为我们迅速地将自己融入集体，所以我们是个高效的团队，所以我们完胜。
我相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，只要人民齐心协力，再大的压力和困难都会在我们面前不堪一击。我们是一个整体，我们荣辱与共！塑造和发展这样的意志与决心非常必要，若可如此，国家必将昌盛。
我更相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，都要坚定地相信他的人民。水能载舟亦能覆舟，时时刻刻为人民着想，为人民尽力，便不怕人民心不归，便不怕人民心不齐。正如管理学中的赌徒心理，如果我们是“赌徒”，请让我们坚定地相信我们的伙伴——请国家坚定地相信他的人民；请人民坚定地相信他的国家。若可如此，誓死效忠便不是传说。
二、有轨电车
这是安排在下午的第一个项目。十个人的双脚一起踩在两条木板上，共同进退，我们的任务是以最短的时间到达终点，先到达终点者为胜者。
说实话，我真的小看了这个项目，我把其雷同于两人三足的游戏。事实上，并不是如此简单，有时想着很简单的事情但要是想真正地让10个人动起来真的有些难。下口令时有的人会听不清、会跟不上，但是我们没有扔下任何一个人，我们互帮互助，互相体谅。但我们却未得第一，为什么呢？因为，我们忽略了规则。
我相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，都需要深刻理解并掌握其所处社会环境的规则。曾经有人说：“找准方向比埋头苦干更重要。”正如前苏联和中国的对比：论起步，苏联先我们一步走上社会主义道路；论发展，苏联的飞机大炮航空母舰出生的比我们早；论实力，苏联曾是世界两大巨头之一„„最终，他解体了。而中国走上了中国特色的社会主义，起起伏伏、蒸蒸日上。因此，我们世世代代的人民不仅要团结一致，更要全面深刻地分析国内外发
展趋势，以便抓住机遇发展我们的祖国。若可如此，中国独占鳌头指日可待。
我更相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，在时代的发展中站住阵脚、不骄不躁、保持冷静与智慧是必须练就的一项本领。古人言：“一鼓作气，再而衰，三而竭。”然而，当今时代一个国家在发展进程中遭遇困难、受到阻挠，甚至是受到多方打击都是很正常的事情，我们真正强大的地方不应是能够“一鼓作气”，而是能够“再而不衰、三而不竭”。无论国际风云怎样变幻莫测，我们崛起的心依然坚决、我们前进的脚步依然坚定，不骄不躁、越挫越勇。若可如此，我们建国前的耻辱终将成为我们胜利的垫脚石。
三、高空抓杠
这是一个属于个人挑战的项目，看的不是团体，看的是你自己。我们的任务就是爬到9米高的小圆盘上，向前跳起，抓住空中的一个横杠。
这是一个看似个人但却没有脱离团体的一个项目，因为有很多同学是在其他队友的呐喊与鼓励下纵身一跃、完成项目的。有的当事人完成项目后，回忆说：“其实我是稍微有一点恐高的，往上爬的时候还可以挺住，但当我站到那个不断‘自我’打晃的圆盘上时，我就真心地后悔了。这时我队友也看出了我的害怕，所有人都在地上努力地仰着头、不顾太阳的强光，大声地喊着我的名字，为我打气加油——你可以的、你行的、加油„„其实当时我不知道我行不行，但我就冲着我队友声嘶力竭的呐喊声，我也愿意纵身跃向那未知的高空！虽然没有抓到横杠，但我无愧于大家、无愧于自己。”其实成功与否的判断标准不是能否抓住横杠，而是在那高处不胜寒的地方，你敢不敢抛开胆怯与顾虑，纵身一跃。
我相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，它是一个团体，也是一个个体。人民在国家中，国家便是一个团体；国家与国家间，国家便是一个个体。个体与团体是相对的，并不是永远不变的。一个个体无论从事什么样的工作或是走向什么样的道路，都是无法脱离团体而独立存在的。正如改革前后的中国会产生两种截然不同的发展速度——改革前或是建国前，我们闭关锁国、我们宁要社会主义的草不要资本主义的苗，所以我们落后、我们挨欺负、我们是东亚病夫；改革后，无论国家综合实力如何，我们打开国门、积极参与国际事务、实行“走出去、引进来”，所以我们人民的生活水平不断提高、我们的综合实力不断增长、我们在国际的地位日益彰显。因此，把自己大胆地放到一个大环境中去体验、去历练是非常必要的，这也许就是在那茫然的高空纵身一跃的勇气与决心的具体体现了。若可如此，中国前进的脚步将永远不会停止。
我更相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，在发展的过程中一定要坚定，一定要时刻反省自身、建设自身。正如有很多同学，在往上爬杆的过程中，就后悔了、就多了顾虑、就想退下来了。但是，只要稍微坚持一小步，克服一下心理小小的不适——既不夸大困难、也不蔑视困难，而是客观地对待。你会发现，你迈出去的是人生的一大步、国家迈出去的是历史性的一大步。古人言：“攘外必先安内”，在这个物欲横流的时代，在我们国家发展的进程中，每个人多要求一下自己、多反省一下自身，面对诱惑时多拒绝一次，我们的国家会取得难以想象的胜利。若可如此，贪污腐败这个词组将会永远逝去、成为历史。
四、勇渡鳄鱼湖
这是作为我们一天训练的最后一个项目。我们的任务是用三个桶、两个板把十八个人从这边运到那边，中途不许有人掉下来。用时少的队伍为胜利者。
这个项目又是一个集体性质的项目，但与同心鼓不同的是：同心鼓需要的是大家一起动起来、一起说出自己的想法，而这个项目需要的是服从。必须有人听
从——也许达成一致的不是最好的想法，但没有时间去讨论其他，只需要你服从；必须有人心甘情愿地出力——在别人只是干站着的时候，他要不断地挪木板、滚油桶；必须有人要掌握整体——对比着对手的“政策”，灵活地调整、补充自己的方法。因为我们以大局为重；因为我们高效协作；因为我们分工明确，所以我们完胜。
我相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，都需要踏踏实实、埋头苦干的人，这样的人便是一个国家的核心竞争力——技术人员，即是人才。让我们做一个假设，如果全中国都是出色的政客，中国将会是什么样子？可想而知，中国便只是一个全国漫天乱飞吐沫星子、毫无战斗力可言的国度。美国打个喷嚏，中国就连灰儿都不剩了。所以，在全国范围内，甚至是世界范围内倡导尊重人才、人才至上是非常必要的。但现在的中国是政客当道、权利至上，让身怀绝技的人才情何以堪啊！众所周知，带给社会进步、人类幸福的不是政客，而是科学家。而中国现在最大的瓶颈就是技术的落后、人才的流失，让我们新一代的大学生扛起“人才至上”这面大旗吧！若可如此，中国这颗新星必将成为世界上最为璀璨的恒星。
我更相信，无论是一个班级还是一个企业，甚至是一个国家，必须得有人懂得牺牲、懂得配合、懂得倾听。前一阵子流传一句话：“每个中国人都是一条龙，但十个加在一起就是一条虫；每个日本人都是一条虫，但十个加起来就是一条龙。”这句话也许有些偏激，但却正中我们中国人的要害——无休止地内斗存在于我们中国大大小小的各个团体、各个组织。所以，我们每个人都应试着打开心扉，客观理性地去看待他人的想法意见、尊重他人的能力才华、不留私心地推举贤人。若可如此，中国被反反复复的斗争消耗掉的内力，将会在“崛起”这个坐标轴上化为巨大的合力，带领中国走向繁荣、富强！
一个看似简单的拓展训练活动，带给我们的却是不一样的思维、不一样的视角。在此，我要感谢学校为我们提供这样一个机会、感谢校领导用心良苦安排这样的活动，我们一定会在以后的工作学习生活中认真回味与揣摩这次活动为我们带来的无限的内涵。
2011年6月12日
第五篇：拓展训练有感
拓展训练有感
我来自汤台铁路范县站，是一名还在实习期的调车员。站领导为了更好的让我们了解和融入汤台铁路这个大家庭，锻炼大家的团结协作精神，特在濮阳戚城公园训练基地组织了为期一天的户外拓展训练。第一次参加这种活动，内心充满了期待。穿上局里准备的迷彩服，更多的是一种亲切感，因为两年的军旅生活带给我太多太多美好的回忆。办公楼前集合完，局领导做了练前动员和训练要求并指派安全员。在教练员的带领下，我们喊着豪迈的口号拉开了这次训练的帷幕。
到达训练基地后，先进行了简单的队列训练，而后，教练员让我们围个圈，挨个报自己现在的工种并想出自己的代号，代替自己的身份来完成今天的训练。诙谐幽默的代号瞬间消除的大家彼此间的陌生感，活跃了气氛，我在这次训练的代号是“熊二”。然后我们被分成了两组，并被要求在十五分钟内选出队长，取队名，绘制队旗，选定队歌并摆出团队造型。大家集思广益，分工合作，各显其能，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“大朗队”孕育而生。
接下来，两队的较量正式开始。第一轮的对抗为排数字，由30张各代表相应数字的卡片打乱放在一个圆圈内，从1至30进行排列，一人在圈内找，其余队员在圈外可以协助找，但不能动手。激烈的对抗虽然由我队的失败而告终，但从对抗中，我体会到。在对待一项工作中，人人都可以成为一个评论家，说的多，做的少。我们要多干少言。因为在你侃侃而谈的时候，别人已经开始动手工作了，你就已经比别人落后了。尤其身为一名新同志，更应该以一种谦虚的态度，虚心向老同志学习。随后进行了混合对抗，一队分三组依次进行比赛。我们队吸取教训，大家谏言献策，优劣搭配，最终获得胜利。这份胜利来自团队中每个成员的努力，这使我切身体会到了团队的力量，这一切都在证实一个人的努力并不能成功，需要大家的共同目标，明确的计划，高效率的合作，和创新性的思维，才可以使团队成功。毕业墙是最后一个项目，它需要我们所有人的共同努力来让全部成员翻越高墙。在部队也接受过类似的训练，知道想要翻越高墙，离不开各队员的配合，更需要一些愿俯首甘为孺子牛---为其他队友搭起人墙的人，这需要不计较个人得失，团队利益高于个人利益。最后我们全部翻越高墙，队友们欢呼雀跃，庆祝我们的胜利。人群中响起了热烈的掌声，不仅仅是送给每个队友，更是送给那些个甘愿为队友搭起人墙的队友，他们的付出让我们感到亲切，虽然各自相识才短短的一天。
一天的训练时间虽然不长，使我深刻体会到一个人力量的局限性。而作为团队中的一员，每个人扮演的角色不同，作用不同，但都是至关重要的。我们一定要立足本职岗位，认真做好身边的每一件事，消除工作中的消极思想，以饱满的热情做好自己的工作,才能让我们具有更强烈的责任心和强烈的责任感投入到工作当中去。充分发挥团队协作精神，融入到当中去，相信自己，并相信自己的同事，学会和大家分享和交流，这样才能使我们更好的发挥我们的作用。我们只有各司其职，发挥好自己的作用，才能使我们汤台铁路的明天更加辉煌！
2014年3月25日王珂
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