研究性学习培训总结——张华(生物)

第一篇：研究性学习培训总结——张华(生物)

研究性学习课程教师培训总结

长安区第四中学张 华（生物）

2012年12月19日，我在长安一中参加了“长安区中学研究性学习课程教学策略培训暨课堂教学观摩研讨会”的活动。在研讨会上，我亲身感受了长安一中雷波老师，赵新强老师以及长安五种申素芬老师精心准备几节观摩课，随后听了专家精彩细致到位的发言，让我印象很深，感触很多，受益良多。

首先，通过这次培训，让我更进一步的了解了国家开设综合实践活动课的意义。一是时代的发展对社会成员的内在需要，倡导创新精神，探究精神和能力以及自主思考并规划人生等。二是当代中国教育的发展要求，例如我国的基础教育存在一些问题学生的厌学情绪较比较严重，人文素养相当欠缺，学生思维狭隘单一，学生心理不够健康等。三是国际综合实践课程的发展趋势，它强调国际理解教育，注重发展学生的批判性思维和创新精神，突出学生的主体作用。因此，学校开设研究性学习课程是势在必行，意义重大，我们教师要认真对待。

第二，通过这次培训，使我对学生的培养目标有了新的认识。在以往的教学活动中，老师几乎会包揽一切，使学生不能充分地参与教学过程的管理，导致学习过程主体的虚无性。这样，大多数学生的参与研究性学习的心理动机不是从学习活动本身所获得的，而是来自外部环境的压力，势必造成学生在学习上缺乏内在动机的支撑。实质上，学习过程的真正主体是学生，离开了学生的主动参与，再有 1

技艺的教学活动也不是真正意义上的教学。所以，在以后的教学活动中，我会真真切切的发挥学生的主体地位，努力的去践行有效地学习。

第三，通过这次培训以及观摩课的学习，我深入地了解了综合实践活动课的基本流程。新课程规定，研究性学习是在教师指导下学生自主选题、自身尝试探究知识并以此为基础自主创造、自主活动、自主探索的一种新型学习方式。其主要有以下几个要点：1.确定本小组的研究课题。教师在指导学生自主选题时，必须深刻地理解研究性学习的实质，掌握指导学生选题的方法策略，尊重学生选题的自主权，使其充分发挥自身的潜力，创造性地开展研究性学习活动，真正实现研究性学习“自主、合作、探究”的培养目标。2.学生能够表述确定这个课题的理由。3.课题选定以后，那么本小组的研究内容是什么。4.确定研究的方法。5.能够阐述本小组研究的创新点。6.本小组研究的预期成果。7.本组课题的可行性分析。最后，学生在研究学习中得出的结论是否正确也应重视，但比起研究的过程来说，结果是否正确却是次要的，关键是要让学生在研究的过程中学会科学的研究的方法，进而培养学生的创新精神和实践能力。

目前，由于高中生物新课程改革的推进，我在教学中也逐渐渗透了一些新课程理念和方法，尤其是研究性学习。通过这次短暂的培训，我会更加义无反顾的贯彻下去！

第二篇：生物研究性学习（定稿）

生物（必修1）人教版第二章第三节。轮作是农业生产中经常使用的方法，调查当地农民有计划更换作物种类的方法及原因。校园植物分类调查。

尝试过程：①让学生明确完成开放性作业的步骤；②根据学生个性特长、个体差异、优生、后进生、中等生兼顾将全班学生分组，一般3～5人为一组，并明确分工；③提供研究的开放性作业，供各组选择、参考、借鉴，也可自主设计；④各组制定计划：研究的主要问题、步骤（程序）、所要做的工作，所需的资源，所采取的研究方法等；⑤开展研究：从各种资源收集有用的原始资料，归类整理、归纳、分析、概括，从中找出规律的东西，得到自己的结论，提出自己的看法与建议；⑥研究成果：把研究成果采取适当的形式展示出来。小论文、图表、实物模型、多媒体演示、调查报告、实验报告或一次演讲、一场辨论、一次实验、一次活动设计等；⑦评价：班级上设有一个研究性学习角（开放性作业角）及时将学生的开放性作业成果展示，供学生们欣赏、交流、评判。

根据开放性作业形式（文献研究法、观察法、实验研究法、调查研究性）设计对应的表格：如实验记录表、访谈表、观察表、调查表、研究方案（计划）表、活动情况记录表、课程研究论文表等。发给每组，供学生研究学习时选择使用，使学生有的放矢，有方向、有目标。

完成一个开放性作业一般需2～3天双休日，而需要2～3周左右时间，原则要求每组每学期必须完成3个左右开放性作业。在教室中的研究性学习角（开放性作业角）设计一个进程表，督促、激励学生积极完成。

（三）评价工作：

首先在教室里布置一个“研究性学习角”（开放性作业角），里面包括各组开放性作业进程及完成数量，开放性作业计划，中期成果，最终论文等，让全班观摩开放性作业完成的形式，研究方法、研究成果，感受学生的辛勤付出和开放性作业的乐趣，体验成功的快乐，体会知识与生活经验及社会联系的价值。

其次，成果不要求一致，形式不拘一格，只要有利于学生表达自己的观点就行。论文、报告、实物、图表等在班级展示交流，先同学们间评价，后在学科备课组内，由教师给予评价。一种是等级：优秀、良好、合格，另一种是根据特色评价：如最佳小论文、最有创新奖、最佳见解奖、最佳设计、最佳制作等。所有成果材料放入学生学习成才袋中，并给予学期研究性学习应得的学分。

再次根据学生评价及教师集体评估情况，选择富有特色的开放性作业在全校展览，进一步提高学生开展研究性学习的积极性。

三、体会用开放性作业开展研究性学习

研究性学习作为一种学习方式，受传统学科教学目标、教学内容、教学时间和教学资源的局限，开展研究性学习存在一定困难，而开放性作业贴近学科、贴近实际，从小课题开始，体现循序渐进原则可以突破这个瓶颈，它构建一种开放的学习环境，与研究性学习最大相近点就是教学的开放性，把学生置于一种动态、开放、现实、实践、自主的学习环境中，学生多

了强烈的好奇心，学习兴趣随之提高。它能强化基础知识的综合与灵活应用，是提高学生自身素质的一种创新形式，是对传统意义上知识教学的一种超越，它能有效地引导学生奔向这样一目标：学习怎样学习和学习怎样思考。开放性作业从课题确定、到信息处理整理、问题发现和研究、到最佳作业成果，都是学生自主完成，体现出“自主性”；学生从多渠道、多方面来认识同一知识内容，有利于培养学生从多角度提出和解决问题，把握知识的内涵与外延，体现出“开放性”；积极参与“调查、实验、观察、探究”活动，真正去认识社会生活，感受大自然，在学习中发展其实践能力和创新精神，体现出“实践性”；学习涉到的学科知识内容是广泛的，从最熟悉学科知识入手，逐渐渗透、涉及其他学科并进行综合运用，活动还会因为共同目标、相互配合,培养了学生的合作精神，体现了“整体性”；研究中难免会碰到困难与挫折，甚至失败，学生会千方百计想办法、出点子，寻找解决问题的方法，学会总结经验和教训，体现了“生成性”。

实施开放性作业，遇到困难很多：高考的压力、学生学习时间限制、学习资源缺乏，学生个体差异等，我们针对措施是加强宣传，展示优秀研究成果事例，构建学生主动学习的氛围；从实际出发，多选择一些与课程相关,简单可操作,内容体现关注社会、关注生活的开放性作业，做到讲质量不讲数量，讲实效不讲花架子，讲过程不要流于形式，真正使学生“劳有所获”；加强教师的指导，积极提供信息资源渠道，帮助学生总结经验，热情为学生服务，提高他们自主学习的热情。

研究性学习作为一门与各学科课程有着本质区别的新课程，既无统一标准化教材，又无固定的教学方法，教师要能组织学生上好这门课程，首先自己要先学一步，对这门课程开设的目的、要求、操作方式做比较全面的了解，才能做到心中有数、教学有方。过去我们常说学生得一碗水，教师就要有一桶水。现在学生的研究性学习涉及到多学科的知识，甚至文理不分，综合性特征十分明显，教师就不能在学生面前显得无知而尴尬。另外研究性学习带有一定科学研究的特点，我们很多教师在这方面的能力也是有缺陷的，需要通过学习和在指导学生的过程中提高自己从事科研活动的能力。研究性学习（开放性作业）需多种多样的课程资源，为学生学习提供广阔的空间。教师需要深入自然、社会中，熟悉、挖掘、利用与民众生存、生活密切相关研究价值高的热点问题，为学生的学习提供一个良好的平台。

参考文献：

[1]朱慕菊与课程实施者对话北京北京师范大学出版社200

3[2]周鑫荣化学教育体验新课程人教版化学必修模块中开放性作业2006，（11），24

[3]张华新华文摘 论“研究性学习”课程的本质2001，（8）

[4]王洪奇教育艺术研究性学习的实践和探索2004，（9）45

2008-02-29人教网

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第三篇：生物研究性学习报告

高一级数学研究性学习小组

“实践检验真理”.这是伟大的改革开放总设计师邓小平的名言.生活中的数学,便体现了数学这一基本学科的实用性.有道是源于生活,生活中的数学无处不在.从市场交易,买卖双方之间.到建起一座摩天大楼,旷世奇观.艺术大师的一幅幅著名作品中,无不运用到数学.同样,数学与各个学科之间有着莫大的联系.物理,化学,甚至语文.文学创作中,运用一些数学的东西,会使作品更富有哲理性.何谓数学美 这听起来好像属于主观臆断的问题.其实,数学理论本身的奇特,微妙,简洁有力以及建立这些理论时人的创造性思维,就是数学的美.一个正确的数学理论,反映客观事物的本质和规律,这是数学的真;数学理论不管离现实有多远,最后总能找到它的实际用途,体现其为人类服务的价值取向,这是数学的善.人们在谈论人文精神的时候,常常把人文精神定位在追求“真,善,美”和人的全面而自由的发展之最高层面上,数学就是真善美的统一.一直以来,数学给我们学生的感觉是――头痛.陌生的符号,抽象的概念,使人望而生厌.句读之未通,符号之不识,哪里谈得上审美的情趣呢.其实不然,我国过去小学生用的一种描红字帖上有一首儿歌:

一二三四五,金木水火土.天地分高下,日月同今古.在短短的20个字中,包含了极为丰富的内容.一二三四五是最小的几个自然数,它一方面像诗歌的“起兴”,有总起的作用,另一方面也泛指一切数量关系.金木水火土是古人认为构成物质世界的基本元素,代表物质世界.古人也常用一些自然数与之对应.第三句描述宇宙的广阔,第四句描述时间的永恒.可见,在这短短的20个字儿歌中,把数量,物质,时间,空间都联系在一起,缤纷灿烂的物质世界,浩瀚神奇的宇宙空间,姹紫嫣红,百美争妍,全都统一于数量之中.再看看下面这首:

一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,扑通一声跳下水.就比如说一只青蛙对应着一张嘴,从中也就连带了关于数学中的映射知识,其中就有一一对应的知识;如此类推,两只青蛙就有两张嘴.还有,青蛙的眼睛和腿,就可以运用到乘法的代数知识.一只青蛙有两只眼睛,四条腿,那么,n只青蛙就有2n只眼睛,4n条腿.宋朝的文学家苏轼不仅文章诗词写得好,而且书法绘画也很有造诣.有一次,他画了一幅《百鸟归巢图》,广东一位名叫伦文叙的状元,在他的画上题了一首诗:

归来一只复一只,三四五六七八只.凤凰何少鸟何多,啄尽人间千石食.究竟苏轼画中确实有100只鸟,还是只有8只鸟呢 原来诗人使用了数论中整数分拆的方法,把100分成两个1,三个4,五个6和七个8之和,含而不露地落实了百鸟图中的“百”字:

1+1+3×4+5×6+7×8=100

可谓匠心独具.整数的分拆问题,即把一个正整数按某些条件分成若干个正整数之和的问题,是数论和组合论中一个非常活跃的数学分枝,它涉及广泛而艰深的数学理论.著名的“歌德巴赫猜想”也可以看成两个素数之和.整数的分拆也是诗歌中常用的修饰手法.值得注意的是,古代许多有名诗人在他们的作品中,表达那些不明确的,特别是带有明显的夸张,强烈的感情以及有神秘色彩的大数时,都很喜欢用一些由2,3,5,为质因数乘起来的数字,如:

飞流直下三千尺,疑是银河落九天.(李白)

3000=

日啖荔枝三百颗,不辞长作邻南人.(苏轼)

寓言,是文学作品的重要形式.向来都给人以深刻的启示.寓言中所谓科学寓言一类,它的某些素材就直接取材自数学知识.有这样一则寓言:古印度的一个宰相,发明了一种“将棋”供国王娱乐.国王为此非常高兴,他让宰相自己提出奖赏什么.宰相要求在他发明的那张有64个方格的棋盘内放些麦粒,第一格放1粒,第二格放2粒,第三格放4粒,照此下去,下一格所放的麦粒都比前一格增加一倍.国王不假思索便答应了.第二天,国王的财政大臣气急败坏地跑来报告,他统计了全国的小麦储备,根本无法兑现这笔奖赏.利用等比级数的求和公式可算出宰相要求的麦粒数目是:

根据估算,一立方米的仓库大约可放 粒麦子,而宰相要求的麦粒数是 ,需要 立方米的仓库来储存.如果仓库高4米,宽10米,它的长度需要 千米,约等于地球与太阳之间的距离的两倍,或等于地球赤道长的7000倍.这批小麦的总数,全世界的劳动人民至少要2000年才能生产出来,国王拿什么来兑现呢

还有一则,一个人到草原上买地,卖主的卖地方式很特别.只要交1000卢布,他可以在一天之内,从太阳出山开始,由草原上的任一点出发,在草原上走到太阳落山,在日落之前,他回到了出发点,那他一天所走的路线所围成的土地,就算他买到的.这个人虽然按时走回原地,但因为体力不支,立刻身亡.他是怎样走的 他先沿一条直线一口气走了10俄里,然后向左拐弯90 ,断续前进了2俄里.这时候,他发现天色不早了,他已经走了24.7俄里的路程.于是,他不得不改变前进的方向,直接向出发点跑去.终于在日落之前跑了15俄里.他这一天共跑了42.35公里的路程,围住了约86.72平方公里的土地!他所走的路线是一个直角梯形,这是一种很不合理的走法.懂得几何的人都知道,如果走一个正方形,围成同样多的面积只要走37公里,少走5公里.如果跑一个圆圈,围住同样多的土地,则只需要跑33公里.只相当于他所跑路程的78%,也许还不致于累死!好范文 网www.xiexiebang.com整理该文章……

任何时代,任何国家的文明都可以通过其建筑反映出来.建筑不仅是综合技术的标志,也是精神文明的象征.就如北京内城的建筑结构中,正阳门,天安门,午门,太和殿,景山,鼓楼,钟楼立于长达八公里的南北中轴线上,两旁的宫殿都呈对称分布.太和殿上的九龙宝座也刚好摆放在这条中轴线上.而景山上的万春亭就是北京内城的几何中心.在这里,多少也会表现了皇权至上的实质.建筑的风格,建筑的审美要求,也是数学思想的反映.在日常生活中,简单的正则构图可为平面(如墙壁,地板)填充视觉上的空白感.可曾留意,一般用来密铺平面的正则图案.有哪几款 要密铺平面,关键在于每块正则图形在接合于一点时,其内角的整数倍数是否相当于同顶角(在一相同顶点上,全部角的总和等于360.n边形的内角和=180 ×(n-2).我们可以作以下的运算:设m 个正n 边形在平面上的一点接合,由于正n 边形的每一个内角是(n 02)× 180 /n =360 因此得:(n 02)× 180 /n =360

m(>2)

n

图形

六边形

四边形

3.5

------

三角形

化简后得mn-2m-2n+4=4

m(n-2)-2(n-2)=4

(m-2)(n-2)=4→*

根据*,便可把 和 的关系与密铺平面的多边形选择如:

由此可见,以正则图形密铺平面只有三种选择.但这三种基础图形却可演变出其它多姿多彩的图案.所以,铺砌问题一直是数学家和建筑材料商们所感兴趣的问题.数学并不是冷漠的事实和数据.罗素说:"数学,如果正确地看它,不但拥有真理,而且也有至高无上的美,正像雕刻中泛着一种严肃的美.从来,生活中的数学对于成年人来说,是很简单,很容易被发现的.我们作为学生,生活在这信息丰富的时代,就更应该将自己所学的科学知识运用到实际生活去,学以致用!

第四篇：生物研究性学习报告

研究小组成员：

生活方式与癌症的关系

一、研究背景

癌症这个字起源于螃蟹，表示癌症和毒螃蟹一样的可怕、横行无阻。它是威胁人类健康的最严重的疾病之一。据统计，目前世界上因病死亡的总死亡率中，癌症位居第二，仅次于心血管病。由于癌症发生的早期，往往不表现出任何症状，难以及时发现；而对于癌症晚期的病人，目前还缺少有效的治疗手段。因此，在个人日常生活中注意远离致癌因子，尽量规避患癌症的风险，就显得尤为重要。我们决定从致癌的原因，如何早期发现癌症，是在症状未发生前要采行什么方式来预防它的发生等方面，寻找健康生活方式与防癌之间的关系。

二、研究目的和意义

我们希望通过此次的研究，能了解防癌的各种知识。同时将从中发现的一些相对健康的生活方式，告诉自己的亲朋好友以及更多看过我们报告的人，尽力的使更多人能远离癌症。

三、研究内容

（1）为什么有的人容易患癌症？

关于这一个问题，我们对一些医生进行了询问，他们说：“现在医学家认为，人人体内都有原癌基因，但绝对不是人人体内都有癌细胞。原癌基因主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因却变得较弱，而易患癌症的人很大原因是因为他们的工作环境、遗传因素、接触的化学物质、精神因素以及生活方式。”

（2）如何减少致癌的机会？

以下是一个抗癌勇士的事例：

李丰与淋巴癌和平共处30年,她是台大医学系毕业的高材生，三十岁不到被宣判罹患癌症，李丰，这位国内细胞病理权威，没有被癌症击倒，走过三十年漫漫抗癌心路，她没有怨，反而感谢癌症，让她学会省视人生。

直到十二年前，她持续发烧住院两周，医院一直以肺结核做治疗，抽血结果却显示她吃了太多药物而引起中毒性肝炎，肺结核其实是误诊，她躺在病床上深思，平白吃了这么多药，却惹来一身副作用，她自问，我要因为癌症而死？还是因其他并发症而死？ 她看到西医的极限，转而寻求其他方法。从那天起，李丰拒绝再当个药罐子，不再吃任何一颗药丸，包括维他命丸。现在她每天练瑜伽、吃全素、打坐、礼佛，每周和先生去爬爬山，这十年来没再住过院，连感冒都很少了。

如同许多癌症病人一样，李丰也尝试过各式各样的民俗疗法、健康食品，但是试过三个月没效果就马上停止，如今，她什么补品都不吃，只吃全素（不吃蛋、牛奶），李丰说，只要是新鲜的食物，不经加工的蔬果、糙米饭，就是最天然的营养品，她认为，人活得越自然越好，简单清淡，让她的健康一天比一天好。

原本是急性子，凡事讲求效率的李丰，罹患癌症之后，改变最大的就是随时反省自己，学会放松，李丰给癌症病人三个处方：第一就是要多笑，第二是生活态度要积极，第三是学会不生气；她自己也是这样一步一步的走过来。

三十年来，她的癌症不曾再发作过，当初那个鸭蛋大的肿瘤，已经萎缩剩下一个小疤。李丰说，癌症病人要从心态及生活上去改变，学放松、乐观处世，让身体免疫力保持在最好的状态，她常以自己的例子告诉其他癌症病人：“生命长短没办法预测，但生命品质却可以控制’，罹患癌症，让人学会自我反省，重新检视生命，李丰认为，健康必须靠自己，如果能身体力行、坚持下去，所有疾病都会自动让步！”

从她的事例中我们可以看出即使得了癌症，保持一种健康的生活习惯和良好的心态也能很好的抑制癌症的继续发展，从她的事例中我们可以看出：

1.吃天然的、新鲜的食物比经过层层加工的食品更有好处；因为新鲜的食品中含有完整的维生素、矿物质和其他微量元素；

2.多做运动；这有利于身体排出毒素；

3.有积极乐观的生活态度；因为一个人的乐观的生活态度足以使一个有病的人恢复健康，相反，如果一个人以一种消极的态度面对人生，一个健康的人也会变成病人。

4.减少烟酒的使用；烟中含有的尼古丁、焦油等，酒中含有的酒精都是造成癌症的主要“凶手”。

（3）生活方式与癌症。

近几十年来人口增加，科技突飞猛进，导致生态失衡，居住环境中到处充满了危机。我们的空气、水源和土壤受污染；食物过份精制和加工：我们摄取过量的蛋白质和食物：吞服大量的化学品，我们用的化妆品和家庭电器或医疗器具有的带有致癌性。这一切都与癌的生成有关，但是它们并不直接造成癌症。它们都是致癌的原因。癌症的病理和其他各种全身、退化性疾病一样。因为个人的宿因不同，有的表现为关节炎，有的表现为糖尿病，有的表现为癌症。因为毒素、不完全消化和排泄作用，癌症患者的重要器官中毒很深。因此，治疗的第一步即是为身体解毒，特别是肝胆系统。新鲜蔬果汁禁食疗法可使身体由肾脏、大肠、肺脏、皮肤等器官黏膜排泄毒素。同时，新鲜蔬果汁含有丰富矿物质、微量元素、酵素和维生素，可以促进腺体代谢功能。通过吃最自然的蔬菜作物，汲取天然的维生素会比食用营养补充剂更有效。

（4）预防癌症应注意那些事项？

一、注意身体的变化，是否出现以下症状 可能患癌症的症状：

1、身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。

2、身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。

3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（白带增多）。

4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。

5、久治不愈的干咳或痰中带血。

6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

7、大便习惯改变，或有便血。

8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

9、黑痣突然增大或有破溃、出血。

10、无痛性血尿。

除上述十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕———

1、单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。

2、耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。

3、原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或口腔疼痛。

4、无痛性持续加重的黄疸。

5、乳头溢液，特别是血性液体。

6、男性乳房增生长大。

7、原因不明的疲乏、贫血和发热。

8、原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

二、预防癌症的生活方式及做法、建议

１，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。２，关注你吃的东西。

３，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。

４，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属如父母、兄弟姐妹、子女有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

建议：

建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。（见公式）

体重（千克）

BMI＝—————————————— ；

身高（米）×身高（米）

BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。

建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。

建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。

建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。建议六：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。建议九：少吃盐，少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。建议十一：用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。

建议十二：食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。

建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。

建议十四：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

建议十五：防癌除了要注重“生理营养”，也要注意“心理营养”，也就是要保持情绪平稳。

五、研究结果

预防癌症与健康的生活方式之间有着密切的联系，健康的饮食习惯有利于保持身体的健康，有一个健康的身体自然会使癌症“敬而远之”。专家做的动物实验显示，暴露在噪音、强光、监禁及电极环境下，产生的生理变化，会造成胸腺萎缩，而胸腺是人体免疫系统中，防止感染及罹癌的重要器官，一旦萎缩，发生癌症的机会就大增，不利于健康。而且通过这次的研究，我们也学习到 了许多防癌的知识。

六、研究后的收获、启示

原癌基因并非只有癌症病人才有，每人都有，这其中两者的区别是致癌的原因。而对于一个健康的人来说，要想不罹患癌症，拥有一个健康的生活方式极为重要。所以，生活中我们要保持积极乐观的心态和健康的生活方式，以确保癌症能尽可能地远离我们。

姓名

时间

第五篇：生物研究性学习报告

研究性学习课题名称

英语语法古浪县第三中学

指导教师：梁永红 课题组长：黄建存

小组成员：张志远乔延荣王志菁王钫李万忠崔振瑞

歌

李汶香杨玉琴马新源严臣贵王昕谭永佳孟庆琪宋锡魁

生活方式与癌症的关系

一、研究背景

癌症这个字起源于螃蟹，表示癌症和毒螃蟹一样的可怕、横行无阻。它是威胁人类健康的最严重的疾病之一。据统计，目前世界上因病死亡的总死亡率中，癌症位居第二，仅次于心血管病。由于癌症发生的早期，往往不表现出任何症状，难以及时发现；而对于癌症晚期的病人，目前还缺少有效的治疗手段。因此，在个人日常生活中注意远离致癌因子，尽量规避患癌症的风险，就显得尤为重要。我们决定从致癌的原因，如何早期发现癌症，是在症状未发生前要采行什么方式来预防它的发生等方面，寻找健康生活方式与防癌之间的关系。

二、研究目的和意义

我们希望通过此次的研究，能了解防癌的各种知识。同时将从中发现的一些相对健康的生活方式，告诉自己的亲朋好友以及更多看过我们报告的人，尽力的使更多人能远离癌症。

三、研究方法

1、文献资料法（网络资源）；

2、调查研究法；

3、综合分析法。

四、研究内容与资料分析整理

（一）为什么有的人容易患癌症？

关于这一个问题，我们对一些医生进行了询问，他们说：“现在医学家认为，人人体内都有原癌基因，但绝对不是人人体内都有癌细胞。原癌基因主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因却变得较弱，而易患癌症的人很大原因是因为他们的工作环境、遗传因素、接触的化学物质、精神因素以及生活方式。”

（二）如何减少致癌的机会？

以下是一个抗癌勇士的事例：

李丰与淋巴癌和平共处30年,她是台大医学系毕业的高材生，三十岁不到被宣判罹患癌症，李丰，这位国内细胞病理权威，没有被癌症击倒，走过三十年漫漫抗癌心路，她没有怨，反而感谢癌症，让她学会省视人生。

直到十二年前，她持续发烧住院两周，医院一直以肺结核做治疗，抽血结果却显示她吃了太多药物而引起中毒性肝炎，肺结核其实是误诊，她躺在病床上深思，平白吃了这么多药，却惹来一身副作用，她自问，我要因为癌症而死？还是因其他并发症而死？ 她看到西医的极限，转而寻求其他方法。从那天起，李丰拒绝再当个药罐子，不再吃任何一颗药丸，包括维他命丸。现在她每天练瑜伽、吃全素、打坐、礼佛，每周和先生去爬爬山，这十年来没再住过院，连感冒都很少了。如同许多癌症病人一样，李丰也尝试过各式各样的民俗疗法、健康食品，但是试过三个月没效果就马上停止，如今，她什么补品都不吃，只吃全素（不吃蛋、牛奶），李丰说，只要是新鲜的食物，不经加工的蔬果、糙米饭，就是最天然的营养品，她认为，人活得越自然越好，简单清淡，让她的健康一天比一天好。

原本是急性子，凡事讲求效率的李丰，罹患癌症之后，改变最大的就是随时反省自己，学会放松，李丰给癌症病人三个处方：第一就是要多笑，第二是生活态度要积极，第三是学会不生气；她自己也是这样一步一步的走过来。

三十年来，她的癌症不曾再发作过，当初那个鸭蛋大的肿瘤，已经萎缩剩下一个小疤。李丰说，癌症病人要从心态及生活上去改变，学放松、乐观处世，让身体免疫力保持在最好的状态，她常以自己的例子告诉其他癌症病人：“生命长短没办法预测，但生命品质却可以控制’，罹患癌症，让人学会自我反省，重新检视生命，李丰认为，健康必须靠自己，如果能身体力行、坚持下去，所有疾病都会自动让步！”

从她的事例中我们可以看出即使得了癌症，保持一种健康的生活习惯和良好的心态也能很好的抑制癌症的继续发展，从她的事例中我们可以看出：

1.吃天然的、新鲜的食物比经过层层加工的食品更有好处；因为新鲜的食品中含有完整的维

生素、矿物质和其他微量元素；

2.多做运动；这有利于身体排出毒素；

3.有积极乐观的生活态度；因为一个人的乐观的生活态度足以使一个有病的人恢复健康，相

反，如果一个人以一种消极的态度面对人生，一个健康的人也会变成病人。

4.减少烟酒的使用；烟中含有的尼古丁、焦油等，酒中含有的酒精都是造成癌症的主要“凶

手”。

（三）生活方式与癌症。

近几十年来人口增加，科技突飞猛进，导致生态失衡，居住环境中到处充满了危机。我们的空气、水源和土壤受污染；食物过份精制和加工：我们摄取过量的蛋白质和食物：吞服大量的化学品，我们用的化妆品和家庭电器或医疗器具有的带有致癌性。这一切都与癌的生成有关，但是它们并不直接造成癌症。它们都是致癌的原因。癌症的病理和其他各种全身、退化性疾病一样。因为个人的宿因不同，有的表现为关节炎，有的表现为糖尿病，有的表现为癌症。因为毒素、不完全消化和排泄作用，癌症患者的重要器官中毒很深。因此，治疗的第一步即是为身体解毒，特别是肝胆系统。新鲜蔬果汁禁食疗法可使身体由肾脏、大肠、肺脏、皮肤等器官黏膜排泄毒素。同时，新鲜蔬果汁含有丰富矿物质、微量元素、酵素和维生素，可以促进腺体代谢功能。通过吃最自然的蔬菜作物，汲取天然的维生素会比食用营养补充剂更有效

（四）预防癌症应注意那些事项？

1、注意身体的变化，是否出现以下症状

可能患癌症的症状：

（1）身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。

（2）身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。

（3）中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（白带增多）。

（4）进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。

（5）久治不愈的干咳或痰中带血。

（6）长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

（7）大便习惯改变，或有便血。

（8）鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

（9）黑痣突然增大或有破溃、出血。

（10）无痛性血尿。

除上述十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕———

(1)单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。

(2)耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。

(3)原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或口腔疼痛。

(4)无痛性持续加重的黄疸。

(5)乳头溢液，特别是血性液体。

(6)男性乳房增生长大。

(7)原因不明的疲乏、贫血和发热。

(8)原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

2、预防癌症的生活方式及做法、建议

(1)不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。

(2)关注你吃的东西。

(3)多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。

(4)了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属如父母、兄弟姐妹、子女有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。建议：

建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。（见公式）

体重（千克）

BMI＝—————————————— ；

身高（米）×身高（米）

BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。

建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。

建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。

建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。建议六：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

建议九：少吃盐，少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。

建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

建议十一：用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。

建议十二：食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。

建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。

建议十四：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

建议十五：防癌除了要注重“生理营养”，也要注意“心理营养”，也就是要保持情绪平稳。

五、研究结果

预防癌症与健康的生活方式之间有着密切的联系，健康的饮食习惯有利于保持身体的健康，有一个健康的身体自然会使癌症“敬而远之”。专家做的动物实验显示，暴露在噪音、强光、监禁及电极环境下，产生的生理变化，会造成胸腺萎缩，而胸腺是人体免疫系统中，防止感染及罹癌的重要器官，一旦萎缩，发生癌症的机会就大增，不利于健康。而且通过这次的研究，我们也学习到了许多防癌的知识。

六、研究后的收获、启示

原癌基因并非只有癌症病人才有，每人都有，这其中两者的区别是致癌的原因。而对于一个健康的人来说，要想不罹患癌症，拥有一个健康的生活方式极为重要。所以，生活中我们要保持积极乐观的心态和健康的生活方式，以确保癌症能尽可能地远离我们。

七、教师评价

本课题的选择源于学生对生活，对健康生活方式的兴趣和关注，属于一个资料收集和分析类课题，通过对癌症的形成原因，如何减少致癌的机会以及生活方式与癌症多方面分析，提出预防癌症应注意哪些事项的建议，对我们每个人来说都有教育启发意义，建议大家要拥有一个健康的生活方式，在生活中保持积极乐观的心态，以确保癌症尽可能的远离我们。

通过本次活动，是学生达到了在实践中锻炼，在锻炼中成长的研究性学习活动的目的。达到学以致用的目的，用所学知识积极指导我们健康生活；由于学生知识水平和能力有限，搜集结果的深度还有待于进一步深化，对防癌知识的宣传还不到位，应在以后开展更多的演讲或讲座等活动。