陪高三孩子的经典语录

陪高三孩子的经典语录

1、努力造就实力，态度决定高度。

2、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦！

3、生命力的意义在于拼搏，因为世界本身就是一个竞技场。

4、拼十年寒窗挑灯苦读不畏难，携双亲期盼背水勇战定夺魁。

5、着眼于眼前，不要沉迷于玩乐，不要沉迷于学习进步没有别人大的痛苦之中。

6、希望自己成为一个有毅力的人，不为自己的懒惰找任何借口。

7、再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。

8、人生能有几次搏？莫到白发还未博。

9、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

10、苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。

11、过了做梦的年纪，就只能往前走。

12、人生的路上也许是荆棘，坎坷；也许是鲜花，掌声；也许是平淡，庸碌；但父母对你无尽的爱将永远伴随你，希望你永远快乐，勇敢，自信，博爱。

13、风儿静静的吹动，凤凰花透露着嫣红，亲爱的伴侣请握一握手，明天就要各奔西东！但不要健忘彼此的商定：考试成功！

14、有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。

15、信心是成功的一半。高考是一种丰收，它包蕴太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是毋庸置疑。这三年的`辛勤付出，你将获得太多、太多。试试就能行，争争定能赢！

16、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：考试成功！

17、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。

18、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

19、春天是碧绿是天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿x去酿造未来的

20、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正好处。

21、青春如火，超越自我。放飞梦想，展翅高飞。

22、珍惜时间，就是珍惜生命。

23、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

24、生活给了一个人多少磨难，日后必会还给他多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯

25、愿灿烂的阳光，青春的活力，秀美的容貌，舒心的微笑永远属于你！

26、明确目标是人生的追求，健康身体是未来的保障，知识积累是人生的阶梯，坚定信念是成功的钥匙！请记住：笑看人生，日事日清。

27、今天的拼搏是为了明天的胜利。加油吧，女儿！爸爸、妈妈相信你一定会成功的，爸妈永远支持你，爱你到永远。同时，祝愿衡水二中明天更辉煌！

28、既然选择了要走的路，就坚持下去，相信只要有信心，就一定能掌握自己的前途和命运——祝福高考祝福人生。

29、满池荷花送清香，喜讯传来心荡漾。忧愁烦恼一扫光，笑容满面歌声扬。金榜题名愿得偿，再入学府知识长。祝你学成归来成栋梁，为国贡献做榜样。

30、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃；壮志凌云，你追我赶誓夺第一。

31、舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒，天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。

32、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

33、命运转折由高考开始，辉煌前景由志愿定夺，羡慕白衣天使救死扶伤的工作，就选择医科，崇拜春蚕到死丝方尽的伟大，就选择师范，喜欢蓝天白云的飘逸，就选择航天科技，祝你梦想成真！

34、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

35、如果高考是条河，你就把自己变成自信的舵手；如果高考是座山，你就给自己装上雄鹰的翅膀；如果高考是个梦，你就为自己注册一个圆梦工厂！祝高考顺利！

36、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏？面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。

37、人之所以能，是相信能。

38、儿子，爸爸、妈妈想对你说：我们永远爱你！我们不要求你做最棒的人，但我们要求你做最健康、最阳光、最上进的人。儿子，我们希望你能以一颗平常心去面对一切挑战。

39、忘时，忘物，忘我。

40、不为失败找借口，只为成功找方法。

41、又逢一年高考到，呼吸紧张心急跳。良好心态很重要，小小贴士要记牢。莫急莫慌心静好，早睡早起身体好。缓解紧张有妙招，多吃香蕉和核桃。

42、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

43、十年铸剑，只为炉火纯青。一朝出鞘，定当倚天长鸣。

44、今朝灯火阑珊处，何忧无友。它年折桂古蟾宫，必定有君。

45、成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而它当初的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

46、六月骄阳当空照，喜讯传来如雨淋。金榜题名心欢喜，亲朋好友祝贺临。全家高兴笑声闻，仔细斟酌志愿填。考虑兴趣和专业，再入学府添才学。祝你梦想早实现，锦绣前程在眼前！

47、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

48、生命本身就是奇迹，每个人都要勇敢地去梦想，勇敢地创造奇迹。

49、付出终有回报，信心绝对重要。现在就到高考，别忘面带微笑。抽空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。

50、拼搏铸辉煌，状态定命运。

51、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

陪孩子一起走过高三

——做孩子坚强的后盾做高考睿智的参谋

学会做一名合格的高三家长就是孩子高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，如何做好孩子坚强的后盾，做高考睿智的参谋呢？

一、家长的心态调整

家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。

2、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事，但是随着高考的临近促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

3、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有这样那样的刺激和感受，无论是自然界、社会还是自身方面，每天都有变化，都在发展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习这样科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使孩子以轻松快乐的心态对待人生。孩子学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此说，孩子只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

4、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

高三家长的积极心态应该有以下几个方面：

（1）欣赏心态：孩子长大了，正在面对自己的第一次大考验，你看，他正在为自己的理想努力呢，不管结果如何，这一切都太美好了！

持这种心态的父母是高明而幸福的。本着这种欣赏的心态去看孩子，孩子会比平常更加可爱。

而事实上，孩子本来就是可爱的，不然父母为什么会那样长年累月无怨无悔的付出呢？

（2）放飞心态：孩子长大了，总要遇到一些困难挫折的，现在就是他锻炼的机会，总有一天他会飞翔的。

所有的飞翔都来自锻炼。我们只要看看鸟妈妈是怎样教会小鸟飞翔的，就不难体会这种心态的境界。

（3）信任心态：相信他，经过努力，他会做成他自己。

几乎每个人都渴望被别人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能极大地激发孩子的动力。

（4）放权心态：这本来就是他自己的事情，让他自己解决吧。

我们经常看见一些孩子学习不好，父母好像比孩子更加着急。这就是父母没有这种心态的缘故。孩子只有拿到了自主权，才可能对自己、对家庭有责任心。

（5）伙伴心态：我们陪他一路走下去，无论发生什么，我们都会跟他在一起。

让我们再回到那个关于“开窗子”故事中去，这种源自于亲情的伙伴关系，父母扮演的是亦师亦友的角色，孩子得到的是爱和扶持。无论发生什么，孩子都会拥有强大的心理能量。

（6）提醒心态：我在一旁默默地观察他，如果他有一些疏忽的地方，我应该和气地提醒他。

如果拥有良好的亲子关系，这种提醒将发挥重要的指导作用。

二、家长怎样帮助学生解压

学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

第1招：为学生打气。不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。

三、家长如何给学生帮忙

建议1：把学习权交给学生。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议2：后勤服务要讲适度。学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

建议3：提倡接受现实心理。学生参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；家长此时的责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；家长此时的高分要求，可能会使学生望而生畏；家长此时的学习施压，可能会使学生无所适从。积考前复习、考后调整的经验教训，特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

四、语言上做一些调整

根据以往考生的相关问卷调查，可以大致归纳出以下10句“家长忌语”。

忌语一：“你一定要考上某某大学。”

一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

忌语二：“你一定要在班里考第几名。”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：“十几年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握。”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考作为检验这10多年学习成果的唯一标准。实际上，条条大道通罗马，上大学也不是非要挤普通高考这座“独木桥”。忌语四：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房间，不做任何家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语五：“好好复习，到时候来个超常发挥。”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。

忌语六：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带有羡慕之情。不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当做我的目标”，自信心大受打击。

忌语七：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

问卷调查中，大多考生都很反感家长拿自己和别人作比较。

忌语八：“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

一些家长将希望寄托在孩子身上，这些话会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

忌语九：“看来你不是读书的料，我们怎么会生出你这样不争气的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而会引起他们的羞愧、自卑、委屈、反感，不思进取，最终被自己的消极态度击败。

忌语十：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但其实大部分考生对这句话都非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

五、一点点行动

1、帮助孩子管理时间：让孩子根据自己的需要来制定时间的管理计划，家长只需要提点有科学根据的建议就可以了。

2、了解一些报考招生方面的信息，以便可以帮助孩子分析形势。但最好多透露对孩子有利的信息，不要透露那些对孩子不利的信息。因为不利的信息已经存在，透不透露都有影响，这样做能最大程度的减轻它对孩子状态和心理的影响。

3、细心观察孩子的点滴进步，及时鼓励和支持。孩子成绩起伏时不要慌张，跟孩子一起分析，一起面对。

4、帮助孩子锻炼身体。缓解焦虑激发状态的最好方式是锻炼身体。

5、用自己的学习行为来陪伴孩子的学习行为。可能有些家长有个误区：自己不学习，整天叫孩子学习。如果家长能加强自身的学习培训，不断提升自己，就很容易让孩子感觉到学习的重要性。在自己学习的同时告诉孩子：“最好在你工作之前把该念的书念完，别像老爸这样一边工作一边读书，真的很累的。”总结一句：有生活动力的家长，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的话题，都想帮助孩子考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就很自然，很顺畅。结交一个朋友，你的心里就感觉有一份光明，可以帮你解除困难，带来希望。

7、不给孩子乱买教辅材料

孩子怎样复习功课是由老师来指导的。特别是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会根据学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有计划、有步骤地指导学生复习功课。而有些家长受道听途说和媒体广告的影响，购买大量的教辅材料和试卷，给孩子增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，如果还有一些空闲时间，可以适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教辅材料，乱跟风，给孩子添乱。

8、改变期待孩子每次都要考好的想法

高三这一年孩子要参加n多次的考试，包括一模、二模、联考，一共有十次月考，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。但有不少家长总是说，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。有的家长说，孩子拿手的数学这次考砸了，弱科英语却考得出奇的好，这样忽好忽坏的真让我担心。

其实出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平时考得不好是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题的过程。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和思考。其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！

特别提醒：高三营养小食谱

[早餐]早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。

[水果]每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维(例如橘子、猕猴桃等)，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用

另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。