户外运动应注意什么？常识（写写帮推荐）

第一篇：户外运动应注意什么？常识（写写帮推荐）

访运动管理中心主任李致新王友唐春季、夏初是的好时候，喜欢到大自然中走一走、玩一玩的人越来越多。据登山协会不完全统计，目前全国注册的各种俱乐部近200多个，人数超过万人。我国有丰富的自然资源：沙漠、沼泽、高山、森林，可供户外运动爱好者选择。那么户外运动有哪些特点，应当从哪些方面注意呢？近日 记者走访了国家体育总局登山运动管理中心主任李致新。李致新说，户外运动是个新兴项目群，涵盖登山、、山地越野、溯溪、定点、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，其中最为普及的还是群众性登山活动。从技术角度看，这些运动大都属于与登山相关的具有挑战性质的、探险性质的运动。近年来，登山运动管理中心组织了多次户外运动的比赛，通过这种形式推广、宣传这项运动的益处 KA-BAR美国卡巴KA-BAR美国卡巴，总结经验，规范管理，更好地为广大群众服务。户外运动一般都是选在离城市较远的地方，因此提醒广大户外运动爱好者一定要把安全放在首位。李致新说，户外运动与其他体育运动的不同点之一就是存在着不可预知的因素。比如气候的突变，方向的迷失，岩石的滑落等，凡喜欢户外运动的人首先要注意培养生存技巧和能力，其途径可先参加培训班，或通过有经验的人带一下，千万不要蛮干。李致新强调，在户外活动中团队精神是不可缺的，所以选择出行的伙伴至关重要，要选那些好、体质好、有协作精神、文化素质较好、善于交往的人。在户外活动中随时有可能遇到险情，如果不能冷静面对，惊慌失措，便会失去最佳救助时机，所以具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。户外运动还需要懂得一些专业知识，学一些基本技术、基本器材的使用。有些经验既可以从书本上学，也可一从实践中学，可以从电视上学，还可以上培训班。搞户外运动要循序渐进，要从易到难，从近到远，而不能好高骛远?quot;科学、安全、文明、环保"，其中安全永远是第一位的，只有做到了这一点，户外运动才能健康、持续地发展。目前，登山管理中心已经成立了户外运动部，并将很快建立相关的网站为广大爱好者提供咨询和服务。

第二篇：关于户外运动需要注意的几点事项

关于户外运动需要注意的几点事项

冻伤，这个需要用加热，活血的办法解决，搓揉捂，烤火喝热水，都可以，但是如果严重的冻伤，烤火容易造成组织坏死，严重的要截肢，不过，像我这样的弱驴，肯定不会在3年内遇到这样的危险状况，呵呵。

比冻伤弱一点的，是着凉，很容易诱发风寒性感冒。这个对体能的损耗比较大，所以，在户外运动的时候，要注意添减衣物，避免因太热而多耗费水，也要避免因着凉造成多耗费体能，给自己和别人带来不必要的麻烦。当然，这个都是个人经验的判断，别人不用管的。

中暑，一般情况下，炎夏密林穿越，容易遇到，在极为炎热的情况下，人每天需要11升水，绝对算重装了，在这样的环境里，很容易因缺水，缺盐，炎热造成体温升高，造成中暑，一旦有队员发生中暑情况，应该团队减缓行进速度，将中暑者背负卸掉，找一个阴凉通风的地方，休息，解开衣扣散热，补充饮水和电解质，也可以涂抹清凉油，口服人丹，口含冰片等药物来解决，也可以提捏肩井，提升免疫力加强气血运行。改善呼吸。

晒伤，通常由于，热毒入侵了肌肤，所以，要用隔离紫外线的措施避免继续伤害。另外，要用能向外拔热毒的药物敷，比如，紫草膏，含有薄荷，樟脑，冰片的药物，也可以把芦荟等植物捣碎，直接敷在晒伤部位。

崴脚，挫伤，扭伤，这几类属于软组织损伤，包括皮下出血的和表皮破溃的，如果有条件，应该先用冰袋冷敷，避免破坏的血管流出更多的血液。4个小时后，在进行热敷，*，散瘀。但是通常情况下，没有这么严重，都不到关节错位的严重程度，这个时候，感觉一下伤者的经络哪里有阻滞，先晾一晾受伤的部位，然后挤压这个阻滞的部位，在同时旋转关节，通常在这个外力的压迫下，筋腱会通过经络把阻滞的气体和积液迅速排顺畅，这样虽然被扭的地方还略有不适，但是可以不妨碍团队的前进了。另外，这种伤也可能会伴随岔气，这个问题比较严重，但是由于不受重视，而且一般不影响其他人，所以，被延误的很多，通常情况下，岔气需要及时排除，否则容易造成老伤，我高中有一次玩单杠的时候，从上面摔下来，正好摔到一块砖头上，后背挫伤，连带岔气，当时没去根，结果到现在后背还会疼，而且怎么揉也没去干净，很郁闷。所以，一旦有队员岔气，尽量推挤，把气体排净再继续前进，以免日后除了留下美好的回忆，还留了个遗憾。

骨折，这个是比较严重的户外伤害了，一般也遇不到，一旦遇到了，不建议做治疗处理，因为不知道情况的严重性，最好的就是固定，不再让伤口产生位移，然后消毒止血，包扎后迅速转移至医院请医生来进行处理。

暂时想到了这些，希望对大家能有所帮助。

第三篇：高空作业应注意什么

联 系 单 根据鸣山116线鸣山分线路整改工程、鸣山116线校场路分线整改工程施工图纸和现场勘察、复测，施工方面存在以下问题使工程无法施工：

一、鸣山116线鸣山分线路整改工程

1、DK1#、DK2#开关箱(卫生局旁)和DK3#(龙东巷21#旁)原预留竖墙钢管湾头太急无法穿电缆；

2、鸣山路20#公变下（鸣山分线3#旁）原圆电缆井空间太小，与市政施工的电缆井未贯通，需加紧解决，否则使3*300高压电缆无法施工；

3、DK4#开关箱（鸣山路58#旁）和商贸城高压电缆分接箱这段未对原管线进行改造，无管线穿电缆。

二、鸣山116线校场路分线路整改工程 1、1DK1#开关箱（校场路43#旁）原预留竖墙钢管湾头太急无法穿电缆，1DK2#开关箱（林业局旁）、1DK3#开关箱（月里湾小区2幢）、1DK4#开关箱（电视大学老楼旁）无管线连接至电缆井，无法敷设电缆； 2、2DK3#开关箱（人寿保险楼下校场路28#）原预留竖墙钢管湾头太急无法穿电缆，安装开关箱的位置不够，无法安装开关箱；

3、新装电大开闭所至五十街支线1#杆电缆无法敷设，因主管线至1#杆无管线连接，是否可以由塔山路和马鞍山路十字路口公共厕所前电杆上的线路连接，暂时从月里湾202线送电至五十街支线。

项目部（1）班 何忠荣

2009年10月20日

电阻串联时总电阻为10Ω，并联时总电阻为2.5Ω，则这两只电阻分别为（）。

(A)2Ω和8Ω；(B)4Ω和6Ω；(C)3Ω和7Ω；(D)5Ω和5Ω。答案:D 1～10kV线路每相引流线、引下线与邻相的引流线、引下线或导线之间，安装后的净空距离不应小于（）mm。

(A)500；(B)400；(C)300；(D)200。答案:C).导线与接续管进行钳压时，压接后的接续管弯曲度不应大于管长的（），有明显弯曲时应校直。(A)8%；(B)6%；(C)4%；(D)2%。答案:D

问 答 题

1、高空作业应注意什么？2 答：1）高空作业应设安全监护人。

2）高空作业人员的安全带应系在主杆或牢固的构件上，不得拴在附件上。3）杆上移动时不得失去安全带的保护。4）随时检查安全带是否牢固。

2、电杆装配时，对螺栓的穿向有什么要求？

答：1）顺线路方向由送电侧穿入

2）横线路方向由内向外穿 3）垂直方向由下向上穿

3、双杆立好后应正直，位置偏差应符合下列规定：

答：1）直线杆结构中心与中心桩之间的横向位移，不应大于50mm；转角杆结构中心与中心桩之间的横顺

向位移，不应大于50mm。2）迈步不应大于30mm。3）根开不应超过±30mm。

4、根据现场勘查，写出断杆事故抢修工作的主要步骤? 答: 1)准备材料；

2)拉合有关断路器、隔离开关切断事故线路电源； 3)将材料运至现场； 4)挂接地线；

5)对人员进行分工，进行立杆、撤杆和接线等工作； 6)检查施工质量；

7)抢修完毕、拆除接地线，报告上级，要求恢复送电。

5、杆上变压器及变压器台架安装有什么要求？

答：1）变压器台架水平倾斜不大于台架根开的1%； 2）

一、二次引线排列整齐、绑扎牢固； 3）油枕、油位正常，外壳干净； 4）接地可靠、接地电阻值符合规定； 5）套管、压线、螺栓等部件齐全； 6）呼吸孔道通畅。

6、绝缘线在安装前，其质量应符合什么要求? 答: 1)绝缘线表面应平整、光滑、色泽均匀；

2)绝缘层厚度应符合规定；

3)绝缘线的绝缘层挤包紧密； 4)绝缘层易剥离；

5)绝缘线端部应有密封措施。

7、架空导线弧垂变化引起的原因有哪些? 答: 1)架空线的初伸长； 2)设计、施工观察的错误； 3)耐张杆位移或变形；

4)拉线松动，横担扭转、杆塔倾斜； 5)导线质量不好； 6)线路长期过负载； 7)自然气候影响。

8、选择钢丝绳使用前，有哪些情况存在则不允许使用? 答: 当存在下列情况之一者不准使用； 1)钢丝绳中有断股者；

2)钢丝绳的钢丝磨损及腐蚀深度达到原钢丝绳直径的40%；钢丝绳受到严重过火或局部电火烧过时； 3)钢丝压扁变形及表面起毛刺严重者；

4)钢丝绳的断丝量不多，但断丝数量增加很快者；

5)在每一节距断丝根数超过有关规定者。

10、哪些类型电杆不宜装设变压器台

答: 1)转角、分支电杆；

2)设有高压接户线或高压电缆的电杆； 3)设有线路开关设备的电杆； 4)交叉路口的电杆； 5)低压接户线较多的电杆。

计 算 题

1、.有一横担拉杆结构如图D-5，边导线、绝缘子串、金具总质量G＝250kg，横担及斜拉

杆重量不计，试说明AC、BC各自受力大小是多少?

解： ①FAC＝G／sin30＝200／0.5 ＝400kg ＝3920N；

②FBC＝G／tg30＝200／0.5774＝346.4kg＝3394.8N；

答：AC所受的拉力为3920N，BC所受的压力为3394.8N。

3、一10kV高压配电线路，已知某处电杆的埋深h1＝1.8m，导线对地限距h2＝5.5m，导线最大弧垂fmax＝1.4m，自横担中心至绝缘子顶槽的距离h3＝0.2m，横担中心至杆顶 距离h4＝0.9m，试确定该处电杆的全高为多少并选择电杆?

解：电杆的全高为H＝h1＋h2＋fmax＋h4－h3＝1.8＋5.5＋1.4＋0.9－0.2＝9.4(m)答：确定该处电杆的全高应为9.4m，根据电杆的高度形式应选择10m的拔梢水泥杆。

4、.如图D-6，已知拉线与电杆夹角为45°，拉线挂点高12m，拉线盘埋深2m，试计算出拉 线长度(不计拉棒露出长度和拉线回头长度)及拉线坑中心至电杆的距离。

解：因tg45°＝1所以拉线坑中心距电杆的距离L＝tg45°×(12＋2)＝14(m)

拉线长度

答：拉线坑中心至电杆的距离为14m，拉线长度为16.97m。(1分)

识 图 题

1、答：a、U型挂环, bdf 2、1-临时拉线×2；2-绞磨桩；3-绞磨；4-导向滑轮；5-铁钎；6-人字抱杆；7-(1-1)滑轮组；8-临时拉线桩；9-调整绳。

第四篇：年终聚会应注意哪些？

年终聚会应注意哪些?年终将至，公司为了慰劳辛苦工作了一年的员工都会举行年终聚会，会上，你完全可以遇到你以前没有机会接触的大领导，如何在领导面前表现好，让你职场加分，也是不少职场人士比较关心的话题，那年终聚会应注意哪些呢？下面传邦人才网给大家一些小建议：

1、着装千万别马虎

部门派对的着装要视几个因素而定。派对的地点、类型、开始的时间，以及你所工作的领域都会影响你应该穿什么样的衣服。虽然很多时候派对上需要穿得活泼、热辣一些，以调动气氛，但是如果太过了对你是绝没有好处的，所以，走中庸之道还是最安全的做法。如果你对此表示怀疑也没关系，总之，不要太过偏离你日常的着装态度就好。

公司举办的部门派对是一个绝好的机会，你终于可以披着长发，逃离工作的压力。当然，派对也是你认识工作之外同事另一个面目的好机会。但是，如果你不懂得参加部门派对的礼仪，就很可能错失这次表现自己的好机会咯！由此可见，学会职场PARTY礼仪同样很重要！

2、撇开工作上的事。

与工作日不同，部门派对是个非常好的忘记工作的场合。你应该抓住机会和同事谈谈工作之外的，更有趣的事情，也许你还会因此而得到一些好朋友呢。但是要注意的是，派对上可不是向上司“拍马屁”“献殷勤”的好时机，当心哦，周围有很多双眼睛在看着你呢！

公司举办的部门派对是一个绝好的机会，你终于可以披着长发，逃离工作的压力。当然，派对也是你认识工作之外同事另一个面目的好机会。但是，如果你不懂得参加部门派对的礼仪，就很可能错失这次表现自己的好机会咯！由此可见，学会职场PARTY礼仪同样很重要！

3、“政治”上不要站错立场。

如果仅仅是和同事们分享欢乐或者一个小笑话，又或者只是把高束的头发放下来，那么一切都好说。但是你要注意到自己的办公室政治立场。部门派对上可不是分享**笑话的地方。如果你在派对上冒犯了某个同事或上司，你就等着回到工作上之后被人穿小鞋吧。公司举办的部门派对是一个绝好的机会，你终于可以披着长发，逃离工作的压力。当然，派对也是你认识工作之外同事另一个面目的好机会。但是，如果你不懂得参加部门派对的礼仪，就很可能错失这次表现自己的好机会咯！由此可见，学会职场PARTY礼仪同样很重要！

4、好好玩！

在部门派对上一定要好好玩！别把这个当成诉苦、抱怨或者传播流言的机会。把你所有工作上的的担心和焦虑都抛在脑后，好好享受放松的气氛和美味的食物就好！

公司举办的部门派对是一个绝好的机会，你终于可以披着长发，逃离工作的压力。当然，派对也是你认识工作之外同事另一个面目的好机会。但是，如果你不懂得参加部门派对的礼仪，就很可能错失这次表现自己的好机会咯！由此可见，学会职场PARTY礼仪同样很重要！

5、放开点，去认识新朋友。

部门派对最大的目的就是增加公司员工之间交流共同的机会。所以你可不要辜负了公司的美意，一整个晚上只坐在座位上发呆，即使有想结识的人，也不敢去跟对方打招呼。勇敢地迈出第一步，打个招呼，以后再在公司走廊里或者电梯间碰到的时候，就可以理所当然地打招呼，慢慢地，你们就可以从陌生变为熟识了。

公司举办的部门派对是一个绝好的机会，你终于可以披着长发，逃离工作的压力。当然，派对也是你认识工作之外同事另一个面目的好机会。但是，如果你不懂得参加部门派对的礼仪，就很可能错失这次表现自己的好机会咯！由此可见，学会职场PARTY礼仪同样很重要！

6、就算是免费的也不能太放纵。

通常，公司或部门都会担负整个派对的酒水等等费用，看起来好像是个可以喝免费酒水的好机会。但是你一定要注意自己的极限在哪里。喝得小醉，然后在KTV里五音不全地乱吼倒还无伤大雅，但是如果喝得烂醉，吐得到处都是或者人事不省，那就麻烦了。想想看，你愿意在日后被同事看做是个贪酒的醉鬼吗？

第五篇：竞聘稿应注意

一、围绕一个中心

写好竞聘演讲稿的核心问题是竞聘者对自己竞聘的岗位要有一个全面深刻的理解与认识，要围绕着竞聘岗位写文章，对岗位认识理解的层次不同，标准、起点不同，那么演讲稿的质量则不同。

首先对竞聘岗位的理解与认识要有一定的高度。如竞聘某学院图书馆馆长这个岗位时，仅仅理解为图书馆长的职责是完成图书馆日常管理工作是不够的，还应当上升一个高度，即图书馆是学院提高教师、学生综合素质的阵地，是学院精神文明建设的主战场。对岗位的认识有高度，今后的工作思路才能抓得更准，更到位。

其次，对竞聘岗位的理解与认识要准确、全面。如竞聘某学院院长这个岗位时，一方面要准确认识院长的岗位职责，是学院发展和建设的带头人，是教学与管理的负责人等等。有的人在竞聘时还提到做好学院党务管理工作等，这样不可以，因为党务工作应当是党委书记的职责，如果对岗位职责认识不准确，可能会引起误会，导致工作开展时的困难。另一方面，要全面认识院长的岗位职责，不仅仅是管理者、领头雁，更重要的是服务者，为学院职工带来更多的效益，创设更优良的工作环境，营造更和谐的工作氛围等。认识全面到位，工作才能全面到位。

第三，对竞聘岗位的理解与认识要有新意，要作到思想观点新，思维角度新。竞聘者要多关注和研究新形势，新动态，新情况，新问题，得出新结论。对大家一直以来理解的某岗位职责提出自己新的思想观点，也可以运用不同思维方式，从不同角度出发，提出自己对岗位的认识与见解，令听者耳目一新。

应当了解的是对竞聘岗位的理解与认识是一个人综合素质、综合能力的体现，是一个人多年工作经历、经验、体验的总结，并非一日之功。另外，对竞聘岗位的理解与认识虽然是写好竞聘演讲稿的中心、核心内容，却不一定要把它完全写到稿子中，而是要使你对岗位的认识在竞聘演讲稿中得到全面、准确的体现。

二、写好两个重点

竞聘演讲稿写作重点是竞聘者的优势和今后工作思路两个方面。

1.竞聘者的优势要抓得“准”。一要抓住适合岗位需要的优势，竞聘者具备的优势要与岗位需求高度一致，如果你竞聘人事处长，竞聘者大讲自己琴棋书画样样通，就是对竞聘优势抓得不准。一篇竞聘高职教育部副部长的演讲稿是这样总结优势的：

第一，有多年教育教学管理经验。高职教育部是一个管理职能较多的单位，包含了学生管理、教师管理、教学管理、教务管理、考务管理、学籍管理、就业管理等一系列工作。我做过班主任、学生科长、师资科长、教务处副处长等，并多年从事中文专业教学工作，熟悉高职教育教学规律，深刻领会高职教育教学新理念。第二，有虚心学习、不断完善自我的恒心。学然后知不足，在学***们的工作艺术、教学经验的同时，我始终坚持不懈地学习政治思想理论和教育教学理论、专业知识。思想和观念是行动的指南，通过学习，自己的思想不断成熟，分析问题、解决问题的能力逐步提高。通过学习，我能胜任应用写作、基础写作、应用口才等课程的教学工作，教学水平不断提高，考核为优秀。通过学习，了解高职教育教学理论，进一步更新教育观念，这使我具有一个高校教学管理人员所应具备的基本素质，为今后工作打下坚实的基础。第三，有一颗愿意为大家服务的热心。热心服务，不讲代价是我一贯的做事原则，多年来，始终坚持为基层服务，为教师、学生服务。在教师管理工作中，教师的事情无大小，大到评职称，报各种材料，小到日常小事，都能认真处理，热心对待。第四，有一种对事业负责的决心。一个人能力有大小，但对工作的责任心、使命感是不可缺的，这是做好工作的前提。这种责任心体现在工作讲原则，平时讲风格上；这种责任心也体现在关键时能舍小家、顾大家的奉献精神上；这种责任心还体现在明辨是非，抛却小我的大局意识上。有了这种责任心，工作中不仅注意规范性，更注重创造性。工作起来才能让领导放心，群众贴心，自己安心。

文章结合本岗位需求，从工作经验、工作素质、工作作风等方面阐述了自己的优势。

二要对自己的优势总结到位，概括准确、精练。总结是对自己实践过的东西高度理论化，高度概括，形成规律性认识，这种认识说服力才更强。如一篇竞聘某市地税局副局长的竞聘演讲稿中用具体的数据，阐述自己任某区地税局长时取得的工作成绩，并总结出自己“五型五力”的工作方法和策略，即：用“事业型”凝聚向心力，用“学习型”丰富内涵力，用“科技型”增强创新力，用“文化型”提升形象力，用“服务型”拓展辐射力。

2.今后工作思路要想得“深”。深即是针对竞聘者单位的具体实际，有针对性地提出具体可行的办法，抓住主要矛盾，解决实际问题。深是既要有短期打算，又要有长期奋斗目标。深是能从单位群众利益出发考虑问题，提出群众满意的工作思路。例如竞聘高职教育部副部长的演讲稿中，工作思路是这样写的：

一、从高职教育教学实际出发，作好教学及教学管理工作。

第一,将教学与就业有机结合起来，以劳动力就业市场需求为导向，引导实践教学。第二,注重对学生职业能力的培养。在制定教学计划时，建立学科能力等级标准，并按能力标准设计课程和培养计划。建立和完善能力考核制度，以教研室为单位，各自负责本专业学生职业资格证书的取得工作。第三,结合垦区实际，努力打造品牌专业。第四,明确岗位职责，规范教学管理。

二、逐步形成师德与业务并行的教师文化。

首先，在加强师德教育，不断提升教师职业道德的前提下，把凝聚力作为培植教师文化的核心，增强团队合力，提升教师魅力修养。其次，推进名优工程，精心培养教学能手，学科带头人，建设优质课程，构建学科梯队，优化学科领域结构，建立有可持续发展潜力的教师队伍。第三，在培养高层次理论人才的前提下，加强对教师进行学科实践能力的培训，努力提高学院双师型教师比例。

三、营造一种自主与合作相统一的学生文化，全力打造生动、和谐、丰富多彩的校园文化。

在高职学生管理工作中，我们应当坚持育人为本，将发掘人的创造潜能与弘扬人的主体精神相结合，从学生在校不同时期的特点出发，重点抓好学生行为养成教育、理想教育，使学生在成长的过程中做到：学习上自主，生活上自立，行为上自律，交往中自强。逐步形成自主与合作相统一，个性完善，人格健全的学生文化。并通过各种集体活动，提高学生的综合能力，创造生动、和谐、丰富多彩的校园文化。

四、摆正自己的位置，做部长的参谋和助手。……

文章能针对学院高职教学及教学管理、师资队伍建设、学生管理过程中存在的问题，提出自己的解决办法，让听众了解自己是一个有见解，有能力，能胜任此项工作的人。

三、把握三个关键

写竞聘演讲稿时要把握三个关键：一要心中有听众，二要心中不忘自己，三要充分显示人格魅力。心中有听众要求竞聘者时刻记住自己写的东西是讲给谁听的，要考虑听众想听什么，希望听什么，愿意听什么，你在演讲时把它讲出来。如果忘记了这一点，就会失去关键一分。心中不忘自己，世界上没有两片相同的树叶，更不可能有完全相同的两个人，你的竞聘演讲要写得让人一听就是你的，而非别人的，要文如其人，充分展示自己的个性特点，切不可人云亦云。或温文尔雅，或雷厉风行，或朴实沉稳，或粗中有细，从管理方式、方法上，从接人待物上，从语言表达方式上等，展示自己的特点。另外，如果你是第一次竞聘这个岗位，应该怎么说；如果你是一个多年从事这项工作的经验丰富的竞聘者，你又该怎样讲。如果你是一个年轻有为的干部，该如何说；如果你是一个转岗干部，又该如何讲。充分展示自己的人格魅力，这是多年来用自己行动让人们信服的一种魅力，包含了竞聘者做人的真诚，高度的责任感、事业心，出色的综合素质、综合能力，具备了这种人格魅力，竞聘者的语言可能显得多余，只要你站在竞聘者的演讲台上，就会赢得一片赞扬，一片崇敬，一片信任。

四、采用多种形式

竞聘演讲稿的写作方式、方法是多样的，竞聘者要根据自己的不同身份，不同追求，选择适合自己的表达方式。

笔者以为：竞聘演讲稿的写作方式分为两大类，一类属于较规范的写法，一类属于特例式的写法。

规范式的写法包括：1.标题，可采用文章式或公文式的写法。2.正文，开头写竞聘人的基本情况，竞聘的岗位，主体部分写竞聘的目的、理由、优势、工作设想，结尾部分写希望得到支持。3.落款。这种写法就是用最常规的方式将上述内容表达出来。

特例式的写法即将这些内容用一些特殊的方式表达出来，更接近演讲稿的写法。可采用引用、比喻、拟人、排比、作诗等多种方式开头、结尾、中间陈述。如一位高一学生竞聘班长时说：

如果我们每个人都是一头勇猛的雄狮，班长不是狮王，而是每一天最早出击捕猎的那只猛将；如果我们每个人都是一只矫健的斑羚，班长不是首领，而是第一只跃下深谷的那一份希望；如果我们每个人都是瀑布上一朵晶莹的浪花，班长不是最灵动、最璀璨的，而是最先撞击岩石的那一抹白光。

使用了排比、比喻等修辞手法表达了自己对班长这一岗位的认识，使人感到一种新意，同时可理解、可思考的空间又扩大了许多。本文结尾处，作者以诗歌结尾，为大家送上自己的祝愿与激励：

同学们，今天的竞职是为了明天的战斗，更是为了后天的辉煌。因此，无论我竞聘是否成功，都要对大家奉上我诚挚的祝愿——往昔四岁跃峥嵘，长缨在手缚苍龙。今朝三中看缘定，雄心壮志贯长虹。万马一骑战绝尘，群雕双翅啸长空。数十载后重聚首，无怨无悔过一生。

文字简练，内容丰富，情感真挚。

需要了解的是使用特例式写法的竞聘者要注意，文字要切合自己的身份，切合当时竞聘的场合、听众。方式的不同是为表达效果、表达中心思想服务的，切忌片面追求文采的华美。

五、注意的几个问题

1.竞聘者内心要充满自信。戴尔·卡耐基说：“不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个或那个职务。”当你充满自信时，你面对听众，站在演讲台上，就会从容不迫，以最好的心态来展示自己。

2.竞聘者态度要真诚。展示自我时，要实事求是，要发自内心表达自己真挚的感情和真实的思想，切忌说大话、假话、空话、套话。

3.竞聘者演讲时要做到言之有理，观点鲜明，立意准确。言之有物，使用大量准确、生动、典型的材料，让演讲充满生机和活力。言之有情，真诚地倾诉心灵深处的情感，体验。言之有文，言之有序。

4.语言精炼有力。用最简短的语言表达最丰富的内容，抓住重点、要点，清晰地阐述道理，用最朴实的语言解决最根本的问题。