第一篇：演讲小技巧 心态篇
小方法： 演讲的心态如何保持技巧
演讲是一个锻炼的过程，没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色，下面我介绍一些演讲的实战技巧：
1、一四二深呼吸法。
很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。
“一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。
2、转移注意力法。
进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。
3、不写发言稿，写提纲。
很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么。
4、手捏一个小东西或推墙，释放压力。
很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理，属于一种压力的释放。
5、练习练习再练习、准备准备再准备（车上、路上）
之前有位学员跟我讲，老师我真的上台太紧张了，你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢？”他说“没有，太忙了，根本没有时间准备。”我说：“那不紧张才怪了，没有准备就上台，谁都会很紧张，所以你要做的是准备充分后再上台。”
很多学员都会说，平时公司事务忙，真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间，而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训，每次一坐上火车，我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”到了上海南站后，然后要坐地铁，一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，当然我不发出声，只是在心里默默的念，到了会场后，大概还有一个小时，我坐在后台休息室，我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，这就样，那一天在演讲开始之前，我就至少练过三次了。其实平时这样练习的机会很多，可能大家公众发言的时间是5-10分钟，那只要有这个空隙时间，就可以练习。
练习得多了，上台自然就不会紧张了。
6、找支持你的眼光。
当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，可想而知自己讲得不错，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。
7、适当提高音量。
在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。
8、建立自信心锚。
在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。
心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。
我们可以为自己克服紧张建立心锚，想像自己非常的自信，让自己感觉充满了力量，然后默默对自己说“我就是最棒的！”，然后再不断地重复这个过程，起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的！”自己马上立刻就会充满自信，充满力量。
9、只要有上台练习的机会，就立刻冲上舞台。
平时工作生活中，可能也会有一些在公众前讲话的机会，有时是可讲可不讲的，我们要记住：只要有练习的机会，就立刻冲上舞台！这次不是为了讲好，而是为了在关键时刻能够讲得很好！台上一分钟，台下十年功，没有付出过十倍的努力，就不要奢望上台有好的表现。
演讲的手势
手势语言有多种复杂的含义，一般可分四类，表达演讲者的情感，使其形象化、具体化的手势为情意手势，也叫感情手势。表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物，给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势，也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。
有人总结，常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类，各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。手向下、向后、向外，往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。
如空中劈掌表示“坚决果断”，手指微摇表示“蔑视”或“无所谓”，双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。
讲话的手势大有讲究，但不是靠闭门造车“设计”出来的，而是在讲坛上，随着演说的内容、听众的情绪、场上的气氛，在演讲者情感的支配下，自然而然“喷射”出来的。至于选择单式手势还是复式手势，则要看内容的要求，会场的大小，听众的多少，表情达意的强弱而定。
手势语言没有固定的模式，没有规定的角度，不受先人的制约，也无需“导演”的引发。它象体操动作一样，绝不是用一个模子套出来的，它需要自己创造。
但对于初学者总会有一个模仿的过程，如听演讲、看电影时，注意揣摩，作点“积累”，这样在演讲时就可以顺手拈来了。
第二篇：演讲小技巧
最主要的是能够放开，各种技巧都是其次的。演讲就是一个心理突破的过程。要敢于在人前发表讲话，即使是在两个或三个人前都不要放过这样的机会。平时多读新闻，看报，累积谈资
如果你性格内向，那你就要有意识的加大谈话声音的力度，不妨试一试，开始不习惯，慢慢就会发现很有效
至于演讲的临场技巧，还是推荐戴尔 卡耐基《演讲的艺术》
演讲是一种自信心建立的过程，当你逐渐进步的时候，你的自信心也会被逐渐培养出来、当你发现自己能够轻松自如在很多人面前发表演讲而思路清晰的时候，还有什么能够阻挡你呢。
就个人经历来看，没有那么难，别太在乎个人的尊严。愈敏洪说“有人说我是猪，不对，其实我连猪都不如。很多人失去了快乐 和自信，是因为他太敏感了，别人一句话，一句评论就生气半个月，这是非常无聊的”，你想想你的身边是不是有很多这样 的人。我们在练习演讲的时候，也要拿出这种精神。这不意味不虚心接受别人的意见。而是培养出一种钝感。在你学习的过程中，慢慢就会体会到它的重要性
做好演讲提纲是关键的一步：演讲的题目，逐渐深化的论点、论据，结论和提议都是纲要的环节。
要想演讲吸引听众、起到煽动听众情绪、让人进入演讲人的时态就要：
1.尽量使用听众觉得与众不同的词语，如古诗、名句、名言或者网络、社会、切中时代利弊的新词；
2.尽量使用排比句和循环句，可以得到事半功倍的效果；
3.尽量使用首尾呼应的方法，突出重点，推出效果；
4.整个演讲要讲究思维的逻辑性，由浅入深、有条有理的把论点论据讲明白；
5.事先要进行准备，包括背诵；不带稿纸的演讲要比带上草稿的效果高明的多；
第三篇：演讲技巧学习篇
演讲技巧学习篇
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《演讲技巧学习篇》的内容，具体内容：A message worth communicating;要有值得交流的观点；Gain the listeners“ atention: capture their interest a...A message worth communicating;要有值得交流的观点；Gain the listeners” atention: capture their interest and build their trust;引起听众的注意：抓住他们的兴趣并赢得信任；Emphasize understanding;重视理解；Obtain their feedback;获得反馈；Watch your emotional tone;注意声调要有感情；Persuade the audience;说服听众；
How to gain confidence 怎样变得自信 Smile and glance at the audience;微笑并看着观众；Start very slowly, with your shoulders back and your chin up;开始发言时要慢一点，身体保持昂首挺胸的姿态；Open your speech by saying something very frankly;开场白说一些真诚话；Wear your very best clothes;穿上自己最好的衣服；Say something positive to yourself;对自己说一些积极的话；
Four objectives of the speech 演讲的四个目标 To offer information;提供信息；To entertain the audience;使听众感到乐趣；To touch emotions;动之以情；To move to action;使听众行动起来；
How to organize the speech 怎样组织演讲 To have a structure: such as first, second, third;geographically, north, south, east, west;compare and contrasts;our side versus their side;negative and
positive;要有一个结构：可以分一二三点；可以从地理上分东南西北；比较与对比；我方与他方；正面与反面；To label the materials such as jokes, funny anecdotes, favorite sayings, interesting statistics;将材料归类整理，如笑话、趣事、名人名言、有趣的数据；To use notecards;使用卡片；
How to use cards 怎样使用卡片 Number your cards on the top right;在卡片的右上角标上数字；Write a complete sentence on both your first and last card;在第一张和最后一张上写上完整的句子；Write up to five key words on other cards;其他卡片上最多只能写五个关键词；Use color to mark the words you want to emphasize;用颜色来标记你想强调的词；Remind yourself at a particular sport to check the time.在某一处提醒自己查看时间．
How to cope with brownout 如何对付忘词 Just smile and go to the next card.Not the one in front of you, but to the next following.Look at the first word on it.This will be the point from which you will now continue.Of course you missed part of your speech.But nobody will notice it.They will blame themselves for not following your thoughts.只需要微微一笑，继续下一张卡片上的内容，不是摆在你目前的那张卡片，而是下一张．看一下卡片上的第一个单词，这就是你要继续的要点．当然你会遗漏一部分内容，但是没有人会注意到这一点．听众只会责怪自己没有跟上你的思路．
How to begin 如何开头 To tell a story(about yourself);讲个（自
己的）故事；To acknowledge the occasion of the gathering；对大家能够聚在一起表示感谢；To pay the listeners a compliment；称赞一下听众；To quote ；引用名人名言；To use unusual statistics；使用一些不平常的数据；To ask the audience a challenging question；问观众一个挑战性的问题；To show a video or a slide.播放录像带或看幻灯片．
How to close 如何结尾 To repeat your opening;重复你的开头；To summarize your presentation;概括你的演讲；To close with an anecdote;以趣事结尾；To end with a call to action;以号召行动结尾；To ask a rhetorical question;以反问结尾；To make a statement;以一个陈述句结尾；To show an outline of your presentation.展示演讲大纲．
第四篇：高考前心态调整小技巧
高考前调整心态的小技巧
良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的 1
忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理
上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。
十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
第五篇：保持乐观心态演讲
演讲
大家好，我的演讲主题是如何保持乐观心态。我们诞生于童话故事中，但最终要走进残酷的现实； 甜美的食物可能是别人的糖衣炮弹； 在前进的路上可能屁股会被突然咬一口； 令你好奇的新鲜东西可能为你带来致命伤害； 在你睡觉时，说不定危险就向你靠近； 美丽的心灵也可能被魔爪所伤害；
如何保护自己那颗脆弱的小心脏呢？那就是保持一个乐观的心态！
我天生就是一个乐观主义者，天天都快快乐乐的，再不高兴的事也情绝不会让我一直闷闷不乐。为什么呢，因为我有独家秘笈！在此就为大家献上！
秘笈一：小Q精神
为什么叫小Q精神呢？大家都知道，阿Q是鲁迅笔下的一个旧中国社会最底层人物，阿Q有“自尊癖”，他“欺软怕硬”，还是“性幻想狂”，他“善于投机”还“自欺欺人”】
他的精神胜利法，即自欺自骗以求自慰，常作为我们的反面教材。
而我，去其糟粕，取其精华，终于得到了一个乐观的秘笈之——小阿Q精神，其实是一种很伟大的精神疗法——自我安慰。阿Q活在这个世上是很开心的，虽然卑微，但是问心无愧，处处都透着快乐。
我很平凡，但我有疼爱我的爸爸妈妈，有喜欢我的好朋友们，所以我的存在很重要； 我相貌平平，但我很健康，健康是最大的财富；
我考试没考好，但是我自己做的，没有作弊，不会丢掉学位证，不会没脸见父母； 我被恋人抛弃了，多亏是现在，让我认清了ta的本来面目，及时修正了我的人生感情道路。。
阳光告诉我，即使挂了，也要微笑着去面对！秘笈二：秒忘
这个也是我的独创。许多人天天不开心的原因就是喜欢回忆，沉浸在自己悲伤的回忆中不能自拔。
金鱼的记忆只有七秒，如果我们能够修炼成此地步，那还有什么让人不高兴呢。当然，如果什么事都这么健忘，那就成了没心没肺，这里的秒忘只是选择性，间接性失忆！
不开心的事情过去了就不要老想嘛！老想你能改变吗？
如何做到秒忘，可以试试注意力转移法，生气了，你可以不要自己在那里生闷气，你可以找朋友去做你想做但没有做的事啊，比如逛超市去，买一堆好吃的。比如说打一局游戏，或者劳动，洗衣服去，把你积攒多年的衣服洗了，你会很有成就感的呵呵呵！
还有的人喜欢杞人忧天，为未来的事情发愁，比如怎么还没有遇到喜欢我的人，向我表白呢？我是不是永远嫁不出去了。。
所以呢，要注意了，重要的事情就是晚上躺在床上不要听伤感的歌，不要吾日三省吾身，也乱担心，尤其不要睡不着就看时间，一看时间就拿起手机，一拿起手机就进空间，进微博，看着看着那些伤人肺腑的句子就更睡不着了。是不是大家经常早上总会看见某些倒霉蛋儿，大半夜两三点在那发表失眠动态呢？那该干什么呢？躺在床上可以修炼一种神功——大脑空白，看看自己能够保持多长时间的大脑空白，这个其实真的很难做到哦！要真做到了这些，估计你就修炼成功了，什么不高兴的事情，一转身，一扭头，一翻身，一沾枕头，就忘啦！
秘笈三：微笑
注意了，微笑是发自内心的笑，是对自己的自信与他人的肯定，而不是皮笑肉不笑，也不要夸张的大笑哦，容易长皱纹的！笑有很多种类，这就是我总结的，笑的伟大诠释：
最优美的笑是自然的笑； 最诚挚的笑是发自内心的笑； 最幸福的笑是甜蜜的笑； 最高兴的笑是眉开眼笑； 最巧妙的笑是会意而笑； 最愉快的笑是又说又笑； 最得意的笑是点头而笑； 最害羞的笑是低头含笑； 最动人的笑是含泪而笑； 最幽默的笑是别人笑自己不笑； 最调皮的笑是笑了又笑； 最热闹的笑是哄堂大笑； 最自豪的笑是哈哈大笑；
最骄傲的笑是轻蔑的笑；
最痴呆的笑是莫名其妙地跟着别人笑； 最顽强的笑是苦笑； 最使人摸不透的笑是假笑； 最奇怪的笑是边想边笑； 最复杂的笑是边哭边笑；
最难为情的笑是捂着脸羞答答地笑； 最难看的笑是皮笑肉不笑； 最难听的笑是狂笑； 最可怕的笑是嘲笑； 最残酷的笑是冷笑； 最可恶的笑是淫笑； 最阴险的笑是狞笑； 最可悲的笑是哭后大笑； 【人生最美的7个笑容】
1.被人误解的时候能微微一笑，素养； 2.受委屈的时候能坦然一笑，大度； 3.吃亏的时候能开心一笑，豁达； 4.无奈的时候能达观一笑，境界； 5.危难的时候能泰然一笑，大气； 6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信； 7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
最恶毒的笑是奸笑；
人生不如意事十有八九，如果我们背对太阳，让自己活在悲观沮丧的阴影里，不如我们转身面向太阳，用乐观的光芒驱散阴云与黑暗。
每天早晨轻轻的一声问候：你好，淡淡的一个微笑，真诚的一次握手，在我们的心里会产生积极的心理效应，会让我们一整天的感觉轻松愉悦，这也是乐观心态的力量。热情可以传递，快乐也可以感染。
下面以一首我最喜欢的诗结束我对乐观心态的感悟：
我无法改变天气，但我可以改变心情；
我无法改变别人，但我可以调整自己； 我无法预知明天，但我可以把握今天；
我无法预知我生命的长度，但我可以用快乐和热情去把握它的高度和宽度； 我不知道今后我将去向何方，但我今天我必将努力做好我的工作！祝大家
笑口常开，笑逐颜开，笑容可掬； 眉开眼笑，开怀大笑，仰天长笑！遇到不开心的事也要
莞尔一笑，破涕为笑，嫣然一笑，回眸一笑，一笑了之！
今天你微笑了吗
希望大家从此能够有一个积极乐观的心态去面对生活！Thanks！
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