科学戒烟

第一篇：科学戒烟

科学戒烟，畅享人生 戒烟，你能做到 根据统计数据显示，单靠个人毅力戒烟成功率只有 3%，大多数人还是无法摆脱烟草的“魔 爪”。想要戒烟成功，要有科学的方法，戒烟不但需要有很强的决心，还需要多方的共同协助。专业人士的指导与咨询 周围亲友的支持 无烟环境的创建 更为重要的是选择有效的戒烟产品，可以让你渡过戒断症状的难关。科学的戒烟方法是药物、心理和行为治疗相结合。为达到最佳戒烟效果，你可以在专业人士指导下使用有效的戒烟产品，既能缓解对吸烟的渴 望和戒烟时的身体不适，又能降低吸烟时的快感。其中，中国唯一专利戒烟产品--易戒戒烟 酊能够帮助你在短时间内实现戒烟梦想。戒烟对于保护你和你周围人的健康是一个重要的决定，任何时候戒烟都不晚。60 岁戒烟。。50 岁戒烟。。易戒戒烟香的基本知识 易戒戒烟香（Easy Stop perfume），由 42 种中草药精制而成。这些中药名称了解即可，
具体为：白芷、冰片、薄荷脑、草决明、柴胡、吵仁、川芎、当归、党参、灯心草、丁香、冬瓜、佛手、甘草、橄榄、红参、红花、厚朴、黄连、净花椒、艾叶、桔梗、灵芝草、萝卜、麦冬、蔓荆子、玫瑰、茉 莉、木贼、南酸枣、女贞子、蒲公英、肉豆蔻、肉桂、山楂、山茱萸、双花、酸橙、兔丝子、五味子、鱼 腥草、月季等 42 种中药。

易戒戒烟香的保质期为 3 年，内装 5ml 大容量液体。适用人群为 12 岁以上的男女老少 烟民（不含孕妇）均可使用。由于本品是纯中药提取而成，并且是由于通过嗅入给药，所以 不会对人体产生任何副作用，极其安全。在产品上市前，我们就已委托中科院对产品做了严 格检测。所以请广大烟民放心使用。易戒戒烟香的使用方法 首先打开瓶盖，然后将瓶嘴放到鼻子下 2-3 毫米左右的距离，瓶口对着鼻子，深呼吸闻 入瓶中液体。对于有鼻炎的消费者，可改变使用方法为：将瓶嘴近距离对准口腔，用力吸入 瓶中气体，闭口缓一会后，从鼻中呼出即可。

1、彻底戒烟者：1 天闻 1--2 次，每次 10-15 分钟；或在有烟瘾时闻 5-8 分钟，1 天数次； 彻底戒烟者： 彻底戒烟者

2、减轻烟量者 减轻烟量者：每天闻 3 次，每次 5-10 分钟； 减轻烟量者

3、降低烟毒者 降低烟毒者：吸烟后闻 3 分钟，会帮助人体排除肺部烟毒； 降低烟毒者 易戒戒烟香没有疗程之分，任何烟民，无论烟量烟龄，使用一瓶就足够了，无须第二瓶。对于戒烟者来说，大致的戒烟周期为： ①、烟量小于一包，烟龄小于 10 年，每次吸闻时间可稍短，一般三天即可完成戒烟； ②、烟量大于一包，烟龄超过 10 年，

吸闻时间可稍长，一般在 3~7 天左右完成戒烟； ③、如果有鼻炎，视程度轻重，酌情增加吸闻时间，以闻后无烟瘾为主，一般在 3~7 天 左右完成戒烟。

吸烟成瘾的根源与易戒戒烟酊的戒烟原理

科学试验发现： 香烟燃烧后释放的尼古丁被吸入人体后，会与大脑中的受体蛋白质结合，产生使人愉快的化学物质——乙酰胆碱。乙酰胆碱通过神经系统传导到人体各处，让人感觉 到一种松弛和快乐。同时，大脑激发并形成奖赏回路。此后一段时间不吸烟时，体内乙酰胆 碱含量不足，活性降低，奖赏回路启动，人就会产生焦躁不安的情绪并产生强烈的吸烟欲望，这就是香烟的真正成瘾根源。易戒戒烟酊，由 42 种中草药精制而成，内含独有的抗烟因子和消瘾因子。经鼻吸后，抗烟因子会阻止香烟中的尼古丁与受体蛋白质结合，无法释放乙酰胆碱，让吸烟者感到对香 烟索然无味。同时，消瘾因子抑制乙酰胆碱的活性，并逐渐关闭大脑内已形成的奖赏回路，消灭渴烟感，使得烟瘾最终消除！使用易戒烟酊，可以在短期内达到戒烟的目的，同时本品是由中草药经现代工艺精制，并通过嗅入给药，对人体安全无任何副作用，请放心使用。

第二篇：科学戒烟方法

吸烟行为于近年被世界卫生组织定义为生活方式疾病。有过戒烟经历的人都知道，吸烟容易，戒烟难。单纯凭借个人意志力，很难戒除烟瘾。那么，吸烟缘何会成瘾呢?

香烟当中有4000多种有害物质，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亚硝胺，放射性物质等。其中一氧化碳和烟焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是导致成瘾的主要成分。

通常人们认为烟草中的尼古丁是引起疾病的罪魁祸首,这种想法是错误的，它不是烟草中特有的化学成分，更不是疾病的致癌元凶。在我们的日常饮食中，许多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西红柿等。

研究显示，尼古丁实际上是一种兴奋剂，是强成瘾药物，它的成瘾机理与吸毒完全一样，只是程度略轻而已。研究发现，人们吸烟时，香烟中的尼古丁会瞬间进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解紧张、抑郁、烦躁等精神状态。吸烟者会对这一感觉产生强烈记忆。

随着持续地、长期摄入尼古丁，大脑神经系统会对尼古丁的刺激产生依赖。这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因。所以当因戒烟或吸香烟的数量减少引起的尼古丁消失时,就会出现戒断综合征，其表现为一系列不良症状，包括心理症状(如注意力无法集中、易怒、渴望吸烟以及进攻性)、生理症状(如头痛、头晕、出汗以及便秘)。

世界卫生组织(WHO)已经明确将尼古丁依赖定义为一种慢性、高复发性精神神经障碍疾病，并确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。

研究证明单纯靠意志力戒烟的成功率仅为5%,而专业戒烟药物进行辅助治疗是一种有效的途径。尼古丁替代疗法是由WHO推荐、目前世界上最科学有效的一线戒烟方法。

二十多年前，这种戒烟方法发起于欧洲，九十年代初进入美国市场，是WHO推荐、美国FDA批准，并经循证医学证实安全有效、不良反应少而轻的药物戒烟方法。这种透皮贴剂利用国际上先进的缓释技术，24小时持续有效。

它可使吸烟者的血浆尼古丁浓度维持在烟瘾发作值以上，从而降低机体对尼古丁的渴望，逐渐缓解烟瘾;通过12周从大剂量递减到小剂量的使用，减轻尼古丁的生理依赖，避免了戒断症状的出现，最终达到彻底戒烟的目的。

专家认为，通过使用专业戒烟药物进行辅助治疗，并且随着控烟力度的加大以及对吸烟疾病的宣传，公共场所禁烟将不再成为难题。

第三篇：最科学快速的戒烟方法有哪些

最科学快速的戒烟方法有哪些

对于抽烟成瘾的人们来说，吸烟的感觉不亚于对性的欲望！欲罢不能且无法自拔！“吸烟有害健康”已是众人皆知的事情，知道它能够对肺部、心脑血管疾病、癌症、骨质疏松、神经损害、智力发育的造成危害的人们也同样不少，但即便如此，人们仍旧在追逐疾病甚至死亡的路上狂奔着，犹如一批脱缰的野马，怎么也刹不住。很多人在吸烟的同时也在扪心自问，是我的毅力不行么？那些成功戒烟的人们是怎么戒掉的！已经坚持2天不抽烟了，可是心情、身体却变得越来越差„„

如今，人们习惯于在主观上找原因，而忽视了客观实际存在。每个人的烟瘾、烟量、烟龄及个人体质都是有差别的，而且需要注意的是，戒烟的实质是戒除尼古丁，而很多人烟是戒掉了，尼古丁却照吸不误，对身体的伤害仍旧持续着。

想要知道如何正确戒烟，以及怎样才是真正意义上的戒烟，我们先来了解一下，为什么尼古丁难戒。戒烟基本与人的毅力决心都无关，而是现代医学方面所需阐述的。

现代医学证明：尼古丁会溶解于人体血液，吸烟的人血液中都含有不同程度的尼古丁，当吸烟时，尼古丁被吸入与大脑中的受体蛋白结合，产生令人愉快的化学物质——A4B2型乙酰胆碱。但过一段时间，体内A4B2型乙酰胆碱下降，这时人就会表现出急躁易怒，烦躁不安，全身不适，焦急，精神不振且注意力减退，思维迟钝，瞌睡失眠，肠胃不适等症状，这些症状被称为“戒烟综合症”。再通过补充尼古丁，症状就会消失。由此形成恶性循环。

在信息爆炸的时代，想要找到如何戒烟的方法并不难，然而，可用的却不多。饮食戒烟法、针灸戒烟法、器械戒烟法、尼古丁替代法等，都是人们较为熟悉的戒烟方法。但这些方法在烟民心中并没有广泛的基础，很多人对这些方法并不信赖，这是因为很多人都明白，上述方法无法解决“吸烟人群对于尼古丁的依赖”。甚至出现了这样的情况，很多人为了戒烟而压抑烟瘾，其最终的结果是身体和心情都受到严重的伤害。

了解了尼古丁为什么难戒，让我们开始走入正题，如何戒烟！

我们已经知道，戒烟的关键在于戒除尼古丁。那么，尼古丁又该如何戒除呢？戒无忧戒烟香，是由42种中草药精致而成，内含独有的抗烟因子和消瘾因子经鼻吸后，抗烟因子会组织香烟中的尼古丁与受体蛋白质结合，无法适当乙酰胆碱，让吸烟者感到对香烟索然无味。同时消瘾因子抑制乙酰胆碱的活性，并逐渐关闭大脑内已经形成的奖赏回路，消灭渴烟感使得烟瘾最终除灭！

与电子烟和戒烟贴不同，戒无忧戒烟香，是依据医学原理，通过戒除尼古丁，抑制乙酰胆碱的活性，达到戒烟目的。而电子烟则纯粹是另一种香烟，不少电子烟中含有尼古丁成分，甚至比香烟中的都要多。电子烟抑制缺乏有系统临床试验数据支持，因此在一些国家，认定电子烟非法，还有一些国家认定电子烟必须符合标准才能当成戒烟药品出售。在我国，电子烟还缺乏有效监管，产品鱼龙混杂，戒烟原理及成分需要分析，这给电子烟戒烟蒙上了很大的一层阴影。而戒烟贴，更是一种纯粹尼古丁替代法，通过尼古丁皮肤渗透来缓解抽烟欲望。这与直接吸入尼古丁无异，只不过是尼古丁吸入方法不同而已。

戒烟的道路曲折而漫长，需要吸烟的人们寻根溯源，找到烟瘾症结所在。而非归结于毅力、决心等一些感性词汇，因为烟瘾是古丁与大脑中的受体蛋白发生反应后导致的。抗烟因子和消瘾因子在临床上的应用，为戒烟提供了一条新的道路。戒无忧戒烟香是利用抗烟因子和消瘾因子戒烟的典型产品，让真正意义上的戒烟成为可能。

第四篇：戒烟承诺书

抽烟是一种不好的习惯，不仅损害自己的身体，还影响他人的健康；我们都应该广泛的宣传戒烟活动，提倡大家健康生活。下面是小编整理分享的戒烟承诺书范文，欢迎阅读与借鉴。【戒烟承诺书范文一】

我XXX保证从此以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。

承诺人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来baby的危害性，长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;

2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承诺人：xxx

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对家人危害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!

2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!

7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!

承诺人：xxx

第五篇：戒烟文案

以“戒烟”为主题，写一则平面广告文案。

广告112班27号王希文

标题：抽烟有“好处”

正文：

广大的烟民朋友们，告诉大家一个“好消息”，抽烟又有其他好处了。

1.抽烟的人比较神秘；

2.抽烟的人不会长蛀牙；

3.抽烟的人生活负担比较小。

这到底是为什么呢？因为„

1.抽烟的人周身经常是烟雾缭绕，人总是若隐若现，所以显得神秘；

2.抽烟的人有口臭，牙齿黑黄，易患牙周炎，牙齿容易脱落，试想哪只蛀虫愿意生活在这么恶劣的环境中；

3.据科学家研究表明，抽烟的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然没有孩子，也就没有各种对孩子的支出，省下了小孩的奶粉钱，教育支出，等等各种费用。难道抽烟能比养育小孩还花钱吗？

广告口号：烟不离手，命不长久