90后大学生需要什么样的新生教育

第一篇：90后大学生需要什么样的新生教育

90后大学生需要什么样的新生教育？ “亲爱的新同学，当你收到这封信，我相信你的心早已飞到了上海，飞到了东华……从现在开始，你就要认真地思考：我想成为怎样的人？怎样成为这样的人？”还未开学，东华大学的大一新生就收到了这封特殊的“入学礼物”，随信附上的《新生读本》里面不仅有大学学习、生活、社会实践的指导内容，有新生入学期间可能遇到的各种问题的解答，还有优秀大学生案例和大学生警示案例。

这些细致、精心的举动无一不在提醒着新生——他们即将开始一段全新的学习生活。“这与以往中小学入学时很不一样。”拿着“入学礼物”的东华大学大一新生小黄感叹。良好的开端是成功的一半。用上海市学生德育发展中心主任王磊的话说，“新生阶段既是学生人生旅途的一次重要„转弯‟，也是帮助其树立目标、指明方向的良好契机”。而我们也欣喜地看到，在这个开学季到来时，新生教育已受到了各高校越来越多的关注。

【与中学生活的差异、学习方法的变化易产生焦虑情绪】

“角色转换”卡壳现象尤需关注

每年新生入学，华东师范大学都会进行新生的心理普测，坚持至今已有20多年了。为了使测试更为科学、有效，学校一直坚持在开学一个半月后才进行测试，华东师大心理咨询中心主任叶斌对此的解释是：“入学时，学生由于刚刚进校，有的很兴奋，很想家，情绪起伏大，不利于测试的准确性。”

从最初的2000多名新生，到近几年的6000-8000名新生，叶斌发现，每年都会有大约0.5%的学生有着现存或潜在的心理问题，“这些问题许多是在‘角色转换’中产生的焦虑、抑郁、烦躁„„”而每年学校都会根据测试，对新生开展有针对性的入学心理讲座，对一些需要重点关注的学生进行一对一的沟通，并与辅导员联手对其进行辅导。为什么一些学生会在从中学生转变成大学生的过程中产生种种的不适应呢？王磊认为，其中一个主要的原因在于大学生活和中学生活存在着较大的差异。

进入大学意味着许多新生第一次要离开父母到异地他乡求学，他们中有的是第一次过集体生活，有的即使中学有过寄宿生活，但也是第一次和来自五湖四海的同学生活在一起，他们之间存在着地域的差别、生活习惯的差别、语言的差别。“特别是近几年，新生多为独生子女，他们中的一些人从小到大一直过着倍受父母呵护的生活，进入大学后他们会对如何过集体生活、如何和同学相处手足无措，还有一些甚至会对全新的学习生活环境感到担忧。”王磊说。

对此叶斌也有同感，“90后的一代学生知识面广，具有较强的创新思维，但有的学生比较自我，一些人的自理能力也明显不符合其实际年龄。”同时，学习方法的变化也是不少学生在“角色转换”上卡壳的原因。与中学的学习相比，大学学习的内容多，课容量大，老师的板书少，讲课的不少内容课本上还找不到。这些对于自学能力差的学生而言无疑是很大的挑战。

走访中，记者就听到过不少辅导员“抱怨”：每次开学检查宿舍，总有几个学生因为不会整理床铺而出洋相；也常会有学生来询问选课密码，一问，不是丢失了就是忘记了。

为此，华东师大在新生教育上想出新招，在寄出录取通知书的时候，一同附上了提倡大学生独立报到、不要父母陪同的倡议信。学校还在里面注明：新生只要在老家出发时将行李打包托运，校方将负责把这些行李从各站点取回学校，新生可以到学校后再取行李；新生到上海后可独自转乘地铁和轻轨，学校在上海站和上海南站都设立了接待点。华东师范大学学工部部长解超告诉记者：“作为一名大学生，独立、责任、勇气是我们想给新生们上的第一课。”

上海交大心理咨询中心专职咨询师汪国琴认为，一些新生进入大学后，因为角色转换的不适应，难免产生心理落差，关键在于如何及时帮助他们尽快适应全新的学习生活、找准前进的方向。如，有的学生所读的大学和专业并不是理想中的大学和专业；有些学生原来在中学里是佼佼者，处处受到同学和老师的羡慕与青睐，进入大学后，各类人才济济一堂，优越感逐渐消失，会产生心理落差，甚至感到自卑。“大一新生在开学之初的两个月里是最迷茫、最需要引导的，选择这个时期介入开展新生教育特别是心理教育，能取得事半功倍的效果。”汪国琴表示。

“今天，新生教育尤其值得被关注”，在王磊看来，在高等教育大众化的背景下，新生教育开展的好坏，对于学生自主化学习方式的转换、阶段性成长目标的确立和成人式社会交往的适应都将产生重要的影响。

烹制“小锅菜”要突破固有模式

徐泽骏是一名外地考生，本月起就将正式成为东华大学信息学院2009级的大一新生。对于梦寐以求的大学生活，他充满了期待，却又有些担心，正在他有些忐忑不安的时候，新生辅导员刘洁及时联系上了他。除了手机短信即时交流外，刘洁还告诉他，可以通过网络QQ的方式加入“东华信息09群”，这是刘洁在暑假期间专门为新生开辟的网络“家园”。在这里，徐泽骏和他的同学们不仅可以就自己关心的问题，如报名须知、帮困政策、军训准备、选课制度、外语等级考试等详细地向老师咨询，而且可以提前感受学校、师生的温暖，为日后的学习、生活打下了良好的基础。

在东华大学，像刘洁这样积极利用网络资源，通过建立QQ群等方式主动将新生教育前移的老师

不在少数。通过与新生讨论学校情况和学生关心的问题，辅导员在切实为新生提供帮助的同时，也对新生的家庭、学习、心理等情况进行了初步了解，新生教育也更有针对性。

“创新的形式是新生教育取得实效的重要保障”，在调研中王磊发现，各高校虽然或多或少地开展了新生教育，但是不少却存在着形式模式化的不足，使教育难以真正深入人心。“许多学校的入学教育还沿用着军训、校史介绍、讲座等固有的模式，相对枯燥的内容和流于形式的讲授既难以引起学生的兴趣，也难以激发学生的主体性。”

如何为学生精心“烹制”新生教育的“小锅菜”，让他们乐于接受、容易消化呢？一些高校作了积极的探索。

借助网络的平台，复旦大学校园报刊《风景线》今年首次设立了校内主页，并从8月初起在2009级新生中推广，获得了广泛的关注和支持。这个被学生称为“贴心好友”的网络平台从新生受众诉求出发，不仅提供了报到当天的全攻略，而且充当起了学生们大学生活学习的向导。更特别的是，它推出了“新生特别指南——我的书院，人人找家”的活动。很多新生在入学前就找到了自己的班级和群体，有些已经和自己的室友建立起了良好的友谊。

为了让学生尽快适应大学的学习节奏和方式。华东师大则创造性地推出了“1+8学生导师制”，每年聘请近1000名优秀高年级本科生、研究生担任学生导师，每名学生导师与8名本科一年级新生结对，帮助新生适应大学生活，走好大学第一步。此举既发挥了优秀高年级本科生和研究生的示范作用，也使大学新生在较短时间内适应大学生活。从2003年开展至今，华东师大已累积聘请5000余人次学生导师，共导航新生1.8万余名。

拓展新生教育内涵从何做起

“今天大学的新生教育，已不再仅仅是新生入校后几周的入学教育，它是大学教育的重要组成部分，是中学与大学教育的重要衔接，所以应该进行整体、长远的规划”，在上海交通大学学生工作指导委员会思政研究室主任苏卓君看来，大学新生教育应当是大学四年教育重要的“基石”，而要成为“基石”光靠形式的创新是不够的，必须拓展其内涵。

王磊认为，新生教育首先需要突破表面化，注重学生的内在体验，“这要求教育载体和教育活动的设计不能仅仅让学生只做个听者，而应该让学生做自主的体验者，通过自主的参与来获得个性化的成长体验。”

上海交通大学的“新鲜人助跑计划”就在发挥学生的自主性上起了很大作用。上海交通大学的新生小Ａ来自山东农村，进入大学后，她发现周围的同学都是那么优秀，同学们谈论的很多话题是她从来不曾关注过的，英语口语课上她都不敢开口，从众人瞩目的焦点人物到默默无闻的边缘人物，这中间的巨大落差让她无所适从。在学校的宣传橱窗里，她偶然看到了“新鲜人助跑计划”，抱着试试看的心理，她参加了一次心理测试体验活动，在心理老师的建议下，她参加了为新生举办的团体工作坊，每周一次，持续５周，１２位大一的新同学在心理老师的带领下，一起做游戏、一起讨论。在这里，她发现原来大家都有相似的困扰，她感到放松了许多。在老师的鼓励下，她通过学校的勤工助学中心找到了一份家教，在帮助家教学生的过程中，她第一次找回了自信。读大二时，她还主动报名参加了学院组织的“新生导航学长计划”，帮助那些和她一样来自贫困地区的大一新同学。

“许多学生刚进校时对心理问题的咨询有些排斥，学生心理发展协会在招收新会员时常会被问及：‘是不是有心理问题才加入心理协会呀？’”上海交大心理咨询中心主任杨文圣告诉记者，通过网上调研和在心理社团学生中广泛征求意见，他们最终确立了用卡通、漫画方式进行宣传，以亲和力强的各类体验式活动为主体的新生教育计划，“学

生们在体验中发现，这个心理咨询中心不仅是他们‘心理危机的救火队’，更是他们成长路上的‘健康加油站’”。

同时，对接长远的职业发展，将其与学校的整体教育相结合也成为了众多高校为新生教育注入的新内涵。

在上海，各高校大一新生都全面接受了职业发展教育，按班配备班级导师，班级导师在学生入学第一学期至少与每一位学生进行一次谈心活动，并形成了一支由辅导员、班级导师、专业教师、校内外专家和职业咨询师以及心理咨询师共同参与的大学生职业发展教育工作队伍。新生的职业发展教育与大学生思想政治教育工作相结合，分为大学适应教育、学业指导、认知教育、大学生涯规划教育四部分内容，旨在帮助学生适应大学学习生活和人际交往，为未来的职业发展作好知识、技能、素质储备。

而举学校、家庭、社会之力合力育人的做法更让新生教育突破校园围墙，取得了令人欣喜的成效。上海交通大学材料学院自２００８年开设网上新生家长博客以来，就赢得了家长和学生的追捧。“新生报到后，家长们对孩子能否适应新环境也很关注。”材料学院总支副书记钱静峰告诉记者，在博客上，家长们不仅能看到和新生相关的活动信息，能看到思政教师根据工作经验写的一些心得体会，还能留言与老师进行探讨交流。学院的培养方案和课程也会在博客上公布，以便新生家长能够熟悉，共同引导督促学生成才。

一位来自宁夏的新生家长在浏览过信息平台留言后说：“我们离孩子远了，有时候无所适从。现在通过这个平台，不仅可以第一时间了解她在做什么，更可以清楚地认识到我们应该为孩子做些什么。孩子有什么问题，我们还可以随时在线与老师们交流，让家长放心了许多。”而钱静峰说：“家校合作让家长和辅导员对学生都有了更深的了解，最终受益的还是学生。”

第二篇：新生入学教育

为了提醒学生上课的坐姿，我还告诉学生：“身正、背直、肩平、足安”等。加强写字习惯的训练：“写字必须三个一：眼离书本一尺远，胸离课桌一拳头，手离笔尖一寸宽。

第三篇：高一新生家长会发言稿0

高一新生家长会发言稿

尊敬的各位家长：

大家好！感谢你们对我们学校工作的支持，特别是对我们高一的支持，在百忙中抽出时间来参加这次家长会，我谨代表高一的全体同学及每一位任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎和真诚的感谢！召开这次家长会的目的是为了加强老师与家长之间的联系，相互交流一下学生在校及在家的情况，以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量，同时也使家长也能够积极参与到学生的教育管理中来。总之一句话，就是“一切为了学生”。这是我们教育的一个根本出发点。我希望也相信，从这个出发点出发，我们的家长会一定能够达到预期的效果，取得圆满的成功！

今天家长会的主题有三个方面：一是结合这一阶段学生的表现向大家作一下汇报；二是和家长们探讨今后学生的教育问题；三是跟大家商量一下目前的一些问题。

一、首先向家长们介绍本届高一学生的一些基本情况： 今年我校共收生205人，分四个班。最高分495分。在全体师生的共同努力下，本届高一学生进校20多天以来，各项工作均取得了很大的进步。这一阶段我们主要抓了以下一些工作：

1、对学生进行良好行为习惯养成教育。通过教育，绝大部分学生上学能够按时到校，每节课能够提前进教室进入学习状态，自习课保持安静已经成为常规。特别是，对以前学生中的恶劣行为进行了严格整顿。通过纪律上的整顿，有了良好的风气，也形成了相互理解相互尊重的融洽的师生关系，给我们的教学工作提供了良好环境。

2、强化管理，营造良好的学习氛围。班主任老师是学生管理的核心，在对每一个学生负责的思想指导下，抓点滴抓细微，从每一个良好习惯的养成抓起；注重和学生交心，注重内心深处的感化，使整个班级各方面工作呈现出良好的势头。（表扬班级干部）

3、注重正面教育学生。在教育学生时，以说服教育表扬为主，充分信任尊重每一个学生，最大限度地调动学生的积极性，让学生自己教育自己，自己管理自己，及时地把学生的消极因素化为积极因素。

4、以学习为龙头，抓好两操及卫生，扎扎实实做好班级工作。确定：学习为点，二操及卫生等为圆的内容。让学生始终知道：二操及卫生等日常性工作是我们学习的有利保障，屏障没有了，想在学习上有很大的突破是不可能的。通过思想工作、学校制度、班级纪律，约束学生的行为，对于日常工作中的问题，采取适当的方式，及时发现及时处理。

第四篇：浅谈大学生心理健康教育,大学新生

浅谈大学生心理健康教育

系别：应用外语系姓名：过林燕

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新，“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会的重要组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，有着许多他们自己特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为社会各界和各个高校迫切的需要和共同关注的问题，也成为了我们每一个从事教育事业的老师需要认真思考以及总结的问题。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。下面我来谈谈大一新生的心理特征。并针对此现象提出自己的一些见解。

大学新生最易受“心理断乳期”困扰。据中国青年报报道，一位心理学家近期在上海、北京、广州完成的大规模心理症状自评查测结果显示，大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平，着重体现在人际关系敏感、强迫症、焦虑、恐惧等症状。研究人员还发现，来自外地的新生心理健康状况普遍比内地生差。调查报告认为，大学新生离开自己所在地区或学校，到另一个陌生的环境求学，地域文化和生活环境的差异，使他们极易处于心理应急状态，存在的心理适应问题相对较多，反应出来的心理和情绪问题也比较突出。这些心理问题突出表现在三个方面：

1、自我意识的模糊与困惑。我校在新生心理状况调查中发现，23％的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫，有一部分进入大学后感觉自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生认识自己不足，但又不知道如何突破自我。心理辅导中心的老师指出，在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。调查还发现45％的新生特别关注周围人给予的评价，以致对自我评价发生动摇。

2、环境改变与心理适应障碍。调查中有42％的学生反映，由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学教师总是把大学描绘成一

个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一和最终的目标来激励自己。但跨入大学校园后，发现事实并非如此，一部分学生还发觉身处高手如云的新集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，失落感由然而生；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑。与中学相比，大学学习更具有自主性，灵活性和探索性。有些学生感觉突然从中学的严格管教中“松绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。

3、人际交往困难。调查中35%的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，经常发生摩擦、冲突和情感损伤，引起孤独感、压抑和焦虑；有些学生缺乏人际交往技巧，譬如语言表达能力较差，所以害怕与人沟通，把自己的内心情感世界封闭起来。这些学生经常处于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易导致孤独、抑郁或自卑。还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。

“心病还得心药医”。最好的心理医生就是运用心理学技巧帮助病人发掘心理潜能，解决心理冲突、矛盾，达到心理健康。心理问题的解决是一个积极的自我锤炼的过程，从这一意义来说，每个人都应该成为自己的心理医生。因此我们要引导学生加强自我保健，让他们成为自已的心理保健医生，有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，保持自信、乐观、坦诚、坚忍不拔的心理品格。

以下是大多数学生认为行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用。

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

6、开展一系列心理健康教育活动，在娱乐中学习心理健康教育的小知识。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在我们这些学生的生活显得举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

第五篇：大学生心理健康教育—新生适应

《大学生心理健康教育》

教、美术、舞蹈、艺术、音乐

教案

姓 名：孙洁

系 部：学前（特殊）教育

授课班级：16高专英语、早教、学前、特 授课时间：2016.9-2017.1大学生心理健康教育教案

教学目标：

1.了解本学科的主要内容 2.了解本学期教学的具体要求 教学课时： 1课时

教学方法：

讲授法、讨论法 教学内容：

一、欢迎新同学

自我介绍，同学们“滚雪球”相互介绍。

介绍本学期所授课程大学生心理健康教育

【图片导入】引发兴趣，人们坐电梯为什么眼睛喜欢向上看？

私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6-1.5米，左右1米左右。当我们急于离开这个狭小空间 时，不停变换的数字能让我们感到电梯在移动，让我们感觉到自己是在向“解放”前进，从而缓解焦急的心理。

何谓健康？健康包含生理、心理和社会适应良好三个方面。图片展示人类心理健康状态的分布。

二、大学生心理健康教育的主要内容

包括新生适应、自我意识、人际关系、压力应对、心理危机干预、心理咨询和幸福心理几大模块的内容。

大学生心理健康教育工作主要从课堂教育、团体辅导和心理咨询三个方面着手开展。学习方法：听、记、思、练

三、本学期的教学要求

考核方式：必修课考查课

平时出勤、作业活动完成、课外自我反思、课堂笔记、画幸福树等 考核等级：良好 中等 及格 不及格

四、相关说明：

1、所有的作业、笔记必须是自己的，不得借用，不得找任何理由为自己开脱，坚决“打假”，双方都扣分，情节严重影响期末成绩，可能不及格。

2、上课前需将手机、mp3等电子设备关闭，若发现上课使用的，没收交由班主任、政教处。

3、在课前或课后的点名中将记录大家本次课的课堂表现，到期末作为参考。

第一章 大学生新生适应教案 教学目标：

1.了解新生适应包含的几大方面 2.掌握积极适应大学新生活的方法 教学重难点：掌握新生适应的调节方法 教学方法：讲授法、案例法、讨论法 教学内容：

一、大学是什么？

蔡元培：大学者，研究高深学问者。梅贻琦：大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。

一个大学校长这样说：学生在大学里，实际上是学四种东西，一是学怎样读书：learn to learn；二是学怎样做事：learn to do；三是学怎样与人相处：learn to together；最后是学怎样做人：learn to be。

大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你就应该对大学有个正确的认识和规划。

一个同学这样说：大一是？大二是——，大三是！每一段时间都是限量版，人生没有彩排，每个阶段都要努力、进取，积极地独立地适应新的生活和学习的环境。

二、大学时期面临的变化 【视频】找自己

小结：珍惜大学生活，制定计划，合理分配大学生活的时间。【小组讨论】聆听大家的声音

上了大学之后，你的学习、人际和生活都发生了什么变化？

小结：大学新生面临的变化

几大因素：生活、人际、学习、心理„„

（一）生活环境的变化

1、生活方式的改变

如：依赖父母——独立自理；独居——群居。遵循一定的规则，为了让我们能够与他人共享生活。

2、地理环境的变化。

每一位同学都要面对陌生的校园和城市，要适应新的气候，饮食习惯、语言文化等。

3、生活内容的变化。

大学的生活是五颜六色的，走进大学，除了学习之外，有大量的闲暇时间，可以从事丰富多彩的文体活动和社会实践，还可进行广泛的人际交往。

（二）学习环境的变化

1、学习内容的变化

中学

语文、数学、英语、物理、化学、历史等。学生对学习的内容没有选择的余地。

大学

专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课。一专多能的培养，课程多，信息量大,而且更加强调合理的知识结构。

2、学习方式的变化

中学

教师为主导

大学

更强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时间相对较少，覆盖内容相对较多，讲课速度快、跨度大。尤其是基础课：内容多、速度快、跨度大，也不一定按书本讲。

3、学习目的不同

中学

基础教育，突出普遍性和基础性，为升学作准备。

大学

为社会培养高级专门人才，以毕业就业作准备。

4、学习要求不同

中学

更看重考试分数

大学

重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创造性要求更高。

（三）人际环境的变化

1、大学里师生关系变得相对松散

在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成。

2、大学里同学之间的人际关系非常密切

大学里接触最多的是同学，但由于班级和宿舍里的同学分别来自不同地域和不同层次的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。

3、大学里对人际交往的需求更为迫切

从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈,但大学生则渴望得到良师益友。

4、大学生的人际交往范围更广

中学：交往关系简单、单一。

大学：交往对象增加，交往内容、交往形式更为广泛、多样。如：室友、社友、网友等。人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系 人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系

（四）心理环境的变化

1、自豪感与自卑感的矛盾

从父母的“重点保护动物”到“没人理”

从学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的” 从人际关系的“孩子王”到“没有什么朋友”

2、新鲜感与怀旧感的矛盾

一开始，对周围的一切都怀有强烈的新鲜感和好奇心。

一段时间后，新鲜感和好奇心消失，强烈的怀旧感开始出现。

3、独立感与依赖感的矛盾

由中学生向大学生的角色转变，渴望能自己主宰自己的学习、生活和命运，成人意识、自由感和独立感都大大增强。

但在学习、生活、经济和心理上对家长和老师长期形成的依赖感还难以彻底摆脱。

4、轻松感和空虚感的矛盾

经过多年的寒窗苦读和激烈的高考竞争，大学应该是歇歇脚、喘口气、轻松轻松，轻松后又觉得大学不如高中充实，空虚感油然而生

5、理想与现实的矛盾

进大学前，觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园„„

进大学后，原来大学仍然要面对紧张的学习、激烈的竞争和以教室(图书馆)—食堂—宿舍三点一线为主的生活„„

6、渴望友谊与自我封闭的矛盾

远离了熟悉的环境和亲朋好友，在新的环境也渴望与人沟通和交流。

但在新环境中缺乏交往的主动性和勇气, 不愿向新同学和新老师敞开心扉、吐露心里话。【案例】

看完这个案例，同学们有没有产生共鸣？应该怎么办？ 小结：

1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会；

3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对； 4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。现阶段的主要任务就是适应新的学习和生活环境： 中学时的我——学别人走路，大学时代的我——学别人走路

三、大学新生适应期的心理调适

（一）正视现实，适应环境。适应校内和校外环境，积极参加学生活动。

（二）正确认识自己，加强自我管理。

1、客观的认识自己

外貌，品德，才能，个性，优点、不足，过去、现在，自我暗示法（文字、镜子、语言）。

2、加强自我管理

大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。

确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据目标制订学习计划。

（三）掌握人际交往的技巧

1、在一个宿舍生活，“主动最重要”。

2、学会宽容，学会换位思考

3、克服自我中心倾向

【案例】如何处理好人际关系

小结：人际相处要多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往变得更轻松！

（四）学习的适应

“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”

大学各方面的资源都比较丰富，文本或电子图书资源、实验室、公益讲座等，这些都是显而易见的免费资源，还有许多是看不见的，例如社团，就是我们开发资源的好地方。

（五）学会舒缓心理压力和调试情绪。方法一：倾诉

方法二：“宣泄” 方法三：自我暗示法 方法四：运动

在与压力作斗争的暂停期，不妨运动运动。因为运动可以舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智，就像女孩在心情不好时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的情绪。方法五：注意力转移

如转移到学习、工作、社会实践中。

看看窗外的风景、蚂蚁搬家„„

进行一次旅游„„

方法六：要培养乐观的精神。

做一些让自己快乐的事情

逛商场；看幽默电影；画画；散步

（六）主动寻求社会支持系统帮助

1、寻求同学、朋友的帮助。

2、寻求老师、辅导员的帮助。

3、寻求咨询老师的帮助。

4、寻求家人的帮助。

5、心理咨询中心的帮助。