春季如何有效预防感冒

第一篇：春季如何有效预防感冒

春季如何有效预防感冒

张晓燕

春季多风,风为百病之首,对于一些体制较为虚弱的病人来讲,风邪容易从口鼻或皮毛而入,风性清扬,《素问.太阴阳明论》记载：“伤于风者上先受之”，肺为娇脏，是五脏六腑的华盖，如同人的帽子，其位置最高，开窍在鼻，主管呼吸之职，外主皮毛，因其娇气，不耐邪侵，故外邪从口鼻、皮毛如侵，肺为首当其中。从而易引起感冒、发烧、咳嗽等疾病。

春季预防感冒和肺炎，最重要的生活保健经验，下面康益专家为您详细介绍：

一是平时进行适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力； 二是生活要有规律，注意休息，防止着凉感冒；

三是老年人在呼吸系统容易感染季节，尽可能少去人群密集的场所，室内要经常通风，保持空气清新；

四是要养成良好的生活习惯，对有糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、冠心病和慢性心力衰竭的病人尤为重要。

牢记这些预防感冒的生活保健经验，让我们在这个春季远离感冒。

第二篇：春季幼儿怎样预防感冒

开心幼儿园中1班安全教案：春季幼儿怎样预防感冒

时间：2014年4月1日 地点: 中1班活动室 教师：林丽霞

春天的脚步在一天又一天的迈进，我们都欣喜地感觉到春的气息了，可是，春天同时也是传染病的多发季节。这几天，班里感冒的孩子增多了，真希望他们快快好起来！因为有个健康的身体，才能更加快乐地享受春天！下面，向大家介绍春季预防流行性感冒的一些知识：

1、经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。孩子在外活动出汗后，最好能洗个热水澡，清洁皮肤。

2、衣着要适当：衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化 无常，温差大，要根据气候的变化随时给孩子增减衣服。早晚适当多穿一件。

3、合理营养,要吃早餐：孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4、饭前、吃东西前一定要洗手：养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病

5、勤开窗，多喝水。经常开窗，注意通风，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。

6、尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。

7、感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。

8、家人有感冒尽量隔离。家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。

第三篇：小班春季感冒预防教案

小班春季感冒预防教案

活动目标: 1知道感冒是一种常见的疾病，减轻对感冒的恐惧感。

2了解日常预防和治疗感冒的简单方法，并乐意配合成人预防和治疗感冒。活动准备: 故事，ppt图片，幼儿事先已经了解与感冒相关的知识。活动过程: 1.导入活动

师：小朋友，你们看，它是谁呀?它怎么了?

师：感冒了，我们应该怎么做?

幼：吃药、打针、看医生……师：可是，小猪是怎么做的呢?我们一起来看。

2、播放PPT图片：故事《阿嚏来了》，引导幼儿欣赏。

小猪感冒了，不断地打喷嚏。瞧，他不去看医生，还在街上玩呢！不猪从树旁经过，小树打了一个喷嚏，哗啦啦，许多树叶子被震落了。小猪从邮局门前经过，邮筒打了个喷嚏，信封像雪花一样满天飞。小猪遇见了河马，河马打了一个喷嚏——“阿——嚏！”河马的喷嚏真厉害，小猪被吹到了天上。小猪从天上落下来，正巧落进医生的诊所里。医生说：“感冒是会传染的，快吃药！快打针！”吃过药，打过针，小猪的病立刻好了，一个喷嚏也不打了。

幼儿看完故事，教师提问：

（1）小猪感冒了，它是怎么做的?

（2）小猪到大街上玩，遇到了谁?还有谁?

（3）它们怎么了?

（4）它们都感冒了，为什么?

3、了解感冒后的主要症状。

（1）请患感冒的幼儿说一说自己感冒后有什么不舒服?

师：小朋友，你得过感冒吗?感冒了，身体有什么不舒服?

幼：打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……

（2）小结:感冒时，人很不舒服，会打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、发烧，严重时小朋友不能上幼儿园，大人不能上班。

4、了解感冒的原因及患病后的做法。

（1）引导幼儿结合自己的经验谈一谈感冒的原因。

小朋友，你们知道我们为什么会感冒吗?(天气冷了，着凉了，被传染了，缺乏运动，睡觉蹬被子了……)

（2）如果你感冒了，应该怎么做呢?请和你身边的小伙伴说一说。

（3）师：感冒了，应该怎么做?(看医生、打针、吃药、多喝开水、注意休息、不去公共场所……)

5、了解预防感冒的方法。

我们应该怎么做才能不感冒呢?(引导幼儿讨论)(多喝开水;感冒流行季节，不去公共场所;晒太阳;坚持体育锻炼……)

6、教师总结：

春天是万物复苏的季节，春回大地，树木花草开始长了，小动物们也开始活蹦乱跳了，小朋友们又来读书了。但危害我们身体健康的细菌、病毒等微生物也会在春天长的很快。春季是儿童各系统传染病传播最旺盛的时期，最普遍的就是流行感冒了。我们要怎样预防感冒呢？

预防感冒拍手歌

你拍一，我拍一，天天早起练身体； 你拍二，我拍二，睡眠充足多喝水； 你拍三，我拍三，注意保暖别感冒； 你拍四，我拍四，开窗通风防传染； 你拍五，我拍五，勤洗澡来勤换衣； 你拍六，我拍六，饭前便后勤洗手； 你拍七，我拍七，水果蔬菜营养好； 你拍八，我拍八，有痰不要随地吐； 你拍九，我拍九，人多不去凑热闹； 你拍十，我拍十，小小儿歌牢牢记；

7、结束活动：

师幼共同随《健康歌》的音乐跳起来，结束活动。

第四篇：春季预防感冒班队活动教案

春季预防感冒班队活动教案

一年级一班

王云树

教学目的：

1、知道感冒形成的原因。

2、了解怎样预防感冒的方法。教学过程：

1、小朋友，你们得过感冒吗？感冒后有哪些不舒服？（1）学生自由发言，谈感受。

（2）教师说明：感冒，俗称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

2、你知道为什么会得感冒吗？（1）学生自由发言，谈感受。

（2）教师说明：经常性感冒的成因大多由于免疫力低，还有一种感冒的成因就是着凉，俗称伤风，疲劳也是诱发感冒的主要原因。

3、怎样来预防感冒呢？

学生自由发言，谈感受。教师说明：（1）、提高自身免疫力

坚持体育锻炼：如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

不能让自己疲劳过度：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

切忌积压压力： 压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

留意室内温度和湿度

（2）、合理搭配饮食

饮食要营养充足

维他命c可抗感冒

红颜色食品可防感冒

多饮绿茶

（3）减少传染机会

避免人多地方

回家后应洗手和漱口（4）接种流感疫苗

4、要是已经得了感冒怎么办？（1）学生自由发言，谈感受。（2）教师说明：积极治疗。

第五篇：预防感冒教案

冬季预防感冒安全教育课教案

一、教学目的：

让学生们了解如何预防感冒，健康度过冬季。

二、教学过程

1、前言：

每到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒。特别是婴幼儿体弱，一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等，孩子家长就高度紧张，带孩子去医院看医生，医生往往诊断为上呼吸道感染，那么什么是“上呼吸道感染”呢？

2、谈谈对感冒的理解：

几乎所有的人都或多或少有过感冒的经验，至于感冒的症状，只要一提到“咳嗽、流鼻水┄┄”，大家便能马上知道，但“咳嗽、流鼻水的“感冒”却少有咳嗽和流鼻水，倒是有发烧或单纯地只是口中或手脚的发疹。

若说“感冒”是一种正式的医学名词，倒不如说是各种呼吸器官感染症的总称或许更适当吧。

3、应对感冒的治疗和护理方法

感冒一般 3~4 日可自愈。但这并不是说可以不用治疗，感冒严重时，可以引起眼结膜炎、中耳炎、灯，也可以形成败血症。此外还可以是风湿病、肾炎、心肌炎、等变态反应性疾病诱发起因。因此有人说，感冒是百病之源，必须引起重视，并积极医治。

a、让孩子适当休息，多饮开水，吃容易消化的食品：如粥、面片、等，少吃大鱼大肉。

b、室温和湿度要适宜。屋内空气要流通。

c、发烧的孩子，如果提温低于 38.5 ℃，可给予物理降温，如头部冷敷、酒精檫欲，如果发热超过 38.5 ℃，同时要给予药物退烧。

4、如何预防感冒？

a、增强机体抵抗力，防治病毒侵入是预防感冒的关键。平时应多注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射。

b、合理搭配营养，均衡膳食，预防治疗营养不良及佝偻病。c、在气候变化时注意增减衣服。

d、在季节交替时，不要带小孩去拥挤的公共场所。