我和美丽有个约会[精选多篇]

第一篇：我和美丽有个约会

【教你如何不长痘】

1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。

2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。

3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。

4、右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。

5、左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息，保持心情愉快。

【营养食物10种“最”】

1、最好的主食：全麦食品。

2、最好的水果：猕猴桃。

3、最好的蔬菜：菠菜。

4、最好的早餐：谷物。

5、最好的快餐：披萨。

6、最好的坚果：杏仁。

7、最好的肉类：瘦牛肉。

8、最好的甜点：酸奶。

9、最好的果汁：橙汁。

10、最好的沙拉原料：西红柿。

【7种妙招对付小毛病】① 嗓子痒痒：挠耳朵；

②鼻塞：手指按摩眉毛中间；

③感到疼痛：咳嗽一下；

④牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状；⑤胃疼：左侧身睡觉；

⑥烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐；⑦喝多了：手扶稳定物体有助调节平衡。

【瘦身5个妙招】 运动前喝冷饮，可以多跑10分钟

②打扫房间就当是锻炼，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。

③倒着跑步或倒着走路，反向运动更加费劲，耗热量更多。④健身前90分钟喝1—2杯咖啡因饮料，使运动时间延长。⑤助人为乐，帮陌生人拉门、为同事端茶倒水等。

【女孩需养成的14个好习惯】

1、经常喝水

2、关注体型

3、小心辐射

4、不做夜猫子

5、爱上做运动

6、久坐无益

7、注意选择适合自己的护肤品

8、卸妆要认真仔细

9、早餐吃得好

10、饮食多元化

11、爱清洁、勤换洗

12、笑口常开，敞开胸怀

13、睡觉的健康秘笈

14、身体保健要及时。

【祛痘印】1.晚上睡觉的时候把VE涂在脸上，第二天早晨洗去即可。坚持几天痘印会明显减轻哦。2.把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的哦！

【美白&祛斑】建议您多吃番茄、鸡蛋，多喝牛奶、绿茶，在日常生活中多补充维C+维E。

【女生专用美白攻略】生理期前一周、生理期间不宜使用密集修复美白组合，相反，月经后，新陈代谢加快，这时候使用美白修复乳液效果翻倍，而且开始使用面膜前，建议去角质，让细胞透气，后续营养更能渗入肌肤。

【瘦腿】1.多快走，多纵跳，多抬腿；2，少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2.在每一个可能的时候垫脚。3.不翘二郎腿。4.少熬夜。5.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物。6.睡前坚持温水泡脚，并按摩五分钟。

【四种水果养颜 润肤抗衰老】①菠萝：肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，能美白嫩肤；②柠檬：头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果好；③猕猴桃：能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮；④芦荟：具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

【拯救粗糙肌肤】每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋∶甘油=5∶1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右皮肤明显白滑。

【8个方法瘦小腹】1.喝蜂蜜水，帮助排便。2.早晨喝咖啡 促进肠道蠕动。3.每天一杯酸奶 助消化。4.清晨空腹吃苹果 防止便秘，调节肠道。5.清晨空腹喝两杯水。6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。7.腹部按摩 沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。8.主餐中加入大米、糙米等粗粮。

【瘦腿的快速方法之靠墙伸展】每天吃晚饭5分钟以后，就靠着墙壁站立，然后两腿并拢，双腿伸直，腰部挺直。脚、腿、腰、肩、头在同一条直线，贴在墙壁上。接着双手抬起，十指紧扣，手心朝上尽量往上举。保持动作10-15分钟，坚持每天都做，大约20天就能看到效果。

【八种食物让你越吃越瘦】

1、红豆：可增加大肠蠕动，促进排尿。

2、香蕉：可减少脂肪积聚。

3、紫菜：排走体内废物。

4、芝麻：可除胆固醇。

5、苹果：可加速代谢减少脂肪。

6、木瓜：可清除脂肪。

7、西瓜：利尿专家。

8、苦瓜：含大量清脂素。——悦己

【瘦手臂运动四：单臂提举】

1、坐在椅子上，腰背挺直。然后上身微微向前倾，双手在膝部前置成围抱的姿势。

2、保持双手围抱的姿势，然后把右臂提至头顶再放下，如此就算完成了一次练习。重复动作30次，然后换另一边重复动作。——悦己

【嘴馋吃这几种零食，不会胖啊】1海苔：减少脂肪存积；2黑面包：顶饱有营养，易消化；3烤鱼片、鱿鱼丝：蛋白质高，脂肪低；4低糖魔芋果冻：助肠胃蠕动；5低脂米通：脂肪低又饱肚；6黑枣：促代谢，不易堆积油脂；7酸梅：想吃就吃，满足吃零食的欲望；8葡萄干益气补血，降低胆固醇。

【健康减肥的八个小秘诀】1.饭前走20分钟有助降食欲；2.安静吃饭有助控制食量；3.多喝水；4.勤刷牙可抑制食欲控制零食量；5.多闻苹果、香蕉或薄荷味消减食欲；6.多用蓝色物品击退食欲；7.好睡眠有利于控制体重；8.数步运动，每天从一千步开始增加到一万步。

轻松美肤8小妙招：1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净。2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹。3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑。4.麦片、乳酪和番茄汁混合敷脸提亮肤色。5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕。6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔。7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环。8.柑桔汁对付油性肌肤。在家轻松美容。

【纤体瘦身8原则】1.调整食物结构。2.限制脂肪摄取。3.坚持要吃早餐。4.保证奶类、豆类的摄入量。5.午餐选择发酵食物。6.饭前喝一杯浓茶。7.确保摄取足量的维生素B群。8.注意控制零食的摄取。

女人的身材：80—90斤是骨感，90—110斤是 性感，110—120斤是 肉感，120—150斤是 情感，150斤以上那就纯属 幽默感了。

【7种海洋食物 节后减脂最佳】

1、大众美食：海带；

2、煲汤必备：紫菜；

3、凉菜专家：海蜇；

4、零食加餐：海苔；

5、餐桌必备：金枪鱼；

6、减肥圣品：三文鱼；

7、减肥又丰胸：

牡蛎。.【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血;特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

【过期牛奶快速去角质 】过期牛奶护肤美白效果更好！刚过期两三天的牛奶，稍微有点变质了，会产生大量的乳酸，加一点温水稀释，用手指蘸一点，在脸上轻轻打圈按摩几分钟，可以快速去除老化角质，肌肤的颜色会变得很亮，美白效果很好。

【节食减肥越减越肥】报告指出，经节食减肥后，有95%的减肥者会再度胖起来，因为减肥期间过度节食，一旦恢复正常饮食时，体重将反弹。经常节食的人，每次节食都会比前一次效果更微，体重增加更快，因长时间严格限制饮食，造成人体新陈代谢低缓，许多人往往是肌肉越来越少，赚回来的却是脂肪。

【老祖宗的老话】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

【家庭实用去皱方一】①将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜜糖，放一周后取出使用，可润滑皮肤及去皱。②香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上可去皱。③西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可使皮肤清爽润滑。④将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

【沈阳老师温馨提示日常祛斑小窍门】鲜奶敷脸祛斑：睡觉前，倒一杯鲜奶，之后将两颗压缩面膜放如杯中完全泡开，用温水净脸后，将两张面膜重叠敷在脸上，这能使鲜奶充分湿润浸透入脸部肌肤，15~20分钟后，取下，再用清水稍微冲洗下即可。坚持一个星期，定能帮助你淡化脸部的斑，而且有美白功效哦！

【魅力教你穿衣搭配】1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

第二篇：我和同学有个约会

我和同学有个约会

今天是星期五，本来我和妈妈要去参加她同事女儿婚礼的，但我突然改了主意，因为我和“斯多恩”、“兔小子”、“累呀”，约好在晚上7点一起聊天，所以我没去婚礼现场。

晚上七点，我准时打开了电脑，qq也打开了，忽然，电脑发出了“滴滴滴”的声音，原来是“斯多恩”在叫我，只见他敲了一行字：“你妈妈不在吧？”

“是的。”

“你玩赛尔号怎样？”

“还好吧，6个50级，3个100级，1个200级。”

“今天作业是什么？”

“一篇日记，订正的写完„„”

“什么什么，史记？”

“哈哈哈哈哈„„”我爆笑。

“咦，怎么又有人来了？”我嘀咕着。是“累呀”。

“hi，你作业写完了吗？”

“就剩一篇作文了。”

“听说CF很好玩，我们要不要玩玩？”

“算了吧，我不感兴趣。”

“从开学以来，数学老师就布置这么多作业，烦死人了。”他抱怨道。

难怪他的网名叫“累呀”，的确够辛苦的。

“你作业写完了吗？”我问道。

“不少，还早着。”

我可真替他着急啊。

咦，“兔小子”又来了。我只能跟他聊了。

“晚饭吃了木？”

“当然吃了。”

“可以帮我练级吗？”

“可以，不过不许盗我号。”

“对了，你玩过盗车贼吗，超好玩一个。”

“真的吗？”

„„

就这样，我和几个同学在网上聊了几个小时，可真痛快啊，原来，网络聊天也能增进人们的感情呀！

四年级:汪博彦

第三篇：我和春天有个约会

我和春天有个约会

春天，这南方总是乍暖还寒，料料峭峭，诗人说她是一位多情的江南女子独自多愁善感，这让多情的我难免也心潮荡漾了。

惊蛰一过，我失望的的发现，季节并未从冬天的尾巴上掉落下来，干燥的土地上仍是布满了枯草荒枝；也不知是在默等谁的赴约，柳絮黯然低垂，长日慢慢里已是神色憔悴。为了盛迎阳春的来临，一道强烈的阳光顷然洒下；户外的人们好像刚从寒冬的被窝里钻出来，来不及适应这突然变亮的白昼，个个脸色醺醺然眯起了惺忪般的眼缝；面对世人的倦色，艳阳似乎察觉到了自己的冒昧造访不合时宜，竟也拘谨似的泛起微凉。高空被白亮的阳光一染如洗，不见一点云迹，好像一张微蓝的白纸被无尽的铺张，正中裸露着一圈给太阳灼烧得惨白的疤痕。这就是楚天吗？这就是江南的春天吗？我总觉得它少了点什么，就好像明明是一壶酒，却被暗中兑成了水。也许今年的春天变得矜持了吧，故意放缓了脚步，我只得心中如此自慰。

日子过去了一日又是一日，时间像流水一样自顾地前行着；在日历上细算着天数，我目视着清明的临近，内心蛰伏的情愫再一次蠢蠢欲动。不知是谁凌驾东君而来，未见其面却闻玉鸣清啼，阵阵珑璁空绝如唱；杨柳碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦，好似专门来引诱东君的主人现身竟也舞弄起了身姿，莺莺燕燕也赶热闹似的伴其左右上下欢跃，淑气催黄鸟，晴光转绿萍，也许是被这愉悦的气氛吸引了，湖岸边不知名的花草也从灌木里冒出了头，个个顶着或红或绿，或白或黄的小帽；江心泱泱，秀水微澜，零星的散落着几只水禽洑水而戏，春江水暖鸭先知，原来春天已姗姗而来。

春日迟迟，卉木萋萋，仓庚喈喈，采蘩祁祁。清明佳节，春色如宴，桥头水榭人头攒动，其间不时有快门的闪光在跳动，不知又是谁成了谁的风景，谁又落进了谁的梦境。水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。原来春天也懂诗晓词，特意携着一帘烟雨从远山飘来，一页江南半湖墨，好似只为诗人?绎几丝灵感，淋淋漓漓，淅淅沥沥，那山溟蒙，这雨潇湘，可是效仿古事又给谁心头平添了一江春愁？柳色生烟，如梦如幻里，不知是谁的乌船渐渐浮出了幽影，断桥水榭处盼立着游人，争相呼唤船家的呐喊伴着时而嘈嘈，时而切切的雨声桴鼓相应。

像时光一样匆匆，一场欢聚无人收场，随着游人狼狈的脚步，客船断断续续的驶离，青色的天空徒起暮色苍茫，浩渺的江山如一川诗画无人收卷。原来春天也是一位画家啊！雨色弥漫，我暂且用自家窗儿将其框入装帧，林花着雨燕支湿，水葕牵风翠带长。不料这景太浓太腻，竟是活了一般溢了出来，湿了窗桌上的纸卷，有红色的墨迹被其洇渗而氤氲开来，及像了一朵出墙的杏花，沾着雨水淡涩如羞。我赶紧掏起手机将这春色定格成永恒，当我把镜头转向那一帘雨色时，外面已经没有了光的布景，只有满屏黑暗掩去了春的芳迹，让人顿时兴味索然。

春天啊，你随风而来，来到我的窗前，垂下一帘烟雨江南，却又随着夜幕匆匆而去，徒留我的笔下一纸朦胧，谁来揭开？夜阑，阵阵转辗里，突然雨声渐起，我欣喜的侧耳凝听，时而嘈嘈如拌珠，时而切切如私语，仿佛一曲琵琶细弹。这雨不是愁，是欢，是缠啊！原来这春天竟是舍不得孑然离去，长夜未央里奏着音律借以传信，与我共度春宵。梦里梦外，相约漫漫。湖北咸宁崇阳县崇阳县第一中学三（11）班高三:甘洋

第四篇：我和教授有个约会

策 划 书

一． 活动名称：我和教授有个约定

二． 活动主题：我院邀请xx大学教授来我院做关于xx的讲座。

三． 活动背景：为了响应国家关于提高大学生素质的口号。

四． 活动目的和意义：

目的：促进我院同学文化素质的提高，使我们更好的提高自身的文化素养，提高我院的综合实力;

意义：增强学生与教授之间的联系，使学生有更丰富的文化生活，开阔文化视野，增强文化知识。

五． 活动时间：2011年11月3日

六． 活动地点：一号教学楼D段F100

七． 活动对象：2011级全体新生

八． 活动主办方：西安交通大学城市学院

九． 活动承办方：西安交通大学城市学院学生会学习实践部

十． 活动流程：

1.礼仪部于11月3日5点迎接教授；

2.在校长的陪同下参观学校；

3.晚7点在一号教学楼D段F100讲座；

4.教授与同学现场互动；

5.讲座结束后由学生代表与教授交谈；

6.欢送教授。

十一．

十二．

十三． 经费预算：材料消耗费，宣传资料费等共计1000元。意外情况处理：停电等由维修部负责；其他由组织部负责。前提准备 ：维修部做好修理准备；礼仪部做好台面布置等；秘书部做好记录传达；宣传组织部组织摄影等。

十四． 宣传方案：由文艺部在学校张贴海报并向学生宣传。

第五篇：我和春天有个约会

我和春天有个约会！——记春晖小学“亲近自然 放飞自我”研学活动 我说 你是人间的四月天； 笑响点亮了四面风；

轻灵在春的光艳中交舞着变。

人间四月天，春风柳上归，春游正当时。4月28日，春晖小学组织全“亲近自然 放飞自我”研学活动。此次的研学活动以亲子游的形式展开，地点是雁荡山环山生态园。

早晨7点40分，同学们“领着”爸爸妈妈，排着整齐的队伍出发了。载着孩子们的欢声笑语和满心期盼，大巴一路飞驰很快地就到了目的地。上午，孩子们和家长们在生态园教官的带领下，开始了班际亲子竞赛活动，大家都玩得不亦乐乎，尤其是爸爸妈妈们，比体力，比脑力，比才艺……在蓝天白云下，他们也仿佛回到了无忧无虑，无拘无束的童年时光。下午，德育处根据各年级段学生的年龄特点，分别安排了其他趣味亲子活动。

画呀画——放飞风筝上的彩色童年 采呀采——放飞草莓园里的甜蜜童年 Go!GO!GO!——放飞战场上的帅气童年

爸妈也疯狂——放飞自我 重返童年。

此次研学活动顺利结束，收获颇丰。走出校园，让学生亲近大自然，感受春天，开拓视野，提高实践能力；丰富的拓展活动，培养了孩子的团队意识和合作精神；亲子游的形式，既为家长与老师、家长与家长之间搭建了一个非常好的沟通交流平台，又增进了孩子与孩子、孩子与家长之间的情感，为家校携手，家庭和谐起到良好的促进作用。