心理健康月的演讲稿

第一篇：心理健康月的演讲稿

别盯着杯子

记得一次，我们几位同学去拜访高中时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战不顺呀，当官的仕途受阻呀„„一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。

老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉„„老师说：“都是我的学生，我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，自己倒水喝吧。”

我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”我们并不觉得奇怪，谁都希望手里拿着的是一只好看的杯子。

老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？”

为此，通过这个实例，我向全体同学倡议：多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。

给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

2010级 电专一 范晓东

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第二篇：心理健康月策划书

河源中学心理健康宣传月策划书

2012.4

（一）活动总述

一、活动主题：心理健康宣传

二、活动目的、意义：

通过举行心理健康宣传月，提高学生对心理健康知识的兴趣，加深对心理知识的理解，普及心理健康知识，提高师生参与心理健康教育的积极性，解决一些生活，学习中产生的心理困惑，达到自助、助人目的。

三、活动口号：关注心灵，共同成长。

四、活动对象：全校师生（高一、二年级为主）

五、活动时间：下学期第二周至五周（即9月日至10月日）

六、活动地点：河源中学校园（具体活动，具体地点）

七、活动前期准备工作：

1.四份《心语报-心理健康月特刊》

2.海报

3.各功能室的布置

八、活动流程

1.第二周周日：班主任常规会议

周一：晨会，活动启动仪式

班会课，主题班会（高

一、高二年级）

广播会议（高三年级）

周二：下午心理健康讲座

周三、四：心理健康电影

周五：齐心协力活动之三人两足班级接力竞赛

2.第三周：

周四：心理健康活动宣传黑板报班级评比

4.第四周：

国庆前夕，齐心协力之六人六足竞赛

5.第五周周一：心理委员会议

周四下午： 齐心协力之十人十足竞赛、心理健康宣传横批签名活动

颁奖仪式以及活动月结束仪式

（1.心理互助协会出《心语报—心理健康特刊》

（2.广播站开设“心理健康宣传特别节目“）

九、活动后期工作：

1.本次活动总结

2.心理互助协会常规工作开展

十、经费预算：3000元左右

十一、主要负责人和主要工作参与者：德育科、心理老师以及心理互助协会、各班班主任以及心理委员

（二）前期准备工作策划

（三）活动具体策划（以及各细节策划）

（四）活动注意事项以及应急方案

第三篇：心理健康月通讯稿

通讯稿

为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，我校学工部心理咨询中心开展了心理健康月活动，邀请辛教授为学生进行了一次心理报告会，报告围绕“大学生的人际沟通与协作精神培养”主题展开。

辛老师以最新的热点事件展开了本次讲座，讲座主要从人际沟通的一般原理、影响人际沟通的因素和有效沟通的原则方法三方面展开，诠释了沟通对于大学生的重要性。在活动过程中，老师与学生进行了有趣互动与交流，避免了理论知识带来的枯燥又提高了同学们参与的积极性，更真诚地体现了老师以及学校对学生心理健康的关爱，体现了学校对我们的重视。讲座之后同学们纷纷表示在讲座中受益匪浅，相信该讲座对他们以后的学习和生活都会起到积极的作用。

这一主题活动推进了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的沟通意识和技巧，对和谐人际关系有良好的促进作用，对即将走入社会的大学生们有一定的指导。活动过程中学生积极响应，与辛老师精彩的人生感悟与对我们的谆谆教诲相互配合，促使本次心理健康讲座完美落幕。

第四篇：心理健康月策划书

大学生心理健康活动

“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。活动背景：

健康月即将到来，我院院务助理团围绕“美好心理，和谐校园”为主题系列活动，让同学们建立健康向上的心理。

活动目的：

为进一步加强和推进我院大学生心理健康教育，共同创建心理健康的良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新形势对人才培养的需要，特举办第三届心理健康宣传月。

活动意义：

心理健康活动可以让同学们意识到校园生活的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。为学生

以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。

专题活动：巧手花绘——插花比赛

一、比赛规则

以鲜花为主要材料，所有鲜花及新鲜植物不可预先修剪（玫瑰可由花农先剔除刺，但不可修剪长度），必须现场修剪。

参赛选手根据设计自带插花所需各种花材、工具等，如：花材、花泥、花器、水、辅材、喷壶和修剪工具。参赛选手需根据自己的设计创意为作品命名，填在作品标签上，待作品完成后放于作品前。比赛时间为10分钟分钟，请选手合理安排时间，超时操作均视为无效，不予参加评比，比赛中途不得换人。完成作品后，不得随意离开现场，选手立于工作台侧，举手示意“操作完毕”。比赛结束后，每个队派一名队员在3分钟内结合作品命名介绍自己的作品。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳创意奖1名、最佳人气奖1名。

专题活动：心“光”大道——心理情景剧

一、比赛规则

新颖，积极向上，有教育、启示意义，适合学生表演。能充分表达主题。发生在校园，能体现学生的心理世界。健康生动新颖、有创意将。心理问题表现清晰，解决方法生动、实用、有效情节紧凑、有条理 第一项，剧本内容，分为剧本创意，剧情内涵，剧情感染力三个标准，每个标准15分。

第二项，表演能力，其中演员表情，肢体语言，台词陈述三个标准。每个标准10分，团队合作程度为15分。

第三项，受欢迎程度，后援支持度，也就是后援团表演为10分。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳剧本奖1名。

专题活动：MY YOUTH, MY DREAM—心理演讲

一、比赛规则

1.以演讲比赛的形式表达学生对心理健康的认识或重要性，内容可包括拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好的学习、工作和生活等活动主题，选手也可自由发挥活动。正确认识自我和周围世界：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”

思想内容能紧紧围绕主题，观点正确、鲜明，见解独到，内容充实具体。层次清晰，详略得当，内容积极向上演讲稿结构严谨，构思巧妙，引人入胜。文字简练流畅，具有较强的思想性，把握时间8分钟左右 2.演讲者语言规范，吐字清晰，声音洪亮圆润。演讲表达准确、流畅、自然语言技巧处理得当，语速恰当，语气、语调、音量、节奏张弛符合思想感情的起伏变化，能熟练表达所演讲的内容。

3演讲者精神饱满，能较好地运用姿态、动作、手势、表情，表达对演讲稿的理解。演讲者衣着得体，举止自然大方，富有艺术感染力。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳舞台奖1名，最佳人气奖一名。

第五篇：心理健康月总结

2015年学生“5.25”心理健康月活动总结

单位：天津市蓟县上仓中学日期：

2015年5月27日

上仓中学开展2015年学生“5.25”心理健康月活动总结

5月25日作为我国的心理健康日，来源取自525的谐音“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为了更好的促进学生的心理成长，增强心理保健意识，我校在心理健康月成功开展了一系列活动。现将本次活动总结如下：

一、活动的意义

本届心理健康月以学生活动为载体，以学生参与为主体，将“感受幸福，助力成长”的理念以系列活动的形式潜移默化地植入学生脑海，融入学生生活，使学生在活动中体验到了人生的快乐。通过本届活动，学生普遍反映提高了调控自我的能力和适应环境的能力，增强了幸福感。

二、具体活动总结

（一）幸福从哪里来——心理健康动员大会

4月27日上午，我校在升旗仪式上，通过领导发言和学生代表发言的形式召开了心理健康动员大会，明确本届心理健康月的主题——“感受幸福，助力成长”，倡导全校师生关注心理健康，积极参与学校组织的一系列主题活动。

（二）信任之旅——人际关系心理素质拓展 为了让学生们在实际生活中体验人际关系中的信任与被信任，让同学们明白在成长的过程中，人与人之间相互信任是非常快乐的事情。5月8日活动课，我校在操场举办了人际关系心理素质拓展——信任之旅。活动采用提前报名的形式，将所有参与者两人一组随机搭档，其中一人扮演盲者，另一人扮演引导者，引导者要带领盲者成功走过一段设有障碍物的道路，途中不得用语言沟通。本次活动获得了良好的效果，许多同学表示，整个过程让他们体验到了从未感受过的温暖。

（三）让压力见鬼去吧——情绪心理素质拓展

为了帮助高三年级的同学们释放压力和平常生活中累计的不良情绪，并且使同学们学习和掌握宣泄情绪的正确途径，5月8日，我校在操场举办了情绪心理素质拓展。活动组织分两个步骤进行：第一步是跑步，参与者通过跑步消耗大部分的体力；第二步是大喊，在筋疲力尽时调动自身所有的力量大喊，可以将情绪释放，同时也能激发本人的潜能。

（四）悦纳自己，幸福加倍——自信心心理素质拓展

为了帮助自信心不足的学生接纳自我，引导同学们正确认识生命的价值，培养乐观向上的生活态度，5月18日我校在大会议室组织自信心不强的同学参加自信心辅导活动，活动通过设计一系列环节，使参与者在自勉和他人的鼓励声中慢慢发现自己的优点和价值，以饱满的热情投入到学习和生活中。

（五）5.25—心理健康日主题班会 为了普及心理健康教育知识，丰富学生的精神文化生活，提升学生的心理素养，增强人际交往能力，营造良好的成长氛围，经学校研究决定，于本月5月25日组织召开“心理健康日主题班会”。力求通过活动普及心理健康知识，增强学生人际沟通能力，构建和谐、温馨的寝室人际关系，塑造阳光心态。活动过程：

1、朗诵《有种关系叫室友》

有这样一群人、她们（他们）不是亲姐妹（兄弟）却住在同一屋檐下、以姐妹（兄弟）称呼着对方、她们（他们）是“室友” 我们是张扬又叛逆的90后，但我们并不是自私的一代。我们可以和舍友处的像姐妹（兄弟）我们或许会吵架，但用不了几天又会重归于好，我们在一起度过一天、一周、一月、一季、一年„„我们会珍惜和彼此相处的日子。因为毕业后: 再不会有人在你睡觉的时候给你盖上被子

再不会有人和你分享一包干脆面或者是辣辣的鸡腿肉 再不会有人笑你穿反了衣服扣错了纽扣 再不会有人在你生病的时候给你端茶倒水

再不会有人从家里背来打包打包的特产让你们一个月也吃不完 再不会有人帮懒惰的你一次又一次值日 再不会有人洗衣服时候捎上你的一两件 再不会有人打洗脚水时带上你的那份 再不会有人帮你找不见了的隐形眼镜 再不会有人骂你臭美穿的太少 再不会有人手把手教你打围巾

再不会有人在你急用钱的时候把自己的生活费全给你 再不会有人用鄙视的眼神看你再加上一句丑人多做怪 真的、再不会有这样的人 用各种的“小恩小惠”感动着你 我们还没毕业 我们还睡在一间房子里 我们还没有各奔东西

我们还有睡在上下铺的兄弟姐妹 我们很幸福!

2、心灵SPA 现在,请慢慢的将双眼闭起来.眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的状态。

现在，想像你来到一个一望无际、美丽的大草原，湛蓝天空中，一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过。就在这充满明媚阳光的天空下，你一边趟在柔软而舒适的草地上，一边享受着美妙而清新的空气，和煦的阳光温暖的洒在你的身上，包围着你的全身，你感觉非常温暖非常舒服。远处徐徐吹来的微风，一阵阵传来还带着青草的香气，现在请你深深的吸一口气，你似乎己闻到了远处传来花儿的芳香，那沁人心脾的芳香，令你感到前所未有的轻松，感到前所未有的舒服。

现在的你就躺在这美丽辽阔的大草原，不远的地方有一群绵羊正快乐的吃着草儿，几个放羊的牧童在调皮的嘻戏，还有远处一群美丽的骏马在满足的吃着青草。不知什么时候，草从中飞来几只靓丽的蝴蝶，扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飞舞。天的那边是红红的太阳正缓缓升起，你感到大自然的一切是那么的和谐、宁静、美好。不知不觉中，你的呼吸也变的越来越缓慢而均匀，你感到内心越来越安详，就像回到母亲的怀抱一样，无忧无虑，自由自在。好，接下来你会有五分钟的时间好好享受这种放松，宁静的状态。

3、同学们畅谈心里话。

4、活动总结及意义：通过本次班会，让大家更加懂得人际交往，建立和谐的人际关系；更加珍惜大学难得的缘分，促进和谐寝室的构建。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

三、总结过去，展望未来

本届心理健康月活动爱各方努力下取得了圆满成功。总结经验，这次活动的成功举办离不开学校各部的大力支持，每项活动的开展都需要办公室、政教处、教务处、团委、总务处、体育组等几个部门联合开展，各部门大力支持，使得活动得以顺利开展。学生的热情参与见证了活动的开展，活动过程中也见证了同学们的成长。我们将继续努力，把心理健康工作越做越好。

蓟县上仓中学 2015年5月27日