5.25心理健康月策划书

第一篇：5.25心理健康月策划书

5.25大学生心理健康宣传、情绪心理辅导策划书 活动主题：5.25大学生心理健康宣传主题班会

活动背景：在建党90周年之际，迎来了大学生心理健康宣传月，为响应学校号召，各班级需策划举行一些活动来加大对此次活动的宣传，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此我们班级举行了一次主题班会。

活动时间：晚自习（根据各班级情况具体而定）

活动地点：教室

活动对象：学生

活动目的及意义：通过此次活动，让更多的人开始或更深的了解心理知识，提高我校学生对心理健康重要性的认识，使我校学生从专业知识、日常行为、心理品德各方面都有所提高，更深刻的认识自己，了解自己。同时也有助于以后心理协会工作的开展及其自身的发展，让我校师生工作开展的丰富多彩，有声有色。活动流程：1.班会开始之前，先发给班级每位同学一个号码，留作活动用；

2.主持人宣布班会开始，并介绍主题班会的大致流程；

3.由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来；

4.由主持人向同学们介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容

5.请一个人或多个人唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲；

6.请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章，体裁不限；

7.由主持人随机抽取三个号码，然后台下持有与之相对应号码的同学上台就刚才的歌曲或是文章或是班会的主题发表自己的看法；

8．开展心理小测试和趣味问答。

具体程序：（1）主持人根据自愿原则选出五个人，人数不足时，也可以通过抽签的方式选出五个人；

（2）主持人准备五十道题目，依次给五个人轮流出题目，每人十道,问完为止，并记录每人回答对的题目数；

（3）如果有两人或两人以上回答对的题目数相同，就继续给这两人出题目，直到分出名次；

（4）每人有一次求助网络或周围同学的机会；

（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人奖励一个本子和一个棒棒糖；4,5名的每人奖励一个棒棒糖。

9．根据班级人数分出若干个小组，开展话题讨论。

话题1：同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办？

话题2：当发现周围同学有不正常的行为时，你会怎么办？

话题3：对于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此间的的心理距离？

。。。

10.请各组代表上台发表本组的讨论结果；

11.做一个心理小游戏：

游戏名称：我说你画

具体流程：①主持人准备好样图，同学们事先准备好笔和纸；

②第一轮请一名志愿者上台担任“传达者”，其余人都

作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体

“倾听者”，下达画图指令；

③“倾听者”根据“传达者”的指令画出样图上面的图

形，“倾听者”不许提问；

④根据“倾听者”的图，“倾听者”和“传达者”谈论

自己的感受；

⑤第二轮再请一位志愿者上台，看着样图二两分钟，面

对“倾听者“，传达画图指令，其中允许”倾听者“提

问，观察结果；

⑥请“倾听者”和“传达者”谈论自己的感受，比较两

轮结果之间的差异。

12．主持人对班会做总结。

资源人员分配：①.主持人：1人 ②.会议记录：1人

③.黑板报：2人 ④.卫生：2人

注意问题：①.班委应维持好班会秩序，保证班会顺利进行；

②.话题讨论环节，同学们可以根据自己兴趣爱好另选话题，但是不能偏离主题；

③.黑板报提前出好，要确保切题；

④.心理游戏环节中，两张样图构成基本图形要一致，但位置关系要有所区别；选择“倾听者”要具有代表性，比如画的好的，这样避免别的因素对结果的影响。

⑤心理游戏目的在于体现沟通的重要性，在游戏结束后，主持人要强调一下。经费预算：①笔记本3个 5元/个

②棒棒糖5个 0.5元/个

共计17.5元

预期效果：通过本次班会，提高我班学生的心理健康只是水平，心理保健意识

得到增强，更加注重人际交往，努力建立和谐的人际关系，同时也能 在学习掀起关注心理健康的热潮，让更多得人来关注大学生的心理健 康问题

2011/5/

1把“鸭梨”放进冰箱—大学生情绪心理辅导策划

一、【团体目标】

1．协助成员正确认识情绪。

2．协助成员了解情绪压力的产生以及管理方法

3、协助成员学习放松、释放压力的方法

二、【团体性质】

封闭式、结构式、发展性团体。

三、【团体对象】

在校大学生

四、【团体人数】

30～40人。预计分三组进行。每组设小组领导者和小组协助领导者各一名。

五、【成员招募方式与斟选标准】

1、以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。

2、如人数较多，领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。

（注：性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。）

六、【活动时间及次数】

共四次活动，分别定于5月7日、14日、21日、28日早上9时至10时30分

七、【团体活动地点】

心理健康教育与咨询中心（老培训楼二楼）

八、【领导者介绍】

阳老师

九、【理论支持】

一)依据情绪的性质分类

（1）快乐。快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。

（2）愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。

（3）恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。

（4）悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。

*以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以

这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

二)压力源主要分类

1)情绪压力源（也可以视为内部压力源）包括恐惧、焦虑（例如担心是否会被解雇，或者是否能在蒙面约会中给对方留下好的印象）以及某些可能会扭曲您对他人的看法和感觉的人格特征（例如完美主义、悲观失望、疑心重，以及感到无助或无法控制自己的生活）。这些压力源对每个人的影响都极为不同。

2)家庭压力源可以包括与爱人的关系发生变化、财务问题、孩子不听话或患上空巢综合症等。

3)变动压力源是由于生活中发生重大变动而导致的压力感。这可能包括搬家、找到新工作、与情人住到一起或是有了孩子。

4)化学压力源可以是被滥用的任何药物，例如酒精、尼古丁、咖啡因或镇静剂。

5)工作压力源是由工作场所的职责履行压力引起的。如果您在家中办公，则此压力源也可以来自家中，包括最后期限将至、老板反复无常或家人不断打扰等。

6)身体压力源是指使身体负担过重的情况，例如长时间工作而不睡觉、让自己远离健康食物或成天保持站姿。这种压力源也可能是怀孕、经前综合症或锻炼太少等。

7)疾病压力源是长期或短期健康问题的产物。它可能导致情绪压力（例如，使您无法下床行走），也可能由情绪压力触发（例如疱疹发作），甚至因情绪压力而恶化（例如偏头痛）。

8)环境压力源包括噪音、污染、空间不足、过热或过冷等。

三)情绪ABC理论

ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来经验A。因此，对A的经验总是主观的，因人而异的，同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别即B不同。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。

第二篇：心理健康月策划书

河源中学心理健康宣传月策划书

2012.4

（一）活动总述

一、活动主题：心理健康宣传

二、活动目的、意义：

通过举行心理健康宣传月，提高学生对心理健康知识的兴趣，加深对心理知识的理解，普及心理健康知识，提高师生参与心理健康教育的积极性，解决一些生活，学习中产生的心理困惑，达到自助、助人目的。

三、活动口号：关注心灵，共同成长。

四、活动对象：全校师生（高一、二年级为主）

五、活动时间：下学期第二周至五周（即9月日至10月日）

六、活动地点：河源中学校园（具体活动，具体地点）

七、活动前期准备工作：

1.四份《心语报-心理健康月特刊》

2.海报

3.各功能室的布置

八、活动流程

1.第二周周日：班主任常规会议

周一：晨会，活动启动仪式

班会课，主题班会（高

一、高二年级）

广播会议（高三年级）

周二：下午心理健康讲座

周三、四：心理健康电影

周五：齐心协力活动之三人两足班级接力竞赛

2.第三周：

周四：心理健康活动宣传黑板报班级评比

4.第四周：

国庆前夕，齐心协力之六人六足竞赛

5.第五周周一：心理委员会议

周四下午： 齐心协力之十人十足竞赛、心理健康宣传横批签名活动

颁奖仪式以及活动月结束仪式

（1.心理互助协会出《心语报—心理健康特刊》

（2.广播站开设“心理健康宣传特别节目“）

九、活动后期工作：

1.本次活动总结

2.心理互助协会常规工作开展

十、经费预算：3000元左右

十一、主要负责人和主要工作参与者：德育科、心理老师以及心理互助协会、各班班主任以及心理委员

（二）前期准备工作策划

（三）活动具体策划（以及各细节策划）

（四）活动注意事项以及应急方案

第三篇：心理健康月策划书

大学生心理健康活动

“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。活动背景：

健康月即将到来，我院院务助理团围绕“美好心理，和谐校园”为主题系列活动，让同学们建立健康向上的心理。

活动目的：

为进一步加强和推进我院大学生心理健康教育，共同创建心理健康的良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新形势对人才培养的需要，特举办第三届心理健康宣传月。

活动意义：

心理健康活动可以让同学们意识到校园生活的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。为学生

以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。

专题活动：巧手花绘——插花比赛

一、比赛规则

以鲜花为主要材料，所有鲜花及新鲜植物不可预先修剪（玫瑰可由花农先剔除刺，但不可修剪长度），必须现场修剪。

参赛选手根据设计自带插花所需各种花材、工具等，如：花材、花泥、花器、水、辅材、喷壶和修剪工具。参赛选手需根据自己的设计创意为作品命名，填在作品标签上，待作品完成后放于作品前。比赛时间为10分钟分钟，请选手合理安排时间，超时操作均视为无效，不予参加评比，比赛中途不得换人。完成作品后，不得随意离开现场，选手立于工作台侧，举手示意“操作完毕”。比赛结束后，每个队派一名队员在3分钟内结合作品命名介绍自己的作品。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳创意奖1名、最佳人气奖1名。

专题活动：心“光”大道——心理情景剧

一、比赛规则

新颖，积极向上，有教育、启示意义，适合学生表演。能充分表达主题。发生在校园，能体现学生的心理世界。健康生动新颖、有创意将。心理问题表现清晰，解决方法生动、实用、有效情节紧凑、有条理 第一项，剧本内容，分为剧本创意，剧情内涵，剧情感染力三个标准，每个标准15分。

第二项，表演能力，其中演员表情，肢体语言，台词陈述三个标准。每个标准10分，团队合作程度为15分。

第三项，受欢迎程度，后援支持度，也就是后援团表演为10分。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳剧本奖1名。

专题活动：MY YOUTH, MY DREAM—心理演讲

一、比赛规则

1.以演讲比赛的形式表达学生对心理健康的认识或重要性，内容可包括拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好的学习、工作和生活等活动主题，选手也可自由发挥活动。正确认识自我和周围世界：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”

思想内容能紧紧围绕主题，观点正确、鲜明，见解独到，内容充实具体。层次清晰，详略得当，内容积极向上演讲稿结构严谨，构思巧妙，引人入胜。文字简练流畅，具有较强的思想性，把握时间8分钟左右 2.演讲者语言规范，吐字清晰，声音洪亮圆润。演讲表达准确、流畅、自然语言技巧处理得当，语速恰当，语气、语调、音量、节奏张弛符合思想感情的起伏变化，能熟练表达所演讲的内容。

3演讲者精神饱满，能较好地运用姿态、动作、手势、表情，表达对演讲稿的理解。演讲者衣着得体，举止自然大方，富有艺术感染力。

二、奖项设置

比赛共设一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名、最佳舞台奖1名，最佳人气奖一名。

第四篇：心理健康月策划书

经贸管理系心理健康月系列活动策划书

一、活动目的进一步推动大学生心理健康教育，满足大学生对心理健康知识的渴望，提高大学生的心理健康知识水平，增强大学生的心理保健意识，增强大学生面对心理困惑时的自我调节能力及主动寻求心理帮助的良好意识，在校园里掀起关注心理健康的热潮，让更多的大学生关注自己的心理健康，进而提高大学生心理健康素质，让我们健康快乐地成长。

二、活动主题

阳光生活每一天。

三、活动对象

经贸管理系全体学生

四、活动时间

本次活动定于2012-5-11至2012-6-10

五、活动内容

心理健康宣传，现场心理测查与心理咨询，心理电影放映，心理健康专题讲座，召开“心理健康”主题班会，板报设计大赛，“心情故事”或心理电影的影评征文活动。

六、活动流程

1，心的起点心理委员培训2012-4

2，心理健康宣传（2012-5-11至2012-6-10）

3，心的认识现场心理测查与心理咨询鉴于有学工组织负责，辅导员班主任鼓励同学参加

4，心的放飞心理电影赏析推荐5部影片

《皈依》，《了不起的狐狸爸爸》，《小叮当与失去的宝藏》，《心灵传输者》，《冲出亚马逊》

5，心理健康专题讲座科技学院教育学院院长兼教授主讲6，各班召开“心理健康”方面的主题班会2012-5

7，板报设计大赛分团委负责

8，心灵之旅大学生“心情故事”征文比赛鼓励同学参加

经贸系分团委

第五篇：心理健康月策划书

*******学院

信息工程学院院务助理团

心理健康月活动

策划书

主办单位：信息工程学院院务助理团

2011年4 月4 日

前言

21世纪是个多元化社会，社会每天在发生着不同的变化，不同的人群也因不同的变化，心理也发生急剧着变化，尤其是在校的大学生，他们一方面要解决学习问题，另一方面又在强大的社会压力下，着手准备工作的事，并且还要适应生活压力。由于理想与现实的的不匹配，发生反差，期望与能力发生冲突，使他们无比困惑，和无所适从，致使他们对未来感到迷惘，也许有的学生开始堕落，所以为了改变这一现状，强化在校生的心理品质，也为了使在校生了解到更多的关于心理上的问题，信息工程学院决定举办为期一个月的心理健康月活动。

目录

一．活动主题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4

二．活动目的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4

三．活动时间„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4

四．活动要求„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 5

五．活动内容„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 5 1．心理健康月启动仪式 „„„„„„„„„„„„„„„„ 5 2.心理健康横幅签名活动„„„„„„„„„„„„„„„„6 3．心理健康讲座„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 4 心理电影展播„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 7 5．心理健康图片及散文美文展„„„„„„„„„„„„„„7 6．班级心理宣传板报评比„„„„„„„„„„„„„„„„7 7．心理测试活动„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 8.心理健康演讲比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„8 9.心理话剧„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„8

六．心理健康月闭幕式„„„„„„„„„„„„„„„„„ 9

七．活动预算„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 9

1.宣传费用„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 9

2.活动费用„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 9

八．突发事件应急措施„„„„„„„„„„„„„„„„„10 1.应急小组„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„10 2.备用电影„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„10

一． 活动主题

健康身心，放飞心灵，快乐生活

二．活动目的

为了使全院师生关注心理健康，营造关注心理健康的氛围，和培养大学生自我调整心理技能与方法，增强大学生自我认识、发展自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐，健康成长，信息工程学院助理团开展了一系列活动，让全院师生参加，以

此来锻炼在校生的心理品质。

三．活动时间 4月28日~5月28日

注：具体某项活动内容再根据具体情况另外安排。

四．活动要求：

1．本次活动结束后，要求办公室人员保留本次活动的所有策划书，以供下届活动的策划书做参考。

2．请各部门各成员积极的主动的配合此次活动，如有特殊情况，向本部门部长说明情况。

3．加强宣传，营造氛围。宣传部门要“不折手段”，以达到宣传效果，比如用海报、网络等“手段”进行宣传。

4．活动结束后要求，要求信息部征求学生关于此次活动意见、建议，为下一届活动积累经验。

五．活动内容：

1.心理健康月活动启动仪式

a:参与人员：

信息工程学院院长： **老师 **老师 **老师 ***老师 ***老师

信息工程学院各班心理委员及学生代表

（1）时间：4月28日星期四中午12：00~13：00

地点：3301教室（根据多煤体教室的课程在具体安排）

（2）启动仪式的内容安排

a:由主持人介绍参加启动仪式的到会老师 b:由主持人介绍本次活动的目的

c:由李老师上台发言

d：由到场的各位老师及信工院院长发言

e:由主持人宣布启动仪式结束

2.心理健康横幅签名活动

（1）时间：4月29日中午12：00~13：00

（2）地点：翰林广场

（3）参与人员：适助理团内部成员情况而定

3．心理健康讲座

（1）主题：待定

（2）主讲人：待定

（3）时间：由于考虑到五一放假，所以此此讲座根据学校当前局势安排。

（4）地点：3301或3302

（5）负责部门：由团长与各部部长商议决定

（6）参与人员：信息工程学院各班心理委员及学生代表

4．心理电影展播

（1）目的：为了宣传心理健康知识，鼓励同学们用心去感悟生活，感悟生命存在的意义，感悟自己的人生，和激励他们为自己最初的梦想奋斗。希望信息工程学院的同学别错过。

（2）电影：《*****》 替补电影：《****》 《*****》

注：此三部电影，哪部电影播放，希望团里各位成员自己观看，然后给予建议，共同商讨哪部最好。

（3）播放时间：由于考虑到五一放假，所以此此讲座根据学校当前局势安排。

（4）地点：待定心理健康图片及散文美文展

征集各二级学院学生创作的关于心理健康的图片与文章，要求是原创。

另一方面助理团内部成员负责收集关于心理健康的图片与文章。

（1）时间：5月10号（2）地点：**广场（3）负责部门：适各部门成员的课程而定

6．班级心理宣传板报评比

要求：宣传到信息工程学院的每个班级

评比时间：5月11日晚上

评比参与人员：由助理团内部决定

7：心理测试活动

（1）时间：考虑到信工院人多机少的矛盾，此此活动可为期4到5天，考虑到有的班级上午或下午后两节没有课，可利用此段时间进行测试。大概时间区间[5月12日，5月18日]

（2）地点：信工3号楼，具体教室待顶

（3）参与人员：信工全体学生

（4）负责部门：由助理团内部决定

8.心理健康演讲比赛

（1）时间：5月20日晚~5月26日晚

（2）评委：待定

（3）地点：3301

9．心理话剧

（1）时间：闭幕式晚会表演

（2）地点：大礼堂

（3）向各二级学院征集

六．心理健康月闭幕式（闭幕式的第一方案）

（1）时间：5月29日18：00—20：00

（2）地点：大礼堂

（4）负责单位：信息工程学院院务助理团

（5）节目：向各二级学院征集，表演者有奖品。

七．活动预算

1、宣传费用：

a:宣传单100份0.5*100=50 元

b：海报制作 ：纸张、颜料、画笔 50元

c：启动仪式横幅、签名活动横幅、闭幕式横幅3条 3*50=150元

d:节目单 10张 0.5×10=5元

e:邀请函 10张 2×10=20元

2、活动费用：

a：搭台、音响、背景印制

b：嘉宾饮用水 一件 30元

c：表演者的奖品 若干 300元

d：备用资金 300元

八．突发事件应急措施

1.应急小组

由助理团成员组成，解决遇到的突发事件

2.备用电影

目的：为了防止第一部电影在无法播放时用备用电影。

2011年4月4

日