1100151素质扩展策划书

第一篇：1100151素质扩展策划书

1100151班素质扩展策划书

活动背景：

相互信任是团队合作的基础，人在一起不一定是团队，但心在一起必然是团队。当代的我们都忽略了这些原本很简单的道理。

主题：相信你身后的那个人

目的及意义：让同学们战胜恐惧心理、信任身边的人、提高自己的综合素质、更深的理解和体会团结的重要性。时间：待定

地点：足球场

策划人：王延漫

参与者：1100151全班同学

活动具体方案：

一、信任背摔：

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大帮助。游戏规则是每个人背对着队友、身体重心上移垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

二、多人多足：

先是分组比赛、赛出最团结的那个组（奖励是每个人一个笔记本）、最后是由1100151全班同学绑在一起、从

起点走到终点。

三、猜数：

由负责人说出一个数字、比如：

7、就要七个人在一起、落单的同学要接受惩罚。

四、西瓜蹲：

11个人为一组、并给自己的小组取一个水果代号、比如：西瓜、桃子，游戏开始的时候由桃子说：“桃子蹲、桃子蹲、桃子蹲完西瓜蹲”、让后就是西瓜蹲、每个组反应要灵活、输的那个组要接受惩罚。

活动所需物品：绳子或者是粗布

预期费用：40元，用于奖品的消费

后期工作：撰写简报、并让同学们写一份心得、把活动中的照片做成视频、在早自习的时候、让同学们观看。

第二篇：素质扩展策划书

素 质 扩 展 策 划 书

一、活动目的：

为了加强新老校区学生会的交流，增强学生会内部的凝聚力，培养队员们的团队意识和协作能力，创造集体和谐。

二、活动主题：

沟通 友谊 团结 协作

三、活动对象：

江西科技师范学院新老校区学生会全体成员

四、活动时间：

2012年3月18号上午10:00

五、活动地点：

新校区田径场

六、主办单位

共青团江西科技师范学院委员会

七、承办单位

江西科技师范学院学生委员会

八、活动流程：

1)根据已到的成员进行分组（根据到场人数而进行分组，并且每组的成员必须要有新老校区的成员），并想好队名和口号 2)福尔摩斯

1.规则：每队各派出俩名队员，让每组队员仔细观察自己的搭档一分钟，一分钟后，俩个人转过脸去，背对着站立，这时，由别队成员

（如二队问一队、三队问二队）分别向他们二人提出自己的搭档的体貌特征的五个问题，此游戏各队依次进行，按问题答对的个数计分。

目的：考察队员们的观察能力。3)并运足球

规则：三人一组，其中二人将腿绑在一起，一边前进一边运球，并将篮球投入框内，另外一个人负责捡球，用时最少的获胜。目的：考察队员之间的配合协作能力 4)三人夹球跑

规则：三人为一组，首先由一名队员将球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人之间进行10米折返跑，过程三人必须双手抱在胸前，气球不许落地，不许被挤破，不许被风吹走，先到者获胜。5)弹珠接龙

规则：每组派出5人参赛，每个人拿双筷子，夹住玻璃球传至下一人，直至最后一个人，途中玻璃球落地的则重来，用时最短的获胜。目的：感受团队之间的配合及衔接能力。6)盲人方阵

规则：每组各派俩名队员，其中一名队员蒙上眼睛，例外一名队员则告诉蒙上眼睛的队员怎么走，怎么做，让他越过途中的障碍物，并在途中踩爆三个气球的，并在终点处吹爆气球者获胜。目的：考察队员的应变能力和合作能力 7)一块5毛

规则：先根据性别来规定钱数，如男生5毛、女生一块，当主持人喊出一个规定钱数，同学们必须要在最短的时间里组成此规定的钱数，未凑对钱数的一组要接受惩罚。目的：激发队员的分析能力

8)接水龙：

规则：每个队出五人，每个人一个杯子，然后从一头接水，用嘴含住杯子，接前面一个人杯子里的水，直至将水弄到另一头的杯子里，看哪队弄的积满水的杯子最多，则该队获胜。

目的：考察队员们之间的合作能力和其协调能力 9）猜猜我是谁

规则：全体参赛的人员分别组成两个圆圈，大圆包着小圆，给所有成员三分钟时间认识在自己身边的队员（包括姓名、家乡、学院、爱好等），然后裁判闭着眼睛唱一首歌，在此期间，小圆的队员沿着顺时针的方向走，大圆的队员沿着逆时针的方向走，主持人唱完歌后用手随指一个方向，知道哪个方向的队员，那么被指的人就必须相互介绍对方，介绍不出的人就必须介绍惩罚。然后被惩罚的人表演完后，就是下一轮的裁判。

目的：增强队员之间的了解能力。10）无敌风火轮

规则：每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。（各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发。行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；所有组员必须在圈内，身

体的任何部分不得直接接触地面。行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消资格。出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间;目的：培养队员之间的协调合作能力。

九、预备方案

若是天气原因不能实行，时间另行通知

十、经费预算

篮球10 气球4包*10=30元 弹珠60个 6元 一次性杯子2条*4=8 报纸200张（处理的过期的报纸）胶带3卷*4=12元 30+6+8+12=56元

2012年3月2日

第三篇：素质扩展心得体会

素质扩展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质扩展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。团结

任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任，相互支持。全体队员在挑战困难的同时，最大限度的挑战了自我，更重要的是活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。从单干到相互扶持，去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。用一种叫做团结的力量把我们这群不熟悉的同事的心牢牢的结合在一起。我们实现了每个很难达成的日标，用团结的力量。信任

这些项目也让我试着去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担、在一个项目的开始，我们的不信任造成了时间的流逝、体能的消耗、目标那么的遥远。当我们在顺利完成了目标之时，我们渐渐发现，信任就是这样，在你的人生路上，无时无刻发挥着无可取代的作用。团队领导力

在活动中，每个人都需要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也需要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向。因此分成管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。发掘潜能

潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料！而大多数人都深深的潜伏着，要靠外界的东西激发它。一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围，信任，团队，责任是每个成员的信条，这样的团队则是一支有战斗力的团队，而这样的团队也是发挥潜能力的信念来源以及实施场所。在生活中有很多的困难和障碍，面对这些不顺利，我们要敢于勇往直前，自我超越，说不定只要坚持就会海阔天空。

经过这次素质扩展活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住严峻考验。我相信在以后的工作学习中我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光添彩。

桃江污水处理厂

王频

2015年5月26日

第四篇：素质扩展心得

素质扩展心得

现代社会每个人都面临着知识的不断更新而带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

首先说明一下我是雄鹰队的一员，我们的队长是个极其负责的人从没落下我们中的任何一名学生，不管前方的险阻多大我们都是一起走过来的。真的很高兴能有这次机会参加此项活动，它让我更加懂得了团结的精神，深刻体会到了团结的力量，让我的人生多了一份生机！在这次活动中、我们参加了6个项目。其中有一个最让我印象深刻的就是“同舟共济”这个活动。而且这个活动是我们第一个参加的活动，更让我印象深刻。当我看着相关人员拿着那仅有的一样工具时，我惊呆了。你们知道是什么吗？那就是一张在普通不过的报纸，而它就是相当于一条船。需要我们用勇气和智慧去挑战它。这需要我们团结一致，否则的话，一旦出错，我们大家都将陷入深渊，万劫不复。过了一会儿，我们的队长号召大家要齐聚一心，我们每个人都配合队长的行动。我们十几人需要都在这条船上，不能落下一个。接着就是大家齐心协力都站在这张小小的报纸上。当我看到这种情形是，我简直不敢相信我们能够取得成功。我觉得那根本不可能，一张这么小的报纸竟要容纳我们这么多人。但是奇迹出现了，我们做到了，并且在那上面持续了一段时间，我简直不敢想信，让我为之震惊。从中我看到了我们的团结。我们都不认识，可是我们竟能有如此强的团结精神，实在是值得称赞啊！在我没参加此次活动之前，我真的还没体会到如此强有力的精神，那就是团结！

通过这次活动，使我受益匪浅，终生难忘。这次活动激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我会更懂得生存之道，组织协调之道！

10商英

（一）班蔡海燕

第五篇：团队素质扩展

团队素质拓展总结

由于学院党委对我们入党积极分子的极大关心和重视，也为了让我们这些平日在室内生活学习惯了的学生从容面对将来社会对我们提出的各项素质要求，旨在锻炼和培养学生在设计、计划、组织、管理活动中的能力，以及让学生在集体活动中体会人员的合理分工，过程中的相互交流沟通、调整方案决策和团队精神等方面的重要性及作用，党课培训结束后，我们院党校培训班的学员们参加了室外团队素质拓展活动。

本次素质拓展的活动内容是各小组间进行排球对抗赛，由于我上学期的体育课选修了排球课，所以组长进行分组，安排上场的人员时，我主动跟组长要求参加。分好组之后我们先进行热身训练，五个人站好队，然后让每个人训练发球、传球等等，让大家相互熟悉，更有默契感。虽然时间很短，但对后面的比赛起了一定的作用。分析好战略之后，小组间的对抗赛马上开始了。刚开始的时候，大家手上的球还不是很听使唤，双方主要靠发球得分。但是打了一小节之后，真正的对抗赛开始了，旁边不打球的同学开始为我们加油打气，打到最后两队的比分不想上下。我们在休息期间对对手进行分析后，专打他们的疏漏区域。很高兴我们赢了。旁边的同学也为我们鼓掌、庆贺。其实这项运动就是锻炼团队的合作精神。不管是传球，接球还是扣球，都需要团队里的人相互配合。

通过这次训练，真正让我刻意的去体会团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。

团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。

这次活动非常的有意义，它让我更清楚的明白了团队精神的重要性。社会在发展，时代在进步，一个人的力量是有限，但是集体的力量是强大的。而且一个团队会让工作更高效、有序的进行。如果今后还有这样的活动，我还会积极的参与。