第一篇：旭日东升 武术操比赛规程
旭日东升 武术操比赛规程
学生广播操是反映学校精神面貌的一个重要窗口，为了进一步推进我校体育教学的蓬勃发展，展示北环路学校学生的风采风貌，树立“健康第一”的思想，规范学生的广播操动作，提高广播操的质量，培养学生团结协作，集体主义精神，同时丰富我校学生的业余文化生活，特举行北小“旭日东升武术操”比赛，现将规程制定如下：
一、比赛时间：2011年4月2 下午14:35（具体时间以当天广播为主）
二、地点：学校操场
三、比赛内容：旭日东升武术操
四、参赛对象：全校各班级
五、比赛顺序：一、二、三、四、五、六年级、老师表演操。
比赛时每个级部分两场进行，（1）（2）班第一场，（3）（4）（5）班第二场。场地安排详见当天场地划分。
六、评比细则：
1、进场、退场（20分）
2、动作分（共60分）
A、动作正确、到位（20分）
B、动作整齐、合音乐节拍（20分）
C、动作有力、姿态美（20分）
七、注意事项：
1、要求：必须全班参与，如有特殊情况（如生病、家里有变故等）请在赛前一小时告之体育组，参与总人数不得少于本班95%。
2、服装要整洁，适合武术操要求。
3、比赛队形：候场区、准备区、比赛区均成四路纵队，矮前高后。一年级可以有一名领操员，其它年级不许有领操员。
4、进退场由沈剑老师统一指挥口令下进行。
5、比赛人员安排：
总负责：王自欣、黄桂芳
总指挥：沈剑
裁判：袁英南、戴翼、王中群、王自欣、蔺黎明、金淑文、朱丽芬、余华琴 现场调控：沈剑、黄桂芳
摄影：张静虹
摄像：吴瑶
现场口令：王中群
音响控制：袁祝庆
各班领队：班主任在前、副班主任在后
场地布置：体育组
总分统计：袁英南、戴翼、王中群
未尽事宜，另行通知，解释权体育组。遇雨另行通知。
望各班认真准备，迎接比赛。
第二篇：武术操比赛规程
舟白中学校队列广播操比赛
活动方案
为活跃我校文体生活，丰富校园生活，进一步提高学生做课间操的质量，展示各班的精神面貌，增强学生体质,培养学生团结拼搏的团队精神，增强学生的自信，让他们能够充分展示自己，我校决定组织学生队列广播操比赛。
一、领导小组：组长：吴正江
副组长： 杨茂林、简友高、李长月、刘昌育
安全负责人:刘昌育、姚世元以及各班班主任
二、评委: 简友高、李长月、姚兴周、王莎、冉瑞燕、喻芬、杨雪
统分员及成绩公告：庞一红、吴秀娟、陈永宽
三、主持人：游晶娜、庞译歆
四、活动时间：2011年10月
五、比赛地点：学校操场
六、比赛内容: 队列队形（原地的三面转法、蹲起）、武术操《英雄少年》
七、参赛单位：2012级、2013级、2014级全体学
八、参赛形式：以班级为单位参加比赛
九、比赛要求：
1、各班成六路纵队入场（要求：采用齐步走入场，步伐整齐有力度）
2、服装统一、精神饱满、口令和动作一致、动作规范、节奏感强。
3、指挥员口令清晰，声音宏亮，指挥正确。
4、比赛时间5—8分钟。
5、各班在籍学生全部参加。（无故缺席一人，从比赛总分中扣除1分，依次类推。）
6、听从大会的统一指挥，各班按体育组指定位置座好，保持卫生，秩序井然。
十、出场顺序：按照抽签决定出场顺序
十一、评分细则采用100分制，领操员分数不记在内
1、服装统一、精神饱满、组织纪律（10分）。
2、学生考勤5分
3、队列队形：
①队列每个项目3分，每有一人次错误动作扣0.1分，扣完为止。②进、退场队列队形10分。
4、领操 20分
5、广播体操66分：每节8分（预备节和最后一节每节5分）。广播操首先要求动作要正确、优美，重点是动作的质量，然后是音乐与动作的结合要一致
评分方法：计算成绩时，去掉一个最高分和一个最低分，取平均分，再加上领操员分即为最后得分
十二、评奖办法 ：分年级评比1、2012级设一等奖1名二等奖2名三等奖2名 2、2013级设一等奖1名二等奖2名三等奖3名 3、2014级设一等奖1名二等奖2名三等奖3名
说明：本规程未尽事宜，另行通知。本次广播体操比赛，班主任老师应精心组织，在准备时间短、任务重的情况下，抓紧训练，争取优异成绩。
第三篇：武术操旭日东升一、二节
武术操旭日东升一、二节
教学目标
1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。教学过程
（一）激发兴趣 展示自我
1、语言导入
同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！
兴趣是最好的老师。”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。
2、跟随跑并模仿各种小动物。
（1）教师模仿，学生跟随一起做。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。（2）教师模仿，其他学生边猜边做。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
（二）体验动作 自我学练
1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，第二节拉伸运动，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解武术操的要领和注意事项。
2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。（2）自由体验 组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。
3、集体练习，汇报。
（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。（2）教师请做的好的学生上前表演（3）学生相互观察、交流、评价。
（三）放松恢复 师生道别
1、放松运动
组织形式： 伴随着音乐跟随老师一起做放松运动.全身放松。
2、师生道别
第四篇：武术操旭日东升说课稿
武术操旭日东升教学设计
一、教材分析
武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。
二、学情分析
1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。
2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。
教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
四、教法和学法
根据本课教学内容枯燥的特点，改变以往广播操教学先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。同时结合讲解示范法、挂图教学法、分组练习
法、游戏竞赛法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。学生主要采用：探究学习法、对比学习法、小组合作学习法。通过集体表演、个人展示相结合，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、场地器材
本节课的场地设在篮球场内，方便音乐的播放及有利于学生看清老师的示范。上课和以往的练习队形上没有进行大的调整，以四列横队为主，方便学生观看，用音乐的形式使学生对武术课产生兴趣。器材：录音机一台，图片两张，体操垫。
六、教学过程
（一）激发兴趣 展示自我
1、语言导入
同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！
兴趣是最好的老师。”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。
2、跟随跑并模仿各种小动物。
（1）教师模仿，学生跟随一起做。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。（2）教师模仿，其他学生边猜边做。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
（二）体验动作 自我学练
1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解武术操的要领和注意事项。
2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。（2）自由体验
组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。
3、集体练习，汇报。
（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。（2）教师请做的好的学生上前表演（3）学生相互观察、交流、评价。
（三）、娱乐展示 体现合作
游戏活动：接力赛（武林争霸会）
1、按照教师示范动作进行游戏
2、教师评出本届武林冠军盟队，颁发奖品。
（四）放松恢复 师生道别
1、放松运动
组织形式： 伴随着音乐跟随老师一起做放松运动.全身放松。
2、师生道别
七、负荷预计
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
1、练习密度40%左右
2、平均心率100—110次/分左右
第五篇：旭日东升武术操动作图解
全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析
开
始：——————抱拳礼 第一节：起势
（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势
（4×8拍）结
束：—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌（图略）
第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略）
3—4拍:并步按掌（图略）
5—6拍:抱拳右盼（图略）
7—8拍:并步按掌（图略）
第四个八拍：4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。3
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘
5—6拍:弓步架冲
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳（图略）
5—8拍:双脚颠跳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。第九节：收势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍（图略）
7—8拍:摆臂右拍（图略）
第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩（图略）
7—8拍:双拍右腿（图略）第三个八拍：3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍：4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
结束：抱拳礼
5—6拍:胸前回抱
（完结）
7—8拍:按掌收势
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