一分钟跳绳比赛规则[共五篇]

第一篇：一分钟跳绳比赛规则

一分钟跳绳比赛规则

一、比赛时间：一分钟

二、比赛人数：每队3人

三、比赛规则：

1.以抽签形式决定比赛的先后顺序（签到时已完成）

2.一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中如被跳绳绊脚中断，可以继续比赛，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。三人最后成绩相加为队伍总成绩。

四、比赛注意事项：

1.本次比赛绳子，统一由工会提供，每条绳子上都有自动计数器；

2.绳子使用说明：必须用右手握住带有计数器的一头；

3.比赛开始前，要把绳子上的计数器清零；（裁判员注意检查）

4.比赛开始与结束都是以裁判的哨声为准；

5.裁判发出“预备”指令后，所有参赛队员要做好比赛准备，裁判鸣哨，比赛开始，计数开始。

6.裁判再次鸣哨，比赛结束，计数停止，所有参赛队员都要停止比赛，裁判员开始登记成绩；

7.（重要！）比赛结束后，千万不要按绳子上的计数器，否则刚才所跳的次数将会清零，最后成绩也将以零分来计！（切记！要不然就白跳啦！！）

五、本规则解释权归港北区总工会所有，未尽事宜请详询。

第二篇：一分钟跳绳比赛教案

单人花式跳绳教学设计

指导老师：任园琴

【活动内容】

《单人花式跳绳》 【活动目标】

1.运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。2.运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。3.身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，促进身体正常的生长发育。4.心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心体验得到成功的喜悦。【活动准备】

长跳绳、短跳绳、音乐（热身、放松）【活动过程】

一.多种跳绳方法

1.单人花式跳、双人试跳、多人试跳。

通过教师演示，让学生了解跳绳方法，然后分组练习。

比比哪组学的快？ 2.听老师讲解练习要求。3.友伴分组练习。

4.根据教师指导练习。5.增加闯关数练习。

要求：积极参加到练习中 1.小组自由选择方法练习

比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？

2.根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。

二.闯关游戏

1.教师宣布游戏规则。2.学生分组。

3.一分钟跳绳开始比赛。4.教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。

三.结束部分： 1.音乐放松。2.总结、下课。3.收器材。

第三篇：一分钟跳绳比赛总结

一分钟跳绳比赛总结

为活跃校园文化生活、锻炼增强同学们的体质，10月20日下午,我校开展“一分钟跳绳比赛”。本次比赛本着友谊第一，面向全体的宗旨进行，这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。同学们积极报名参与，各班选出20名学生参加比赛，在赛前本着为班级争光的信念激励着同学们每天努力练习，校园内掀起一股跳绳热潮，全校同学你争我赶，积极备战。

比赛中同学们团结协作，没有上场的同学在一旁呐喊助威，比赛气氛十分热烈。比赛中同学们体会到要想取得好成绩必须要大家齐心协力、积极配合。队员们在场上努力地跳着，拉拉队在旁边齐声呐喊。当出现失误时同学们毫无怪罪之意，反而安慰说：“不要紧，继续跳！”

这一刻充分体现了同学们对班级的热爱，充分体现了班级的凝聚力。参赛选手都十分清楚这次活动的意义：用跳绳这种方式锻炼身体，增强同学之间、师生之间的合作与友谊。

这次“一分钟跳绳比赛”丰富了同学们的课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。最终，按一分钟内跳的个数评出个人前10名，将各参赛选手跳绳个数的总和对各班进行排名，七年四班的白宏宇同学、七年一班的安亚茹同学分获七年级组男女第一名，八年六班的郭浩和刘佳奇同学分获八年级组男女第一名。

常胜镇初级中学体育组

2013年10月

第四篇：一分钟跳绳比赛规程

仁和小学阳光体育活动

-------------一分钟跳绳比赛规程

一、活动宗旨：

为丰富校园文化生活，增强学师生身体素质，培养学生健身意识。让师生在快乐、健康的环境中不断成长。我校特决定举办此次活动。

二、竞赛规程：

（一）、比赛时间 一、二年级：2013年11月11日下午 体活课。三、四年级：2013年11月12日下午 体活课。五、六年级：2013年11月13日下午 体活课。

教 师 比 赛：分低办、中班、高办、校长总务室、教导德育处五个队，教师与本级部的学生同时进行。

（二）、比赛地点：学校教学楼前活动场地

三、比赛项目： 1分钟跳短绳

四、参赛对象及奖励

学生团体奖：所有参赛学生成绩总和记为团体成绩，并颁发奖状。

一等奖：6个、二等奖：8个，三等奖：6个

教师团体奖：一等奖：1个、二等奖：2个，三等奖：2个

学生个人奖：每个级部男、女组分别，一等奖6个，二等奖6个、三等奖6个若干。教师个人奖：一等奖8个，二等奖10个、三等奖若干。

另，一二年级为一段、三至六年级为一段各设精神文明班级班一个。

五、比赛具体规则：

1．短绳自备，要求计数器准确。

2．男、女生格每班各6名．比赛顺序：由低至高、先女后男。

3．全体教师参加比赛。

六、精神文明评比：

1．各班主任组织好本班的学生，注意班级纪律。

2．一、二年级在篮球场地北侧集合，三四年级在南侧集合，五六年级在篮球场西侧集合。

3.文明观赛。不随意走动，不大声喧哗。拉拉队加油助威有组织有纪律。4.学校有精神文明评审团，随时检查，监督。

七、裁判员：

组织、检录：杜森

发令、计时：董国清

记录：王琨

督查组：朱刚、学生督察组

摄像：田凤仙

八、未尽事宜另行通知

第五篇：一分钟跳绳比赛规程

峡山区郑公街道北戈庄学校一分钟跳绳比赛

一、活动目的：

为进一步活跃全校同学的课余生活，促进全校学生健身活动的开展，检验大课间活动成果，全面提高学生身心素质，按照本学期体育工作规划，特举行我校2018年一分钟跳绳比赛。

二、活动口号：短绳飞舞，跳出健康。

三、活动时间：2018年4月25日星期三

四、活动地点：本校篮球场（如遇雨天改天进行）

五、参赛人员：一至六年级

六、裁判安排：

裁判员：张瑞斌、张金铭、刘建新、孙迪迪、张帅、刘硕、曹洪花、张厚芳及学生裁判六名

七、比赛规则 个人速度跳：

参加对象：1－6年级

比赛时间：一分钟

一、比赛规则：

一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，评出男、女各前三名。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为获胜班级胜。

八、奖励方法：

1.团体奖：参赛人数跳绳平均数多为胜，并颁发班级奖状 个人奖：同水平的学生比多，颁发个人奖状和奖品（水平一二三男女各取前三名，奖品为带“奖”字的本子）

九、其他有关事项：

1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2.请参加比赛的班级赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

3.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级视为自动弃权。

5.未尽事宜，另行通知。

峡山区郑公街道北戈庄学校

2017年5月2日