一分钟跳绳 教案

第一篇：一分钟跳绳 教案

《一分钟跳绳》教学设计

东平中学

陈杨军

一、教学设计说明：

跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。

二、教学内容分析：

依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。让学生讲自己的跳法大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

三、教学对象与教学方法分析：

本次课的授课对象是初中一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。

四、教学目标：

1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。

2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2-3 种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。

3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。

4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。

五、教学重点、难点：

教学重点：自我创新，团结协作。

教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。

六、教学流程：

（一）收心热身，愉悦身心阶段

用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。

（二）合作探究掌握技能阶段 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。教师：

1、语言导入

“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

七、教学反思：

一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：

1、教态自然亲切，注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。

2、教学目标较清楚，围绕教学目标学生的语言表达能力、意志品质、合作意识、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。

3、课程环节清楚，基本完成了教学任务。本节课的教学也使我找到了自身的不足：

1、作为一名体育教师，专业知识的学习由为紧迫。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。

2、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。

3、对实际教学的预测性备课经验不足。

总之作为一名体育教师，如何备好一节课，如何上好一节课将是我今后工作的重点和难点。我会把反思作为突破口时刻督促自己改进、学习。通过反省, 我以后应该在教学中多下功夫,多创新象我的热身操和放松操那样新颖才会吸引学生的注意力,真正达到在体育课中想练结,乱中有序及创新的效果

第二篇：一分钟跳绳比赛教案

单人花式跳绳教学设计

指导老师：任园琴

【活动内容】

《单人花式跳绳》 【活动目标】

1.运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。2.运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。3.身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，促进身体正常的生长发育。4.心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心体验得到成功的喜悦。【活动准备】

长跳绳、短跳绳、音乐（热身、放松）【活动过程】

一.多种跳绳方法

1.单人花式跳、双人试跳、多人试跳。

通过教师演示，让学生了解跳绳方法，然后分组练习。

比比哪组学的快？ 2.听老师讲解练习要求。3.友伴分组练习。

4.根据教师指导练习。5.增加闯关数练习。

要求：积极参加到练习中 1.小组自由选择方法练习

比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？

2.根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。

二.闯关游戏

1.教师宣布游戏规则。2.学生分组。

3.一分钟跳绳开始比赛。4.教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。

三.结束部分： 1.音乐放松。2.总结、下课。3.收器材。

第三篇：一分钟跳绳比赛规则

一分钟跳绳比赛规则

为丰富学生课余文化生活，增强班级团队凝聚力，故于本月举行跳绳比赛！

一、比赛时间：2010年12下旬

二、比赛地点：操场

三、比赛单位：1——6年级各班

四：比赛办法及注意事项：

报名方法：（1）1——3年级全班参与，个别伤病人员可向陈校长请假

（2）4——6年级

五、1-3年级比赛规则：

1、绳子有体育组提供

2、参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次，摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计。如绳子断开可以补测一次。

3、比赛时间1分钟。

六、4——6年级比赛规则

1、甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。

2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。

3、比赛分男女组4、2个项目不能兼项（每人只能参加一个项目）

5、比赛时间1分钟

七、名次录取

各项录取前四名，并颁发奖状。

八、如有不懂处请于体育组询问，未尽事宜另行通知。

九、本规程解释权归校体育组。

第四篇：一分钟跳绳比赛规则

青华中英文学校八年级级部 一分钟跳绳比赛活动方案

为进一步贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，全面推进我校学生阳光体育运动的深入开展，更好地实施学生每天一小时的体育活动。增强学生体质，展示我校学生积极进取、顽强拼搏的精神面貌。我校决定举行8年级跳绳比赛。望各班接此通知后，认真组队训练。现将比赛的有关事宜通知如下：

比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质 比赛地点：学校操场

比赛时间（暂定）：2018年5月6日 参加单位：8年级各班

参加办法：以班级为单位分组比赛，每班男生5人，女生5人。比赛方法：分男、女2组比赛，每个运动员只有一次机会。个人赛：运动员按1分钟内所跳有效次数的多少决定胜负。大绳赛：按1分钟上场多者为胜（同样人数以时间长者为胜）。比赛顺序：抽签确定。

名次录取：个人取男、女前十名；把各班男、女10位同学所跳的次数合计起来，结合大绳上场人数，取团体前三名。裁 判：牟登敏 宋立军 刘永辉

青华中英文学校八年级级部

2018年4月18日

第五篇：一分钟跳绳比赛规则

一分钟跳绳比赛规则

1、比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质

2、比赛地点：学校篮球场

3、比赛时间：10月下旬

4、参加单位：3——6年级各班

5、参加办法：以年级段为单位分组比赛，每班各派男同学3名，女同学3名。

6、比赛方法及：分男、女2组比赛，运动员可采用“双飞”或“三飞”，但是赛前应通知裁判，并且在比赛中必须固定使用这一跳法，若反复使用若干种跳法，则不记成绩。（原地并脚跳和原地双脚交换跳可以在比赛中反复使用），每个运动员只有一次机会。运动员按1分钟内所跳有效次数的多少决定胜负。

7、比赛顺序： 3、4年级 5、6年级。

8、名次录取：个人取男、女前三名；把各班男、女6位同学所跳的次数合计起来，取年级团体前三名。

9、评委：张国辉、胡言辉、张倩、赵仁静

10、发令员：李军

11、统计员：张敏

2016年王郢小学跳绳比赛通知

为进一步贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，全面推进我校学生阳光体育运动的深入开展，更好地实施学生每天一小时的体育活动、增强学生体质，展示我校学生积极进取、顽强拼搏的精神面貌。我校决定3—6年级举行跳绳比赛。望各班接此通知后，认真组队训练。现将比赛的有关事宜通知如下：

一 时间：2016年10月下旬（具体时间另行通知）二 地点：学校篮球场。三 主办单位：王郢小学 四 比赛形式及参加办法：

1、团体赛以班级为单位，每班6人（3男3女）

2、个人赛每班男女各3人。

3、个人赛，在1分钟内可以任何方式完成次数计算成绩（必须跳一次过一次绳）。

4、各班团体成绩计算方法：以个人赛总数为总成绩。本次比赛希望同学踊跃参加，为班级争光。预祝各班取得更好的成绩！

王郢小学

016年9月10日