偶然看到的去西藏的注意事项

第一篇：偶然看到的去西藏的注意事项

偶然看到的去西藏的注意事项，收藏备用，5年内计划请长假去（不跟团）来源： 芮雪弈的日志

住宿：在拉萨，很多旅行者都喜欢住以下的四家旅馆：八朗学，吉日，亚宾馆和雪域宾馆。这四家宾馆的所在位置都相距不远，其中八朗学，吉日，亚宾馆是在同一条大街上的，彼此之间走路3分钟就能到；雪域宾馆也不是很远，其具体位置在一个离亚宾馆走路2分钟的小巷子里，著名的大昭寺的旁边。

但是上面四家实在是太有名了，你从网上查，很多都是推荐这四家的。其实要说起来，拉萨城南的仙足岛上有很多自助旅店，价格很便宜（床位15-20就可以住一个人），就是距离市区比较远。

再说说要带的东西：遮阳帽、防晒霜、太阳镜、学生证，常用药物（如果你担心有高反，可以考虑准备红景天和西洋参含片，提前一两天就开始吃）。长袖衣物，不管多热也要穿。。内地的人在西藏不做防护一定会晒掉皮。。还有！！一定要切记，如果你要走得远，最好办个邮政储蓄的卡，拉萨取钱还好，如果去偏远一点的地方，是没有银联的，邮政储蓄比什么银行都管用！

出行：我根据的自己的经验给你点建议，你自己来取舍：

拉萨是不管谁都会去的地方，包括布达拉宫（暑假的时候票极难买，不排除要买黄牛票才能进，原始票价RMB100）、大昭寺（要早上去，早上可以去2楼看大昭寺金顶，RMB60）、小昭寺（去的人就不太多了，一般旅行团不会安排，RMB40）、罗布林卡（**的夏宫，有藏戏可以看看，没有藏戏的话比较鸡肋）、拉萨三大寺（哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，其实你看了这么多寺庙，如果不是对藏传佛教文化极为感兴趣，说实话意义不大，除非你赶上晒佛。。）

除此之外，我觉得西藏博物馆确实非常好，就在罗布林卡边上，可以全面了解西藏和藏文化，如果你有学生证，免费哦~~我当年在里面看了一整天。。

此外，西藏附近的当雄，有纳木错和羊八井，纳木错确实值得一看，羊八井说实话真一般，已经没有地理书上的地热喷泉奇观了。念青唐古拉山就在路边，一路都会看到。

以上为拉萨市，布达拉宫、大昭寺、八廓街（1天）罗布林卡、博物馆（1天）纳木错和羊八井（1天）

日喀则：**驻地，后藏中心。如果有车或者包车，我建议这么走：

从拉萨经过羊卓雍（西藏三大圣湖之一，名声仅次于纳木错，但感觉很不同），至江孜县城入住（1天）——江孜看宗山古堡（红河谷抗英的故事，还是很值得一去），白居寺（藏传佛教三个宗派合一的寺院，白居寺的塔非常棒，不看可惜），帕拉庄园（西藏农奴制的庄园，爱国主义教育基地，鸡肋经典，不看觉得可惜，看了也没太大意思）（1天）——从江孜一早赶往日喀则，看**驻地扎什伦布寺（最多看两三个小时，看完了就中午了），沿着雅鲁藏布江走国道回拉萨。（1天）

如果每车的话，可以长途汽车到日喀则或者江孜，在江孜可以租自行车自己玩。

日喀则再远就是定日的珠峰大本营、还有边境小城樟木、亚东、吉隆，风景都很好，就是太远了。。而且交通不便。

山南地区：（藏族文化的起源地）桑耶寺、藏王墓、雍布拉康、昌珠寺。我没去过，不好说什么。。

林芝地区：从拉萨到林芝有长途车，途中经过的雅鲁藏布江支流尼洋河还是非常美的，碧绿的河水，运气好的话

可以看到白郎沟的白唇鹿站在河边喝水。路上就要一整天时间。（1天）林芝就是西藏的江南，气候温润，海拔2000多米。林芝可看“千年柏树王”卡定沟天然大佛（确实棒，惊为天人！）色季拉林场，远眺南迦巴瓦峰。但是交通上好像自己每车还是比较不方便。（林芝总共2-3天就差不多，夏天林芝可能是雨季，注意防雨。）

阿里地区：古格王朝遗址、狮泉河象泉河、神山冈仁波钦。。我没去过。。也确实太远了，海拔又高。。。

有一篇文章是我去过几次藏区之后仍然认为写的不错的，一直留在电脑里，尽管你说不需要网站上复制下来的，但我觉得对于一个第一次进藏的人而言，是很有帮助的，我选择一部分贴在下面吧：

E.边境证：

如果你仅仅是到拉萨、日喀则、山南做常规旅游，那么就不需要办理边境证。但是，如果你希望到珠峰大本营、樟木口岸甚至阿里走走，那么边境证就是必须的了。一般说来，边境证也可以到拉萨再办，但是由于种种原因，这样的做法并不保险，它有可能耽误你的行程，因此，你不妨进藏前就在户口所在地的公安局办好，程序非常简单，花费也才二块钱，当场就能拿到。去珠峰大本营在边境证上要填定日县，去樟木口岸要填聂拉木县。公安局都会有一本全国边境地区手册，可以当场浏览确认。

有朋友会说，我有护照是不是可以不要边境证？答案似是而非。如果你有护照，护照上又有去尼泊尔的有效签证，那么你去珠峰和樟木都无需边境证。但是，你要去阿里的扎达县看古格王朝就不行了，还得有边境证，除非你也有去印度或巴基斯坦的有效签证。

F.花费：

究竟应该带多少钱去西藏合适？这样的问题实际上不具备提问性。准确的问法是：坐什么样的交通工具、住什么样的旅馆、去哪些地方、呆多少天大约会花多少钱。

西藏地大物博，大多数旅程都需要包车前往。车辆的类型不同、沿途停留的时间不同，价格也不同。包车的价格有二种计算方法：一种是按公里计算，即每公里3-8元不等；另一种是按趟计算，例如去纳木错一趟，二天，1300-1500元。一般说来，在拉萨周边旅行2-3周，和旅伴分担包车，全部费用大约需要3000-4000元，再加上内地往返拉萨的费用，估计在6000元左右。

西藏和内地不同，在内地最常见的工商银行，在西藏却没有。相对而言，中国银行、农业银行在西藏的分布较多。当然，最好的还是邮政储蓄，几乎所有的县都有。但是，除了拉萨、日喀则、阿里等城市外，西藏大多数县的邮政储蓄只能区内联网，不能全国联网，因此，推荐大家在内地存钱后带上存折,到拉萨邮局再新开一个西藏邮政储蓄的存折,把钱从全国联网的存折转到西藏存折上即可。

G.着装：

初次进藏可以根据行程的长短和目的地的情况准备着装。一般情况而言，七、八、九、十这四个月对于旅行者来说在着装上差别基本不大。

先说衣服，西藏的日照时间长，但昼夜温差也大。因此，为了预防感冒。防风防雨保温暖和的衣服都是很必要的。一般说来，除了T-Shirt、外套、牛仔裤外，秋衣裤是必须带的。防寒服最好也带上，如果你要想到珠峰大本营或纳木错看日出，没有他们是万万不可的。备用的衬衫、内衣和袜子都是必须，因为有时候你可能在几天都不会有条件换洗衣服。此外，帽子、墨镜、防晒霜，一个都不能少。

如果你只是会到常规的景点走走看看，一双普通但结实些的旅游鞋就完全可以胜任。当然，再加一双舒适的拖鞋会让你的旅程更加安逸。

B.高原反应：

如果有人告诉你，高原反应一点都不可怕，只要睡一觉就没事了，你千万别信。如果还有人告诉你，高原反应特可怕，他天天胸闷头痛，生不如死，你千万也别信。

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地呵护自己，一般2－4天后上述症状都会好转或消失。比较科学的说法是，高原反应一般是从你到达高原后二小时开始到第七天为止这段时间内随时会发生的。

因此，不要因为自己在拉萨玩了三天都没有任何反应而沾沾自喜，也不要因为刚刚下飞机从贡嘎机场刚到拉萨市区就头痛而担心。初到高原时一定不要剧烈运动，最好当天能卧床休息，否则，你有可能要花更多的时间来适应高原反应了。

我们常常在布达拉宫或大昭寺看见旅行者拿着硕大的氧气袋，一边吸氧一边游览，我个人是不赞成这种做法的。吸氧的确能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，所有的这些症状又会重新出现，从而延缓了你自身适应高原的时间。如果你高原反应不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。一般情况下，高原反应会不治自愈，如果动辄吸氧则很容易形成氧气依赖。

初次进藏要避免过度疲劳，饮食起居要有规律。最好不要饮酒和吸烟，要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物使体内保持充分的水分。多吃碳水化合物等易消化的食品会有助于你适应高原。另外，酥油茶是个宝，如果你能喜欢喝的话，那么你的高原反应会比别人消失得快许多。因为酥油茶里含有丰富的维生素以及其它微量元素，可以改善人体微循环，提高适应高原的能力。

初到高原的前几天，不要频繁洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，而急性高原肺水肿在缺氧状态下不易痊愈，未经治疗的高原肺水肿死亡率为40％。

必须注意的是，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。西藏人民医院的高原病防治在全球都是一流的，据说只要有一丝呼吸抬进去，经过他们治疗后都能蹦着出来。初进西藏，最好在出发之前进行一次全面的体检，以防止突发病变。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。预防高原反应可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等；以及一些西药，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等。

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

第二篇：西藏注意事项

晋 城 联 合 假 日 旅 行 社

专 项 应 急 救 援 预 案

二0一二年八月二十三日

由于西藏平均海拨3600米以上，气候特点为气压低，空气密度小，含氧量比内地少20%--30%，可能会给游客带来身体上的不适，加之西藏地区旅游情况的特殊性，我社特别做出以下温馨提示，请游客朋友们做好进藏前的旅游准备。

1、必须携带证件：

身份证、边防证（前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）、地区旅行证（外宾、台湾同胞必备）、台胞证（台湾同胞）、护照、签证（外宾、台湾同胞）。

2、携带物品原则：

轻便、实用为主，不宜多带。

3、携带衣物： 高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服（冬季）（佩帽子最好）、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）。

4、防晒护肤品：

因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。

5、药品：

因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等；抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。

6、身体准备：

进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

7、进藏特别提示：

初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮 酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

8、外宾参团：

外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。

9、其他注意事项：

请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具 之类的小礼品，送给藏族孩子。<入藏旅游须知》

1、不适宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有很明显病变，以及严重贫血或高血压的病人。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。并且尽量本着稳健的原则

2、进入高原之前的准备

（１）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

（２）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

（３）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。（４）食品：可适当准备一些干粮如饼干、巧克力等干果，还可以准备类似果味维C的维生素含片，以备意外时迅速补充体力；

3、进入高原途中注意事项

（１）应尽可能预备防治急性高原病的药物，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

（２）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。（３）由于乘车进入高原所需时间长，当地住宿条件有限，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

4、到达高原后注意的事项

（１）进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食

水果、蔬菜等富含维生素的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不可急速行走，更不可跑步，需多休息多饮水。（２）注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

（３）无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来尽兴而归。

5、皮肤保养

西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线强烈，这样就必须做好准备，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧。防晒霜防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门。最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。一定要准备唇膏。

藏族作为一个历史悠久的少数民族，长期聚居在与外界联系不便的高原。在独特的社会生活环境中，他们形成了一套独有的风俗和禁忌习惯。这些禁忌很多，像一部不成文的法律，约束着人们的日常行为。因此到西藏旅游，入乡随俗就显得尤为重要。

1、礼俗禁忌

·对尊者、长老、僧人、老师等忌讳直呼其名，应在称呼后面加“啦”字。·外出行路时，忌抢在他人前面，特别是老人、长者、僧人和老师。

·在室内、帐篷内就坐时，要求盘腿端坐，忌东倒西歪。特别是在大雅之堂，如开会、举行仪式或会客等场。合，要端坐。忌双腿伸直，脚底朝天，甚至把脚放在茶几、桌子等物上。·在众人面前忌讳放屁，此举被视为没教养、没礼貌的表现。

·忌讳从别人手中直接拿过扫把，需将扫把交由对方时，必须先把扫把扔在地上，再由对方捡起来。·翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。·给客人上茶斟酒，忌用脏碗或将手指放在碗口上。

·忌讳在室内和夜间吹口哨，藏族同胞认为吹口哨会引来鬼魂和夜间活动的精灵。·客人忌讳在他们刚走几步，主人就将门使劲关上，那样说明主人不欢迎客人。·忌讳在别人后面吐痰(无意)、拍巴掌。

·家中来客人，忌将空桶、空背篓等放在客人经过的道路或眼前。·忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，这些破损的东西会阻挡福运。·忌讳向客人献破旧的哈达。

·父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙之间，或当着长辈、尊者的面，不能谈论男女之事、讲丑话脏话。如果违反禁忌，就被视为对祖上和长辈不敬，会当即遭到公众舆论斥责。

·给客人、老者、上师、僧人、老师、官员端饭、上茶、斟酒、递物时必须用双手，否则会被认为不礼貌。·接受别人馈赠时，要双手接；如果手脏，则将手擦拭后再接，以示尊重。2 饮食禁忌

·主人忌讳刚吃完饭后来客人，这意味着客人在主人背后说坏话。

·忌吃马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌吃猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。·忌讳跨越别人家中的炊具和食物。

·吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。·忌食死牛、死羊、死猪肉。

·用餐的碗忌倒扣放置，因为去世的人生前用过的碗才扣着放。·忌讳反手用勺添茶倒水，这是给已故之人添茶倒水的动作。

3、宗教禁忌

·宗教人士忌杀生，特别是禁止僧尼和佛教信徒杀生，也不能在他们面前杀一切有生命之物。·遇到寺院刻有经文的石堆、佛塔等宗教设施时，要从左向右绕行；但到苯教寺院时则要反转。

·进入寺院，须经寺院管理喇嘛的同意，进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像包括其他宗教用具、忌翻经书、忌敲钟鼓。·在寺院内就坐时，一般身子要端正，切忌坐**、法台和其他高僧的座位。·忌讳在寺院内外或附近大声喧哗、唱歌、跳舞、杀生和男女嬉戏。·忌讳用写(印)有经文的纸张做手纸或擦东西。

·忌讳跨越僧人座位、用具、衣物和各种法器，不能跨越佛像佛经，更不能将上述东西当坐垫来坐。·忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。·对僧人不能叫俗名，对已经还俗的僧人不能呼法名。

4、衣着禁忌

·**、僧侣之外的人忌穿黄色衣物。

·忌戴别人使用过的旧帽，也不能戴帽子睡觉或叠戴两顶以上帽子，更不能反戴帽子、反穿衣服。·不能跨过或踩在别人的衣服上，也不能把自己的衣物放在别人的衣服上，更不能从人身上跨过去。

·男子忌用妇女穿过的衣帽，若丈夫健在的妇女不得随意摘下耳(坠)环，不能跳越男子衣饰，母亲也不得跳越成年儿子的衣饰。

·不能披麻袋之类物品，忌用麻绳、毛绳当作腰带系身，除服孝者之外，腰带两端是不能在身前打结的。·妇女晾衣服，尤其裤子、内裤不能晾在有人经过的地方。

5、社交言行禁忌

·即使是再好的朋友，见面时也不能随意地搭肩、摸顶。·在夸奖、亲昵藏家小孩时，切忌用手抚摸小孩脸蛋。·家中忌讲不吉利的话和忌用污言秽语咒人。·忌讳在别人面前咳嗽。

·登大雅之堂喝酒时，先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。

6、起居禁忌

·遇到乞讨的人应施舍。藏族有“遇乞丐要施舍，遇强盗分文不给”的古训。·亲人出门后忌马上扫地。丈夫刚离家外出时，忌讳妻子梳妆打扮。·进入室内，入座要男左女右。

·忌讳外人通过小孩打听家中父母的事情。·家中或经堂的油灯上忌接火吸烟。

·出远门做生意，上山打猎，外出办事时，忌讳路上遇到空背篓、空水桶、空口袋的人。·忌脚踩灶台，忌在灶内烧狗、猪粪死烤肉、烧头发等带熏味的东西。

7、婚姻禁忌

·忌近亲结婚，禁止父系血统和母系之间的恋爱和婚配。

·有血缘关系的亲属之间婚配与乱伦，是十分可耻的行为，被视为畜生不如。

·迎亲和出远门时，忌讳看到倒垃圾、抬病人、空背篓、空水桶等，被视为不吉之兆。反之则是吉利之事，向过路者献哈达表示谢意。

·寡妇不佩戴发饰上端的三环、中间的海螺，不戴镶松耳石、珊瑚的金银耳坠(已改嫁者例外)。

8、生育禁忌

·家中有病人或生小孩时，藏族同胞怕外人带邪气进来对病人和产妇不利，会在门口放火堆、挂红布或垒石头、插柏枝作标记，忌讳客人入内或喊人，尤其在午后和夜晚。

·若有远客必须进家时，也得由主人在门口烧一堆火，客人从火上跳过，方可入室。

·在以前，藏族妇女是不能在屋里生育的，一般是在帐篷外或牛圈等地方，因为藏族同胞认为妇女生育是淫秽的，会带来霉运。但小孩出世后带来的却是喜庆。

9、丧葬禁忌

·丧葬期间，家里来客人不宜笑出声，不能唱歌跳舞。藏族地区有的地方家人为了寄托对死者的哀悼，在七七忌日期间不洗头，不买新衣，不戴项链首饰。

·家中有人去世，在49天内，邻居、村子不办喜事，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。死者家属在49天内不杀害一切生灵。

·忌讳他族人到天葬场观看。如果游客无意中见到了，要注意自己的言行，千万不能抢景拍照，若激怒遗属，后果不堪设想。

10、生产劳动禁忌

·每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。·每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或年关，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。·忌在公认的神山圣湖狩猎、捕鱼。

·不允许随意从别人的刀、扇担、马缰绳和鞍具等上跨过。·在拴牛、拴马和圈羊的地方不能大小便。·忌用不吉利的语言骂牲畜。

·忌讳猎杀猫头鹰，藏族同胞认为它们的祖先是神。

第三篇：西藏旅游注意事项

西藏旅游注意事项

到西藏旅游前的准备：

1、进入高原前，一定不能感冒，禁止烟酒，防止呼吸道感染；避免过度疲劳、劳累，要养精蓄锐，充分休息好。到西藏旅游前，应适当服用一些红景天、高原安等药品，也可以服用西洋参，以增强肌体的抗缺氧能力。尽可能预备防止感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。

2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的脸颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备墨镜。

4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。

到西藏旅游时应该注意：

1、乘飞机到西藏旅游，一般高原反应的症状会在12－24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。

2、到达西藏以后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

3、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律，初到高原前几天，不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是引发急性高原水肿的主要原因。

4、轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，缓解了适应高原的时间。

5、高原骑牦牛和骑马属于高危险活动，请客人不要自行参加高原骑牦牛和骑马活动，否则后果需要自行承担！

6、西藏是藏族、回族等少数民族同胞聚居地，请游客朋友保持良好的心态，尊重民族同胞的生活习惯。

7、由于布达拉宫门票紧张，游览行程的先后顺序有可能会有调整，请注意。

第四篇：西藏旅行注意事项

西藏旅行注意事项

一.在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

二.未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。

三.步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

四.藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”； 与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；在寺庙里面不要大声喧哗或乱**摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；

五.关于吸烟：

A，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。比内地贵两元钱。

B，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 "红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。

C，西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。

D，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。

E，高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。

六.进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

七.西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；

八．高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、外套等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；进藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；

九．在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；

十.由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的十一.高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

十二.关于天葬： 西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。

十三.不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

十四.不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行

十五.关于现金的支取

西藏最多的不是工商行，而是中国银行，离开拉萨后小的县城银行会很少。国内人使用邮局取款不失为一个好办法；西藏不流通外汇，到拉萨后可以去北京西路的中行拉萨分行或假日酒店柜台按牌价换取人民币，如果你是以拉萨为中转站，你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上；

第五篇：去南非注意事项

去南非注意事项

一、特别提醒

南非的治安情况不好，入室抢劫、拦路抢劫、仓库被盗等案件时有发生。大使馆提醒旅居南非的中国公民提高警惕、加强安保措施、保护自身安全，特别是要防范尾随抢劫,合理调整经营时间，避开犯罪高发时间，同时抓紧投保，冷静应对、处理突发事件，以防止自己人身，财产蒙受损害。

（二）入境和过境须知

入境南非须持有效护照及 签证，过境南非时只要不出机场无须过境 签证（暂行规定）。应要求，旅客在入境时必须向机场海关、移民官员出示回程或联程 机票、国际健康证明。途经黄热病区进入南非者，如无国际健康证明，必须接受预防疫苗注射，方可入境。

（三）海关规定

旅客允许携带400支香烟、50支雪茄、250克烟丝、2升红酒、1升烈酒及不超过1250兰特的个人礼品入境。如你携带物品所值超1万兰特海关将按20%的比例纳关税。

如携带超过20,000美元现金入境，必须向海关申报。

外国旅客在南非购买纪念品，凡金额超过250兰特，从购物之日起90天内，可在离境时到机场退税处申请退还增值税（V.A.T.）

三、安全形势与治安状况

治安状况

南非是世界上犯罪率较高的国家之一。犯罪形式主要是持刀、枪入室抢劫财物、拦路抢劫车辆、偷窃及对妇女施暴、强奸等。特别是近年来，针对我华商的仓库盗窃案频繁发生，造成我在南非经商人员蒙受巨大损失。

建议性防范措施

1、居家安全防护

选择安全记录较好的公寓和住宅小区；有高墙、电网、电动大门和保安；安装监视控制系统和报警装置；养狗，择善邻而居；要学会识别真假警察，了解居住所在地警察局和保安公司的报警电话，并与使领馆领事部门保持联系。出入居家时，注意是否有可疑劫匪埋伏或跟踪。

2、公司安全

健全保全系统，选择知名的保安公司，安装闭路监视系统，公司不宜存放大量现金，晚上打开办公室内照明系统，对公司财产进行投保。

3、汽车安全

驾车时，注意不要在高速的路口和交通信号附近开车窗，不要将包和贵重物品放置在车内抢眼的位置或留在车内，如走错路，千万不要下车打探路，可将车开到附近加油站或快餐店，向站、店内员工问路。进入停车场下车前注意周围有无可疑人员。从机场出来，发现路上有人跟踪，不要停车，可将车开到最近的警察局或打10111报警台。

4、银行安全

有时候因为要到银行提取大量现金，而银行经理会要求您提早一天通知，这时，您提取大量现金的秘密可能已经天下皆知了。多利用支票或银行转帐服务是比较安全的。

提款机安全

一、在插入提款卡后，按密码时小心被别人看到。

二、完成数据输入程序后，如钞票不出来，可能是出纸口被人用透明胶带封住了，小心检查，可能钞票被阻吐不出来。

三、必须取回收据，勿让人知道您的户头数据。

四、如提款卡被卡在提款机内，有陌生人上前帮忙，千万不可接受，立即致电提款机中心求援。

五、钞票拿到手后提防有人跟踪。

大宗工资的发放安全

一、改变工资发放时间或日期。

二、与大银行交易，不要预先通知银行您要提领大宗现金，大规模的银行分行经常备有较多现金可供提领。

三、现时有很多银行也开办小额存户服务，不妨为员工开设银行户口，透过银行划拨服务支薪。

四、为现金买保险。

保全公司如何帮助您

一、如在银行提领大宗现金，可自雇保全公司协助押送。

二、可与银行协商派遣保安人员支援。

四、常见疾病与医疗状况

（一）爱滋病与预防

1、HIV知识

南非是世界上HIV感染率最高的国家之一，有大约500万HIV携带者。对于来南的中国人来讲，艾滋病是一个绝对不容忽视的问题。

2、如何预防艾滋病病毒感染

艾滋病虽然是一种极其危险的传染病，但对个人来讲是可以预防，主要预防措施为：

（1）不发生婚前性行为；

（2）不以任何方式吸毒；

（3）不轻易接受输血和血制品（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；

（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具；

（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；

（6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液；

（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀。

（二）疟疾与预防

姆普玛兰加省的低地地区、林波波河、夸祖鲁那塔省的Maputaland海岸是疟疾发生的区域，但在冬天，疟疾就基本消失了。尽管疟疾疫区有限，且为一般游客很少涉足的地方，但如果你要选择前往这些疟疾发生的区域，最好还是做好足够的防范措施。

南非政府已经着手开展一系列项目（和斯威士兰以及莫桑比克合作），这些项目都是为了消灭疟疾，现在疟疾疫区已经在不断地缩小了。一般来说疟疾并不是我们想象中的那么可怕的，只要你不接触它就不会那么容易感染上，除非你被带有疟疾病毒的蚊虫叮咬。现在，不断进步的杀虫剂以及一些卫生常识使得受到蚊虫叮咬的危险性减低到近乎为零。

最简单、最安全、最有限的预防疟疾的方法就是预备几种防蚊虫的用具，例如蚊帐，还有可以准备一些效果好的杀虫剂。如果你决心要做一些防疫工作，你可以按照说明书口服一些防治疟疾的药品，在你启程去往疫区的一到两周前你就要开始服用，在你离开疫区的四个星期内你还必须继续服用。在你开始服用这些药品前，最好咨询一些医药方

面的专家。必须注意的是这些药品对于孕妇来说是禁用的。

（三）医疗卫生条件和医疗保险须知

与其他非洲国家相比，南非的医疗卫生状况比较好。大城市的私立医院设备齐全。各省市设有省级公立医院。公立医院治疗费不高，但病人较多，等候时间长。

私立医院条件好，服务好，但收费较高。急救车是有偿服务。南非约有360家省级公立医院，344家私人医院。

医疗保险由保险公司负责，个人自愿投保，根据保费金额不同，指定公立或私立医院，享受不同医疗服务。保期内，看病、住院等费用由医院与保险公司直接结算。

南非的管道自来水水质较好，可以直接饮用。但河流、湖泊中有血吸虫寄生的可能，应避免直接饮用或在陌生水域中游泳。另外，夏季到林波波省北部或克鲁格公园旅行的人，建议提前服用抗疟疾药物，并注意防止蚊虫叮咬，如出现发热、出冷汗、头疼、腹痛等症状，一定要及时就医。

南非是世界上艾滋病感染人数最多的国家之一，但其感染途径只是通过血液和体液，只要个人洁身自好即可。

五、当地风俗与法规

（一）南非礼仪

1、社交礼仪

南非社交礼仪可以概括为“黑白分明”，“英式为主”。所谓“黑白分明” 是指：受到种族、宗教、习俗的制约，南非的黑人和白人所遵从的社交礼仪不同；英式为主是指：在很长的一段历史时期内，白人掌握南非政权，白人的社交礼仪特别是英国式社交礼仪盛行于南非社会。

以目前而论，在社交场合，南非人所采用的普遍见面礼节是握手礼，他们对交往对象的称呼则主要是“先生”、“小姐”、或“夫人”。在黑人部族中，尤其是广大农村，南非黑人往往会表现出与社会主流不同的风格。比如，他们习惯以鸵鸟毛或孔雀毛赠予贵宾，客人此刻得体的做法是将这些珍贵的羽毛插在自己的帽子上或头发上。

2、服饰礼仪

在城市之中，南非人的穿着打扮基本西化。正式场合，他们都讲究着装端庄、严谨。因此进行官方或商务交往时，最好穿样式保守、色彩偏深的套装或裙装，不然就会被对方视做失礼。另外，南非黑人通常还有穿着本民族服装的习惯。不同部族的黑人在着装上往往会有自己不同的特色

3、餐饮礼仪

南非当地白人平日以吃西餐为主，经常吃牛肉、鸡肉、鸡蛋和面包，爱喝咖啡与红茶，南非著名的饮料是如宝茶。在南非黑人家做客，主人一般送上刚挤出的牛奶或羊奶，有时是自制的啤酒。客人一定要多喝，最好一饮而尽。非黑人喜欢吃牛肉、羊肉，主食是玉米、薯类、豆类。不喜生食，爱吃熟食。

4、习俗禁忌

信仰基督教的南非人，忌讳数字13；南非黑人非常敬仰自己的祖先，他们特别忌讳外人对自己的祖先言行失敬。

5、在公共场合不要大声喧哗、随地吐痰或扔杂物，保持衣着整齐、得体。

（二）法规

税务登记和报税

进口许可

南非对大部分商品的进口没有限制，但某些商品进口要获得政府的进口许可。进口者在进口这些商品之前，要先得到进口许可证，而且必须在得到进口许可证后才能在海外装船。虽然要经过某些部门来确定进口货物的性质，但进出口管理局（Directorate of

Imports and Exports）负责发放进口许可证。

如果符合条件，申请者一般能在3－4天拿到进口许可证。进口者应通过咨询了解贸工部(Department of Trade and Industry)限制进口的商品目录，这些咨询是免费的。许可证一旦颁发，12个月内有效。进口者还必须在海关注册。

进口者应在装船前至少两个星期向主管部门递交进口许可证申请表，以便能有足够的时间得到批准。申请材料包括：

1、要进口的货物；

2、根据主管部门的要求提供的有关进口货物的情况。出口许可证

有一些商品出口需要出口许可证。出口者可以向政府负责发放出口许可证的部门了解情况。目前主要是一些战略性物资（易于耗尽的资源）、由管理委员会管理的农产品和废金属。钻石出口必须在钻石委员会登记注册。

废金属在获得出口许可证前，必须先以出口价的折扣价向下游产业提供信息，一般情况下，有色金属要打折15％，黑色金属要打折7.5％。如果下游产业制造商没有答复或不需要，政府才可以发放出口许可证。

出口商必须在海关注册。

申领出口许可证的程序和以及所需时间与申请进口许可证相同。

注册登记为进出口商

南非所有进出口商都要在海关（Commissioner For Customs and Excise）登记注册。进出口商登记时要填DA163表。报关代理和批发商也要填此表。这张表要交到位于比勒陀利亚的海关办公室（Customs Commissioner’s Office），也可以通过传真递交。一旦注册，申请者将会有一个海关号码。注册一天就可以完成，如果经营者急需，可以即办即用这一号码。

海关报关手续

进口手续

通过空运进口的货物，一般要在24小时内报关。通过海运进口的货物，根据所到港口的情况，要求在2－3天内报关。在货物清关之前，进口者要将有关文件交给海关。其中包括要填写DA500表格。其他文件包括：

1、商业发票；

2、申请优惠关税税率时，要提交原始证书。

3、某些商品要出示进口许可证 ；

4、对加工再出口的原材料，收取470.03兰特的退税证明费。

5、用银行支票支付进口关税和增值税。（允许延期付款的除外）。

进口者也可以在进口的货物抵达南非港口前先行报关。为了不耽误生意，进口者可以先向关税办公室递交申请。这些规定可以从在比勒陀利亚的海关办公室得到。

对于海运到货，在清关后，进口者还要支付港口费，并得到一个码头编号。然后付钱给操作员，就可以去取自己的货物。

海关建议进口者通过报关行办理这些手续。这些报关行有证书和注册号，他们熟悉报关业务，能帮助进口者更快地通关，并帮助其把货物运达目的地。

出口手续

出口货物要求出口者在货物通关前向海关递交文件。主要是填DA550表格。海关在24小时内做完文件。

所有出口者都要反映出收货人的支付情况。出口者必须填F－178表，这在商业银行就能得到，由商业银行代表中央银行批准这个表。其他文件主要包括出口发票和出口许可证（对出口管制的商品）。

电子通关

一些大区的海关部门接受办理电子通关手续。通常是，电子数据通过软盘交换，其数据也必须符合海关分类的要求。电子报关的同时还要有打印出的文件文本。因为打印文本才是合法的申报手续。

为便于清关，海关与港口当局合作在一些地区对集装箱进口实施了电子报关。海关通过电子信息传输，直接把指令发给码头的终端操作者。

海关正在对其技术和信息系统进行升级，近期的计划包括设立电子数据交换（Electronic Data Interchange）技术一加速报关程序。新技术采用后，最大的受益者是大的清关行，因为他们一般都有较好的设备。

延期支付计划

延期支付计划是给那些信誉较好的进口商的，允许他们可以延期支付海关关税、增值税和有关费用。延期付款一般为22天。进口者如果希望取得这一资格，可以向当地海关申请。有关文件包括：

1、申请书

2、收入状况

3、财务收支平衡状况表

当地海关主管部门将向海关总署推荐。在得到批准后，申请者还要提供一些文件，包括签了名的协议和其他要求的担保证券。

关税返回计划

对进口原料用于加工再出口的货物，可以返回进口时所交的关税。在最终产品出口后，生产者可以申请返回。但生产者必须提供有关文件证明进口的原材料是用于出口的。

保税仓库

在所有港口都有保税仓库。进口者可以把货先存在那里。从保税仓库取出的货，只有在进入国内消费时才要交关税。

对制造业免税计划

海关对一些享受退税的制造商进行监管。制造商可以对用于出口生产的进口货物申请退还海关关税。符合这种要求的进口货物必须是在12个月内使用。

这一措施只适用于出口行业的制造商。制造商必须有一个建筑物储存上税的进口货物。这个地方受海关监管。建议制造商在建这个建筑物前就向海关报告建房计划，以便与海关的要求相符合。一旦被批准，制造商还要起草一个担保书。全部进程约需要两个星期或两个月。如果需要加快进程，海关也接受押金。

制造商要在进口货物到达12个月内向海关递交备忘录。

清关代理

南非有一些清关代理或中间人协助进口者办理海关通关手续。除了要有海关的登记号码，这些清关代理人还要提交一些文件作为担保。

劳工法

1994年南非在第一次不分种族的大选后，实行了新的《劳工法》。新的《劳工法》致力于以下几个方面：

*规定雇主与雇员间的关系

*为雇员提供基本的雇佣条件

*在工作领域，提升那些因为历史原因不具备优势的雇员的水平。

*提高雇员的技术水平

这些法律条款在很多方面加强了工会和雇员的地位。

（1）劳工关系法案（LABOUR RELATIONS ACT）

劳工关系法案适用于农业工人、国内其他领域的工人和公务员。但国防部门和国家情报部门的雇员不含在内。

新的劳工关系法案鼓励在工会组织与雇主之间开展对话。投资者需要注意的是，通过对话委员会、规章委员会和工作地点论坛等一些组织的努力，目前南非工人的地位在得到加强。

（2）对话委员会（BARGAINING COUNCILS）

这一委员会可以在注册的工会组织与注册的雇主组织之间通过协议建立。根据劳工关系法案的规定，其基本功能是在工会组织与雇主组织之间通过协议达成一致。

（3）规章委员会（STATUTORY COUNCILS）

劳工关系法案允许成立规章委员会，由工会组织的代表和雇主组织的代表共同建立。在某一行业或部门中，只要本行业或部门有30％的成员支持，就可以成立。这个委员会主要是解决争议、开展岗位教育和培训。

（4）工作地点论坛（WORKPLACE FORUMS）

工作地点论坛可以在100人以上的工作地点成立。目的是在共同关心的企业经营战略和引进技术方面促进工会与雇主之间的合作。初了上面提到的组织，雇员有权罢工，雇主也有权关厂。

（5）争端解决机制：调解和仲裁委员会、劳动法庭（COMMISSION FOR CONCILIATION MEDIATION AND ARBITRATION AND TH LABOUR COURT）

根据劳工关系法案，调解和仲裁委员会、劳动法庭是解决劳资争端的主要机构。所有劳资争端要先到调解和仲裁委员会。该委员会负责解决大量的劳资纠纷。劳动法庭专门负责对争议进行评定，如不合理解雇、裁员、禁止罢工以及对调解和仲裁委员会的决议进行复核。对劳动法庭判决后的上诉，由劳动上诉法庭受理。

（6）解雇雇员

在南非雇主可以解雇雇员，但在解雇之前要符合合理的程序要求。

合理原因：

解雇雇员的合理原因包括

*雇员在某些方面的不端行为；

*雇员不能胜任工作；

*因经营的原因而裁员

裁员：

雇主在裁员前，要与有关的雇员或工会组织协商，包括提出裁员原因、将受影响的人数、被裁减人员的选择办法以及遣散费等问题。遣散费的最小额为每一完整服务年的一周工资。

关于不平等解雇的争议要送调解和仲裁委员会调解。如调解无效，根据争议的情况不同，可送交仲裁或劳动法庭。雇工基本条件法案

新的雇工基本条件法案对南非的雇员工资基本条件予以保护。它在工作时间、年假、产假、家庭事假以及对雇员加班等方面，明确了雇主和雇员之间的权利义务关系。对那些夜班工人和轮换制工人还制定了特别保护。

雇工基本工作条件法案的主要内容有：

标准工作时间：

一个雇员允许的标准工作时间如下：

1、每周45小时

2、对于那些一周工作五天或少于五天的雇员，每天工作9小时。

3、对于那些一周工作超过五天的雇员，每天可以工作8小时。

超出这些标准时间就算做加班。雇主在根据普通工作小时计算的每天工作后，在征得雇员同意的情况下，雇员可以延长15分钟的工作时间，以便继续为公众提供服务。但这些时间每周加起来不能超过1个小时。

除非雇主与雇员之间有协议，雇主不能要求雇员加班。这个协议可以在签合同时就签署，也可以是自愿。

雇员的加班工资是其正常小时工资的1.5倍。雇员也可以不要钱而要倒休。倒休必须在加班后一个月内实施。

星期天工作：

如果有协议，雇员可以在星期天工作。这一协议可以作为总协议时签署，也可以作为特殊协议签署。如果雇员在星期天工作是正常的，其工资是其标准小时工资的1.5倍。如果雇员平时不是在周日工作，则雇主要支付平时工资的双倍。

如果雇员星期天工作不足一天，甚至只工作1－2个小时，雇主也需要支付其平时的全天工资。

在公共假日工作：

如果雇主与雇员之间没有签有协议，雇主不能要求雇员在公共假日工作。如果签协议或合同，这个协议或合同可以明确雇员在公共假日是全部时间工作或是部分时间工作。

假期：

南非雇员休的假期有：年假、病假、产假和家庭事假

除工作时间每月少于24小时的雇员外，所有的雇员都有权利休假。只有那些一周为雇主工作4天以上的雇员才有权休家庭事假。

年假：雇员每年可以连续休年假21天（三周）。关于休假时间，雇主和雇员应协商确定。如无协议，雇主可以确定雇员的休假时间。在修病假或被通知要结束合同期等雇佣基本条件法案规定的享受带薪假的期间，雇员不能提出休年假。

病假：雇员休病假，三年计一次。在这一周期里，雇员可以有权休带薪病假的时间相当于其为雇主工作6个星期的时间。例如，对于一个每周为雇主工作5天的雇员来说，他可以在三年期间，休30天的带薪病假。

对按规定休带薪病假的雇员，雇主要支付其平时的工资。在雇主同意增加其带薪病假的情况下，可以支付不足此额的工资。

如果一个雇员连续两天不来上班，雇主在支付其病假期间工资之前，有权要求其出示医生的诊断书，以证明其不来上班是因为患病或受伤。

如果一个雇员在8周的工资期间有两次缺席，雇主也可以要求雇员提供医生出具的诊断书。

产假：

雇员可以享受4个月的产假，并可以在预产期前四个星期适当的时间开始休。雇员休假可以不足四个月，但孩子出生后6周内不能工作，除非有医生出具的证明，以证明其可以工作。

雇员在休假前至少4个星期通知雇主，说明什么时候开始休假，什么时候开始上班。雇员怀孕或哺乳期间，不能从事对孩子有害的工作。

家庭事务假：在每一个的休假周期里，雇员可以有三天的带薪家庭事务假。家庭事务假适用于以下几种情况：

1、男雇员的孩子出生；

2、孩子生病；

3、家庭成员去世；

雇员因上述原因休家庭事务假时，雇主应按平时其工作的工资支付工资。

童工：

南非的雇佣基本条件法案，禁止雇佣15岁以下的童工。

此外，雇佣15－18岁的孩子做工，不能从事以下工作：

1、不适合孩子的工作

2、对孩子的成长、教育、身体或精神健康、道德以及社会发展不利的工作；

非法雇佣童工要受法律制裁。雇佣平等法案：

该法案要求雇主采取措施，减少不平等歧视，指定平等雇佣计划，使各种人都能有机会工作。雇主每2年都要向劳动管理部门报告雇佣工人的情况。

技能发展法案

该法案要求雇主关注对雇员的培训和教育。所有雇主要将雇员工资的1％交给部门教育和培训局（Sectoral Education & Training Authority）。那些提交合理计划或其他有利于业务培训措施的雇主，将有资格得到回报。

外汇管制

南非中央储备银行(South African Reserve Bank)的外汇管理部门负责南非的外汇管制工作，并通过商业银行中的“授权经销商”（Authorized Dealers）负责执行。

1994年以来，南非在放开外汇管制方面取得了明显成效。1995年取消了金融兰特制度，对非南非居民的外汇管制大部分取消了。1997年6月，对南非居民的管制也都放松了。事实上，目前对经常项目项下交易的限制都已经取消了。

对那些通过股票投资的外国企业，南非没有任何限制。但建议投资者要注意，在购买南非上市公司的股票进行投资时，需确认股票证书上要有由授权经销商注明的“非居民”（Non-resident）的字样，以便将来能往国内汇回股息等受益。投资者还应保留投入南非资金的记录。

一般来说，南非对非居民投资所得的汇出没有限制。但由南非居民支付的外国贷款在汇出前需要先行批准。企业在向非南非居民支付股息时不需要中央储备银行的批准，但需要有一个经过审计的证书，用以证明这份股息是税后交易所得，或不受管理的资本、利润。因为企业撤消和清盘而汇出的资金要经过中央储备银行的批准。

南非居民向境外借款，事先要经过南非中央储备银行的批准。这一申请由南非居民提出，一般情况下，2－3个星期就能得到批准。如属于特殊情况，则在5个工作日内就可以得到批准。

大部分银行在受理这项业务时，要收取 250－300兰特及再加14％增值税的手续费。对于股票率，没有最小的债务限制，但对于可能要支付的利率有限制。对于以兰特为货币单位的组合贷款，适用利率是基本利率（LIBOR＋2％），以其他货币的贷款，利率为相关的LIBOR利率（有些情况下也是LIBOR＋2％）。对第三组合贷款（Third Party Loans）的利率分别是基本利率Prime Rate＋2％和LIBOR＋2％。

对于外资超过75％的南非公司，其从南非贷款人手中借款，在数额上是受限制的，它是被视为“受影响公司”（Affected Company）。作为南非国内的金融支持，借款限制是通过在一个事先设定的计算公式得出的。对外资全资公司，当地金融支持对其限额是南非公司有效资产的 100％。有效资产包括股票资本、股票溢值、所得保留、股东为扩大股金比例的贷款、延期付税以及公司的海外客户支付的贸易信用。

可以借款的有效资金比例为：

100％＋（当地成分％/外资成分％×100）。

如果因为汇出利润使返还当地金融支持受到影响，中央储备银行不允许这些利润汇出或还国外贷款。要先还当地金融支持的款项后再汇出。

公司如果要带现金出南非，限额为5万兰特。如果带出的钱超出这个限额，则要填表报告。

向非南非居民汇出版税、软件使用许可证费和其他的一些支付，要得到中央储备银行的批准。制造权税需要得到贸工部的批准。

经常帐户下的支付以及管理费和其他服务费用的支付，只要不是作为销售、利润、购买和收入比例来计算的，都可以由授权经销商根据发票汇出。

南非投资鼓励政策

南非最新投资鼓励政策概述

一、技术支持计划（Skill Support Programme, SSP）

（一）生效时间：2000年9月

（二）主管部门：贸工部、劳工部

（三）主要内容：对于在南非投资的企业，南非政府可以在3 年内给予其相当于劳工技术培训成本50％（不含建筑成本）的培训补贴，但补贴总额不超过该项目总薪水额的30％。

（四）申请程序：

1、企业按要求填写培训补贴申请表交于贸工部；

2、贸工部将表格转至劳工部进行审批；

3、劳工部审批同意后将通知“部门教育和培训局”将该企业列入补贴计划；

4、贸工部与该企业签订合同，并通报劳工部；

5、企业按季度向贸工部申领补贴，贸工部将对企业的资产、资信情况、就业和培训记录进行调查，然后将申请转交劳工部审批；

6、劳工部每个季度向符合条件的企业直接支付其上一季度的培训补贴。

二、关键性基础设施计划（Critical Infrastructure Porgramme）

（一）生效时间：2000年9月1日

（二）主管部门：贸工部/企业组织（TEO）

（三）主要内容：对于符合以下要求之一的，经主管部门批准对投资项目起到关键作用和具有战略意义的关键性经济基础设施，南非政府将给予项目所在地政府或投资者最多相当于建设成本50％的建设补贴：

1、提高项目的环保水平；

2、符合南非国家、地区和当地经济工业发展政策以及土地使用规划；

3、促使项目创造更多直接或间接的就业机会；

4、密切生产商和消费者之间联系；

5、为中小型企业发展提供更多机会

（四）申请程序：企业按要求填写申请表格交于南非贸工部“关键基础设施裁定委员会”进行审批。

三、中小型企业发展计划（Small and Medium Enterprise Development Programme，“SMEDP”）

（一）生效时间：2000年9月1日

（二）主管部门:贸工部/企业组织(TEO)

（三）主要内容：

1． 鼓励措施

（1）对于批准合格的资产在头两年内给予投资补贴；

（2）在人力资源的支出与其和生产成本的总和的比例不低于30％的情况下，在第三年给予额外的投资补贴；

（3）对2000万兰特以下的新的机器设备（不包括商用车辆）的投资给予不超过15万美元的“外资补贴”；

（4）对500万兰特以下的新的机器设备（不含商用车辆）的投资给予不超过5万美元的“外资补贴”；

*注：以上措施实施期限不超过36个月

2、投资补贴计算方法

投资实体可以在3年内就批准符合条件的资产按不同补贴率分段获得免税现金补贴，具体计算 公式如下表：

金额：百万兰特

投资额（INV）补贴金额计算公式

INV≤5 INV×10％

3、宽限期

新项目的申请最好在生产开始日期前直接交于主管部门，最晚不得超过开始生产后180天。只有在2000年9月1日后开始生产的项目才有资格申请。

扩建项目的申请必须在生产开始日期前交于主管部门。

4、资产净值(自有资产)的要求

项目获得核准的固定资产值 资产净值（最小值）

500万兰特以下 10％

500万－1500万兰特 25％

1500万－1亿兰特 35％

5、有资格申请补贴的实体

*公司（私人或公共）

*封闭公司（Close Corp.）

*合作企业

*个体独资经营

*合伙企业

信托公司、分支机构等没有资格申请补贴。

6、有资格申请补贴的项目

*从事相关产业的新项目或项目的扩建

*按初始资产负债表对获准资产的投资不超过1亿兰特的；对原投资已达1亿兰特的项目的扩建不得申请；申请项目必须在获准资产中有投资

*获准固定资产超过500万兰特的项目必须承诺达到ISO和环保标准，并提交经南非劳工部批准的培训计划

*项目不得同时申请战略项目计划和中小型企业发展计划，一旦获得其中一项计划的批准，则不得随意改变实体的身份

7、符合条件的资产

资产种类 投资比例（％）

自有土地和建筑（按原价）100

租赁的土地和建筑（按15％转为资本）100

自有机器设备（按原价）100

租赁的机器设备（按资产负债表转为资本）100

商用车辆（自有/租赁）100

研发资金成本 100

8、出口

对南部非洲关税同盟（SACU）的出口不被视为出口。

四、外国投资补贴（FOREIGN INVESTMENT GRANT, FIG）

1． 主管机构：贸工部/企业组织（TEO）

2、主要内容：对于任何南部非洲关税同盟（SACU）和南部非洲

发展共同体（SADC）以外的外国投资者，南非政府给予相当于新的机器设备价值15％，最多不超过每台300万兰特的现金补贴，用于将机器设备从海外迁往南非。获得补贴的外资项目需同时享受SMEP下优惠政策。

对外国投资者的财务支持

在南非，对外国投资者的中、长、短期财务支持主要是由商业银行进行的。通过贷款进行投资在税务方面是有效的。因为如果投资是用于贸易目的或以盈利为目的进行生产，所付利息对于转移价格和减少资本规定方面是可以免税的。

1、对南非人通过外国公司借款的限制

对于那些75％以上的资金、资产或收入所得要支付给受益的非南非居民的南非公司，或75％以上的股权、支配权、资本资产或收入由非南非居民支配、控制或代表的南非公司，在向南非贷款人借款的数额上要收到限制，被视作“不真实公司”（Affected Company）。用于这种目的的借款定义广泛，实际上包括了所有形式的借款和融资手段。如银行贷款、透支、信用安排和金融租赁，但不包括由货物和服务提供者延展的贸易信用。这种借款限制有一个计算公式，对外国公司，其借贷限制是其在南非的公司有效资本的100％。有效资本包括有效资产包括股票资本、股票溢值、所得保留、股东为扩大股金比例的贷款、延期付税以及公司的海外客户支付的贸易信用。

可用于借贷的有效资本的百分比的计算公式如下：

100％＋（当地成分％/外资成分％×100）。

这种公司要借钱必须填MP79a表，这个表是为了要在得到金融支持前公开公司的资产与负债情况。在申请方面，如果是由同一家公司控制的多家在南非的公司，可以资产与负债合并在一起计算，以此作为向南非当地借贷的一个总的最高水平。在这种情况下，可能是“超借”（Over Borrowed），除非这家公司是作为集团而受借款的限制。

中央储备银行要求先还清在南非的贷款再汇出公司利润或国外贷款支付。

2、贷款形式

（1）抵押贷款(Mortgage Loans)

每一个银行都有自己的抵押贷款政策，对商用财产进行抵押贷款。贷款时考虑的因素包括建筑物的价值等等。一般来说，南非银行按抵押物价值的70％给予贷款。但每个银行有自己不同的标准。

（2）风险贷款(Unsecured Loans)

对于企业来说，取得资金的一个通常办法是利用其透支能力。一般商业银行都是准备对企业实施风险贷款，但要考虑企业的资信情况。例如，企业是否有实力或创造财富的潜力以保证还款。同样，银行还可以对贷款的安全性提出要求，如由董事会成员提供个人担保等等。担保常用的有债券及公司债权书等。

（3）贴现和代理收账(Discounting and factoring)

南非银行也做贴现业务。一些外国帐单、贸易汇票、银行承兑票据或承诺期票等，都可以用作贴现。也有一些机构办理代理收账业务，其帮助客户收账还银行贷款。这些机构一般都有银行参与。对债务人来说，一般情况下，代理收账的利率比银行利率要好，但要看每个公司的具体情况而定。

（4）合作资金(Corporate finance)

一般银行都有商务部门向中等企业提供普通贷款。也有合作资金部门或特别的商务合作资金机构，他们负责为大企业（如跨国公司）或综合型的项目组织贷款。

（5）出口信用及担保(Export finance and guarantees)

商业银行还提供出口信用和开信用证。南非出口担保保险公司代表南非贸工部执行出口信用保险计划。

3、政府支持

南非国家工业发展公司（Industrial Development Corporation）对私人部门发展制造业提供贷款支持，一般是中长期贷款。目前，国家工业发展公司贷款的固定年利率为17％。对于新兴企业家，或每借10万兰特就能创造一个就业机会的贷款，可以比基本利率（Prime Rate）再低4.5的百分点。而且，其贷款一般都比基本利率低2个百分点。国家工业发展公司还特别提供一些其他的金融支持手段。

1、促进就业计划（Employment Promotion Scheme）

对于能创造就业的投资，每创造一个就业机会的资金成本不超过10万兰特，可以获得优惠利率贷款。

2、资本货物和服务出口计划(Export of Capital Goods and Services Scheme)

南非的资本货物和服务出口者，可以享受2－10年的优惠利率贷款。

3、经济推动计划(Economic Empowerment Scheme)

对于那些过去没有优势建立企业的社团，如今新建或购买企业，国家工业发展公司将提供比一般优惠更加优惠的贷款。

4、风险资本计划（Venture Capital Scheme）

这项计划主要是用于资助那些产品发展具有发展潜力的投资，这一贷款组合视企业的风险、利润和增长潜力而定。

5、旅游计划(Tourism Schemes)

以国家工业发展公司的优惠利率，支持发展各项旅游设施投资。

6、果园计划（Orchards Scheme）

用于支持在农村地区提供就业机会的果园种植计划。

7、进口支持（Import Financing）

用于支持企业进口资本货物和服务。

六、物价与供应

南非的物价每年均有所增加，但增加幅度不大，市场物资丰富，供应充足。在南非，中国货随处可见，在约堡、比陀等主要城市均有中国杂货、土产商店。中国人开办的中国服装店铺几乎遍布南非各大小城镇。

（一）货币

南非的货币单位是兰特，它的国际标志ZAR（纸币分200、100、50、20、10兰特，硬币分50、20、10、5、2、1分）。1兰特＝100分。2006年兰特的大约汇率为1美元＝6-7兰特。旅行支票和其他主要的外国货币可以在大饭店、机场、商业银行进行兑换。外汇市场波动都会在每天的汇率变化中反映出来。兑换者携带护照办理即可，银行要收取手续费，大约为4%。银行营业时间是：周一至周五：08：30－15：30；周六：08：30－11：00．来南的学生大多携带VISA或MASTER卡，因为南非的治安状况不是很好，所以带卡比现金相对安全一些。目前，1兰特约合 1.3人民币。

（二）购物

南非人购物基本都去超市，本土大型超市有 Pick´n Pay，Game，Shoprite，Spar等。从食物到衣服都可以买到。食物价格总体贵于国内，一般来讲，黄瓜大约5兰特／条。茄子大约8兰特／公斤，蕃茄大约7兰特／公斤，洋白菜也是这里的家常菜，大约7兰特／个，胡萝卜4兰特／公斤，洋葱头4兰特／公斤，土豆6兰特／公斤，鸡蛋15兰特／18 个，鸡14兰特/公斤。南非当地产的水果较国内便宜

南非的服装品牌基本上全是“泊来品”，如Nike，Adidas，Reebok，等等，在这里很流行，本地的有Mr.Price，Edgar等

（三）邮政通讯

南非拥有GSM移动电话系统，因此来访客人可以在南非使用他们的移动电话。南非的电压也是220伏，所以你的充电器也可以在南非使用。因为南非的插头与国内的规格不一样，所以需要国内的插座换南非的插头。南非移动服务的提供商有Vodacom, MTN,Cellc等，南非国内7:00－20:00通话费率大约为3.69兰特／分钟。超过20:00大约为0.96兰特／分钟。如果没有携带手机，在主要的机场和一些服务商处可以租用移动电话。此外，南非境内设有很多投币式和插卡式公用电话。您还可以在南非的机场、商店和邮局买到面值为10、20、50、200兰特的电话卡。

七、交通与出行

南非交通安全及外出旅行注意事项

南非交通发达，高速公路四通八达，但由于车速快，南非恶性交通事故已成为南非三大杀手之一。在城市，主要交通工具为私家车，大众交通落后，仅有少数大巴线路，而绝大多数为小巴。主要城市间通有飞机、火车，但火车班次较少，且存在一定的安全问题。

南非的交通规则是靠左行驶，右侧超車（不同于中国）。在国道（高速公路）行驶，车速最高为120公里/小时，在二级别公路车速最高为100公里/小时，城镇街道车速最高为60公里/小时，有特殊标志路段除外。如果行车超速的情况下，极可能被安放在测速或警察的测速照相机拍摄下来，将会被处以罚款或拘禁等。

在南非驾驶车辆，必须持有效南非驾照、英联邦国家驾照或国际驾照。持一些其他国家驾照者必须根据规定要求办理公证、认证。驾车过程中司机和乘客均须系好安全带，以免一些意想不到的交通意外给整个旅程带来伤害或不愉快。

另外，在外出旅行时要注意的基本事項有以下几点：

1、鉴于南非犯罪率比较高的特点，海外游客出行时尽量结伴而行，不要单独行动，应在有熟悉当地情况的友人带领下活动；

2、由于高速路上车速较快，严禁疲劳驾车或酒后驾驶；

3、前往野生动物园游玩，应严格遵守园內规定，尤其注意不得擅自下车、喂食动物；

4、南非日照强烈，外出注意防晒；

5、不要到禁泳、禁钓的水域游泳、钓鱼，以防不测。

南非气候宜人，季节分明，由于早晚温差大，这里夏无酷暑，冬无严寒。12月-2月为夏季，6月至8月为冬季。全年日照足，雨季（10月至3月）降水充沛，冬季为旱季，气候干燥，较适合人类居住。

旅游城市和景点主要有比勒陀利亚、开普敦（桌山、好望角、罗滨岛等）、花园大道（尼斯娜、魔梭拜、乔治、翁啸等市镇）、克鲁格国家公园、龙山国家公元、太阳城及约堡市附近的旅游娱乐场所和休闲中心。

南非的宾馆饭店设施较好，但价格较贵，星级宾馆一般标准间费用在80美元/天左右，各地也有便宜的B+B家庭式旅社，价钱人均20美元/天。南非大城市均有中餐馆，其中约翰内斯堡和比勒陀利亚中餐馆居多，以粤菜为主。

开普敦的开普敦酒店、桌湾酒店、假日酒店、尼尔森山酒店；比勒陀利亚的喜来敦酒店、特费尔德酒店、阿卡迪亚酒店；约翰内斯堡的希尔顿酒店、SANDTON假日酒店。

中国与南非没有直达空中航线，现乘飞机仍须在香港中转，目前，香港国泰航空公司和南非航空公司每日有航班往来香港和约翰内斯堡。

南非的旅游旺季在圣诞节（12月中旬至1月上旬）和复活节（四月中旬）。

八、工作与学习

中国人在南非以经商为主。从事零售、批发服装和日常生活用品，做进出口贸易，开餐馆等。

工作 签证

申请人必须将以下材料呈递南非驻华大使馆（如申请人已在南非境内，可将材料递交居住所在地的移民局。

1、一份B1-1738申请表正本；

2、有效护照（有效期一年以上）和 签证（有效期一月以上）；

3、费用1520兰特（不退还）；

4、牛痘接种证明；

5、缴纳一定抵押金；

6、雇佣合同；

7、雇主提交对工作的要求；

8、雇主对雇员的要求及相关证书、专业技能和实际经验，雇员须提供符合要求的相关证明；

9、南非无法求得这类人才的证明；

10、本地居民无法适应该工作原因的证明；

11、根据移民法规定，必须提供相应的招聘广告；

12、所在省市劳动部门的许可函。

工作 签证 一般1-3年，可在居住所在地的移民局办理延期（需在 签证 过期前一个月办理）。

与使、领馆和当地有关部门紧急联系方式和电话等

中国驻南非大使馆电话：0027-12-4316500 手机：0833036361

中国驻约翰内斯堡总领事馆电话：0027-11-7847241 手机：0726984623

中国驻开普敦总领事馆电话：0027-21-6740592 手机：0823402658

中国驻德班总领事馆电话：0027-31-5634534 手机：0832544912

南非警察呼叫控制中心电话：10111

南非反贪污组电话：0836269128

商业调查科电话：0828092388

火警电话；012-331-2222

急救服务电话：999或10177

内政部（移民）电话012-8108911

旅游管理局021-4264260

劳工部电话012-3094000

交通部电话012-3093000

卫生部012-3120911

海关电话012-3346400 手机热线：0800002870

南非航空公司电话011-3561111

国泰航空公司电话011-7008900

中国驻南非大使馆领事辖区的主要城市有首都茨瓦尼市（原比勒陀利亚市）、林波波省（泼罗瓦尼市，原彼德斯伯格市）、姆普马兰加省（奈尔斯布鲁特市）和西北省（马菲肯市），并兼管斯威士兰王国的领事业务。

驻约翰内斯堡总领事馆下辖：豪登省（约翰内斯堡市）、自由州省（布隆方丹市）。

驻开普顿总领事馆下辖：北开普省（金伯利市）、西开普省（开普敦市）、东开普省（伊莉莎白港市）。

驻德班总领事馆下辖：夸祖鲁-那塔尔省（德班市）。