上海五针松拓展培训—拓展年会心得体会

第一篇：上海五针松拓展培训—拓展年会心得体会

上海五针松拓展培训—拓展年会心得体会

年关将至，公司年会是必不可少的活动，但是今年有了新的花样，公司找了上海五针松拓展培训公司给我们做了一场特别的拓展培训年会（听说是上海拓展培训中很有名的）。年会融入拓展培训这种新的模式大家都感觉很新鲜，所以积极性都很高。

整个拓展培训年会活动非常有意义，每个项目都非常新颖，大家反响很热烈。但是让我最难忘的还是拓展培训的最后一个项目，名字叫“完美乐章”。

根据五针松上海拓展培训的老师介绍，“完美乐章”这个项目是通过简单的节奏组合，把所有人按照交响乐的特点组合起来，完成一段或者几段音乐打击乐配合的项目。人数多点好，能够适应户外和室内的两种培训环境，尤其是对我们这种年中年末的企业年会上做起来效果非常的辉煌。现在流行的做法有两种：第一种是把所有人分成6--8组，每个组的运作方式都是拍手，区别是每个组拍的节奏不一样；第二种是把所有人分成4组，每组扮演交响乐中的一个声部。

我们公司这次参加年会的有100多人，我们是按照第二种方法做的。五针松上海拓展的老师把我们按照平均的男女比例分成四个声部，分别代表一部低音、二部中音、三部次高音、四部高音。这可把没有音乐细胞的我给难坏了，平时一点乐感、节奏感都没有，现在这关键时刻该怎么办呢？好在有五针松上海拓展的老师从简到难一点一点循序渐进的耐心教导，我很快融入了大伙的节奏。在这个过程中我发现，不论多简单的节拍，刚开始的时候肯定是不整齐的，有忘记的、有抢拍的、有慢半拍的。但是没有任何人发出责怪的声音，大家都能互相理解。通过一遍遍的练习，加上同事间本来就有的默契，每个人都试着配合大部分人的节奏。有时候都不需要语言，别人的一个眼神、一个表情，我就知道自己需要作出什么样的调整。我所在的二部是负责中音的，我们完成练习后就深深被自己震撼住了，就迫不及待的想要进行大合奏，那场面该有多恢弘啊！等四个声部都练习完之后，我们开始了第一次大合奏，虽然没有成功，但是大家都很有信心可以做好。经过两三次的排练，已经初具效果了，大家士气高涨，越拍越响。最后一次，大家鼓足了劲，一丝不苟，没有一丝错误、没有一丝遗憾，非常完美！

这次的活动举办的非常成功，不一样的感受，带来不一样的收益，打破了传统模式，创新了企业年会。像这样别出心裁的游戏，让这场岁末的聚会变成了欢乐的海洋。让大家回想起在过去的一年里，我们也是这样携手共迎、同舟共济、用团队的力量创造了一个又一个伟大的成绩。当然，今天的这次活动也将成为我们记忆中的一部分，与那些美好的回忆一起，带着感动，在我们心中长存！

这次的活动能这么成功要非常感谢上海五针松拓展培训公司，给我们带来这么多的感动、这么大的震撼。原来拓展培训还能这样做，让我们对拓展培训有了新的了解。再次感谢五针松上海拓展的老师们！

第二篇：五针松拓展培训感悟

参加五针松拓展培训感想体会

对于“拓展培训”只是听过，但是并未亲身参与其中。这次有机会参加五针松拓展培训，让我受益匪浅，感慨良多。我也认识到了拓展培训不仅仅是一次活动，一次聚会，更是一次意志的磨练，情操的陶冶。它有更深层次的含义，那就是完善自我，熔炼团队。

拓展培训开始的那一刻起，我们迎接的就是人生的一次新的改变！因为它激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，但是五针松拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的同舟共济、无敌风火轮、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高左右的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了“石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

通过一天的拓展培训，使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当成功翻越毕业墙，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。世上无难事，只怕有心人。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之感谢五针松拓展培训给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的工作中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。

第三篇：五针松拓展训练感想

五针松的拓展训练心得体会

9月14-15日，为期2天的拓展训练结束了，但是我内心的激动却久久不能平静。现在会想下在训练中受的挑战和磨练，五味陈杂。这次训练，是让我有了一次整体的升华，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。此次的训练共有10个环节。这里我挑出4个比较有象征性的同大家分享下！

我们拓展训练最有意义的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

我们拓展训练最有意义的第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨 论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

我们拓展训练最有意义的训练项目的第三项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

三次都讲完了。不知道大家是不是同样和五针松的小编一样感同身受呢？

第四篇：上海五针松浅谈户外拓展训练的涵义

上海五针松浅谈：户外拓展训练的涵义

拓展训练主要是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过特意设计的活动，锻炼人的勇气、意志及团队精神。上海五针松户外拓展培训项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。有了执著，生命旅程上的寂寞可以铺成一片蓝天；有了执著，孤单可以演绎成一排鸿雁；有了执著，欢乐可以绽放成满圆的鲜花。拓展是一种感悟，一种体验。上海五针松户外拓展培训项目是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。

野外穿越是探险旅游的一种形式。野外穿越是指自带装备与给养，在基本没外授的情况下，徒步或借助交通工具进行的陆上穿越活动。其种类按照穿越地域特点划分，有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照进行方式划分，有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。徒步穿越是一切穿越活动的基础。一般穿越选在地形复杂多样、人迹罕至的地方。没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，只有依靠地形图，指南针、海拔表、再加上自己的头脑来判断方位。

穿越与登山不同，登山都有相对固定的营地，可以贮存给养，提供支授；而穿越由于不走回头路，通常不设中转营地，所有吃、穿、住、行所需，皆一囊以括、肩负而行。发生意外情况，也要靠自己或同伴互助来解决。比起普通的旅行，野外穿越更是要艰苦得多。穿越集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向野越、野外生存等于一身，难度较高。穿越者要有良好的心理素质，如坚韧顽强、胆大心细、处变不惊，还要注重团队精神，乐于助人。同时，穿越者还必须掌握相关的知识和技能，比如地形图的使用、野外生活、攀登、各种装备的使用等。

第五篇：上海五针松解读户外拓展培训的意义

上海五针松解读户外拓展培训的意义

五针松上海拓展的小编整理了一篇关于户外拓展培训时间的文章，发布之后，受到众多读者的肯定。感觉到大家对于上海拓展的浓厚感兴趣。接下来，五针松小编再给大家从企业角度分析一下户外上海拓展的有何意义。

企业想要做拓展无非有以下两个方面：企业自身存在一些问题，需要通过外部活动来解决。或是想通过一次有意义的活动从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。五针松上海拓展培训的专业团队将给企业员工进行以下系统化的培训。

一、锻炼个人心理培训 五针松上海户外拓展培训是一项旨在协助企业提升员工核心价值的培训过程，通过培训课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而刺激员工原本麻木的精神，培养团队协作精神，提高团队凝聚力，激发个人潜能。

二、提高团队合作培训 五针松上海户外拓展培训是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的培训课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟培训，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的培训模式；培训内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的培训将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展培训，学员在各方各面将有显著的提高。

三、了解现实社会意义 现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。户外拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。

五针松上海拓展拓展培训公司致力于户外拓展培训的推广和普及，志在带领每一个渴望突破自己的人走向户外，走进大自然。在祖国的大好河山中改善自我、增强自信、克服惰性与企业共同进步。